#ஆரககயதத

[totamil3]

📰 'என் உள்ளம் அழுவது போல் உணர்ந்தேன்': சீனா கோவிட் தடைகள் இளைஞர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை பாதித்தது | உலக செய்திகள்

📰 ‘என் உள்ளம் அழுவது போல் உணர்ந்தேன்’: சீனா கோவிட் தடைகள் இளைஞர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை பாதித்தது | உலக செய்திகள்

ஜாங் மெங்கிற்கு கடந்த டிசம்பரில் செயலிழப்பு ஏற்பட்டது. 20 வயதான அவர், பெய்ஜிங்கில் உள்ள தனது பல்கலைக்கழக வளாகத்தில் மீண்டும் மீண்டும் கோவிட் பூட்டப்பட்டதால் விரக்தியடைந்து, தனது தங்குமிடத்தின் படிக்கட்டுகளில் அழுதுகொண்டிருப்பதைக் கண்டார். லாக்டவுன்கள் அவள் பெரும்பாலும் தன் அறையில் அடைத்து வைக்கப்பட்டிருந்தாள் மற்றும் நண்பர்களை சந்திக்க முடியவில்லை. அவள் எப்போது கேன்டீனுக்குச் செல்லலாம் அல்லது…

[muthtamilnews-blog]

அதிகப்படியான காபியை உட்கொள்வது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும், ஆய்வைக் காண்கிறது | சுகாதார செய்திகள்

அதிகப்படியான காபியை உட்கொள்வது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும், ஆய்வைக் காண்கிறது | சுகாதார செய்திகள்

அடிலெய்ட்: அதிகப்படியான காபி உட்கொள்வது உங்கள் இதய ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கும், ஒரு புதிய ஆய்வின் கண்டுபிடிப்புகளை பரிந்துரைத்தது. தெற்கு ஆஸ்திரேலியா பல்கலைக்கழகத்தின் துல்லிய சுகாதாரத்திற்கான ஆஸ்திரேலிய மையத்தின் ஆராய்ச்சியாளர்கள், நீண்ட கால, அதிக காபி நுகர்வு – ஒரு நாளைக்கு ஆறு அல்லது அதற்கு மேற்பட்ட கப் – உங்கள் இரத்தத்தில் உள்ள லிப்பிட்களின் (கொழுப்புகளின்) எண்ணிக்கையை உங்கள் ஆபத்தை கணிசமாக…

[totamil3]

📰 முடி உதிர்தல் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் | ஆரோக்கியம்

📰 முடி உதிர்தல் உங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் | ஆரோக்கியம்

ஒருவரிடம் மக்கள் கவனிக்கும் மற்றும் அவரது ஆளுமையைப் பற்றி ஒரு கருத்தை உருவாக்கும் முதல் விஷயங்களில் முடி என்பது அநேகமாக இருக்கலாம். அது சுருள், பாய்ச்சல், நேராக்கப்பட்ட அல்லது இயற்கையானதாக இருந்தாலும், உங்கள் தலைமுடி நிச்சயமாக உங்களைப் பற்றி ஏதாவது சொல்லும். நல்ல ஆரோக்கியமான கூந்தல் தன்னம்பிக்கையை அளிப்பது மட்டுமல்லாமல் ஸ்டைல் ​​ஸ்டேட்மென்ட் செய்வதற்கும் உதவுகிறது. ஒரு வேளை, முடி முன்கூட்டியே விழ…

[totamil3]

📰 குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த 5 ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள்

📰 குழந்தைகளின் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த 5 ஆரோக்கியமான பழக்கங்கள்

குழந்தைகளின் நல்ல மன ஆரோக்கியத்திற்கான சரியான அடித்தளத்தை அமைக்க குழந்தை பருவம் சரியான நேரம். இந்த நேரத்தில் குழந்தைகளின் உணர்ச்சிகளை வடிவமைப்பதில் ஏதேனும் தவறு ஏற்பட்டால், அது அவர்களின் வாழ்க்கையை சிக்கலாக்கும் அல்லது கடினமாக்கும் வாழ்க்கையின் திருப்பங்கள் மற்றும் திருப்பங்களைச் சமாளிப்பதற்கான ஆரோக்கியமற்ற வழிகளுக்கு அவர்கள் ஆளாக நேரிடும். ஒரு நெகிழ்ச்சியான, உணர்ச்சி ரீதியில் அறிவார்ந்த…

[totamil3]

📰 கருவுறாமைக்கு புற்றுநோய்; புகையிலையை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் | ஆரோக்கியம்

📰 கருவுறாமைக்கு புற்றுநோய்; புகையிலையை உட்கொள்வது உங்கள் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கலாம் | ஆரோக்கியம்

உலக புகையிலை எதிர்ப்பு தினம் 2022: WHO இன் படி ஒவ்வொரு ஆண்டும் 8 மில்லியனுக்கும் அதிகமான மக்கள் புகையிலை உட்கொள்வதால் இறக்கின்றனர், இருப்பினும் நாட்டில் அனைத்து வயதினரிடையேயும் புகையிலை நுகர்வு வேகமாக அதிகரித்து வருகிறது. அதிக போதைப்பொருள், இது உங்கள் இருதய மற்றும் சுவாச ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும், மேலும் பல வகையான புற்றுநோய்களின் ஆபத்தை ஏற்படுத்துகிறது. புகைபிடிக்காதவர்களுக்கு கூட,…

[totamil3]

📰 குடல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பீன்ஸ் கொட்டுகிறார் | ஆரோக்கியம்

📰 குடல் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு மேம்படுத்துவது என்று ஊட்டச்சத்து நிபுணர் பீன்ஸ் கொட்டுகிறார் | ஆரோக்கியம்

குடல் என்பது உடலின் மிகப்பெரிய செரிமான உறுப்பு. குடல் என்பது வயிற்றுக்கும் ஆசனவாய்க்கும் இடையே உள்ள உணவுக் குழாயின் பகுதியைக் குறிக்கிறது. குடல் என்பது உடலின் ஒரு முக்கிய அங்கமாகும், அதை சரியான முறையில் கவனிக்க வேண்டும். HT லைஃப்ஸ்டைலிடம் பேசிய ஊட்டச்சத்து நிபுணர் ஸ்வேதா ஷா, குடலில் உள்ள பல உடல்நலக் கோளாறுகளை சுட்டிக்காட்டினார், “நாம் உண்ணும் உணவு ஜீரணமாகவில்லை என்றால்; பல ஆண்டுகளாக அது உள்…

[totamil3]

📰 தடுப்பூசியின் முதல் டோஸ் மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது என்று இந்திய மருத்துவர்கள் ஆய்வை உறுதிப்படுத்துகின்றனர் உலக செய்திகள்

📰 தடுப்பூசியின் முதல் டோஸ் மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிக்கிறது என்று இந்திய மருத்துவர்கள் ஆய்வை உறுதிப்படுத்துகின்றனர் உலக செய்திகள்

கோவிட் -19 தடுப்பூசியின் முதல் டோஸைப் பெற்றவர்கள் மன அழுத்தத்தை அனுபவிப்பது குறைவு என்று ஒரு புதிய அமெரிக்க ஆய்வு கண்டறிந்துள்ளது. ஆய்வின் மூலம் வெளிப்படும் மன ஆரோக்கியத்தை அதிகரிப்பதில் தடுப்பூசியின் குறுகிய கால விளைவு இருப்பதாக இந்திய மருத்துவர்கள் உறுதி கூறுகின்றனர். எவ்வாறாயினும், தடுப்பூசி மற்றும் மன ஆரோக்கியத்தில் அதன் தாக்கம் ஆகியவற்றுக்கு இடையே ஒரு தொடர்பை ஏற்படுத்தக்கூடிய, இந்தியாவில்…

[totamil3]

📰 தன்னிச்சையான வேலை இழப்பு ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை புதிய ஆய்வு வெளிப்படுத்துகிறது, இங்கே படிக்கவும் உடல்நலம்

📰 தன்னிச்சையான வேலை இழப்பு ஆண்களின் ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கிறது என்பதை புதிய ஆய்வு வெளிப்படுத்துகிறது, இங்கே படிக்கவும் உடல்நலம்

விருப்பமில்லாத வேலை இழப்புகள் மன ஆரோக்கியத்திற்கு எவ்வளவு தீங்கு விளைவிக்கும் என்பது நன்கு ஆவணப்படுத்தப்பட்டுள்ளது, ஆனால் இந்த ஆராய்ச்சி கவலை அளிக்கும் முடிவுகளை அளிக்கிறது, இது உடல் ஆரோக்கியத்தையும் எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை அறிவுறுத்துகிறது. ANI | , கேண்டர்பரி [uk] செப்டம்பர் 27, 2021 07:25 AM IST இல் வெளியிடப்பட்டது தன்னிச்சையான வேலை இழப்பு ஆண்களின் உடல் நிறை குறியீட்டெண் (பிஎம்ஐ) மற்றும்…

[totamil3]

📰 கிரகத்தின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த அத்தியாவசியமான ஆற்றல் தீர்வுகளை ஊக்குவிப்பது அவசியம்

📰 கிரகத்தின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த அத்தியாவசியமான ஆற்றல் தீர்வுகளை ஊக்குவிப்பது அவசியம்

கிரகத்தின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்த அத்தியாவசியமான ஆற்றல் தீர்வுகளை ஊக்குவிப்பது அவசியம் ஐக்கிய நாடுகள் சபையின் ஆற்றல் தொடர்பான உயர்மட்ட உரையாடலில் உரையாற்றுவதாக ஜனாதிபதி கூறினார் கிரீன்ஹவுஸ் வாயு வெளியேற்றத்தைக் குறைப்பது மற்றும் நிலையான ஆற்றல் தீர்வுகளை ஊக்குவிப்பது கிரகத்தின் ஆரோக்கியத்தை உறுதிப்படுத்துவது அவசியம் என்று ஜனாதிபதி கோட்டாபய ராஜபக்ஷ சுட்டிக்காட்டினார். ஐக்கிய நாடுகள் சபையின்…

[totamil3]

மோசமான செரிமானம்? உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த எளிய குறிப்புகள் | உடல்நலம்

மோசமான செரிமானம்? உங்கள் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த எளிய குறிப்புகள் | உடல்நலம்

உங்கள் ஒட்டுமொத்த ஆரோக்கியத்துடன் இணைந்திருப்பதால், ஒரு நல்ல செரிமானத்தின் முக்கியத்துவத்தை ஒருவர் குறைத்து மதிப்பிடக்கூடாது. உடலுக்கு ஊட்டச்சத்து வழங்க உணவை உடைக்க ஒரு நல்ல செரிமானம் முக்கியம். நாம் என்ன சாப்பிடுகிறோம் என்பது எப்படி ஜீரணமாகிறது என்பது முக்கியம். நல்ல குடல் ஆரோக்கியம் வாழ்க்கைத் தரத்தை மேம்படுத்தி உங்களை அதிக ஆற்றல் மிக்கவராக, மகிழ்ச்சியாக, ��ோயற்றவராக மாற்றும். “நாம் எவ்வளவு…

[totamil3]

கோவிட் காலத்தில் யோகா உடல், மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்று இந்திய தூதர் | உலக செய்திகள்

கோவிட் காலத்தில் யோகா உடல், மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த முடியும் என்று இந்திய தூதர் | உலக செய்திகள்

மக்களின் உடல் மற்றும் மன நலனை மேம்படுத்துவதன் மூலம் ஆரோக்கியம் மற்றும் மகிழ்ச்சி ஆகிய இரண்டையும் வழங்கும் திறன் யோகாவுக்கு உள்ளது, குறிப்பாக உலகளாவிய தொற்றுநோயின் தாக்கத்தை கருத்தில் கொண்டு, அமெரிக்காவின் இந்தியாவின் உயர்மட்ட தூதர், நாட்டில் 7 வது சர்வதேச யோகா தின கொண்டாட்டங்களை உதைத்தார் . இங்குள்ள இந்திய மாளிகையில் நடைபெற்ற யோகா நெற���முறை அமர்வில் அமெரிக்காவின் இந்திய தூதர் தரஞ்சித் சிங் சந்து…

[totamil3]

கொடுமைப்படுத்துதல், உடல் பருமன் பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை இங்கே காணலாம்

கொடுமைப்படுத்துதல், உடல் பருமன் பெண்கள் மற்றும் சிறுவர்களின் மன ஆரோக்கியத்தை எவ்வாறு பாதிக்கும் என்பதை இங்கே காணலாம்

ஆண் சகாக்களை விட டீனேஜ் பெண்கள் மனச்சோர்வு அறிகுறிகள் அதிகம் காணப்படுகின்றன. இருப்பினும், உடல் பருமனால் அவதிப்பட்டால் சிறுவர்களின் மன ஆரோக்கியம் அதிகம் பாதிக்கப்படுவதாகத் தெரிகிறது. பாலினத்தைப் பொருட்படுத்தாமல், கொடுமைப்படுத்துதல் என்பது மனச்சோர்வு அறிகுறிகளை வளர்ப்பதற்கான அதிக எடையைக் காட்டிலும் கணிசமான ஆபத்து காரணி. இந்த முடிவுகளை உப்சாலா பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் வினாத்தாள் ஆய்வில் ஆறு…

[totamil3]

இலியானா டி க்ரூஸ் மன ஆரோக்கியத்தை சுற்றியுள்ள அனைத்து தடைகளையும் உடைக்க விரும்புகிறார்: 'நான் என்னுடன் கொஞ்சம் கடுமையாக இருந்தேன்'

இலியானா டி க்ரூஸ் மன ஆரோக்கியத்தை சுற்றியுள்ள அனைத்து தடைகளையும் உடைக்க விரும்புகிறார்: ‘நான் என்னுடன் கொஞ்சம் கடுமையாக இருந்தேன்’

இலியானா டி க்ரூஸ் மனநலத்தைப் பற்றித் திறக்க வேண்டியதன் அவசியம், ஒரு சிகிச்சையாளரைப் பார்ப்பதற்கான தடைகள் மற்றும் பலவற்றைப் பற்றி தனது கருத்துக்களை பகிர்ந்து கொண்டார். ஏப்ரல் 28, 2021 அன்று வெளியிடப்பட்டது 08:46 PM IST நடிகர் இலியானா டி க்ரூஸ், மன ஆரோக்கியத்தை சுற்றியுள்ள தடைகள் நீக்கப்பட வேண்டும், இதுபோன்ற பிரச்சினைகளைத் திறப்பது நம்மை ஆரோக்கியமாக மாற்றும் என்று கூறியுள்ளார். ரன்பீர்…

[totamil3]

செய்முறை: இந்த வெண்ணெய் புதினா மிருதுவாக்கி மூலம் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

செய்முறை: இந்த வெண்ணெய் புதினா மிருதுவாக்கி மூலம் குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

இந்த புத்துணர்ச்சியூட்டும், சுவையான, கிரீமி மற்றும் இயற்கையாகவே இனிப்பான வெண்ணெய் புதினா மிருதுவாக்கலுடன் உங்கள் வேலை வாரத்திற்கு சரியான உதை கொடுங்கள், இது குடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவது போன்ற ஆரோக்கிய நலன்களுக்காக அதிக மரியாதைக்கு திரும்பி வரும். செய்முறையை உள்ளே பாருங்கள் எழுதியவர் ஜராஃப்ஷன் ஷிராஸ் புதுப்பிக்கப்பட்டது ஏப்ரல் 20, 2021 04:58 PM IST இல்லினாய்ஸ் வேளாண் கல்லூரி, நுகர்வோர்…

[totamil3]

யோகாவின் பூனை-மாட்டு நீட்சி அல்லது சக்ரவகாசனத்துடன் தோரணை மற்றும் முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

யோகாவின் பூனை-மாட்டு நீட்சி அல்லது சக்ரவகாசனத்துடன் தோரணை மற்றும் முதுகெலும்பு ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும்

கோவிட் -19 தொற்றுநோய் மற்றும் அடுத்தடுத்த பூட்டுதல்கள் மக்கள் வாழ்வின் வாழ்வில் பேரழிவு தரக்கூடிய தாக்கத்தை ஏற்படுத்தியுள்ளன, ஏனெனில் அவர்கள் வேலை, குடும்பப் பொறுப்புகள் மற்றும் வீட்டு வேலைகள் அனைத்தையும் தங்கள் வீட்டின் நான்கு சுவர்களுக்குள் நிரம்பியிருக்கிறார்கள், இது உடற்பயிற்சிக்கு முன்னுரிமை அளிக்க சிறிது அல்லது நேரமில்லை. கடுமையான தட்டச்சு, உடல் பருமன், கீழ் முதுகில் விறைப்பு மற்றும்…

[totamil3]

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுகள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகிறது

தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுகள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தக்கூடும் என்று கூறுகிறது

நியூயார்க்கின் மாநில பல்கலைக்கழகத்தின் பிங்காம்டன் பல்கலைக்கழக ஆராய்ச்சியாளர்கள் தலைமையிலான ஒரு ஆய்வு, உடலுக்கு தேவையான அனைத்து ஊட்டச்சத்துக்களையும் வழங்க ஒரு சீரான உணவு அறிவுறுத்தப்பட்டாலும், தனிப்பயனாக்கப்பட்ட உணவுகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதற்கு முக்கியமாக இருக்கும் என்று கூறினார். “மன ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்துவதில் உணவு முக்கிய பங்கு வகிக்கிறது என்பதற்கான…