#বাইরে খাওয়া

[suoxi-hospital]

তীব্র গরম থেকে বাঁচার উপায়

১. পর্যাপ্ত পানি পান করুন

তীব্র গরমে সুস্থ থাকার উপায়ের মধ্যে প্রধান হলো পানি পান। পর্যাপ্ত পানি পান করলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ হয়। প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন। এ ছাড়া ডাবের পানি, ফলমূল এবং সবজি, যেমন তরমুজ ও শসা পানির ভাল উৎস। কাজের মাঝে মাঝে পানি পান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন, যা আপনাকে সতেজ ও প্রাণবন্ত রাখতে সাহায্য করবে। মনে রাখবেন, সুস্থ থাকতে জল অত্যাবশ্যক।  

২. স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ

তীব্র গরমে শরীরকে সুস্থ রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাজা ফল ও সবজি যেমন তরমুজ, শসা এবং পেঁপে শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে এবং হাইড্রেশন বাড়ায়। দই এবং লেমনেডের মতো প্রাকৃতিক পানীয়ও শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। সালাদ এবং হালকা খাবার গ্রহণ করলে অতিরিক্ত তেল ও মসলাযুক্ত খাবার থেকে বিরত থাকা যায়, যা শরীরকে ভারী ও অসুস্থ করে তোলে। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করাও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি দেহের কার্যক্রম স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। 

৩. হালকা পোশাক পরিধান করুন 

তীব্র গরমের দিনে শরীরকে আরামদায়ক রাখার জন্য হালকা পোশাক পরিধান করা অপরিহার্য। তুলা ও লিনেনের মতো শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে সক্ষম কাপড় বেছে নিন, কারণ এগুলো ত্বক থেকে ঘাম শোষণ করে এবং শরীরকে শীতল রাখে। গাঢ় রঙের পরিবর্তে হালকা রঙের পোশাক পরা উত্তম, কারণ এগুলো সূর্যের তাপ প্রতিফলিত করে। নিয়মিত হালকা পোশাক পরিধান করলে গরমে স্বস্তি পাওয়া যায় এবং এ ধরনের ��োশাক পরলে গরমে আপনার কার্যক্ষমতা বজায় থাকে।

৪. বাইরে বের হলে ছাতা ও ��ানস্ক্রিন ব্যবহার করুন

গরমের তাপে বাইরে বের হলে ছাতা এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ছাতা আপনার শরীরকে সূর্যের বিকিরণ থেকে রক্ষা করে এবং সরাসরি রোদে যেতে দিতে পারে। পাশাপাশি, সানস্ক্রিন লাগানো ত্বকের ক্ষতি রোধ করে এবং ত্বকের স্বাস্থ্যকে বজায় রাখে। SPF 30 বা তার চেয়ে বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, এবং প্রতি দুই ঘণ্টায় আবার লাগান। গরমের সময় এই দুটি উপায় মেনে চললে তীব্র গরম থেকে অনেকটাই সুরক্ষা পাওয়া যাবে।

৫. দুপুরে অপ্রয়োজনে বাহিরে বের না হওয়া 

সাধারণত দুপুর ১২টা থেকে বিকেল ৩টা পর্যন্ত সূর্যের তাপমাত্রা সর্বোচ্চ থাকে। তাই এই সময়ে বাইরে কাজ করার পরিবর্তে খুব ভোরে বা সন্ধ্যায় কাজ সেরে নেওয়া ভালো। এতে অতিরিক্ত তাপমাত্রা থেকে বাঁচা যাবে। গরমের দিনে যতটা সম্ভব বাড়ির ভিতরে থাকার চেষ্টা করুন। এসি বা ফ্যান ব্যবহার করে বাড়ির ভিতর ঠাণ্ডা রাখা যেতে পারে। তবে এসি ব্যবহার করলে বেশি সময় ধরে না রেখে মাঝেমধ্যে ছেড়ে দিন, যাতে বাতাস চলাচল বজায় থাকে।

৬. শরীরকে ঠাণ্ডা রাখার জন্য ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করুন 

শরীরকে তীব্র গরম থেকে বাঁচাতে ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করা একটি কার্যকরী উপায়। গরম আবহাওয়ায় শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এই তোয়ালেগুলি অত্যন্ত সহায়ক। একটি তোয়ালে পানিতে ভিজিয়ে নিন এবং তা মুখ, গলা বা হাতের ওপর রেখে দিন। এটি ত্বকের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে শীতল অনুভব করাবে। এছাড়াও, ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করলে ঘামের সমস্যা কম হয় এবং আপনাকে আরামদায়ক রাখে। তাই, গরমে স্বস্তি পেতে আজই ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করুন!

৭. সবুজ শাক সবজি খাওয়া  

গরমের মৌসুমে সুস্থ ও সতেজ থাকার জন্য সবুজ শাকসবজি খাওয়া অত্যন্ত জরুরি। এই সবজি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং শরীরে জলীয় পদার্থের অভাব পূরণ করে। পেঁপে, শাক, পালং, ও ব্রোকলি খাবারে অন্তর্ভুক্ত করলে তা ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসের চাহিদা পূরণ করে। এছাড়া, এই সবজিগুলি হজম শক্তি বাড়ায় এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। তাই, গরমের দিনে সবুজ শাকসবজি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত।

৮. টক জাতীয় ফল বেশি বেশি খাওয়া  

গরমের সময় আমাদের শরীরকে ঠান্ডা রাখতে টক জাতীয় ফল খাওয়া খুবই উপকারী। লেবু, আমড়া, কাঁচা পেঁপে এবং কাঁচা আমের মতো ফলগুলো শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এই ফলগুলোতে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া, টক ফল খেলে শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ হয় এবং এটি হজমে সাহায্য করে। তাই গরমের দিনে টক ফলের স্যালাড বা জুস গ্রহণ করলে সজীবতা বজায় রাখা সম্ভব।

৯. প্রতিদিন গোসল করা 

গরমের সময় ��্রতিদিন এক বার করে হলেও গোসল করতে হবে। যদি পারেন তবে দিনে ২ বার গোসল করতে পারেন। গোসল করার ক্ষেত্রে একটু সাবধান থাকতে হবে। বাহির থেকে এসে সাথে সাথে গোসল করতে যাবেন না। একটু বিশ্রাম নিয়ে তারপর গোসল করতে যাবেন। কারণ হঠাৎ করে গরম থেকে এসে গোসল করলে ঠাণ্ডা লাগতে পারে।

১০. স্বাভাবিক জীবনযাপন বজায় রাখুন   

গরমের দিনে স্বাভাবিক জীবনযাপন বজায় রাখতে কিছু সহজ উপায় অনুসরণ করুন। প্রচুর পানি পান করুন, কারণ হাইড্রেশন গুরুত্বপূর্ণ। বাইরে বের হওয়ার সময় হালকা ও শ্বাসরোধী কাপড় পরুন এবং টুপি বা ছাতা ব্যবহার করুন। এসি বা পাখা ব্যবহার করে ঘরকে শীতল রাখুন। তাজা ফল ও সবজি খান, যা শরীরকে শীতল রাখে। ব্যায়াম সকাল বা সন্ধ্যায় করুন, যখন তাপমাত্রা কম থাকে। এভাবে গরমে সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাপন বজায় রাখা সম্ভব।

[quran-translation]

সূরা আল-আসর Ayah: 1 وَٱلۡعَصۡرِ সময়ের শপথ [১] , সূরা সম্পর্কিত তথ্য: ১০৩- সূরা আল-আসর ৩ আয়াত, মক্কী আবদুল্লাহ্ ইবন হিসন আবু মদীনাহ বলেন, রাসূলুল্লাহ্ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়া সাল্লামের সাহাবীগণের মধ্যে দু ব্যক্তি ছিল, তারা পরস্পর মিলে একজন অন্যজনকে সূরা আছর পাঠ করে না শুনানো পর্যন্ত বিচ্ছিন্ন হতেন না। [তাবরানী, মু‘জামুল আওসাত ৫১২০, মু‘জামুল কাবীর ২০/৭০, বাইহাকী, শু‘আবুল ঈমান ৯০৫৭, মাজমাউয যাওয়ায়েদ ১০/২৩৩, ৩০৭] এ সুরায় একথার ওপর সময়ের শপথ খাওয়া হয়েছে যে, মানুষ বড়ই ক্ষতির মধ্যে রয়েছে এবং এই ক্ষতি থেকে একমাত্র তারাই রক্ষা পেয়েছে যারা চারটি গুণাবলীর অধিকারী: [১] ঈমান, [২] সৎকাজ [৩] পরস্পরকে হকের উপদেশ দেয়া এবং [৪] একে অন্যকে সবর করার উপদেশ দেয়া। ইমাম শাফে‘য়ী রাহেমাহুল্লাহ বলেন, যদি মানুষ এ সূরা সম্পর্কে চিন্তা-গবেষণা করত তবে তা তাদের জন্য যথেষ্ট হতো। সূরা আছর কুরআন পাকের একটি সংক্ষিপ্ত সূরা, কিন্তু এমন অর্থপূর্ণ সূরা যে, ইমাম শাফেয়ী রাহেমাহুল্লাহ-এর ভাষায় মানুষ এ সুরাটিকেই চিন্তা ভাবনা সহকারে পাঠ করলে তাদের দুনিয়া ও আখেরাত সংশোধনের জন্যে যথেষ্ট হয়ে যায়। [বাদায়ি‘উত তাফসীর] -- [১] আয়াতের প্রথমেই সময় বা যুগের শপথ করা হয়েছে। এখানে প্রণিধানযোগ্য বিষয় এই যে, বিষয়বস্তুর সাথে সময় বা যুগের কি সম্পর্ক, যার কসম করা হয়েছে? কসম ও কসমের জওয়াবের মধ্যে পারস্পরিক সম্পর্ক থাকা বাঞ্ছনীয়। অধিকাংশ তাফসীরবিদ বলেন, মানুষের সব কর্ম, গতিবিধি, উঠাবসা ইত্যাদি সব যুগের মধ্যে সংঘটিত হয়। সূরায় যেসব কর্মের নির্দেশ দেয়া হয়েছে সেগুলোও এই যুগ-কালেরই দিবা-রাত্ৰিতে সংঘটিত হবে। এরই প্রেক্ষিতে যুগের শপথ করা হয়েছে। [সাদী, ইবন কাসীর] কোনো কোনো আলেম বলেন, আল্লাহ্ তা‘আলার মহত্ব, শ্রেষ্ঠত্ব, প্রজ্ঞা ও কুদরতের প্রমাণ-নিদর্শন সময় বা যুগেই রয়েছে; তাই এখানে সময়ের শপথ করা হয়েছে। [মুয়াসসার, বাদায়িউত তাফসীর] Ayah: 2 إِنَّ ٱلۡإِنسَٰنَ لَفِي خُسۡرٍ নিশ্চয় মানুষ [১] ক্ষতির মাঝে নিপতিত [২], [১] মানুষ শব্দটি একবচন। এখানে মানুষ বলে সমস্ত মানুষই উদ্দেশ্য। কারণ, পরের বাক্যে চারটি গুণ সম্পন্ন লোকদেরকে তার থেকে আলাদা করে নেয়া হয়েছে। তাই এটা অবশ্য�� মানতে হবে যে, এখানে মানুষ শব্দটিতে দুনিয়ার সমস্ত মানুষ সমানভাবে শামিল। কাজেই উল্লিখিত চারটি গুণ কোনো ব্যক্তি, জাতি বা সারা দুনিয়ার সমস্ত মানুষ যার-ই মধ্যে থাকবে না সেই ক্ষতিগ্রস্ত হবে, এই বিধানটি সর্বাবস্থায় সত্য প্রমাণিত হবে। [আদ্ওয়াউল বায়ান, ফাতহুল কাদীর] [২] আভিধানিক অর্থে ক্ষতি হচ্ছে লাভের বিপরীত শব্দ। ব্যবসায়ের ক্ষেত্রে এ শব্দটির ব্যবহার এমন সময় হয় যখন কোনো একটি সওদায় লোকসান হয়, পুরো ব্যবসাটায় যখন লোকসান হতে থাকে। আবার সমস্ত পুঁজি লোকসান দিয়ে যখন কোনো ব্যবসায়ী দেউলিয়া হয়ে যায় তখনো এই শব্দটি ব্যবহার করা হয়ে থাকে। [ফাতহুল কাদীর] Ayah: 3 إِلَّا ٱلَّذِينَ ءَامَنُواْ وَعَمِلُواْ ٱلصَّٰلِحَٰتِ وَتَوَاصَوۡاْ بِٱلۡحَقِّ وَتَوَاصَوۡاْ بِٱلصَّبۡرِ কিন্তু তারা নয় [১], যারা ঈমান এনেছে [২] এবং সৎকাজ করেছে [৩] আর পরস্পরকে উপদেশ দিয়েছে হকের [৪] এবং উপদেশ দিয়েছে ধৈর্যের [৫]। [১] এখানে পূর্ববর্তী আয়াতে বর্ণিত মানবজাতি যে অত্যন্ত ক্ষতিগ্ৰস্ততার মধ্যে আছে তার থেকে উত্তরণের পথ বলে দেয়া হয়েছে। বলা হয়েছে, এই ক্ষতির কবল থেকে কেবল তারাই মুক্ত, যারা চারটি বিষয় নিষ্ঠার সাথে পালন করে--- ঈমান, সৎকর্ম, অপরকে সত্যের উপদেশ এবং সবরের উপদেশদান। দীন ও দুনিয়ার ক্ষতি থেকে রক্ষা পাওয়ার এবং মহা উপকার লাভ করার চার বিষয় সম্বলিত এ ব্যবস্থাপত্রের প্রথম দুটি বিষয় আত্মসংশোধন সম্পর্কিত এবং দ্বিতীয় দুটি বিষয় অপর মুসলিমদের হেদায়েত ও সংশোধন সম্পর্কিত। [সাদী] [২] এই সূরার দৃষ্টিতে যে চারটি গুণের উপস্থিতিতে মানুষ ক্ষতি মুক্ত অবস্থায় থাকতে পারে তন্মধ্যে প্রথম গুণটি হচ্ছে ঈমান। ঈমান শব্দের আভিধানিক অর্থ হচ্ছে স্বীকৃতি দেয়া। আর শরীয়তের পরিভাষায় এর অর্থ অন্তরে বিশ্বাস, মুখে স্বীকার এবং কাজ-কর্মে বাস্তবায়ন। [মাজমূ ‘ফাতাওয়া ৭/৬৩৮] এখন প্রশ্ন দেখা দেয়, ঈমান আনা বলতে কিসের ওপর ঈমান আনা বুঝাচ্ছে? এর জবাবে বলা যায়, কুরআন মজীদে একথাটি একবারে সুস্পষ্ট ভাষায় বর্ণনা করা হয়েছে। প্রথমত আল্লাহ্কে মানা। নিছক তাঁর অস্তিত্ব মেনে নেয়া নয়। বরং তাকে এমনভাবে মানা যাতে বুঝা যায় যে, তিনি একমাত্ৰ প্ৰভূ ও ইলাহ। তাঁর সর্বময় কর্তৃত্বে কোনো অংশীদার নেই। [৩] ঈমানের পরে মানুষকে ক্ষতি থেকে বাঁচানোর জন্য দ্বিতীয় যে গুণটি অপরিহার্য সেটি হচ্ছে সৎকাজ। কুরআনের পরিভাষায় একে বলা হয় আ‘মাল সালেহা। সমস্ত সৎকাজ এর অন্তর��ভুক্ত। কোনো ধরনের সৎকাজ ও সৎবৃত্তি এর বাইরে থাকে না। কিন্তু কুরআনের দৃষ্টিতে যে কাজের মূলে ঈমান নেই এবং যা আল্লাহ্ ও তাঁর রাসূল প্রদত্ত হেদায়াতের ভিত্তিতে সম্পাদিত হয়নি তা কখনো সৎকাজের অন্তর্ভুক্ত হ

[homeopathy79]

পাইলস কি?

➤পাইলস কত প্রকার ও কি কি?

➤পাইলসের লক্ষণ কি কি?

➤কি কারনে পাইলস হয় ?

➤পাইলস হলে করনীয় কি?

➤ বিনা অপারেশনে কি ভাবে অর্শ বা পাইলস থেকে মুক্তি পাবেন ?

পায়ুপথের কোনো রোগ ��লেই অধিকাংশ রুগিরা আমাদের কাছে এসে বলে ডাক্তার বাবু আমার পাইলস হয়েছে। কিন্তু পায়ুপথের রোগ মানেই পাইলস নয়। পায়ুপথে নানা রকম সমস্যা হতে পারে। অধিকাংশ রুগিরা এসব সমস্যার কথা গোপন করে রাখেন এবং চিকিৎসা গ্রহণ করতে অনেক দেরি করে ফেলেন। আবার অনেকেই লজ্জা বা সংকোচের কারণে চিকিৎসকের কাছে যায় না । এতে আস্তে আস্তে রোগ আরও অনেক জটিল হয়ে পড়ে।

➤পাইলস কি ?

পাইলস বলতে আমরা বুঝি মলদ্বারে ফুলে ওঠা রক্তের শিরার একটি মাংসপিণ্ড। এ রূপ রক্তের শিরার মাংসপিণ্ড বা ‘কুশন’ সব মানুষেরই রয়েছে। কিন্তু পাইলস হলে রক্তের শিরা বা মাংসপিণ্ডে ভিভিন্ন সমস্যা দেখা দেয় । মলদ্বারের বাইরে অথবা ভিতরে এ রোগ হয়ে থাকে। এ রোগ মহিলাদের চেয়ে পুরুষের কিছুটা বেশি হয়ে থাকে।

➤পাইলস কত প্রকার ও কি কি ?

পাইলস সাধারানত তিন ধরনের হয়ে থাকে-

১।অভ্যন্তরীণ পাইলস

২। বাহ্যিক পাইলস

৩। আবার কিছু কিছু রুগিদের অভ্যন্তরীণ ও বাহ্যিক পাইলস এক সাথে হয়ে থাকে

অভ্যন্তরীণ পাইলস কি ?

এটা মলদ্বারের ভিতরে হয়ে থাকে। এই ধরনের পাইলসের প্রধান উপসর্গ হল মলদ্বার দিয়ে রক্তপাত ও মলদ্বার বের হয়ে আসা। এবং মল ত্যাগের সমায় অতিরিক্ত জ্বালাপোড়া করে । মলদ্বার দিয়ে রক্তপাত হয়। আবার কখন ও কখন ও রক্তপাত না ও হতে পারে । মলদ্বারে প্রচণ্ড ব্যথা হতে পারে ।

বাহ্যিক পাইলস কি?

এটা মলদ্বারের মুখে ও বাইরে হয়ে থাকে । মলত্যাগের সমায় বেশি জোরে চাপ দিলে ব্যথা হতে পারে। এ পাইলস দেখতে অনেক টা আঙ্গুরের থোকার মত মনে হয়। মলদ্বারের চারপাশে চুলকায় । রক্তক্ষরণ হতে পারে আবার কখন ও কখন ও না ও হতে পারে ।

৩। যাদের অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক পাইলস একসাথে হয় তাদের তাদের লক্ষন কি?

অভ্যন্তরীণ এবং বাহ্যিক পাইলস এর উপসর্গ হল এ পাইলস মলদ্বারের ভিতরে ও হয়ে থাকে আবার মলদ্বারের বাহিরে ও হয়ে থাকে এ থরনের পাইলস কে ৪ টি ভাগে ভাগ করা যায় ।

* প্রথম পর্যায় (এ পাইলস ফুলে মলদ্বারের বাহিরে বের হয়ে আসেনা এটা মলদ্বারের ভিতরেই থাকে )

* দ্বিতীয় পর্যায় (পায়খানার পর পাইলস ফুলে মলদ্বারের বাইরে বের হয়ে আসে এবং তারপর আপনা-আপনি আবার ভিতরে ঢুকে যায় )

* তৃতীয় পর্যায় (পাইলস ফুলে মলদ্বারের বাইরে বের হয়ে আসে এবং নিজের আঙ্গুল দিয়ে ভিতরে ঢুকিয়ে দিতে হয় )

* চতুর্থ পর্যায় (পাইলস ফুলে মলদ্বারের বাইরে বের হয়ে আসে কিন্তু তা আর আঙ্গুল দিয়ে ভিতরে ঢুকানো যায় না )

➤ পাইলসের লক্ষণ কি কি?

পাইলস হলে সাধারণত যে যে লক্ষণ দেখে বোঝা যায় তা হল

১। মলদ্বার দিয়ে রক্ত পড়ে যা পাইলসের একটি প্রধান লক্ষন বলা যেতে পারে।

২। মলত্যাগের সমায় মলদ্বার নিচের দিকে নেমে যেতে পারে

৩। মলদ্বারের চারপাশে প্রচুর চুলকানি হতে পারে

৪। মলদ্বার ফুলে যেতে পারে

৫। মলদ্বারে ব্যথা হতে পারে

৬। মলদ্বারে প্রচণ্ড জালা পোড়া হতে পারে ।

➤ কি কারনে পাইলস হয় ?

পাইলস হওয়ার পিছনে যেসব কারণ থাকে সে গুলো হল

১। দীর্ঘদিন কোষ্ঠকাঠিন্য জনিত সমস্যা থাকলে

২। কারোর পুরনো ডায়রিয়া থাকলে

৩ । মলত্যাগের জন্য দীর্ঘসময় টয়লেটে বসে থাকলে

৪। বসে বসে দীর্ঘ সমায় ধরে কোন কাজ করলে

৫। বংশগত কারনে বাবা, মা ,দাদা, দাদি, নানা, নানি কেহর পাইলস হলে থাকলে

৬।আঁশযুক্ত খাবার কম খেলে

৭।কায়িক পরিশ্রম কম করলে বা অনিয়ন্ত্রিত ভাবে জীবনযাপন করলে

৮। মহিলাদের গর্ভকালীন সময়ে পাইলস হতে পারে

➤ পাইলস হলে করনীয় কি ?

১। আশসমৃদ্ধ খাবার খেতে হবে । বেশি ফলমূল, শাকসবজি খেতে হবে।

২।পায়খানা যাতে নরম হয় এবংকোষ্ঠকাঠিন্য না হয় সে জন্য ইসুবগুলের ভুসি ১ গ্লাস পানিতে ভিজিয়ে সেবঙ্করতে পারেন

৩। প্রতিদিন ছয় থেকে আট গ্লাস পানি পান করুন

৪।. মল ত্যাগের সমায় শ্বাস ধরে রাখবেন না।

৫।. দীর্ঘ সময় ধরে টয়লেটে বসে থাকা যাবে না ।

৬। প্রতিদিন ব্যায়াম করুন, এবং ওজন নিয়ন্ত্রণে রাখতে হবে ।

৭। অতিরিক্ত গরুর মাংশ খাওয়া যাবে না । চর্বিযুক্ত ,মশলা যুক্ত খাবার, ফাস্টফুড ইত্যাদি পরিহার করতে হবে ।

৮ ) পায়ুপথ পরিষ্কার রাখতে হবে ।

৯) উষ্ণ গরম পানি দিয়ে দিনে কয়েকবার ভিজিয়ে নিতে পারেন ।

১০) পাইলস ফুলে গেলে সেখানে বরফ লাগাতে পারেন ।

১১।প্রতিদিন কমপক্ষে ৬ থেকে ৮ ঘণ্টা ঘুমাতে হবে।

➤ বিনা অপারেশনে কি ভাবে অর্শ বা পাইলস থেকে মুক্তি পাবেন

পাইলস হলে হোমিওপ্যাথি ঔসধ সেবন করলে খুব দ্রুত বিনা অপারেশনে এ রোগ থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভাব। লক্ষন ভিক্তিক অনেক হোমিওপ্যাথি ঔসধ রয়েছে । তাই পাইলস হলে দেরি না করে হোমিওপ্যাথি চিকিৎসকের নিকট থেকে পরামর্শ ও চিকিৎসা নিতে পারেন ।

➤আপনার এবং আপনাদের পরিবারের সুস্বাস্থ্য কামনা আমাদের লক্ষ্য

➤অনলাইনে বিশ্বের যে কোন দেশ থেকে ঘরে বসে অরজিনাল জার্মানির হোমিওপ্যাথি ঔষধের মাধ্যমে শিশু,নারী ও পুরুষের যাবতীয় রোগের প্রকৃত চিকিৎসা নিন।

➤আমাদের থেকে চিকিৎসা নিতে হলে প্রথমে আপনাকে অনলাইনে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে হবে।(শুধুমাত্র পূর্ব অ্যাপয়েন্টমেন্ট এর–ভিক্তিতে রোগী দেখা হয়।)

➤অনলাইনে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে আপনাকে যা করতে হবে :

➤১ম ধাপ : অনলাইনে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে লিঙ্কটিতে ক্লিক করে রেজিস্ট্রেশন করুন https://user.besthomeodoctor.com

➤অথবা অনলাইনে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে Homeo Health Care App লিঙ্ক টি ক্লিক করে https://play.google.com/store/apps/details?id=com.developernerob.homeopathydoctorঅ্যাপ টি গুগল প্লে স্টোর থেকে ইনস্টল করে রেজিস্ট্রেশন করুন।

➤অথবা অনলাইনে অ্যাপয়েন্টমেন্ট নিতে ওয়েবসাইট লিঙ্কটিতে ক্লিক করুন Website: https://besthomeodoctor.com এবং ওয়েবসাইটের Appointment বাটনে ক্লিক করে রেজিস্ট্রেশন করুন।

➤২য়ধাপ :Appointment/সাক্ষাৎকার বাটনে ক্লিক করে ফরমটি পুরন করে সাবমিট করুন।

➤৩য় ধাপ : যাদের চেম্বারে এসে চিকিৎসা নেওয়ার মতো পরি��্থিতি নেই তারা ঘরে বসে ভিডিও কলে চিকিৎসা নিতে চাইলে অ্যাপয়েন্টমেন্ট এর নির্ধারিত সমায় মোবাইলের ডাটা অন করে কাছে রাখুন । আর যারা চেম্বারে আসতে পারবেন তারা সরাসরি চেম্বারে এসে চিকিৎসা নিতে পারেন ।

➤ ৪র্থ ধাপ :চিকিৎসা নেওয়ার পর Prescription/চিকিৎসাপত্র বাটনে ক্লিক করলে প্রেসক্রিপশন পেয়ে যাবেন।

➤কুরিয়ার সার্ভিসের মাধ্যমে ২৪ ঘণ্টার মধ্যে সমগ্র বাংলাদেশের যে কোন প্রান্ত থেকে ঘরে বসে ঔষধ হাতে পেয়ে যাবেন ।

➤চেম্বারের ঠিকানাঃ

হোমিও হেলথ কেয়ার -১

বাসা নং-২৬, রোড নং-৩ ব্লক-সি, পল্লবী, মিরপুর-১২ ঢাকা ১২১৬ বাংলাদেশ।

➤পরামর্শ ও সেবা পেতে ফোন করুনঃমোবাইলঃ01714010479

ডাঃ মাহমুদুল হাসান

D.H.M.S-B.H.B (Dhaka)

Govt Reg No : 32673

➤©Email: info@besthomeodoctor.com

➤ Google Map: https://maps.app.goo.gl/qBVbDN5GuGf3bwEn7

➤ Website: https://besthomeodoctor.com

➤ অ্যাপয়েন্টমেন্ট লিঙ্ক https://user.besthomeodoctor.com

➤ App : Homeo Health Care https://play.google.com/store/apps/details?id=com.developernerob.homeopathydoctor

➤FacebookPage: https://web.facebook.com/healthcarehomeohall

➤Youtube : https://www.youtube.com/channel/UC9XxQK20r7p12XbrnCy2YFA

➤Instagram: https://www.instagram.com/besthomeo

➤Linkedin: https://www.linkedin.com/in/dr-mahmudul-hasan-0a03212aa/

➤Twitter: https://twitter.com/MdDoctor91492

#piles #hemorrhoids #hemorroidstreatment #pilestreatmentathome #pilessymptoms #pilesprevention #pilessurgery #pilesdoctor #pileshospital #pilesmedicine #pilescream #pilesupchar #pilestreatmentinhomeopathy #pilestreatmentinayurveda #pilestreatmentinnaturopathy #pilestreatmentinhome #pilestreatmentinhospital

[opu05]

বসুন্ধরা আবাসিক এরিয়াতে ২-বেডরুমের অ্যাপার্টমেন্ট ভাড়া

বসুন্ধরা আবাসিক এরিয়াতে বিলাসবহুল বাসস্থানে ২-বেডরুমের সজ্জিত অ্যাপার্টমেন্ট ভাড়া আমাদের সমসাময়িক অ্যাপার্টমেন্টগুলি ঘরোয়া আরাম এবং হোটেল-স্টাইলের সুবিধাগুলির মধ্যে নিখুঁত সংমিশ্রণে আঘাত করে। আপনার জন্য উপলব্ধ প্রচুর পরিষেবার জন্য আপনি একটি পরিষেবাযুক্ত অ্যাপার্টমেন্টের স্থান এবং গোপনীয়তার পাশাপাশি হোটেলের আরাম উভয়ই উপভোগ করতে পারেন। আমাদের সাশ্রয়ী মূল্যের কারণে গুণমানকে ত্যাগ না করে আপনি আমাদের সাথে আপনার ভ্রমণের ��্যবস্থা করতে পারেন। আপনি ব্যবসা বা আনন্দের জন্য ভ্রমণ করছেন না কেন, আমাদের অবকাশ ভাড়ার অ্যাপার্টমেন্টগুলি একটি আরামদায়ক এবং ঘরোয়া পরিবেশ প্রদান করে যা সাধারণ হোটেলের আবাসনের চেয়ে বেশি। কেন একটি সার্ভিসড অ্যাপার্টমেন্ট ভাড়া করা অর্থপূর্ণ? অনেক কারণে, একটি দুই বেডরুমের ফ্ল্যাট ভাড়া একটি ভাল আর্থিক সিদ্ধান্ত হতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, ছোট স্থানগুলি গরম এবং শীতল করার জন্য কম শক্তির প্রয়োজন হতে পারে, ইউটিলিটি খরচ কমিয়ে দেয়। উপরন্তু, একটি ছোট এলাকা কম শক্তি ব্যবহার করে এবং কম আলোর প্রয়োজন আছে, যা শক্তি ব্যয় হ্রাস করে। যদিও সেগুলি ছোট, তবুও এই অ্যাপার্টমেন্টগুলিতে বাসিন্দাদের আরাম এবং সুবিধা দেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় সমস্ত সুবিধা রয়েছে৷ আমাদের সম্পূর্ণরূপে সজ্জিত অ্যাপার্টমেন্টের বৈশিষ্ট্যগুলি দেখুন। 1. সম্পূর্ণরূপে সজ্জিত ফ্ল্যাট 2. নিরাপত্তা এবং শুষ্ক পরিচ্ছন্নতার পরিষেবা 3. ওয়াশিং মেশিন এলপি গ্যাস ফিল্টার 4. একটি ডাইনিং এবং ড্রয়িং রুমে অ্যাক্সেস 5. ক্রমাগত টয়লেট এবং রুম পরিষ্কার করা 6. এয়ার কন্ডিশনার, একটি গিজার, ওয়াইফাই এবং একটি মাইক্রোওয়েভ 7. একটি রেফ্রিজারেটর, টেলিভিশন, এবং স্বল্পমেয়াদী ভাড়া বসুন্ধরা আবাসিক এলাকায়  অস্থায়ী আবাসনের জন্য সেরা বিকল্পটি খুঁজুন। আপনার সংক্ষিপ্ত থাকার জন্য বসুন্ধরা আবাসিক এলাকায় একটি ২ বেডরুমের সার্ভিসড ফ্ল্যাট বেছে নেওয়ার বেশ কিছু সুবিধা রয়েছে। এই সমসাময়িক অ্যাপার্টমেন্টগুলি সম্পূর্ণরূপে কাজ করা রান্নাঘর এবং ইউটিলিটি এলাকাগুলির মতো অনেকগুলি আরাম দেয় এবং সেগুলি ভেবেচিন্তে ডিজাইন করা হয়েছিল৷ আপনার নিষ্পত্তির এই সুযোগ-সুবিধাগুলির সাথে, আপনি সাইটটিতে লন্ড্রি করা, রান্না করা এবং বিনোদনমূলক কার্যকলাপে নিযুক্ত করা কতটা সহজ তা থেকে উপকৃত হতে পারেন। দেখুন কিভাবে দুই বেডরুমের ফ্ল্যাট থাকার জন্য একটি যুক্তিসঙ্গত পছন্দ হতে পারে: একটি ২বেডরুম ফ্ল্যাট বেছে নেওয়া একটি বুদ্ধিমান আর্থিক সিদ্ধান্ত হতে পারে যখন এটি আপনার আবাসন খরচ কমাতে আসে। একটি ২বেডরুম অ্যাপার্টমেন্ট আপনার, আপনার পরিবার বা আপনার রুমমেটদের জন্য প্রচুর জায়গার অফার করে কারণ একটি বিশাল বসার জায়গা এবং একটি অতিরিক্ত বেডরুমের সুবিধার জন্য ধন্যবাদ৷ ভাড়া এবং ইউটিলিটি খরচ বিভক্ত করে, আপনি একটি বড় অ্যাপার্টমেন্ট বা অসংখ্য একক কক্ষ ভাড়া নেওয়ার তুলনায় আপনার আবাসন খরচ উল্লেখযোগ্যভাবে হ্রাস করতে পারেন। উপরন্তু, ২বেডরুম অ্যাপার্টমেন্টে সাধারণত সম্পূর্ণ কার্যকরী রান্নাঘর অন্তর্ভুক্ত থাকে, যা আপনাকে আপনার নিজের খাবার তৈরি করতে এবং বাইরে খাওয়া এড়িয়ে টাকা বাঁচাতে সক্ষম করে। আপনি একটি ২বেডরুম ফ্ল্যাটের সাথে ঐশ্বর্যপূর্ণ জীবনযাত্রার সাথে ��রচ-কাটা মিশ্রিত করা সহজ খুঁজে পেতে পারেন। একটি ২ বেডরুম অ্যাপার্টমেন্ট ভাড়া হল বিশ্রামের আদর্শ আশ্রয়স্থল। আপনি ঐতিহ্য থেকে বিরত থাকতে পারেন এবং একটি ট্রিপ ডিজাইন করতে পারেন যা সত্যিকার অর্থে এক ধরনের স্বল্পমেয়াদী ভাড়া যা আপনার সমস্ত চাহিদা পূরণ করে। স্থানীয় জ্ঞান থেকে শুরু করে স্বতন্ত্র স্বাচ্ছন্দ্যের জন্য আপনার যাত্রাকে আপনার আগ্রহের সাথে মানানসই করার জন্য অসংখ্য বিকল্প বিদ্যমান। আমাদের ভাড়া বাড়ির বড় নির্বাচন উপযুক্ত স্টুডিও ফ্ল্যাট খুঁজে পাওয়া আগের চেয়ে সহজ করে তোলে। আপনার আদর্শ ছুটির ভাড়া রিজার্ভ করার জন্য এখনই আমাদের সাথে যোগাযোগ করে, আপনি নিশ্চিত করতে পারেন যে আপনার পরবর্তী ট্রিপটি মনে রাখার মতো। বুকিং এর জন্য যোগাযোগ করুনঃ +৮৮ ০১৭১২৫৫৩৫৪৭ +৮৮ ০১৯২১০৯৬৮৪৬ যোগাযোগের ঠিকানা:জেসিএক্স টাওয়ার, ১১৩৬/এ, ব্লক- আই, লেভেল ৫ জাপান স্ট্রিট, বসুন্ধরা আর /এ

[roulette-strategy-software]

[ad_1] ভূমিকা: ব্ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনো আবিষ্কার করা ব��ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনো আনন্দদায়ক শো, প্লাশ থাকার জায়গা এবং জীবনে একবারের সুযোগের জন্য আপনার টিকিট। ব্ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনো, কেন্দ্রে অবস্থিত (ঢোকান এলাকা) এবং অতুলনীয় গেমিং পরিবেশ এবং বিশ্ব-মানের সুযোগ-সুবিধা প্রদান করে, এটি একটি শীর্ষ জুয়া এবং বিনোদন গন্তব্য। এখানে জন্য ক্লিক করুন ক্যাসিনো খবর. ব্ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনো: এর অতীত এবং বর্তমান কালো ভালুক ক্যাসিনো ব্ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনো, যা প্রায় (বছর) থেকে চলে আসছে, এর একটি দীর্ঘ এবং বহুতল ইতিহাস রয়েছে। তার নম্র সূচনা থেকে, এই রিসোর্টটি একটি অত্যাধুনিক ক্যাসিনোতে পরিণত হয়েছে যা সারা বিশ্ব থেকে অতিথিদের স্বাগত জানায়। ব্ল্যাক বিয়ার'স ক্যাসিনো গেমিং ব্যবসায় একটি শীর্ষস্থানীয় কারণ খেলোয়াড়দের একটি ব্যতিক্রমী অভিজ্ঞতা প্রদানের জন্য উত্সর্গীকৃত। ব্ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনো উত্তেজনাপূর্ণ জুয়া খেলার বিকল্প অফার করে ব্ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনোতে আপনি আপনার রুচি এবং দক্ষতার ডিগ্রি অনুসারে বিভিন্ন ধরণের গেম খেলতে পারেন। ক্যাসিনো হাজার হাজার স্লট মেশিনের আবাসস্থল, পুরানো এবং নতুন উভয়ই। নিকেল স্লট থেকে উচ্চ রোলার ভিডিও জুজু পর্যন্ত প্রতিটি বাজেটের জন্য গেম রয়েছে৷ আপনি যদি টেবিল গেমের উত্তেজনা পছন্দ করেন, ব্ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনোতে আপনার বেছে নেওয়ার জন্য বিভিন্ন ধরণের বিকল্প রয়েছে। আপনার দক্ষতা এবং সুযোগ পরীক্ষা করার জন্য ব্ল্যাকজ্যাক, রুলেট, পোকার এবং আরও অনেক কিছুর মত গেম খেলুন। সু-প্রশিক্ষিত কর্মীদের এবং আরামদায়ক পরিবেশের জন্য একটি মজার দিন নিশ্চিত করা হয়েছে। সেরা রেস্তোরাঁ এবং শো উপভোগ করুন [embed]https://www.youtube.com/watch?v=_vzLhRM7MTQ[/embed]ব্ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনো তাদের পৃষ্ঠপোষকদের জন্য সূক্ষ্ম খাবারের বিকল্পগুলির জন্য বেশ গর্বিত। এখানে বেছে নেওয়ার জন্য বিভিন্ন ধরণের রেস্তোরাঁ রয়েছে, যাতে আপনি ঠিক যা চান তা পেতে পারেন। শান্ত বিস্ট্রো থেকে শুরু করে প্রাণবন্ত বার পর্যন্ত চমৎকার ডাইনিং এবং রিফ্রেশিং পানীয় উপভোগ করার জন্য আপনি বিভিন্ন ধরনের প্রতিষ্ঠান খুঁজে পেতে পারেন। আপনি খাওয়া শেষ করার পরে, ফিরে যান এবং কিছু হালকা বিনোদন উপভোগ করুন। ব্ল্যাক বিয়ার'স ক্যাসিনো নিয়মিতভাবে সুপরিচিত সংগীতশিল্পীদের লাইভ কনসার্টগুলি দেখায়৷ ব্ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনোর বিনোদন রোস্টার কনসার্ট, কমেডি শো এবং লাইভ থিয়েটারের সাথে রোমাঞ্চকর এবং হাসিখুশি রাতের গ্যারান্টি দেয়। ব্ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনো প্রথম মানের থাকার ব্যবস্থা করে উপরে এবং উপরে যায়, যাতে আপনি সেখানে থাকাকালীন সহজে বিশ্রাম নিতে এবং নিজেকে উপভোগ করতে পারেন। হোটেলের সমস্ত কক্ষ এবং স্যুটগুলি সুস্বাদুভাবে সজ্জিত এবং সর্বশেষ সুবিধার সাথে সজ্জিত। আপনার থাকার সবকিছু, নরম চাদর থেকে শ্বাসরুদ্ধকর দৃশ্যাবলী, আপনাকে প্যাম্পার করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে। এই রিসর্টটিতে একটি স্পা, ফিটনেস সেন্টার এবং সুইমিং পুলও রয়েছে, যা দীর্ঘ দিনের গেমিং এর পর আরাম ও রিচার্জ করার জন্য ��পযুক্ত। ব্ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনোতে প্রচার এবং ইভেন্ট যা আপনি ভুলে যাবেন না কালো ভালুক ক্যাসিনো ব্ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনোর প্রত্যেক দর্শকের সাথে রয়্যালটির মতো আচরণ করা হয়। এজন্য তারা সারা বছর প্রতিযোগিতা, উপহার এবং অন্যান্য মজার ক্রিয়াকলাপ নিক্ষেপ করে। ব্ল্যাক বিয়ারের ক্যাসিনোতে টুর্নামেন্ট এবং পুরষ্কার থেকে শুরু করে বিশেষ ডিল এবং লয়্যালটি প্রোগ্রাম পর্যন্ত সবসময়ই কিছু রোমাঞ্চকর ঘটনা ঘটে। আপনি আপনার গেমিং অভিজ্ঞতা এবং সর্বশেষ খবর এবং প্রচারের সাথে সাথে আপনার জেতার সম্ভাবনা থেকে সর্বাধিক পেতে পারেন৷ সুবিধা - অসুবিধা পেশাদার কনস ক্যাসিনো গেমের বৈচিত্র্য জুয়া আসক্তি জন্য সম্ভাব্য সুন্দর প্রাকৃতিক পরিবেশ সীমিত বিনোদন বিকল্প প্রশস্ত এবং ভালভাবে ডিজাইন করা ক্যাসিনো দূরবর্তী অবস্থান কিছু দর্শকদের জন্য অসুবিধাজনক হতে পারে পেশাদার এবং বন্ধুত্বপূর্ণ কর্মীরা নির্ধারিত এলাকায় ধূমপান অনুমোদিত প্রশংসাসূচক পুরস্কার প্রোগ্রাম সীমিত ডাইনিং বিকল্প এবং রন্ধনসম্পর্কীয় বৈচিত্র্য আরামদায়ক এবং পরিষ্কার হোটেল থাকার ব্যবস্থা অতিরিক্ত ভিড়ের সম্ভাবনা, বিশেষ করে পিক সিজনে বিনোদনমূলক কার্যক্রমের সুযোগ ক্যাসিনো/হোটেলের বাইরে সীমিত পরিবহন বিকল্প অন-সাইট সুবিধা যেমন স্পা, পুল এবং ফিটনেস সেন্টার সান্নিধ্যের মধ্যে সীমিত কেনাকাটার বিকল্প অতিথিদের জন্য বিশেষ প্রচার এবং ইভেন্ট ক্যাসিনো পরিবেশের কারণে শব্দের মাত্রা বেশি হতে পারে স্থানীয় অর্থনীতি এবং সম্প্রদায়ের জন্য সমর্থন ব্যস্ত সময়ের মধ্যে দীর্ঘ অপেক্ষার সময়ের জন্য সম্ভাব্য সংক্ষেপে, ব্ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনো একটি ভাল সময় কাটানোর জায়গা। সংক্ষেপে, ব্ল্যাক

বিয়ার ক্যাসিনো হল একটি রাতের জুয়া এবং বিনোদনের জায়গা যা আপনি শীঘ্রই ভুলে যাবেন না। ব্ল্যাক বিয়ার'স ক্যাসিনো এর গেমিং টেবিল, রেস্তোরাঁ, রুম এবং বিশেষ ইভেন্টগুলির উচ্চ মানের কারণে একটি প্রিমিয়ার রিসোর্ট ক্যাসিনো হিসাবে ব্যাপকভাবে বিবেচিত হয়। আপনি যদি আজ এখানে আসার জন্য ভ্রমণের পরিকল্পনা করেন তবে আপনার একটি দুর্দান্ত সময় থাকতে পারে এবং এমনকি ধনীও হতে পারে। ব্ল্যাক বিয়ারের ক্যাসিনো কেন উচ্চ মানের জুয়াড়িদের জন্য সেরা বিকল্প তা জানুন। অন্যান্য গেমের জন্য, পড়ুন ক্যাসিনো ভবিষ্যদ্বাণী সফ্টওয়্যার. ব্ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনো প্রায়শই জিজ্ঞাসিত প্রশ্ন এবং উত্তর ব্ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনো সপ্তাহের প্রতিটি দিন ননস্টপ খোলা রেখে তার পৃষ্ঠপোষকদের জন্য ননস্টপ মজা দেয়। আপনাকে কী পরতে হবে সে সম্পর্কে কোনও কঠিন এবং দ্রুত নিয়ম নেই, তবে আপনার ক্যাসিনোর জন্য উপযুক্ত পোশাক পরা উচিত। ব্ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনো 21 বছরের কম বয়সী কাউকে প্রাঙ্গনে প্রবেশ করতে দেয় না। যারা ঘন ঘন ব্ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনোতে যান তারা পুরষ্কার এবং একচেটিয়া ডিল পেতে একটি আনুগত্য প্রোগ্রামে অংশগ্র��ণ করতে পারেন। ব্ল্যাক বিয়ার ক্যাসিনো তার পৃষ্ঠপোষকদের আরামের জন্য ভ্যালেট পার্কিং পরিষেবা সরবরাহ করে। [ad_2] Source link

[proyojonit]

ব্রণ কেন হয়, চিরতরে ব্রণ থেকে মুক্তির উপায়

[alibaba1xk]

know how to make chicken dum pulao – News18 Bangla

পুজো এসেই গেল৷ কয়েকটা ছুটির দিনে অনেকেই চান না ভিড়ভাট্টা ঠেলে বাইরে বেরোতে৷ বাড়িতে বসে আড্ডা আর খাওয়া-দাওয়াতেই পুজো কাটাতে চান তারা৷ যদি আপনার প্ল্যান তেমনই হয় তাহলে নিশ্চয়ই পুজোয় ভালমন্দ রাঁধবেন ভেবে রেখেছেন৷ শিখে রাখুন চিকেন দম পোলাওয়ের রেসিপি৷ কী কী লাগবেচিকেন-২০০ গ্রামবাসমতী চাল-২ কাপপেঁয়াজ-২টো বড়দই-৪ টেবল চামচকাঁচা লঙ্কা-৮টাআদা,রসুন বাটা-২ টেবল চামচলবঙ্গ-১০টাগোটা…

[bengalbytes]

নিরাপদ খাবার: মহামারী চলাকালীন বাইরে খাওয়ার সময় বিবেচনা করা জিনিসগুলি

নিরাপদ খাবার: মহামারী চলাকালীন বাইরে খাওয়ার সময় বিবেচনা করা জিনিসগুলি

দ্য অতিমারী অনেক কিছু বদলে দিয়েছে, প্রধানত যেভাবে আমরা মানুষের সাথে যোগাযোগ করি যখন আমরা ঘর থেকে বের হই। হ্যান্ড স্যানিটাইজার যেমন মাস্ক বাধ্যতামূলক হয়েছে। এটি একটি চেকলিস্টের মতো যা ছাড়া ঘর থেকে বের হওয়া নিরাপদ হবে না। লকডাউন এবং আনলকডাউনের মধ্যে, লোকেরা সুরক্ষা প্রোটোকলের সাথে পরিচিত হয়ে উঠেছে, এমনকি রেস্তোরাঁ এবং শপিং মলগুলিতেও যেতে শুরু করেছে। ডা Par পরিতোষ বাঘেল, এসএল রাহেজা হাসপাতালের…

[suoxi-hospital]

তীব্র গরম থেকে বাঁচতে কার্যকরী উপায়

১. পর্যাপ্ত পানি পান করুন

তীব্র গরমে সুস্থ থাকার উপায়ের মধ্যে প্রধান হলো পানি পান। পর্যাপ্ত পানি পান করলে শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে থাকে এবং ডিহাইড্রেশন প্রতিরোধ হয়। প্রতিদিন কমপক্ষে ৮ থেকে ১০ গ্লাস পানি পান করুন। এ ছাড়া ডাবের পানি, ফলমূল এবং সবজি, যেমন তরমুজ ও শসা পানির ভাল উৎস। কাজের মাঝে মাঝে পানি পান করার অভ্যাস গড়ে তুলুন, যা আপনাকে সতেজ ও প্রাণবন্ত রাখতে সাহায্য করবে। মনে রাখবেন, সুস্থ থাকতে জল অত্যাবশ্যক।  

২. স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ

তীব্র গরমে শরীরকে সুস্থ রাখতে স্বাস্থ্যকর খাবার গ্রহণ অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। তাজা ফল ও সবজি যেমন তরমুজ, শসা এবং পেঁপে শরীরকে ঠাণ্ডা রাখে এবং হাইড্রেশন বাড়ায়। দই এবং লেমনেডের মতো প্রাকৃতিক পানীয়ও শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সহায়ক। সালাদ এবং হালকা খাবার গ্রহণ করলে অতিরিক্ত তেল ও মসলাযুক্ত খাবার থেকে বিরত থাকা যায়, যা শরীরকে ভারী ও অসুস্থ করে তোলে। পর্যাপ্ত পরিমাণে জল পান করাও গুরুত্বপূর্ণ, কারণ এটি দেহের কার্যক্রম স্বাভাবিক রাখতে সাহায্য করে। 

৩. হালকা পোশাক পরিধান করুন 

তীব্র গরমের দিনে শরীরকে আরামদায়ক রাখার জন্য হালকা পোশাক পরিধান করা অপরিহার্য। তুলা ও লিনেনের মতো শ্বাস-প্রশ্বাস নিতে সক্ষম কাপড় বেছে নিন, কারণ এগুলো ত্বক থেকে ঘাম শোষণ করে এবং শরীরকে শীতল রাখে। গাঢ় রঙের পরিবর্তে হালকা রঙের পোশাক পরা উত্তম, কারণ এগুলো সূর্যের তাপ প্রতিফলিত করে। নিয়মিত হালকা পোশাক পরিধান করলে গরমে স্বস্তি পাওয়া যায় এবং এ ধরনের পোশাক পরলে গরমে আপনার কার্যক্ষমতা বজায় থাকে।

৪. বাইরে বের হলে ছাতা ও সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন

গরমের তাপে বাইরে বের হলে ছাতা এবং সানস্ক্রিন ব্যবহার করা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। ছাতা আপনার শরীরকে সূর্যের বিকিরণ থেকে রক্ষা করে এবং সরাসরি রোদে যেতে দিতে পারে। পাশাপাশি, সানস্ক্রিন লাগানো ত্বকের ক্ষতি রোধ করে এবং ত্বকের স্বাস্থ্যকে বজায় রাখে। SPF 30 বা তার চেয়ে বেশি সানস্ক্রিন ব্যবহার করুন, এবং প্রতি দুই ঘণ্টায় আবার লাগান। গরমের সময় এই দুটি উপায় মেনে চললে তীব্র গরম থেকে অনেকটাই সুরক্ষা পাওয়া যাবে।

৫. দুপুরে অপ্রয়োজনে বাহিরে বের না হওয়া 

সাধারণত দুপুর ১২টা থেকে বিকেল ৩টা পর্যন্ত সূর্যের তাপমাত্রা সর্বোচ্চ থাকে। তাই এই সময়ে বাইরে কাজ করার পরিবর্তে খুব ভোরে বা সন্ধ্যায় কাজ সেরে নেওয়া ভালো। এতে অতিরিক্ত তাপমাত্রা থেকে বাঁচা যাবে। গরমের দিনে যতটা সম্ভব বাড়ির ভিতরে থাকার চেষ্টা করুন। এসি বা ফ্যান ব্যবহার করে বাড়ির ভিতর ঠাণ্ডা রাখা যেতে পারে। তবে এসি ব্যবহার করলে বেশি সময় ধরে না রেখে মাঝেমধ্যে ছেড়ে দিন, যাতে বাতাস চলাচল বজায় থাকে।

৬. শরীরকে ঠাণ্ডা রাখার জন্য ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করুন 

শরীরকে তীব্র গরম থেকে বাঁচাতে ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করা একটি কার্যকরী উপায়। গরম আবহাওয়ায় শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে রাখতে এই তোয়ালেগুলি অত্যন্ত সহায়ক। একটি তোয়ালে পানিতে ভিজিয়ে নিন এবং তা মুখ, গলা বা হাতের ওপর রেখে দিন। এটি ত্বকের তাপমাত্রা কমাতে সাহায্য করবে এবং আপনাকে শীতল অনুভব করাবে। এছাড়াও, ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করলে ঘামের সমস্যা কম হয় এবং আপনাকে আরামদায়ক রাখে। তাই, গরমে স্বস্তি পেতে আজই ভেজা তোয়ালে ব্যবহার করুন!

৭. সবুজ শাক সবজি খাওয়া  

গরমের মৌসুমে সুস্থ ও সতেজ থাকার জন্য সবুজ শাকসবজি খাওয়া অত্যন্ত জরুরি। এই সবজি শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে এবং শরীরে জলীয় পদার্থের অভাব পূরণ করে। পেঁপে, শাক, পালং, ও ব্রোকলি খাবারে অন্তর্ভুক্ত করলে তা ভিটামিন, মিনারেল ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্টসের চাহিদা পূরণ করে। এছাড়া, এই সবজিগুলি হজম শক্তি বাড়ায় এবং শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে। তাই, গরমের দিনে সবুজ শাকসবজি খাওয়ার অভ্যাস গড়ে তোলা উচিত।

৮. টক জাতীয় ফল বেশি বেশি খাওয়া  

গরমের সময় আমাদের শরীরকে ঠান্ডা রাখতে টক জাতীয় ফল খাওয়া খুবই উপকারী। লেবু, আমড়া, কাঁচা পেঁপে এবং কাঁচা আমের মতো ফলগুলো শরীরের তাপমাত্রা নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। এই ফলগুলোতে ভিটামিন সি ও অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট থাকে, যা শরীরের রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়। এছাড়া, টক ফল খেলে শরীরে পানির ঘাটতি পূরণ হয় এবং এটি হজমে সাহায্য করে। তাই গরমের দিনে টক ফলের স্যালাড বা জুস গ্রহণ করলে সজীবতা বজায় রাখা সম্ভব।

৯. প্রতিদিন গোসল করা 

গরমের সময় প্রতিদিন এক বার করে হলেও গোসল করতে হবে। যদি পারেন তবে দিনে ২ বার গোসল করতে পারেন। গোসল করার ক্ষেত্রে একটু সাবধান থাকতে হবে। বাহির থেকে এসে সাথে সাথে গোসল করতে যাবেন না। একটু বিশ্রাম নিয়ে তারপর গোসল করতে যাবেন। কারণ হঠাৎ করে গরম থেকে এসে গোসল করলে ঠাণ্ডা লাগতে পারে।

১০. স্বাভাবিক জীবনযাপন বজায় রাখুন   

গরমের দিনে স্বাভাবিক জীবনযাপন বজায় রাখতে কিছু সহজ উপায় অনুসরণ করুন। প্রচুর পানি পান করুন, কারণ হাইড্রেশন গুরুত্বপূর্ণ। বাইরে বের হওয়ার সময় হালকা ও শ্বাসরোধী কাপড় পরুন এবং টুপি বা ছাতা ব্যবহার করুন। এসি বা পাখা ব্যবহার করে ঘরকে শীতল রাখুন। তাজা ফল ও সবজি খান, যা শরীরকে শীতল রাখে। ব্যায়াম সকাল বা সন্ধ্যায় করুন, যখন তাপমাত্রা কম থাকে। এভাবে গরমে সুস্থ ও স্বাভাবিক জীবনযাপন বজায় রাখা সম্ভব।

আরও জানুন...

[akkcrusiertravel]

Darjeeling Offbeat Sittong

দার্জিলিং এর '' শিটং '' (অফবিট ডেস্টিনেশান) :-               আমার বাড়ী শিলিগুড়ি। আজকে আমরা ঘুরতে যাচ্ছি অহলধারা, সেলফু হিলস্  ,শিটং এবং রামদুরা, দুই রাত্রি তিন দিনের জন্য। আমাদের যাত্রার শুভারম্ভ। আমরা এখন শালুগাড়া পেরিয়ে সেবকের কালীবাড়ীতে এসে পৌঁছেছি। রাস্তায় আসার সময়, সেবক বাজারে ,রেললাইনের ঠিক আগে পৌঁছে আমরা দেখলাম কিছু ভালো ভালো রেস্টুরেন্ট গড়ে উঠেছে। সেবকের কালীবাড়ী খুব প্রাচীন এবং জাগ্রত। প্রতিবারের মত এবার ও আমরা মাকালীর আশীর্বাদ নিয়ে আবার যাত্রা শুরু করলাম। মন্দির থেকে দশপা এগিয়ে আমরা আলুকাবলি খাওয়ার জন্য দাঁড়ালাম। বিশ বছর যাবত কাকা এই আলুকাবলি বিক্রি করে যাচ্ছেন।খাওয়া শেষ করে আমরা আবার রওনা হলাম। কিছু পরেই বাকপুল এল। এখান থেকে দুটো রাস্তা আলাদা হয়ে গেছে। একটি গিয়েছে ডুয়ার্স- ভুটান -আসামের উদ্দেশ্যে,  অন্যটি সিকিম -শিটং -কালিম্পং। আমরা শিটং এর রাস্তা ধরে এগোলাম। আমরা এখন কালিঝরা পার হচ্ছি। এখানে অনেক বছর আগে অমিতাভ বচ্চনের 'অনুসন্ধান 'বইয়ের শুটিং হয়েছিল। এখন এখানে একটি জলবিদ্যুত্  কেন্দ্র গড়ে উঠেছে। এখন আমরা কালিঝরা পার করে সেতুঝরা পৌঁছাব। এখানে বর্ষায় প্রচুর ল্যান্ডস্ লাইট হয়। এখান থেকে তিস্তার অপরূপ দৃশ্য দেখতে পাওয়া যায়। এবার সেতিঝরা পেরিয়ে হনুমানঝরায় এলাম। এই খুব সুন্দর মন্দিরটি কিছুদিন আগেই তৈরি হয়েছে। হনুমানঝরা পার হওয়ায় কিছুটা পর একটি বাঁক এল। আঞ্চলিকদের কাছ থেকে জানতে পারলাম এর নাম লোহাপুল মোড়। এখান থেকে একটি বাঁক সোজা সিকিম -কালিম্পং চলে গেল, আর বাঁ দিকে�� বাঁকটি ধরে আমরা শিটং এর উদ্দেশ্যে বেরিয়ে গেলাম। আমাদের অফবিট লোকেশান  এখান থেকেই শুরু। স্হানীয়দের কাছ থে���ে জানতে পারলাম -এখন যে গ্রামটি প্রথম আসবে তার নাম অহলধারা। এখানে পৌঁছে আমরা ভাবলাম একটি হোমস্টেতে দুপুরের আহারটা সেরে নেব। শিলিগুড়ি থেকে আনুমানিক 54 কিমি দূরে এবং 4,500 ফিট উচ্চতায় অহলধারায় পৌঁছতে আমাদের ঠিক 1 ঘন্টা 40 মিনিট সময় লেগে গেল। একটি দিদির হোমস্টেতে এসে উঠলাম। শিলিগুড়ির শহুরে কোলাহল ভিড়ভাড়যুক্ত পরিবেশ থেকে বেরিয়ে আমরা এক গ্রাম্য বৈচিত্র্যপূর্ণ পরিবেশ আবিষ্কার করলাম। খুব কম লোকের বসতিপূর্ন এই অহলধারা গ্রামটি প্রাকৃতিক সৌন্দর্য্যে অপরূপ, চারিদিকে মনোরম শান্ত পরিবেশ। স্হানীয়দের মতে ,এখানকার সূর্যোদয় খুবই অভাবনীয়,মহিমান্বিত।              আমরা এর প্রাকৃতিক সৌন্দর্য্য উপভোগ করে লাঞ্চ সেরে বেরিয়ে পড়লাম শিটং এর উদ্দেশ্যে। অহলধারা গ্রামটি থেকে আনুমানিক 3 কিমি দূরে আমরা সেলফু হিল পৌঁছলাম। এখান থেকে রাস্তাটি তিনটি ভাগে ভাগ হয়ে গেছে। বামদিকে লাটপাম্চার, সোজা পথটি রামদুরা -কার্শিয়াং এবং ডানদিকে শিটং। ডানদিকের শিটং রুট ধরে আমরা এগোলেই 15-20 মিনিট পরেই আমরা শিটং পৌঁছে গেলাম।             শিটং পৌঁছে আমরা দেখলাম এখানকার তাপমাত্রা শিলিগুড়ির মতোই নর্ম্যাল। শিলিগুড়ি  থেকে প্রায় 63 কিমি দূরে এবং 2800 ফিট উচ্চতায় অবস্থিত এই ছোট গ্রামটিতে পৌঁছতে সন্ধ্যা হয়ে এল। গ্রামবাসীদের কাছ থেকে জানতে পারলাম বেঙ্গলের যেখানে যেখানে কমলালেবুর চাষ হয় তার মধ্যে এখানকার কমলালেবু স্বাদে অতুলনীয় এবং ফলনও খুব বেশী। এখানে আমরা যে হোমস্টেতে আছি, এর টয়লেট ওয়েস্টার্ন, রুম নীট এন্ড ক্লীন ।চা আর পকোরা আমরা স্নেক্সে পেলাম। এখানকার বুকিং দুভাবে হয় । (1)শুধুমাত্র রুম বুকিং (2 ) অলমিল রুম বুকিং। আমাদের কাছে অলমিল উইথ রুম বুকিং গুডডিল বলে মনে হল। আমাদের মাথা পিছু 1450 করে লাগল। আমরা চা খেতে খেতে হোটেলের মালিক এবং স্হানীয় গ্রামবাসীদের সঙ্গে গল্প করে অনেক তথ্য সংগ্রহ করলাম। এই পুরো গ্রামটি অরেঞ্জ বাগানের সঙ্গে যুক্ত।এখানকার লোকেদের প্রধান জীবিকা এই অরেঞ্জ বাগান। এই অরেঞ্জ বাগান দেখার জন্য প্রচুর পর্যটক নভেম্বর থেকে মার্চের প্রথম সপ্তাহ পর্যন্ত সময়টাতে এখানে ভিড় করেন। আর সেই চাহিদা অনুযায়ী প্রচুর হোমস্টে এখানে গড়ে উঠেছে। এখানে আঞ্চলিক অন্যান্য ফেস্টিভ্যাল এর সঙ্গে অরেঞ্জ ফেস্টিভ্যাল একটি বড় ফেস্টিভ্যাল। এবার আমরা রাত 8 টায় রাতের খাবার ও পেয়ে গেলাম। মেনু ছিল ইয়েলো ডাল, রাঁই শাক, আলুভাজা, সবজি এবং চিকেন ক্যারি। আমরা খেতে খেতে জানতে পারলাম সবজি এবং ডাল এখানকার লোক্যাল জমিতে অরগ্যানিক পদ্ধতিতে চাষ করা হয়। রাঁইশাকের টেস্ট ছিল অসাধারণ। এবার ঘুমের পালা। কাল ��োরে অনেক কিছু আমাদের জন্য অপেক্ষা করে আছে।              2য় দিন সকালে উঠে ফ্রেশ হয়ে আমরা কমলালেবুর বাগান দেখতে ছুটলাম। উঃ না দেখলে ভাষায় প্রকাশ করা দুষ্কর। চারদিকের এই অপরিমেয়, পরিশ্রুত প্রকৃতি উপভোগ করার জন্য প্রকৃতি প্রেমীদের এখানে আসতেই হবে।হোটেলে এসে পুরি, সবজি এবং আলুর দম ,ডোলে -খুর্সানীর চাটনী মোমো আর চা দিয়ে ব্রেকফাস্ট সারলাম। নদীর পাশে অবস্থিত হোমস্টেটিতে চা খেতে খেতে চারদিকের ছড়িয়ে থাকা প্রাকৃতিক সৌন্দর্য্যের আমেজ নিলাম। ব্রেকফাস্ট শেষে একটু বিশ্রাম নিয়ে, ফ্রেশআপ হয়ে আমরা আমাদের ল্যাগেজগুলো রিসেপসন্ এ রেখে চারপাশে হাঁটতে বেরুলাম। 11 টার দিকে চেকআউট টাইম। যেহেতু আমাদের পরবর্তী গন্তব্যস্থল মালদ্বিরাম ,তাই আমরা শিটং হোমস্টেতেই 11.30 আরলি লাঞ্চ করে নিলাম। আফটার লাঞ্চ আমরা মালদ্বীরামের উদ্দেশ্যে রওনা দিলাম। রাস্তার দুধারে সারিবদ্ধ সবুজ বনানী।আমাদের দুর্ভাগ্য এটাই যে চারিদিকের ঘন কুয়াশায় আমরা প্রকৃতির পরিপূর্ণ মজা অবলোকন করতে পারলাম না।            এমনি ভাবেই আমরা মালদ্বীরামে পৌঁছে গেলাম। তখন ঠিক দুপুর আড়াইটে, রাস্তায় কুয়াশায় জন্য গাড়ি আস্তে চলেছে। এখানে এসে আমরা চা বাগান লাগোয়া একটি হোমস্টে  দেখে বুকিং করে ফেললাম। এখানকার লোকসংখ্যা খুবই কম। মাত্র ছয়টা হোমস্টে এখানে গড়ে উঠেছে।             আমরা হোমস্টে থেকে বেরিয়ে স্হানীয় একটা চায়ের দোকানে বসে চায়ের আমেজ নিতে নিতে স্হানীয়দের থেকে জানতে পারলাম এখানকার অধিবাসীরা নির্মল প্রকৃতির মতোই সরল, সাদাসিধে।  মহানন্দা ওয়াইল্ড লাইফ সেঞ্চুরির মধ্যে অবস্থান করছে এই গ্রামটি। এর উচ্চতা 5,800 ফিট। এখানে বসতি বলতে মাত্র 28 টি পরিবারের বা ঘরের। এখানকার নূন্যতম জীবিকা চাষবাস, তা আবার বয়স্করাই করে থাকেন। আর ইয়াং ছেলেমেয়েরা বেশীরভাগই কাজের সন্ধানে কার্শিয়াং-দার্জিলিং -কালিম্পং চলে যায়। কিছু মানুষ চা এবং ফার্মিং এর সঙ্গে জড়িত। গল্প শেষে আমরা হোমস্টের রুমে চলে এলাম। রাতের খাবারে চিকেন, রাইস আর চিপস্ ছাড়া কিছুই পাইনি।বাইরে ঠান্ডা খুবই অনুভূত হল। তাড়াতাড়ি ক্লান্তিতে ঘুমিয়ে ও পরলাম ।          আজকে আমাদের ভ্রমণের তৃতীয় দিন। ইচ্ছে করেই দেরী করে ঘুম থেকে উঠলাম। উঠে দেখি কালকের মত কুয়াশা আর নেই। কি অপরূপ দৃশ্য! প্রকৃতি তার শ্যামল প্রাকৃতিক রূপ সৌন্দর্য্য যেন তুলে রেখেছে। একপাশে ঘন জঙ্গল এবং ঝাউগাছ ,অপরপাশে বিস্তীর্ণ চা বাগান। আমরা ব্রেকফাস্ট সেরে 10 টার দিকে মালদ্বীরাম হোমস্টে থেকে বেরিয়ে কার্শিয়াং টুরিস্ট লজ্ এর উদ্দেশ্যে রওনা দিলাম। ওখানেই লাঞ্চ করব সিদ্ধান্ত নি��াম। ডাউহিল হয়ে কার্শিয়াং এর বাজারে নামার 15 মিনিটের সিঙ্গেল রাস্তাটি খুবই রোমাঞ্চকর লাগল।             কার্শিয়াং পৌঁছে টুরিস্ট লজ্ এ নেমে আমি এক প্লেট মোমো খেয়ে নিলাম। অতুলনীয় স্বাদ সেই মোমোর। অর্ডার অনুযায়ী লাঞ্চ চলে এল। সিস্টেম্যাটিক সেই লজ্ এ বসে তৃপ্তি করে লাঞ্চ সেরে শিলিগুড়ি বাড়ীর উদ্দেশ্যে রওনা দিলাম। পাঙ্খাবাড়ী হয়ে আমরা পৌঁছে গেলাম আমাদের সেই চেনা পরিচিত শহর শিলিগুড়িতে।

[dhoosharbosonto]

প্রয়াস

রচনা : প্রবীর কুমার রায়।

৭৪তম বইমেলা চলছে কলকাতায়, আজ তার শেষ দিন। নেট দুনিয়ায় সব কিছুর রসদ মজুত থাকায়, এখন আর বইমেলায় সেরকম ভিড় হয় না। তাই আশঙ্কা জাগে, কবে না নেতাজী ইন্ডোর স্টেডিয়ামেই চলে যায় বইমেলা। শুভাশিসবাবু সপরিবারে ফি বছর বইমেলায় আসতেন, আগে যখন শিক্ষকতা করতেন তখনও আসতেন, আর এখন তো অবসর গ্রহণের পর অফুরান সময়। তবে, এবার তিনি একায় এসেছেন।বইমেলায় ঘুরতে ঘুরতে শুভাশিসের মন খারাপ হয়ে যায়, বুকস্টল্ কমতে কমতে খান পনেরোটায়  দাঁ��়িয়েছে, খাবারের দোকান বেড়েছে। এখন আর পাঁচটা মেলা থেকে বইমেলাকে আর আলাদা করা যায় না। নিজস্ব রং- জৌলুস হারিয়ে বইমেলা যেন বার্ধক্যে উপনীত হয়েছে।

         শুভাশিস ধীরে ধীরে একটি বড় বুকস্টলের কাছে এসে দাঁড়ালেন। দোকানদারের(কমবয়সী)  উদ্দেশ্যে বললেন: ভাই, 'হাঁসুলি বাঁকের উপকথা’ উপন্যাসটি হবে?

দোকানদার: না দাদা, ওসব বই এখন রাখি না, খদ্দের নেই। আপনি নেটে পেয়ে যাবেন।

শুভাশিস: 'তাহলে কি ধরনের বই রাখ?'

���োকানদার: 'এই যেমন- কমিক্স, শায়রী, ব্রতকথা, জ্যোতিষবিদ্যা, হোয়াট অ্যাপস্ জোকস্, ব্যান্ডের গান, নেট ব্যবসার টিপস্, সাংসদ বা মন্ত্রী হতে হলে- রায় ও মার্টিনের সাজেশন বুক ইত্যাদি।'

শুভাশিস: 'পথের পাঁচালী আছে?'

দোকানদার: 'সরি স্যার।'

কর্মচারী : 'দাদা, লক্ষ্মীর পাঁচালী আছে, চলবে?'

শুভাশিসের প্রচন্ড রাগ হল,সে কোনক্রমে হাত নাড়িয়ে দোকান থেকে সরে দাঁড়াল। শুভাশিস এখন অনেক সংযত ও মৃদুভাষী । এখন রেগে গেলে আগের মত আর ফুঁসতে থাকে না। মেলাটা শুভাশিসের কাছে যেন আস্তে আস্তে ক্রমশ অচেনা হয়ে উঠছে, বিভিন্ন ধরনের খাবারের সুঘ্রাণ ভেসে আসছে,মাথাটা যেন ঘুরছে মনে হচ্ছে, তাহলে পেসারটা কি বাড়ল! শুভাশিস মেলা থেকে বেরিয়ে আসতে চাইছে, মোবাইলটা বুক পকেট থেকে বের করে দেখল, ৭টা ২০ বাজে। এখনই মেলা থেকে বের হলে, দমদম যাওয়ার বাস পাওয়া যাবে। শুভাশিস অবসর গ্রহণের পর দমদমের ফ্ল্যাটেই থাকে। মেয়ের বিয়ে দিয়ে দিয়েছেন, ছেলে ইঞ্জিনিয়ারিং নিয়ে পড়াশোনা করছে। রাত ৮টার পর বাস পাওয়া খুব দূরহ ব্যাপার। তাই, সে দ্রুত পা চালিয়ে মেলার গেটের কাছে আসতেই- হঠাৎ করে অরুপের সঙ্গে দেখা।

অরুপ : 'আরে শুভ দা যে! কি খবর?'

শুভাশিস : 'ভালো। তোর কি খবর?'

অরুপ : 'এই মোটামুটি আছি।'

শুভাশিস : 'কি করছিস্ ? কোথায় আছিস্ ?'

অরুপ : 'জ্যোমাটো ফুড কর্পোরেশনে ডেভেলপমেন্ট অফিসার। সকাল ৮টা থেকে রাত ৮টা ডিউটি। অফিসের গাড়িতে করে নিয়ে যায়, নিয়ে আসে।  আজ এখানে আসব বলে একটু আগে ছুটি নিয়ে নিয়েছি। এবার মেলা ঘুরে গড়িয়া ফিরব। ওখানেই পেয়িং গেস্ট আছি।'

'তুমি তো এখন দমদমের ফ্ল্যাটে থাকো তাই না?'

শুভাশিস: 'হ্যাঁ, আর কোথায় যাব।' আমার শ্যালকও দমদমে থাকে, ফ্ল্যাট দেখা-শোনা সহ যাবতীয় ব্যবস্থা ওই করে দিয়েছে।  'আমি শুনেছিলাম তু�� ইঞ্জিনিয়ারিং নিয়ে পড়েছিস! তাই কি?'

অরুপ: 'হ্যাঁ ঠিকই শুনেছিলে।' ইঞ্জিনিয়ারিং পাশ করে আবার এমবিএ করেছি। এখন চার- পাঁচটা প্রফেশনাল কোর্স পাশ না করলে চাকরি জোগাড় করা মুশকিল।'

শুভাশিস: বিয়ে করেছিস?

অরুপ মৃদু হেসে মাথা নাড়ল। শুভাশিস বুঝতে পারল, বেচারা খুব লজ্জায় পড়ে গিয়েছে।

শুভাশিস: 'হারে, হোস্টেলের খবর কি? আর যাস্ ঘুরতে?'

অরুপ: 'লাভপুর হোস্টেল! এই তো গত সপ্তাহেই গিয়েছিলাম। মাসে একবার হোস্টেল না গেলে যে পেটের ভাত হজম হয় না। এমনি সব ঠিক আছে। তবে বেশিরভাগ ছাত্রই আমাদের মত, পড়া কম, আড্ডা বেশি। তুমি শেষ কবে এসেছিল?'

শুভাশিস: 'তা প্রায় দশ বছর আগে মা ফুল্লরার মন্দিরে পুজো দিতে গিয়েছিলাম,তখনই একবার ঝটিকা সফরে- এখন যেতে লজ্জা লাগে। সবাই আমার নাতির বয়সী।' তবে হোস্টেলের প্রতি মায়া আমার এখনও আছে। হোস্টেলের প্রথম দিনের কথা এখনও মনে পড়ে। মায়ের আঁচল ছেড়ে প্রথম যে দিন এখানে এসেছিলাম, সে দিন থেকে শুরু হয় জীবন সংগ্রাম, নিজের জামাকাপড় নিজেইকাচা, স্নান করে, খাওয়া দাওয়া সেরে কলেজের ক্লাসে যাওয়া, নিজের উদ্যোগেই পড়তে বসা- এক কথায় স্বনির্ভরশীলতা। সব থেকে বড় শিক্ষা মানুষ চেনা।'

অরুপ: 'চলুন চা খায়।'

শুভাশিস ও অরুপ চায়ের দোকানের দিকে হাঁটতে শুরু করে।

অরুপ: 'এখন হোস্টেলে ওয়াইফাই চালু হয়ে গেছে। কেউ আর লাইব্রেরী যায় না, ঘরে বসেই নোট সংগ্রহ করে। হোস্টেলের বাইরে সিসিটিভি ক্যামেরা। কমন রুমে প্রজেক্টর লাগানো হয়েছে, গরমের ছুটি ও পুজোর ছুটিতে কমন রুমে বসে টিউটরের ক্লাস অ্যাটেন্ড করা হয়।'

অরুপ: 'দাদা, দুটো চা দেন।'

অরুপ চায়ের দোকান থেকে একটা কাপ শুভাশিস-এর দিকে বাড়িয়ে দেয়, আর একটা কাপ নিজে তুলে নিয়ে চায়ে চুমুক দিতে দিতে-

অরুপ: ছাত্রাবাসের উদ্যোগে সারা বছর অনেক সামাজিক ক্রিয়াকলাপ অনুষ্ঠিত হয়, যেমন- রক্তদান শিবির, বৃক্ষরোপণ, বিভিন্ন মারণ ব্যাধি সম্পর্কে গণ সচেতনতা ইত্যাদি।'

শুভাশিস চায়ের কাপের চা শেষ করে ডাস্টবিনে ভাঁড়টা ছুঁড়ে ফেলে। অরুপকে থামিয়ে চায়ের দাম দেয়।

অরুপ: তাছাড়া,হোস্টেলের ওয়েব সাইটে সমবেত প্রয়াস পেজে প্রতিমাসের সামাজিক কর্মকাণ্ডের সাথে আবাসিকদের স্বরচিত গল্প, কবিতা, প্রবন্ধ প্রভৃতি আপলোড করা হয়।

শুভাশিস: 'খুব ভালো উদ্যোগ। আমাদের সময় তো এসব ছিল না, কলেজ পত্রিকাতেই দিতে হত।'

অরুপ: তবে সব থেকে বেশি আলোড়ন ফেলেছে হোস্টেলের বাংলা ব্যান্ড! ইউটিউব সার্চ করলেই পাবে, বাংলা ব্যান্ড- প্রয়াস, দশ লাখের বেশি লাইক পেয়েছে।'

শুভাশিস: 'আমি যতদূর জানি, "হোস্টেলের সমবেত প্রয়াস"- নামে একটি উদ্যোগের সূচনা হয় ২০১৯সালে এবং এনজিও অ্যাক্ট অনুযায়ী রেজিস্ট্রিকৃত। সেটা অবশ্য শুধু আমাদের নব্য ও প্রাক্তন সকল আবাসিকদের চিকিৎসা সংক্রান্ত আর্থিক সহায়তার জন্য।'

অরুপ: 'হ্যাঁ, ঠিকই বলেছেন।' সেটাই এখন শাখা- প্রশাখা বৃদ্ধি করে মহিরুহ হয়ে উঠেছে।'

'ও আরেকটা কথা তো বলতে ভুলে গেছি,হোস্টেল সংলগ্ন মাঠে এখন সম্পূর্ণ জৈব পদ্ধতিতে সবজি চাষ করা হয়, সেই সবজি প্রতিদিন মেসে রান্না হয়। একটু দূরেই রয়েছে পোল্ট্রি খামার, তার লাভের একটা অংশ থেকে হোস্টেলের যাবতীয় খরচ মেটানো হয়; বাদ বাকি অংশ প্রয়াসের ফান্ডে জমা হয়।'

শুভাশিস পকেট থেকে মোবাইল বের করে দেখে ৮টা বাজতে পাঁচ মিনিট বাকি।

শুভাশিস: 'ভাই আর দাঁড়াব না, তাহলে আমার বাড়ি ফেরা খুব মুশকিল হবে। একদিন সময় করে আয় আমার ফ্ল্যাটে, ভীষণ আনন্দ পাব। একটা কথা মনে রাখিস,মানুষের জীবনে ভাল চাকরি যেমন দরকার, তেমনি বিয়েটাও দরকার। একের জন্য অন্যকে বঞ্চিত করলে ভবিষ্যতে তার মূল্য চোকাতে হতে পারে।'

অরুপ: 'আর হোস্টেল?'

শুভাশিস: 'আগস্টে নবীন বরণ অনুষ্ঠান হয়?'

অরুপ: 'নিঃসন্দেহে।'

শুভাশিস: 'বেঁচে থাকলে অবশ্যই প্রয়াস করব।'

[nill-sagor]

১) পরীক্ষা দিতে যাওয়ার পূর্বে ডিম খাওয়া যাবে না। তাহলে পরীক্ষায় ডিম (গোল্লা) পাবে।

২) খাবার সময় সালাম দিতে নেই।

৩) দোকানের প্রথম কাস্টমর ফেরত দিতে নাই।

৪) নতুন স্ত্রীকে নরম স্থানে বসতে দিলে মেজা�� নরম থাকবে।

৫) বিড়াল মারলে আড়াই কেজি লবণ দিতে হবে।

৬) ঔষধ খাওয়ার সময় ‘বিসমিল্লাহ বললে’ রোগ বেড়ে যাবে।

৭) জোড়া কলা খেলে জোড়া সন্তান জন্ম নিবে।

৮) রাতে নখ, চুল ইত্যাদি কাটতে নাই।

৯) চোখে কোন গোটা হলে ছোট বাচ্চাদের নুনু লাগাইলে সুস্থ হয়ে যাবে।

১০) ভাই-বোন মিলে মুরগী জবেহ করা যাবে না।

১১) ঘরের ময়লা পানি রাতে বাইরে ফেলা যাবে না।

১২) ঘর থেকে কোন উদ্দেশ্যে বের হওয়ার পর পেছন থেকে ডাক দিলে যাত্রা অশুভ হবে।

১৩) ব্যাঙ ডাকলে বৃষ্টি হবে।

১৪) কুরআন মাজীদ হাত থেকে পড়ে গেলে আড়াই কেজি চাল দিতে হবে।

১৫) ছোট বাচ্চাদের দাঁত পড়লে ইঁদুরের গর্তে দাঁত ফেলতে বলা হয়, দাঁত ফেলার সময় বলতে শিখানো হয়, “ইঁদুর ভাই, ইঁদুর ভাই, তোর চিকন দাঁত টা দে, আমার মোটা দাঁত টা নে।”

১৬) মুরগীর মাথা খেলে মা-বাবার মৃত্যু দেখবে না।

১৭) বলা হয়, কেউ ঘর থেকে বের হলে পিছন দিকে ফিরে তাকানো নিষেধ। তাতে নাকি যাত্রা ভঙ্গ হয় বা অশুভ হয়।

১৮) ঘরের ভিতরে প্রবেশ কৃত রোদে অর্ধেক শরীর রেখে বসা যাবে না। (অর্থাৎ শরীরের কিছু অংশ রৌদ্রে আর কিছু অংশ বাহিরে) তাহলে জ্বর হবে।

১৯) রাতে বাঁশ কাটা যাবে না।

২০) রাতে গাছের পাতা ছিঁড়া যাবে না।

২১) ঘর থেকে বের হয়ে বিধবা নারী চোখে পড়লে যাত্রা অশুভ হবে।

২২) ঘরের চৌকাঠে বসা যাবে না।

২৩) মহিলাদের মাসিক অব��্থায় সবুজ কাপড় পরিধান করতে হবে। তার হাতের কিছু খাওয়া যাবে না।

২৪) বিধবা নারীকে সাদা কাপড় পরিধান করতে হবে।

২৫) ভাঙ্গা আয়না দিয়ে চেহারা দেখা যাবে না। তাতে চেহারা নষ্ট হয়ে যাবে।

২৬) ডান হাতের তালু চুলকালে টাকা আসবে। আর বাম হাতের তালু চুলকালে বিপদ আসবে।

২৭) নতুন কাপড় পরিধান করার পূর্বে আগুনে ছেক দিয়ে পড়তে হবে।

২৮) নতুন কাপড় পরিধান করার পর পিছনে তাকাইতে নাই।

২৯) বৃষ্টির সময় রোদ দেখা দিলে বলা হয় শিয়ালের বিয়ে।

৩০) আশ্বিন মাসে নারী বিধবা হলে আর কোন দিন বিবাহ হবে না।

৩১) খানার পর যদি কেউ গা মোচড় দেয়, তবে বলা হয় খানা না কি কুকুরের পেটে চলে যায়।

৩২) রাতের বেলা কাউকে সুই-সূতা দিতে নাই।

৩৩) গেঞ্জি ও গামছা ছিঁড়ে গেলে সেলাই করতে নাই।

৩৪) খালি ঘরে সন্ধ্যার সময় বাতি দিতে হয়। না হলে ঘরে বিপদ আসে।

৩৫) গোছলের পর শরীরে তেল মাখার পূর্বে কোন কিছু খেতে নেই।

৩৬) মহিলার পেটে বাচ্চা থাকলে কিছু কাটা-কাটি বা জবেহ করা যাবে না।

৩৭) পাতিলের মধ্যে খানা থাকা অবস্থায় তা খেলে পেট বড় হয়ে যাবে।

৩৮) কোন ব্যক্তি বাড়ি হতে বাহির হলে যদি তার সামনে খালি কলস পড়ে যায় বা কেউ খালি কলস নিয়ে তার সামনে দিয়ে অতিক্রম করে তখন সে যাত্রা বন্ধ করে দেয়, বলে আমার যাত্রা আজ শুভ হবে না।

৩৯) ছোট বাচ্চাদের হাতে লোহা পরিধান করাতে হবে।

৪০) রুমাল, ছাতা, হাত ঘড়ি ইত্যাদি কাউকে ধার স্বরূপ দেয়া যাবে না।

৪১) হোঁচট খেয়ে পড়ে গেলে ভাগ্যে দুর্ভোগ আছে।

৪২) হাত থেকে প্লেট পড়ে গেলে মেহমান আসবে।

৪৩) নতুন স্ত্রী কোন ভাল কাজ করলে শুভ লক্ষণ।

৪৪) পাখি ডাকলে বলা হয় ইষ্টি কুটুম (আত্মীয়)আসবে।

৪৫) কাচা মরিচ হাতে দিতে নাই।

৪৬) তিন রাস্তার মোড়ে বসতে নাই।

৪৭) খানার সময় যদি কারো ঢেকুর আসে বা মাথার তালুতে উঠে যায়, তখন একজন আরেকজনকে বলে, দোস্ত তোকে যেন কেউ স্মরণ করছে বা বলা হয় তোকে গালি দিচ্ছে।

৪৮) কাক ডাকলে বিপদ আসবে।

৪৯) শুঁকুন ডাকলে মানুষ মারা যাবে।

৫০) পেঁচা ডাকলে বিপদ আসবে।

৫১) তিনজন একই সাথে চলা যাবে না।

৫২) দুজনে ঘরে বসে কোথাও কথা বলতে লাগলে হঠাৎ টিকটিকির আওয়াজ শুনা যায়, তখন একজন অন্যজনকে বলে উঠে “দোস্ত তোর কথা সত্য, কারণ দেখছস না, টিকটিকি ঠিক ঠিক বলেছে।”

৫৩) একজন অন্য জনের মাথায় টোকা খেলে দ্বিতীয় বার টোকা দিতে হবে, একবার টোকা খাওয়া যাবে না। নতুবা মাথায় ব্যথা হবে/শিং উঠবে।

৫৪) ভাত প্লেটে নেওয়ার সময় একবার নিতে নাই।

৫৫) নতুন জামাই বা��ার না করা পর্যন্ত একই খানা খাওয়াতে হবে।

৫৬) নতুন স্ত্রীকে স্বামীর বাড়িতে প্রথম পর্যায়ে আড়াই দিন অবস্থান করতে হবে।

৫৭) পাতিলের মধ্যে খানা ��েলে মেয়ে সন্তান জন্ম নিবে।

৫৮) পোড়া খানা খেলে সাতার শিখবে।

৫৯) পিপড়া বা জল পোকা খেলে সাতার শিখবে।

৬০) দাঁত উঠতে বিলম্ব হলে সাত ঘরের চাউল উঠিয়ে তা পাক করে কাককে খাওয়াতে হবে এবং নিজেকেও খেতে হবে।

৬১) সকাল বেলা ঘুম থেকে উঠেই ঘর ঝাড়– দেয়ার পূর্বে কাউকে কোন কিছু দেয়া যাবে না।

৬২) রাতের বেলা কোন কিছু লেন-দেন করা যাবে না।

৬৩) সকাল বেলা দোকান খুলে যাত্রা (নগদ বিক্রি) না করে কাউকে বাকী দেয়া যাবে না। তাহলে সারা দিন বাকীই যাবে।

৬৪) দাঁড়ী-পাল্লা, মাপার জিনিস পায়ে লাগলে বা হাত থেকে নিচে পড়ে গেলে সালাম করতে হবে, না হলে লক্ষ্মী চলে যাবে।

৬৫) শুকরের নাম মুখে নিলে ৪০দিন মুখ নাপাক থাকে।

৬৬) রাতের বেলা কাউকে চুন ধার দিলে চুন না বলে ধই বলতে হয়।

৬৭) বাড়ি থেকে বের হলে রাস্তায় যদি হোঁচট খেয়ে পড়ে যায় তাহলে যাত্রা অশুভ হবে।

৬৮) কোন ফসলের জমিতে বা ফল গাছে যাতে নযর না লাগে সে জন্য মাটির পাতিল সাদা-কালো রং করে ঝুলিয়ে রাখতে হবে।

৬৯) বিনা ওযুতে বড় পীর (!!) আবদুল কাদের জিলানীর নাম নিলে আড়াইটা পশম পড়ে যাবে।

৭০) নখ চুল কেটে মাটিতে দাফন করতে হবে, কেননা বলা হয় কিয়ামতের দিন এগুলো খুঁজে বের করতে হবে।

৭১) নতুন স্ত্রীকে দুলা ভাই কোলে করে ঘরে আনতে হবে।

৭২) মহিলাগণ হাতে বালা বা চুড়ি না পড়লে স্বামীর অমঙ্গল হবে।

৭৩) স্ত্রীগণ তাদের নাকে নাক ফুল না রাখলে স্বামীর বেঁচে না থাকার প্রমাণ।

৭৪) দা, কাচি বা ছুরি ডিঙ্গিয়ে গেলে হাত-পা কেটে যাবে।

৭৫) গলায় কাটা বিঁধলে বিড়ালের পা ধরে মাপ চাইতে হবে।

৭৬) বেচা কেনার সময় জোড় সংখ্যা রাখা যাবে না। যেমন, এক লক্ষ টাকা হলে তদস্থলে এক লক্ষ এক টাকা দিতে হবে। যেমন, দেন মোহর (কাবীন) এর সময় করে থাকে, একলক্ষ এক টাকা ধার্য করা হয়।

৭৭) বন্ধু মহলে কয়েকজন বসে গল্প-গুজব করছে, তখন তাদের মধ্যে অনুপস্থিত কাউকে নিয়ে কথা চলছে, এমতাবস্থায় সে উপস্থিত হলে, কেউ কেউ বলে উঠে “দোস্ত তোর হায়াত আছে।” কারণ একটু আগেই তোর কথা বলছিলাম।

৭৮) হঠাৎ বাম চোখ কাঁপলে দুখ: আসে।

৭৯) বাড়ী থেকে কোথাও জাওয়ার উদ্দেশে বেড় হলে সে সময় বাড়ির কেউ পেছন থেকে ডাকলে অমঙল হয়।

৮০) স্বামীর নাম বলা জাবে না এতে অমঙল হয়।

৮১) বাছুর এর গলায় জুতার টুকরা ঝুলালে কারো কু দৃষ্টি থেকে বাচা যায়।

প্রিয় ভাই ও বন্ধুগণ, আমাদের দেশে বিভিন্ন অঞ্চলে এধরনের বহু কুসংস্কার প্রচলিত রয়েছে। যা প্রতিনিয়ত মানুষ কথায় ও কাজে ব্যবহার করে থাকে। এগুলোর প্রতি বিশ্বাস করা ঈমানের জন্য মারাত্মক হুমকী। কিছু কিছু হল শিরক এবং স্পষ্ট জাহেলিয়��ত। কিছু কিছু সাধারণ বিবেক বিরোধী এবং রীতিমত হাস্যকরও বটে।

মূলত: বাজারে ‘কি করিলে কি হয়’ মার্কা কিছু বই এসবের সরবরাহকারী। অশিক্ষিত কিছু মানুষ অন্ধবিশ্বাসে এগুলোকে লালন করে। তাই এ ব্যাপারে সচেতন হওয়া জরুরী। মানুষের মাঝে সচেতনতা সৃষ্টির উদ্দেশ্যে সমাজে ছড়িয়ে-ছিটিয়ে থাকা অসংখ্য কুসংস্কার থেকে এখানে কয়েকটি মাত্র উল্লেখ করা হয়েছে।

[aaharebahare]

বাজরার উপমা ও শসার রাইতা, আজ চলুন জলখাবারে পুষ্টিকর খাদ্য উপমা ও শসার রাইতা রান্না করা যাক

বাজরার উপমা ও শসার রাইতা, আজ চলুন জলখাবারে পুষ্টিকর খাদ্য উপমা ও শসার রাইতা রান্না করা যাক

আপনি কি আমার মত সব উতসবে স্ন্যাকস এবং মিষ্টির প্রস্তাবে মাথা নাড়তে চান? তাই আজকের রেসিপি বাজরার উপমা ও শসার রাইতা। এত দিন বাইরে খাওয়ার পর, ঘি মাড়ানো ভোগ (প্রসাদ) খাওয়া, ভাজা স্ন্যাকস খাওয়া এবং মিষ্টি মিষ্টি খাওয়া সবই আমার শরীরের প্রয়োজন… একটি সাধারণ হালকা পুষ্টিকর খাবার যা আমার প্রিয়। শরীর ও আত্মাকে পুষ্ট করবে। আয়ুর্বেদ অনুসারে বছরের এই সময়টি আপনার সিস্টেম থেকে বিষাক্ত পদার্থ এবং…

[roulette-strategy-software]

[ad_1] সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনো জন্য ভূমিকা সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনোসত্যিকারের অবিস্মরণীয় অভিজ্ঞতার সন্ধানে জুয়াড়িদের জন্য একটি মক্কা। ক্যালিফোর্নিয়ার হাইল্যান্ডের সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনো একটি জনপ্রিয় গন্তব্য তার আকর্ষণীয় অবস্থান, চমৎকার খাবারের বিকল্প এবং চমকপ্রদ বিনোদনের কারণে। এই নিবন্ধে, আমরা এই বিশ্ব-বিখ্যাত ভেন্যুটির অনেকগুলি দিক অন্বেষণ করব, এর গেমিং বিকল্প এবং গুরমেট খাবার থেকে শুরু করে এর উত্তেজনাপূর্ণ নাইটলাইফ এবং একচেটিয়া সদস্যতা প্রোগ্রাম। আমরা কিসের জন্য অপেক্ষা করছি? সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনোর উত্তেজনাপূর্ণ বিশ্বে ডুবে যান এবং অন্বেষণ করুন। এখানে জন্য ক্লিক করুন ক্যাসিনো খবর. সান ম্যানুয়েলের একটি দ্রুত রানডাউন সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনো সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনো পশ্চিম উপকূলে জুয়া খেলার প্রধান গন্তব্য হিসেবে ব্যাপকভাবে স্বীকৃত। লস অ্যাঞ্জেলেসের কাছে কতটা সুবিধাজনক তাই পর্যটকরা সব জায়গা থেকে বেড়াতে আসেন। 200,000 বর্গফুটের বেশি গেমিং স্পেস মানে এই বিশাল রিসর্টে সব স্ট্রাইপের জুয়াড়িদের জন্য কিছু আছে। সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনো: একটি মজার এবং উত্তেজনাপূর্ণ জুয়া খেলার গন্তব্য সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনোতে জুয়া খেলার উত্তেজনার কোনো সীমা নেই। 4,800টি স্লট মেশিনের যেকোনো একটিতে প্রতিটি স্পিন উত্তেজনায় পরিপূর্ণ, যার মধ্যে রয়েছে নতুন ভিডিও রিল এবং ক্লাসিক ফেভারিট। স্লট প্লেয়াররা অনন্য ভিজ্যুয়াল থিম, ইন্টারেক্টিভ বোনাস রাউন্ড এবং জীবন-পরিবর্তনকারী প্রগতিশীল জ্যাকপট সহ বিস্তৃত গেম থেকে বেছে নিতে পারে। সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনোতে উপলব্ধ অনেক টেবিল গেমের মধ্যে ���্ল্যাকজ্যাক, রুলেট, পোকার এবং ব্যাকার্যাট হল কয়েকটি। বন্ধুত্বপূর্ণ ডিলার এবং জ্ঞানী কর্মীরা যেকোনও ব্যক্তির জন্য একটি উপভোগ্য গেমিং অভিজ্ঞতার জন্য তৈরি করে, আপনি একজন অভিজ্ঞ পেশাদার হন বা সবেমাত্র শুরু করেন। যেকোনো স্বাদ পূরণের জন্য অসংখ্য রেস্তোরাঁ সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনোর অনেক রেস্তোরাঁর একটিতে আপনার স্বাদের কুঁড়ি উপভোগ করুন, যেখানে চমৎকার খাবার বিলাসবহুল পরিবেশের সাথে মিলিত হয়। ফাস্ট ফুড থেকে শুরু করে ফাইন ডাইনিং পর্যন্ত প্রতিটি স্বাদই মিটমাট করা যেতে পারে। একটি দ্রুত কামড় বা একটি আরামদায়ক নৈশভোজের জন্য Serrano বুফেতে আসুন, যেখানে আপনি বিশ্বের বিভিন্ন ধরণের খাবার থেকে বেছে নিতে পারেন। আপনি যদি এশিয়ান-অনুপ্রাণিত কিছু পেতে চান তবে হং বাও কিচেন হল আসল চাইনিজ খাবারের জন্য যাওয়ার জায়গা। পাইনস মডার্ন স্টেকহাউস হল একটি উৎকৃষ্ট রেস্তোরাঁ যা বিভিন্ন ধরণের দুর্দান্ত ওয়াইনের পাশাপাশি সুস্বাদু স্টেক এবং সামুদ্রিক খাবার পরিবেশন করে। [embed]https://www.youtube.com/watch?v=4LgrbOLwXQA[/embed] মজার নাইটলাইফ এবং উত্তেজনাপূর্ণ শো সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনো শুধু খাওয়া এবং জুয়া খেলার জায়গা নয়; এটিতে একটি প্রাণবন্ত বিনোদনের দৃশ্যও রয়েছে। টিভিতে সম্প্রচারিত লাইভ মিউজিক, স্ট্যান্ড-আপ কমেডি এবং খেলাধুলার ইভেন্টগুলি টুকুট লাউঞ্জকে বন্ধুদের সাথে আড্ডা দেওয়ার জন্য একটি মজার জায়গা করে তোলে। দ্য পাইনস হল একটি চটকদার বার যেখানে বিশেষ পানীয় এবং উচ্চমানের মদের একটি বিস্তৃত তালিকা রয়েছে, যারা আরও পরিমার্জিত সন্ধ্যার বাইরে খুঁজছেন তাদের জন্য উপযুক্ত। আরাম করুন এবং অন্যান্য বারগোয়ারদের সাথে মিশে যাওয়ার সময় স্টাইলে আপনার পানীয়ের স্বাদ নিন। সদস্যতা সুবিধা এবং বিশেষ অফার সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনো সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনো এর সবচেয়ে নিবেদিত গ্রাহকদের জন্য বিভিন্ন ভিআইপি এবং প্রণোদনা প্রোগ্রাম রয়েছে। খেলার সময় ক্লাব সেরানো লয়্যালটি প্রোগ্রামে পয়েন্ট অর্জন করা রেস্তোরাঁ ভাউচার, হোটেলে থাকা এবং কনসার্টের টিকিটের মতো আশ্চর্যজনক সুবিধার জন্য ব্যবহার করা যেতে পারে। এক্সিকিউটিভ হোস্ট প্রোগ্রাম হল একটি উচ্চমানের পরিষেবা যা ভিআইপি দর্শকদের স্বতন্ত্র মনোযোগ এবং অবিস্মরণীয় ভ্রমণের অফার করে। সুবিধা - অসুবিধা পেশাদার কনস গেমিং অপশন বিস্তৃত বিভিন্ন জুয়া আসক্তি জন্য সম্ভাব্য বিলাসবহুল এবং ভাল রক্ষণাবেক্ষণ সুবিধা নির্দিষ্ট এলাকায় ধূমপান অনুমোদিত উচ্চ মানের বিনোদন এবং শো আশেপাশের এলাকায় ভারী যানজট অসংখ্য খাবারের বিকল্প এবং রেস্তোরাঁ শব্দের মাত্রা বেশি হতে পারে উদার পুরষ্কার এবং আনুগত্য প্রোগ্রাম সীমিত পাবলিক পরিবহন বিকল্প পর্যাপ্ত পার্কিং সহ সুবিধাজনক অবস্থান জুয়া খেলার সময় টাকা হারানোর ঝুঁকি কর্মসংস্থানের সুযোগ এবং কাজের স্থিতিশীলতা পিক সময়ে অতিরিক্ত ভিড়ের জন্য সম্ভাব্য সম্প্রদায়ের উপর ইতিবাচক অর্থনৈতিক প্রভাব অ্যালকোহল সেবন দায়িত্বজ্ঞানহীন আচরণের দিকে নিয়ে যেতে পারে পেশাদার এবং বন্ধুত্বপূর্ণ কর্মীরা কিছু লোকের পরিবেশ অপ্রতিরোধ্য মনে হতে পারে

বিভিন্ন সুযোগ সুবিধার প্রাপ্যতা 21 বছরের কম বয়সী ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত নয় উপসংহার আপনি যদি একটি উত্তেজনাপূর্ণ জুয়া খেলার অভিজ্ঞতা, দুর্দান্ত খাবার এবং একটি রোমাঞ্চকর অনুষ্ঠান খুঁজছেন, তবে সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনো থেকে আর দূরে দেখুন না। প্রিমিয়ার ভেন্যু হিসাবে এটির খ্যাতি ভালভাবে প্রাপ্য, এটি বিভিন্ন ধরণের গেম অফার করে, এটি যে সুস্বাদু রন্ধনসম্পর্কিত বিকল্পগুলি প্রদান করে এবং এটি হোস্ট করে তা উত্তেজনাপূর্ণ শো। আপনি একজন পাকা জুয়াড়ি হোন বা ক্যাসিনোতে এটি আপনার প্রথমবার, সান ম্যানুয়েল আপনাকে রোমাঞ্চ এবং ঐশ্বর্যের জগতে নিয়ে যাবে। সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনোর অনন্য আবেদন উপভোগ করতে আর অপেক্ষা করবেন না এবং এখনই আসার পরিকল্পনা করুন। অন্যান্য গেমের জন্য, পড়ুন ক্যাসিনো ভবিষ্যদ্বাণী সফ্টওয়্যার. সাধারণ প্রশ্ন ও উত্তর সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনোতে, জুয়া খেলার সর্বনিম্ন বয়স 21। যদিও প্রাঙ্গনে কোনও হোটেল নেই, দর্শকরা সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনো থেকে দূরে নয় এমন এলাকায় তাদের চাহিদা এবং বাজেট পূরণ করে এমন আবাসন খুঁজে পেতে পারেন। ধূমপায়ী এবং অধূমপায়ীরা উভয়েই সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনোতে তাদের সময় উপভোগ করতে পারে নির্দিষ্ট ধূমপানমুক্ত স্থানের উপস্থিতির জন্য ধন্যবাদ। সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনোতে পোশাকটি আকস্মিকভাবে মার্জিত। দর্শকদের গ্রহণযোগ্য পোশাক পরতে এবং অসম্মানজনক বা বিঘ্নিত বলে মনে করা যেতে পারে এমন কিছু এড়াতে অনুরোধ করা হচ্ছে। সান ম্যানুয়েল ক্যাসিনোতে প্রচুর পার্কিং পাওয়া যায়, স্ব-পার্কিং এবং ভ্যালেট উভয়ই। [ad_2] Source link