#गुलाब जल आपके चेहरे के लिए फायदेमंद होता है।

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गुलाब जल आपके चेहरे के लिए फायदेमंद होता है। कैसे!!

गुलाब जल आपके चेहरे के लिए फायदेमंद होता है। कैसे!!

गुलाब जल आपके चेहरे के लिए फायदेमंद होता है। कैसे!! गुलाब जल गर्मियों में होने वाली कई समस्याओं को दूर करने में फायदेमंद होता है। क्योंकि गुलाब जल में भरपूर मात्रा में एंटी-ऑक्सीडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होते हैं।   साथ ही गुलाब जल त्वचा को हाइड्रेट करने और उसे स्वस्थ बनाने में मदद करता है। गुलाब जल का इस्तेमाल दिन भर की थकान और त्वचा से धूल-मिट्टी को…

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गर्मियों में लगाएं मुल्तानी मिट्टी से बने ये 5 फेस पैक -Apply these 5 face packs made of multani mitti in summer

Multani Mitti face packs: गर्मियों में लगाएं मुल्तानी मिट्टी से बने ये 5 फेस पैक, सभी स्किन प्रॉब्लम से मिलेगा छुटकारा

गर्मियों के मौसम में स्किन प्रॉब्लम से छुटकारा पाने के लिए आप मुल्तानी मिट्टी का इस्तेमाल कर सकते हैं। यहां हम डिफरेंट तरीके ��े फेस पैक बनाने के बारे में बता रहे हैं जिन्हें आप भी अप्लाई कर सकते हैं।

मुल्तानी (Multani mitti for face) मिट्टी जिंक, सिलिका, ऑक्साइड, आयरन और मैग्नीशियम आदि से भरपूर होता है और ये त्वचा के लिए अद्भुत तरीके से काम करता है। मुल्तानी मिट्टी का ऑक्साइड जहां चेहरे की डिप क्लीनजिंग करता है वहीं, मैग्नीशियन और जिंक जैसे पोषक तत्व इसमें अंदर से निखार लाने में मदद करते हैं। इसके अलावा इसका प्राकृतिक ठंडा गुण जहां चेहरे की जलन और लालिमा को कम करता है वहीं ये ऑयली व एक्ने वाले फेस के लिए भी फायदेमंद है। इसलिए आप गर्मियों के मौसम में इसे चेहरे के लिए कई प्रकार से इस्तेमाल कर सकते हैं। वो कैसे, आइए हम आपको बताते हैं।

गर्मियों में लगाएं मुल्तानी मिट्टी से बने ये 5 फेस पैक-Apply these 5 face packs made of multani mitti in summer

1. मुल्तानी मिट्टी और कच्चा दूध से बना फेस पैक

Multani mitti face pack for sensitive skin : आपकी त्वचा संवेदनशील है, तो मुल्तानी मिट्टी आपके लिए सबसे अच्छा विकल्प है। इसमें न केवल शीतल गुण होते हैं जो सनबर्न और खुजली वाली त्वचा को ठीक करने में मदद करते हैं बल्कि, इसमें सुखदायक भी है जो किसी भी जलन को कम कर सकता है। इस फेस पैक के लिए आपको आधा कप मुल्तानी मिट्टी, एक चौथाई कप दूध और एक चम्मच ताजा निकाला हुआ एलोवेरा जेल चाहिए। एक कटोरी में सभी सामग्री मिलाएं और साफ चेहरे पर लगाएं। 15 से 20 मिनट के लिए छोड़ दें और फिर चेहरा धो लें।

2. मुल्तानी मिट्टी चंदन फेस पैक

Multani mitti face pack for acne and oily skin: ऑयली स्किन मेंलोगों को कई समस्याएं रहती हैं। जैसे कि बड़े-बड़े स्किन पोर्स, मुंहासे, ब्लैकहेड्स और व���हाइटहेड्स और सुस्त त्वचा। ऐसे में मुल्तानी मिट्टी और चंदन से बना ये फेस पैक त्वचा से तेल, गंदगी और अशुद्धियों को दूर करने में मदद करता है। इसके अलावा, यह मैग्नीशियम क्लोराइड में समृद्ध है और बैक्टीरिया को मारता है और ब्रेकआउट को कम करने में मदद करता है। इसे बनाने के लिए एक कटोरी में दो बड़े चम्मच मुल्तानी मिट्टी लें और उसमें एक चम्मच चंदन पाउडर और एक चम्मच हल्दी मिलाएं।तीनों सामग्री को अच्छी तरह मिला लें। इस फेस पैक चेहरे पर लगाएं और करीब 20 मिनट तक लगा रहने दें और फिर ठंडे पानी से अपना चेहरा धो लें।

3. मुल्तानी मिट्टी हनी लेमन फेस पैक

Multani mitti face pack for dry skin : कुछ लोगों के टी-जोन पर अतिरिक्त तेल रहती है ऐसे में मुल्तानी मिट्टी में हाइड्रेटिंग और तेल को अवशोषित करने वाले गुण होते इसके क्लींनजिंग में मदद करता है। यह आपके सूखे पैच को पोषण देता है और इसे मॉइस्चराइज करता है। इसके अलावा ये चेहरे से बैक्टीरिया और ग्रीस को दूर करता है। इसे बनाने के लिए दो चम्मच मुल्तानी मिट्टी ले, इसमें शहद मिलाएं और 1 चम्मच नींबू का रस मिलाएं और एक महीन पेस्ट बना कर चेहरे पर लगा लें। अगर फेस पैक लगाने के लिए बहुत ��ूखा लगता है तो थोड़ा और शहद या पानी मिलाएं। इसे लगाएं और आधे घं��े तक लगा रहने दें और फिर चेहरा साफ कर लें।

4. मुल्तानी मिट्टी और पपीते से बना फेस पैक

Multani mitti face pack for skin whitening: मुल्तानी मिट्टी फेस पैक आपकी त्वचा पर जादू की तरह काम कर सकते हैं और चमक जोड़ सकते हैं। लेकिन इसकी एक खास बात ये है कि ये पिग्मेंटेशन को कम करने और स्किन व्हाइटनिंग में मदद करता है। स्किन व्हाइटनिंग के लिए आप मुल्तानी मिट्टी को पपीते में मिला कर लगा सकते हैं। इसके लिए एक कप पके पपीते को मैश करके मुलायम गूदा बना लें। इसमें दो बड़े चम्मच मुल्तानी मिट्टी डालकर अच्छी तरह मिला लें।थोड़ा सा गुलाब जल मिलाएं। फेस पैक को अपने चेहरे पर लगाएं और आधे घंटे के लिए लगा रहने दें। पानी से धो लें और अपने नियमित मॉइस्चराइजर का उपयोग करें। इसे सप्ताह में एक या दो बार दोहराएं।

5. मुल्तानी मिट्टी दही फेस पैक

Multani mitti face pack for sun tan: मुल्तानी मिट्टी की ठंडक चेहरे सनटैन को कम करने में मदद करता है। यह प्राकृतिक तेलों और पोषक तत्वों को आपकी त्वचा में वापस जोड़कर और भीतर से पोषण देकर जलन का मुकाबला करता है। इसके अलावा, यह बेहद सुखदायक और हाइड्रेटिंग है और त्वचा में नमी को सील करने और त्वचा में चमक लाता है। इस फेस पैक को बनाने के लिए एक बाउल में आधा कप सादा दही और दो बड़े चम्मच मुल्तानी मिट्टी डालकर अच्छी तरह फेंट लें ताकि गांठ न रहे। इस मुल्तानी मिट्टी फेस पैक को आइब्रो को छोड़कर अपने चेहरे पर समान रूप से लगाएं।

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घर पर फेशियल कैसे करे/बनाये - How to make/do facial at home in Hindi

घर पर फेशियल करना और बनाने का तरीका सीखें। How to make facial at home in Hindi : नमस्कार दोस्तो आज हम घर पर ही फेशियल बनाने और करने का तरीका जानेंगे। जैसा कि आप सभी जानते है कि आज कल कोरोना वायरस की वजह से कही भी बाहर जाना मुश्किल हो गया है. इसलिए हम आपके लिए एक आसान तरीका लेकर आए है जिससे आप घर बैठे अपने चेहरे पर नूर व निखार ला सकते हैं। तो आज हम आपको घर मे फेशियल करने का तरीका बताएगे. साथ ही यह भी बताएंगे कैसे आप घर में कुछ फेशियल तैयार कर सकते हैं, क्योंकि हम सभी जानते है कि बाहरी प्रोडेक्ट में मिलावट ज्यादा होती है. इसलिए यह फेस पैक आप खुद घर में बना सकते है और वो भी प्योर जिसमें कोई केमिकल नही होगा . आप वे फिक्र यूज कर सकते है।  

जानिए कैसे करेगे आप फेशियल घर में :

* फ्रूट फेशियल :  सबसे पहले सीखे फ्रूट फेशियल करना जो किसी भी प्रकार के स्किन पर फायदेमंद रहेगा . इसका कोई नुकसान नहीं होता. बस बताये गए सभी बातों का ध्यान रखें और वैसे ही करे. सामग्री - फ्रूट क्रीम, फ्रूट पैक, गुलाब जल, हैड पट्टी, कॉटन, किलीजिंग मिल्क, टॉवल। विधि - सबसे पहले गले पर टॉवल और सिर पर हैड पट्टी लगाए. अब चेहरे को किलीजिंग मिल्क से साफ करें. उसके बाद फेस पर फ्रूट क्रीम लगाए, फिर क्रीम और गुलाब जल का संतुलन बनाए. फिर एक से लेकर सभी स्टेप मसाज के करे वो भी हल्के हाथों से, और ऐसा लगभग 30 मिनट तक करे. मसाज के बाद चेहरा अच्छे से सूखा कर पोछे वो भी आराम-आराम से और फ्रूट पैक लगाए. उसके सूखने के बाद चेहरा ठीक से धो लें.

सावधानियां -  (1) फेशियल करते समय रिंग नही पहने व नाखून कटे हो वरना आपको या कस्टमर को नाखून लगने का डर रहता है. (2) फेशियल करने के बाद 24 घंटे तक साबुन से मुंह न धोए. नोट - कुछ पैक हम घर में तैयार कर सकते है 1. पपीता का पैक 2. खीरे का पैक 3. चेरी का पैक   * स्क्रब फेशियल : जानिए कैसे करेंगे आप स्क्रब फैशियल और यह भी ध्यान रखे कि इस फेशियल को बड़े ही आराम से किया जाता है जो आपके फेस के अंदर के कोशिकाओं में जाकर चेहरे की गंदी की बाहर निकलता है. सामग्री - स्क्रब पैक , कॉटन , फेस पैक. विधि - पहले स्क्रब पैक चेहरे के ऊपर की तरफ लागए, मतलब नीचे से ऊपर की ओर करके क्रीम को लगाए. फिर 15 मिनट के बाद हल्के हाथों से मसाज स्टेप करे हथेलियों से नीचे से ऊपर की तरफ़ करे, और यही स्टेप आपको 10 मिनट तक करना है. फिर कॉटन से अच्छी तरह फेस साफ करें. फेशियल करें. फेशियल 20,25 मिनट करे , उसके बाद फेस पैक लगा दे और उसके सुख जाने लगाए रखे और फिर पानी से मुंह धो लें. सावधानिया - स्क्रब साफ करते समय एक भी दाना न रह जाए.  कोई भी फेशियल करते समय टाइम का ध्यान रखें. सबसे पहले क्लीनर - 4,5 मिनट तक लगाए. फिर उसके बाद स्क्रब - 5 मिनट तक लगाए. फिर उसके बाद क्रीम - 10 मिनट तक लगाए . फिर उसके बाद जेल - 7,8 मिनट तक लगाए . फिर उसके बाद पैक -  सूखने तक लगाए.

* निखार के लिए : अगर कैप्सूल डालने हो तो इन तीनो में से किसी एक मे मिलना होता है, 1. स्क्रब, 2. क्रीम , 3. जेल .  

जानिए कैसे बनाये फेशियल घर में :

* टमाटर फेशियल: आइये आपको हम आज सबसे पहले सीखा रहे है टमाटर का फेशियल घर में कैसे बना सकते है यह सब बहुत आसान है घर में बनाना बस बताये गए बातो का ध्यान रखें . सामग्री - टमाटर का पेस्ट बना ले , कच्चा दूध, मुल्तानी मिट्टी या फिर बाजार का फेस पैक, कॉटन , गुलाब जल. विधि - सबसे पहले चेहरे पर गुलाब जल या फिर दूध से साफ करें फिर चेहरे को कॉटन से साफ करें. अब पूरे चेहरे पर मुल्तानी मिट्टी या फेस पैक का पेस्ट लगा दे . फिर सूखने पर साफ कर ले. इससे चेहरे पर दाग भी नहीं रह जाएगा. चेहरे पर निखार आ जाएगा. नोट - पेस्ट बनते समय ध्यान रहे कि हमारे हाथ गंदे न हो. न मिर्च आदि लगी हो पेस्ट भी साफ बतर्न में बनाए . * चॉकलेट फेशियल : यह फेशियल भी बनाना काफी आसान है. कुछ ही पैसों में घर पर बनाए यह फेशियल. सामग्री - चॉकलेट 5 स्टार वाली , पाउडर का दूध , गुलाब जल. विधि - सबसे पहले चॉकलेट को गुलाब जल में अच्छी तरह से मेल्ट करेंगे. जब चॉकलेट अच्छी तरह से मेल्ट हो जाये तो उसमें एक चम्मच मिल्क पाउडर डाल दें और मिक्स करके फेशियल करें. नोट - फेशियल के सारे स्टेप ऊपर की ओर ही होते है. फेस पर चमक के लिए शहद लगाए . आप सभी को यह आर्टिकल कैसा लगा। आप हमें कॉमेंट बॉक्स में कॉमेंट करके जरूर बताएं।                 -ज्योति कुमारी Read the full article

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मुहांसों को ठीक करने के घरेलू उपाय

हमेशा इंसान की खूबसूरती का पैमाना उसका चेहरा होता है। ऐसा कहा जाता है कि चेहरा इंसान के दिल की सच्चाई को बयान करता है। यदि आप किसी बात से परेशान या काम की थकान हो, तो उसका असर चेहरे पर साफ तरीके से देखा जा सकता है।

ऐसे में बहुत जरूरी है कि खुश रहा जाए ताकि इसका असर चेहरे पर दिखाई दे। ऐसे में चेहरे को हमेशा स्वस्थ रखा जाना चाहिए। कई बार चेहरे को भी कई प्रकार की समस्याएं होती हैं उनमें से एक हैं मुंहासों की समस्या।

क्या होते हैं मुंहासे | kya hota hai muhase

मुहाँसे एक प्रकार का  त्वचा संबंधी विकार है, जो तेल ग्रंथियों के बहुत ज्यादा सक्रिय होने पर उत्पन्न होते हैं। कभी-कभी ऐसा भी देखा गया है कि मुहांसों का कारण मृत कोशिका बन जाते हैं। यह दर्द वाले होते हैं और अपना आकार भी बदलते रहते हैं। यह कई प्रकार के होते हैं और कई बार इन मुहांसों के कारण चेहरे पर कुछ ज्यादा देखे जाते हैं। मुहांसों होने के शुरुआत में त्वचा लाल हो जाती है और वही से मुहांसों की पहचान की जा सकती है। कई बार मुहांसों के कारण खुजली भी हो सकती है।

मुंहासे होने के कारण- muhase hone ke karan

मुंहासे होने के कई कारण होते हैं

1) तेलीय ग्रंथि का विकास — जब शरीर में तेल की मात्रा बहुत ज्यादा हो जाती है, तो तेल ग्रंथि बहुत जल्दी विकसित हो जाती है और मुहांसे उत्पन्न हो जाते हैं।

2) दवाईयों का साइड इफेक्ट — कई बार ऐसा भी होता है कि दूसरे किसी इलाज के दवाइयों से भी साइड इफेक्ट देखा गया है और यह गलत इफेक्ट चेहरे पर ही नजर आता है।

3) पाचन सही नहीं होना — कई बार पेट की गड़बड़ी से भी मुहांसों का जन्म होता है, तो थोड़ा बचकर और संभल कर ही खान-पान करें।

4) तनाव लेना — जब तक इंसान अंदर से मजबूत नहीं होगा, तब तक वह बाहर से भी मजबूत नहीं हो पाएगा इसीलिए बहुत ज्यादा तनाव लेने से बचें। तनाव लेने से भी मुंहासों की समस्या होने लगती है।

मुहांसों को दूर करने के घरेलू उपाय | muhase ko dur karne ke gharelu upay

मुहांसों की शुरुआत किशोरावस्था में होती है, जब हार्मोन का भी बदलाव होता रहता है। अगर आप भी अपने मुहांसों से लगातार परेशान हैं, तो ऐसे में आप घरेलू उपाय करके भी लाभ ले सकते हैं।

1) मुल्तानी मिट्टी और चंदन पाउडर — अगर आप लगातार मुहांसों से परेशान हो रहे हैं, तो ऐसे में मुल्तानी मिट्टी का उपयोग किया जा सकता है। मुल्तानी मिट्टी चेहरे को ठंडक देते हैं जो मुहांसों को कम करने का काम ही करते हैं। इसके लिए आप  मुल्तानी मिट्टी, चंदन पाउडर को बराबर मात्रा में लेकर उसमें गुलाब जल डालकर मिक्स करें। उसे अपने मुंहासे पर 15 मिनट तक लगा रहने दें उसके बाद ठंडे पानी से धो लें। इस उपाय से आपको फायदा होगा।

2) टूथपेस्ट — आपने आज तक  टूथपेस्ट का उपयोग दांतों को स्वस्थ बनाने में किया होगा लेकिन आप अगर सफेद टूथपेस्ट को मुहांसों पर लगाएं तो इससे और भी ज्यादा फायदा होगा और जल्द ही ठीक हो जाएंगे।

3) संतरे का छिलका — संतरे में विटामिन सी होता है और यह चेहरे के लिए भी फायदेमंद है। अगर आप संतरे के छिलके को तेज धूप में कुछ दिनों तक सुखाकर कर रख ले और फिर उसे कूटकर पीस ले। अब उसे पानी के साथ मिलाकर एक लेप तैयार कर  मुहांसों पर लगाएं तो यह बहुत ही फायदा करेगा।

4) एलोवेरा — इसमें कई प्रकार के औषधि गुण होते हैं जो निश्चित रूप से कई प्रकार की समस्याओं को खत्म कर देते हैं। ऐसे में एलोवेरा को बीच में काट कर उसके गूदे को निकाल कर अपने मुंहासे में लगाएं तो ठंडक मिलेगी और जल्द ही मुहासे ठीक हो जाएंगे। बाजार में मिलने वाले एलोवेरा जेल का उपयोग भी किया जा सकता है।

5) नीम — भारतीय संस्कृति में नीम का विशेष महत्व है। इसे कई प्रकार की बीमारियों को आसानी से ही ठीक कर सकते हैं। अगर आप नीम  में थोड़ा सा पानी डालकर पीस लें और उसे अपने मुहांसों पर लगाएं तो निश्चित ही इससे फायदा होगा।

6) मेथी — मेथी में एंटीऑक्सीडेंट गुण हैं, जो प्रतिरोधी क्षमता ��ो बढ़ाने का ही काम करते हैं। ऐसे में आप मेथी के बीजों का इस्तेमाल कर सकती हैं इसके लिए आप मेथी के बीजों को पानी के साथ पीस लें और उसे मुहासे पर लगाएं। 15 मिनट बाद ठंडे पानी से धो लें इससे ही निश्चित रूप से फायदा होगा।

7) हल्दी — हल्दी में एंटीसेप्टिक गुण है, जो चेहरे की रंगत निखारने में विशेष योगदान देते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट गुण भी होते हैं, जो मजबूती देते हैं। अगर आप हल्दी में थोड़ा सा दूध और एक चम्मच पानी मिलाकर उसे अपने मुंहासे में लगाए तो इससे निश्चित रूप से फायदा होगा।

8) शहद — शहद ऐसा घटक है, जो जीवाणुओं की वृद्धि को कम करने का काम करते हैं। ऐसे में अगर आप थोड़े से शहद को अपने मुहांसों पर लगाएं तो इससे भी फायदा होगा। शहद मुहांसों को बढ़ने नहीं देगा।

9) नींबू का रस — इसमें विटामिन सी होता है, जो त्वचा को सही रखता है और किसी प्रकार के दाग, धब्बों से बचाता है। ऐसे में आप नींबू के रस को नियमित रूप से मुहांसों पर लगाएं तो इससे बड़ा फायदा होगा अतः इसका एक बार जरूर उपयोग करें।

10) सेब का सिरका — सेब का सिरका भी बहुत ही फायदेमंद माना जाता है। अगर आप इसे अपने मुहांसो पर लगाए तो निश्चित रूप से ही आपको फायदा होगा इसे जरूर आजमाएं।

यह आदतें बनती है कारण मुहांसों का

मुहांसों की असली वजह के लिए हम कई जगह खोज करते रहते हैं लेकिन कभी-कभी मुंहासे हमारी गलत आदत के कारण भी हो सकते हैं। आप  आदतों को बदलकर मुहांसों की समस्या से छुटकारा ले सकते हैं।

1) मेकअप का सामान —  जिस मेकअप के सामान को हम खुद के लिए अच्छा मानते हैं, वह भी कहीं ना कहीं हमारे लिए सही नहीं होते हैं। हर मेकअप के सामान में एक एक्सपायरी डेट होती है उसके अनुसार इस्तेमाल किया जाना सही होता है। मेकअप में इस्तेमाल होने वाले सामान को बिल्कुल साफ करके रखना चाहिए। इससे नए बैक्टीरिया  उत्पन्न नहीं होंगे और मुंहासों  बढ़ नहीं पाएंगे।

2) खान-पान का ध्यान — आजकल कई प्रकार के जंग फूड का चलन जोरों पर है। अगर आपको बहुत ज्यादा मात्रा में तेलीय, मसालेदार, तला हुआ खाना खाते हैं तो ऐसे में आपके लिए नुकसान हैं। अगर आप खाने के शौकीन हैं, तो बहुत भी कम मात्रा में ऐसे  खाने का सेवन करें जिससे कम से कम नुकसान हो सके।

3) साफ सफाई रखें — हमेशा अपने आसपास पूरी सफाई रखें क्योंकि सामानों पर जमी गंदगी, धूल आप को नुकसान पहुंचा सकते हैं। ऐसे में आप उस कमरे की ज्यादा सफाई रखें जहां आप ज्यादा समय बिताते हैं इसके अलावा उपयोग किए जाने वाले सामानों की भी साफ सफाई रखें।

4) बार-बार चेहरा धोना —  कई बार ऐसा देखा जाता है कि लोग बार बार अपना चेहरा धोते हैं। इस बात पर ध्यान नहीं देते कि चेहरा धोने से चेहरा रुखा हो जाता है। यह भी एक वजह होती है जब मुहाँसे शुरू होने लगते हैं।

5). चाय कॉफी से दूरी —  बहुत से लोगों को चाय कॉफी पीना बहुत ही अच्छा लगता है और वे दिन में कई कई बार इसका सेवन कर लेते हैं। इन पेय पदार्थों में कैफीन हैं, जो शरीर एवं चेहरे को भी नुकसान पहुंचाती हैं। दिन में एक बार चाय, कॉफी ��ेना सही रहता है।

मुहांसों से बचने के लिए ले इन आहारो को | muhase se bachne ke liye le ine ahar

कई बार मुहांसों का सीधा संबंध हमारे खान-पान से ही होता है। ऐसे में यह जानना जरूरी है कि कैसा आहार मुहांसे में लेना होगा।

1) अंडा — अंडे में से कई गुण हैं, जो हमें आंतरिक रूप से मजबूती देते हैं। अंडे की तासीर गर्म होते हुए भी यह मुहांसों को दूर करने में कारगर होता है। इस में उपस्थित कई प्रकार के प्रोटीन और विटामिन मुहांसों से सुरक्षा देते हैं।

2) मेवे — अगर आप मेवो का उपयोग करें खासतौर से काजू का तो यह आपके लिए फायदेमंद है। काजू शरीर की  इम्यूनिटी को बढ़ाता है और किसी भी प्रकार की सूजन को दूर करता है इसीलिए मेवे का सेवन जरूर करें। इसके अलावा काजू में जिंक होता है, जो मुहांसों को दूर करता है।

3) फल — मुहाँसे तेलीय ग्रंथि के सक्रिय हो जाने पर होते हैं। ऐसे में आप पानी वाले फल तरबूज, ककड़ी, खीरे का उपयोग करें तो यह तेलीय  ग्रंथि को विकसित होने से रोकते हैं। इन फलों का सेवन करें।

4). मछली —  जो लोग नॉनवेज खाते हैं, वे मछली का सेवन कर सकते हैं। मछली में ओमेगा 3 फैटी एसिड भरपूर मात्रा में है, जो मुहांसों को दूर करने का काम करती है।

5) चुकंदर — चुकंदर में अत्यधिक मात्रा में विटामिन, प्रोटीन, कैल्शियम और विटामिन होता है, जो चेहरे से मुहांसों को दूर करने का काम करते हैं। इन्हे आप  सलाद के रूप में भी खा सकते हैं।

6) कद्दू के बीज — आपको ऐसे आहार लेना चाहिए जिन्हें पर्याप्त मात्रा में जिंक हो। ऐसे में कद्दू के बीज बेहतर विकल्प हो सकते हैं। इसमें आप किसी अन्य दाग-धब्बे से दूर  रह सकते हैं।आप  चाहे तो बीजों का पाउडर बनाकर भी सेवन कर सकते हैं।

7) विटामिन युक्त चीजें — ऐसी चीज है जिनमें विटामिन अत्यधिक मात्रा में हो उनका सेवन अपने आहार में करें। मुख्य रूप से गाजर, बींस, पालक, अंडा, फलों का सेवन जरूर करें। इसमें भी मुहांसों की समस्या से निजात मिलेगी।

इन आहारो का सेवन बिल्कुल ना करें

1)  मसालेदार खाना — जब भी आपको मुंहासे हो, तो मसालेदार खाने को ना ही करें। यह शरीर में गर्मी को बढ़ाते हैं और तेलीय ग्रंथि को सक्रिय करते हैं। ऐसे में इन आहारो दूरी बना ले और कुछ दिनों के लिए अपने मसालेदार आहार के शौक को त्याग दें।

2) चाँकलेट —  चॉकलेट खाना हम सभी को पसंद है लेकिन अगर आपको मुहासे हैं, तो इन्हें बिल्कुल ना खाएं। चॉकलेट में डेयरी प्रोडक्ट, रिफाइंड शुगर,  कैफीन है, जो हमारे चेहरे के लिए बिल्कुल भी सही नहीं है।

3) व्हाइट  ब्रेड— अगर आप व्हाइट ब्रेड का सेवन कर रहे हैं तो सावधान हो जाइए। ब्रेड में पाए जाने वाला ग्लूटेन मुहांसों को फैलाने का काम करते हैं अतः इन से दूरी  बना ले।

4) चिप्स — बच्चों और युवाओं को चिप्स खाने का शौक होता है। इससे बहुत ज्यादा मात्रा में हानिकारक कार्बोहाइड्रेट, तेल मसाले होते हैं, जो चेहरे को ��ुकसान पहुंचाते हैं। कोशिश करें और इन चिप्स से दूरी बना ले।

घर पर बॉडी बनाने के तरीके

युवाओं की है मुख्य समस्या

मुंहासों की समस्या मुख्य रूप से युवाओं में ही देखी गई है। इसी उम्र में हार्मोन में विशेष बदलाव होते हैं, जो मुहांसों का कारण होते हैं। इसके बाद उनकी जीवनशैली, खानपान भी असर डालते हैं। ऐसे में युवाओं को सचेत रहने की आवश्यकता है। यदि ध्यान नहीं दिया गया तो यह समस्या बढ़ भी जाती है। ऐसे में विशेष ध्यान दें। युवाओं को ऐसे में खुद पर ध्यान देने की बहुत ज्यादा आवश्यकता है।

निष्कर्ष

इस प्रकार से हमने देखा कि मुंहासे एक ऐसी समस्या है जो बढ़ती जाती है। ऐसे में खुद पर पूरा ध्यान दें, ज्यादा तनाव ना लें और खुश रहें। ऐसा आहार ले ,जो आवश्यक हो और आप को स्वस्थ रखने में सहायक हो। मुंहासे होने के कई कारण हैं उन कारणों को पता कर आगे बढ़े, खुद में आत्मविश्वास बनाए रखें और भविष्य की योजनाओं को सफल करें।

Source Url : https://www.ghareluayurvedicupay.com/muhase-ko-thik-karne-ke-gharelu-upay/

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COCONUT MILK IS THE BEST MEDICINE FOR SKIN (HEALTH TIPS IN ENGLISH, HINDI, MARATHI)

COCONUT MILK IS THE BEST MEDICINE FOR SKIN (HEALTH TIPS IN ENGLISH)

For Good looks????

Coconut milk is the Best Medicine……

The role of coconut milk in cosmetics is immense. Massage it regularly with a gentle massage. It is also helpful when the hair is soft and healthy.

It is the dream of all women to look beautiful. To look good, you need to take care of the entire skin, including the face, limbs, and hair. Freshness can be preserved by using natural products. So what does 'Chanda Kanaka' do? Try using natural products as well as coconut milk. How to brighten skin!

             Coconut milk is a great cosmetic. Coconut milk is helpful for skin smoothness, healthy hair. If the scalp is dry, there may be an irritating dandruff problem.

   Dilute the thick coconut with water and massage it for five minutes. Wear warm clothing. Rinse off with cold water after two hours using shampoo. Doing this for a few days will cause hair loss, cleavage, and other problems. Hair becomes soft and bright. Nut milk is an excellent conditioner for bathing on the head and helps the hair to grow into long thick hair.

        Tea tree oil, glycerin, cucumber juice mixed with aromatherapy can help in getting healthy hair. People with insomnia should mix lavender caromile with coconut milk and head. This blend will leave the body smelling.

       Mix half a cup of coconut milk, a tablespoon of jojoba oils in the fridge. Shake well and brush your hair when needed. Excessive consumption of soda, sugar, salt and acidic foods in the diet can cause hair loss. Coconut milk has the power to alleviate its deficiency and maintain the body's pH level.

     Coconut milk is a good moisturizer. Drinking thick milk all over the body daily and bathing after half an hour can help you have a healthy glowing skin.

    Mix one cup of rose petal, half a cup of water with a cup of coconut milk and stir in warm water. After bathing it with a dry skin, the skin can get rough, cracked and smooth.

   Half a cup of oats is mixed with two cups of coconut milk and a tablespoon of honey. It also helps to keep the skin moist and free from other skin diseases, including psoriasis.

Protection from ultraviolet ray

Ultraviolet (UV) rays in the sun's dark sun can cause skin inflammation. The skin burns with fire. Do not be afraid if you wash the coconut milk with cold water on the face before going to the sun. It keeps the skin cool and prevents redness. If the makeup around the face and eyes is first washed in coconut milk with the juice of Aloe Vera and cucumber, the bad effect of the chemicals in the makeup is gone. Pimples on the skin, not sores.

   B and C vitamins, which are high in the disease, enhance the elasticity of the skin. Copper prevents corrosion. Premature ejaculation. Rinse six almonds in a sickle, brush it on the beans, and then apply it to the face and wash it dry.

 For skin nourishment

Olive oil and its two-part nutrients are applied to the face to help with skin rejuvenation. Milk of good quality helps to be a good cleanser. Removes skin grease. The fat in it does not close the skin pores. Do not let acne come. Applying oatmeal to a paste made from scratch on your face will give you a smoother skin. The stains go away. Sugar-mixed sickle coating facilitates smooth skin.

  Should the skin be white?

Mix milk powder and aromatic powder in a sickle and apply for a few days. Dry skin with a sandalwood paste and saffron  leaves a dry skin.

 Need an even better cleanser?

A good cleanser is a blend of yogurt and lentils. Applying it from neck to face gives the skin a new color. Buttermilk, oats, nutmeg mix is ​​a good coating for face radiance. A blend of lemon juice, almond paste, milk powder and coconut milk is ideal for use as a cleanser for skin rejuvenation. Mixing rice, turmeric and nutmeg face three times a week will improve skin brightness.

          Put the coconut milk in a thick bottomed pan over the stove and turn it into oil. If you mix wheat and turmeric on your face, you will have a beautiful face. Massaging it on the knees and hands is also beneficial.

Multi-Purpose: -

 Cooking without coconut is incomplete. Milk from coconut is also a granary of many nutrients. Food scientists have called it a miraculous fluid that can protect the body from infections. It also contains a healthy natural fat content. Good cholesterol in it helps control blood pressure. Potassium helps prevent heart problems.

COCONUT MILK IS THE BEST MEDICINE FOR SKIN (HEALTH TIPS IN HINDI)

क्या आप जानते हैं कि त्वचा के लिए अच्छी दवा क्या है????

नारियल का दूध सबसे अच्छी दवा है ……

सौंदर्य प्रसाधनों में नारियल के दूध की भूमिका अपार है। इसे नियमित रूप से सौम्य मालिश के साथ मालिश करें। बालों के मुलायम और स्वस्थ होने पर भी यह मददगार है।

सुंदर दिखना सभी महिलाओं क��� सपना होता है। अच्छा दिखने के लिए, आपको चेहरे, अंगों और बालों सहित पूरी त्वचा की देखभाल करने की आवश्यकता है। प्राकृतिक उत्पादों का उपयोग करके ताजगी को संरक्षित किया जा सकता है। तो 'चंदा कनक' क्या करती है? प्राकृतिक उत्पादों के साथ-साथ नारियल के दूध का उपयोग करने का प्रयास करें। त्वचा को कैसे निखारें!

             नारियल का दूध एक बेहतरीन कॉस्मेटिक है। नारियल का दूध त्वचा की चिकनाई, स्वस्थ बालों के लिए सहायक है। यदि खोपड़ी सूखी है, तो एक परेशान रूसी समस्या हो सकती है।

   मोटे नारियल को पानी में घोलकर पाँच मिनट तक मालिश करें। गर्म कपड़े पहनें। शैम्पू का उपयोग करने के दो घंटे बाद ठंडे पानी से कुल्ला करें। कुछ दिनों तक ऐसा करने से बालों का झड़ना, दरार, और अन्य समस्याएं हो जाएंगी। बाल मुलायम और चमकीले हो जाते हैं। अखरोट का दूध सिर पर स्नान करने के लिए एक उत्कृष्ट कंडीशनर है और बालों को लंबे घने बालों में बढ़ने में मदद करता है।

        अरोमाथेरेपी के साथ मिलाए गए टी ट्री ऑयल, ग्लिसरीन, खीरे के रस से स्वस्थ बाल पाने में मदद मिल सकती है। अनिद्रा से पीड़ित लोगों को नारियल के दूध और सिर के साथ लैवेंडर कैरमाइल मिलाना चाहिए। इस मिश्रण से शरीर महक जाएगा।

       फ्रिज में आधा कप नारियल का दूध, एक बड़ा चम्मच जोजोबा ऑयल मिलाएं। अच्छी तरह से हिलाएं और ज़रूरत पड़ने पर अपने बालों को ब्रश करें। आहार में सोडा, चीनी, नमक और अम्लीय खाद्य पदार्थों का अत्यधिक सेवन बालों के झड़ने का कारण बन सकता है। नारियल के दूध में इसकी कमी को दूर करने और शरीर के पीएच स्तर को बनाए रखने की शक्ति होती है।

     नारियल का दूध एक अच्छा मॉइस्चराइज़र है। रोजाना पूरे शरीर में गाढ़ा दूध पीने और आधे घंटे के बाद स्नान करने से आप स्वस्थ त्वचा पा सकते हैं।

    एक कप गुलाब की पंखुड़ी, आधा कप पानी में एक कप नारियल का दूध मिलाएं और गर्म पानी में घोलें। एक सूखी त्वचा के साथ स्नान करने के बाद, त्वचा खुरदरी, टूटी और चिकनी हो सकती है।

   आधा कप ओट्स में दो कप नारियल का दूध और एक चम्मच शहद मिलाया जाता है। यह त्वचा को नम रखने और सोरायसिस सहित अन्य त्वचा रोगों से मुक्त रखने में मदद करता है।

पराबैंगनी किरण से सुरक्षा

सूरज की कड़ी धूप में पराबैंगनी (यूवी) किरणें त्वचा की सूजन का कारण बन सकती हैं। आग से त्वचा जल जाती है। अगर आप धूप में जाने से पहले नारियल के दूध को ठन्डे पानी से चेहरे पर धोते हैं तो डरो मत। यह त्वचा को ठंडा रखता है और लालिमा से बचाता है। अगर चेहरे और आंखों के आसपास के मेकअप को सबसे पहले नारियल के दूध में एलो वेरा और खीरे के रस से धोया जाता है, तो मेकअप में मौजूद केमिकल का बुरा असर खत्म हो जाता है। त्वचा प�� पिंपल्स, घाव नहीं।

   बी और सी विटामिन, जो रोग में उच्च हैं, त्वचा की लोच को बढ़ाते हैं। तांबा क्षरण को रोकता है। शीघ्रपतन। एक दाद में छह बादाम कुल्ला, सेम पर ब्रश करें, और फिर इसे चेहरे पर लागू करें और इसे धो लें।

 त्वचा के पोषण के लिए

त्वचा के कायाकल्प में मदद करने के लिए चेहरे पर जैतून का तेल और इसके दो-भाग पोषक तत्व लगाए जाते हैं। अच्छी गुणवत्ता का दूध एक अच्छा क्लीन्ज़र बनने में मदद करता है। त्वचा की चर्बी को हटाता है। इसमें मौजूद वसा त्वचा के छिद्रों को बंद नहीं करती है। मुंहासे न आने दें। ओटमील को अपने चेहरे पर खरोंच से बने पेस्ट पर लगाने से आपको एक चिकनी त्वचा मिलेगी। दाग चले जाते हैं। चीनी-मिश्रित सिकल कोटिंग चिकनी त्वचा की सुविधा देती है।

  क्या त्वचा गोरी होनी चाहिए?

एक सिकल में दूध पाउडर और सुगंधित पाउडर मिलाएं और कुछ दिनों के लिए लगाएं। एक चंदन पेस्ट और केसर के साथ सूखी त्वचा सूखी त्वचा छोड़ देता है।

 एक और भी बेहतर क्लीन्ज़र की आवश्यकता है?

एक अच्छा क्लीन्ज़र दही और दाल का मिश्रण है। इसे गर्दन से चेहरे पर लगाने से त्वचा को एक नया रंग मिलता है। छाछ, जई, जायफल का मिश्रण चेहरे की चमक के लिए एक अच्छा लेप है। नींबू का रस, बादाम का पेस्ट, दूध पाउडर और नारियल का दूध का मिश्रण त्वचा के कायाकल्प के लिए क्लींजर के रूप में उपयोग के लिए आदर्श है। सप्ताह में तीन बार चावल, हल्दी और जायफल का मिश्रण करने से त्वचा की चमक में सुधार होगा।

          नारियल के दूध को स्टोव के ऊपर मोटे तले वाले पैन में डालें और इसे तेल में बदल दें। यदि आप अपने चेहरे पर गेहूं और हल्दी मिलाते हैं, तो आपके पास एक सुंदर चेहरा होगा। इसे घुटनों और हाथों पर मालिश करना भी फायदेमंद है।

बहुउद्देश्यीय: -

 नारियल के बिना खाना बनाना अधूरा है। नारियल से निकला दूध भी कई पोषक तत्वों का भंडार है। खाद्य वैज्ञानिकों ने इसे एक चमत्कारी तरल पदार्थ कहा है जो शरीर को संक्रमणों से बचा सकता है। इसमें एक स्वस्थ प्राकृतिक वसा सामग्री भी होती है। इसमें अच्छा कोलेस्ट्रॉल रक्तचाप को नियंत्रित करने में मदद करता है। पोटेशियम दिल की समस्याओं को रोकने में मदद करता है।

  COCONUT MILK IS THE BEST MEDICINE FOR SKIN (HEALTH TIPS IN MARATHI)

चांगले दिसण्यासाठी ????

नारळाचे दूध सर्वोत्कृष्ट औषध आहे ……

सौंदर्यप्रसाधनांमध्ये नारळाच्या दुधाची भूमिका अपार आहे. हळूवारपणे मालिश करून यास नियमितपणे मालिश करा. केस मऊ आणि निरोगी असतात तेव्हा हे देखील उपयोगी ठरते.

सुंदर दिसणे हे सर्व महिलांचे स्वप्न आहे. चांगले दिसण्यासाठी आपल्याला संपूर्ण त्वचेची काळजी घेणे आवश्यक आहे, त्यासह चेहरा, पाय आणि केसांचा समा��ेश आहे. नैसर्गिक उत्पादने वापरुन ताजेपणा जतन केला जाऊ शकतो. तर 'चंदा कनका' काय करते? नैसर्गिक उत्पादने तसेच नारळाच्या दुधाचा वापर करून पहा. त्वचा कशी उजळवायची!

             नारळाचे दूध एक उत्तम कॉस्मेटिक आहे. नारळाचे दूध त्वचेची सहजता, निरोगी केसांसाठी उपयुक्त आहे. जर टाळू कोरडी असेल तर त्रासदायक कोंडा समस्या उद्भवू शकते.

   जाड नारळ पाण्याने पातळ करा आणि पाच मिनिटांसाठी मालिश करा. उबदार कपडे घाला. शैम्पू वापरुन दोन तासांनंतर थंड पाण्याने स्वच्छ धुवा. काही दिवस असे केल्याने केस गळणे, क्लेवेज होणे आणि इतर समस्या उद्भवतील. केस मऊ आणि चमकदार बनतात. नट दूध हे डोक्यावर आंघोळीसाठी एक उत्कृष्ट कंडिशनर आहे आणि केसांना लांब जाड केसांमध्ये वाढण्यास मदत करते.

        चहाच्या झाडाचे तेल, ग्लिसरीन, काकडीचा रस अरोमाथेरपीमध्ये मिसळल्यास निरोगी केस मिळण्यास मदत होते. निद्रानाश झालेल्या लोकांनी लैव्हेंडर कॅरोमाईल नारळाच्या दुधात आणि डोक्यात मिसळावे. हे मिश्रण शरीरात वास सोडेल.

       अर्धा कप नारळाचे दूध, एक चमचा जोजोबा तेल फ्रिजमध्ये मिसळा. आवश्यकतेनुसार चांगले हलवा आणि केस धुवा. आहारात सोडा, साखर, मीठ आणि आम्लयुक्त पदार्थांचा जास्त प्रमाणात सेवन केल्याने केस गळतात. नारळाच्या दुधात त्याची कमतरता दूर करण्याची आणि शरीराची पीएच पातळी राखण्याची क्षमता असते.

     नारळाचे दूध एक चांगले मॉश्चरायझर आहे. दररोज संपूर्ण शरीरात जाड दूध पिणे आणि अर्ध्या तासाने आंघोळ केल्याने आपल्याला निरोगी चमकदार त्वचा मिळू शकते.

    एक कप गुलाबची पाकळी, अर्धा कप पाणी एक कप नारळाच्या दुधात मिसळा आणि कोमट पाण्यात ढवळून घ्या. कोरड्या त्वचेने आंघोळ केल्यावर त्वचा उग्र, क्रॅक आणि गुळगुळीत होऊ शकते.

   अर्धा कप ओट्समध्ये दोन कप नारळाचे दूध आणि एक चमचे मध मिसळले जाते. तसेच त्वचेला ओलसर आणि सोरायसिससह इतर त्वचारोगांपासून मुक्त ठेवण्यास मदत होते.

अतिनील किरणांपासून संरक्षण

सूर्यप्रकाशाच्या गडद उन्हात अतिनील किरणांमुळे त्वचेचा दाह होऊ शकतो. त्वचा आगीत जळते. जर उन्हात जाण्यापूर्वी आपण नारळाचे दूध चेहरा थंड पाण्याने धुतले तर घाबरू नका. हे त्वचा थंड ठेवते आणि लालसरपणापासून बचावते. कोरफड दुधात प्रथम कोरफड आणि काकडीचा चेहरा आणि डोळ्यांभोवती असलेला मेकअप धुऊन घेतल्यास मेकअपमधील रसायनांचा वाईट परिणाम निघून जातो. त्वचेवर मुरुम, फोड नाही.

   या रोगाचे प्रमाण जास्त असलेले बी आणि सी जीवनसत्त्वे त्वचेची लवचिकता वाढवतात. तांबे गंजण्यापासून बचाव करते. अकाली स्खलन. सिकलमध्ये सहा बदाम स्वच्छ धुवा, सोयाबीनवर ब्रश करा आणि नंतर ते चेह ्यावर लावा आणि कोरडे धुवा.

 त्वचेच्या पोषणसाठी

ऑलिव्ह ऑईल आणि त्याचे दोन भाग असलेले पोषक त्वचेच्या कायाकल्पात मदत करण्यासाठी चेह to्यावर लावले जातात. दर्जेदार दूध चांगले क्लीन्सर बनण्यास मदत करते. त्वचेचे वंगण काढून टाकते. त्यातील चरबीमुळे त्वचेचे छिद्र बंद होत नाहीत. मुरुम येऊ देऊ नका. आपल्या तोंडावर स्क्रॅचपासून बनवलेल्या पेस्टमध्ये ओटची फळ लावल्यास तुम्हाला त्वचा नितळ मिळेल. डाग निघून जातात. साखर मिश्रित सिकल लेप गुळगुळीत त्वचा सुलभ करते.

  त्वचा पांढरी असावी?

सिकलमध्ये दुधाची भुकटी आणि सुगंधी पावडर मिसळा आणि काही दिवस लागू करा. चंदनची पेस्ट आणि केशरासह कोरडी त्वचा कोरडी पडते.

 आणखी चांगल्या क्लीन्सरची आवश्यकता आहे?

एक चांगला क्लीन्सर म्हणजे दही आणि मसूर यांचे मिश्रण. ते मान पासून चेह to्यावर लावल्यास त्वचेला नवीन रंग मिळतो. ताक, ओट्स, जायफळ मिक्स चेहरा तेज करण्यासाठी एक चांगला लेप आहे. लिंबाचा रस, बदाम पेस्ट, दुधाची पावडर आणि नारळाच्य�� दुधाचे मिश्रण त्वचा पुनरुज्जीवनसाठी क्लीन्सर म्हणून उपयुक्त आहे. आठवड्यातून तीन वेळा तांदूळ, हळद आणि जायफळ चेहरा मिसळल्याने त्वचेची चमक सुधारते.

          नारळाचे दूध जाड तळलेल्या पॅनमध्ये स्टोव्हवर ठेवा आणि तेलात तेल घाला. जर आपण आपल्या चेह ्यावर गहू आणि हळद मिसळली तर आपला चेहरा सुंदर असेल. गुडघ्यापर्यंत आणि हातांनी मालिश करणे देखील फायदेशीर आहे.

बहुउद्देश्य: -

 नारळशिवाय स्वयंपाक करणे अपूर्ण आहे. नारळाचे दूधदेखील अनेक पोषक घटकांचे धान्य आहे. अन्न शास्त्रज्ञांनी याला एक चमत्कारी द्रवपदार्थ म्हटले आहे जे शरीराला संक्रमणापासून वाचवू शकते. यात आरोग्यदायी नैसर्गिक चरबीची सामग्री देखील असते. त्यात चांगले कोलेस्ट्रॉल रक्तदाब नियंत्रित करण्यास मदत करते. पोटॅशियम हृदयाच्या समस्येस प्रतिबंधित करते.

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Lips Care: ट्राई करें ये आसान नुस्खा, होठों का कालापन होगा दूर

मुस्कान चेहरे की शान होती है, लेकिन काले होंठ इसे बेरंग कर देते हैं। इसके पीछे कुछ कारण हमारी खराब जीवनशैली का है।पुरुष हों या फिर महिलाएं, हर कोई चाहता है कि उसके होंठ मुलायब और गुलाबी रहें। मगर यही होंठ जब काले और पिगमेंटेड होते हैं तो खुद को भी देखने में नहीं अच्‍छा लगता। होंठो का कालापन कई कारणों से होता है। अगर आप बहुत ज्यादा चाय-कॉपी पीते हैं या स्‍मोकिंग करते हैं तो आपको यह समस्‍या हो सकती है।गर आप भी अपने होठों के फटने या कालेपन से परेशान हैं तो प्राकृतिक उपायों को अपनाकर अपनी समस्‍या से छुटकारा पा सकते हैं।आज हम आपको कुछ ऐसे घरेलू नुस्‍खे बताएंगे जिसकी मदद से आप अपने होंठ गुलाबी कर सकती हैं। ये नुस्‍खे बेहद असरदार हैं और किफायती भी-

शहद और नींबू में लाइटनिंग एजेंट होते हैं जो आपके होंठों को गुलाबी बनाने में मदद करते हैं। शहद होंठों को मॉइस्चराइज भी करता है।

जब होंठ गुलाब की पंखुड़ियों जैसे नर्म व गुलाबी चाहिए तो इसके लिए गुलाब जल से बेहतर भला और क्या हो सकता है। गुलाब के फूल सुखाकर उसे पीस लें और दिन में कम से कम एक बार इसे दूध के साथ मिलाकर होंठों पर लगाएं। कुछ देर लगा रहने दें, फिर पानी से धो लें। कुछ ही दिनों में गुलाब का गुलाबीपन आपके होंठों पर नजर आने लगेगा। अगर ये सब करना झंझट लग रहा है तो गुलाब जल ही होंठों पर लगाएं, थोड़ा फायदा तो यह भी करेगा।

एलोवेरा में ऑक्सिन के अलावा इंफ्लेमेट्री गुण पाया जाता है। ये होंठ के रंग को हल्का करने और उन्हें मॉइस्चराइज करने में मदद करता है। अच्‍छे रिजल्‍ट के लिए एलोवेरा जेल को दिन में किसी भी समय लगाएं।

ग्लिसरीन होंठों को नरम व गुलाबी बनाने में काफी मदद करती है। इसके लिए रात में अगर होंठों पर ग्लिसरीन का एक खास मिक्सचर लगाकर सोएंगी तो सुबह तक आपके होंठ नरम और गुलाबी हो जाएंगे। इसके लिए ग्लिसरीन, नींबू का रस और थोड़ा सा गुलाब-जल, तीनों बराबर मात्रा में लेकर एक मिक्सचर बना लें और इसे फ्रिज में रख दें। सोने से पहले ये मिक्सचर अपने होंठों पर लगाएं और सुबह उठकर धो लें। इससे होंठ कभी रूखे नहीं होंगे।

दो बड़े चम्मच कोको बटर, आधा छोटा चम्मच मधु वैक्स लीजिए। उबलते पानी पर एक बर्तन में वैक्स डालकर पिघला दीजिए। इसमें कोको बटर मिलाएं। अब इस मिश्रण को ठंडा होने के बाद ब्रश की मदद से होंठों पर लगाइए। इससे होंठ मुलायम होंगे और उनका कालापन दूर हो जाएगा।

होंठों से रूखापन हटाने के लिए थोडी सी मलाई में चुटकी भर हल्दी‍ मिलाकर नियमित रूप से धीरे-धीरे होठों पर मालिश करें। आप देखेंगे कि इस घरेलू उपाय से कुछ ही दिनों में आपके होठ मुलायम और गुलाबी होने लगेंगे।

होंठों का कालापन दूर करने के लिये कच्चे दूध में केसर पीसकर होंठों पर मलें। इसके इस्‍तेमाल से होंठों का कालापन तो दूर होता ही है साथ ही वे पहले से अधिक आकर्षक बनने लगते हैं।

खीरा और खीरे का रस भी होंठों के लिए प्राकतिक उपचार का काम करता है। नहाने से पहले खीरे के रस को होंठों पर लगाएं और नहाते हुए ठंडे पानी से इसे धो लें। होंठ मुलायम हो जाएंगे। अगर नहाने से पहले ये सब करना नहीं चाहती तो भी कोई बात नह��ं। सलाद काटते समय खीरे के छोटे स्लाइस अपने होंठों पर हल्के से रब कर लें और कुछ देर बाद धो लें। ये दोनों ही इलाज आपके रूखे होंठों की प्राकतिक नमी वापस ले आएंगे।

चुकंदर को ब्‍लड बनाने वाली मशीन भी कहते है। चुकंदर होंठ के लिए भी उतना ही फायदेमंद होता है। चुकंदर को काटकर उसके टुकड़े को होंठों पर लगाने से होठ गुलाबी व चमकदार बनते हैं।

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[zealthy]

दूध से पाएं चमकती त्वचा ! कैसे ?

खूबसूरत दिखना किसे अच्छा नहीं लगता, हर कोई चाहता है कि उसकी स्किन साफ़-सुथरी और चमकती हुई दिखे। कभी हम मेकअप लगाकर अपने आप को खूबसूरत बनाने की कोशिश करते हैं तो कभी ट्रीटमेंट करवाकर स्किन पर चमक लाने की कोशिश करते रहते हैं और इसे करने में हम अपने पैसे भी खर्च कर देते हैं। लेकिन नेचुरल ग्लो तब भी हमे नहीं मिल पता है क्योंकि हम केमिकल चीज़ो का इस्तेमाल करते हैं। इसलिए घरेलू उपाय अपनाना चाहिए क्योंकि इनसे न कोई साइड-इफ़ेक्ट होते हैं और नहीं ज़्यादा पैसे खर्च होते हैं।

स्किन के लिए क्यों फायदेमंद होता है दूध/Why milk is beneficial for skin in hindi

कच्चे दूध के कई स्वास्थ्य लाभों से कोई भी अनजान नहीं है। यह एक आवश्यक आहार पूरक है जो हड्डियों को मजबूत बनाता है और शारीरिक और मानसिक विकास में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। लेकिन यही कच्चा दूध हमारी स्किन के लिए बहुत लाभकारी साबित होता है। चेहरा पर इसका उपयोग करने से चमक बनी रहती है या फिर खोई हुई चमक वापस आ जाती है। दरअसल कच्चा दूध कैल्शियम (calcium) और प्रोटीन और चिकनाई वाले तत्व से भरपूर होता है जिससे चेहरे पर निखार आ जाता है। कच्चा दूध चेहरे पर टोनर का काम करता है ओपन पोर्स को श्रिंक (shrink) करने में बहुत मदद करता है। दूध को और भी घर पर पड़ी चीज़ों के साथ मिलाकर उपयोग किया जा सकता है।

चमकती त्वचा पाने के लिए कैसे करें दूध और पपीता का इस्तेमाल/How to get glowing skin using milk and papaya in hindi

पपीता में पपैन (papain) नामक एक अनूठा एंजाइम होता है, जो मृत त्वचा (dead skin) को बाहर निकालने, त्वचा की कोशिकाओं (cells) को हाइड्रेट करने और टोन में सुधार करने में प्रभावी रूप से काम करता है। अगर चेहरे पर हुए रिंकल्स और दाग धब्बों से परेशान हैं या फिर आपकी त्वचा बेजान हो गयी है तो पपीता आपके स्किन के लिए बहुत फायदेमंद हो सकता है। ग्लोइंग स्किन पाने के लिए कच्चे दूध और पपीते का निकला हुआ गूदा अच्छी तरह मिलाकर फेंट लें और एक अच्छा पेस्ट बना लें। इस पेस्ट को 10 मिनट तक लगाकर रखें। पेस्ट के सूखने पर आप कच्चे दूध से हल्के-हल्के से चेहरे पर मसाज करें और पानी से धो लें।

चमकती त्वचा पाने के लिए कैसे करें दूध, चंदन पावडर, गुलाब जल और शहद का इस्तेमाल/How to get glowing skin using milk, sandalwood powder and rose water in hindi

दूध, चंदन पावडर, गुलाब जल और शहद के इस पैक को बनाने के लिये 1 चमच्च चंदन पावडर, 1 चमच्च शहद, 1 चमच्च गुलाब जल और 3 चमच्च दूध चाहिए।

अब पैक बनाने के लिए इन सभी सामग्रियों को मिला लें और एक अच्छा पेस्ट तैयार कर लें। अब आप इस पैक को अपने चेहरे और गर्दन पर लगाकर 20 मिनट के लिए छोड़ दें। अब पैक हटाने के लिए चेहरे को अच्छे से धो लें।

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चमकती त्वचा पाने के लिए कैसे करें दूध और बादाम का इस्तेमाल/How to get glowing skin using milk and almond in hindi

इस पैक को बनाने के लिए सबसे पहले पांच बादाम लें और उसे रात-भर भिगोने के लिए रख दें। इसके बाद बादामों को पीसकर पेस्ट तैयार कर लें और उसमे लगभग 1–2 चम्मच कच्चा दूध मिलाएं। अब इस पैक को अपने चेहरे पर लगाकर 12–15 मिनट तक रगड़ें। इस दौरान अगर आपको लगे की रगड़ते-रगड़ते पैक सूख रहा है तो आप इसमें थोड़ा और दूध मिला लें। इस पैक को लगाने से चेहरे पर ग्लो आता है।

चमकती त्वचा पाने के लिए करने के अलावा ज़रूरी है आप भरपूर मात्रा में पानी पिएं और पत्तेदार सब्ज़ियां खाएं साथ ही विटामिन से भरपूर फलों का सेवन करें। दूध से त्वचा बनेगी सॉफ्ट, ग्लोइंग और आएगा निखार। स्किन को ग्लोइंग बनाने के लिए एक्सरसाइज़ करना भी अच्छा होता है क्योंकि इससे ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है, जो त्वचा की कोशिकाओं तक पोषक तत्वों की मरम्मत करने का काम करता है और एक अद्भुत चमक देता है।

Originally Published at Glowing skin with milk in zealthy

[sandhyamodi]

How To Get Skin Like Aishwarya Rai: 46 की उम्र में भी ऐसे जवां रहती हैं ऐश्वर्या राय

How To Get Skin Like Aishwarya Raiसबसे खास बात है कि ऐश्वर्या 46 की उम्र में भी वैसी ही दिखती हैं जैसी 20 में दिखती थीं। अगर आप भी ऐश्वर्या जैसी त्वचा चाहते हैं तो करना होगा ये। ऐश्वर्या राय बच्चन हिन्दी इंडस्ट्री की वो अदाकारा हैं जिन्होंने न सिर्फ देश बल्कि विदेशों में भी भारत का नाम रोशन किया है। ऐश्वर्या को फिल्म इंडस्ट्री में करीब 22 साल हो चुके हैं। दुनिया भर में इनकी एक्टिंग और खूबसूरती के फैन्स हैं। उन्होंने हाल ही में अपना 46वां जन्मदिन मनाया था। सबसे हैरानी की बात ये है कि ऐश्वर्या 46 की उम्र में भी वैसी ही दिखती हैं जैसी 20 साल पहले दिखती थीं। अगर आप भी ऐश्वर्या की खूबसूरती की क़ायल हैं और 46 की उम्र में उनकी तरह यंग दिखना चाहती हैं, तो महंगे इलाज की जगह घरेलू तरीकों को आज़माएं। आपके पैसे भी बचेंगे और साथ ही मिलेगी खूबसूरती।  कई लोगों के साथ ऐसा होता है कि उनके चेहरे पर समय से पहले ही झुर्रियां और बारीक रेखाएं जैसी कई बुढ़ापे की निशानियां नज़र आने लगती हैं। ये निशान आपके चेहरे की खूबसूरती को कम करते हैं। इससे छुटकारा पाने के लिए न जानें कितने महंगे इलाज और जतन किए जाते हैं। लेकिन घबराने की ज़रूरत नहीं है क्योंकि अब आपको ��िल सकेगी खूबसूरत त्वचा।  आज हम आपको बता रहे हैं ऐसे घरेलू उपायों के बारे में जिनकी मदद से आप भी ऐश्वर्या की तरह 46 में भी जवां दिख सकेंगी।  1. ग्लिसरीन, गुलाब और नींबू जल भी काफी काम की चीज़ हैं। इससे आप घर पर ही एंटी एजिंग सीरम बना सकते हैं। गुलाब जल में एंटीऑक्सीडेंट होते हैं। ये स्किन की इलास्टिसिटी को बनाए रखने में मदद करता है। वहीं, ग्लिसरीन त्वचा को कोमल बनता है। एक छओटी बोटल में आधा गुलाब जल, दो-तीन चम्मच ग्लिसरीन और एक नींबू का रस मिला लें। अब इसे हर रोज़ सोने से पहले चेहरे, गर्दन, हाथों और पैरों पर लगाएं। ध्यान रखें कि इसे दिन में कभी न लगाएं, धूप में ये मिक्सचर आपकी त्वचा को डार्क बना सकता है। 2. अंडे में ओमेगा 3 फैटी एसिड, ज़िंक और प्रोटीन मौजूद होता है जो स्किन की इलास्टिसिटी को मज़बूत करता है और बुढ़ापे की निशानियों को दूर भी करता है। एक अंडे का सफेद हिस्सा लें। इसमें आधा छोटा चम्मच मिल्क क्रीम और एक छोटा चम्मच नींबू का रस मिलाएं। इस पेस्ट को चेहरे समेत गर्दन पर लगाएं। सूखने पर धो लें। हर तीसरे दिन इसका इस्तेमाल करें। 3. दही में लैक्टिक एसिड तो मौजूद होता ही है लेकिन साथ ही मिनरल भी होते हैं जो स्किन की इलास्टिसिटी को मज़बूत करते हैं और झुर्रियों से भी बचाते हैं। दही को आप शहद के साथ मिलाकर पेस्ट बना लें। इसके लिए दो बड़े चम्मच दही में एक बड़ा चम्मच शहद  मिलाकर चेहरे और गर्दन पर लगाएं। सूखने पर धो लें। कुछ वक्त तक हफ्ते में हर दूसरे दिन ऐसा करें। 4. पपीता में पैपेन एंजाइम मौजूद होता है जो न सिर्फ टैनिंग बल्कि दाग-धब्बों से भी राहत पहुंचाता है। साथ ही ये स्किन की इलास्टिसिटी को बढ़ाकर झुर्रियों और बारीक रेखाओं को दूर करता है। इसके लिए आधे पके पपीते क मैश कर इसका पैक बना लें और फिर इसे चेहरे और गर्दन पर अच्छी तरह लगाएं। सूखने पर धो लें। हफ्ते में दो बार इसका इस्तेमाल करें। 5. आपने अक्सर देखा होगा कि कोरिया की लड़कियों की त्वचा कोमल, साफ और चमकती रहती है। उनकी ख़ूबसूरती का राज़ है चावल का पानी। आप माने या न माने लेकिन इसकी मदद से लंबे समय तक जवां दिखा जा सकता है। इसमें मौजूद विटामिन और मिनरल आपकी स्किन के लिए बेहद फायदेमंद होते हैं। एक कटोरी पानी में थोड़ा चावल रातभर के लिए भिगोकर रख दें। सुबह थोड़ी देर फ्रिज में रखकर ठंडा कर लें और फिर इससे अपना चेहरा धोएं। हफ्ते में हर दूसरे दिन ऐसा करें।   source : https://www.jagran.com Read the full article

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सर्दियों में बनाएं अपनी त्वचा को गोरा और चमकदार सर्दियों का मौसम शुरू हो चुका है. इस मौसम में ज्यादातर लड़कियों की त्वचा का निखार धीरे धीरे कम होने लगता है. ठंड की वजह से त्वचा रूखी बेजान और मुरझाई हुई सी दिखने लगती है. सर्दियों के मौसम में त्वचा के साथ साथ होंठ भी रूखे और बेजान हो जाते हैं. इसलिए इस मौसम में त्वचा की खास देखभाल करना बहुत जरूरी होता है. सर्दियों के मौसम में त्वचा की देखभाल ना करने की वजह से त्वचा बेजान हो जाती है. आज हम आपको कुछ ऐसे विंटर केयर टिप्स बताने जा रहे हैं जिनके इस्तेमाल से सर्दियों के मौसम में भी आपकी त्वचा गोरी और चमकदार बनी रहेगी. ना करें साबुन का इस्तेमाल: सर्दियों के मौसम में अपनी त्वचा पर साबुन का इस्तेमाल ना करें. त्वचा पर साबुन का इस्तेमाल करने से त्वचा की शुष्कता बढ़ जाती है. इसलिए इस मौसम में साबुन की जगह माइल्ड फेस वॉश का इस्तेमाल करें. इसके अलावा चेहरे के धोने के बाद क्रीम या मॉइश्चराइजर जरूर लगाएं. गुनगुने पानी का इस्तेमाल: सर्दियों के मौसम में हमेशा अपने चेहरे को धोने के लिए गुनगुने पानी का इस्तेमाल करें. गुनगुने पानी से चेहरा धोने पर त्वचा की रंगत बनी रहती है और सर्दी जुकाम की समस्या भी नहीं होती है. झुर्रियों की समस्या से छुटकारा: सर्दियों के मौसम में त्वचा रूखी और बेजान हो जाती है. जिससे त्वचा पर बारीक रेखाएं दिखाई देने लगती हैं. इसलिए सर्दियों के मौसम में रोज रात में सोने से पहले अपनी त्वचा पर एंटी रिंकल क्रीम जरूर लगाएं. ऐसा करने से आपकी त्वचा झुर्रियों, झाइयों जैसी समस्याओं से बची रहेगी. नारियल तेल है फायदेमंद: नारियल तेल का इस्तेमाल त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होता है. खासकर सर्दियों के मौसम में इसका इस्तेमाल करने से त्वचा कोमल और मुलायम बनी रहती है. इस मौसम में रोजाना नहाने के बाद अपनी त्वचा पर नारियल का तेल लगाकर मसाज करें. ऐसा करने से आपकी त्वचा की कोमलता और नमी बरकरार रहेगी. विटामिन ई युक्त क्रीम: अगर आप अपनी त्वचा को हाइड्रेट और नमी युक्त बनाए रखना चाहते हैं तो विटामिन ई क्रीम का इस्तेमाल करें. इसके अलावा सर्दियों के मौसम में त्वचा को रूखी और बेजान होने से बचाने के लिए अपने खाने में विटामिन ई युक्त आहार को शामिल करें. धूप लेना है फायदेमंद: सर्दियों की धूप सेहत और त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद होती है. इसलिए नियमित रूप से 15 से 20 मिनट सुबह की धूप में जरूर बैठे. ऐसा करने से आपके शरीर को विटामिन डी की प्राप्ति होगी और आपकी त्वचा हमेशा खिली खिली रहेगी. इस बात का ध्यान रखें कि धूप में बैठने से पहले अपनी त्वचा पर सनस्क्रीन लोशन जरूर लगाएं. क्योंकि सूरज की तेज और हानिकारक किरणें आपकी त्वचा को नुकसान पहुंचा सकती हैं. होठों को बनाए नरम और मुलायम: सर्दियों के मौसम में होठों के फटने की समस्या आम होती है. इस मौसम में होठों की देखभाल पर ध्यान देना बहुत जरूरी होता है. इसलिए नियमित रूप से अपने होठों पर पेट्रोलियम जेली और ग्लिसरीन का इस्तेमाल जरूर करें. आप अपने होठों पर लिप बाम भी लगा सकते हैं. इसके अलावा रोज रात में सोने से पहले अपने होठों पर मलाई या जैतून का तेल जरूर लगाएं. ऐसा करने से आपके होंठ नरम और मुलायम रहेंगे. हाथों और पैरों का रखें खास ध्यान: इस मौसम में हाथ और पैरों की एड़ियां बहुत ज्यादा ड्राई हो जाती हैं. अगर आप इनकी सही तरीके से साफ सफाई नहीं करते हैं तो हाथ और पैरों की खूबसूरती खराब हो जाती है. इसलिए नियमित रूप से डिटॉल मिले गुनगुने पानी से अपने हाथ और पैरों को साफ करें. फिर अपने हाथों और पैरों पर मॉइश्चराइजर लगाएं. जिससे आपकी त्वचा ड्राई ना हो. आप चाहे तो मैनीक्योर और पेड��क्योर भी करवा सकती हैं. रोजाना करें ऑयल मसाज: अगर आप सर्दियों के मौसम में भी अपनी खूबसूरती को बरकरार रखना चाहती है तो नियमित रूप से त्वचा और बालों की ऑयल मसाज करना ना भूले. ऑयल मसाज करने से ब्लड सरकुलेशन सही रहता है जिससे त्वचा कोमल और मुलायम बनी रहती है. मसाज करने के लिए आप नारियल, जैतून, बादाम का तेल इस्तेमाल कर सकते हैं. सही डाइट होना है जरूरी: सर्दियों के मौसम में ज्यादातर लोगों को फ्राइड और मीठी चीजें खाना पसंद होता है, पर अगर आप हमेशा स्वस्थ और खूबसूरत रहना चाहते हैं तो रोस्टेड चीजों का सेवन अधिक करें. जैसे- मछली, डॉट सूप और ड्राई फ्रूट्स आदि. इसके अलावा आप मौसमी सब्जियां, टमाटर, पालक, लहसुन, संतरा और पपीते का सेवन भी कर सकती हैं. यह सभी चीजें सेहत के साथ-साथ त्वचा के लिए भी बहुत फायदेमंद होती हैं. इसके अलावा सर्दियों के मौसम में ग्रीन टी, गुनगुना नींबू पानी और शहद भी अच्छा ऑप्शन होता है. मूंग की दाल का फेस पैक: अगर आप सर्दियों के मौसम में अपनी त्वचा को नरम और मुलायम बनाना चाहती हैं तो थोड़ी सी मूंग की दाल को पानी में डालकर दो-तीन घंटों के लिए छोड़ दें. जब दाल अच्छे से भीग जाए तो इसे पीसकर इसमें थोड़ा सा दूध मिलाएं. अब इसे अपने चेहरे और हाथों पर लगाकर सूखने दें. बाद में इसे साफ पानी से धोएं. हफ्ते में दो से तीन बार ऐसा करने से आपकी त्वचा कोमल और मुलायम बनी रहेगी. ग्लिसरीन गुलाब जल और नींबू का रस: सर्दियों के मौसम में खूबसूरती को बरकरार रखने के लिए ग्लिसरीन में गुलाब जल और नींबू का रस मिलाकर रोजाना अपनी त्वचा पर लगाएं. ऐसा करने से आपकी त्वचा की कोमलता बरकरार रहती है और त्वचा में निखार आता है. बादाम का तेल है फायदेमंद: सर्दियों में त्वचा को कोमल बनाए रखने के लिए बादाम के तेल का इस्तेमाल बहुत लाभकारी होता है. अगर आप बेहतर परिणाम पाना चाहते हैं तो रात में सोने से पहले अपनी त्वचा पर बादाम का तेल लगाकर सो जाएं. सुबह उठने पर अपनी त्वचा को हल्के गुनगुने पानी से साफ करें. ऐसा करने से आपकी त्वचा का मॉश्चर बरकरार रहेगा. सरसों के उबटन का इस्तेमाल: अगर आप सर्दियों के मौसम में भी खूबसूरत मुलायम और गोरी त्वचा पाना चाहते हैं तो साबुन की जगह सरसों के उबटन का इस्तेमाल करें. इसके लिए सरसों के दानों को पीसकर इसमें थोड़ा सा नारियल का तेल मिलाएं. अब इसे अपनी त्वचा पर लगा कर हल्के हाथों से मसाज करें. 15 मिनट बाद अपनी त्वचा को साफ पानी से धोएं. रोजाना ऐसा करने से आपकी त्वचा खूबसूरत मुलायम और चमकदार हो जाएगी.

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Beauty Tips in Hindi: त्वचा को स्वस्थ और बेदाग बनाए रखने के लिए खास देखभाल की जरूरत होती है। आज के दौर में ��्वचा की हिफाजत के लिए कॉस्मेटिक प्रोडक्टस का इस्तेमाल ज्यादा किया जाता है। जो कम समय के लिए असरदार होते हैं, लेकिन उनके साइड इफेक्ट लम्बे समय तक त्वचा पर बने रहते हैं। अगर आप त्वचा की नेचुरल रंगत बनाए रखना चाहती है तो कुछ घेरेलू फेस मास्क का उपयोग आपके के लिए फायदेमंद रहेगा। आइए जानते हैं त्वचा के लिए खास घरेलू फेस मास्क के बारे में:-

तैलीय और मुँहासे से ग्रस्त त्वचा के लिए:

चने का आटा + हल्दी + बादाम का तेल + गुलाब जल

1 कप चने का आटा (जो जिंक से भरपूर होता है जो मुंहासे पैदा करने वाले बैक्टीरिया को मारता है और त्वचा को एक्सफोलिएट करता है), 1 टीस्पून हल्दी पाउडर (एंटीऑक्सिडेंट और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होने के कारण) मुंहासों के निशान को कम करता है और टूटी त्वचा को ठीक करता है, 1 टीस्पून बादाम का तेल ( हल्के धब्बों को हल्का करने में मदद करता है), और आवश्यक के रूप में गुलाब जल (जो छिद्रों को साफ करता है और त्वचा को कसता है)।

गाढ़ा पेस्ट पाने के लिए सभी सामग्री मिलाएं। साफ त्वचा पर इसे लागू करें और इसे पूरी तरह से सूखने दें। इसे थोड़ा गीला करें और वृत्ताकार गतियों में मालिश करें। करीब 20 मिनट बाद सामान्य या हल्के गुनगुन पानी से धो लें।

सूखी और सामान्य त्वचा के लिए:

दही + केला

एक चौथाई कप दही (जो एपिडर्मिस में त्वचा की कोशिकाओं को नया नवीनीकृत करने के लिए जाना जाता है) को एक मसले हुए केले के साथ मिलाएं (जो विटामिन ए के साथ शुष्क त्वचा को मॉइस्चराइज और मरम्मत करता है)।

हाथ से या ब्लेंडर की सहायता से इस पेस्ट को तैयार कर लें। और इस पेस्ट को अपने चेहरे पर लगा लें। 15 मिनट के बाद गुनगुने पानी से धो लें। इससे आपकी त्वचा बेदाग निखरी और जवान लगेगी।

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चेहरे पर दानों का इलाज

हम सभी सबसे ज्यादा अहमियत अपने चेहरे को ही देते हैं क्योंकि इससे हमारे व्यक्तित्व का भी पता चलता है। चेहरे को देखकर ही मन के भाव आसानी से समझा जा सकता है। ऐसे में बहुत जरूरी है कि चेहरे का खास ख्याल रखा जाए।

चेहरे को भी कई प्रकार की समस्याएं हो सकती हैं जिनमें चेहरे की रौनक कम हो सकती है। ऐसे में एक मुख्य समस्या चेहरे पर दानों की है। जिसके होने पर परेशानी बढ़ती ही जाती है ऐसे में इसकी संपूर्ण जानकारी होना बहुत ही जरूरी है।

चेहरे पर दाने निकलने का कारण | chehre par dana nikalne ke karan

आपने महसूस किया होगा कि चेहरे पर दाने (chehre par dana) नजर आने लगते हैं और हम इस का कारण खोजते रहते हैं। ऐसे में हम आपके दानों के पर्याप्त कारण बताएंगे जिससे आप समय रहते इलाज कर सकें।

1). जब कभी पेट साफ ना हो या पेट में गंदगी हो ऐसे में इसका कारण चेहरे में दानों के रूप में देखा जा सकता है।

2). प्रदूषण के कारण दानों का पाया जाना संभव हो जाता है, जो कि धूल, मिट्टी से होता है।

3). अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो फिर आसानी से चेहरे पर दाने (chehre par dana)  देखे जा सकते हैं।

4). बहुत ज्य��दा मसालेदार, तला खाना खाने से भी दाने बढ़ते नजर आते हैं।

5). लगातार शरीर में पानी की कमी बढ़ जाने से भी चेहरे पर दाने (chehre par dana) आसानी से आ जाते हैं।

6). कभी-कभी किसी दवाई के साइड इफेक्ट भी चेहरे पर दानों (chehre par dano) का कारण बनते हैं।

7). लगातार धूम्रपान करते रहने से भी ऐसा होता है।

8). अपने आसपास साफ-सफाई ना रखने के कारण भी ऐसा होता है।

चेहरे के दानों को हटाने का घरेलू उपाय | chehre ke dano ko hatane ka Gharelu Upay

1). बेसन और दूध

अगर आप बेसन में कच्चा दूध मिलाकर उसका लेप तैयार करें और उसे नहाने से पहले लगाकर छोड़ दे तो आपको बहुत ही फायदा होगा और जल्द ही सारे दाने खत्म हो जांएगे।

2). एलोवेरा जेल

अगर अपने दानों में नियमित रूप से कुछ देर के लिए एलोवेरा जेल का उपयोग किया जाए और उसे ठंडे पानी से धो लिया जाए तो निश्चित रूप से फायदा होगा।

3). पानी

अक्सर ज्यादा पानी पीने की सलाह दी जाती है इससे कई प्रकार की समस्याएं दूर हो जाती है। इसी प्रकार से यदि आपको दानों की समस्या है, तो ज्यादा से ज्यादा पानी पीएं इससे दाने ठीक हो जाएंगे।

4). मुल्तानी मिट्टी

इससे आपकी त्वचा खिली हुई और निखरी लगती है। आप अगर मुल्तानी मिट्टी के साथ चंदन पाउडर, गुलाब जल डालकर दानों में लगाएं तो जल्द ही आपको राहत मिलेगी।

5). कच्चा दूध और नींबू

अगर आप कच्चे दूध में नींबू डालकर चेहरे पर लगाएं इससे चेहरा साफ रहता है और दाने आने की गुंजाइश नहीं रहती है।

6). बेसन और हल्दी

अगर बेसन में थोड़ी हल्दी डालकर मिला लिया जाए और उसे नियमित रूप से चेहरे पर लगाया जाए इससे जल्द ही फायदा मिलता है।

7). बेकिंग सोडा

अगर आपको छोटे-छोटे दानों की समस्या हो, तो बेकिंग सोडा का इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आप एक चम्मच बेकिंग सोडा में चार पांच बूंद पानी मिलाकर पेस्ट बना ले और उसे अपने दानों पर लगाएं तो निश्चित रूप से ही आपको फायदा होगा।

8). मक्के का आटा

अगर दाने पुराने ना हो, तो मक्के के आटे में चोकर मिलाकर स्क्रब की तरह लगाएं और इसे थोड़ी देर में निकाल दें। इसे नियमित रूप से करने से दाने धीरे-धीरे खत्म हो जाते हैं।

9). दही

अगर आप हफ्ते में दो या तीन बार ठंडी दही को अपने दानों पर लगाएं तो निश्चित रूप से आप को फायदा होगा। ऐसे में दही का सेवन करना भी फायदेमंद होगा।

छोटे बच्चों के चेहरे पर दाने | chote baccho ka chehra par dana

युवा वर्ग के लोगों में दानों की समस्या को देखा जाता है लेकिन छोटे बच्चों में भी यह समस्या आम हो गई है जिसमें शिशुओं के बाहरी त्वचा जैसे माथे, गाल, पलकों के पास दाने नजर आते हैं। ऐसा संभवत मां के गर्भ में होने वाली किसी कमी से होता है, जब बच्चों में भी हार्मोन के परिवर्तन देखे गए है। शुरू में तो यह समझ नहीं आता कि यह कैसे हो रहा है लेकिन एक बात याद रखना है कि इस समय भी पूरा ध्यान बच्चे पर ही देना होगा।

बच्चों के दानों को दूर करने के उपाय | baccho ke dano ko dur karne ke upay in hindi

बच्चे बहुत छोटे होते हैं और वे अपनी बात सही से बता भी नहीं पाते हैं। ऐसे में आपको ही ��पने बच्चे का पूरा ख्याल रखना होगा ताकि दानों की समस्या बढ़ ना पाए।

1). लोशन से रखे दूर

लोशन का उपयोग बच्चों को पोषण देने में किया जाता है लेकिन कई बार लोशन बच्चों के लिए सही नहीं है। इनमें पाया जाने वाले केमिकल बच्चों को नुकसान पहुंचाते हैं, जिसके परिणाम स्वरुप दानों के रूप में भी हमें दिखाई देता है।

2). चेहरे को साफ रखें

थोड़ी देर में बच्चे के चेहरे को साफ करते रहे। नहाते समय गुनगुने पानी का उपयोग करें। अगर दाने हो गए हो, तो चेहरे में साबुन नहीं लगाएं।

3). दानों को रगड़े नहीं

अगर दाने हो ही गए हो, तो उन्हें रगड़े नहीं और ना ही दबाएं। ऐसा करने पर बच्चे को दर्द होगा और बच्चा आपको बता भी नहीं पाएगा।

4). डॉक्टर से ले सकते हैं सलाह

अगर दाने लगातार बढ़ रहे हो, तो किसी अच्छे डॉक्टर से सलाह भी ली जा सकती है।

पतले होने के घरेलू उपाय

दाने हो सकते हैं किसी एलर्जी के लक्षण | dane ho sakte hain kaise alarji ke lakshan

कई बार जब अचानक से छोटे छोटे लाल दाने दिखाई दे तो यह एक प्रकार की एलर्जी हो सकती है। ऐसा देखा जाता है कि कुछ लोगों को मसालेदार और तैलीय खाना खाने की आदत होती है उन्हें ऐसा खाना पसंद तो है पर साथ ही साथ में दानों के भी शिकार हो जाते हैं। ऐसे में यह समझने की जरूरत है कि मसालेदार खाने से भी एलर्जी हो सकती है इनसे दूर ही रहें।

इसी प्रकार के खानपान जैसे अंडे, मूंगफली, बैंगन से भी दाने एलर्जी के कारण आ सकते हैं। कई बार त्वचा लाल भी हो जाती है।

किसी कॉस्मेटिक प्रोडक्ट से भी एलर्जी संभव है आपको गौर करना होगा कि चेहरे पर दाने (chehre par dana) किस प्रोडक्ट की वजह से हो रहे हैं?

स्टीम का करें उपयोग

कई बार ऐसा भी होता है कि गर्मी की वजह से चेहरे के रोम छिद्र बंद हो जाते हैं और इसका सीधा असर आपके चेहरे पर होता है दाने के रूप में। ऐसे में अगर आप स्टीम का उपयोग करें तो बहुत ही फायदा होगा इससे रोम छिद्र खुल जाएंगे और अपने आप दाने ठीक भी हो जाएंगे। इसे आप बड़ी ही आसानी से कर सकते हैं और सप्ताह में दो या तीन बार इसे जरूर आजमाएं और एक नया फर्क देखें।

चीनी के स्क्रब से उठाएं फायदा

अगर होने वाले दाने आपको परेशान कर रहे हैं, तो ऐसे में चीनी का स्क्रब आपके लिए बहुत ही फायदेमंद है। इसके लिए चीनी को दरदरी पीस लें उसमें तीन चार बूंद नीबू के रस की डाल दें। उसे होने वाले दाने में स्क्रब करें इससे आपको फायदा होगा। सप्ताह में दो बार इसे आजमा कर किसी भी दाने की समस्या से दूर हो सकते हैं। इस घरेलू उपाय को जरूर आजमा कर देखें।

पपीता भी है फायदेमंद

पपीता में ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो शरीर को पोषण देने में सहयोग करते हैं। इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण भी है, जो चेहरे के लिए फायदेमंद है। इसके लिए पके हुए पपीते से दानों के ऊपर हल्के हाथों से मसाज करें तो आपको दानों से छुटकारा मिल सकता है। इससे चेहरे को साफ और चमकीला बनाया जा सकता है।

गर्मियों में रखें खास ख्याल

गर्मियों के मौसम में खुद का ख्याल रखना बहुत ही जरूरी हो जाता है। गर्मियों में तैलीय ग्रंथियां बहुत ज्यादा विकसित हो जाती हैं और त्वचा तैलीय होकर दाने निकल आते हैं। ऐसे मे समय-समय पर त्वचा को धोते रहें। ऐसे किसी भी क्रीम का इस्तेमाल ना करें जिससे त्वचा तैलीय होती हो। क्लींजिंग मिल्क से त्वचा को साफ रखने की कोशिश करें और इस समस्या से दूर रहें।

गर्भावस्था में भी रखें ख्याल

गर्भावस्था के होने पर कई सारे ऐसे लक्षण दिखाई देते हैं, जो हार्मोन के कारण होते हैं। उनमें से एक हैं दानों की समस्या। कुछ महिलाओं में हार्मोन बदलाव का स्तर बढ़ जाने के कारण दाने देखे जा सकते हैं। यह बिल्कुल ही सामान्य क्रिया है और घबराने की कोई जरूरत नहीं है। जैसे जैसे समय बढ़ता है ये दाने खुद ही खत्म हो जाते हैं। ऐसे समय में सही खान-पान ले और अपना ख्याल रखें।

चेहरे के दानों से बचने के सार्थक उपाय

1). सबसे पहले आप तमाम फास्ट फूड और मसालेदार खाना छोड़ ही दें��

2). ऐसे समय में चेहरे में अलग-अलग प्रोडक्ट का इस्तेमाल ना करें इससे परेशानी बढ़ सकती है।

3). ज्यादा से ज्यादा पानी पिए। साथ ही ताजे फलों का सेवन करें। चाहे तो घर में ही जूस निकाला जा सकता है।

4). ज्यादा तनाव लेने से बचें।

5). अपने चेहरे को प्रदूषण से बचाएं। जब भी बाहर जाए तो पूरे चेहरे को ढक कर ही जाएं।

6). पूरी नींद ले। रात में देर तक न जागे और ना ही देर से उठे।

7). अगर दाने आ गए हो, तो उन्हें फोड़ने की कोशिश ना करें। इससे समस्या बढ़ जाएगी और दाग भी रह जाएगा।

8). दानों को बार-बार हाथ न लगाएं इससे वे जल्दी ठीक नहीं हो पाएंगे।

निष्कर्ष

चेहरे में दाने (chehre main dano) होना हर आयु वर्ग के लोगों में देखा जाता है, जो ज्यादा चिंता की बात नहीं है फिर भी लोग इस बारे में ज्यादा सोचते हैं। यह प्रक्रिया ज्यादातर हार्मोन के असंतुलन के कारण होती है, जो समय के साथ ठीक भी हो जाती है।

ऐसे में खुद का ध्यान रखें और किसी को भी हीन भावना से ना देखें। बताए गए घरेलू उपाय आपके लिए गुणकारी होंगे इन्हें जरूर आजमाएं। इन्हें करना आसान है जिनमें से ज्यादातर चीजें उपलब्ध हो जाती हैं।

किसी समस्या से जिंदगी रुक नहीं सकती। हर समस्या का समाधान मिल सकता है। ऐसे में धैर्य रखें और खुश रहे।

Source : http://www.ghareluayurvedicupay.com/chehre-par-dano-ka-ilaj/

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ओरेगेनो के 15 फायदे, उपयोग और नुकसान – Oregano Benefits, Uses and Side Effects in Hindi

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ओरेगेनो के 15 फायदे, उपयोग और नुकसान – Oregano Benefits, Uses and Side Effects in Hindi

ओरेगेनो के 15 फायदे, उपयोग और नुकसान – Oregano Benefits, Uses and Side Effects in Hindi Soumya Vyas Hyderabd040-395603080 November 8, 2019

ओरेगेनो एक गुणकारी पौधा है, जिसका इस्तेमाल विभिन्न प्रकार के व्यंजनों के साथ-साथ आयुर्वेदिक उपचार में भी किया जाता है। ओरेगेनो का पौधा तुलसी और ��ुदीने की तरह ही होता है (1)। दुनियाभर में ओरेगेनो का पौधा लगभग 60 अलग अलग प्रजातियों में पाया जाता है और उन सभी के अलग-अलग फायदे हैं (2)। स्टाइलक्रेज के इस लेख में हम ओरेगेनो की पत्तियों के फायदे की बात करेंगे। इस लेख में ऐसी कुछ समस्याएं बताई गई हैं, जिनसे राहत पाने में ओरेगेनो कुछ हद तक मदद कर सकता है, लेकिन यह किसी भी बीमारी का पूर्ण इलाज नहीं है। बीमारी का इलाज करने के लिए घरेलू उपचार के साथ मेडिकल ट्रीटमेंट भी जरूरी है। इस लेख में आप जानेंगे कि घर में ओरेगेनो का उपयोग किस प्रकार किया जा सकता है और सही तरीके से उपयोग न करने पर नुकसान क्या-क्या हो सकते हैं।

आइए, सबसे पहले ओरेगेनो के फायदे के बारे में बात करते हैं।

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ओरेगेनो के फायदे – Benefits of Oregano in Hindi

ओरेगेनो का उपयोग शरीर से जुड़ी कई समस्याओं से निपटने में किया जा सकता है, जैसे खांसी, अस्थमा, कुछ प्रकार की एलर्जी, ब्लोटिंग व कब्ज इत्यादि। इसके अलावा, ओरेगेनो का तेल त्वचा के लिए लाभकारी साबित हो सकता है। यह आपको मुंहासों, फंगस संक्रमण और त्वचा से जुड़े अन्य संक्रमण को कुछ हद तक कम कर सकता है। साथ ही ओरेगेनो के तेल के उपयोग से रूसी की समस्या को भी कम किया जा सकता है (1)। ओरेगेनो की पत्तियों के फायदे की बात करें, तो इसमें एंटीमाइक्रोबियल, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी इंफ्लेमेटरी और दर्दनिवारक जैसे गुण पाए जाते हैं, जो आपके स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद साबित हो सकते हैं। साथ ही ओरेगेनो के अर्क को प्राकृतिक फूड प्रिजर्वेटिव के रूप में भी उपयोग किया जा सकता है (2)।

अब जानिए कि स्वास्थ्य के लिए ओरेगेनो की पत्तियों के फायदे क्या हैं।

सेहत/स्वास्थ्य के लिए ओरेगेनो के फायदे – Health Benefits of Oregano in Hindi

1. हृदय स्वास्थ्य के लिए ओरेगेनो के फायदे

कार्डियोवस्कुलर समस्याएं एक तरह की क्रोनिक इंफ्लेमेटरी परिस्थिति होती हैं, जिसमें कोशिकाओं को स्वस्थ होने में सामान्य से ज्यादा समय लगता है (3)। यह कई वजह से हो सकता है, जैसे धूम्रपान, मधुमेह और इन्फ्लेमेशन। ओरेगेनो के एसेंशियल ऑयल में एंटी इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो इन्फ्लेमेशन और हृदय रोग के खतरे को कम करते हैं। साथ ही, इसमें कार्डियोप्रोटेक्टिव गुण भी होते हैं, जो हृदय को स्वस्थ रखने में मदद कर सकते हैं (4)।

2. कैंसर के खतरे को करे कम

ओरेगेनो की पत्तियों के फायदे में कैंसर के खतरे को कम करना भी शामिल है। ओरेगेनो में थाइमोल, कार्वाक्रोल और कुछ अन्य एंटी-कैंसर गुण पाए जाते हैं। ये कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकते हैं और कैंसर के खतरे को कम करते हैं (5)। खासकर, पेट के कैंसर की कोशिकाओं को बढ़ने से रोकने के लिए ओरेगेनो के फायदे बहुत लाभकारी साबित हो सकते हैं। इसमें प्रॉपॉपोटिक प्रभाव (Proapoptotic effects) होते हैं, जो कैंसर कोशिकाओं को खत्म कर सकते हैं और इनकी मदद से कैंसर का खतरा भी कम हो सकता है (6)।

3. रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाए

ओरेगेनो की पत्तियों के फायदे आपको रोगों से लड़ने में भी मिल सकते हैं। ओरेगेनो में कई पोषक तत्व पाए जाते हैं, जैसे विटामिन-ए, विटामिन-सी और विटामिन-ई (7)। इन तीनों ही विटामिन को प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट माना जाता है। ये विटामिन शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाने में मदद कर सकते हैं। ये शरीर पर फ्री-रेडिकल्स के प्रभाव को कम कर सकते हैं और कोशिकाओं को उनके प्रभ��व से बचा सकते हैं (8)। इसके लिए आप एक गिलास पानी में ओरेगेनो की पत्तियों को उबाल कर, उस पानी का सेवन कर सकते हैं।

4. पेट दर्द को कम करे

कई बार खान-पान में गड़बड़ी, कब्ज, अपचन, फूड पॉइजनिंग और अन्य कई कारणों की वजह से पेट में दर्द हो सकता है (9)। ऐसे में, ओरेगेनो के फायदे आप पेट दर्द से आराम पाने के लिए भी उठा सकते हैं। ओरेगेनो के एसेंशियल ऑयल में मोनोटेरेपिक फिनोल (Monoterpenic Phenol) नाम का एक कंपाउंड पाया जाता है, जो पेट दर्द को कुछ हद तक कम करने में मदद कर सकता है (10)। इसके लिए आप एक गिलास पानी या जूस में एक से दो बूंद ओरेगोने का तेल डालकर सेवन कर सकते हैं।

5. जोड़ों के दर्द से आराम दिलाए

अगर आप जोड़ों के दर्द से पीड़ित हैं, तो ओरेगेनो का पौधा आपके लिए संजीवनी बूटी से कम नहीं है। ओरेगेनो में कारवाक्रोल नाम का मोनोटेरेपिक फिनोल कंपाउंड पाया जाता है। इस कंपाउंड में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं, जो ऑस्टियोअर्थराइटिस (Osteoarthritis) की वजह से जोड़ों में होने वाली सूजन को कम कर सकता है। जोड़ों के दर्द में ओरेगेनो की पत्ते के फायदे को आप उसकी चाय बनाकर उठा सकते हैं (11)। इसके लिए रोज सुबह एक कप पानी में इसके कुछ पत्ते उबाल लें और उस पानी का सेवन करें। आप चाहें तो ओरेगेनो के एसेंशियल ऑयल से मसाज भी कर सकते हैं।

6. पीरियड क्रेम्प्स को कम करे

माहवारी के दौरान पेट में दर्द आम समस्या है, जिसका सामना लगभग हर महिला को करना होता है। इस दर्द को और पेट की ऐंठन को कम करने के लिए कई घरेलू नुस्खे काम आते हैं और ऐसा ही एक नुस्खा है ओरेगेनो के पत्ते के फायदे। ओरेगेनो के पत्तों को पानी में उबाल कर पीने से पेट दर्द के साथ-साथ माहवारी की ऐंठन से भी कुछ आराम मिल सकता है। शोध में पाया गया है कि माहवारी में पेट की ऐंठन से राहत दिलाने में ओरेगेनो लाभदायक साबित हो सकता है (12)। फिलहाल, ऐसा कोई शोध उपलब्ध नहीं है, जो यह बता सके कि किस गुण के कारण ओरेगेनो यह काम कर सकता है।

आप चाहें तो अदरक की चाय में अजवायन की ताजी पत्तियां डालकर उसका सेवन कर सकती हैं। इसके अलावा, आप दो चम्मच नारियल के तेल में ओरेगेनो एसेंशियल ऑयल की एक या दो बूंद मिलाकर उससे अपने एब्डोमेन (पेट के निचला हिस्सा) पर कुछ देर मसाज कर सकती हैं।

7. अपच से आराम

ओरेगेनो के एसेंशियल ऑयल में कई बायोलॉजिकल गुण होते हैं, जैसे एंटीमाइक्रोबियल, एंटी इंफ्लेमेटरी और एंटीऑक्सीडेटिव, जो आपके शरीर के लिए फायदेमंद हो सकते हैं। ये आंत को नुकसान पहुंचाने वाले बैक्टीरिया जैसे ई. कोलाई की संख्या को कम करता है और आंत की इम्यून क्षमता को बेहतर बनाने में मदद कर सकता है। इसके अलावा, यह आंत की इन्फ्लेमेशन को भी कम करने में मदद कर सकता है (13), जिससे अपच की समस्या से कुछ हद तक आराम मिल सकता है।

ओरेगेनो एसेंशियल ऑयल में मौजूद एंटीऑक्सीडेटिव गुण आंत के ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करके आंत को स्वस्थ रखने में मदद करते हैं (14)। इसके लिए आप एक कप पेपरमिंट या लेमन टी में एक या दो बूंद ओरेगेनो ऑयल डालकर, उसका सेवन कर सकते हैं। इस प्रकार ओरेगेनो का तेल अपच की समस्या को कुछ कम कर सकता है, लेकिन इस पर अभी और शोध की आवश्यकता है।

8. जुकाम और बुखार से आराम

जुकाम, बुखार और कॉमन कोल्ड के लक्षणों को कम करने के लिए ओरेगेनो का उपयोग किया जा सकता है। ओरेगेनो के एसेंशियल ऑयल में एंटी इन्फ्लुएंजा गुण होते हैं, जो कॉमन कोल्ड के लक्षणों को कम करने में मदद कर सकते हैं। इसके साथ ही ओरेगेनो का पौधा एंटीवायरल और एंटीबैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो संक्रमण फैलाने वाले वायरस व बैक्टीरिया से लड़ता है और कॉमन कोल्ड को कम कर सकता हैं। ध्यान रहे कि इसका उपयोग करने से पहले एक बार डॉक्टर की सलाह जरूर लें (15)।

9. एनीमिया से राहत दिलाए

शरीर में आयरन की कमी एनीमिया का कारण बनती है। आयरन शरीर में हीमोग्लोबिन का निर्माण करता है, जो एक प्रकार का प्रोटीन होता है (16)। एनीमिया से पीड़ित लोगों के लिए ओरेगेनो के पत्ते के फायदे देखे जा सकते हैं। ओरेगेनो की पत्तियों में समृद्ध मात्रा में आयरन पाया जाता है, जो आयरन की कमी को पूरा करने में मदद कर सकता है (7)। इसके लिए आप ओरेगेनो की सूखी पत्तियों को पानी में उबाल कर, उस पानी का सेवन कर सकते हैं।

10. हड्डियों को स्वस्थ रखे

ओरेगेनो के पत्ते के फायदे की बात करें, तो यह आपकी हड्डियों को स्वस्थ रखने में लाभदायक साबित हो सकता है। हड्डियों को स्वस्थ रखने के लिए कई पोषक तत्वों की जरूरत होती है। इसमें सबसे ऊपर नाम आता है, कैल्शियम का और ओरेगेनो की पत्तियों में कैल्शियम भरपूर मात्रा में पाया जाता है। इसके अलावा, इसमें और भी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो हड्डियों को स्वस्थ और मजबूत बनाए रखने में मदद कर सकते हैं, जैसे मैग्नीशियम, फास्फोरस, पोटैशियम, जिंक, कॉपर और मैंगनीज। इसके साथ ही ओरेगेनो में हड्डियों के लिए लाभदायक विटामिन भी पाए जाते हैं, जैसे विटामिन-सी, विटामिन-ए और विटामिन-के (7) (17)।

ओरेगेनो का पौधा स्वास्थ्य के लिए तो लाभदायक होता ही है, साथ ही ��ह आपकी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद साबित हो सकता है। लेख के अगले भाग में जानिए त्वचा के लिए ओरेगेनो के फायदे।

त्वचा के लिए ओरेगेनो के फायदे – Skin Benefits of Oregano in Hindi

1. त्वचा के संक्रमण से दिलाए आराम

त्वचा से जुड़े संक्रमण से बचने या अगर संक्रमण है, तो उसके प्रभाव को कम करने के लिए ओरेगेनो के एसेंशियल ऑयल का उपयोग किया जा सकता है। इसमें एंटीबैक्टीरियल गुण होते हैं, जो संक्रमण फैलाने वाले बैक्टीरिया को खत्म करते हैं (18)। साथ ही इसमें एंटी इंफ्लेमेटरी और इम्यूनोमॉड्यूलेटरी (Immunomodulatory) गुण पाए जाते हैं, जो त्वचा में आई सूजन को कम कर सकते हैं। इसमें एंटी-कैंसर गुण भी होते हैं, जो आपको त्वचा के कैंसर के खतरे से बचा सकते हैं (19)।

सामग्री :

दो बूंद ओरेगेनो ऑयल

दो चम्मच नारियल/जैतून का तेल

रूई

विधि :

एक बाउल में दोनों तेलों को मिला लें।

रूई की मदद से उसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।

पूरी तरह आराम न मिल जाने तक इस प्रयोग को दिन में दो बार दोहराएं।

आप चाहें तो गर्म पानी में ओरेगेनो ऑयल की चार से पांच बूंदें डालकर, उससे 10 मिनट तक भाप भी ले सकते हैं। इस भाप लेते समय सावधानी बरतना जरूरी है।

2. मुंहासों को कम करे

अगर आप मुंहासों की समस्या से पीड़ित हैं, तो उससे निजात पाने के लिए ओरेगेनो के एसेंशियल ऑयल का उपयोग करना एक अच्छा विचार हो सकता है। ओरेगेनो एसेंशियल तेल में एंटीमाइक्रोबियल गुण होते हैं, जो मुंहासों के जीवाणु से लड़ते हैं और उन्हें पनपने से रोकते हैं। साथ ही इस तेल में हीलिंग गुण होते हैं, जो मुंहासों के घाव को जल्दी भरने में मदद करते हैं (20)। जैसा कि हम पहले ही बता चुके हैं कि इसमें एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण भी पाए जाते हैं, जो त्वचा की सूजन को कम करने में मदद कर सकते हैं (19)।

सामग्री :

एक से दो बूंद ओरेगेनो ऑयल

एक चम्मच नारियल/जैतून का तेल

रूई

विधि :

एक बाउल में दोनों तेलों को मिला लें।

रूई की मदद से उसे मुंहासों से प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं।

पूरी तरह आराम न मिल जाने तक इस प्रयोग को दिन में दो से तीन बार दोहराएं।

अगर आपकी त्वचा तैलीय है, तो मुंहासों के लिए ओरेगेनो का उपयोग आप नीचे बताए गए तरीके से कर सकते हैं।

सामग्री :

एक से दो बूंद ओरेगेनो ऑयल

दो से तीन चम्मच गुलाब जल

रूई

विधि :

एक बाउल में दोनों सामग्रियों को अच्छी तरह मिला लें।

रूई की मदद से रोज रात को इस घोल से चेहरा साफ करें।

अंत में साफ पानी से चेहरे को धोएं और मॉइस्चराइजर लगा लें।

ओरेगेनो के फायदे के आखिरी भाग में जानिए कि बालों के लिए ओरेगेनो का उपयोग किस तरह किया जा सकता है और यह किस तरह फायदेमंद है।

बालों के लिए ओरेगेनो के फायदे – Hair Benefits of Oregano in Hindi

1. स्कैल्प की खुजली को कम करे

स्कैल्प में खुजली होने के कई कारण हो सकते हैं। कई बार यह धूल, मिट्टी या पसीने की वजह से हो सकती है और कुछ मामलों में इसका कारण त्वचा से जुड़ी कुछ बीमारियां जैसे सोरायसिस या कोई संक्रमण जैसे फंगल इन्फेक्शन भी हो सकता है (19)। अगर खुजली किसी बीमारी की वजह से है, तो पर्याप्त इलाज की जरूरत होती है। इलाज के साथ-साथ आप ओरेगेनो के तेल का उपयोग कर सकते हैं। शोध में पाया गया है कि ओरेगेनो का एसेंशियल ऑयल सोरायसिस जैसी बीमारियों और फंगल इन्फेक्शन को कम करने में मदद कर सकता है (20)।

2. बालों का झड़ना कम करे

अगर आप बालों के झड़ने की समस्या से जूझ रहे हैं, तो ओरेगेनो का उपयोग आपके लिए लाभकारी साबित हो सकता है। शोध में पाया गया है कि ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस बालों के झड़ने का एक कारण हो सकता है (21)। जैसा कि हम आपको लेख में पहले भी बता चुके हैं कि ओरेगेनो एक प्रभावी एंटीऑक्सीडेंट की तरह काम कर सकता है, इसलिए यह कहा जा सकता है कि इसके एंटीऑक्सीडेंट गुण ऑक्सीडेटिव स्ट्रेस को कम करके और बालों के झड़ने की समस्या को रोकने में मदद कर सकते हैं (12)।

3. रूसी से छुटकारा दिलाए

जैसा कि हम आपको पहले भी बता चुके हैं कि ओरेगेनो के एसेंशियल ऑयल में एंटीफंगल और एंटीमाइक्रोबियल गुण पाए जाते हैं (22)। रूसी से लड़ने में ये दोनों गुण बहुत लाभकारी साबित हो सकते हैं। एक शोध में भी पाया गया है कि ये दोनों गुण एंटी डैंड्रफ की तरह काम करते हैं (23) (24)। बालों के लिए ओरेगेनो के एसेंशियल ऑयल का उपयोग आप कुछ इस प्रकार कर सकते हैं।

सामग्री :

दो से तीन बूंद ओरेगेनो एसेंशियल ऑयल

तीन से चार चम्मच नारियल/जैतून का तेल

विधि :

एक बाउल में तीन से चार चम्मच नारियल/जैतून का तेल का तेल लें और उसे हल्का गर्म कर लें।

गर्म करने के बाद उसमें दो से तीन बूंद ओरेगेनो एसेंशियल ऑयल मिला लें।

अब इस तेल से लगभग 20 मिनट तक बालों में मसाज करें।

मसाज करने के बाद लगभग 10 मिनट के लिए तेल को बालों में रहने दें।

अंत में शैम्पू लगा कर, बालों को ठंडे पानी से धो लें।

ओरेगेनो के तेल और ओरेगेनो की पत्तियों के फायदे जानने के बाद, आइए आपको इसके पोषक तत्वों के बारे में बता दें।

ओरेगेनो के पौष्टिक तत्व – Oregano Nutritional Value in Hindi

नीचे बताए गए पोषक तत्व ओरेगेनो की पत्तियों (सूखी हुई) के बारे में हैं (6)।

पोषक तत्व मात्रा प्रति 100 ग्राम पानी 9.93 ग्राम ऊर्जा 265 kcal प्रोटीन 9 ग्राम फैट 4.28 ग्राम कार्बोहाइड्रेट 68.92 ग्राम फाइबर 42.5 ग्राम शुगर 4.09 ग्राम मिनरल कैल्शियम 1597 मिलीग्राम आयरन 36.8 मिलीग्राम मैग्नीशियम 270 मिलीग्राम फास्फोरस 148 मिलीग्राम पोटैशियम 1260 मिलीग्राम सोडियम 25 मिलीग्राम जिंक 2.69 मिलीग्राम कॉपर 0.633 मिलीग्राम मैंगनीज 4.99 मिलीग्राम सिलेनियम 4.5 माइक्रोग्राम विटामिन विटामिन सी 2.3 मिलीग्राम थियामिन 0.177 मिलीग्राम राइबोफ्लेविन 0.528 मिलीग्राम नियासिन 4.64 मिलीग्राम विटामिन – बी 6 1.044मिलीग्राम फोलेट 237 माइक्रोग्राम विटामिन-ए , आरएई 85 माइक्रोग्राम विटामिन-ए,आईयू 1701 आईयू विटामिन ई (अल्फा टोकोफेरॉल) 18.26 मिलीग्राम विटामिन-के 621.7मिक्रोग्राम लिपिड फैटी एसिड टोटल सैचुरेटेड 1.551 ग्राम फैटी एसिड टोटल मोनोअनसैचुरेटेड 0.716 ग्राम फैटी एसिड टोटल पॉलीअनसैचुरेटेड 1.369 ग्राम

ओरेगेनो के पोषक तत्वों के फायदे और उनकी मात्रा जानने के बाद, लेख के अगले भाग में जानिए कि आप ओरेगेनो का उपयोग कैसे कर सकते हैं।

ओरेगेनो का उपयोग – How to Use Oregano in Hindi

ओरेगेनो के फायदे उठाने के लिए आप नीचे बताए गए तरीकों से इसका उपयोग कर सकते हैं :

आप ओरेगेनो की चाय बना सकते हैं। इससे आपको ओरेगेनो के पत्ते के फायदे मिल सकते हैं। इसके लिए ओरेगेनो की पत्तियों (ताजी या सूखी) को एक कप पानी में डाल कर उबाल लें। अच्छी तरह उबल जाने के बाद पानी को छान लें और उसका सेवन करें।

आप चाहें तो अदरक या मसाला चाय में भी ओरेगेनो की कुछ पत्तियां डाल सकते हैं।

ओरेगेनो की पत्तियों के फायदे उठाने के लिए आप खाने में जैसे चिकन, सब्जी, पिज्जा, पास्ता और अन्य व्यंजनों में इसे मसाले की तरह उपयोग कर सकते हैं।

आप ओरेगेनो की पत्तियों को सूप में डाल कर भी सेवन कर सकते हैं। इसकी पत्तियां सूप को एक अलग फ्लेवर देंगी।

नारियल या जैतून के तेल में मिलाकर आप ओरेगेनो के तेल का उपयोग शरीर और बालों की मालिश करने के लिए कर सकते हैं।

कितना उपयोग करें :

खाने में आप इसका उपयोग मसाले की तरह (स्वादानुसार) कर सकते हैं।

चाय बनाने के लिए ओरेगेनो की दो से तीन ताजी पत्तियों या आधा छोटा चम्मच सूखी पत्तियों का उपयोग कर सकते हैं।

त्वचा या बालों के लिए आप ओरेगेनो एसेंशियल ऑयल की दो से तीन बूंद नारियल या जैतून के तेल में मिला कर उपयोग कर सकते हैं।

नोट : ओरेगेनो की उचित मात्रा के बारे में आप एक बार डायटिशियन या फिर डॉक्टर से जरूर पूछें। लेख के आखिरी भाग में जानिए ओरेगेनो के नुकसान के बारे में।

ओरेगेनो के नुकसान – Side Effects of Oregano in Hindi

नियंत्रित रूप से ओरेगेनो का उपयोग करना पूरी तरह सुरक्षित है, हालांकि कुछ मामलों में इसका उपयोग करने से ओरेगेनो के नुकसान उठाने पड़ सकते हैं, जो कुछ इस प्रकार हो सकते हैं (1):

गर्भावस्था और स्तनपान : गर्भवती और स्तनपान करवाने वाली महिलाओं के लिए ओरेगेनो का सेवन करना नुकसानदायक हो सकता है। माना जाता है कि गर्भावस्था के दौरान ओरेगेनो का ज्यादा सेवन करना गर्भपात का कारण बन सकता है।

रक्तस्राव की समस्या : रक्तस्राव जिसे ब्लीडिंग डिसऑर्डर भी कहा जाता है। इसमें चोट लगने के बाद खून बहना आसानी से बंद नहीं होता। इस समस्या में शरीर में प्लेटलेट्स की मात्रा कम हो जाती है, जिससे त्वचा पर ब्लड क्लॉट नहीं बन पाता और खून बहना बंद नहीं होता। ऐसा होने पर माहवारी, चोट लगने व सर्जरी आदि के दौरान भी सामान्य से अधिक रक्तस्राव होता है (25)। ओरेगेनो का सेवन रक्तस्राव से पीड़ित लोगों की समस्या को बढ़ा सकता है।

एलर्जी : जिन लोगों को लामियासीए (Lamiaceae) के परिवार की औषधियां जैसे बेसिल, लैवेंडर, पुदीना और सेज से एलर्जी होती है, तो उन्हें ओरेगेनो से भी एलर्जी हो सकती है, क्योंकि ओरेगेनो भी इसी परिवार से आता है।

ब्लड शुगर का स्तर : ओरेगेनो का सेवन ब्लड शुगर के स्तर को कम कर सकता है, इसलिए इसका उपयोग नियंत्रित मात्रा में न करने से ओरेगेनो के नुकसान का सामना करना पड़ सकता है।

पेट खराब : कुछ मामलों में इसका उपयोग नियंत्रित मात्रा में न करने से ओरेगेनो के नुकसान पेट खराब करने में भी देखे गए हैं।

त्वचा पर जलन : ओरेगेनो के तेल को सीधा त्वचा पर लगाना त्वचा पर जलन का कारण बन सकता है, इसलिए इसे हमेशा किसी अन्य ऑयल जैसे नारियल या जैतून के तेल में मिला कर इस्तेमाल करना चाहिए।

अब आप अच्छी तरह समझ चुके होंगे कि पिज्जा और पास्ता में डालने के अलावा, ओरेगेनो के पत्ते के फायदे आप किस तरह उठा सकते हैं। लेख के माध्यम से आपको ओरेगेनो के फायदे के साथ ओरेगेनो के नुकसान के बारे में भी जानकारी मिल गई होगी। ओरेगेनो बाजार में आसानी से उपलब्ध हो जाता है और आप चाहें तो ओरेगेनो का पौधा घर में एक गमले में भी लगा सकते हैं। तो इंतजार किस बात का है? आज ही बाजार से ओरेगेनो ले आएं और डॉक्टर से परामर्श कर के, उसका उपयोग करना शुरू कर दें। साथ ही, अगर अब भी आपके मन में ओरेगेनो का उपयोग करने या उससे जुड़ा कोई भी और सवाल है, तो आप कमेंट बॉक्स में लिख कर हमसे पूछ सकते हैं।

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Soumya Vyas

सौम्या व्यास ने माखनलाल चतुर्वेदी विश्वविद्यालय, भोपाल से इलेक्ट्रॉनिक मीडिया में बीएससी किया है और इंडियन इंस्टिट्यूट ऑफ जर्नलिज्म एंड न्यू मीडिया, बेंगलुरु से टेलीविजन मीडिया में पीजी किया है। सौम्या एक प्रशिक्षित डांसर हैं। साथ ही इन्हें कविताएं लिखने का भी शौक है। इनके सबसे पसंदीदा कवि फैज़ अहमद फैज़, गुलज़ार और रूमी हैं। साथ ही ये हैरी पॉटर की भी बड़ी प्रशंसक हैं। अपने खाली समय में सौम्या पढ़ना और फिल्मे देखना पसंद करती हैं।

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Source: https://www.stylecraze.com/hindi/oregano-ke-fayde-upyog-aur-nuksan-in-hindi/

[kisansatta]

छाछ पीने से शरीर को ये बेमिसाल फायदे, जरूर जानिए

गर्मियों में दूध से बने पदार्थ को शरीर के लिए बहुत अधिक लाभदायक माना गया है। इसीलिए इन दिनों दही,पनीर, मट्टा व छाछ का भरपूर उपयोग किया जाता है। दही, पनीर, मठ्ठा, आदि तो उपयोगी हैं ही लेकिन उनसे भी ज्यादा लाभदायक छाछ है। गर्मियों मे रोजाना छाछ का सेवन अमृत के समान है। गर्मी के दिनों में नमकीन या मीठी लस्सी के रूप में छाछ का सेवन अधिक किया जाता है।

यह शरीर में ठंडक बनाए रखकर गर्मी के दुष्प्रभाव से तो बचाता ही है, साथ ही पाचन के लिए भी फायदेमंद होता है। छाछ में विटामिन ए, बी, सी, ई और के होता है और इसका सेवन शरीर के पोषक तत्वों की कमी पूरी करता है। जिन लोगों में रोगों से लड़ने की क्षमता कमजोर होती है, उन लोगों के लिए छाछ का सेवन जरूरी है। इसके हेल्दी बैक्टीरिया, कार्बोहाइड्रेट और लेक्टोज शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढ़ाते हैं। जानिए छाछ के ऐसे ही कुछ बेमिसाल फायदे –

1. छाछ में मिश्री, काली मिर्च और सेंधा नमक मिलाकर रोजाना पीने से एसिडिटी जड़ से साफ हो जाती है।रोग प्रतिरोधकता बढाए- इसमें हेल्‍दी बैक्‍टीरिया और कार्बोहाइड्रेट्स होते हैं साथ ही लैक्‍टोस शरीर में आपकी रोग प्रतिरोधक क्षमता को बढाता है, जिससे आप तुरंत ऊर्जावान हो जाते हैं|

2. अधिकांश लोगों में एसिडिटी सबसे आम स्वास्थ्य समस्याओं में से एक है। एसिडिटी से सेहत खराब हो जाती है। भोजन के बाद छाछ का सेवन एसिडिटी से तुरंत राहत प्रदान करने में मदद करेगा। इससे पेट की जलन से भी राहत मिलती है।

3. कब्ज- अगर कब्ज की शिकायत बनी रहती हो तो अजवाइन मिलाकर छाछ पीएं। पेट की सफाई के लिए गर्मियों में पुदीना मिलाकर लस्सी बनाकर पीएं।

4. खास तौस से गर्मी के दिनों में छाछ का सेवन भुने जीरे के साथ किया जाए, तो पाचन अच्छे से होता है और पेट की गर्मी व अन्य समस्याओं से बचा जा सकता है। यह तरलता बनाए रखने में भी मददगार है।

5. मोटापा अधिक होने पर छाछ को छौंककर सेंधा नमक डालकर पीने से फायदा होता है। उच्च रक्तचाप होने पर गिलोय का चूर्ण मट्ठे के साथ लेना चाहिए। वहीं सुबह-शाम मट्ठा या दही की पतली लस्सी पीने से स्मरण शक्ति तेज होती है|

6. विटामिन- बटर मिल्‍क में विटामिन सी, ए, ई, के और बी पाये जाते हैं जो कि शरीर के पोषण की जरुरत को पूरा करता है।मिनरल्‍स- यह स्वस्थ पोषक तत्वों जैसे लोहा, जस्ता, फास्फोरस और पोटेशियम से भरा होता है, जो कि शरीर के लिये बहुत ही जरुरी मिनरल माना जाता है|

7. सौंदर्य समस्याओं के लिए भी छाछ बेहद फायदेमंद चीज है। छाछ में आटा मिलाकर बनाए गए लेप को लगाने से त्वचा की झुर्रियां कम होती हैं। इसके अलावा गुलाब की जड़ को छाछ में पीसकर चेहरे पर लगाने से मुहा��से खत्म हो जाते हैं।

8. अगर आप अत्यधिक तनाव से गुजर रहे हैं, तो नियमित छाछ का सेवन आपके लिए लाभदायक होगा। वहीं शरीर के साथ-साथ दिमाग की गर्मी को कम करने में भी छाछ का सेवन लाभप्रद है।

9 .मसालेदार खाना पेट में सूजन का कारण बनता है। एक गिलास छाछ पीने से मसाले के प्रभाव को बेअसर करने में मदद मिलती है और पेट की जलन शांत होती है। यह दूध से बना उत्पाद है, इसलिए यह शरीर को पर्याप्त मात्रा में प्रोटीन भी प्रदान करता है|

10. शरीर के किसी भाग में जल जाने पर तुरंत छाछ लगाने से लाभ होता है। खुजली की समस्या होने पर अमलतास के पत्ते छाछ में पीस लें और शरीर पर मलें। कुछ देर बाद स्नान करें। शरीर की खुजली नष्ट हो जाती है।

11.छाछ में बायोएक्टिव प्रोटीन होता है जो शरीर में कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नीचे लाने में मदद करता है। यह हृदय से जुड़ी कई बीमारियों से बचाता है और शरीर में रक्त के प्रवाह को नियंत्रित करता है। यह कैंसर के खतरे को भी कम करता है क्योंकि यह प्रकृति में एंटीबैक्टेरियल, एंटीकार्सिनोजेनिक है।

12. भरपूर मात्रा में कैल्शियम होने के कारण छाछ हड्डियों को मजबूत बनाने में मदद करती है। इसका नियमित सेवन ऑस्टियोपोरोसिस नाम की बीमारी से बचाता है।

13. गर्मी के मौसम में पसीना बहुत निकलता है और ऐसे में डिहाइड्रेशन की शिकायत भी हो सकती है। इससे शरीर में पानी की कमी हो जाती है। लेकिन छाछ का सेवन इस कमी को दूर करता है|

14. जहर को उतारने में भी इसका प्रयोग किया जाता है। किसी व्यक्ति द्वारा जहर खाने पर उसे बार-बार फीका मट्ठा पिलाने से लाभ होता है, परंतु डॉक्टर की सलाह जरूरी है। विषैले जीव-जंतु के काटने पर मट्ठे में तम्बाकू मिलाकर लगाना लाभप्रद होता है।

15. एड़ियां फटने की समस्या होने पर छाछ बनाने पर निकलने वाला ताजा मक्खन लगाएं। ऐसा करने से फटी एड़ियां जल्दी ठीक हो जाती हैं।

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इन प्राकृतिक तरीकों को अपनाएं और आंखों के काले घेरे से पीछा छुड़ाएं

व्यस्त जीवनशैली की वजह से क्या आप अपने काले घेरों पर ध्यान नहीं दे पा रहे हैं और बाहर के ब्रांडेड उत्पाद भी आपके काले घेरों को कम नहीं कर रहे हैं तो यह लेख आप ही के लिए है। इस लेख में हमने आपको काले घेरे हटाने के प्राकृतिक उपाय बताएं हैं जो आपके लिए काफी फायदेमंद साबित होंगे।

(और पढ़ें - आंखों के काले घेरे हटाने के उपाय​)

तो चलिए आपको बताते हैं काले घेरे हटाने के उपाय:

1. खीरा: काले घेरे की समस्या को कम करने के लिए खीरे का इस्तेमाल कई सालों से किया जा रहा है। खीरे में एंटीऑक्सीडेंट और फ्लेवोनोइड्स होते हैं जो आंखों के आसपास की सूजन और लालिमा को कम कर देते हैं। काले घेरे कम करने के लिए ठंडे खीरे दोनों आंखों पर रखें। आधे घंटे तक इसी तरह खीरों को आंखों पर रखें। यह उपाय रोजाना दोहराएं।

(और पढ़ें - आँखों के काले घेरे हटाने की क्रीम)

2. कच्चे आलू के टुकड़े: काले घेरे कम करने के लिए आप दोनों आंखों पर आलू के टुकड़ो को भी रख सकते हैं। आलू में मौजूद एस्ट्रीजेंट्स काले घेरे को धीरे-धीरे कम कर देते हैं। इसके आप आलू को घिस भी सकते हैं। फिर घिसे आलू को मुलायम कपड़े में डालें और आंखों के नीचे काले घेरों पर कपड़े को लगाएं। यह उपाय रोज कर सकते हैं।

(और पढ़ें - डार्क सर्कल्स हटाने के लिए आहार)

3. टमाटर: टमाटर में लाइकोपीन होता है, यह एक ऐसा घटक है जो ह्रदय के स्वास्थ्य, आंखों की रोशनी और त्वचा के लिए अच्छा होता है। इसके लिए आप टमाटर के जूस में नींबू के जूस मिला लें फिर इस मिश्रण में रूई डालें और अब रूई को काले घेरों पर लगाएं। इस मिश्रण को दस मिनट के लिए लगाकर रखें और फिर त्वचा को गुनगुने पानी से धो लें। इस उपाय को पूरे दिन में दो बारे दोहराएं।

(और पढ़ें - नींबू के रस के फायदे​)

4. हर्बल चाय: हर्बल चाय सेहत के लिए बेहद अच्छी होती है। आप हर्बल चाय को पीने के अलावा उनके टी बैग काले घेरे हटाने के लिए भी इस्तेमाल कर सकते हैं। अगर आपको अपने काले घेरे हटाने हैं तो कभी भी टी बैग को कूड़े में न फेकें। हमेशा उनका उपयोग करने के बाद उन्हें फ्रिज में रख दें। कुछ घंटे बाद टी बैग को अपनी आंखों के ऊपर रख लें। काले घेरे हटाने के लिए आप कैमोमाइल या ग्रीन टी बैग का इस्तेमाल कर सकते हैं।

(और पढ़ें - चेहरे की झाइयां हटाने के उपाय)

5. गुलाब जल: गुलाब जल में न सिर्फ बेहद अच्छी खुशबू आती है बल्कि इसे त्वचा ��र इस्तेमाल करने से त्वचा कोमल और जवान लगने लगते हैं। खीरे की तरह ही इसमें एस्ट्रिजेंट होते हैं इसलिए यह एक बेहतरीन स्किन टोनर की तरह कार्य करता है। इसके लिए आप गुलाब जल में रूई को कुछ मिनट तक डुबोकर रखें, फिर उस को रूई आंखों व काले घेरे पर रखें। इसके बाद 20 मिनट के लिए ऐसे ही रखा हुआ छोड़ दें। इस उपाय को पूरे दिन में दो बार दोहराएं।

(और पढ़ें - झाइयां हटाने की क्रीम)

6. एलोवेरा: काले घेरों से छुटकारा पाने के लिए आप एलोवेरा जेल भी लगा सकते हैं। एक एलोवेरा की पत्ती से जेल निकालें और फिर उसे आंखों के नीचे लगाएं। दस मिनट तक इसी तरह लगाकर रखें और फिर चेहरे को धो लें। अगर एलोवेरा लगाने के बाद आपको खुजली महसूस होती है तो ये समस्या कुछ देर के बाद ठीक हो जाती है। अगर यह परेशानी काफी समय तक रहती है तो त्वचा को पानी से धो लें।

(और पढ़ें - इन पांच तरीकों से करें डार्क सर्कल्स को दूर​)

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Skin Tightening Tips in Hindi - त्वचा में कसावट लाने का उपाय

उम्र बढ़ने के साथ हमारी त्वचा में कसावट काम होजाती है । बढ़ती उम्र के निशान छुपाये नहीं छुपते बढ़ती उम्र को तो नहीं रोक्सकते पर उसने निशा को धीमा कर सकते है । उम्र के साथ दिखने वाले इन बदलावों से परेशान ज्यादातर लोग कॉस्मेटिक सर्जरी की ओर रुख करने लगते हैं। मगर ये सर्जरी काफी महंगी होती हैं साथ ही इनके साइड इफेक्ट भी होते हैं। कॉस्मेटिक सर्जरी के बजाय यहां कुछ बेहद आसान और सस्ते उपाय हैं जिन्हें अपनाकर त्वचा में कसावट लाई जा सकती है।

वजह

उपचार से पहले ये जान लेना भी जरूरी है कि किन वजहों से त्वचा में ढीलापन आ जाता है। त्वचा का ढीलापन सबसे पहले चेहरे पर नजर आना शुरू होता है। झुर्रियां और क्रो फीट ये शुरुआती निशान के रूप में दिखते हैं। इसके बाद आपकी त्वचा गालों, नाक, ��ोंठ के आसपास, गर्दन और हाथों पर भी ढीली होने लगती है। इसका मुख्य कारण है त्वचा में कोलेजन निर्माण की गत‌ि का धीमा होना।

ये उपाय हैं बेहद काम के

मालिश- मालिश त्वचा में कसावट लाने का सबसे कारगर उपाय है। मालिश से रक्त संचार बढ़ता है। रोजाना सोने से पहले अपनी त्वचा को सूट करने वाले किसी भी तेल से मालिश करें। इससे चेहरे पर चमक आएगी, झुर्रियां नहीं पड़ेंगी साथ ही कसाव लाने में मदद मिलेगी। इस उपाय की सबसे अच्छी बात ये है कि इसका कोई साइड इफेक्ट नहीं होगा न ही ज्यादा खर्चा आएगा। मालिश के ल‌िए बादाम का तेल, नारियल का तेल, कैस्टर ऑयल और ऑलिव आयल बेहतर विकल्प हो सकते हैं।

नारियल का तेल: नारियल का तेल खूबसूरती के लिए वरदान है। इसे आप सर्कुलर मोशन में चेहरे पर लगाएं इससे दाग-धब्बे दूर होंगे, झुर्रियां नहीं पड़ेंगी साथ ही त्वचा में कसाव भी दिखेगा।

कैस्टर ऑयल: थोड़े से कैस्‍टर ऑयल में नींबू और लेवेंडर की कुछ बूंदे डाल कर रात में सोते समय त्‍वचा पर मालिश करें। ऐसा कुछ दिनों तक करने से स्किन टाइट हो जाएगी।

बादाम का तेल: बादाम तेल से त्वचा में नमी बनाए रखता है। यह स्‍किन को टाइट करता है और स्‍ट्रेच मार्क्स भी दूर रखता है। बादाम के तेल से रोजाना मालिश के बाद आपको त्वचा में साफ फर्क दिखाई देगा।

ऑलिव ऑयल: ऑलिव ऑयल या जैतून के तेल की मालिश त्वचा के लिए बेहद फायदेमंद होती है। इससे रंगत निखरने के साथ त्वचा में झुर्रियां नहीं पड़तीं। इस तेल से मसाज करके त्वचा ढीली नहीं पड़ती।

ये भी आजमाएं: 

योग त्वचा से जुड़ी समस्याओं के लिए बेहद उपयोगी है। इससे बढ़ती उम्र के प्रभाव को भी कम किया जा सकता है। योग से ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। ये शरीर को मजबूत बनाता है साथ ही कसावट लाता है |

पानी शरीर से हानिकारक तत्व बाहर निकालता है साथ ही त्वचा में नमी बनाए रखता है। दिनभर जितना ज्यादा-से-ज्यादा हो सके, पानी पिएं | बहुत अच्छे परिणाम के लिए 6 से 8 ग���लास पानी पीने की आदत डालें |

खाने का असर आपके पूरे व्यक्तित्व और स्वास्थ्य पर पड़ता है। अपने आहार में विटामिन ए, सी, ई और के शामिल करें। इससे त्‍वचा के अंदर कोलाजेन बनने की प्रक्रिया तेज होती है। मल्टी विटामिन दवाओं के बजाए आहार में मेवे शामिल करें। बादाम, छुआरा, अखरोट, किशमिश, काजू और मखाने को रोजाना स्नैक्स के रूप में शामिल करें।

रोजाना करें क्लींजिंग, टोनिंग और मॉइश्चराइज‌िंग: सोने से पहले कच्चे दूध से चेहरा साफ करें, गुलाब जल लगाएं और किसी अच्छे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें। कॉस्मेटिक से परहेज रखना चाहती हैं तो नारियल का तेल लगाकर सोएं।

स्क्रब करें- मृत त्वचा हटाने से चेहरे पर चमक आती है साथ है, बैक्टीरिया भी दूर होते हैं। घरेलू स्क्रब के रूप में आटे के चोकर को दूध में भिगोकर लगाएं। चीनी में मलाई और नींबू मिलाकर स्क्रब के रूप में इस्तेमाल करें।

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हल्दी बालों और स्किन के लिए होता है काफी गुणकारी,Amazing skin and hair benefits of turmeric हल्दी का उपयोग शादियों से ब्यूटी और स्किन पदार्थो में किया जाता है।स्किन और बालों के लिए हल्दी में कई तरह के फायदेमंद एंटीऑक्सीडेंट्स और न्यूट्रिएंट्स होते हैं। आप हल्दी का इस्तेमाल चाहे जैसे भी करें,कच्चे हल्दी या पाउडर हल्दी दोनों ही आपके स्किन और बालों के लिए अच्छे ही साबित होंगे।ये कई तरह के एंटी एजिंग,एंटी बैक्टेरियल और एंटी वायरल गुणों से भरपुर होता है,जो हमारे स्किन और स्कैल्प में होने वाले सामान्य फंगल इन्फेक्शन्स को होने से रोकता है। हल्दी के इस्तेमाल के फायदे 1.एंटी बैक्टेरियल गुण साधारणतः कटने और छीलने से हल्दी का लेप लगाने से ये इन्फेक्शन्स से बचाता है,क्यों की ये एंटी बैक्टेरियल एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर होता है। 2.एंटी एजिंग गुण पाए जाते हैं हल्दी के पस्टे को अगर समान मात्रा में कच्चे दूध और बेसन में मिलाकर नियमित स्किन पे लगाया जाये तो ये आपके स्किन को कई तरह के एजिंग की परेशानियों जैसे डार्क सर्कल्स,wrinkles, fine लाइन्स को कम करता है। 3.चेहरे के बालों को बढ़ने से रोकता है अगर महिलाओं के चेहरे पर पतले बाल हो तो,हल्दी के पेस्ट के नियमित इस्तेमाल से ये इन बालो के ग्रोथ को धीरे धीरे नियंत्रित कर उसे बढ़ने से रोकता है,और एक समय के बाद चेहरे पर बालो के होने की समस्या पूरी तरह से समाप्त हो जायेगी। 4.चेहरे की झाइयों को कम करता है हल्दी के इस्तेमाल से चेहरे की झाइयां कम होती है तथा ये स्किन पर जमे डेड सेल्स को साफ करता है जिससे असमान स्किन टोन धीरे धीरे सामान हो जाता है। 5.डेंड्रफ दूर करता है तथा बालों को झड़ने से रोकता है स्कैल्प में इन्फेक्शन्स और डेंड्रफ का होना बालो के झड़ने का एक मुख्य कारण है। हल्दी में उपस्थित cur cumin आपके स्कैल्प के इन्फेक्शन,खुजली और डेंड्रफ की समस्या को दूर कर बालों को झड़ने से बचाता है। 6.फटे एड़ियों के लिए अगर नारियल के तेल और हल्दी का लेप बनाकर फटी एड़ियों पर नियमित लगाया जाये तो,इससे फटी एड़ियों की परेशानी ठीक होती है। 7.स्ट्रेच मार्क्स कम करता है हल्दी,बेसन,गुलाब जल,कच्चा दूध और दही के पेस्ट को अगर नियमित स्ट्रेच मार्क्स पर लगाये तथा सुखने के बाद धोएं। ऐसा नियमित रूप से करने से स्ट्रेच मार्क्स हलके हो जायेंगे। हल्दी औषधीय गुणों से युक्त होता है,इसलिए चाहे जैसे भी हो इसको अपने दैनिक जीवन में नियमित इस्तेमाल करें।