#पीठ दर्द के इलाज
Explore tagged Tumblr posts
Visit Tumblr Blog
Explore Tumblr blogs with no restrictions, modern design and the best experience.
Last Seen Tumblr Blogs
Fun Fact
Users from the US are the majority of Tumblr visitors.
Text
इन दिनों युवाओं, मध्यम आयु वर्ग और वरिष्ठ नागरिकों में पीठ के निचले हिस्से में दर्द एक आम बीमारी बन गई है। गर्दन या साइटिक तंत्रिका में दर्द आपकी पीठ, कूल्हे और पैरों को प्रभावित करता है; अगर दर्द पुराना हो तो ऐसा दर्द आपके समग्र स्वास्थ्य, काम और अवकाश के समय को प्रभावित कर सकता है।
#hip replacement#yashoda healthcare#yashoda hospital#yashoda hospital ghaziabad#dr. ajay panwar#कैनाबिडियोल#कैनाबिडियोल (सीबीडी)#पीठ दर्द के इलाज#व्यायाम#आइस पैक#पीठ दर्द
0 notes
Text
🙏अब आपकी बारी
खासकर अपने बच्चों को बताएं
क्योंकि ये बात उन्हें कोई दूसरा व्यक्ति नहीं बताएगा...
📜😇 दो पक्ष-
कृष्ण पक्ष ,
शुक्ल पक्ष !
📜😇 तीन ऋण -
देव ऋण ,
पितृ ऋण ,
ऋषि ऋण !
📜😇 चार युग -
सतयुग ,
त्रेतायुग ,
द्वापरयुग ,
कलियुग !
📜😇 चार धाम -
द्वारिका ,
बद्रीनाथ ,
जगन्नाथ पुरी ,
रामेश्वरम धाम !
📜😇 चारपीठ -
शारदा पीठ ( द्वारिका )
ज्योतिष पीठ ( जोशीमठ बद्रिधाम )
गोवर्धन पीठ ( जगन्नाथपुरी ) ,
शृंगेरीपीठ !
📜😇 चार वेद-
ऋग्वेद ,
अथर्वेद ,
यजुर्वेद ,
सामवेद !
📜😇 चार आश्रम -
ब्रह्मचर्य ,
गृहस्थ ,
वानप्रस्थ ,
संन्यास !
📜😇 चार अंतःकरण -
मन ,
बुद्धि ,
चित्त ,
अहंकार !
📜😇 पञ्च गव्य -
गाय का घी ,
दूध ,
दही ,
गोमूत्र ,
गोबर !
📜
📜😇 पंच तत्त्व -
पृथ्वी ,
जल ,
अग्नि ,
वायु ,
आकाश !
📜😇 छह दर्शन -
वैशेषिक ,
न्याय ,
सांख्य ,
योग ,
पूर्व मिसांसा ,
दक्षिण मिसांसा !
📜😇 सप्त ऋषि -
विश्वामित्र ,
जमदाग्नि ,
भरद्वाज ,
गौतम ,
अत्री ,
वशिष्ठ और कश्यप!
📜😇 सप्त पुरी -
अयोध्या पुरी ,
मथुरा पुरी ,
माया पुरी ( हरिद्वार ) ,
काशी ,
कांची
( शिन कांची - विष्णु कांची ) ,
अवंतिका और
द्वारिका पुरी !
📜😊 आठ योग -
यम ,
नियम ,
आसन ,
प्राणायाम ,
प्रत्याहार ,
धारणा ,
ध्यान एवं
समािध !
📜
📜
📜😇 दस दिशाएं -
पूर्व ,
पश्चिम ,
उत्तर ,
दक्षिण ,
ईशान ,
नैऋत्य ,
वायव्य ,
अग्नि
आकाश एवं
पाताल
📜😇 बारह मा�� -
चैत्र ,
वैशाख ,
ज्येष्ठ ,
अषाढ ,
श्रावण ,
भाद्रपद ,
अश्विन ,
कार्तिक ,
मार्गशीर्ष ,
पौष ,
माघ ,
फागुन !
📜
📜
📜😇 पंद्रह तिथियाँ -
प्रतिपदा ,
द्वितीय ,
तृतीय ,
चतुर्थी ,
पंचमी ,
षष्ठी ,
सप्तमी ,
अष्टमी ,
नवमी ,
दशमी ,
एकादशी ,
द्वादशी ,
त्रयोदशी ,
चतुर्दशी ,
पूर्णिमा ,
अमावास्या !
📜😇 स्मृतियां -
मनु ,
विष्णु ,
अत्री ,
हारीत ,
याज्ञवल्क्य ,
उशना ,
अंगीरा ,
यम ,
आपस्तम्ब ,
सर्वत ,
कात्यायन ,
ब्रहस्पति ,
पराशर ,
व्यास ,
शांख्य ,
लिखित ,
दक्ष ,
शातातप ,
वशिष्ठ !
**********************
इस पोस्ट को अधिकाधिक शेयर करें जिससे सबको हमारी सनातन भारतीय संस्कृति का ज्ञान हो।
ऊपर जाने पर एक सवाल ये भी पूँछा जायेगा कि अपनी अँगुलियों के नाम बताओ ।
जवाब:-
अपने हाथ की छोटी उँगली से शुरू करें :-
(1)जल
(2) पथ्वी
(3)आकाश
(4)वायू
(5) अग्नि
ये वो बातें हैं जो बहुत कम लोगों को मालूम होंगी ।
5 जगह हँसना करोड़ो पाप के बराबर है
1. श्मशान में
2. अर्थी के पीछे
3. शौक में
4. मन्दिर में
5. कथा में
सिर्फ 1 बार भेजो बहुत लोग इन पापो से बचेंगे ।।
अकेले हो?
परमात्मा को याद करो ।
परेशान हो?
ग्रँथ पढ़ो ।
उदास हो?
कथाए पढो ।
टेन्शन मे हो?
भगवत गीता पढो ।
फ्री हो?
अच्छी चीजे फोरवार्ड करो
हे परमात्मा हम पर और समस्त प्राणियो पर कृपा करो......
सूचना
क्या आप जानते हैं ?
हिन्दू ग्रंथ रामायण, गीता, आदि को सुनने,पढ़ने से कैन्सर नहीं होता है बल्कि कैन्सर अगर हो तो वो भी खत्म हो जाता है।
व्रत,उपवास करने से तेज़ बढ़ता है,सर दर्द और बाल गिरने से बचाव होता है ।
आरती----के दौरान ताली बजाने से
दिल मजबूत होता है ।
ये मेसेज असुर भेजने से रोकेगा मगर आप ऐसा नही होने दे और मेसेज सब नम्बरो को भेजे ।
श्रीमद भगवत गीता पुराण और रामायण ।
.
''कैन्सर"
एक खतरनाक बीमारी है...
बहुत से लोग इसको खुद दावत देते हैं ...
बहुत मामूली इलाज करके इस
बीमारी ��े काफी हद तक बचा जा सकता है ...
अक्सर लोग खाना खाने के बाद "पानी" पी लेते है ...
खाना खाने के बाद "पानी" ख़ून में मौजूद "कैन्सर "का अणु बनाने वाले '''सैल्स'''को '''आक्सीजन''' पैदा करता है...
''हिन्दु ग्रंथो मे बताया गया है कि...
खाने से पहले'पानी 'पीना
अमृत"है...
खाने के बीच मे 'पानी ' पीना शरीर की
''पूजा'' है...
खाना खत्म होने से पहले 'पानी'
''पीना औषधि'' है...
खाने के बाद 'पानी' पीना"
बीमारीयो का घर है...
बेहतर है खाना खत्म होने के कुछ देर बाद 'पानी 'पीये...
ये बात उनको भी बतायें जो आपको "जान"से भी ज्यादा प्यारे है
रोज एक सेब
नो डाक्टर ।
रोज पांच बदाम,
नो कैन्सर ।
रोज एक निबु,
नो पेट बढना ।
रोज एक गिलास दूध,
नो बौना (कद का छोटा)।
रोज 12 गिलास पानी,
नो चेहेरे की समस्या ।
रोज चार काजू,
नो भूख ।
रोज मन्दिर जाओ,
नो टेन्शन ।
रोज कथा सुनो
मन को शान्ति मिलेगी ।।
"चेहरे के लिए ताजा पानी"।
"मन के लिए गीता की बाते"।
"सेहत के लिए योग"।
और खुश रहने के लिए परमात्मा को याद किया करो ।
अच्छी बाते फैलाना पुण्य है.किस्मत मे करोड़ो खुशियाँ लिख दी जाती हैं ।
जीवन के अंतिम दिनो मे इन्सान इक इक पुण्य के लिए तरसेगा ।
जब तक ये मेसेज भेजते रहोगे मुझे और आपको इसका पुण्य मिलता रहेगा...
अच्छा लगा तो मैने भी आपको भेज दिया, आप भी इस पुण्य के भागीदार बनें
*जय माँ सरस्वती*!! जय मां शारदा !! 🙏🙏🌹🌹
2 notes
·
View notes
Text
10 आम परेशानियाँ जिनका इलाज़ दर्द निवारण क्लिनिक पर किया जाता है -
कैंसर का दर्द
कैंसर के रोगियों में दर्द सबसे आम लक्षणों में से एक है। यह कैंसर, कैंसर के इलाज या कारकों के संयोजन के कारण हो सकता है। कैंसर के दर्द का प्रबंधन WHO की सीढ़ी के अनुसार किया जाता है, जो मॉर्फिन या फेंटेनल जैसी ओपिओइड दवाओं तक बढ़ जाता है, और कभी-कभी पेट दर्द के लिए न्यूरोलाइटिक ब्लॉक जैसे सीलिएक प्लेक्सस ब्लॉक की आवश्यकता होती है, जो की पैन क्लिनिक पर किए जाते है l
youtube
2. पीठ दर्द अथवा सायटिका
पीठ के निचले हिस्से का दर्द विश्व स्तर पर दर्द के प्रमुख कारणों में से एक है। लगभग 80% वयस्क अपने जीवनकाल के दौरान किसी न किसी समय पीठ के निचले हिस्से ��ें दर्द का अनुभव करते हैं। यह मांसपेशियों में खिंचाव से लेकर इंटरवर्टेब्रल डिस्क के खिसकने तक विभिन्न कारणों से हो सकता है। पीठ के निचले हिस्से में दर्द को एक बहु-विषयक दृष्टिकोण ( मल्टीडाइमेंशनल एप्रोच) द्वारा ठीक किया जाता है जिसमें आसन संबंधी सावधानियां, दवाएं, व्यायाम, फिजियोथेरेपी और कुछ न्यूनतम इनवेसिव हस्तक्षेप जैसे मायोफेशियल ट्रिगर पॉइंट इंजेक्शन, ट्रांसफोरामिनल या कॉडल एपिड्यूरल स्टेरॉयड, लम्बर डोर्सल रूट गैंग्लियन पल्स्ड आरएफए, फेसेट जॉइंट इंजेक्शन और मेडियन ब्रांच ब्लॉक शामिल हैं। सैक्रोइलियक जॉइंट इंजेक्शन, एंडोस्कोपिक डिस्केक्टॉमी भी अब ऐसी स्थितियों के लिए न्यूनतम इनवेसिव डे केयर प्रक्रिया के रूप में लोकप्रियता हासिल कर रही है।
3. घुटने के दर्द
ऑस्टियोआर्थराइटिस (OA) घुटने के दर्द का कारण बनने वाला सबसे आम आर्थराइटिस विकार है। OA के कारण घुटने के दर्द के प्रबंधन के लिए घुटने के व्यायाम और सावधानियों की आवश्यकता होती है। यदि सूजन या जोड़ का बहाव स्पष्ट है, तो इंट्रा-आर्टिकुलर इंजेक्शन की आवश्यकता हो सकती है। ग्रेड 1 या 2 ओए रोगियों को प्लेटलेट रिच प्लाज़्मा इंजेक्शन से लाभ हो सकता है। अधिक उन्नत OA वाले रोगियों में, दर्द से राहत के लिए जेनिक्यूलर नर्व रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन (RFA) किया जा सकता है। जेनिक्यूलर ना आरएफए एक नई तकनीक है जो ऐसे मामलों में घुटने के दर्द से निरंतर राहत प्रदान करती है।
youtube
4) गर्दन और बांह में दर्द
गर्दन में दर्द एक आम समस्या है, दो-तिहाई आबादी को अपने जीवन में कभी न कभी गर्दन में दर्द होता है। गर्दन और ऊपरी पीठ दोनों में मांसपेशियों की जकड़न या ग्रीवा कशेरुकाओं के पास से निकलने वाली नसों के दबने के कारण गर्दन में दर्द हो सकता है। गर्दन के पहलू जोड़ भी दर्द का कारण हो सकते हैं। गर्दन के दर्द को एक बहु-विषयक दृष्टिकोण द्वारा प्रबंधित किया जाता है जिसमें आसन संबंधी सावधानियां, दवाएं, व्यायाम, फिजियोथेरेपी और कुछ न्यूनतम इनवेसिव हस्तक्षेप जैसे नेक मायोफेशियल ट्रिगर पॉइंट इंजेक्शन, सर्वाइकल एपिड्यूरल स्टेरॉयड, सर्वाइकल मीडियन ब्रांच ब्लॉक और थर्ड ऑक्सीपिटल नर्व ब्लॉक शामिल हैं।
youtube
5. पोस्ट हर्पेटिक न्यूराल्जिया
हर्पीस ज़ोस्टर के चकत्तों के क्षेत्र में दर्द बना रहना। यह आम तौर पर जलन, शूटिंग, धड़कन या बिजली के झटके जैसा दर्द होता है, और आमतौर पर छाती की दीवार क्षेत्र या आंखों के आसपास चेहरे पर देखा जाता है। प्रबंधन में न्यूरोपैथिक दवाओं, सामयिक मलहम और नर्व इंटरवेंशन का विवेकपूर्ण उपयोग शामिल है।
6) चेहरे की नसो मे दर्द
ट्राइजेमिनल न्यूराल्जिया अचानक, गंभीर चेहरे का दर्द है। इसे अक्सर तेज शूटिंग दर्द या जबड़े, दांत या मसूड़ों में बिजली का झटका लगने जैसा बताया जाता है। लंबे समय तक ली जाने वाली ओरल मेडिसिन से इसे नियंत्रित किया जा सकता है। यदि दवा राहत प्रदान करने में विफल रहती है, तो गैसेरियन गैंग्लियन आरएफए या गैंग्लियन के बैलून कम्प्रेशन जैसी न्यूनतम इनवेसिव इंटरवेंशनल दर्द प्रक्रियाएं पेश की जा सकती हैं। इस दुर्बल करने वाली बीमारी से निपटने के लिए न्यूरोसर्जिकल प्रक्रियाएं भी उपलब्ध हैं।
youtube
7. तंत्रिका संबंधी (न्यूरोपैथी) दर्द
तंत्रिकाओं की क्षति या अनुचित कार्यप्रणाली से उत्पन्न होने वाले दर्द को न्यूरोपैथिक दर्द कहा जाता है। यह जलन, गोली लगने या बिजली के झटके जैसे दर्द के रूप में प्रकट हो सकता है। इस दर्द को आमतौर पर एंटी-न्यूरोपैथिक दवाओं द्वारा नियंत्रित किया जाता है। कभी-कभी दर्द से राहत के लिए नर्व ब्लॉक की आवश्यकता हो सकती है।
8. फाइब्रोमायल्जिया
फाइब्रोमायल्जिया शरीर में व्यापक दर्द का एक सामान्य कारण है। इसके साथ थकान, बिना ताजगी वाली नींद, बिगड़ा हुआ एकाग्रता, स्मृति समस्याएं और मूड में गड़बड़ी सहित अन्य लक्षण भी हो सकते हैं। फाइब्रोमायल्गिया का प्रबंधन बहु-विषयक है, जिसमें दवाएं, फिजियोथेरेपी और आहार संबंधी परामर्श शामिल हैं।
9. सीआरपीएस — कॉम्पलैक्स रीजनल पेन सिंड्रोम
सीआरपीएस एक पुरानी दर्द की स्थिति है ज��� चोट लगने के बाद आमतौर पर एक अंग (हाथ, पैर, हाथ या पैर) को प्रभावित करती है। ऐसा माना जाता है कि यह परिधीय या केंद्रीय तंत्रिका तंत्र की क्षति या खराबी के कारण होता है। सीआरपीएस के प्रबंधन के लिए पुनर्वास, फिजियोथेरेपी और मनोचिकित्सा महत्वपूर्ण हैं। सहानुभूति तंत्रिका ब्लॉक जैसे स्टेलेट गैंग्लियन ब्लॉक या लम्बर सिम्पैथेटिक प्लेक्सस ब्लॉक की आवश्यकता हो सकती है।
10. कोक्सीगोडायनिया (पूंछ की हड्डी में दर्द)
कोक्सीक्स दर्द, जिसे कोक्सीगोडायनिया भी कहा जाता है, टेलबोन के क्षेत्र में दर्द है, विशेष रूप से बैठने पर बढ़ जाता है। इसे डोनट (dough nut) तकिया और सिट्ज़ बाथ जैसे सरल उपायों द्वारा प्रबंधित किया जा सकता है। आमतौर पर NSAIDS का एक कोर्स आवश्यक होता है। यदि दर्द बना रहता है, तो स्थानीय इंजेक्शन या गैंग्लियन इंपार ब्लॉक के रूप में मिनिमल इनवेसिव इंटरवेंशन किया जा सकता है।
#sparshcentre#sparshspineandpaincentre#dranshulagrawal#backpain#sciatica#slipdisc#trigeminalneuralgia#spinesurgeon#endoscopicsurgeon#spinesurgery#lowbackpain#backpainrelief#lowbackpainrelief#backandneckpain#BeatBackPain#PainFreeLife#StrongBack#HealthySpine#BackPainRelief#Youtube
1 note
·
View note
Text
गर्दन के पीछे दर्द हो तो क्या करना चाहिए - कारण, लक्षण और इलाज
गर्दन के पीछे दर्द हो तो क्या करना चाहिए – कारण, लक्षण और इलाज – कई लोग कम उम्र में ही गर्दन के पीछे दर्द से परेशान रहते हैं। दर्द की वजह से किसी भी काम में मन नहीं लग पाता हैं। यह समस्या उन लोगों में ज्यादा देखी जाती है जो घंटों एक जगह खड़े या बैठे रहते हैं। जो लोग ऑफिस में कंप्यूटर पर बिना गर्दन हिलाए एक ही पोजीशन में सुबह से शाम तक काम करते रहते है उनकी गर्दन, सर और पीठ में दर्द होना बेहद आम…
0 notes
Text
आर्थराइटिस में कब है सर्जरी की जरूरत, किसका दवाओं से हो सकता है इलाज, एक्सपर्ट्स से जानें
भारत में आर्थराइटिस के मरीजों की संख्या हर साल बढ़ रही है. आईसीएमआर की ओर से 2022 में जारी रिपोर्ट के मुताबिक,देश में लगभग 18 करोड़ लोग आर्थराइटिस से पीड़ित हैं. आर्थराइटिस की समस्या अब कम उम्र में भी हो रही है. इसके कारण घुटनों, कोहनी और पीठ में दर्द हो सकता है.आर्थराइटिस के कुछ मरीजों को हड्डियों को सही रखने के लिए सर्जरी की भी जरूरत पड़ती है, लेकिन क्या हर मरीज को ऑपरेशन कराना चाहिए या फिर…
0 notes
Text
Sexual Conformity: Best Sexologist Patna, Bihar India | Dr. Sunil Dubey
नमस्ते दोस्तों! हमेशा की भांति इस बार भी हम फिर से आपके साथ एक नए टॉपिक के साथ हाजिर। आज के विषय के बारे में बहुत से लोग यह जानना चाहते हैं कि पुरुषो में होने वाले इरेक्शन को कैसे बेहतर बनाया जाए और शीघ्रपतन को कैसे प्रतिबंधित किया जाए। आयुर्वेदिक चिकित्सा व उपचार वाकई में प्राकृतिक इलाज की पद्धति है लेकिन इस उपचार के अलावा, दैनिक व्यायाम और जीवनशैली में बदलाव जैसी अन्य महत्वपूर्ण गतिविधियाँ भी ज़रूरी हैं। एक स्वस्थ शरीर में ऊर्जा का सकारात्मक प्रवाह हमेशा देखा जाता है, जो व्यक्ति के औरा से पता चलता है।
हमारे आयुर्वेदाचार्य डॉ. सुनील दुबे जो कि गुप्त व यौन रोग के विशेषज्ञ है, पहले ही यौन सहनशक्ति में सुधार के बारे में चर्चा कर चुके हैं जो स्तंभन दोष को कम करने, यौन सहनशक्ति बढ़ाने और यौन गतिविधि की समग्र गुणवत्ता में सुधार करने में मदद करता है। वह विवाहित लोगों को फोरप्ले पर ध्यान केंद्रित करने, स्टार्ट-स्टॉप तकनीक आज़माने, चिंता और अवसाद को प्रबंधित करने, धूम्रपान छोड़ने, साथी के साथ खुलकर संवाद करने, रिश्तों से जुड़ी समस्याओं से बचने और नियमित व्यायाम व योग करने का सुझाव देते हैं।
आज यह विषय यौन फिटनेस पर आधारित हैं जो आपको इस यौन गतिविधि में मजबूती, सुदृढ़ता, व आत्मविश्वास प्रदान करेगा। कुछ विशेषज्ञों के अनुसार, ऐसा कहा जाता है कि एक व्यक्ति को यौन गतिविधि के ��ौरान 100-150 कैलोरी की खपत है, जिसमे शारीरिक ऊर्जा का महत्वपूर्ण योगदान होता है। अच्छे यौन स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए, व्यक्ति को हमेशा अपनी शारीरिक व मानसिक फिटनेस का ध्यान रखना अति आवश्यक है। प्रतिदिन का कम से कम 20 से 30 मिनट का मध्यम व्यायाम व्यक्ति के रक्त परिसंचरण में नियमित करने मदद करता है और वजन के प्रबंधन में भी सहायता करता है। वॉकिंग या जॉगिंग और प्लैंक या पुशअप्स वर्कआउट हमारे शरीर को पूरी तरह से तरोताजा करने में मदद करते हैं। वास्तव में देखा जाय तो ऊर्जा का संचयन और नियमन व्यक्ति के लिए स्वास्थ्य के लिए हमेशा मायने रखता है।
डॉ. सुनील दुबे, पटना के सर्वश्रेष्ठ सेक्सोलॉजिस्ट ने लोगो के अनुरोध पर कुछ यौन शब्दावली का अपने स्वयं कथन के विवरण प्रस्तुत किया है। आयुर्वेदिक चिकित्सा व उपचार के समय, हमारी दिनचर्या हमेशा मायने रखती है कि हम क्या खाते हैं, हम अपने तनाव को कैसे प्रबंधित करते हैं और हम शारीरिक व मानसिक रूप से इस उपचार में कितना शामिल हैं।
यौन विकार व क्रिया की कुछ शब्दावली:
यौन सहनशक्ति: यौन गतिविधि के दौरान लंबे समय तक सक्रिय रहने की क्षमता का होना।
यौन कल्याण: यौन इच्छा और इरेक्शन या इरेक्टाइल फ़ंक्शन प्राप्त करने और बनाए रखने की क्षमता का होना।
यौन शक्ति: शारीरिक, मानसिक और मनोवैज्ञानिक शक्ति का होना।
यौन क्षमता: यौन क्रियाकलाप के दौरान महिला को संतुष्ट करने के लिए तैयार रहना।
यौन नियंत्रण: सामान्य हृदय गति, नियमित श्वास, मांसपेशियों की गतिविधि, रक्त परिसंचरण, शारीरिक शक्ति, मनोवैज्ञानिक स्व-नियंत्रण और शरीर का लचीलापन।
यौन ज्ञान: कामुकता, यौन अभिविन्यास और यौन क्रियाकलाप के बारे में ज्ञान।
यौन विकार: उत्तेजना विकार, इच्छा विकार, दर्द विकार और संभोग विकार।
यौन आवश्यकता: व्यक्ति दर व्यक्ति भिन्न-भिन्न होती है लेकिन गंतव्य एक ही है जो संभोग से सम्बंधित है।
यौन इच्छा: कोई व्यक्ति अपने और किसी और के बीच यौन क्रियाकलाप चाहता है।
यौन उत्तेजना: संभोग की तैयारी में या यौन उत्तेजनाओं के संपर्क में आने पर शारीरिक और मनोवैज्ञानिक प्रतिक्रियाएँ।
यौन दर्द: संभोग के दौरान दर्द, या डिस्पेर्यूनिया, यौन क्रियाकलाप से ठीक पहले, उसके दौरान या बाद में लगातार या आवर्ती दर्द का होना।
संभोग: जननांगों या कामुक क्षेत्रों की उत्तेजना के बाद संभोग होता है। यह यौन उत्तेजना का चरम है और आनंद की तीव्र अनुभूति का कारण बनता है।
कुछ व्यायाम जो लोगों को यौन फिटनेस बनाए रखने में मदद करते हैं, वे निम्नलिखित हैं:
1. फोरआर्म बॉडी प्लैंक सॉ: यह कोर ताकत में सुधार, संतुलन और स्थिरता में सुधार करता है और मुद्रा में सुधार के लिए बहुत अच्छा व्यायाम है।
2. पुशअप्स: पुशअप्स व्यायाम हमारे मांसपेशियों में ताकत और उनकी सहनशक्ति का निर्माण करते हैं।
3. स्क्वाट्स: यह व्यायाम हमारे कंकाल को, मुख्य रूप से रीढ़ और निचले शरीर को मजबूती प्रदान करता है।
4. बारबेल हिप थ्रस्ट: अधिक पारंपरिक व्यायामों की तुलना में कूल्हे की एक्सटेंसर मांसपेशियों की अधिक सक्रियता का होना।
5. हेक्स बार डेडलिफ्ट: पैर और पीठ की ताकत बढ़ाएं और पीठ के निचले हिस्से पर तनाव को कम करें।
6. डंबल हैमर कर्ल: यह आपकी भुजाओं में द्रव्यमान को जोड़ने में मदद करता है, क्योंकि पकड़ की स्थिति अक्सर आपको भारी वजन उठाने की अनुमति देती है।
7. स्प्रिंट: स्प्रिंटिंग अंतराल आपको वसा हानि, हृदय स्वास्थ्य, मांसपेशियों के निर्माण और धीरज पर बढ़त प्रदान करता है। इन सभी लाभों के पीछे एक पावरहाउस आपका चयापचय है, जिसे स्प्रिंटिंग अंतराल के कारण अतिरिक्त बढ़ावा मिलता है।
8. केटल बेल स्विंग: शरीर के पीछे के हिस्से में पोस्टीरियर चेन की मांसपेशियों को मजबूत करता है – जिसमें पीठ के निचले हिस्से, ग्लूट्स और हैमस्ट्रिंग शामिल हैं।
9. रनर लंज: घुटनों, क्वाड्स, ग्लूट्स और कूल्हों को मजबूत करता है और टखनों, पिंडलियों, हैमस्ट्रिंग, कूल्हे के फ्लेक्सर्स और कमर को खींचता है।
10. स्पाइडर-मैन स्ट्रेच: यह आपकी कमर की मांसपेशियों को खींचता है। यह आपके बाहरी हिप रोटेटर को ढी��ा करता है। यह आपके हिप फ्लेक्सन में ��ुधार करता है।
11. अपवर्ड फेसिंग डॉग: खिंचाव, मजबूती, लम्बाई: यह मुद्रा टखनों से लेकर सिर तक शरीर के अगले हिस्से को पूरा खिंचाव देती है। ... लचीलापन और गति की सीमा: यह मुद्रा मांसपेशियों के सममित खिंचाव और संकुचन द्वारा शरीर के लचीलेपन को बढ़ाती है।
12. फिगर फोर: कूल्हे के जोड़ों और मांसपेशियों को खोलना, खास तौर पर आपकी पिरिफोर्मिस, जो तंग होने पर साइटिक तंत्रिका पर दबाव डाल सकती है और दर्द का कारण बन सकती है। अपने ग्लूटस मेडियस और भीतरी जांघों को खींचना। अपने कूल्हों और पीठ में तनाव को दूर करना। अपने कोर और हाथ की मांसपेशियों को सक्रिय करना।
13. पेल्विक फ्लोर: गर्भाशय, मूत्राशय और आंत्र (बड़ी आंत) के निचले हिस्से में मांसपेशियों को मजबूत करने में मदद करता है। वे पुरुषों और महिलाओं दोनों की मदद कर सकते हैं जिन्हें मूत्र रिसाव या आंत्र नियंत्रण की समस्या है। पेल्विक फ्लोर मांसपेशी प्रशिक्षण अभ्यास ऐसा है जैसे आपको पेशाब करने का नाटक करना है और फिर उसे रोक कर रखना है।
14. केगेल व्यायाम: पैल्विक मांसपेशियों को मजबूत करता है, पैल्विक अंगों को सहारा देता है, और मूत्र, आंत्र और गैस के असंयम को नियंत्रित करने में मदद करता है।
कामुकता या यौन इच्छा को प्रभावित करने वाले कारक:
डॉ. सुनील दुबे जो बिहार के सर्वश्रेष्ठ सेक्सोलॉजिस्ट है, कहते हैं कि ऐसे कई कारक हैं जो व्यक्तियों में यौन इच्छा को प्रभावित करते हैं। ��नाव, बीमारी, उम्र का बढ़ना, करियर की चिंता, सामाजिक प्रतिबद्धताएँ, पारिवारिक ज़िम्मेदारी, इत्यादि व्यक्तियों की कामुकता को प्रभावित करने वाले कारक हो सकते हैं। कारण चाहे जो भी हो, भागीदारों के बीच यौन इच्छा में अंतर कभी-कभी अलगाव, निराशा, अस्वीकृति, नाराजगी और अन्य भावनाओं को जन्म दे सकता है। इस स्थिति में प्रकृति के अनुरूप अच्छा यौन स्वास्थ्य को बनाए रखना आवश्यक है।
बेहतर यौन स्वास्थ्य के लिए क्या करें:
एक पुरानी कहावत है कि स्वभाव और हस्ताक्षर कभी नहीं बदलते। हम वही बन जाते हैं जो हम सोचते हैं। सबसे पहले, स्वस्थ यौन जीवन जीने के लिए; लोगों को प्राकृतिक यौन गतिविधि और कार्यों को समझने की आवश्यकता है। उन्हें प्रकृति का अनुसरण करना होता है और प्राकृतिक चिकित्सा व उपचार अपनाना पड़ता है। जिस तरह शरीर को फिट रखने के लिए व्यायाम और संतुलित आहार की आवश्यकता होती है, उसी तरह अच्छे विचार और प्राकृतिक दिनचर्या हमें मनोवैज्ञानिक रूप से मजबूत बनाती है। अच्छे यौन स्वास्थ्य के लिए व्यक्ति को शारीरिक, मानसिक, मनोवैज्ञानिक, वैचारिक, व सामाजिक रूप से स्वस्थ होना बहुत जरुरी है।
गुप्त एवं यौन रोगों के इलाज के लिए दुबे क्लिनिक का महत्व:
जब भी हम बीमार पड़ते हैं तो डॉक्टर के पास जाते हैं और अपना इलाज करवाते हैं। यह एक आम बीमारी है जिसे हर कोई एक ही नज़रिए से देखता है। लेकिन जब भी हमें कोई गुप्त या यौन समस्या होती है तो हमारे मन में तरह-तरह के विचार आने लगते हैं। हम झिझकते हैं, शर्मिंदगी महसूस करते हैं और जितना हो सके अपने गुप्त व यौन समस्या को छिपाते हैं। गुप्त व यौन रोगियों की यह मानसिकता भले ही वास्तविक हो लेकिन भविष्य के सही नहीं है।
दुबे क्लिनिक भारत का सर्वाधिक मांग वाला विश्वसनीय आयुर्वेद और सेक्सोलॉजी चिकित्सा विज्ञान क्लिनिक है। यह बिहार का पहला आयुर्वेदिक क्लिनिक भी है जिसकी स्थापना सन 1965 में हुई थी। इस क्लिनिक की सबसे अच्छी बात यह है कि इसके आयुर्वेदिक चिकित्सा व उपचार से लाखों गुप्त व यौन रोगी लाभान्वित होते हैं। यह क्लिनिक सभी प्रकार के गुप्त व यौन रोगियों की मदद करता है जो शारीरिक, मनोवैज्ञानिक, मानसिक, चिकित्सा, हार्मोनल, स्वास्थ्य समस्याओं और अन्य कारणों से यौन रोग से प्रभावित हैं। यह क्लिनिक आयुर्वेदिक दवाओं और उपचारों के साथ-साथ रोगी के समस्या के अनुसार जीवन शैली में बदलाव व अच्छे स्वास्थ्य का महत्वपूर्ण दिशा-निर्देश भी प्रदान करता है। दुबे क्लिनिक का यौन परामर्श और आयुर्वेदिक चिकित्सा व उपचार पूरे भारत में प्रसिद्ध है।
शुभकामनाओं के साथ:
दुबे क्लिनिक
भारत का प्रमाणिक क्लिनिक
डॉ. सुनील दुबे, गोल्ड मेडलिस्ट सेक्सोलॉजिस्ट
बी.ए.एम.एस. (रांची) | एम.आर.एस.एच. (लंदन) | आयुर्वेद में पीएच.डी. (यू.एस.ए.)
हेल्पलाइन नंबर: +91 98350 92586
स्थान: दुबे मार्केट, लंगर टोली, चौराहा, पटना - 04
#ayurvedic#drsunildubey#dubeyclinic#health#healthcare#health & fitness#clinic#nature#sexologist#bestsexologist#bestsexolgoistpatna#bestsexologistbihar#bestsexologistnearme#sexologistpatna#sexologistbihar#ayurvedicsexologist#guptrogdoctor#guptrogdoctorpatna#guptrogdoctornearme#best sexologist in patna#best sexologist in bihar
0 notes
Text
क्या आपके भी शरीर में बना रहता है दर्द? ये हो सकता है इसका कारण
इन कारणों से होत��� है शरीर में दर्द Image Credit source: Paul Bradbury/OJO Images/Getty Images शरीर में दर्द की समस्या एक बड़ी परेशानी बन सकती है. पीठ, गर्दन और पैरों में दर्द की समस्या आजकल काफी कॉमन है और लोग इससे परेशान है, लेकिन समय पर इसपर ध्यान नहीं देते हैं. इससे बाद में क्रोनिक पेन ( लंबे समय से शरीर में बना हुआ दर्द) होने लगता है. ऐसे में समय पर दर्द के कारण और उसका इलाज जरूरी है.…
0 notes
Text
Matlabi Shayari In Hindi - 100+ बेहतरीन मतलबी शायरी
नमस्कार दोस्तों! हमेशा की तरह, हम एक रोमांचक नई पोस्ट लेकर आए हैं जिसका शीर्षक है "Matlabi Shayari In Hindi" हमें उम्मीद है कि आप इसे पसंद करेंगे और इसे अपने दोस्तों के साथ साझा करेंगे. जमाना सिर्फ मतलब का रह गया है जनाब, यहां कद्र रिस्तो की नही मतलब की होने लगी है।
शायद कि मौत ही हो मेरे दर्द का इलाज, मतलब कि उसको दिल से निकाला न जाएगा। बे मतलब पीठ पीछे भोका मत कर इंसान है तू कुत्ता नही। ये दुनिया में साहब लोग बहोत मतलबी हैं, थोड़ा सा प्यार दिखा कर पूरी जिंदगी खराब कर देते है। मुझे फलक की बुलंदियों से कोइ मतलब नहीं हैं , मेरे रब ने जो अता किया मुझे मेरे लिए वो काफ़ी हैं। मतलब है तो ज़िक्र है वरना किसको किसकी फिक्र है। खामोश रहने से क्या मतलब कुछ है दिल में हो तो बताना चाहिए, मेरे दर्द को तेरे दिल में ठिकाना चाहिए। मतलबी शायरी पसंद करने लगे है कुछ लोग शायरीया मेरी, मतलब मोहब्बत में बर्बाद और भी हुए हैं।
अगर कोई अकेला है तो इसका मतलब ये नहीं कि उसे कोई पसंद नहीं करता, बल्कि वो अकेला इसलिए है क्योंकि उसने दुनिया की औकात जान ली है। निबाह रहे हैं सब यहाँ अपने मतलब की यारियां, मोहब्बत दिल से हो भी तो कैसे हो भला। आँसू छुपाना था इसीलिए पीछे मुड़ गए, कोई उसको बताये हर बार पीठ दिखाने का मतलब बेवफा नहीं होता। बिना मतलब के कोई मुझे ढुंढे शायद, ऐसा कोई इंसान हीं नहीं है। तेरे साथ का मतलब जो भी हो, तेरे बाद का मतलब कुछ भी नहीं। ज़िन्दगी का मतलब मेरे लिए वही है, जिसमे तेरी ख़ुशी सबसे पहले हो। खुशनसीबी का मतलब मेरे दिल से पूछो, दर्द भी कभी कभी मीठा एहसास दे जाता है। Matlabi Yaar Shayari मतलबी जमाना है नफरतों का कहर है, ये दुनिया दिखाती शहद है पिलाती जहर है।
ज़रा भी नहीं देखेंगे किसी और को हम, तुमको पाकर मतलबी हो जायेंगे हम। मोहब्बत का हुनर अब आता किसे ह�� यहां, अपने स्वार्थ में मतलब से की हुई बातों को ही अब इश्क़ कह देते हैं लोग। मोहहब्बत लफ्ज़ का मतलब तो आज भी नही जानता मैं, क्योंकि मेरे लिए तेरे होटों पर मुस्कान लाना ही मोहहब्बत है। आप तो शेर सुनो हाल चाल रहने दो, आपको दर्द से मतलब है मेरे दिल से नहीं। दुनिया में लोग बहुत अच्छे है सिर्फ अपने मतलब तक। किसी को भी पता ही नहीं ठहरने का मतलब क्या है सब छूना चाहते हैं चूमना चाहते हैं। उन्हें हमसे मोहब्बत नही है पहले ही बोल देना चाहिए था, साली हमेशा मतलब से याद करती रही। Matlabi Pyar Shayari मतलबी लोग मतलब के लिए मिलेंगे, जो सच में अपने हैं वह अपनेपन के लिए मिलेंगे।
इतनी मतलबी हो गई हैं मेरी आँखें, कि इसे तेरे दीदार के बिना दुनिया अच्छी नहीं लगती। अब मैं समझा तेरे रुख़सार पे तिल का मतलब, दौलत ए हुस्न पे दरबान बिठा रखा है। अदा-ए-मोहब्बत सजदा-ए-इश्क, नाम कुछ भी हो मतलब तुम्ही से है। एक दिमाग वाला दिल मुझे भी दे दे ए ख़ुदा ये दुनिया मतलबी है खुदा ये दिल वाला दिल सिर्फ तकलीफ देता है। माना की आग नहीं थी फेरे नहीं थे, इसका ये मतलब नहीं की हम तेरे नहीं थे। यार क्या लेना है तुझे इस जमाने से, आ गले लग जा यार किसी बहाने से। हां है एक मतलबी हम भी यार हमें, तो सुकून मिलता है तुझे देख जाने से। यूँ ना हर बात पे जान हाज़िर कीजिये लोग मतलबी है कही मांग ना बैठे। मतलबी सी इस दुनिया में कहां मिलते हैं, सच्चे चाहने वाले मेरी बात ��ानिये प्यार उससे कीजिये। Matlabi Rishte Shayari दिल भर सा गया है ��स मतलबी दुनिया से जनाब, लगता है जिंदगी का आखिरी मोड़ आ गया है।
ना हवस तेरे जिस्म की ना शौक तेरे हुस्न का, बिन मतलब सा लड़का हू साहिबा मै तेरी सादगी पर मरता हूँ। बड़ा मतलबी हूं मैं, तुझे हर रोज़ मांगता हूं अपने लिए। जिससे शिकायत है उसी से मोहब्बत है, मतलब जो दर्द है वही दवा है। माना की किसी से ज्यादा नाराज नहीं रहना चाहिए, लेकिन जब सामने वाले को हमारी जरूरत ही नही होती तो जबरदस्ती के रिश्ते रखने से कोई मतलब ही नही। कद काठी से मतलब नहीं मुझे ए बंदे, बस उसका माथा मेरे होठों तक आये। मुझे क्या हक़ में किसी को मतलब परस्त कहूं, मैं खुद ही खुदा को मुसीबत में याद करता हूं। मुझे समझना मैं मतलबी नही हू जो साथ रहने वाले को धोखा दे दू बस मुझे समझना हर किसी के बस की बात नही। Matlabi Log Shayari in Hindi बड़ी अजीब सी मुलाकात होती थी हमारी, उनको मिलने में मतलब था हमें मिलने से मतलब था।
जो मतलब के होते हैं, उनसे मैं कोई मतलब नहीं रखता। कुछ अपने ऐसे मिले थे जो गैरों का मतलब बता गए। कभी उनकी कद्र कर के देखो, जो तुम्हें बिना मतलब के प्यार करते हैं। इश्क़ और प्यार मतलब दर्द और ज़ख़्म, तू और जिंदगी मतलब ख़्वाब और वहम। हाय मुर्शद जो अपना था हीं नहीं, उसके पिछे जाने से क्या मतलब। जहाँ तक मुझसे मतलब है जहा को वही तक मुझको पूछा जा रहा है, ज़माने पर भरोसा करने वालो भरोसे का ज़माना जा रहा है। करते हैं वादे लोग तसल्लियां देने के लिए, मतलब निकल जाए तो तोड़ते बड़े शौक से हैं। Matlabi Shayari in Hindi वो लौट आए थे अपने मतलब से, हमे लगा हमारी दुआओ मे दम है।
सबके मतलब जब निकल गए जाने क्यों सब लोग बदल गए। सच्चे दोस्तों की एक निशानी होती है, वो मिलने के लिए वक़्त और मतलब नहीं ढूंढते। ज़िंदगी अब रहने दे मुझे गुमनाम, मतलब के रिश्तों से न करा मेरी पहचान। कितनी छोटी बातों में कितने बड़े मतलब छुपे होते हैं, जैसे एक छोटे से बीज में एक विशाल बरगद। सजा बन जाती है गुजरे हुए वक्त की निशानियाँ , ना जाने क्यूँ मतलब के लिए मेहरबान होते है लोग। मुझमें लाख बुराइयां सही लेकिन एक खूबी भी है, मैने कभी किसी से रिश्ता मतलब के लिए नही रखा। क���ई नहीं किसी का यहाँ सबको फाएदे की लगी बीमारी हैं, स्वार्थ से चल रही ये दुनिया सब मतलब की रिश्तेदारी हैं। Dard Matlabi Shayari जगा लो अपनी हस्ती को कि कोई काबिज़ न हो पाए, ज़माना मतलबी होने से भी बहुत आगे निकल गया है।
अपने दुख में अपना सारथी खुद बनिए, क्योंकि इस मतलबी दुनिया में कोई किसी का कृष्णा नही होता। यहाँ तारे की टूटने की फ़िक्र किसे है, सब अपनी दुआओं से मतलब रखते हैं। वक्त ही नही रहा किसी से वफा करने का जनाब, हद से ज्यादा चाहो तो लोग मतलबी समझते है। मतलब से मिलने वाले क्या जाने मिलने का मतलब माना पहुँचती नहीं तुम तक तपिश हमारी, इसका मतलब ये नहीं है कि सुलगते नहीं हम। मतलब की दुनिया है मतलब से पूछते है, जो बिना मतलब पूछे ऐसे इंसान कहा मिलते है। कभी मकसद कभी चाल कभी मंसूबे यार होते हैं, ये वो दौर है जिसमें नमस्कार के भी मतलब हजार होते हैं। Matlabi Duniya Shayari इस मतलब की दुनिया में कोई किसी का खास नहीं होता, लोग तभी याद करते हैं जब उन का टाइम पास नहीं होता।
हर ताल्लुक का मतलब मोहब्बत नही होता है, जहा हो एहसास वहा समंदर भी कतरे जैसा होता है। ना दोस्ती मिली ना प्यार मिला, बस हर एक मोड़ पर एक मतलबी यार मिला। समझदार होते तो मुहब्बत ही क्यूँ करते, एक दीवाना क्या बताएगा इश्क का मतलब। मतलबी लोगो की ये पहचान है, जो अपनो का ना हुआ वो किसी का नही होता। आज कल नहीं चलता प्यार जन्म जन्मो का, लोग अपना मतलब निकाल कर मुँह फेर लेते हैं। कोई तो होगा जो हमें इस मतलबी दुनिया में हमें चाहे, कोई तो सिर्फ़ हमारे लिए बना होगा। मतलब के बिना किसी को कौन पूछता है, बगैर रूह के तो घर वाले भी नही रखते। Matlabi Log Shayari मुझे रिश्तों की लंबी कतारों से मतलब नहीं, कोई दिल से हो मेरा तो एक शख्स ही काफ़ी है।
मुद्दत बाद एक दस्तक हुई है, लगता है कोई मतालबी आया है। काश कोई अपना होता बिना किसी मतलब के। मुझको बुरा कहते हो मतलब जमाना नहीं देखा तुमने। दुनिया तेरे मतलब की है तू दुनिया के मतलब का, और दोनों के पास नहीं है कुछ भी मेरे मतलब का। ज़िंदगी के इस सफ़र में मिले बहुत मुझे अपना कहने वाले, पर वे अपने का मतलब समझते नहीं थे। मतलबी दुनिया में बेमतलब सा था मैं, रिया के जमाने में राधा ढूंढने निकला था मैं। बस इसी बात ने उन्हेँ शक मे डाल दिया, उफ्फ इतनी मोहब्बत कोई मतलब तो होगा। Rishte Matlabi Shayari दिल के कोने में कुछ जज्बात हालात के मारे दबे हैं, इस दुनिया की मतलबी रस्मों के ��गे हम खड़े हैं।
क्या मतलब तुम्हारा जमाने भर मैं शरीफ़ कहलाने का, जब तुमने सरेआम मेरा दिल चुरा लिया। रोता वही है जिसने महसूस किया हो सच्चे रिश्ते को, वरना मतलब के रिश्तें रखने वाले को तो कोई भी नही रूला सकता। कुछ गलत फैसले जिंदगी का सही मतलब सीखा देते हैं। एक तरफा प्यार भी रिलेशनशिप होता है, अगर सामने वाला पार्टिसिपेंट नहीं। कर रहा इसका मतलब ये नही, की मेरा इन्वेस्टमेंट नही इसके अंदर। जितनी जरूरत उतना रिश्ता है यहां, बिन मतलब कौन फरिश्ता है यहां। दूरियां ऐसे बढ़ाई जैसे जानते नही उन्हे, बाते आइस्ते आइस्ते यू कम की जैसे हमे उनसे कोई मतलब ही नही। अच्छा है कि उसके मतलब के तो काम आए, दे जाम इतना कि उसकी यादों से आराम आए। Read Also: Read the full article
0 notes
Text
विघ्नहर्ता हॉस्पिटल एंड ट्रॉमा सेंटर में ऑस्टियोपोरोसिस: लक्षण, निदान और उपचार
ऑस्टियोपोरोसिस क्या है?
ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी स्थिति है जिसमें हड्डियाँ कमजोर और भंगुर हो जाती हैं, जिससे उन्हें आसानी से फ्रैक्चर या टूटने का खतरा होता है। यह बीमारी आमतौर पर उम्र के साथ बढ़ती है और खासकर महिलाओं में मीनोपॉज के बाद अधिक पाई जाती है। हालांकि, यह पुरुषों और युवा महिलाओं में भी हो सकती है।
ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण
कई बार लोगों को पता नहीं चलता कि उन्हें ऑस्टियोपोरोसिस है जब तक उनकी हड्डी टूट नहीं जाती। यहाँ तक कि साधारण गतिविधियों जैसे खड़े होना, झुकना, या हल्की टक्कर से भी हड्डी टूट सकती है। ऑस्टियोपोरोसिस के मुख्य लक्षणों में शामिल हैं:
1. पीठ दर्द: रीढ़ की हड्डी में हुई हड्डी के कोलैप्स के कारण पीठ में दर्द होता है। 2. ऊंचाई में कमी: रीढ़ की हड्डी में विकृति के कारण समय के साथ ऊंचाई में कमी आ जाती है। 3. हड्डी का फ्रैक्चर: हड्डी का फ्रैक्चर कम और धंसी रीढ़ के शारीरिक लक्षणों में से एक है। 4. कमजोर हड्डियाँ: हड्डियों के पास की हड्डियों में कम ताकत का होना। 5. झुकाव मुद्रा: रीढ़ की हड्डी में फ्रैक्चर के कारण पीठ का झुकाव। 6. दैनिक गतिविधियों में कठिनाई: साधारण गतिविधियों को करने में कठिनाई, जैसे हाथों का उपयोग किए बिना कुर्सी से उठना।
ऑस्टियोपोरोसिस का निदान
ऑस्टियोपोरोसिस का निदान कई तरीकों से किया जा सकता है:
1. हड्डी घनत्व परीक्षण: यह एक विशेष प्रकार का एक्स-रे है जो हड्डियों की घनत्व को मापता है। 2. ब्लड टेस्ट: खून की जांच से कैल्शियम और विटामिन डी के स्तर का पता चलता है। 3. फ्रैक्चर का इतिहास: अगर किसी व्यक्ति को बार-बार हड्डी टूटने की समस्या हो रही है, तो यह ऑस्टियोपोरोसिस का संकेत हो सकता है।
ऑस्टियोपोरोसिस का उपचार
ऑस्टियोपोरोसिस का कोई स्थायी इलाज नहीं है, लेकिन इसे प्रबंधित किया जा सकता है। उपचार के विकल्पों में शामिल हैं:
1. दवाइयाँ: बिसफॉस्फोनेट्��, कैल्शियम और विटामिन डी सप्लीमेंट्स, और हार्मोन-रिलेटेड थेरेपी जैसी दवाइयाँ हड्डियों की मजबूती बढ़ाने में मदद कर सकती हैं। 2. व्यायाम: वजन उठाने वाले व्यायाम ���र मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम हड्डियों की सेहत को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं। 3. आहार: कैल्शियम और विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना आवश्यक है। 4. जीवनशैली में बदलाव: धूम्रपान छोड़ना और शराब का सेवन कम करना हड्डियों की सेहत के लिए फायदेमंद हो सकता है।
विघ्नहर्ता हॉस्पिटल एंड ट्रॉमा सेंटर में उपलब्ध सेवाएं
विघ्नहर्ता हॉस्पिटल एंड ट्रॉमा सेंटर, रीवा (म.प्र.) में ऑस्टियोपोरोसिस के निदान और उपचार के लिए अत्याधुनिक सुविधाएं उपलब्ध हैं। यहाँ विशेषज्ञ डॉक्टरों की टीम है जो इस बीमारी के प्रबंधन में माहिर हैं।
डॉ. संतोष सोनी, एम.बी.बी.एस., डी.ऑर्थो ऑर्थोपेडिक सर्जन, ट्रॉमेटोलॉजिस्ट गुड़गांव रोड, रीवा (म.प्र.)
डॉ. संतोष सोनी ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य हड्डी-संबंधी समस्याओं के विशेषज्ञ हैं। उनकी देखरेख में मरीजों को उच्च गुणवत्ता वाली चिकित्सा सेवा प्रदान की जाती है।
रोकथाम के उपाय
ऑस्टियोपोरोसिस को पूरी तरह से रोका नहीं जा सकता, लेकिन कुछ उपायों से इसके जोखिम को कम किया जा सकता है:
1. स्वस्थ आहार: कैल्शियम और विटामिन डी युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन करना। 2. नियमित व्यायाम: वजन उठाने वाले व्यायाम और मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम करना। 3. स्वस्थ जीवनशैली: धूम्रपान और अत्यधिक शराब सेवन से बचना। 4. नियमित स्वास्थ्य जांच: समय-समय पर हड्डियों की जांच कराना।
निष्कर्ष
ऑस्टियोपोरोसिस एक गंभीर बीमारी है जो हड्डियों को कमजोर बना देती है। लेकिन सही समय पर निदान और उपचार से इसे प्रबंधित किया जा सकता है। विघ्नहर्ता हॉस्पिटल एंड ट्रॉमा सेंटर में इस बीमारी के निदान और उपचार के लिए सभी आवश्यक सुविधाएं उपलब्ध हैं। डॉ. संतोष सोनी और उनकी टीम द्वारा प्रदान की गई चिकित्सा सेवाएं मरीजों की हड्डियों की सेहत को बेहतर बनाने में मददगार साबित हो रही हैं। यदि आपको या आपके किसी परिचित को ऑस्टियोपोरोसिस के लक्षण नजर आते हैं, तो तुरंत विशेषज्ञ डॉक्टर से संपर्क करें और उचित इलाज प्राप्त करें।
संपर्क करें:
अधिक जानकारी हेतु संपर्क करें: - 📞 8462956744 - 📞 9303839796
वेबसाइट: https://vighnahartahospitalrewa.com/
फेसबुक: https://www.facebook.com/vighnahartahospitalandtraumacentre/
पता:
होटल लैंडमार्क के सामने, गुड़गांव रोड, रीवा (म.प्र.)
समय: - ओपीडी समय: सुबह 8 से 12 बजे तक - रविवार: सुबह 9 से 12 बजे तक
वि��्नहर्ता हॉस्पिटल एंड ट्रॉमा सेंटर में आकर अपनी हड्डियों की सेहत का ध्यान रखें और स्वस्थ जीवन जीएं।
#VighnahartaHospital#OsteoporosisAwareness#HealthyBones#OrthopedicCare#BoneHealth#RewaHealthcare#DrSantoshSoni#TraumaCenterRewa#OsteoporosisTreatment#HealthTips#WellnessJourney#StayStrong#HealthcareMP#PatientCare#HealthyLiving#MedicalCareRewa
0 notes
Text
जानिए क्या है बल्कि युटेरस हिंदी में। कारण, लक्षण और उपचार (Bulky Uterus in Hindi)
बल्कि यूटेरस क्या है? What is a Bulky Uterus?
बल्कि यूटेरस (Bulky Uterus) एक ऐसी स्थिति है जहां गर्भाशय अपने सामान्य आकार से बड़ा हो जाता है। गर्भाशय, जिसे कोख या ” बच्चेदानी ” भी कहा जाता है, महिलाओं में मुख्य प्रजनन अंग है। इसका आकार नाशपाती जैसा है और इसकी लंबाई लगभग 8 सेंटीमीटर, चौड़ाई 5 सेंटीमीटर और मोटाई 4 सेंटीमीटर (8 सेमी x 5 सेमी x 4 सेमी) है। बल्कि यूटेरस में, यह सामान्य आकार बढ़ जाता है।
यह विभिन्न कारणों से हो सकता है, जिनमें हार्मोनल असंतुलन, फाइब्रॉएड (गैर-कैंसरयुक्त वृद्धि), एडेनोमायोसिस adenomyosis (जहां गर्भाशय की आंतरिक परत इसकी मांसपेशियों की दीवार में बढ़ती है), या अन्य स्वास्थ्य स्थितियों की उपस्थिति शामिल है। बल्कि यूटेरस के कारण भारी मासिक धर्म रक्तस्राव, पैल्विक दर्द और प्रजनन में समस्याएं जैसे लक्षण हो सकते हैं, जिससे महिला की प्रजनन क्षमता और जीवन की समग्र गुणवत्ता प्रभावित होती है।
बल्कि यूटेरस के कारण Causes of a Bulky Uterus
प्रभावी उपचार के लिए बल्कि यूटेरस के कारणों को समझना महत्वपूर्ण है। कुछ प्राथमिक कारणों में शामिल हैं:
फाइब्रॉएड: ये गैर-कैंसरयुक्त वृद्धि हैं जो गर्भाशय में या उसके आसपास विकसित होती हैं। वे आकार और संख्या में भिन्न हो सकते हैं, जो गर्भाशय के समग्र विस्तार में योगदान करते हैं।
एडेनोमायोसिस: यह स्थिति तब होती है जब गर्भाशय की आंतरिक परत गर्भाशय की मांसपेशियों की दीवार से टूट जाती है, जिससे गर्भाशय बड़ा हो जाता है और गंभीर मासिक धर्म में ऐंठन होती है।
हार्मोनल असंतुलन: पॉलीसिस्टिक ओवरी सिंड्रोम (पीसीओएस) जैसी स्थितियां हार्मोनल व्यवधान पैदा कर सकती हैं जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय भारी हो सकता है।
एंडोमेट्रियोसिस: यह एक ऐसी स्थिति है जहां गर्भाशय ��े अंदर की परत के समान ऊतक गर्भाशय के बाहर बढ़ने लगते हैं, जिससे दर्द होता है और संभावित रूप से गर्भाशय भारी हो जाता है।
गर्भावस्था: गर्भावस्था के दौरान, बढ़ते भ्रूण को समायोजित करने के लिए गर्भाशय स्वाभाविक रूप से बड़ा हो जाता है। हालाँकि, कुछ मामलों में, बच्चे के जन्म के बाद गर्भाशय अपने सामान्य आकार में वापस नहीं आ पाता है, जिसके परिणामस्वरूप गर्भाशय भारी हो जाता है।
बल्कि यूटेरस गर्भावस्था को कैसे प्रभावित करता है? How does the Uterus affect pregnancy?
भ्रूण के विकास में बाधा: बल्कि यूटेरस की स्थिति भ्रूण के सामान्य विकास में रुकावट डाल सकती है।
इन्फ्लेमेशन की वजह से अड़चन: गर्भाशय में सूजन की वजह से गर्भ के बढ़ने में मुश्किल हो सकती है।
ब्लड सप्लाय में कमी: बल्कि यूटेरस की स्थिति में भ्रूण को पर्याप्त मात्रा में रक्त नहीं मिल पाता है।
मिसकैरेज या प्रीमैच्योर बर्थ का खतरा: अगर यूटेरस फाइब्रॉइड की वजह से बड़ा होता है, तो मिसकैरेज या समय से पहले जन्म का खतरा बढ़ जाता है।
बल्कि यूटेरस के लक्षण Symptoms of a Bulky Uterus
बल्कि यूटेरस के लक्षण अंतर्निहित कारण और वृद्धि की सीमा के आधार पर भिन्न हो सकते हैं। सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
भारी या लंबे समय तक मासिक धर्म में रक्तस्राव
पैल्विक दर्द या दबाव
मूत्राशय पर दबाव के कारण बार-बार पेशाब आना
संभोग के दौरान दर्द होना
पीठ के निचले हिस्से में दर्द
गर्भधारण करने में कठिनाई या बार-बार गर्भपात होना
बल्कि यूटेरस का निदान Diagnosis of a Bulky Uterus
यशोदा आईवीएफ सेंटर में, हम बल्कि यूटेरस और इसके अंतर्निहित कारणों की सटीक पहचान करने के लिए उन्नत नैदानिक तकनीकों का उपयोग करते हैं। हमारी निदान प्रक्रिया में शामिल हैं:
चिकित्सा इतिहास और शारीरिक परीक्षण: रोगी के चिकित्सा इतिहास की गहन समीक्षा और किसी भी असामान्यता की जांच के लिए शारीरिक परीक्षण।
अल्ट्रासाउंड: पेल्विक अल्ट्रासाउंड का उपयोग आमतौर पर गर्भाशय के आकार और संरचना को देखने और फाइब्रॉएड, एडिनोमायोसिस या अन्य असामान्यताओं की उपस्थिति का पता लगाने के लिए किया जाता है।
चुंबकीय अनुनाद इमेजिंग (एमआरआई): कुछ मामलों में, गर्भाशय और आसपास के ऊतकों का अधिक विस्तृत दृश्य प्राप्त करने के लिए एमआरआई क�� सिफारिश की जा सकती है।
रक्त परीक्षण: हार्मोनल परीक्षण किसी भी असंतुलन की पहचान करने में मदद कर सकते हैं जो इस स्थिति में योगदान दे सकता है।
बल्कि यूटेरस के लिए उपचार Treatment for a Bulky Uterus
बल्कि यूटेरस तब होता है जब गर्भाशय अपने सामान्य आकार से बड़ा हो जाता है। इस स्थिति का इलाज करने के कई तरीके हैं:
निगरानी: यह एक पारंपरिक उपचार पद्धति है। इसमें स्थिति पर नज़र रखना शामिल है ताकि यह सुनिश्चित किया जा सके कि यह बदतर न हो या अधिक समस्याएं पैदा न करें।
दवाएं: आपके लक्षणों को कम करने में मदद के लिए डॉक्टर आपको दवाएं दे सकते हैं।
सर्जरी: यदि स्थिति बहुत गंभीर है और अन्य उपचार काम नहीं कर रहे हैं, तो डॉक्टर सर्जरी का सुझाव दे सकते हैं।
मायोमेक्टोमी: यह सर्जरी गर्भाशय से फाइब्रॉएड (गैर-कैंसरयुक्त वृद्धि) को हटा देती है। इन फाइब्रॉएड को हटाने से गर्भवती होने में आने वाली समस्याओं को हल करने में मदद मिल सकती है, जिससे आप प्राकृतिक रूप से गर्भधारण कर सकती हैं।
हिस्टेरेक्टॉमी: यह सर्जरी गर्भाशय को हटा देती है। यदि आपने अपना परिवार पूरा कर लिया है और आप अधिक बच्चे पैदा नहीं करना चाहते हैं तो यह एक विकल्प है।
यदि बल्कि यूटेरस प्रजनन संबंधी समस्याओं का कारण बन रहा है, तो भी आप सहायक प्रजनन प्रौद्योगिकी (एआरटी) ART विधियों की मदद से माँ बन सकती हैं:
आईयूआई (अंतर्गर्भाशयी गर्भाधान): यह प्रक्रिया निषेचन में मदद करने के लिए शुक्राणु को सीधे गर्भाशय में रखती है।
आईवीएफ (इन विट्रो फर्टिलाइजेशन): इस प्रक्रिया में शरीर के बाहर अंडे और शुक्राणु का संयोजन होता है और फिर निषेचित अंडे को गर्भाशय में रखा जाता है।
बल्कि यूटेरस उपचार के लिए यशोदा आईवीएफ केंद्र क्यों चुनें? Why Choose Yashoda IVF Centre for Bulky Uterus Treatment?
बल्कि यूटेरस के प्रभावी उपचार और सकारात्मक परिणामों के लिए सही प्रजनन केंद्र चुनना महत्वपूर्ण है। यशोदा आईवीएफ सेंटर क्यों खास है:
अनुभवी विशेषज्ञ: हमारी टीम में उच्च योग्य और अनुभवी प्रजनन विशेषज्ञ शामिल हैं जो बल्कि यूटेरस के निदान और उपचार में विशेषज्ञ हैं।
उन्नत प्रौद्योगिकी: हम न्यूनतम असुविधा और डाउनटाइम के साथ सटीक निदान और प्रभावी उपचार प्रदान करने के लिए नवीनतम तकनीक और तकनीकों का उपयोग करते हैं।
व्यापक देख��ाल: निदान से लेकर उपचार और अनुवर्ती देखभाल तक, हम यह सुनिश्चित करने के लिए एक समग्र दृष्टिकोण प्रदान करते हैं कि हमारे रोगियों को उनकी यात्रा के हर चरण में सर्वोत्तम संभव देखभाल प्राप्त हो।
मरीज़–केंद्रित दृष्टिकोण: हम दयालु देखभाल प्रदान करने में विश्वास करते हैं जो प्रत्येक रोगी की विशिष्ट आवश्यकताओं को पूरा करने के लिए तैयार की गई है। हमारी टीम आपके उपचार के दौरान भावनात्मक और शारीरिक रूप से आपका समर्थन करने के लिए समर्पित है।
उच्च सफलता दर: उत्कृष्टता के प्रति हमारी प्रतिबद्धता और उन्नत उपचार विकल्पों का उपयोग बल्कि यूटेरस जैसी स्थितियों के इलाज में हमारी उच्च सफलता दर में योगदान देता है और महिलाओं को उनके प्रजनन लक्ष्यों को प्राप्त करने में मदद करता है।
निवारक उपाय और जीवनशैली में बदलाव Preventive Measures and Lifestyle Changes
चिकित्सीय उपचारों के अलावा, कुछ जीवनशैली में बदलाव और निवारक उपाय बल्कि यूटेरस के लक्षणों को प्रबंधित करने और समग्र प्रजनन स्वास्थ्य में सुधार करने में मदद कर सकते हैं। यहाँ कुछ युक्तियाँ हैं:
स्वस्थ आहार: फलों, सब्जियों, साबुत अनाज और दुबले प्रोटीन से भरपूर संतुलित आहार खाने से हार्मोन को विनियमित करने और सूजन को कम करने में मदद मिल सकती है।
नियमित व्यायाम: नियमित शारीरिक गतिविधि में शामिल होने से रक्त परिसंचरण में सुधार हो सकता है, तनाव कम हो सकता है और स्वस्थ वजन बनाए रखा जा सकता है, ये सभी प्रजनन स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद हैं।
तनाव प्रबंधन: लंबे समय तक तनाव से हार्मोनल संतुलन ख़राब हो सकता है। तनाव के स्तर को कम करने में सहायता करने वाली गतिविधियों में योग, ध्यान और गहरी साँस लेना शामिल हैं।
नियमित जांच: नियमित स्त्री रोग संबंधी जांच किसी भी असामान्यता का जल्द पता लगाने में मदद कर सकती है और समय पर हस्तक्षेप और उपचार की अनुमति दे सकती है।
निष्कर्ष Conclusion
बल्कि यूटेरस एक महिला के जीवन की गुणवत्ता और प्रजनन क्षमता पर महत्वपूर्ण प्रभाव डाल सकता है। हालांकि, सही निदान और उपचार के साथ, लक्षणों को प्रबंधित करना और सकारात्मक परिणाम प्राप्त करना संभव है। नवी मुंबई में हमारे सर्वश्रेष्ठ आईवीएफ केंद्र (Best IVF Center in Navi Mumbai), यशोदा आईवीएफ में, हम इस स्थिति का सामना करने वाली महिलाओं के लिए व्यापक, दयालु और उन्नत देखभाल प्रदान करने के लिए समर्पित हैं। हमारी अनुभवी टीम, अत्याधुनिक सुविधाएं और रोगी-केंद्रित दृष्टिकोण यह सुनिश्चित करते हैं कि आपको माता-पिता बनने की यात्रा में सर्वोत्तम संभव देखभाल मिले।
यदि आप या आपका कोई प्रियजन बल्कि यूटेरस के लक्षणों का अनुभव कर रहा है या बा��झपन की चुनौतियों का सामना कर रहा है, तो यशोदा आईवीएफ सेंटर से संपर्क करने में संकोच न करें। माता-पिता बनने के आपके सपने को हकीकत में बदलने में मदद करते हुए, हम हर कदम पर आपका समर्थन करने के लिए यहां हैं।
#ivf centre in navi mumbai#best ivf centre in navi mumbai#ivf treatment in navi mumbai#ivf clinic in navi mumbai#ivf clinic in vashi#bulky uterus in hindi#what is bulky uterus#bulky uterus meaning in hindi
0 notes
Text
पथरी के लक्षण और उपाय: Kidney Stone Symptoms in Hindi
पथरी के लक्षणों में पेट या पीठ के निचले हिस्से में तीव्र दर्द, पेशाब में जलन, खून आना, उल्टी और बुखार शामिल हो सकते हैं। उपायों में खूब पानी पीना, दर्द निवारक दवाएं, डाइट में बदलाव, और गंभीर मामलों में चिकित्सा हस्तक्षेप शामिल है। समय पर जांच और इलाज आवश्यक है।
Read More
Contact No: 7652005589
Click here to chat with us Clinic Directions
#Kidney Stone Symptoms in Hindi#Best Homeopathy Doctor in Noida#kidney stone treatment in homeopathy#homeopathic medicine for kidney stone
0 notes
Text
हर्निया के प्रकार, लक्षण, कारण और बचाव
हर्निया एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर के अंदरूनी अंग, जैसे कि आंत या पेट की चर्बी, मांसपेशियों या ऊतकों में कमजोर जगह से बाहर निकल आते हैं। यह एक गांठ या उभार पैदा कर सकता है जो दर्दनाक हो सकता है।
हर्निया के प्रकार:
इंघालाज हर्निया: यह सबसे आम प्रकार का हर्निया है, जो पेट के निचले हिस्से में कमर के पास होता है।
जांघ हर्निया: यह हर्निया जांघ में होता है।
एम्बिलेटल हर्निया: यह हर्निया नाभि के पास होता है।
इनसाइजल हर्निया: यह हर्निया सर्जरी के निशान से निकलता है।
हियाटल हर्निया: यह हर्निया डायाफ्राम में होता है, जो पेट और छाती को अलग करता है।
हर्निया के लक्षण:
गांठ या उभार: यह हर्निया का सबसे आम लक्षण है। यह खड़े होने, खांसने या भारी वस्तु उठाने पर अधिक ध्यान देने योग्य हो सकता है।
दर्द: हर्निया में दर्द हल्का या तेज हो सकता है। यह खासकर तब होता है जब आप खांसते हैं, झुकते हैं या भारी वस्तु उठाते हैं।
दबाव या भारीपन: हर्निया वाले क्षेत्र में दबाव या भारीपन महसूस हो सकता है।
मतली या उल्टी: कुछ मामलों में, हर्निया मतली या उल्टी का कारण बन सकता है।
हर्निया के कारण:
कमजोर मांसपेशियां या ऊतक: हर्निया तब हो सकता है जब पेट की दीवार में मांसपेशियां या ऊतक कमजोर हो जाते हैं। यह उम्र बढ़ने, गर्भावस्था, भारी वस्तु उठाने, पुरानी खांसी या कब्ज के कारण हो सकता है।
बढ़ा हुआ दबाव: पेट के अंदरूनी हिस्से पर बढ़ा हुआ दबाव हर्निया का कारण बन सकता है। यह भारी वस्तु उठाने, खांसी, छींकने, कब्ज या प्रोट्रूशन से हो सकता है।
हर्निया की रोकथाम:
स्वस्थ वजन बनाए रखें: अधिक वजन होने से पेट की दीवार पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे हर्निया का खतरा बढ़ जाता है।
नियमित व्यायाम करें: व्यायाम मांसपेशियों को मजबूत बनाने और हर्निया के खतरे को कम करने में मदद कर सकता है।
धूम्रपान छोड़ें: धूम्रपान से कोलेजन का टूटना होता है, जो मांसपेशियों और ऊतकों को मजबूत रखने में मदद करता है।
भारी वस्तुओं को उठाने का उचित तरीका सीखें: भारी वस्तुओं को उठाते समय अपनी पीठ की मांसपेशियों का उपयोग करें, पैरों का नहीं।
कब्ज से बचें: कब्ज से बचने के लिए फाइबर युक्त भोजन खाएं और भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ पिएं।
पुरानी खांसी का इलाज कराएं: यदि आपको पुरानी खांसी है, तो डॉक्टर से इलाज करवाएं।
हर्निया का इलाज:
हर्निया का इलाज आमतौर पर सर्जरी द्वारा किया जाता है। सर्जरी में कमजोर क्षेत्र को मजबूत करना और अंगों को वापस अपनी जगह पर लाना शामिल है। कुछ मामलों में, हर्निया को सपोर्ट बेल्ट या ट्रस पहनकर ठीक किया जा सकता है।
हर्निया के प्रकार, लक्षण, कारण और बचाव
हर्निया एक ऐसी स्थिति है जिसमें शरीर के अंदरूनी अंग, जैसे कि आंत या पेट की चर्बी, मांसपेशियों या ऊतकों में कमजोर जगह से बाहर निकल आते हैं। यह एक गांठ या उभार पैदा कर सकता है जो दर्दनाक हो सकता है। हर्निया किसी को भी हो सकता है, लेकिन यह पुरुषों में महिलाओं की तुलना में अधिक आम है, और यह उम्र बढ़ने के साथ-साथ होने का खतरा भी बढ़ जाता है।
हर्निया के विभिन्न प्रकार:
हर्निया कई तरह के होते हैं, जो इस बात पर निर्भर करता है कि यह शरीर में कहाँ होता है।
इंघालाज हर्निया (Inguinal Hernia): यह सबसे आम प्रकार का हर्निया है, जो पेट के निचले हिस्से में कमर के पास होता है। यह पुरुषों में अधिक पाया जाता है और इसमें आंत या पेट की चर्बी वहाँ की मांसपेशियों के कमजोर हिस्से से निकलकर groin (जांघ के जोड़) में गांठ बना लेती है।
जांघ हर्निया (Femoral Hernia): यह हर्निया कम आम है और ज्यादातर महिलाओं में होता है। इसमें आंत या पेट की चर्बी जांघ की नस के पास कमजोर जगह से निकलकर जांघ के ऊपरी हिस्से में गांठ बना लेती है।
एम्बिलेटल हर्निया (Umbilical Hernia): यह हर्निया नाभि के पास होता है। यह आमतौर पर शिशुओं में पाया जाता है, लेकिन वयस्कों में भी हो सकता है, खासकर उन महिलाओं में जिन्होंने कई गर्भधारण किए हैं।
इनसाइजल हर्निया (Incisional Hernia): यह हर्निया सर्जरी के निशान से निकलता है। पेट की पिछली सर्जरी के कारण मांसपेशियां कमजोर हो जाती हैं, जिससे आंत या अन्य अंग उस जगह से बाहर निकल सकते हैं।
हियाटल हर्निया (Hiatal Hernia): यह हर्निया डायाफ्राम में होता है, जो पेट और छाती को अलग करता है। इसमें पेट का ऊपरी हिस्सा डायाफ्राम में कमजोर जगह से छाती की ओर निकल जाता है।
हर्निया के लक्षण:
हर्निया के लक्षण इस बात पर निर्भर कर सकते हैं कि यह किस प्रकार का है और यह कितना गंभीर है। हालांकि, कुछ सामान्य लक्षणों में शामिल हैं:
गांठ या उभार: यह हर्निया का सबसे आम लक्षण है। य�� खड़े होने, खांसने या भारी वस्तु उठाने पर अधिक ध्यान देने योग्य हो सकता है। कभी-कभी, लेटने पर यह गांठ गायब भी हो सकती है।
दर्द: हर्निया में दर्द हल्का या तेज हो सकता है। यह खासकर तब होता है जब आप खांसते हैं, झुकते हैं या भारी वस्तु उठाते हैं। कभी-कभी दर्द तेज हो सकता है और अचानक शुरू हो सकता है, खासकर अगर हर्निया अवरुद्ध हो जाए (अर्थात आंत उस गांठ में फंस जाए)।
दबाव या भारीपन: हर्निया वाले क्षेत्र में दबाव या भारीपन महसूस हो सकता है।
मतली या उल्टी: कुछ मामलों में, हर्निया मतली या उल्टी का कारण बन सकता है, खासकर अगर यह अवरुद्ध हो जाए।
कब्ज या कब्ज जैसा महसूस होना: कभी-कभी हर्निया आंतों के कार्य को प्रभावित कर सकता है, जिससे कब्ज या कब्ज जैसा महसूस होना हो सकता है।
हर्निया के कारण:
हर्निया के कई कारण हो सकते हैं, लेकिन वे आम तौर पर पेट की दीवार में कमजोर मांसपेशियों या ऊतकों से संबंधित होते हैं। कुछ सामान्य कारणों में शामिल हैं:
जन्मजात कमजोरियां: कुछ लोगों को जन्म से ही कमजोर मांसपेशियों या ऊतकों के साथ पैदा होते हैं
भारी वस्तु उठाना: बार-बार भारी वस्तु उठाने या अनुचित तरीके से उठाने से पेट की दीवार पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे मांसपेशियां कमजोर हो सकती हैं और हर्निया का खतरा बढ़ सकता है।
गर्भावस्था: गर्भावस्था के दौरान बढ़ता हुआ गर्भाशय पेट की दीवार पर दबाव डालता है, जिससे हर्निया का खतरा बढ़ जाता है।
मोटापा: अधिक वजन होने से भी पेट की दीवार पर दबाव बढ़ सकता है।
पुरानी खांसी या छींक आना: बार-बार खांसने या छींक आने से पेट की दीवार पर दबाव बढ़ सकता है, जिससे हर्निया का खतरा बढ़ सकता है।
कब्ज: बार-बार जोर लगाकर मल त्याग करने से भी पेट की दीवार पर दबाव बढ़ सकता है।
धूम्रपान: धूम्रपान कोलेजन के टूटने को बढ़ावा देता है, जो एक ऐसा पदार्थ है जो मांसपेशियों और ऊतकों को मजबूत रखने में मदद करता है।
हर्निया की रोकथाम:
हर्निया को पूरी तरह से रोका भले ही न जा सके, लेकिन कुछ आदतें अपनाकर आप हर्निया के खतरे को कम कर सकते हैं:
स्वस्थ वजन बनाए रखें: स्वस्थ वजन बनाए रखने से पेट की दीवार पर दबाव कम होता है।
नियमित व्यायाम करें: नियमित व्यायाम, खासकर पेट की मांसपेशियों को मजबूत करने वाले व्यायाम, हर्निया के खतरे को कम करने में मदद कर सकते हैं।
भारी वस्तुओं को उठाने का सही तरीका सीखें: भारी वस्तुओं को उठाते समय अपनी पीठ की मांसपेशियों का उपयोग करें, पैरों का नहीं। घुटनों को मोड़ें और वस्तु को अपने शरीर के पास रखें।
कब्ज को रोकें: फाइबर युक्त भोजन खाने और भरपूर मात्रा में तरल पदार्थ पीने से कब्ज को रोका जा सकता है।
धूम्रपान छोड़ें: धूम्रपान छोड़ने से आपके समग्र स्वास्थ्य में सुधार होगा और हर्निया का खतरा भी कम होगा।
पुरानी खांसी का इलाज कराएं: यदि आपको पुरानी खांसी है, तो डॉक्टर से इलाज करवाएं।
हर्निया का इलाज:
हर्निया का इलाज आमतौर पर सर्जरी द्वारा किया जाता है। सर्जरी में कमजोर क्षेत्र को मजबूत करना और अंगों को वापस अपनी जगह पर लाना शामिल है। सर्जरी के प्रकार हर्निया के स्थान और गंभीरता पर निर्भर करते हैं। कुछ मामलों में, लेप्रोस्कोपिक सर्जरी (एक छोटा चीरा लगाकर की जाने वाली सर्जरी) की जा सकती है। वहीं, कुछ जटिल मामलों में ओपन सर्जरी (बड़ा चीरा लगाकर की जाने वाली सर्जरी) की आवश्यकता हो सकती है।
कुछ मामलों में, खासकर छोटे हर्निया के लिए, सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है। डॉक्टर हर्निया को सपोर्ट करने के लिए एक ट्रस या बेल्ट पहनने की सलाह दे सकते हैं। हालांकि, यह स्थायी समाधान नहीं है और यह दर्द को कम करने में ही मददगार हो सकता है।
हर्निया का निदान:
हर्निया का निदान आमतौर पर शारीरिक परीक्षण और डॉक्टर से बातचीत के आधार पर किया जाता है। कुछ मामलों में, इमेजिंग परीक्षणों, जैसे कि अल्ट्रासाउंड या सीटी स्कैन की आवश्यकता हो सकती है।
हर्निया से जुड़ी जटिलताएं:
अधिकांश हर्निया गंभीर नहीं होते हैं, लेकिन अगर उनका इलाज न किया जाए तो जटिलताएं पैदा हो सकती हैं। इनमें शामिल हैं:
अवरुद्ध हर्निया (Incarcerated Hernia): कभी-कभी हर्निया में फंसा हुआ अंग रक्त प्रवाह खो सकता है
अवरुद्ध हर्निया (Incarcerated Hernia): कभी-कभी हर्निया में फंसा हुआ अंग रक्त प्रवाह खो सकता है। यह गंभीर दर्द, मतली, उल्टी और ऊतक क्षति का कारण बन सकता है। इस स्थिति में तत्काल चिकित्सा सहायता की आवश्यकता होती है।
étrangulated हर्निया (Strangulated Hernia): अवरुद्ध हर्निया का एक गंभीर रूप है। इसमें फंसा हुआ अंग न केवल रक्त प्रवाह खो देता है, बल्कि उसकी आपूर्ति भी रुक जाती है। यह जल्दी से ऊतक मृत्यु का कारण बन सकता है। यह एक मेडिकल इमरजेंसी है और तुरंत सर्जरी की आवश्यकता होती है।
हर्निया के बारे में कब डॉक्टर को दिखाएं:
अगर आपको हर्निया का कोई लक्षण अनुभव हो, जैसे कि गांठ या उभार, दर्द, या पेट में कोई असामान्यता महसूस हो, तो डॉक्टर से जरूर संपर्क करें। जल्दी से इलाज करने से जटिलताओं के खतरे को कम किया जा सकता है।
निष्कर्ष:
हर्निया एक आम समस्या है। ज्यादातर मामलों में, यह गंभीर नहीं होती है और इसका इलाज सर्जरी द्वारा किया जा सकता है। स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर आप हर्निया के खतरे को कम कर सकते हैं। यदि आपको लगता है कि आपको हर्निया हो सकता है, तो डॉक्टर से परामर्श करें।
0 notes
Text
स्लिप डिस्क में क्या सावधानी रखें
स्लिप डिस्क की समस्या अधिकतर को चिंतित करती है। यह दर्द, कठिनाई और असहजता का कारण बन सकती है। इसलिए, इसका सही इलाज और समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है। अपनी सेहत का ध्यान रखना और विशेषज्ञ की सलाह लेना इस समस्या को हल करने में मदद कर सकता है।
1.सही पोस्चर सहारा: पीठ के सही समर्थन के लिए, आरामदायक कुर्सियों का चयन करें। ये कुर्सियां पीठ को सही तरह से समर्थन देती हैं और आपके पोस्चर को सुधारने में मदद करती हैं। एक अच्छी कुर्सी पीठ के सर्वोत्तम पोस्चर को बनाए रखने में मदद करती है और बेहतर समर्थन प्रदान करती है। इससे आपकी पीठ की स्थिति में सुधार होती है और आपका दिन भर का काम अधिक सहज बनता है।
2.नियमित व्यायाम: नियमित व्यायाम करने से स्लिप डिस्क के खतरे को कम किया जा सकता है क्योंकि यह शरीर की मांसपेशियों को मजबूत और लचीला बनाता है। व्यायाम करने से शरीर की कठिनाइयों को कम किया जा सकता है और अच्छी मांसपेशियाँ उत्पन्न होती हैं जो स्लिप डिस्क के जोखिम को कम करती हैं। इसलिए, नियमित व्यायाम स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
3. बर्ताव ध्यान से: भारी वजन उठाने के समय सतर्क रहना ज़रूरी है। इससे पीठ पर अतिरिक्त दबाव नहीं पड़ता और चोट का खतरा कम होता है। वजन उठाते समय पूरे शरीर को सही ढंग से उठाएं और ज़रूरी होने पर सहारा लें। सही तरीके से झुकने से भी पीठ के दबाव को कम किया जा सकता है और चोट का खतरा कम होता है।
4. स्थिति बदलें: लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने या खड़े रहने से पीठ पर दबाव बढ़ता है। इससे स्लिप डिस्क और अन्य पीठ संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। समय मिलने पर स्थिति बदलें और थोड़ी देर के लिए व्यायाम करें। इससे पीठ की स्थिति में सुधार होता है और दर्द कम होता है। यह स्वस्थ पीठ के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
5. सही तरीके से झुकें: जब आप नीचे झुकते हैं, तो अपने घुटनो को मोड़ कर झुकें। इससे आपकी पीठ की मांसपेशियों को सही सहारा मिलता है और रीढ की हड्डी को चोट का खतरा कम होता है। इस तकनीक का पालन करने से आपकी पीठ की स्थिति में सुधार होती है और आप स्लिप डिस्क से बच सकते हैं।
6. ऊर्जा संतुलित आहार: स्वस्थ आहार खाने से शरीर को उचित पोषण मिलता है जो कि ऊर्जा के स्तर को बनाए रखता है। इसमें हरी सब्जियां, अनाज, दालें, फल, दूध आदि शामिल होते हैं। इसके अलावा, तला हुआ और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, क्योंकि ये सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं और वजन बढ़ा सकते हैं।
7. ध्यान और मेडिटेशन: ध्यान और मेडिटेशन अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। इनके द्वारा हम मानसिक तनाव को कम कर सकते हैं और मन को शांति और स्थिरता प्राप्त कर सकते हैं। इससे हमारे शरीर का संतुलित स्थिति में रहता है और पीठ को भी बेहतर समर्थन मिलता है। ध्यान और मेडिटेशन का नियमित अभ्यास करने से हम पीठ संबंधित समस्याओं को भी दूर कर सकते हैं।
8. नियमित चिकित्सा जांच: नियमित चिकित्सा जांच और फिजियोथेरेपी का सतत अनुप्रयोग करना स्लिप डिस्क की समस्या को ठीक समय पर पहचानने में मदद करता है। यहां पर डॉक्टर की सलाह लेने के लिए नियमित चिकित्सा जांच का महत्व है, जिससे कि समस्या को सही समय पर पहचाना और उचित उपचार किया जा सके। फिजियोथेरेपी से लक्षणों को कम किया जा सकता है और पीठ की समस्याओं को सुधारा जा सकता है।
9. अवस्था संरक्षण: अवस्था के समय विशेष ध्यान देना अत्यंत महत्वपूर्ण है। दीर्घकालिक बैठाव और वाहन चलाने की समय सीमा को कम करने से पीठ को बाधाएँ कम होती हैं। इससे पीठ को दबाव कम मिलता है और चोट का खतरा भी कम होता है। इसलिए, स्थिति के समय सावधानी बरतना जरूरी है ताकि पीठ की स्थिति में सुधार हो सके।
10. सही तकनीक का उपयोग: किसी तरह का भारी सामान उठाने या नीचे झुकने के समय सही तकनीक का उपयोग करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। इससे आप अपनी पीठ को ठीक तरीके से सहारा दे सकते हैं और चोट के खतरे को कम कर सकते हैं। सही तकनीक का उपयोग करने से आप अपनी पीठ को कम दबाव में रख सकते हैं और स्लिप डिस्क के खतरे को कम कर सकते हैं।
समापन
स्लिप डिस्क एक सामान्य समस्या है जिसका इलाज सावधानी से करना जरूरी है। यह रोग न केवल शारीरिक दर्द और असहनीयता उत्पन्न करता है, बल्कि मानसिक तनाव भी बढ़ा सकता है। इसे नियंत्रित करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम और स्वस्थ आहार अत्यंत जरूरी हैं। व्यायाम से पीठ की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और स्वस्थ आहार से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते है जो इस रोग को नियंत्रित करने में मदद करते है।
Visit us:https://prakritivedawellness.com/natural-healing-centre-in-prayagraj/
0 notes
Text
स्लिप डिस्क में क्या सावधानी रखें
स्लिप डिस्क की समस्या अधिकतर को चिंतित करती है। यह दर्द, कठिनाई और असहजता का कारण बन सकती है। इसलिए, इसका सही इलाज और समर्थन बहुत महत्वपूर्ण है। अपनी सेहत का ध्यान रखना और विशेषज्ञ की सलाह लेना इस समस्या को हल करने में मदद कर सकता है।
1.सही पोस्चर सहारा: पीठ के सही समर्थन के लिए, आरामदायक कुर्सियों का चयन करें। ये कुर्सियां पीठ को सही तरह से समर्थन देती हैं और आपके पोस्चर को सुधारने में मदद करती हैं। एक अच्छी कुर्सी पीठ के सर्वोत्तम पोस्चर को बनाए रखने में मदद करती है और बेहतर समर्थन प्रदान करती है। इससे आपकी पीठ की स्थिति में सुधार होती है और आपका दिन भर का काम अधिक सहज बनता है।
2.नियमित व्यायाम: नियमित व्यायाम करने से स्लिप डिस्क के खतरे को कम किया जा सकता है क्योंकि यह शरीर की मांसपेशियों को मजबूत और लचीला बनाता है। व्यायाम करने से शरीर की कठिनाइयों को कम किया जा सकता है और अच्छी मांसपेशियाँ उत्पन्न होती हैं जो स्लिप डिस्क के जोखिम को कम करती हैं। इसलिए, नियमित व्यायाम स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।
3. बर्ताव ध्यान से: भारी वजन उठाने के समय सतर्क रहना ज़रूरी है। इससे पीठ पर अतिरिक्त दबाव नहीं पड़ता और चोट का खतरा कम होता है। वजन उठाते समय पूरे शरीर को सही ढंग से उठाएं और ज़रूरी होने पर सहारा लें। सही तरीके से झुकने से भी पीठ के दबाव को कम किया जा सकता है और चोट का खतरा कम होता है।
4. स्थिति बदलें: लंबे समय तक एक ही स्थिति में बैठने या खड़े रहने से पीठ पर दबाव बढ़ता है। इससे स्लिप डिस्क और अन्य पीठ संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। समय मिलने पर स्थिति बदलें और थोड़ी देर के लिए व्यायाम करें। इससे पीठ की स्थिति में सुधार होता है और दर्द कम होता है। यह स्वस्थ पीठ के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण है।
5. सही तरीके से झुकें: जब आप नीचे झुकते हैं, तो अपने घुटनो को मोड़ कर झुकें। इससे आपकी पीठ की मांसपेशियों को सही सहारा मिलता है और रीढ की हड्डी को चोट का खतरा कम होता है। इस तकनीक का पालन करने से आपकी पीठ की स्थिति में सुधार होती है और आप स्लिप डिस्क से बच सकते हैं।
6. ऊर्जा संतुलित आहार: स्वस्थ आहार खाने से शरीर को उचित पोषण मिलता है जो कि ऊर्जा के स्तर को बनाए रखता है। इसमें हरी सब्जियां, अनाज, दालें, फल, दूध आदि शामिल होते हैं। इसके अलावा, तला हुआ और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थों से बचना चाहिए, क्योंकि ये सेहत के लिए हानिकारक हो सकते हैं और वजन बढ़ा सकते हैं।
7. ध्यान और मेडिटेशन: ध्यान और मेडिटेशन अच्छे मानसिक स्वास्थ्य के लिए अत्यंत महत्वपूर्ण हैं। इनके द्वारा हम मानसिक तनाव को कम कर सकते हैं और मन को शांति और स्थिरता प्राप्त कर सकते हैं। इससे हमारे शरीर का संतुलित स्थिति में रहता है और पीठ को भी बेहतर समर्थन मिलता है। ध्यान और मेडिटेशन का नियमित अभ्यास करने से हम पीठ संबंधित समस्याओं को भी दूर कर सकते हैं।
8. नियमित चिकित्सा जांच: नियमित चिकित्सा जांच और फिजियोथेरेपी का सतत अनुप्रयोग करना स्लिप डिस्क की समस्या को ठीक समय पर पहचानने में मदद करता है। यहां पर डॉक्टर की सलाह लेने के लिए नियमित चिकित्सा जांच का महत्व है, जिससे कि समस्या को सही समय पर पहचाना और उचित उपचार किया जा सके। फिजियोथेरेपी से लक्षणों को कम किया जा सकता है और पीठ की समस्याओं को सुधारा जा सकता है।
9. अवस्था संरक्षण: अवस्था के समय विशेष ध्यान देना अत्यंत महत्वपूर्ण है। दीर्घकालिक बैठाव और वाहन चलाने की समय सीमा को कम करने से पीठ को बाधाएँ कम होती हैं। इससे पीठ को दबाव कम मिलता है और चोट का खतरा भी कम होता है। इसलिए, स्थिति के समय सावधानी बरतना जरूरी है ताकि पीठ की स्थिति में सुधार हो सके।
10. सही तकनीक का उपयोग: किसी तरह का भारी सामान उठाने या नीचे झुकने के समय सही तकनीक का उपयोग करना अत्यंत महत्वपूर्ण है। इससे आप अपनी पीठ को ठीक तरीके से सहारा दे सकते हैं और चोट के खतरे को कम कर सकते हैं। सही तकनीक का उपयोग करने से आप अपनी पीठ को कम दबाव में रख सकते हैं और स्लिप डिस्क के खतरे को कम कर सकते हैं।
समापन
स्लिप डिस्क एक सामान्य समस्या है जिसका इलाज सावधानी से करना जरूरी है। यह रोग न केवल शारीरिक दर्द और असहनीयता उत्पन्न करता है, बल्कि मानसिक तनाव भी बढ़ा सकता है। इसे नियंत्रित करने के लिए नियमित रूप से व्यायाम और स्वस्थ आहार अत्यंत जरूरी हैं। व्यायाम से पीठ की मांसपेशियों को मजबूती मिलती है और स्वस्थ आहार से शरीर को आवश्यक पोषक तत्व मिलते है जो इस रोग को नियंत्रित करने में मदद करते है।
1 note
·
View note
Text
Best Physiotherapist
🩺डॉ. अर्पित त्यागी द्वारा कमर दर्द का उपचार। मेरठ में सर्वश्रेष्ठ फिजियोथेरेपिस्ट। हम फिजियोथेरेपी से कमर संबंधी सभी प्रकार की समस्याओं का इलाज करते हैं।
अभी कॉल करें: 99277 24284
वेबसाइट: www.drarpittyagiphysio.com ईमेल: [email protected]
क्लिनिक का पता: दुकान। 1, 2, देवश्री प्लाजा, बागपत रोड, मेरठ - 250002
गूगल मानचित्र: https://maps.app.goo.gl/6qaL2fHUK4SGtuQa9
🦾उपलब्ध अन्य उपचार:*
--------------------------------------
✅ पीठ दर्द का इलाज
✅ ऊपरी पीठ दर्द का इलाज
✅ घुटने के दर्द का इलाज
✅ कंधे के दर्द का इलाज
✅ गर्दन दर्द का इलाज
✅ रीढ़ की हड्डी में दर्द का इलाज
✅संयुक्त लामबंदी
इसके लिए डॉ अर्पित त्यागी चुनें:
--------------------------------------
✅ अनुभवी एवं गुणवत्तापूर्ण परामर्श
✅दर्द मुक्त उपचार
✅ नवीनतम तकनीक
✅ पेशेवर कर्मचारी
✅ उपचार के समय सुरक्षा उपायों का पालन करता है
Follow us on:
Facebook : https://cutt.ly/kwPR6XRB
Instagram : https://cutt.ly/bwPOTBon
LinkedIn : https://cutt.ly/BwPOWbIs
Twitter : https://cutt.ly/iwPOE6YX
YouTube : https://cutt.ly/YwATTrQNP
Pinterest : https://cutt.ly/bwATYT4C
......
#buttockpain #degnerativedisc #healthyspine #posturebreak #backpain #backpainrelief #backhealth #healthyspine #spinespecialists #discdegeneration #healthyback #dischealth #spinespecialists #healthyspine #spinecare #sciatica #experttips #spinespecialists #backpain #poorposture #posturecorrection #posturebreaks #backpain #neckpain #neckpaintreatment #backpaintreatment #posturecorrection #healthyspine #chronicbackpain
0 notes
Text
According To Dr.Ravindra Dansena जब आप तनाव में होते हैं तो आपकी मांसपेशि��ां अकड़ जाती हैं। ऐसे में पीठ की मांसपेशियों के अकड़ने पर आपकी कमर यानि पीठ के नीचले हिस्से में दर्द होता है। अगर आप किसी कारण हमेशा तनाव में रहते हैं तो आपको कमर दर्द की समस्या हो सकती है।
श्री राम आरोग्यं योग वैलनेस रिसोर्ट बुदेली बरमकेला जिला रायगढ़ छत्तीसगढ़ अगर आप #लकवा #बात #साइटिका #अर्थराइटिस #ज्वाइंटपेन #पेटसेसंबंधितसमस्याएं #गैससेसंबंधितसमस्याएं #कब्ज ,ऐसे सभी प्रकार के रोगियों का बिना नुकसान के प्राकृतिक ढंग से इलाज कराना चाहते हैं तो जरूर संपर्क करें 8770237007,8103050110,0776829937
0 notes