#هیپوتیروئیدی

[naturesonlyiran]

کم کاری تیروئید و پرکاری تیروئید هیپوتیروئیدی (کم کاری تیروئید) به ترشح ناکافی هورمون های تیروئید توسط غده تیروئید اشاره دارد.هیپوتیروئیدی ممکن است تغییراتی در مسیر جریان تنفسی ایجاد کند که منجر به مشکلات تنفس در طول خواب می شود. هیپرتیروئیدیسم (پرکاری تیروئید) به تولید بیش از حد هورمون های تیروئید اشاره دارد و ممکن است باعث تعریق بیش از حد در طول خواب شود. #نیچرزانلی #ساشه_مگترا #مکمل_غذایی #کم_کاری_تیروئید #پر_کاری_تیروئید #هیپوتیروئیدی #هورمون #مشکلات_تنفسی #هیپرتیروئیدیسم #تعریق #خواب #naturesonly #magtrasachet #supplements #hypothyroidism #hyperthyroidism #hormon #sleep #excessivesweatin #sweat #thyroid #health www.magtra.ir www.naturesonly.ir https://www.instagram.com/p/B1k2M7bhJL_/?igshid=10t5g5gzne9nn

[pandablogsworld]

آزمایش تیروئید

آزمایش تیروئید

تیروئید هورمون‌هایی می‌سازد که نحوه مصرف انرژی بدن را تنظیم می‌کنند. همچنین نقش مهمی در تنظیم وزن، دمای بدن، قدرت عضلانی و حتی خلق و خوی شما دارد.

تیروئید یک غده پروانه شکل و کوچک در زیر پوست و عضلات جلوی گردن است که در قسمت تحتانی گلو قرار دارد. وظیفه غده تیروئید ایجاد دو هورمون به نام تری یدوتیرونین (T3) و تیروکسین (T4) است. این هورمون‌ها در خون ترشح شده و سپس به تمامی بافت‌های بدن منتقل می‌شوند. وجود هورمون T3 و T4 برای بدن بسیار موثر و مفید هستند. به عنوان مقال این دو هورمون به بدن کمک می‌کنند تا انرژی لازم را دریافت کند، رشد کند، بدن را گرم نگه می‌دارد و سایر اعضای بدن از قبیل قلب، مغز و ... را به کار وا می‌دارد. اگر تغییری در هر از این موارد تجربه می‌کنید، حتما از آزمایش تیروئید استفاده کنید. زیرا نتایج به دست آمده مشخص می‌کنند که آیا تیروئید شما کم کار یا پرکار است و یا به طور کلی، مشکلی در این ناحیه از بدن سلامتی شما را تهدید می‌کند یا خیر. هنگامی که سطح تیروئید در بدن شما پایین است، غده هیپوفیز، TSH بیشتری تولید می‌کند و وقتی سطح تیروئید بالا باشد، غده هیپوفیز، TSH کمتری تولید می‌کند. سطح TSH خیلی بالا یا خیلی پایین می‌تواند نشان دهد که تیروئید شما به درستی کار نمی‌کند.هیپوفیز غده‌ای به اندازه نخود است که در پایین مغز قرار دارد که هورمون تحریک کننده تیروئید (TSH) را ایجاد می‌کند. TSH تیروئید را برای ایجاد هورمون تیروئید بیشتر تحریک می‌کند.

هر آنچه که باید در مورد آزمایش تیروئید بدانید

اگرچه بیماری‌های تیروئید، علائم مشخصی دارند و در بسیاری از موارد، افراد از تغییر حالت‌های بدنی خود، متوجه مشکلی در بدن خود می‌شوند، اما انجام آزمایش‌های دوره‌ای خون، می‌تواند بسیار زودتر این اختلالات را شناسایی کند. این موضوع به ویژه در مادران باردار و کودکان در حال رشد، اهمیت بسیار زیادی دارد. همچنین مواردی مانند خستگی، افسردگی، شکنندگی ناخن‌ها و ریزش مو در برخی افراد به طور متداولی وجود دارد که ممکن است ناشی از اختلال در عملکرد تیروئید باشد.

زمانی که غده تیروئید پرکار (هیپرتیروئیدیسم) شود، میزان زیادی از هورمون‌های تیروکسین ترشح می‌شود و علائمی مانند کاهش وزن ناگهانی، ضربان قلب تند، افزایش تعریق، ضعف عضلات و اختلالات خواب دیده می‌شود. در تیروئید کم کار (هیپوتیروئیدی)، این غده نمی‌تواند به میزان کافی هورمون تولید کند و علائمی مانند ضعف و خستگی، پوست خشک، کم شدن تعریق، فراموشکاری، یبوست، افزایش وزن، کم خونی، درد مفاصل و اختلالات قاعدگی ایجاد می‌شود. آزمایش اصلی که برای تشخیص بیماری‌های تیروئیدی انجام می‌شود، آزمایش خون وریدی است که معمولا از ورید بازویی گرفته می‌شود. اما در برخی شرایط اسکن تیروئید نیز برای تکمیل آزمایش‌ها لازم می‌شود. به طور معمول، نمونه خون گرفته شده، از جهت میزان هورمون‌های TSH که در غده هیپوفیز ترشح می‌شود و هورمون‌های T4 و T3 مورد ارزیابی قرار می‌گیرد و با جدول استانداردی که وجود دارد، مقایسه می‌شود. البته گاهی به صلاح دید پزشک، باید موارد دیگری مانند کلسیتونین، تیروگلوبولین و آنتی‌بادی‌های تیروئید نیز سنجیده شود.

با ثبت درخواست آزمایش تیروئید در آزمایش آنلاین، متخصصین نمونه‌گیری که مورد تائید وزارت بهداشت هستند و مجوزهای لازم را کسب کرده‌اند، در محل حاضر می‌شوند و نمونه‌گیری را انجام می‌دهند. جواب آزمایش نیز پس از انجام تست‌های مورد نظر، برای شما ارسال خواهد شد.

هزینه آزمایش تیروئید

بسته به اینکه آزمایش تیروئید با چه بیمه‌ای محاسبه شود و یا اصلا بدون پوشش بیمه آن را انجام داده باشید، هزینه‌های آزمایش تغییر خواهد کرد. هزینه آزمایش تیروئید متناسب با مراکزی که در مناطق متوسط شهری در حال ارائه خدمات پزشکی هستند، شرایط ویژه آزمایشگاه‌ها، نوع کیت‌های آزمایشگاهی و دقت بالای آنها متفاوت خواهد بود.

تیروئیدیت هاشیموتو یک بیماری خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن به غده تیروئید حمله می‌کند. برای تشخیص این بیماری، پزشکان سطح بالایی از آنتی بادی‌ها را بررسی می‌کنند که نشانه حمله سیستم ایمنی بدن به پروتئین‌های غده تیروئید را بیایند. معمولاً دو نوع آنتی بادی تیروئید اندازه‌گیری می‌شود: آنتی بادی‌های تیروگلوبولین (TgAb) و آنتی بادی‌های تیروئید پراکسیداز (TPO).

در بعضی موارد، نتایج غیرطبیعی آزمایش تیروئید می‌تواند به دلیل دارو، مشکل پزشکی یا بارداری باشد. در این موارد ممکن است خود تیروئید یا غده هیپوفیز مشکلی نداشته باشد و سایر عوامل موجود باعث تغییر این دو غده باشد. علاوه بر این، بررسی نتایج آزمایش عملکرد تیروئید با توجه به سن متفاوت است. پزشکان هنگام تفسیر با دقت به این موضوع توجه می‌کنند.

[kokchapress]

۸ نشانه که تیروییدتان علت چاق شدن شماست!

۸ نشانه که تیروییدتان علت چاق شدن شماست!

اینکه سایز لباس‌های‌تان اخیرا بالا می‌رود می‌تواند ناشی از هر یک از این عادت‌های “ناسالم” باشد که به طور مخفیانه پشت افزایش وزن‌تان وجود دارد، اما علت چاق شدن کم کاری تیروئید هم می‌تواند باشد. کم کاری تیروئید یا هیپوتیروئیدی بیماری است که در آن غده تیروئید مسئول متابولیسم به اندازه کافی هورمون تیروئید برای تأمین نیازهای بدن تولید نمی‌کند. در این نوشتار ۸ نشانه می‌بینیم که تیروئیدتان علت چاق شدن…

[khoonevadeh]

معاینات عمومی نوزادان و کودکانhttps://khoonevadeh.ir/?p=157641

معاینات نوزادان و کودکان

ابتدا نگاهی به او انداخته و اورا از نظر علائم ریوی مثل سیانوز (كبودی) ، حركت پره های بینی ، فرورفتگی نواحی بین دنده ای و ناله، آغشته بودن بند ناف و ناخنها و پوست به مكونیوم (مدفوع جنینی) بررسی می كنیم . ازروی حركات خودبخودی نوزاد و تون (قوام یا سفتی) عضلات درحال استراحت ، گریه و آپنه (قطع تنفس) نیز می توان به وضعیت عصبی پی برد .

بررسی علائم حیاتی

ضربان قلب (120 تا 160) و تعداد تنفس (30 تا 60) و درجه حرارت و فشار خون BP (در نوزادان بیمار) اندازه گیری می شود . به علاوه قد ، وزن ، دورسر نیز اندازه گرفته می شود و روی منحنی برده می شود .

تخمین سن جنین با توجه به علائم فیزیكی و خصوصیات عصبی

با ماچور (رسیدن سر موقع) جنین علائمی چون سفت شدن لاله گوش و داشتن حالت ارتجاعی ، افزایش اندازه پستانها و قابل ملاحظه و برجسته بودن آرئول (هاله دور پستان) ، كاهش موهای كركی در پشت ، وجود چینهای مشخص و عمقی در یك سوم قدامی كف پا و كاهش كدورت پوست ظاهر می شود . از نظر عصبی فلكسیون (میزان خم شدن و انعطاف پذیری) اندامها افزایش می یابد و شلی نسبی مفاصل از بین می رود . با این روش تخمین سنی ، حدود 2 تا 7 هفته امكان اشتباه وجود دارد ، وقتی سن تعیین شد براساس وزن متناسب با سن ، SGA (زیر صدك 10) یا LGA (بالای صدك 90) بودن نوزاد را مشخص می كنیم .

معاینات پوستی

باید از لحاظ رنگ پریدگی ، سیانوز ، پتشی (خونریزی های نقطه ای مانند زیر پوستی) ، مكونیوم وضایعات پوستی بررسی شود . درروی پوست نوزاد نارس ممكن است ماده پنیری شكل به نام ورنیكس موجود باشد ، همچنین موهای كركی درنوزادان نارس زیاد است . پوست نوزاد دیرزاد متفلس (فلس فلس) و خشك می شود . در نوزادان نارس ناپایداری وازوموتور (سیستم تنگ و گشاد كننده عروق) همراه با لكه های گذرا در سطح پوست ، تلانژكتازی (نوعی قرمز شدگی شبكه ای عروقی در پوست) و آكروسیانوز (مقداری كبودی در دست و پا) طبیعی است. تغییر رنگ Harlequin یكی از ناپایداری های عروقی وازوموتور است كه در آن نیمی از بدن رنگ پریده و نیمی صورتی می شود . وجود دسته های مو در ناحیه لومبوساكرال (كمری خاجی) می تواند به دلیل مننگوسل (نوعی تومور نخاعی) باشد .

لكه مغولی لكه ای به رنگ آبی تیره تا سیاه در بخش تحتانی كمر یا سری�� است كه در نوزادان شرقی شایع است . خال ساده یك ماكول (ضایعه با قطر كم هم سطح با پوست) صورتی ناشی از همانژیوم (نوعی تومور خوش خیم عروقی) است كه شایع ولی موقتی بوده و در پشت گردن ، پلك ها و پیشانی دیده می شود . اگر خال شرابی رنگ كه در صورت نوزادان شایع است مشاهده شود باید به سندروم استورج وبر فكر كرد (مجموعه اختلالات عروقی ، تشنج و كلسیفكاسیون یا رسوب آهكی در جمجمه). اریتم توكسیكوم به صورت بثورات اریتماتوی پاپولر (ضایعه برجسته تر از سطح پوست) - وزیكولر (ضایعه پوستی برجسته و آبدار مثل آبله مرغان) است كه در نوزدان شایع است و ضایعه ای خوش خیم است . نوزادان پره ترم (نارس) ممكن است دچار ادم (ورم) شوند كه نیاز به بررسی عفونی و عصبی و لنفاوی دارند .

بررسی جمجمه نوزاد

در اثر زایمان ممكن است استخوانها روی هم لغزیده باشد كه این حالت باید پس از 2 تا 3 روز برطرف شود . اگر درزهای بین استخوان ها قابل لمس نباشد ممكن است چسبندگی زودرس استخوان ها رخ داده باشد ، فونتانلها (ملاج ها) قدامی و خلفی باید نرم و بدون برجستگی باشند كه قدامی بزرگتر از خلفی است و دیرتر بسته می شود ، فونتانلهای بزرگ در ریكتز (راشیتیسم)، هیپوتیروئیدی یا كم كاری تیروئید و هیدروسفالی یا بزرگی جمجمه می شوند .

بررسی صورت نوزاد

از نظر شكاف لب و كام ، زیادی فاصله چشم ها ، پایین قرار گرفتن گوشها و سینوسهاو ضایعات جلوی گوش باید بررسی شوند . عدم تقارن صورت می ت��اند به علت فلج عصب هفت یا تورتیكولی (كج گردنی) باشد . فقدان بخشی از عنبیه ، بزرگی غیر طبیعی قرنیه و كوچكی بیش از حد چشم احتمالا به خاطر عفونتهای داخل رحمی است ، قطر قرنیه بیش از 1 سانت گلوكوم (زیادی فشار چشم یا آب سیاه) مادرزادی و بیماریهای ذخیره ای را مطرح می كند، خونریزی در ملتحمه و شبكیه شایع است و معمولا اهمیتی ندارد.

در هفته 28 مردمك به نورپاسخ داده و رفلكس قرمز شبكیه به آسانی قابل رویت است لذا اگر رفلكس سفید وجود داشته باشد غیر طبیعی است (عللی مثل تومور چشم و كاتاراكت یا آب مروارید و ....). دهان باید از لحاظ دندانهای نوزادی ، شكاف دركام و زبان كوچك و كوچكی چانه بررسی شود . كیست های متعدد و گذرای اپیدرمی موسوم به مرواریدهای ابشتاین كه سفید براق بوده و روی كام سخت قرار دارند پدیده های طبیعی هستند ، پرده های صماخ در نوزاد كدر و بی حركت است.

حالت گردن نوزاد

وجود شكاف و توده در خط وسط بدن می تواند به علت كیست یا گواتر باشد ، ادم و پرده دار بودن گردن به علت سندروم ترنر است و هر دو ترقوه هم از لحاظ شكستگی باید لمس شوند .

قفسه سینه

پستانهای هر دو نوع ممكن است بزرگ شده و شیر تولید كنند كه نباید كاری جهت خروج شیر انجام شود . عدم تقارن قفسه سینه به علت فقدان عضله پكتورال (سینه ای) در یك طرف باید بررسی شود ، صداهای ریوی باید دردوطرف سمع شوند. در 1 تا 2 ساعت پس از تولد دیگر نباید رال (صدای تنفسی غیر طبیعی) ش��یده شود . سمع صداهای روده ای در قفسه سینه و تو رفته بودن شكم نشانه فتق دیافراگم است ، قلب شیرخواران به خط وسط نزدیك است و سوفلها ( صداهای مورمور مانند قلبی ) درروزهای اول عمر شایع بوده و اكثرا گذرا هستند (به علت مجراهای شریانی یا سوراخ های بین دیواره ای كه بعد بسته می شوند).

معاینه ناحیه شکم نوزاد

كبد معمولا تا 2 سانت زیر لبه دنده ها لمس می شود ، احتمال لمس طحال كمتر است . كلیه ها را باید از طریق لمس عمقی لمس كرد ، 95 منبع:جدیدترین نوزادان درروز اول تولد ادرار می كنند .توده های شكمی در صورت لمس ، باید بلافاصله سونوگرافی شوند . 99 منبع:جدیدترین نوزدان ترم یا بموقع به دنیا آمده مكونیوم یا اولین مدفوع را طی 48 ساعت اول دفع می كنند . در اتساع شكم باید به تنگی ها یا انسدادروده و یا مقعد سوراخ نشده شك كرد . مقعد همیشه قابل مشاهده نیست و بنابراین همیشه باید اولین درجه حرارت نوزاد از ركتال (مقعد) گرفته شود . فتق نافی درنوزادان سیاه پوست شایع است و خونریزی از طناب نافی مطرح كننده اختلالات انعقادی است ، خروج طولانی مدت ترشحات از ناف به علت تشكیل گرانولوم (نوعی توده كیستی ترشحی) درمحل بریدن ناف است (یا حتی به علت كیست). اریتم (قرمزی) اطراف ناف امفالیت نام دارد و می تواند سبب فلبیت (التهاب سیاهرگ) ورید پورت و بالارفتن فشار آن بشود.

دستگاه تناسلی

در نوزادان رسیده پسر باید بیضه ها وارد اسكروتوم شده باشند و اسكروتوم باید پیگمانته (مایل به تیره) و دارای چین باشد ولی بعضی اوقات بیضه ها در كانال شكمی یا رانی قرار دارد و تا یك سالگی اگر پایین نیامد با جراحی مشكل رفع می شود . تورم اسكروتوم (كیسه بیضه) می تواند به علت چرخش بیضه ها در رحم ، هیدروسل گذرا (جمع شدن مایع در كیسه بیضه) و به ندرت پریتونیت (عفونت حفره شكم) باشد . در نوزاد دختر بموقع رسیده لبهای كوچك مهبل باید توسط لبهای بزرگ پوشیده شوند و دهانه پیشابراه باید در سر آلت قرار داشته باشد. هیپوسپادیاس یا قرار گرفتن سوراخ خروجی ادرار در زیر جایگاه طبیعی اش اگر بافقدان بیضه ها در اسكروتوم همراه باشد مطرح كننده اختلال در تكامل جنسی است ، ختنه نوزاد هیپوسپادیاس باید تا ترمیم این نقص به تاخیر بیافتد چون ممكن است از پوست جلوی آلت برای ترمیم این مشكل استفاده شود. از واژن نوزاد دختر سالم ممكن است ترشحاتی سفید یا حاوی رگه های خون خارج شود كه علت آن قطع هورمونهای مادری است و مشكل پاتولوژیك نیست . اگر پرده بكارت سوراخ نباشد ممكن است توده ای در پایین شكم تشكیل شود (رحم بزرگ شده در اثر مایع)، بزرگی كلیتوریس و چین های واژن می تواند به علت سندروم آدرنوژنیتال (نوعی بیماری كه در آن هورمونهای جنسی فوق كلیوی افزایش می یابند) یا قرار گیری جنین در معرض هورمونهای مردساز در بدن مادر باشد.

بررسی سلانت ��تون فقرات نوزاد

باید از نظر اسكولیوز (انحراف) و مننگومیلوسل (تومور نخاعی) بررسی شود . هیپ ها یا مفاصل ران باید از نظر دررفتگی مادرزادی بررسی شوند كه از جمله نشانه های تشخیصی آن عدم تقارن چین های ناحیه گلوتئال در پشت باسن و تغییر در طول دواندام تحتانی است .

معاینه عصبی

تون عضلانی و هوشیاری نوزاد باید بررسی شوند و رفلكس های دوران نوزادی باید امتحان شوند . معاینه حسی با تحریك دردناك انجام می شود كه نوزاد در پاسخ به آن اندام را عقب می كشد یا اخم می كند یا گریه می كند . قدرت مكیدن و حركات صورت و شنیدن و فعالیت زبان هم باید مورد بررسی قرار گیرند .

بررسی رفلكس و عکس العمل های نوزاد

متخصص اطفال همچنین برخی پاسخهای رفلكسی (غیر ارادی) نوزاد را معاینه می كند . سلامت این عكس العمل ها نشان می دهد كه نوزاد در وضعیت خوبی است و سیستم عصبی مركزی وی سالم است .رفلكسها ، پاسخهایی بازتابی و غیر ارادی هستند كه طی هفته های اول به بقای كودك در محیط خارج از رحم كمك می كنند و زمانی كه مهارت های فیزیكی و عقلی كودك تكامل یابند و كودك قادر به انجام اعمال ارادی و هوشیارانه باشد، ناپدید می شوند. اگر نوزاد نارس باشد پاسخ های رفلكسی وی با پاسخ های یك نوزاد سر موعد ، متفاوت خواهد بود و این نكته باید در نظر گرفته شود .

چنگ زدن

پزشك این رفلكس را به وسیله قرار دادن انگشت خود در كف دست كودك چك می كند ، با این كار نوزاد انگشتان خود را به دورانگشت معاینه كننده حلقه كرده و آن را می گیرد . در برخی كودكان این رفلكس بسیار قوی است . همچنین ممكن است این رفلكس در كف پا نیز وجود داشته باشد و با قرار دادن شیئی یا انگشت در كف پای كودك ، انگشتان كودك به دور آن حلقه شود . رفلكس چنگ زدن معمولاً در پنج ماهگی از بین می رود اما رفلكس كف پایی ممكن است تا یك سالگی باقی بماند .

مكیدن، جستجو برای غذا و بلعیدن

اساسی ترین رفلكس نوزاد ، رفلكس مكیدن است كه كودك را قادر به تغذیه می كند. كودك انگشتان خود یا شما را با ولع می مكد و در صورت تماس انگشت یا نوك سینه با گونه اش، خود به خود سرش را به سمت تحریك شده برمی گرداند و دهانش را باز می كند. این رفلكس، جستجو برای غذا نام دارد. عمل قورت دادن و بلعیدن كه به پاكسازی مجاری هوایی كودك كمك می كند نیز به طور رفلكسی انجام می شود.

رفلكس مورو

مورو یك رفلكس دفاعی است. پزشك ، با یك دست ، پشت و با دست دیگر سركودك را نگاهداشته ، سپس ناگهان سر را كمی رها می كند تا سر پایین بیفتد، در این هنگام نوزاد بازوها و پاها را باز كرده و انگشتان دستش را می گشاید چنان كه گویی می خواهد به جایی چنگ بزند، سپس به آرامی بازوها و انگشتان را جمع كرده و پاها را به داخل شكم بالا می آورد . هر دو سمت بدن باید از نظر این رفلكس هماهنگ و مساوی باشند. رفلكس مورو در حدود دو ماهگی از بین می رود.

رفلكس راه رفتن

اگر زیر بازوهای كودك را نگه داشته و او را به وضعیت ایستاده در آورید ، كودك شروع به قدم برداشتن می كند . این رفلكس در حدود یك ماهگی ازبین می رود وهیچ ارتباطی با كسب مهارت راه رفتن در آینده ندارد. مهارت ایستادن و راه رفتن هنگامی ایجاد می شود كه عضلات ، مفاصل و حس تعادل وی كامل شده باشد كه این اتفاق در حدود دوازده ماهگی می افتد.

رفلكس خزیدن

وقتی كودك را روی شكم قرار می دهید، خود به خود وضعیتی شبیه خزیدن به خود می گیرد ، به این ترتیب كه باسن را بالا داده و زانوها را زیر بدن خم می كند و وقتی به كف پای او ضربه ملا یمی بزنید به طور مبهم شروع به خزیدن می كند . این رفتار هنگامی كه كودك قادر شود به طور مستقیم بخوابد و دیگر پاها را خم نكند (حوالی دو ماهگی) از بین می رود.

كودكان نارس

هرچه كودك شما زودتر به دنیا آمده باشد، كوچكتر خواهد بود. اگر نوزاد خیلی نارس باشد ، پوست او شفاف به نظر می رسد زیرا پوست بسیار نازك است واین بدان معنی است كه كودك در فضای اطاق احساس سرما خواهد كرد. به همین دلیل این نوزادان بلافاصله پس از تولد داخل یك انكوباتور قرار می گیرند . انكوباتور دستگاهی است كه دمای داخل آن با نیاز كودك برای گرم شدن تطبیق داده می شود. گریه كودك ممكن است بسیار آهسته به گوش برسد و در تنفس كردن مشكل داشته باشد . دلیل این امر آن است كه سیستم تنفسی وی هنوز كامل نشده است . اگر نوزاد زودتر از دوماه به دنیا آمده باشد ، به سبب این مشكل تنفسی ممكن است سایر ارگانهای بدنش نیز به دلیل عدم دریافت اكسیژن كافی تحت تأثیر قرا ر گیرند. به همین دلیل لازم است به این كودكان اكسیژن اضافی داده شود. تكامل یك نوزاد نارس ممكن است دیرتر از دیگر نوزادان شروع شود.

اما باید توجه داشت كه این كودكان را نباید با كودكان سرموعد مقایسه كرد . برای بررسی تكامل این نوزادان باید اول سن صحیح آنها را به دست آورد. بدین ترتیب كه نخست محاسبه می كنیم كه اگر نوزاد سرموعد به دنیا آمده بود، حالا چه سنی داشت . برای مثال اگر نوزاد دو ماه زودتر به دنیا آمده باشد، در سه ماهگی احتمال این كه به معیارهای تكاملی یك شیر خوار سه ماهه رسیده باشد بسیار كم است ، بلكه او در پنج ماهگی (سن تقویمی + 2) به این معیارها خواهد رسید . سرانجام در حدود نه ماه تا یك سالگی ، كودك نارس به معیارهای تكاملی یك كودك سرموعد خواهد رسید.

دوقلوها وچند قلوها

امروزه به دلیل كاربرد بیشتر روش های درمان ناباروری ، بارداری های دو و چند قلویی در حال افزایش است . این نوزادان گاه زودتر از موعد به دنیا می آیند و كوچكتر بوده و وزن كمتری دارند، بنابراین در هفته های نخست پس از تولد ، اغلب نیاز به مراقبت های ویژه دارند.

گاهی دو قلوها همان الگوی تكاملی كودكان تك قلو را دنبال نمی كنند. درمورد برخی دوقلوها به نظر می رسد كه دو كودك جنبه های مختلف تكاملی را بین خود تقسی�� كرده اند؛ مثلاً در حالی كه یك كودك از نظر مهارت های حركتی مثل استفاده از دست ها تكامل بهتری دارد ، قل دیگر در اعمال ارتباطی و روابط اجتماعی كامل تر است .

عمل و عكس العملهایی كه بین شما و كودك ایجاد می شود، سبب تكامل كودك می گردد. اما چون این اعمال بسیار وقت گیرند و بیشتر اوقات شما را اشغال می كنند، نمی توانید مطمئن باشید كه آیا برای هر دو قل وقت یكسانی جهت بازی و تماس فیزیكی اختصاص داده اید یا خیر.

به هرحال شما می توانید مثل تمام كودكان �� دوقلوها را برای بازی و گردش به طور مرتب بیرون ببرید ، تماس با مردم و مناظر جدید به خودی خود در تحریك تكامل كودكان بسیار مؤثرند.

در طی روز، زمان مشخصی را كه اطمینان دارید در طی آن می توانید تمام توجه خود را به یك اندازه به دو كودك بدهید ، صرف بازی و آموزش آنها كنید . حتی الامكان زمانی را انتخاب كنید كه فرد دیگری نیز بتواند حضور داشته باشد ، در این صورت می توانید به هر كدام از دوقلوها به طور جداگانه برسید.

  منبع : درمانسرا

[volghan]

رژیم لاغری، رژیم غذایی لاغری

New Post has been published on https://www.fastfoodstartup.com/%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c%d8%8c-%d8%b1%da%98%db%8c%d9%85-%d8%ba%d8%b0%d8%a7%db%8c%db%8c-%d9%84%d8%a7%d8%ba%d8%b1%db%8c/

رژیم لاغری، رژیم غذایی لاغری

چاقی، یعنی وزن فرد ۲۰ درصد یا بیشتر، بالای وزن ایده ال باشد. یک پنجم مردها و یک سوم زنها چاق هستند. مردان با وزن ۱۵۰ – ۳۰۰  درصد وزن ایده آل، ۱۲ برابر بیشتر از افراد عادی مرگ و میر دارند ( اضافه وزن را بامحاسبه شاخص توده بدن می توان بدست آورد ) اکثر چاقی ها ناشی از پر خوری است. عوامل ژنتیکی، زیست محیطی و اجتماعی نیز در این مسئله دخالت دارند. ولی در نهایت تنظیم غذا خوردن بستگی به تعامل بین مراکز گرسنگی و سیری هیپوتالاموس دارد. که به وسیله سیگنالهای ورودی قشر مخ کنترل می شوند. هرگاه دریافت انرژی بیش از مصرف آن باشد مازاد آن در بدن به صورت چربی ذخیره می شود و اگر دریافت بالای انرژی به مدت طولانی بر قرار باشد چاقی ایجاد می شود.

چاقی ثانویه علل مختلفی دارد هیپوتیروئیدی می تواند با کاهش نیاز به انرژی و بیماری کوشینگ با ذخایر چربی مرکز گرا و تجمع چربی در صورت، گردن و غبغب و تومور انسولینوم بر اثر افزایش دریافت انرژی که ناشی از هیپوگلیسمی مکرر است باعث چاقی می شوند. چاقی مرضی استرس های مکانیکی و فیزیکی را سبب می شود که زمینه را برای تشدید استئوآرتریت، ترومبوآمبولی، هیپرتانسیون، افزایش تنفس و کمبود اکسیژن فراهم می کند. داروهای لاغری نیز جز چند نمونه از آنها اکثرا بی تاثیر است و درمان جراحی را نیز برای بیمارانی می گذارند که درمانهای کاهش وزن در آنها با شکست مواجه شده و وزن فرد ۵۰ – ۱۰۰ درصد بالای وزن ایده آل باشد. عمل جراحی بای پاس روده باریک در کاستن وزن این بیماران موثر است ولی عوارض شایع دارد. یک رژیم لاغری ( رژیم غذایی لاغری ) رژیمی است که تمام گروه های غذایی ( پروتئین، چربی و کربوهیدرات ) را شامل شود. همچنین مواد معدنی و ویتامین های لازم را هم در اختیار بدن قرار دهد و در آن رژیم، بیماری فرد، ورزش و فعالیت، سلیقه های غذایی، رژیم غذایی خانواده در نظر گرفته شود. و در یک ماه بیشتر از ۳-۴ کیلو گرم کاهش وزن نداشته باشد. اگر برای کاهش وزن سخت گیری زیادی انجام دهید. خیلی زود این رژیم را رها کرده و اگر هم بتوانید ادامه دهید خیلی زود بعد از توقف رژیم به وزن قبلی خود بر می گردید. و وزنتان بالا میرود. وقتی صحبت از رژیم لاغری می شود. عده ای، گروهی از غذاها که در راس آن نان و برنج قرار دارد را محدود یا حذف میکنند. و این برای بدن بسیار مضر است. شما باید بدانید گروهی از غذا ها مانند ماهی آزاد دارای امگا ۳ می باشد که از جمع شدن چربی های مضر جلوگیری می کند. چای اگر بدون قند مصرف شود فاقد کالری است. این نوشیدنی ترشح انسولینرا تحریک می کند و قند خون را پایین می آورد. پلی فنل های موجود در چای باعث سوزاندن چربیها می شود. برخی از میوه ها مانند سیب به علت داشتن پکتین جلوی گرسنگی را می گیرد و به حذف چربی ها کمک می کند. این میوه را با پوست میل نمایید. طالبی دارای کاروتن، آهن، روی، مس، فسفر و کلسیم می باشد این میوه باعث تسهیل در دفع و به داشتن شکم تخت کمک می کند و باعث لاغری می شود. ماست در لاغر شدن موثر است مخمر های موجود در ماست باعث هضم غذا می شود. و به کاهش گرسنگی کمک می کند. گوشت گوساله به علت نمک پایین پروتئین مناسب برای لاغری است به شرط آنکه مقدار کالری و پروتئین آن در رژیم غذایی محاسبه شود. خوردن صبحانه باعث لاغری شما می شود. زیرا با خوردن صبحانه شما موقع صرف ناهار احساس سیری می نمایید و کمتر غذا می خورید. برای اینکه هرگز چاق نشوید غذای مورد نیاز خود را در بشقاب ریخته و از وسوسه شدن برای غذای اضافه تر پرهیز کنید. اگر به پر خوری ادامه دهید شما به بیماریهای ( قلبی عروقی، اختلال تنفسی، دیابت نوع ۲ فشار خون، خرخر شبانه، مشکلات پوستی، تعریق بیش از حد، تجمع چربی در لایه های زیرین پوست، تورم مفاصل اندام تحتانی، فشار نامتعارف بر مفاصل کمر، فشار نامتعارف بر مفاصل زانو و مچ پا، از بین رفتن قوس طبیعی کف پا، ظاهر نا خوشایند ) گرفتار خواهید شد. و زندگی نا خوشایندی پیدا می کنید.

ثابت نگه داشتن وزن چاقی امروزه به عنوان یک بیماری مزمن خطیر شناخته می شود. اگر چه کاهش وزن می تواند بسیار مشکل باشد، اما مشکل اصلی در اغلب موارد حفظ وزن کاهش یافته است. بسیاری از الگو ها و برنامه های تغذیه ای در کاهش کوتاه مدت وزن موفقیت آمیز بوده اند. ولی توفیق در حفظ وزن کاسته شده به این میزان فراگیر نبوده است. موفقیت آمیز بودن حفظ کاهش وزن، اینگونه تعریف می شود که دست کم ۱۰ درصد وزن کاهش، و برای یک سال این کاهش وزن حفظ شود. ۱۰ درصد کاهش وزن از اینرو پیشنهاد شده است که کاهش وزن به این میزان می تواند باعث بهبود معنی دار آماری در نسبت لیپیدی، هومئوستاز گلوگز خون وخطر بیماری قلبی شود. پایبندی طولانی مدت به یک رژیم غذایی و برنامه ورزشی، کلید موفقیت در کاهش وزن است. رژیم شناخته شده دکتر اتکینز ( یا همان رژیم پر چربی و کم کربوهیدرات ) طرح تغذیه ای مشخصی برای حفظ وزن دارد. و استفاده مجدد از کربوهیدرات خوب را توصیه می کند. یک مطالعه نشان می دهد که رژیم غذایی بسیار کم کالری ( کمتر از ۸۰۰ کالری در روز ) در حفظ کاهش وزن موثر تر از یک رویکرد تغذیه ای هدایت شده توسط خود فرد نیست. برخی برنامه ها مانند وزن کردن، برنامه ریزی برای وعده های غذایی، تعیین میزان چربی و کالری مصرفی، ورزش روزانه به مدت دست کم ۳۰ دقیقه و افزودن برنامه فعالیت فیزیکی به برنامه زندگی روزمره در موفق بودن حفظ کاهش وزن موثر است. موانع موجود بر سر راه فعالیت فیزیکی ( خستگی زیاد، نداشتن وقت یا فردی همراه برای ورزش کردن ، دشواری زیاد در تداوم ورزش به صورت روتین ) با عدم موفقیت در کاهش وزن همراه است. در بررسی های انجام شده افرادی که از تمام گروه های غذایی در رژیم غذایی خود استفاده کرده اند در حفظ کاهش وزن موفق بوده اند. لذا رژیم گرفتن به صورت مستمر و کاستن از تعداد دفعات شروع یک رژیم جدید نیز برای افزایش میزان موفقیت در حفظ کاهش وزنموثر است. از این رو افرادی که یک رژیم غذایی یکنواخت هر روزه دارند و رژیم خود را در پایان هفته، تعطیلات یا موقعیت های اجتماعی تغییر زیادی نمی دهند، ظرف یک سال کمتر دچار افزایش وزن مجدد می شوند. عواملی مانند ( عدم کنترل موقت خوردن،خوردن مهار گسیخته، پرخوری افراطی، گرسنگی شدید، خوردن در واکنش به استرس، واکنش غیر فعال به مشکلات و مسئولیت پذیری کمتر در زندگی ) فرد را در معرض افزایش وزن مجدد قرار می دهند.توصیه ما به شما اینست که کلید طلایی لاغری را جدی بگیرید

غذاهای چربی سوز غذاهایی هستند که بیشتر از کالری خود با چربیهای ذخیره در بدن مقابله می کند. اگر وعده های غذایی را نادیده بگیریم سوخت و ساز بدن پائین می آید و سلامت بدن در خطر می افتد مواد غذایی وجود دارد که چربی بیشتری نسبت به محتوای خود می سوزانند. بیشتر این مواد غذایی گیاهی هستند. ۱-       سیب: پکتین سیب از جذب چربی در سلولها جلوگیری می نماید. آنتی اکسیدانهای موجود در سیب از سندرم سوخت و ساز که باعث چاقی سیبی شکم شکل می شود جلوگیری می نماید.

۲-       لبنیات: شیر، پنیر و ماست چربی سوز است و مصرف ۳ بار در روز ماست چربی ها را در سلوهای چربی تجزیه کرده و سبب کاهش وزن می شود.

۳-       میوه های غنی از ویتامین   c  ( پرتغال، نارنگی، لیمو، گریپ فروت، گوجه فرنگی ) و فیبر چربی سوز هستند.

۴-      پروتئین ها ( لبنیات، حبوبات، تخم مرغ… ): پروتئین برای هضم به انرژی زیادی نیاز دارد. عدس برای از بین بردن چربی شکم عالی است

۵-      مواد مانند ( کلم بروکلی، هویج، فلفل قرم��، سویا، سیب زمینی شیرین، ریشه چغندر، تمشک آبی وهندوانه ) چربی سوز هستند

۶-      آجیل ها: باعث سیر نگه داشتن فرد شده و توانایی فرد برای چربی سوزی را افزایش می دهد.

توجه داشته باشید که همین غذا ها را هم باید به اندازه مصرف کنید و مصرف بیش از نیاز بدن باعث چاقی می شود. در کنار آن ورزش و فعالیت بدنی را فراموش نکنید.

  کلید طلایی لاغری ( رژیم درمانی ): کم خوری + افزایش فعالیت روزانه + توجه به مواد غذایی با ارزش ( ویتامینها، املاح، چربیهای غیر اشباع، فیبر، کلروفیل

امامصادق علیه السلام فرمودند:کم خوردندر هر حال و نزد همه اقوام پسندیده است؛ زیرا در آن مصلحت ظاهر و باطن وجود دارد.

حکمت لاغری: سقراط را پرسیدند: به چه خصلت همی عیب کنی اهل زمانت را؟

گفت: همت من به خوردن اندر، از بهر آن است تا من زندگی به سر برم، و همت ایشان به زندگانی از بهر آن است تا بخورند، توصیه: غذای دل، معرفت است، و هر چند بیش باشد بهتر، و غذای تن، طعام است و اگر زیادت از حد خویش بود، سبب هلاک گردد.

[sibdoon]

باید و نباید های هفته اول بارداری و هفته دوم

باید و نباید های هفته اول بارداری و هفته دوم

نکات لازمی که باید در هفته اول بارداری و هفته دوم انجام دهید تا جنین سالم و در نهایت نوزادی کامل داشته باشید را در زیر برایتان توضیح می دهیم.

الان آخرین پریود شما آغاز شده است (یا حداقل برای مدتی آخرین)، یعنی لایه بیرونی رحم ریزش می کند و با خودش تخمک این ماه را پایین می آورد. ولی این تمام ماجرا نیست. دوره جدیدی رو به آغاز است، دوره ای که نقطه ی شروع بارداری شماست.

قاعدگی شما توسط تعدادی از هورمون ها در همکاری با کدیگر شروع می شود. شروع آن با (FSH) هورمون محرک فولیکولی است همانطور که فولیکول ها به بلوغ می رسند، هورمون دیگری به نام استروژن تولید می کنند.

استروژن دو کار انجام می دهد

استروژن باعث رشد مخاط رحم میشود. ضخیم شدن مخاط رحم برای جایگزین شدن توده سلولی جنینی و تشکیل جفت ضروری است

وقتی استروژن به میزان کافی بالا برود، آن زمان، هورمون دیگری به نام LH را آزاد می کند.

این تغییر در مقدار LH باعث می شود بالغ ترین فولیکول، تخمکش را به سمت دیواره تخمدان، پرتاب کند (روندی که آن را به عنوان تخمک گذاری می شناسید، که معمولا حدود ۲۴ تا ۳۶ ساعت بعد از تغییر ناگهانی LH رخ می دهد تا اسپرم خوش شانسی، آن تخمک هیجان زده را به چیزی که بچه خواهد شد، تبدیل کند. همین امر باعث می شود که تمام فعالیت های مقدماتی بدن تان، برای ایجاد جنین آغاز شود.

این دوهفته انتظار را مثل یک پیاده روی پایانی قبل از آنکه بچه کنترل همه چیز را بدست بگیرد، در نظر بگیرید. شاید هنوز حامله نباشید، حداقل، از دید اصولی، ولی برای رفتار کردن مثل بارداران، زود نیست.

پس اگر مصرف ویتامین مربوط به دوران پیش از بارداری را شروع نکرده اید اکنون شروع کنید. الان همچنین وقت خوبی است که رژیم متناسب با بارداری بگیرید و با برنامه ورزش کنید.

مرحله لقاح

در این مرحله هنوز جنین قابل رویت نیست فقط یک تخمک دلواپس و تعداد زیادی اسپرم مشتاق برای ایجاد جنین وجود دارند. تخمک گذاری یعنی اینکه الان، رحم شما در حال آماده شدن است، برای ورود یک تخمک لقاح یافته، گرچه، شما تا ماه آینده از لقاح موفقیت آمیز اسپرم و تخمک، اطمینان پیدا نخواهید کرد.

چطور می توانید بگویید در هفته ی اول بارداری هستید، وقتی که حتی برای متخصصان هم این عمل دشوار است که زمان لقاح را دقیق معین کنند. حتی اگر اشتباهی در شروع پریودتان نباشد، تعیین روز دقیق تخمک گذاری می تواند مشکل باشد. یعنی، اسپرم منتقل شده به بدن شما ممکن است روزها پیش از آنکه توسط تخمک پذیرفته شود در بدن تان سرگردان باشد.

همچنین، ممکن است تخمک در بدن شما یک یا دو روز منتظر پیدا شدن اسپرم های متاخر باشد. بنابراین برای اینکه به تمام بارداری ها زمانی استاندارد بدهیم، بیشتر متخصصان اولین روز از آخرین قاعدگی شما را به عنوان خط شروع ۴۰ هفته بارداری، انتخاب می کنند.

هنوز هم گیج هستید؟ این را به عنوان سرآغاز بپذیرید و دو هفته را به طور تقریبی اضافه کنید (بین ۴۰ تا ۴۲ هفته )قبل از آنکه حتی باردار باشید.

اثر حرارت بر باروری

می خواهید بچه دار شوید ؟ لپ تاپ ها را خاموش کنید و همسرتان را عاشقانه و گرم درآغوش بگیرید. حرف های خوب بزنید. تحقیقات نشان داده گرمای زیاد و ممتد مثل پتوی ال��تریکی یا قردادن لپ تاپ روی پاها یا رعایت نکردن فاصله مناسب موبایل نسبت به بدن، در زمان استراحت می توانند با کم کردن تولید اسپرم اثر سوء بر بیضه ها بگذارد در حالی که شما مقدار زیادی اسپرم لازم دارید.

بعلاوه اینکه، هر نوع در اغوش کشیدن که برای گرم ماندن انجام دهید، حرارت متفاوتی ایجاد می کند، حرارتی که منجر به تولید بچه می شود.

با مصرف روزانه ی ۴۰۰ میکروگرم فولیک اسید یا یدوفولیک بدن تان را برای بچه آماده کنید. با این کار برای فرزند آینده تان مغز و کانال نخاعی سالمی فراهم می کنید. به دلیل بومی بودن کمبود ید در کشور پیشنهاد می شود در صورت امکان به جای مصرف قرص اسید فولیک از قرص یدوفولیک که هم حاوی ید و هم حاوی اسید فولیک است استفاده نمایید.

فرقی نمی کند که از دستور گیاهی، یا نسخه پزشک استفاده می کنید. در صورت مصرف هر دارویی در اولین فرصت ممکن با پزشک تان مشورت کنید تا بدانید کدام دارو احتمالا مضر و کدام ممکن است به سلامت فرزند آینده تان لطمه بزند.

هیچوقت برای کنار گذاشتن عادت مصرف تنباکو دیر نیست. مصرف مداوم دخانیات واقعا می تواند بر قابلیت باروری شما و جنین در حال شکل گیری، اثر بگذارد.

ممکن است بخواهید اثر عشق تان را با قهوه بیشتر کنید؟! اما بر اساس پژوهش های موسسه ی جهانی ناباروری، کافئین می تواند مانع باروری شود. آن را به تدریج قطع کنید تا دچار سردرد نشوید.

تغذیه مناسب هفته اول بارداری و هفته دوم

آمادگی بدن برای بارداری فقط این نیست که زمان تخمک گذاری را تعیین کنید، بلکه باید برنامه ریزی تغذیه مناسبی را برای یک بارداری سالم مد نظر قرار دهید. تغذیه صحیح را حتی قبل از بارداری شروع کنید و بدانید با این کار هم به خودتان و هم به جنین لطف کرده اید.

بیشتر اسید فولیک مصرف کنید

اغلب سبزیجات برگ سبز و تمامی غلات به طور طبیعی منابع اسید فولیک هستند .کمبود ید در بارداری، پیامدهای بهداشتی متعددی از جمله هیپوتیروئیدی نوزادی را به دنبال دارد. تحقیقات نشان می دهد که شده است که ید دفع شده در ادرار مادران باردار در ایران کمتر از حد مطلوب است که به معنای عدم دریافت کافی ید می باشد. در این دوران نیاز روزانه به ید 250 میکروگرم است که بخشی از آن از طریق نمک ید دار تصفیه شده و بخش دیگر آن می بایست از طریق مکمل دارویی تامین گردد.

در حال حاضر مکمل ید و فولیک حاوی 150 میکروگرم ید و 500 میکروگرم اسید فولیک تولید شده است که از 3 ماه قبل از بارداری تا پایان هفته 16 بارداری مصرف آن توصیه می شود. و پس از آن این میزان در قرص مولتی ویتامین مینرال که مادر تا پایان بارداری مصرف می کند تامین می گردد.

از آنجایی که شما در مسیر طولانی قراردارید یک مکمل می تواند بهترین راه برای مصرف روزانه اسید فولیک باشد بویژه در روزهایی که بیشتر حالت تهوع دارید پیش از بارداری مکملی را انتخاب کنید که حاوی ۶۰۰-۴۰۰ میکروگرم اسید فولیک باشد، که مطمئن شوید ذخیره اسید فولیک تان کامل می شود.

فست فود را کنار بگذارید

مصرف شکر تصفیه شده و آرد سفید را کاهش دهید، از جمله بیسکوییت، نان شیرینی ها، کیک، آبنبات و تقریبا هر خوراکی که ممکن است از دستگاههای اتوماتیک بگیرید. مصرف قهوه و یا شیرینی غیر طبیعی را باید کم کنید. چربیهای اشباع شده را به شدت کاهش دهید هرچه این مواد کمتر مصرف شوند به نفع شما و جنین است، همچنین مصرف زیاد این نوع چربی ها باعث افزایش خطر تهوع شدید بارداری و استفراغ می شود.

مصرف تمامی مواد غذایی مفید که بدن تان و جنین، که الان بخشی از بدن شماست، به آن ها احتیاج دارد را افزایش دهید: مثل سالاد های سبزیجات، ��رد آلو، انار، سیب، هویج، انبه، به و آلو تمامی غلات، نان کامل گندم، برنج قهوه ای و بلغور جو دوسر، لبنیات کم چرب، شیر، ماست و پنیر

وعده غذای اصلی را حذف نکنید

زمانی که وعده غذایی خود را حذف می کنید، آن وعده را برای بچه هم حذف کرده اید. همین الان عادت جدید ۳ تا ۶ وعده غذا را مد نظر قرار دهید چرا که بچه در اولویت است و جنین به یک منبع ثابت از مواد مغذی در طول روز نیاز دارد.

توصیه هایی تغذیه ای برای پدران

توصیه های پیش از لقاح برای آقایان با همسر شما از قرص هایی مانند اسید فولیک یا هر ترکیب دیگری از مواد مکمل برای داشتن یک بارداری سالم و در نهایت یک نوزاد سالم استفاده می کند؟ خود شما بعنوان یک پدر از هیچ مکملی برای رسیدن به نقطه باروری خود و حاملگی همسرتان استفاده نمی کنید؟

شاید شما نیز مانند میلیون ها فردی هستید که نمی دانند که استفاده از ویتامین ها می تواند به کیفیت بالا و تقویت اسپرم و همچنین یک حاملگی سریع تر و احتمالا نوزادی سالم تر منجر شود. در بحث توصیه های پیش از لقاح به آقایان، دریافت ویتامین موضوعی بسیار مهم است.

بنابراین باید ببینیم چه ویتامین هایی را هر شخصی می بایستی دریافت کند؟

ویتامین B۱۲

این ویتامین یک مورد قابل توجه برای مردان است زیرا که می تواند موجب فزایش تعداد اسپرم در آقایان با تعداد اسپرم کم شود.

ویتامین C

این ویتامین نه تنها در حالت عادی و برای زندگی روزمره یک ویتامین مهم است بلکه می تواند از توده شدن (Clumping) در اسپرم شما جلوگیری کند. مطمنا هنگامی که می خواهید شانس لقاح را افزایش دهید، توده شدن در اسپرم ایده آل نیست. ش ما می توانید. ویتامین C را بصورت طبیعی و یا با استفاده از قرص های مکمل دریافت کنید. این مساله مخصوصا برای آقایانی که سیگار می کشند مهم است. زیرا اثبات شده که این ویتامین مواد شیمیایی موجود در سیگار را خنثی و بی اثر می کند.

ویتامین E

این ویتامین در فرآیند لقاح بسیار موثر است. به عنوان یک هشدار عمومی، بیمارانی که از داروهای ضد انعقادی استفاده می کنند نباید ویتامین E را بدون مشورت پزشک مصرف کنند.

روی

خانم ها و همچنین آقایان در فرآیند بارداری نیاز به روی دارند. آیا می دانید که روی به افزایش میزان تستوسترون کمک می کند؟

اگر می خواهید بارور شده و برای آوردن فرزند با همسرتان رابطه ی جنسی داشته باشید، داشتن میزان بالایی از تستسترون یک وضعیت خوب برای شما است. همچنین روی در افزایش تعداد اسپرم یک عامل موثر شناخته شده است.

سلنیوم

این آنتی اکسیدان ضمن اینکه ریسک داشتن عی�� و نقص نوزاد در هنگام تولد را کاهش می دهد، از مصرف کننده ی آن نیز در برابر رادیکال های آزاد محافظت می کند. همچنین سلنيوم یک منبع عالی برای افزایش اسپرم در آقایان با تعداد اسپرم کم است.

بخاطر داشته باشید میوه هایی که مصرف می کنید، سبزیجات، غلات و گوشت نیز خود هر کدام از ویتامین های فوق را دارا می باشند و مصرف این مواد می تواند بهترین راه حل برای دریافت این ویتامین ها باشد.

[roseclinic]

کاشت ابرو برای مردان و ماندگاری آن

کاشت ابرو برای مردان و ماندگاری آن

کاشت ابرو برای مردان

کم پشت شدن ابروها ��ز میزان جذابیت صورت می کاهد و هر کسی که شاهد ریزش ابروهایش بوده است، دوست دارد به نحوی این نقص را در صورت خود برطرف کند. امروزه اکثر خانم ها ابروهای خود را کاملا شیو می کند و از رنگدانه های تاتو یا هاشور به عنوان جایگزینی برای ابروهایشان استفاده می کنند ولی مردها نمی توانند از این گزینه ها برای ابروهای کم پشت خود استفاده کنند و تصمیم به کاشت و یا ترمیم ابروهای خود می گیرند تا به نتایج دلخواهشان برسند.

( کلینیک رز اولین ارائه دهنده مقالات پزشکی صوتی و متنی در ایران )

اگر قصد دارید این مقاله را به صورت صوتی گوش نمایید، بر روی player زیر کلیک نمایید.

[audio mp3="https://rozclinic.com/wp-content/uploads/2018/11/eyebrow-planting-for-men-audio-content.mp3" preload="auto"][/audio]   پیوند ابرو یک راه حل منحصر به فرد برای کمک به شما در رفع کم پشتی موهای ابرو می باشد. ما از روش هایی در کاشت ابرو استفاده می کنیم که از رشد آنها و هم چنین سلامت آنها اطمینان داشته باشیم. در چند سال اخیر مردان در این مورد اطلاعات بیشتری به دست آورده اند و برای اینکه به بهبود ظاهر خود کمک کنند بیشتر به سمت کاشت ابرو روی آورده اند و در واقع به ظاهر خود اهمیت می دهند. کسانی که ریزش مو در ابرو را تجربه میکنند به دنبال راهی هستند که موهای ابرو را بازسازی کنند و با توجه به کاشت ابرو این خواسته آنها تحقق می یابد.

منظور از کاشت و ترمیم ابروها چیست؟

کاشت و یا ترمیم ابروها، روشی طبیعی برای برگرداندن تارهای موهای ریخته شده یا از دست رفته در ابروهاست. برای کاشت یا ترمیم ابروها از فولیکول های سر بیمار استفاده می شود؛ مخصوصا فولیکول هایی که ابعاد کوچکتری داشته باشند و از نظر شکل، اندازه و فرم شبیه موهای ابرو باشند. کاشت و ترمیم ابروها حدودا 3 ساعت طول می کشد و برای هر دو ابرو از این روش استفاده می شود. نتایج کاشت ابرو کاملا طبیعی است و تاثیر زیادی در زیبایی صورت بیمار می گذارد.

کاشت و ترمیم ابروها برای مردها

فرآیند کاشت و ترمیم ابروها برای مردها در مقایسه با کاشت ابرو در خانم ها، به زمان کوتاه تری نیاز دارد. ابروهای زنها به طراحی دقیق تری نیاز دارد تا حالت نهایی ابروها زنانه تر باشد ولی ابروهای مردها پیچیدگی های خاصی ندارد و میتوان به راحتی ابروهایی مردانه و پرپشتی را برای بیمار طراحی کرد. علائم ریزش ابرو عبارتند از : از دست دادن مو: ریزش مو ابرو ممکن است از کم شدن تراکم موها در ابرو شروع شود و یا بروز تکه های کوچک و یا حتی ریزش کل موهای ابرو نیز میتواند نتیجه از دست دادن مو باشد و ابتدا ممکن است این ریزش ابرو با نازک شدن موهای ابرو شروع شود. بهتر است در صورتی که با این نوع علائم مواجه شدید بلافاصله این وضعیت را گزارش دهید زیرا پزشک ممکن است برخی از آزمایش را انجام دهد تا مانع کم کاری تیروئید و یا بیماری های که در بالا به آن اشاره کردیم شود. در صورت تشخیص زودهنگام چنین شرایطی ممکن است با داروها درمان شود. بعد از مدتی ممکن است موهای ابروهایتان مجدد رشد کند و اگر شاهد رشد موها ابرو نبودید میتوانید کاشت ابرو را تجربه کنید.

مراحل اصلی کاشت و ترمیم ابروها برای مردها

کاشت و ترمیم ابروها در مردها دارای دو مرحله اصلی است :

تغییر شکل و بازسازی شکل ابروها

قرار دادن فولیکول های استخراج شده در ناحیه ابروها

متخصص در هنگام مرتب سازی و قرار دادن فولیکول ها دقت زیادی می کند تا ابروهای مردها هم ظاهری طبیعی داشته باشد و هم با سایر خصوصیات مردانه آنها هماهنگ باشد. تعداد فولیکول های مورد نیاز برای هر کدام از ابروها با توجه به چهره بیمار و نظر متخصص تعیین می شود. پیوند ابرو شامل استخراج فولیکولار است که یک روش کاملا پیشرفته است و در آن فولیکول های مو به صورت جداگانه از پشت سر برداشته می شوند( که به عنوان ناحیه اهدا کننده) شناخته می شوند. موها از ناحیه اهداکننده حذف می شوند و به ابرو ها پیوند می دهند تا ابروهایی سالم و طبیعی داشته باشید. این درمان قادر است باعث تغییر شکل صورت و هم چنین شکل دادن ابروها شود. جایگزینی موهایی که به دلیل اختلالات ژنتیکی مانند آلوپسیا از دست رفته است. تنظیم و موقعیت فولیکول های مو تمرکز بیشتری را به خود اختصاص می دهد به طوری که از جهت گیری طبیعی ابروها پیروی می کند. پیوند ابرو به این شکل است که ابتدا ناحیه اهداکننده و ناحیه ابرو را بی حس می کنند، در واقع این کار باعث می شود که شما احساس درد بسیار کمی داشته باشید. مو در ناحیه اهدا کننده تا طول 1 میلی متر کاهش می یابد و با استفاده از یک پانچ که یک برش دور دایره ای را در قسمت فولیکولار ایجاد میکند، این فولیکول های مو به طور یکنواخت به منظور پیوند استخراج می شوند. سپس گرافت ها تحت یک میکروسکوپ آماده می شوند و برش های کوچکی را در ناحیه ابرو ایجاد میکنند. سپس فولیکول های موی فردی به این برش ها وارد میشوند و پزشک باید مراقب ناحیه رشد و جهت رشد موهای ابرو از نظر زاویه و موقعیت باشد تا در آینده مشکلی برای فرد ایجاد نشود. اما در خصوص هزینه کاشت ابرو باید بگوییم که هزینه آن بسیار مقرون به صرفه تر از پیوند پوست سر است. با این حال مقدار دقیق آن به عوامل مختلفی بستگی دارند که عبارتند از: تعداد دقیق موهای پیوند شده و چگالی موردنظر آن. در واقع این درمان باعث می شود که:

1) تغییر شکل و رشد مجدد موهای ابرو

2) بازسازی موهای ابرو

3) حذف تمامی عواملی که باعث ریزش موهای ابرو میشود.

در واقع نکاتی که بهتر است شما در طول عمل کاشت ابرو بدانید این است که به چه مقدار فولیکول مو نیاز دارد که نیازها در هر شخص متفاوت است و این مقدار ممکن است به 50 الی 100 پیوند مو برسد و بر اساس ارزیابی پزشک قبل از عمل انجام میگیرد. [video width="1920" height="990" mp4="https://rozclinic.com/wp-content/uploads/2018/11/film-kasht-abro.mp4"][/video]

نشانه های ریزش ابروها در مردان

ریزش ابروها در مردها ممکن است خیلی خفیف و کم باشد یا اینکه نقاط خالی را روی ابروهای مردها به جا بگذارد و یا همه ابروها به یکباره دچار ریزش بشوند. هر زمان که متوجه تغییراتی در حجم ابروهایتان شدید، به نزد متخصص مراجعه کنید. متخصص ابتدا از شما تست کم کاری تیروئید می گیرد. اگر ریزش ابروها به خاطر کم کاری غده تیروئید باشد، میتوان با تجویز چند تا دارو این مشکل را به راحتی حل کرد؛ مخصوصا اگر کم کاری تیروئید در مراحل اولیه خود تشخیص داده بشود. بعد از مدتی ممکن است ابروهای شما دوباره رشد کنند ولی اگر چنین اتفاقی نیفتد و ابروهایتان ریزش بیشتری داشتند، می توانید از روش کاشت یا ترمیم ابروها برای درمان ریزش ابروهایتان استفاده کنید.

متخصص چگونه علت ریزش ابروهای مردها را تشخیص می دهد؟

متخصص با آزمایش هایی که از شما می گیرد، می تواند به شما بگوید که الگوی ریزش ابروهایتان به چه صورت است. ممکن است بعد از مدتی متخصص برای شما آزمایش خون را هم بنویسد تا مشکل شما بیشتر کنترل بشود. در موارد بسیار نادری هم احتمال بافت برداری از پوست اطراف ابروها لازم است. تشخیص از دست دادن مو: معاینه دکتر و بررسی علت ریزش مو ابرو ممکن است باعث شود دکتر یک آزمایش خون برای فرد تجویز کند در بعضی موارد نادر، بیوپسی پوست در اطراف ابرو ممکن است باعث ریزش مو ابرو شود.

چه عواملی در بین مردان باعث ریزش ابروها می شود؟

بالا رفتن سن

اختلالات تیروئیدی

سوختگی صورت و ابروهای مردها در اثرسانحه/تصادف

دلایل ژنتیکی

مشکلات سیستم خود ایمنی بدن

کشیدن سیگار

مصرف الکل

مصرف داروهای خاص

استرس و فشارهای روحی و روانی

کمبود مواد مغذی

کم کاری غده تیروئید

علل از دست دادن موی ابرو به عوامل مختلفی مربوط می‌شود و از بین رفتن موهای ابرو تا حد زیادی بر چهره مردان تاثیر میگذارد و در واقع فقط کاشت ابرو میتواند به آنها در رسیدن به یک ظاهر زیبا کمک کند اما عواملی که باعث ریزش مو میشوند عبارتند از : پیری: هنگامی که سن شما رو به افزایش است موهایتان شروع به خشک شدن و نازک شدن میکند. این می تواند باعث ریزش مو در قسمت های مختلف بدن از جمله ابروها شود. درماتیت آتوپیک یا اگزما: این وضعیتی است که در آن شما التهاب پوست را تجربه خواهید کرد که منجر به قرمزی و خارش می‌شود و در صورتی که در پوست اطراف ابرو این بیماری ایجاد شود باعث ریزش موهای ابرو می‌شود. تغذیه نادرست: رژیم غذایی نادرست می‌تواند تاثیر بسیار زیادی در سلامت موها داشته باشد و بسیار نکته مهمی می‌‌باشد. کمبود مواد غذایی مانند: روی، آهن، پروتئین و ویتامین ها می تواند موجب بروز ریزش مو ابرو در برخی افراد شود. هیپوتیروئیدی: این یکی دیگر از شرایطی است که ممکن است باعث بروز ریزش مو در ابروها شود. علت اصلی کم کاری تیروئید معمولا ید است. علاوه بر موارد فوق، انواع خاصی از سرطان ها و داروهای خاص نیز می تواند باعث ریزش مو ابرو شوند.

آلوپسی آندروژنیک؛ عامل اصلی ریزش ابروهای مردها

آلوپسی آندروژنیک یک اختلال خود ایمنی است که در آن سیستم ایمنی بدن مردها شروع به حمله به فولیکول های موها یا ابروها می کند. اگرچه آلوپسی آندروژنیک بیشتر بر روی موهای سر تاثیر می گذارد ولی در موارد زیادی باعث ریزش ابروها در مردها هم می شود.

از بین مردان چه کسانی کاندید خوبی برای کاشت و ترمیم ابروها محسوب می شوند؟

مردانی ک مشکل لخته شدن خون ندارند

مردانی که خونریزی داخلی ندارند

انواع کاشت ابرو در مردها

1- کاشت کامل ابروها

مردها می تواند برای کاشت در هر یک ابروهای خود از 30 تا 300 فولیکول استفاده کنند. کاشت کامل ابروها برای مردانی مناسب است که هر دو ابرویشان بسیار نازک است و یا بر اثر حادثه با بطور ژنتیکی هیچ ابرویی در صورت خود ندارند

2- کاشت جزئی ابروها

متخصص با بررسی ابروهای بیماران مرد، بخش هایی از ابروهای آن ها را که به کاشت فولیکول نیاز دارد مشخص می کند و در حین کاشت فقط در همان بخش ها از فولیکول های اضافی استفاده می کند. کاشت جرئی ابروها برای مردهایی مناسب است که فقط بخش/ بخش هایی از ابروهایشان دچار ریزش شده است.

ماندگاری کاشت ابرو در مردان

کاشت و ترمیم ابروها در مردها نتایج ماندگار و طبیعی را به دنبال دارد زیرا فولیکول های اهدایی از سر خود بیمار گرفته می شود و سپس این فولیکول ها در ناحیه ابروها توسط متخصص گذاشته می شوند. در واقع این فرآیند یعنی کاشت ابرو شبیه همان چیزی که در بین خانم ها با عنوان تاتو رایج شده اما بسیار طبیعی تر و زیباتر که ممکن است مدتی بعد از عمل عوارضی مانند تورم و کبودی داشته باشید که خیلی زود از بین می رود. اکثر بیماران سه روز بعد از عمل حال عمومی خوبی دارند و از روز هشتم به بعد ابروها سعی میکنند فرم خود را نشان دهند. حدود چهار ماه طول میکشد که موهای جدید شروع به رشد کند و ابروهایی زیبا را به شما بببخشد. در واقع هر آنچه را که به طور کامل میتوانید ببینید یکسال پس از عمل ��ه خوبی نتیجه میبینید. در واقع باید بگوییم که کاشت ابرو هیچگاه از بین نمیرود بسیار طبیعی و زیبا می باشد و ماندگاری آن به صورت دائم می باشد.

دوره ریکاوری بعد از کاشت ابرو در مردان

دوره ریکاوری به چند روز بعد از کاشت ابرو گفته می شود که به یک سری مراقبت های خاصی نیاز دارد تا باعث استحکام بیشتر فولیکول های کاشته شده در ابروها بشود. در پشت سر هم بخیه ای زده می شود که میتوان آن را در 2 الی 3 هفته بعد از کاشت ابرو برداشت. در مردها موهای ابرو بعد از چند روز وارد دوره شوک خود می شوند و به طور کامل می ریزند و بیمار باید صبر کند تا موهای جدید ابرو دوباره رشد کنند. به بیماران مرد توصیه می شود که بعد از کاشت یا ترمیم ابروهای خود در معرض نور آفتاب قرار نگیرند زیرا نور آفتاب به فولیکول ها آسیب می رساند. شستشوی آرام ابروها چند روز بعد از کاشت انجام می شود. حدودا 3 الی 6 ماه بعد، بیماران مرد شاهد رشد ابروهای جدید خود هستند. برای اینکه مردها نتایج خوبی از کاشت ابرو بگیرند، باید کاشت ابروها را نزد متخصص باتجربه ای انجام بدهند. خبر خوبی که باید به شما بدهیم این است که عمل کاشت ابرو به صورت سرپایی است و شما بیهوش نمیشوید. مدت زمان عمل نیز بستگی به این دارد که چه میزان کار باید بر روی بیمار انجام شود و پیوند مو ابرو می تواند 5 الی 6 ساعت طول بکشد. از آنجا که این روش از ابزار های خوب و تکنیک های مهاجم و تهاجمی استفاده میکند، شما میتوانید 48 ساعت بعد از عمل به فعالیت عادی خود بازگردید و شما نباید تا یک مدت زمان مشخص فعالیت های سنگین انجام بدهید. لازم به ذکر است که این عمل هیچگونه عوارضی ندارد و ریسک کمتری در پیوند مو در ابرو وجود دارد و هر نتیجه ناخوشایند اغلب شامل موهای در حال رشد میشود که در جهت اشتباه کاشته شده اند که در جهت اشتباه رشد میکنند و یا رشد نمیکنند. در چنین روشی با وجود یک پزشک متخصص و ماهر هرگز شاهد این اتفاقات نخواهید بود. شما می توانید با مراجعه به کلینیک تخصصی پوست و مو رز با متخصصین مجرب این کلینیک پوست مو در مورد کاشت ابرو برای مردان مشورت نمایید. جهت مشاوره با شماره 02144067005 تماس بگیرید. همچنین شما عزیزان می توانید از طریق سیستم چت آنلاین وب سایت، از مشاوره آنلاین هم بهره مند بشوید.

[naturesonlyiran]

مکمل غذایی دابل بول،با دارا بودن تائورین میتواند به رفع خستگی مزمن و بهبود کیفیت زندگی و تقویت قوای جسمی بدن کمک نماید. #نیچرزانلی #دابل-بول #ید #استرس #خستگی #ضعف #بی-حالی #جینسینگ #ویتامین-ب #گوارانا #مکمل #سلامت #هیپوتیروئیدی #هورمون #انرژی #کمبود-ید #naturesonly #doublebull #energy #stress #fatigue #iodine #weakness #thyroidhormone #hypothyroidism #iodinedeficiency www.doublebull.ir www.naturesonly.ir https://www.instagram.com/p/BzDrcZ1B9Pq/?igshid=hr4shxvps761

[naturesonlyiran]

آیا میزان ید مصرفی شما کم است ؟ ضعف و خستگی نیز از علامت‌های معمول کمبود ید هستند. برخی مطالعات نشان داده است , تقریباً 80 درصد از افرادی که سطح هورمون تیروئیدشان به علت کمبود ید پایین است، احساس خستگی، بی‌حالی و ضعف می‌کنند. این علائم به این خاطر روی می‌دهند که هورمون تیروئید به تولید انرژی در بدن کمک می‌کند. #نیچرزانلی #دابل-بول #ید #استرس #خستگی #ضعف #بی-حالی #جینسینگ #ویتامین-ب #گوارانا #مکمل #سلامت #هیپوتیروئیدی #هورمون #انرژی #کمبود-ید #naturesonly #doublebull #energy #stress #fatigue #iodine #weakness #thyroidhormone #hypothyroidism #iodinedeficiency www.doublebull.ir www.naturesonly.ir https://www.instagram.com/p/BzDQxPQBQRD/?igshid=1ayhr7fukc2wx

[naturesonlyiran]

دچار افزایش وزن بی دلیل شده اید افزایش وزن بی‌دلیل یکی دیگر از علامت‌های کمبود ید است. ید به اندازه کافی برای تولید هورمون های تیروئید ضروری می باشد. سطوح پایین ید ممکن است سوخت و ساز شما را کند کند و مواد غذایی را به عنوان چربی ذخیره کند، نه به عنوان انرژی. افزودن ید به رژیم غذایی می‌تواند تأثیر متابولیسم کُند را کاهش دهد زیرا به بدنتان کمک می‌کند هورمون‌های تیروئیدی بیشتری تولید کند. #نیچرزانلی #��ایو-بیسیکس-چیلدرن #ید #افزایش-وزن #هورمون #تیروئید #کمبود-ید #انرژی #رژیم-غذایی #هیپوتیروئیدی #naturesonly #iodine #weightgain #diet #hormone #energy #hypothyroidism #iodinedeficiency #metabolism #thyroid www.naturesonly.ir https://www.instagram.com/p/ByzzhanhUwl/?igshid=18x1evhi0h5k7

[naturesonlyiran]

جلوگیری از عقب افتادگی ذهنی و جسمی (کرتینیسم) در کودکان عقب افتادگی ذهنی و جسمی (کرتینیسم) میتواند به علت ابتلا به هیپوتیروئیدی (کم کاری تیروئید) که از زمان تولد روی می‌دهد باشد که معمولا اغلب ناشی از کمبود ید در دوران جنینی است که موجب عقب افتادگی ذهنی و جسمی نوزاد می‌گردد. #نیچرزانلی #بایو-بیسیکس-چیلدرن #ید #عقب-افتادگی-ذهنی #کرتینیسم #کودک #کمبود-ید #هیپوتیروئیدی #کم-کاری-تیروئید #دوران-جنینی #naturesonly #iodine #mentalandphysicalretardation #children #hypothyroidism #iodinedeficiency #fetal www.naturesonly.ir https://www.instagram.com/p/ByxRI-NB0sq/?igshid=ezh0q1zw6wm9

[volghan]

چرا چاقی فقط یک انتخاب نیست؟

New Post has been published on https://www.fastfoodstartup.com/%da%86%d8%b1%d8%a7-%da%86%d8%a7%d9%82%db%8c-%d9%81%d9%82%d8%b7-%db%8c%da%a9-%d8%a7%d9%86%d8%aa%d8%ae%d8%a7%d8%a8-%d9%86%db%8c%d8%b3%d8%aa%d8%9f/

چرا چاقی فقط یک انتخاب نیست؟

در سال ۲۰۱۲ تا ۳۵٪ از بزرگسالان آمریکایی و ۱۷ درصد از نوجوانان چاق بودند بسیاری از مردم، چاقی را در تغذیه بد و عدم فعالیت می دانند اما همیشه به این سادگی نیست. عوامل دیگر می تواند ��ثرات قدرتمندی بر وزن بدن و چاقی داشته باشد که برخی از آنها خارج از کنترل فرد هستند .این عوامل عبارتند از ژنتیک، عوامل محیطی، شرایط پزشکی خاص و غیره است  در این مقاله لیستی از ۹ دلیل قانع کننده، که چرا چاقی فقط یک انتخاب نیست آورده می شود. ۱٫ ژنتیک و عوامل قبل از تولد ۲٫ عادات تولد، نوزادی و دوران کودکی ۳٫ داروها یا بیماریهایی که سبب چاقی می شوند ۴٫ هورمون گرسنگی قدرتمند ۵٫ مقاومت به لپتین ۶٫ آموزش ضعیف تغذیه ۷٫ تنقلات اعتیاد آور ۸٫ اثر باکتری های روده ۹٫ محیط

۱٫ ژنتیک و عوامل قبل از تولد سلامتی به خصوص در اوایل زندگی مهم است زیرا بعدها بر روی سلامت اثر می گذارد. و در واقع، به مقدار زیاد می تواند در حالی که جنین هنوز در رحم است مشخص شود. رژیم غذایی و انتخاب شیوه زندگی مادر یک عامل بزرگ است و ممکن است رفتارهای آینده و ترکیب بدن را تحت تاثیر قرار دهد. مطالعات نشان می دهد زنانی که در دوران بارداری چاقی مفرط دارند این چاقی تا ۳ سال با آنها می ماند. توجه داشته باشید کودکانی که پدر و مادر، پدربزرگ و مادربزرگ چاق دارند احتمال بیشتری برای چاق شدن نسبت به بچه های با پدر و مادر، پدربزرگ و مادربزرگ با وزن طبیعی دارند علاوه بر این، ژنهایی که ما از پدر و مادر به ارث می بریم ممکن است حساسیت ما به افزایش وزن را تعیین کنند. اگر چه عوامل ژنتیکی و عوامل اوایل زندگی منحصراً مسئول چاقی نیستند آنها کمک های مستعد کننده افراد به افزایش وزن هستند. حدود ۴۰ درصد از کودکان دارای اضافه وزن چاق شدن را در دوران نوجوانی خود ادامه می دهند و ۷۵-۸۰٪ از نوجوانان چاق به بزرگسالان چاق تبدیل خواهد شد.

۲٫ عادات تولد، نوزادی و دوران کودکی اگرچه دلیل ناشناخته است کودکان متولد شده از طریق سزارین در مراحل بعدی زندگی بیشتر مستعد ابتلا به چاقی به نظر می رسند. این هم درست است که نوزادان تغذیه شده با شیر خشک، تمایل به سنگین تر شدن نسبت به نوزادان شیرمادر خوار دارند. این ممکن است به دلیل دو گروه، باکتریهای روده مختلف و اثر گذار روی ذخیره چربی باشد. این مهم است که توجه داشته باشید این عوامل به طور کلی توسط انتخاب هر کدام از مادر و یا نوزاد ساخته نمی شود در عین حال به نظر می رسد آنها با خطر چاقی کودک مرتبط باشند. علاوه بر این، تشکیل عادات سالم رژیم غذایی و ورزش در دوران کودکی ممکن است با ارزش ترین پیشگیری بر علیه چاقی و بیماری های مربوط به شیوه زندگی باشند. اگر کودکان خردسال طعم و مزه غذاهای سالم را به جای تنقلات پردازش شده توسعه دهند آن کمک می کند تا آنها در طول زندگی وزن طبیعی خود را حفظ کنند.

۳٫ داروها یا بیماریهایی که سبب چاقی می شوند بسیاری از شرایط پزشکی و بیماری ها نیاز به دارو برای درمان دارند. متاسفانه، افزایش وزن یک عارضه جانبی شایع بسیاری از این داروها است این داروها شامل داروهای دیابت، ضد افسردگی و داروهای ضد روان پریشی است. این داروها ممکن است اشتها را افزایش دهند و سبب تغییر در کاهش سوخت و ساز بدن، تغییر در توانایی بدن برای سوزاندن چربی و سبب افزایش ذخیره چربی به جای سوزاندن آن شوند. علاوه بر این، بسیاری از بیماریهای عمومی می تواند سبب افزایش وزن شوند یک مثال کلیدی مانند هیپوتیروئیدی است.

۴٫ هورمون گرسنگی قدرتمند گرسنگی و غذا خوردن غیر قابل کنترل، تنها علت حرص و یا عدم اراده نیستند. گرسنگی توسط هورمونهای بسیار قدرتمند و مواد شیمیایی مغز، در بخش هایی از مغز که مسئول هوس و پاداش هستند کنترل می شود. عملکرد این هورمون در بسیاری از افراد چاق، باعث تغییر رفتار غذا خوردن و باعث یک حالت فیزیولوژیکی قوی برای خوردن بیشتر می شود. مغز دارای یک مرکز پاداش است که موقع غذا خوردن شروع به ترشح دوپامین و دیگر مواد شیمیایی می کند و سبب داشتن احساس خوب در زمان خوردن می شود. به همین دلیل بسیاری از ما از خوردن لذت می بریم این سیستم همچنین ما را مطمئن می سازد که به اندازه کافی برای دست آوردن تمام انرژی و مواد مغذی مورد نیاز غذا بخوریم. خوردن مواد غذایی آشغال سبب ترشح بیشترمواد شیمیایی شده و احساس خوب بودن نسبت به مواد غذایی فرآوری نشده بیشتر است زیرا آنها منجر به یک “پاداش” بسیار قوی تر در مغز می شوند. مغز شما ممکن است به دنبال پاداش های بیشتر باعث هوس قدرتمند به این مواد غذایی آشغال شود این می تواند سبب یک چرخه معیوب شبیه به اعتیاد منجر شود.

۵٫ مقاومت به لپتین لپتین، هورمونی بسیار مهم است که به تنظیم اشتها و سوخت و ساز کمک می کند. این توسط سلول های چربی تولید می شود و یک سیگنال به بخشی از مغز ما می فرستد و به ما می گوید از خوردن جلوگیری کنیم. لپتین مقدار کالری که مصرف می کنیم و همچنین مقدار چربی ذخیره بدن ما را تنظیم می کند. بیشتر چربی های موجود در سلول های چربی، لپتین بیشتری تولید می کنند مردم چاق مقادیر بسیار زیادی از لپتین تولید می کنند. با این حال، مردم چاق تمایل به یک بیماری به نام مقاومت به لپتین دارند. بنابر این حتی اگر بدن ما مقدار بسیاری از لپتین تولید کند مغز نمی تواند ببیند و یا آنها را به رسمیت بشناسد هنگامی که مغز سیگنال لپتین را دریافت نمی کنید آن به اشتباه فکر می کند که ما هنوز گرسنه هستیم حتی اگر ذخیره چربی بدن بیش از حد باشد. این باعث تغییر فیزیولوژی و رفتاری مغز شده و سبب به دست آوردن مجدد چربی می شود. لذا گرسنگی افزایش یافته و انرژی مصرفی کاهش می یابد به منظور جلوگیری از گرسنگی برای اعمال “اراده” در برابر سیگنال گرسنگی محور لپتین تلاش کنیم و این برای بسیاری از مردم تقریباً غیر ممکن است.

۶٫ آموزش ضعیف تغذیه

در جامعه ما، تبلیغات بی پایان، جملات سلامت، ادعاهای غذایی و غذاهای ناسالم وجود دارد. با وجود اهمیت تغذیه، به طور کلی به کودکان و بزرگسالان آموزش داده نمی شود که چگونه درست غذا بخورند. به کودکان اهمیت یک رژیم غذایی سالم و تغذیه مناسب را آموزش دهید که نشان داده شده به انتخاب بهتر در مراحل بعدی زندگی کمک می کند. آموزش تغذیه بسیار مهم است به ویژه هنگامی که عادات غذایی و شیوه زندگی شکل می گیرد زیرا شما آنها را به بزرگسالی می برید.

۷٫ تنقلات اعتیاد آور برخی از مواد غذایی می تواند کاملا اعتیاد آور باشند. اعتیاد به مواد غذایی آشغال، همانند اعتیاد به مواد مخدر است. در واقع، تا ۲۰٪ از مردم ممکن است از اعتیاد به مواد غذایی رنج ببرند و این عدد به حدود ۲۵٪ در افراد چاق و اضافه وزن می رسد. هنگامی که شما را به چیزی معتاد شوید آزادی شما در انتخاب از دست می رود و شیمی مغز شما شروع به تصمیم گیری برای شما می کند.

۸٫ اثر باکتری های روده دستگاه گوارش شما شامل تعداد بسیار زیاد میزبان باکتری است که به عنوان میکروب روده شناخته شده اند. بسیاری از مطالعات اخیر نشان داده که این باکتری ها فوق العاده برای سلامت مهم هستند. جالب توجه است که تمایل افراد مبتلا به چاقی به باکتری های روده از مردم با وزن طبیعی متفاوت است. این باکتری روده در افراد دارای اضافه وزن یا چاق ممکن است در برداشت انرژی از مواد غذایی کارآمد تر باشند و ارزش کل کالری از رژیم غذایی را افزایش دهند. حتی اگر درک ما از ارتباط بین وزن و باکتری روده محدود است شواهد قانع کننده وجود دارد که این میکروارگانیسم ها نقش مهمی در پیشگیری و درمان چاقی  دارند.

۹٫ محیط در برخی مناطق، خرید مواد غذایی سالم یک گزینه ساده نیست. این مناطق معمولا محله های شهری و یا روستاها بدون دسترسی به مواد غذای سالم و مقرون به صرفه می باشد. این عمدتاً به دلیل عدم فروشگاه های مواد غذایی و ارائه دهندگان مواد غذایی سالم در نزدیکی آنها است. مردم در این مناطق اغلب فقیر هستند و ممکن است دسترسی به یک وسیله نقلیه برای سفر به مناطق دورتر برای خرید مواد غذایی نداشته باشند. قادر به خرید غذاهای سالم و تازه نبودن، خطر ابتلا به مشکلاتی مانند چاقی را افزایش می دهد. دیگر عوامل محیطی از جمله نور مصنوعی از برق لامپ، کامپیوتر، تلفن و تلویزیون نیز ممکن است نقشی در چاقی داشته باشند. حتی اگر صفحه نمایش هم مناسب باشد عدم ورزش سبب چاقی می شود. با این حال، قرار گرفتن در معرض نور شب و تغییرات ریتم شبانه روزی داخلی نیز ممکن است به چاقی کمک کند. مطالعات حیوانی نشان می دهد که نور مصنوعی ممکن است ساعت شبانه روزی درونی را تغییر دهد و جوندگان بیشتر مستعد ابتلا به چاقی و سندرم متابولیک هستند.