#فقدان الطبيعة

[greenfue]

هل تستطيع الشركات والحكومات تغيير مسار خسارة الطبيعة في مؤتمر cop16؟

في ديسمبر 2022، اجتمع العالم للاعتراف بحجم أزمة الطبيعة واتخاذ الخطوة الكبرى الأولى نحو معالجتها. وفي مؤتمر الأطراف الخامس عشر للتنوع البيولوجي في مونتريال، تبنت 196 دولة الإطار العالمي للتنوع البيولوجي، الذي وضع خارطة طريق لجميع أجزاء المجتمع للوصول إلى هدف مشترك: وقف وعكس مسار فقدان الطبيعة بحلول عام 2030. لقد كان اعتماد الإطار العالمي للأرصاد الجوية، والذي أطلق عليه “لحظة باريس للطبيعة”،…

[f-farah]

أهلاً فرح لو ما عندك مانع ممكن اسألك كيف كانت تجربتك مع الاكتئاب إنو كيف مريتي من خلاله؟ أو تعايشت معه لأني من سنة بهالدوامة

أنسحبت من أغلب علاقاتي وانزويت عَلى نفسي

اتغيرت أفكاري /إيماناتي/ نظرتي للحياة كل شي فقد معناه وصرت أنظر بشكل مختلف للأشياء وهالشي مخوفني بحس إني فقدت الشخص اللي كنته ومو قادرة أفهم /أتقبل كل هالضياع

عزيزتي الأنونة، سلامة قلبك وروحك.. بتمنى النور يلاقي طريقه لقلبك من جديد بأقرب وقت. بتمنى توثقي فيني هالفترة رح تمر🫂

على طول بقول للأصدقاء: معلش طبيعي. بهالعالم المجنون فقدان السيطرة والغرق باكتئاب نتيجة طبيعية إذا ما كانت حتمية. لا تستسلمي، الألم لا يحتمل؟ الحياة مع الاكتئاب بشعة ومن دونه لا تحتمل؟ رح قلك إنو من دونه رح تقدري تحتملي.. الألم ما رح يروح ولا رح يختفي والدنيا رح تستمر بنفس الطريقة والقباحة، بس إنتِ رح تتغيّري، إنتِ رح تخلعي وجعك وتكمّلي من دونه، بس هالوجع على طول رح يبقى موجود بخزانة ذاكرتك ورح يبقى جزء من ممتلكاتك.. جزء منك ومن الإنسانة اللي رح تكونيها.

بدايةً تابعي حالتك مع طبيب نفسي شاطر.. والتزمي بالخطة العلاجية اللي رح يقرّرها. اذا اقترح العلاج النفسي تابعي مع معالج نفسي شاطر. التزمي بمواعيد أدويتك، ومراجعتك. أرجوك تعرفي إنو الاكتئاب واحد من أشيع الأمراض بالعالم، وإنو مو مجرد مزاج تعيس وكئيب عم نمر فيه.. في غلط بإشارات دماغنا، اذا ما تصلح هالغلط، ما رح نرجع لحياتنا لهيك الأدوية ضرورية لترجع دماغك لحالتها الطبيعية ولتعينك تكوني بوضع مستقر أكثر لترجّعي حياتك لمسارها.

رح تكوني بخير لما تبلّشي تدركي إنك مو بخير، لما تصير عندك رغبة تكوني بخير.

النصيحة الأولى كنت حريصة على اللغة، أنا مو مكتئبة، لكني مصابة باكتئاب. مصابة بمرض رح اشفى منه عاجلاً أو آجلاً. لاحظي الفرق.. ولاحظي انعكاسه على ذاتك.

شاركت مشاعري مع أشخاص ثقة.. كانوا لطيفين وداعمين وما رح يحكموا علي وبيسمعوني أكثر ما بيعطوا رأيهم.. وبيحضنوا أكثر ما بيلوموا، وشاركت قصتي مع المرضى الآخرين لأنهم الأكثر قدرة على فهمك والتهوين عليكِ. المشاركة ساعدتني.. في أحيان تفاصيل ما بتصير هينة غير لتسمعي انو الآخر عم يمر فيها متلك. لهيك إنت مو لحالك. مو لحالك بنوب. ضلك متذكرة إنو كتاااار غيرك عم يمروا بنفس التجربة وعم يحسوا بنفس المشاعر. وأنتِ وحدك الأكثر دراية بالوقت اللي بتقدري تشاركي فيه، لا تحملي شي جواتك.. احكي واصرخي بأعلى صوتك. أنا بلشت شارك بعد أربع شهور من العلاج الدوائي، كان صديق الي، وآمن، ومصاب باكتئاب، وبيوصف حالته بكلمات مشابهة لكلماتي.

سمعت موسيقا، بعيداً عن كل أغنية حزينة وكئيبة وعموماً بعيداً عن الأغاني وكلماتها، كنت اسمع موسيقا كلاسيكية.. باخ، موزارت، شوبان، فيفالدي.

تعلّمت تمارين تنفس، مرة على مرة قدرت اتجاهل أفكاري بالتركيز على نَفَسي.

ما سمعت أغاني حزينة. ما شفت أفلام حزينة. ما قرأت كتب حزينة.

كل فترة اكتئابي رافقني رياض الصالح الحسين، ليش رياض؟ بنفس قدرته على تصوير الألم، كان قادر يصوّر بساطة الحياة وجمالها وصدقها.. وهذا التوازن اللي لاحظته جعله رفيق قلبي الوحيد بهديك الفترة. بس اي بتمنى تعرفي إنو مو كل اللي بيقرؤوه بيشوفوه هيك. كوني دقيقة باختياراتك.. لأنك رح تتأثري فيها كثير، كيف بتكوني؟ شوفي تجارب الآخرين.

نظّمت وقتي.. مواعيد نومي وأكلي.. خطّطت ليومي قبل بيوم، كثير نشاطات وأشياء كنت حب اعملها زمان، وبلشت جرب أشياء جديدة كمان.. لأن أنا مو عارفة مين بكون، وبالتالي لازم اسعى لأكتشف مين صرت.. على طول رافقتني هالجملة: "في سعينا لإنقاذ ما كناه ننسى دائماً أن نكون نحن"، الاكتئاب بيعمل تغيير كبير بالحياة والشخصية ولهيك لا جدوى بالتمسك بأفكارنا عن الشخص اللي كناه بس منقدر نكتشف الشخص اللي عم يولد هلق، فكرت بالاكتئاب بإنو مخاض لابد من المرور فيه. وكتبت دوماً ملاحظة إنو ممكن الأشياء ما تمر متل ما خططتيلها وهذا الشي عادي وطبيعي. بس حاولي تعملي لو شغلتين من مخططك اليومي. ويب ما التزمت بهالشغلة دائماً بس اذا قدرتي تلتزمي رح تشوفي نتائج إيجابية وحلوة على نفسيتك. ليش؟ لأن الفراغ هو عدوك اللدود، اشغلي حالك بأشياء بتحبيها أو كنتِ تحبيها أو عم تشوفي اذا ممكن تحبيها.. هيك بس بتبعدي عن اكتئابك وبتقربي من حالك.

كل ليلة قبل ما نام، كنت اكتب الأشياء اللي ممتنة الها.. كل تفصيلة صغيرة أكتبها ولما خلّص واتطلع عليهن حس قديش حياتي مليانة نعم، طاقة الامتنان عظيمة وبتغمر روحك وبتعينك على الاستمرار

طبخت أكلات بحبها، وساعدت والدتي بالمطبخ.

لعبت رياضة كل يوم أول ما اصحى، وطلعت ا��شي كل يوم لمسافات طويلة. قضيت وقت كبير مع الطبيعة، حبيت امشي حافية على التراب.. واي هلق بحب قول هذا الاتصال المباشر بالأرض بيفرّغ كل الطاقات السيئة اللي جواتك وبينعش روحك. كنت نام عالأرض واتطلّع بالسما وعصافيرها واغرق بزرقتها

التدوين، دوّنت مشاعري.. الساعة كذا.. حسيت بهيك. الساعة كذا خطرلي هيك وصار هيك وعملت هيك. لما تكتبي أفكارك شو ما كانت ما رح تسمحي للكلمات تتعفّن جواتك وتإذيكِ. ممكن ما تكوني قادرة تكتبي، وهون رح قلك ما ضروري نقدر نكتب جمل. منكتب كلمات.

أما عن الأفكار الانتحارية، لاقي معنى من حياتك ومن موتك.. بعقيدتي أنا، منآمن بالتقمص، الإنسان بيعيش عدة أجيال والجسد مجرد قميص بتخلعه الروح بنهاية كل جيل وبتبدأ جيل جديد، كنت أسأل حالي عزيزتي فرح عندك رغبة نعيد هالمعمعة من البداية؟ نرجع نتوجع وجع جديد وممكن ظروفنا تكون أسوأ من هيك هه؟ وطبعاً فرح المنهكة من حياتها قرّرت تتمسك فيها لأن شو يعني ننتحر ونرجع من جديد.. رح نرجع بأسى كبير لأنو ما عشنا متل ما منستحق. لهيك ضروري نقاتل لنعيش متل ما منستحق. شو منستحق؟ ومرات صرت فكّر بطريقة سيوران إنو ليش لننتحر ونفقد متعة السخرية من الحياة والضحك عليها؟ ضروري لما تفكري بالموت.. تفكري بالمعنى. كلنا رح نموت يوماً ما، إنتِ لساتك هون لأن رسالتك لسا ما تمّت. صرت فكر إنو حتى اللي بينتحروا مهمتهن بالحياة خلصت، والموت هو إعلان صريح إنو رسالتنا وصلت. هل بتحسي يا فروحة إنو رسالتك وصلت؟ ليش شو رسالتك؟ هالتجربة رح تعلمك. المهم ما توقفي..

حاولت افتخر بإنجازاتي الصغيرة.. بهديك المرحلة كنت بفترة حساسة على الصعيد الدراسي وما كنت قادرة أدرس بنوب، لهيك كل ما درست قسم حتى لو صفحة وحدة ادعم حالي وشجّعني. برافو فروحة اليوم صفحة بكرا انشالله تنتين، برافو فروحة شاطرة وبطلة وأحلى بنت بالوجود.

وهون انتبهي للغتك مع حالك، ما حدا رح ينقذك غيرك، شجّعي حالك وكوني صبورة ورحيمة معك، فكّري دايماً لو في حدا بتحبيه عم يمر باللي عم تمري فيه.. شو كنتِ رح تعمليله؟ شو رح تقوليله؟ اعملي وقولي هالشي لحالك.

حاولي تأنجزي شي، الإنجازات بترفع من مزاجك. حطي أهداف صغيرة وحاولي توصليلها.

في أيام، ما أكثرها! كنت اصحى وما عندي رغبة إني اصحى.. إنو لا يا الله ما بدي يوم جديد. بعدين أدركت انو الشي اللي رح يساعدني قوم إني لاقي معنى من وجودي ليوم جديد.. وجودي بكل ما فيه من ألم وحسرة ووجع.

كان عندي قطة، ولما ما حس برغبة بالفيقة، فكّر إنو أكيد بتكون قطتي جوعانة وعطشانة، وما حدا غيري رح يتذكرها. وفعلاً لمدة طويلة صرت بس اصحى لأعتني فيها، وهالقطة صارت قطتين.. وبعدين صرت امشي بالحارة الصبح وحط أكل لكل القطط :)

ك��ّرت الزرع.. برضو لأن أكيد نباتاتي وزهوري رح يموتوا من العطش وممكن من الحشرات الضارة اذا ما قمت أنا، وأنا وحدي، بالاعتناء فيهن. وطبعاً يعني أكيد كائن رقيق ومحب ولطيف متلي ما رح يتركهن للجفاف والأمراض :)

حاولت اقضي وقت مع الأطفال.. الوقت معهن بيمر خفيف ومليان ضحك ونشاط، وما فيني عد المرات اللي بكيت فيها معهن.. وكنت حس انو الدموع معهن بتغسل شي جواتي متل مطر الرب.

ضروري تغيّري رؤيتك للحياة.. وللناس.. ولكل تفصيلة بهالدنيا.. إنتِ هلق برحلة لترجعي تبتكري حالك بشكل جديد وأكثر نضجاً وأكثر تلاؤماً مع رسالتك ومهمتك بالدنيا وبالمرحلة الجديدة اللي مقبلة عليها. ما في إنسان بيضل هو هو للأبد، التغيير هو الحقيقة الوحيدة الثابتة بالحياة. بعرف إنو تقبل الانسلاخ عن الأشياء اللي كانت تحسسنا بالأمان، وابتعادنا عن الشخص اللي كنّاه شي صعب ومؤلم، بس صدقيني وبكامل الحب للإنسانة اللي كنتها وبكامل ثقتي بإنها رائعة وحلوة.. الإنسانة اللي رح صيرها رح تكون أروع وأحلى وأكثر قدرةً على تحمل صعاب الحياة ورح كون أكيدة إنو شخصيتي زمان رح تكون فخورة بشخصيتي اليوم. برجع بقول الاكتئاب مخاض لابد من المرور فيه.

أنتِ وحدك بتعطي معنى لمعاناتك. اذا في شي أنتِ اخترعتيه وأنتِ الإنسانة الوحيدة اللي بتقدري تفهميه وتشرحيه، فهذا الشي رح يساعدك تخوضي وتنجي من اللحظات القاتمة. لهيك اكتبي، غنّي، ارقصي، حبي، انشري موسيقتك وذائقتك الفنية.. عيشي اللي لازم تعيشيه، واللي أنتِ حابة تعيشيه. ما في شي بيساعدك تطلعي من انهيارك غير أنتِ وشغفك والمساحة اللي رح تلاقي فيها ذاتك الحقيقية. كل شي عم تمري فيه رح يميزك ويخليكِ أقوى.

أنتِ مو لوحدك، أنا هون حاسة فيكِ وفهمانة معاناتك، وفخورة فيكِ دايماً وبكل محاولاتك ورح كون سعيدة دايماً بأي مساعدة بقدر قدّمها.. بتمنى تعتبري الآسك بيتك متل ما قلبي بيتك وبتقدري دايماً تحكيلي وتسأليني عن أي شي

بتمنى اللي حكيته يساعدك ولو شوية.

كوني بخير يا حلوة، كل شي رح يمر.. رح تكوني أحسن🫂

[omqo]

أين تذهب شلالات الشيطان؟

_______________

إذا كنت تظن انك سوف تحل جميع أسرار الطبيعة فأنت مخطئ تماما فهناك بعض من أسرار الطبيعة المحيرة حقا..

تعتبر شلالات الشيطان في مينيسوتا واحدة من تلك الأسرار المحيرة للمتجولين والجيولوجيين على مدى أجيال!

عند سقوط الشلال على طول الشاطئ الشمالي لبحيرة سوبيريور، يتدفق نهر عند نشوء صخرة، وفي حين أن أحد الجانبين يسقط على جسر حجري مكون من خطوتين ويستمر مثل الشلال الطبيعي، إلا أن الجانب الآخر يتلاشى في حفرة عميقة ويختفي على ما يبدو إلى الأبد!!

^

^

على بعد أميال قليلة جنوب الحدود الأمريكية الكندية، يتدفق نهر برولي عبر متنزه جادج سي في مينيسوتا، حيث يقع على بعد 800 قدم في نطاق 8 أميال، مما يخلق العديد من الشلالات، يقع على بعد ميل ونصف شمال شاطئ بحيرة سوبيريور، ويظهر مفصل سميك من صخور الريوليت، ويقسم النهر بشكل كبير عند قمة السقوط

إلى الشرق، يوجد شلال تقليدي يسلك طريقًا هبوطيًا، لكن إلى الغرب، هناك لغز جيولوجي ينتظر الزوار!!

ثقب ضخم، يدعى غلاية الشيطان والذي يبتلع نصف برولي!

حتى وقت قريب، لم يكن لدى أحد أي فكرة عن مكانه، والإجماع في الآراء، يجب أن يكون هناك نقطة خروج في مكان ما أسفل بحيرة سوبيريور، لكن على مر السنين، صب الباحثون والفضوليون كل أبحاثهم على البحيرة بحثًا عن أي علامة عليها، وحتى الآن لم يتم العثور على أي منها!

^

^

الموقف المحير يزداد غرابة عندما يبدأ علماء الجيولوجيا في شرح غلاية الشيطان، ويفكرون في كمية الماء الهائلة التي تصب في الغلاية كل دقيقة من كل يوم، وتأتي إلى أذهانهم فكرة وجود نهر واسع تحت الأرض

في الحقيقة.. هذه الأنواع من الكهوف العميقة نادرة، وتتشكل فقط في أنواع الصخور اللينة مثل الحجر الجيري، وشمال مينيسوتا -كما يقول علماء الجيولوجيا- مبنى على أنواع صخور أقوى

في الصخور الأصعب مثل الريوليت المحلي والبازلت، يمكن للعمل التكتوني في بعض الأحيان أن يسحق طبقات الصخور الجوفية، مما يخلق بيئة أكثر نفاذية للمياه

لا يظهر وجود دليل على وجود خطأ في المنطقة ،حتى لو كان هناك، فمن غير المرجح أن تستمر الغلاية في تجفيف نهر برولي إلى أجل غير مسمى!

^

^

ترسل العواصف حطامًا مثل الصخور والأشجار وكلها تذهب فوق الشلال وفي غلاية الشيطان، وإذا كان هذا الطريق هو طريق الصرف، ففي الواقع أ��ه سيكون عبارة عن سرير تحت الأرض مرصوف بالحصى وفي وقت ما سوف يسد! (ما علينا الا الانتظار)!

هناك فكرة أخرى..

منذ ملايين السنين، قد يكون أنبوب الحمم المجوف قد تشكل تحت الشلال، في الطبقة الباطنية تحت السطحية

بمرور الوقت، تفترض النظرية أن المياه المتساقطة أدت إلى تآكل سطح الريوليت مباشرة في أنبوب الحمم القديم، مما يوفر وصولًا مفتوحًا واسعًا إلى أرضية بحيرة سوبيريور

لكن هناك ضعف في هذه النظرية..

البازلت المحلي هو نوع يُعرف باسم البازلت الفيزيائي، والذي ينتشر كصفائح مسطحة عندما تنفجر الحمم البركانية القديمة من التصدعات في الأرض وتتشكل أنابيب الحمم البازلتية التي تتدفق أسفل سفوح البراكين

فحتى إذا كانت الجيولوجيا في شمال مينيسوتا قد خلقت بطريقة أو بأخرى استثناء من هذه القاعدة، فلم يتم العثور على أي أنابيب للحمم البركانية في أي من مئات طبقات البازلت المكشوفة في المنطقة!

^

^

إذا أين تذهب الماء؟

الأشياء التي يتم طرحها في غلاية الشيطان، لا تنجر إلى كهف تحت الأرض غامض، أو أنبوب حمم حيث يتم طمسه بآلاف الأطنان من المياه المتساقطة التي تحطمها ضد الصخر، أو لا تعود إلى السطح مرة أخرى إلا بعد مرور وقت طويل، مما يجعلها على ما يبدو تختفي.. هل هذه الحقيقة؟

في فبراير 2017

قالت إدارة الموارد الطبيعية في مينيسوتا أن المياه التي تختفي في الصخرة في ديفلز كيتل، تعود إلى مجرى النهر أسفل الشلال!، وقارن علماء الهيدرولوجيا كمية المياه التي تتدفق فوق الشلال مع الكمية التي تتدفق تحتها لمعرفة ما إذا كانت بعض المياه قد فقدت في مكان ما بين الموقعين

في خريف عام 2016

أفاد تقرير قام به علماء الهيدرولوجيا بقياس تدفق المياه فوق شلال غلاية الشيطان على ارتفاع 123 قدمًا مكعبة في الثانية، بينما كان الماء يتدفق بسرعة 120 قدمًا مكعباً في الثانية، بينما كان عدة مئات من الأقدام تحت الشلال

قام علماء الجيولوجيا الهيدرولوجي برسم الخرائط الجيولوجية في بيان لقياس مجرى الهواء، ويجب أن يكون هذان الرقمان متماثلين في الأساس، وفي حدود تحمل المعدات، فلم تظهر القراءات أي فقدان للمياه أسفل الغلاية، لذا فهي تؤكد أن المياه عاودت الظهور في التيار أسفلها!

لتأكيد النظرية، خطط الباحثون لإجراء تتبع صبغة في خريف عام 2017 خلال فترة تدفق المياه المنخفضة، وقاموا بصب صبغة نباتية في الحفرة لمشاهدة المكان الذي يطفو فيه الماء، مع استخدام صبغة مرئية في 10 أجزاء في المليار مع انخفاض التدفق ، مما يجعلها مرئية بسهولة على الجانب الآخر

ربما المياه تسير في غلاية الشيطان، وتصعد بالقرب من مجرى النهر على الفور!

^

^

الغطس تحت غلاية الشيطان نظام قوي بشكل لا يصدق مكون من إعادة تدوير التيارات، وقادر على تفكيك المواد والإحتفاظ بها تحت الماء حتى يطفو على السطح في مرحلة ما أسفل مجرى النهر!

لا زال يخفي الكثير شلال غلاية الشيطان والذي يجعل الناس يقفوا هناك ويتعجبوا من هذا المكان الرائع

[basil199]

لقد شربت مثل رجل يغرق وهو يبتلع ماء البحر بلا حول ولا قوة، وفقاً لقانون من قوانين الطبيعة. إن عدم طلب أي شيء يعني فقدان المرء لحرية الاختيار أو الرفض. وبمجرد اتخاذ قرار بذلك، لا يكون أمام المرء خيار سوى شرب أي شيء - حتى ماء البحر....

ومع ذلك، بعد ذلك، لم تشعر إيتسوكو بأي غثيان يصاحب الغريق. حتى لحظة وفاتها، بدا الأمر وكأن لا أحد سيعرف أنها تغرق. لم تصرخ - كانت امرأة مقيدة ومكممة بيدها.

يوكيو ميشيما، العطش للحب

[words-blogs-blog]

ولنا في الخيال حياة ..

تتجلى إحدى الميزات الإنسانية الفريدة في قدرتنا على شرود الذهن- وهي فترات من الوقت ينحرف فيها انتباهنا عن المهمة الحالية للتركيز على بعض الأفكار التي لاعلاقة لها بالمهمة- لهذه الميزة بعض الفوائد مثل زيادة الإبداع في بعض الحالات، كأن تكون موسيقيًّا أو رسّامًا أو فيزيائيًّا مثلًا، لكنها في نفس الوقت تتضمن بعض النتا��ج السلبية مثل الأخطاء في مهمتنا الحالية.

كثيرًا ما نعيد صياغة المواقف في أدمغتنا، نعيش حياةً أخرى منفصلة عن الواقع الحقيقي، نتمنى أن يعود الزمن لنقل ما لم نقله في موقفٍ ما أو لنفعل ما لم نقم به أو العكس، وكثيرًا ما نخسر لحظتنا الحالية بسبب الندم على الماضي أو الخوف من المستقبل، من الخسارة، من الأذى، من الفشل أو بسبب كثرة الأمنيات والأحلام الوردية، ونخسر تبعًا لذلك اللحظات والساعات والأيام وربما العمر  (احضنوا الأيام لتهرب من بين أيديكم).

نعيش الحياة مرتين

يحضرني ديستويفسكي بقوله “العالم الذي برأسي أكبر من العالم الذي رأسي به“، ماذا يعني؟

يعني أن دماغك يغلي كمرجل ويطفق بالأفكار صغيرها وكبيرها طوال الوقت، تتمنى أن يتوقف عقلك عن التفكير لبرهة لكنه يأبى ذلك، لا توجد لحظة واحدة في يومك خالية من التفكير بالذي جرى والذي سيجري، من الحزن على الماضي أو القلق بشأن المستقبل، من الصراع الداخلي فيما ينبغي وفيما لا ينبغي، من الانشغال بحياة الآخرين، من رسم حياة من نسج الخيال من تمن�� أن تكون مكان غيرك طوال الوقت وترتيب أحلامٍ وبناء أبراجٍ عاجية.

 من هنا يمكنني القول عِش في الزمن الحاضر المستمرّ، عش في الحاضر واستمر به. ابنِ حاضرًا جميلًا واستمر به وسيكون المستقبل أفضل.. لم القلق؟ نحن فقط نخسر التركيز على اللحظة الحاضرة إن الماضي يسرمد نفسه عند فقدان الحضور، نعم إن نوعية وعيك في هذه اللحظة هي ما يحدد ملامح المستقبل.

بهجة الوجود

لا تهتم بثمرة افعالك، أنت فقط أعرِ انتباهك إلى أفعالك نفسها أما الثمرة فستأتي من تلقاء نفسها. إن سبب الإجهاد في معظم الأوقات هو أنك “هنا” وتريد أن تكون “هناك” أي أنك  في الحاضر وتريد أن تكون في المستقبل. فإذا وجدت نفسك عاجزًا ولاتحتمل البقاء في اللحظة الحالية أي- إنكار الآن-  وتقاومها بشتى الطرق، هنا لديك ثلاثة خيارات: إما أن تُبعد نفسك عن الحالة، أو تغيرها أو تقبل بها كليًّا.

إنه من غير الشائع أن يمضي الناس كل حياتهم منتظرين للبدء في الحياة، الانتظار ما هو إلا حالة ذهنية تعني بالأصل أنك تريد المستقبل، أي أنك لا تريد الحاضر، لا تريد ما حصلت عليه لكنك بالمقابل تريد ما لم تحصل عليه. إن عرفان الجميل للحظة والامتنان لها والامتلاء بالحياة الآن هو ما يجعل الحياة جميلة فماذا لو ربحت العالم وخسرت روحك؟

العيش في الحاضر أسلوب حياة

إنه ليس بدعة أو نصيحة بل أسلوب حياة يدعمه العلم ويوصي به علماء النفس بالأخص لأولئك الذين يعانون من القلق والتوتر في حياتهم اليومية.

ما العمل الآن؟ توقف عن القراءة من فضلك وانظر فقط إلى ما حولك لفترة وجيزة. حسنًا قد عدت، لربما تكون في غرفتك أو على الشرفة أو ربما في المطبخ! ماذا حدث؟ عندما نظرت حولك لاحظت أشياء، نعم لاحظتها دون التفكير فيها أي أنك قد قمت بتحويل انتباهك بعيدًا عن أفكارك وركزت فيما  يحدث حولك. هذا مجرد تمرين يمكنك القيام به عدة مرات في الأسبوع على أن يحدث بتلقائية ودون تكلّف، يمكن أن يساعدك هذا التمرين جنبًا إلى جنب مع التأمل المنتظم في استثمار حياتك بالإضافة إلى الاستجمام في الطبيعة، فهي وسيلة أخرى للتعرف على السكون، وربما الصلاة او المشي أو اليوغا أو البستنة..أنت وحدك من يمكنه أن يجد المخرج.

عش اللحظة ولا تحرم روحك من لذّة الحياة إنها الكنز الثمين بين يديك فقط استسلم لها.

[aya546]

نقاط مهمة يجب أن تكون على علم بها إذا كنت تستخدم الواتساب شات بوت

نقاط مهمة يجب أن تكون على علم بها إذا كنت تستخدم الواتساب شات بوت

الواتساب شات بوت

أصبحت خدمات الواتساب شات بوت شائعة بشكل متزايد بين حسابات الأعمال على الواتساب. هذا ليس مفاجئاً، بالنظر إلى الفوائد التي يقدمونها. فيما يلي طرق يمكنك من خلالها استخدام الواتساب شات بوت في كل من خدمة العملاء والتسويق لتنمية عملك.

بصفتك صاحب عمل، فأنت تعرف كيف يمكن أن تستغرق الاستجابة لرسائل العملاء وقتًا طويلاً. سواء كانت استفسارات أو شكاوى أو ملاحظات عامة، يجب الرد على كل رسالة تتلقاها على الواتساب بأقصى قدر من الاهتمام والرعاية.

هذا، بعد كل شيء، جزء لا يتجزأ من استخدام الواتساب كقناة لدعم العملاء. وقد يكون الأمر مملًا، فهذا ليس شيئاً يمكنك تجاهله لأنه ضروري لنجاح عملك.

هناك طريقة لتقليل مقدار الوقت والجهد الذي تحتاجه لإنفاقه على هذه الرسائل الواردة دون فقدان الجودة والتفاني وهي خدمات الواتساب شات بوت.

اعتبارًا من أواخر عام 2020، أعلن WhatsApp أن أكثر من 175 مليون شخص يرسلون رسائل إلى حسابات الأعمال على WhatsApp - كل يوم.

استخدام الواتساب شات بوت في خدمة العملاء

أحد الاستخدامات الأكثر شيوعاً لخدمات الواتساب شات بوت هي خدمة العملاء.

مميزات التنظيم الآلي التي توفرها خدمات الواتساب شات بوت تعني أن الشركات يمكنها إعدادها بحيث يتم حضور عملائها على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع - حتى خلال ساعات العمل خارج المكتب.

يقوم مئات الملايين من الأشخاص بمراسلة الشركات على الواتساب كل يوم. في حين أن البعض، مثل الاستفسارات أو الشكاوى المحددة، قد تتطلب لمسة من وكيل بشري مباشر، إلا أن هناك رسائل ضمن هذا المزيج يمكن الرد عليها باستخدام الواتساب شات بوت.

تميل هذه الأسئلة إلى أن تكون عامة وشائعة حول عملك ويمكن أن تتراوح من ساعات العمل ومواقع المتاجر إلى كتالوج المنتجات وسياسة الإرجاع.

استناداً إلى الكلمات الرئيسية التي تم اكتشافها في الرسائل الواردة، يمكن للواتساب شات بوت الخاص بك إرسال رسائل محددة مسبقاً تجيب على أسئلتهم.

يمكنك أيضًا دمج الواتساب شات بوت الخاص بك مع نظام CRM (إدارة علاقات العملاء) الخاص بك بحيث يتم إعداده لإرسال الرسائل عند تشغيل نقاط اتصال معينة.

فوائد استخدام الواتساب شات بوت في خدمة العملاء

من خلال استخدام الواتساب شات بوت، يمكنك إنشاء فوائد لكل من عملك وعميلك، نظراً لأن الواتساب شات بوت هذه تهتم بأسئلة ثابتة بإجابات ثابتة، فإنها تزيل عناء مهامك اليومية.

يوفر هذا الوقت لك للتعامل مع الجوانب الأكثر أهمية في عملك ووكلاء خدمة العملاء لديك لتكريس أنفسهم بشكل أفضل لاستفسارات العملاء الأخرى الأكثر إلحاحًا.

بالنسبة لعملائك، تساعد خدمات الواتساب شات بوت في تسهيل الاستجابات السريعة من خلال تزويدهم بالمعلومات التي يحتاجون إليها في غضون ثوانٍ. يمكن أن يكون هذا أسرع مما لو كان على وكيل خدمة العملاء تحديد موقع قالب إجابة ونسخه ولصقه في الدردشة.

استخدام الواتساب شات بوت في التسويق

استخدام شائع آخر للواتساب شات بوت هو لأغراض التسويق، حيث يمكنك ضبط الواتساب شات بوت الخاص بك بحيث يرسل تلقائياً رسائل تسويقية. يمكن أن تكون هذه لتحية جهات اتصال جديدة، وتقديم أعمالك وخدماتك أو منتجاتك، والتحدث عن عرض ترويجي، وإبلاغ العملاء بشأن عملية بيع قادمة، والمزيد.

يمكنك أيضًا استخدام الواتساب شات بوت التسويقي لتنظيم وإرسال رسائل المعاملات مثل تذكيرات الدفع والإيصالات أو الفواتير وتفاصيل الشحن وتحديثات التسليم.

ميزة استخدام الواتساب شات بوت في التسويق هو أنه يستخدم التشغيل الآلي لمساعدتك على البقاء على اتصال مع عملائك وقيادتهم في الاتجاه الذي يحتاجون إليه، وهذا بدوره يساعد في تقسيم العملاء وتوجيه أفضل أسفل مسار الشراء.

على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي استعلام وارد عن أسعار المنتج إلى مطالبة الواتساب شات بوت بإرسال رسالة متابعة لتشجيع الشراء.

من خلال التشغيل الآلي للتذكيرات التسويقية الخاصة بك، يمكنك أيضاً إنشاء المزيد من نقاط الاتصال مع عملائك بأقل جهد ممكن. هذا يبقيك، كعلامة تجارية، في صدارة أذهانهم، ويعمل أيضاً كحافز لهم لمواصلة رحلة المشتري.

ضع في اعتبارك أن الفيس بوك يعمل أيضاً على تحسين ميزات الواتساب التسويقية، والتي ستتضمن السماح بعمليات الشراء داخل التطبيق. القدرة على الدفع في التطبيق نفسه تجعل المعاملة أسهل كثيرًا وتشجع المبيعات.

الطبيعة ثنائية الاتجاه للواتساب، وهو تطبيق مراسلة، تعني أيضاً أن تفاعل المستخدم يميل إلى أن يكون أعلى منه عبر منصات التسويق الأخرى مثل البريد الإلكتروني أو وسائل التواصل الاجتماعي. تعمل مقدمة الواتساب الأخيرة لقوالب الرسائل التفاعلية أيضاً على زيادة التواصل مع العملاء.

[shosho234]

نقاط مهمة يجب أن تكون على علم بها إذا كنت تستخدم الواتساب شات بوت

نقاط مهمة يجب أن تكون على علم بها إذا كنت تستخدم الواتساب شات بوت

الواتساب شات بوت

أصبحت خدمات الواتساب شات بوت شائعة بشكل متزايد بين حسابات الأعمال على الواتساب. هذا ليس مفاجئاً، بالنظر إلى الفوائد التي يقدمونها. فيما يلي طرق يمكنك من خلالها استخدام الواتساب شات بوت في كل من خدمة العملاء والتسويق لتنمية عملك.

بصفتك صاحب عمل، فأنت تعرف كيف يمكن أن تستغرق الاستجابة لرسائل العملاء وقتًا طويلاً. سواء كانت استفسارات أو شكاوى أو ملاحظات عامة، يجب الرد على كل رسالة تتلقاها على الواتساب بأقصى قدر من الاهتمام والرعاية.

هذا، بعد كل شيء، جزء لا يتجزأ من استخدام الواتساب كقناة لدعم العملاء. وقد يكون الأمر مملًا، فهذا ليس شيئاً يمكنك تجاهله لأنه ضروري لنجاح عملك.

هناك طريقة لتقليل مقدار الوقت والجهد الذي تحتاجه لإنفاقه على هذه الرسائل الواردة دون فقدان الجودة والتفاني وهي خدمات الواتساب شات بوت.

اعتبارًا من أواخر عام 2020، أعلن WhatsApp أن أكثر من 175 مليون شخص يرسلون رسائل إلى حسابات الأعمال على WhatsApp - كل يوم.

استخدام الواتساب شات بوت في خدمة العملاء

أحد الاستخدامات الأكثر شيوعاً لخدمات الواتساب شات بوت هي خدمة العملاء.

مميزات التنظيم الآلي التي توفرها خدمات الواتساب شات بوت تعني أن الشركات يمكنها إعدادها بحيث يتم حضور عملائها على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع - حتى خلال ساعات العمل خارج المكتب.

يقوم مئات الملايين من الأشخاص بمراسلة الشركات على الواتساب كل يوم. في حين أن البعض، مثل الاستفسارات أو الشكاوى المحددة، قد تتطلب لمسة من وكيل بشري مباشر، إلا أن هناك رسائل ضمن هذا المزيج يمكن الرد عليها باستخدام الواتساب شات بوت.

تميل هذه الأسئلة إلى أن تكون عامة وشائعة حول عملك ويمكن أن تتراوح من ساعات العمل ومواقع المتاجر إلى كتالوج المنتجات وسياسة الإرجاع.

استناداً إلى الكلمات الرئيسية التي تم اكتشافها في الرسائل الواردة، يمكن للواتساب شات بوت الخاص بك إرسال رسائل محددة مسبقاً تجيب على أسئلتهم.

يمكنك أيضًا دمج الواتساب شات بوت الخاص بك مع نظام CRM (إدارة علاقات العملاء) الخاص بك بحيث يتم إعداده لإرسال الرسائل عند تشغيل نقاط اتصال معينة.

فوائد استخدام الواتساب شات بوت في خدمة العملاء

من خلال استخدام الواتساب شات بوت، يمكنك إنشاء فوائد لكل من عملك وعميلك، نظراً لأن الواتساب شات بوت هذه تهتم بأسئلة ثابتة بإجابات ثابتة، فإنها تزيل عناء مهامك اليومية.

يوفر هذا الوقت لك للتعامل مع الجوانب الأكثر أهمية في عملك ووكلاء خدمة العملاء لديك لتكريس أنفسهم بشكل أفضل لاستفسارات العملاء الأخرى الأكثر إلحاحًا.

بالنسبة لعملائك، تساعد خدمات الواتساب شات بوت في تسهيل الاستجابات السريعة من خلال تزويدهم بالمعلومات التي يحتاجون إليها في غضون ثوانٍ. يمكن أن يكون هذا أسرع مما لو كان على وكيل خدمة العملاء تحديد موقع قالب إجابة ونسخه ولصقه في الدردشة.

استخدام الواتساب شات بوت في التسويق

استخدام شائع آخر للواتساب شات بوت هو لأغراض التسويق، حيث يمكنك ضبط الواتساب شات بوت الخاص بك بحيث يرسل تلقائياً رسائل تسويقية. يمكن أن تكون هذه لتحية جهات اتصال جديدة، وتقديم أعمالك وخدماتك أو منتجاتك، والتحدث عن عرض ترويجي، وإبلاغ العملاء بشأن عملية بيع قادمة، والمزيد.

يمكنك أيضًا استخدام الواتساب شات بوت التسويقي لتنظيم وإرسال رسائل المعاملات مثل تذكيرات الدفع والإيصالات أو الفواتير وتفاصيل الشحن وتحديثات التسليم.

ميزة استخدام الواتساب شات بوت في التسويق هو أنه يستخدم التشغيل الآلي لمساعدتك على البقاء على اتصال مع عملائك وقيادتهم في الاتجاه الذي يحتاجون إليه، وهذا بدوره يساعد في تقسيم العملاء وتوجيه أفضل أسفل مسار الشراء.

على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي استعلام وارد عن أسعار المنتج إلى مطالبة الواتساب شات بوت بإرسال رسالة متابعة لتشجيع الشراء.

من خلال التشغيل الآلي للتذكيرات التسويقية الخاصة بك، يمكنك أيضاً إنشاء المزيد من نقاط الاتصال مع عملائك بأقل جهد ممكن. هذا يبقيك، كعلامة تجارية، في صدارة أذهانهم، ويعمل أيضاً كحافز لهم لمواصلة رحلة المشتري.

ضع في اعتبارك أن الفيس بوك يعمل أيضاً على تحسين ميزات الواتساب التسويقية، والتي ستتضمن السماح بعمليات الشراء داخل التطبيق. القدرة على الدفع في التطبيق نفسه تجعل المعاملة أسهل كثيرًا وتشجع المبيعات.

الطبيعة ثنائية الاتجاه للواتساب، وهو تطبيق مراسلة، تعني أيضاً أن تفاعل المستخدم يميل إلى أن يكون أعلى منه عبر منصات التسويق الأخرى مثل البريد الإلكتروني أو وسائل التواصل الاجتماعي. تعمل مقدمة الواتساب الأخيرة لقوالب الرسائل التفاعلية أيضاً على زيادة التواصل مع العملاء.

[reem790]

نقاط مهمة يجب أن تكون على علم بها إذا كنت تستخدم الواتساب شات بوت

نقاط مهمة يجب أن تكون على علم بها إذا كنت تستخدم الواتساب شات بوت

الواتساب شات بوت

أصبحت خدمات الواتساب شات بوت شائعة بشكل متزايد بين حسابات الأعمال على الواتساب. هذا ليس مفاجئاً، بالنظر إلى الفوائد التي يقدمونها. فيما يلي طرق يمكنك من خلالها استخدام الواتساب شات بوت في كل من خدمة العملاء والتسويق لتنمية عملك.

بصفتك صاحب عمل، فأنت تعرف كيف يمكن أن تستغرق الاستجابة لرسائل العملاء وقتًا طويلاً. سواء كانت استفسارات أو شكاوى أو ملاحظات عامة، يجب الرد على كل رسالة تتلقاها على الواتساب بأقصى قدر من الاهتمام والرعاية.

هذا، بعد كل شيء، جزء لا يتجزأ من استخدام الواتساب كقناة لدعم العملاء. وقد يكون الأمر مملًا، فهذا ليس شيئاً يمكنك تجاهله لأنه ضروري لنجاح عملك.

هناك طريقة لتقليل مقدار الوقت والجهد الذي تحتاجه لإنفاقه على هذه الرسائل الواردة دون فقدان الجودة والتفاني وهي خدمات الواتساب شات بوت.

اعتبارًا من أواخر عام 2020، أعلن WhatsApp أن أكثر من 175 مليون شخص يرسلون رسائل إلى حسابات الأعمال على WhatsApp - كل يوم.

استخدام الواتساب شات بوت في خدمة العملاء

أحد الاستخدامات الأكثر شيوعاً لخدمات الواتساب شات بوت هي خدمة العملاء.

مميزات التنظيم الآلي التي توفرها خدمات الواتساب شات بوت تعني أن الشركات يمكنها إعدادها بحيث يتم حضور عملائها على مدار الساعة طوال أيام الأسبوع - حتى خلال ساعات العمل خارج المكتب.

يقوم مئات الملايين من الأشخاص بمراسلة الشركات على الواتساب كل يوم. في حين أن البعض، مثل الاستفسارات أو الشكاوى المحددة، قد تتطلب لمسة من وكيل بشري مباشر، إلا أن هناك رسائل ضمن هذا المزيج يمكن الرد عليها باستخدام الواتساب شات بوت.

تميل هذه الأسئلة إلى أن تك��ن عامة وشائعة حول عملك ويمكن أن تتراوح من ساعات العمل ومواقع المتاجر إلى كتالوج المنتجات وسياسة الإرجاع.

استناداً إلى الكلمات الرئيسية التي تم اكتشافها في الرسائل الواردة، يمكن للواتساب شات بوت الخاص بك إرسال رسائل محددة مسبقاً تجيب على أسئلتهم.

يمكنك أيضًا دمج الواتساب شات بوت الخاص بك مع نظام CRM (إدارة علاقات العملاء) الخاص بك بحيث يتم إعداده لإرسال الرسائل عند تشغيل نقاط اتصال معينة.

فوائد استخدام الواتساب شات بوت في خدمة العملاء

من خلال استخدام الواتساب شات بوت، يمكنك إنشاء فوائد لكل من عملك وعميلك، نظراً لأن الواتساب شات بوت هذه تهتم بأسئلة ثابتة بإجابات ثابتة، فإنها تزيل عناء مهامك اليومية.

يوفر هذا الوقت لك للتعامل مع الجوانب الأكثر أهمية في عملك ووكلاء خدمة العملاء لديك لتكريس أنفسهم بشكل أفضل لاستفسارات العملاء الأخرى الأكثر إلحاحًا.

بالنسبة لعملائك، تساعد خدمات الواتساب شات بوت في تسهيل الاستجابات السريعة من خلال تزويدهم بالمعلومات التي يحتاجون إليها في غضون ثوانٍ. يمكن أن يكون هذا أسرع مما لو كان على وكيل خدمة العملاء تحديد موقع قالب إجابة ونسخه ولصقه في الدردشة.

استخدام الواتساب شات بوت في التسويق

استخدام شائع آخر للواتساب شات بوت هو لأغراض التسويق، حيث يمكنك ضبط الواتساب شات بوت الخاص بك بحيث يرسل تلقائياً رسائل تسويقية. يمكن أن تكون هذه لتحية جهات اتصال جديدة، وتقديم أعمالك وخدماتك أو منتجاتك، والتحدث عن عرض ترويجي، وإبلاغ العملاء بشأن عملية بيع قادمة، والمزيد.

يمكنك أيضًا استخدام الواتساب شات بوت التسويقي لتنظيم وإرسال رسائل المعاملات مثل تذكيرات الدفع والإيصالات أو الفواتير وتفاصيل الشحن وتحديثات التسليم.

ميزة استخدام الواتساب شات بوت في التسويق هو أنه يستخدم التشغيل الآلي لمساعدتك على البقاء على اتصال مع عملائك وقيادتهم في الاتجاه الذي يحتاجون إليه، وهذا بدوره يساعد في تقسيم العملاء وتوجيه أفضل أسفل مسار الشراء.

على سبيل المثال، يمكن أن يؤدي استعلام وارد عن أسعار المنتج إلى مطالبة الواتساب شات بوت بإرسال رسالة متابعة لتشجيع الشراء.

من خلال التشغيل الآلي للتذكيرات التسويقية الخاصة بك، يمكنك أيضاً إنشاء المزيد من نقاط الاتصال مع عملائك بأقل جهد ممكن. هذا يبقيك، كعلامة تجارية، في صدارة أذهانهم، ويعمل أيضاً كحافز لهم لمواصلة رحلة المشتري.

ضع في اعتبارك أن الفيس بوك يعمل أيضاً على تحسين ميزات الواتساب التسويقية، والتي ستتضمن السماح بعمليات الشراء داخل التطبيق. القدرة على الدفع في التطبيق نفسه تجعل المعاملة أسهل كثيرًا وتشجع المبيعات.

الطبيعة ثنائية الاتجاه للواتساب، وهو تطبيق مراسلة، تعني أيضاً أن تفاعل المستخدم يميل إلى أن يكون أعلى منه عبر منصات التسويق الأخرى مثل البريد الإلكتروني أو وسائل التواصل الاجتماعي. تعمل مقدمة الواتساب الأخيرة لقوالب الرسائل التفاعلية أيضاً على زيادة التواصل مع العملاء.

[learnmore77]

الفرق بين الورم الليفي والسرطان في الرحم

عند الحديث عن الأورام التي تصيب الرحم، من المهم الفرق بين الورم الليفي والسرطان في الرحم. قد يتشابه كلاهما في بعض الأعراض، إلا أن هناك فروقًا جوهرية بينهما من حيث الطبيعة، النمو، والأثر على الصحة. الورم الليفي هو نوع من الأورام الحميدة، بينما السرطان يعتبر ورمًا خبيثًا يتطلب علاجًا دقيقًا وسريعًا.

ما هو الورم الليفي؟

الورم الليفي هو نمو غير سرطاني يتكون من الأنسجة العضلية والأنسجة الليفية في جدار الرحم. يعد الورم الليفي من الأورام الحميدة الأكثر شيوعًا بين النساء في سن الإنجاب، ويُعرف أيضًا باسم "الأورام العضلية الرحمية". الورم الليفي عادة ما يكون غير ضار، ولا يتحول إلى سرطان. قد تختلف حجمه من حجم صغير جدًا إلى ورم يمكن أن يشكل انتفاخًا ملحوظًا في البطن.

الأعراض المرتبطة بالأورام الليفية

نزيف رحمي غير طبيعي: قد تعاني النساء من نزيف شديد خلال الدورة الشهرية.

آلام في الحوض أو أسفل الظهر.

ضغط على المثانة، مما يسبب تكرار الحاجة للتبول.

العقم: في بعض الحالات النادرة، قد يؤدي الورم الليفي إلى صعوبة في الحمل.

ما هو السرطان في الرحم؟

سرطان الرحم هو نمو غير طبيعي للخلايا داخل بطانة أو جسم الرحم، ويُعتبر من الأمراض الخبيثة التي تنتشر إلى الأنسجة المحيطة وقد تنتقل إلى أجزاء أخرى من الجسم. أكثر أنواع سرطان الرحم شيوعًا هو "سرطان بطانة الرحم"، والذي يبدأ في البطانة الداخلية للرحم. السرطان يحتاج إلى علاج فوري، حيث إنه يمكن أن يتفاقم بسرعة إذا لم يُعالج.

الأعراض المرتبطة بسرطان الرحم

نزيف غير طبيعي: النزيف بين فترات الحيض أو بعد سن اليأس هو أكثر الأعراض شيوعًا.

آلام في الحوض.

فقدان الوزن غير المبرر.

إفرازات غير طبيعية: قد تكون مائية أو دموية.

الفرق الرئيسي بين الورم الليفي والسرطان

الطبيعة: الورم الليفي حميد وغير سرطاني، بينما السرطان هو ورم خبيث يتسبب في نمو غير منظم وانتشار إلى أجزاء أخرى من الجسم.

معدل النمو: الأورام الليفية عادة تنمو ببطء ولا تنتشر إلى أجزاء أخرى من الجسم. بينما يمكن أن ينمو السرطان بسرعة وينتشر (الانتقال) إلى الأنسجة المجاورة والأعضاء.

العلاج: في حالة الأورام الليفية، قد لا يكون العلاج ضروريًا في حال عدم وجود أعراض شديدة، وقد يتم استخدام العلاج الهرموني أو الجراحة لإزالة الورم. أما السرطان فيتطلب عادةً علاجات أكثر عدوانية، مثل الجراحة، العلاج الكيميائي أو الإشعاعي.

التأثير على الصحة: الورم الليفي نادرًا ما يسبب تهديدًا لحياة المرأة، بينما السرطان، إذا لم يُكتشف ويُعالج مبكرًا، قد يكون مهددًا للحياة.

[sawtelghad]

تشعُر بنوبات ارتباك فجائية لا تجعلك تتذكّر الأماكن والأشخاص؟.. قد تكون مصاباً بالنسيان الشامل العابر، إليك أسبابه وطرق علاجه https://sawtelghad.net/110558?feed_id=14745&_unique_id=66d07fc23f532

[greenfue]

إنجر أندرسن: الإدارة المستدامة للبحيرات أمرًا ضروريًا لجدول أعمال المياه وإنهاء أزمة الكواكب الثلاثية

قالت إنجر أندرسن المدير التنفيذي لبرنامج الأمم المتحدة للبيئة، إن الإدارة المستدامة للبحيرات تعد أمرًا ضروريًا لجدول أعمال المياه وإنهاء أزمة الكواكب الثلاثية، وأضافت أنه يجب علينا جميعًا الالتزام ومضاعفة جهودنا لضمان صحة ومدى هذه النظم البيئية الرئيسية. ووجهت أندرسن الشكر لإندونيسيا على قيادة قرار الإدارة المستدامة للبحيرات الذي تم تمريره ��ي الدورة الخامسة لجمعية الأمم المتحدة للبيئة في نيروبي…

[mensclubar]

دليل شامل حول تأمين السفر

لسفر هو تجربة مليئة بالمغامرات والاكتشافات، يحمل في طياته فرصًا لاستكشاف ثقافات جديدة، والتواصل مع أشخاص جدد، والتمتع بجمال الطبيعة. ومع ذلك، يمكن أن تتعرض خطط السفر للتعطيل بسبب مجموعة من المواقف غير المتوقعة، مثل الطوارئ الطبية، فقدان الأمتعة، أو إلغاء الرحلة. هنا تأتي أهمية وثيقة تأمين السفر كحماية حيوية لضمان رحلة خالية من القلق.

وثيقة تأمين السفر هي أداة مهمة لحماية المسافرين من المخاطر المحتملة التي قد يواجهونها أثناء رحلاتهم. فهي تقدم تغطية شاملة للنفقات الطبية الطارئة، وتعوض عن التكاليف الناتجة عن إلغاء الرحلة أو تأخيرها، وتوفر حماية في حالة فقدان الأمتعة أو تلفها. بالإضافة إلى ذلك، تشمل تغطية التأمين المسؤولية الشخصية والمساعدة الطارئة، مما يوفر لك الدعم والمساندة في اللحظات الحرجة.

[heawatips]

تجربتي مع قشر البصل للتنحيف

التجارب الشخصية مع التنحيف متعددة ومتنوعة، وكل تجربة لها قصتها الخاصة. تجربتي مع قشر البصل للتنحيف كانت مميزة ومليئة بالتحديات والإنجازات. سأشارككم في هذا المقال قصتي وتجربتي مع هذا العلاج الطبيعي الفريد.

البداية

لطالما كنت أبحث عن طرق طبيعية وفعّالة للتنحيف بعيدًا عن الحبوب والمستحضرات الكيميائية. أثناء تصفحي للإنترنت، قرأت عن فوائد قشر البصل للتنحيف وفوائده الصحية العديدة، مما دفعني لتجربته بنفسي.

الفوائد المزعومة لقشر البصل

قشر البصل يحتوي على مجموعة من العناصر الغذائية الهامة، مثل مضادات الأكسدة والألياف. يُقال إن هذه العناصر تساعد في تحسين عملية الهضم، تقليل الالتهابات، وتعزيز الشعور بالشبع، مما يسهم في فقدان الوزن بشكل طبيعي.

كيف بدأت؟

قمت بجمع قشور البصل الحمراء والصفراء، وغسلتها جيدًا للتخلص من الأتربة وال��وائب. بعد ذلك، غليت القشور في ماء لمدة تتراوح بين 10 إلى 15 دقيقة، ثم صفيت الماء وتركته ليبرد. كنت أشرب كوبًا من هذا المنقوع يوميًا قبل الوجبات.

النتائج

خلال الأسابيع الأولى، لم ألاحظ فرقًا كبيرًا في الوزن، لكنني شعرت بتحسن في الهضم وانخفاض الانتفاخ. بعد مرور شهرين، بدأت ألاحظ فقدانًا تدريجيًا للوزن. إلى جانب ذلك، شعرت بزيادة في مستويات الطاقة وتحسن عام في صحتي.

التحديات

رغم الفوائد، كانت هناك بعض التحديات. نكهة منقوع قشر البصل لم تكن مستساغة بالنسبة لي في البداية، لكن مع مرور الوقت، اعتدت عليها. كما أن الثبات والاستمرارية كانا ضروريين لتحقيق النتائج، وهو ما تطلب بعض الانضباط والالتزام.

النصائح لمن يريد التجربة

إذا كنت تفكر في تجربة قشر البصل للتنحيف، إليك بعض النصائح:

اختيار البصل الجيد: تأكد من استخدام بصل عضوي غير معالج بالمبيدات.

التنظيف الجيد: اغسل القشور جيدًا للتخلص من أي بقايا كيميائية.

التحضير الصحيح: اتبع طريقة التحضير الصحيحة للحصول على الفوائد القصوى.

الصبر والاستمرارية: النتائج قد لا تكون فورية، لذا تحلى بالصبر والتزم بالروتين.

الخاتمة

تجربتى مع قشر البصل للتنحيف كانت تجربة غنية ومفيدة. ليس فقط لأنها ساعدتني في فقدان الوزن بشكل طبيعي، بل لأنها علمتني قيمة الاعتماد على الطبيعة والبحث عن حلول صحية. إذا كنت تبحث عن طريقة طبيعية وآمنة للتنحيف، فإن قشر البصل قد يكون خيارًا جيدًا يستحق التجربة. تذكر دائمًا استشارة الطبيب أو أخصائي التغذية قبل بدء أي نظام جديد لضمان ملاءمته لحالتك الصحية.

[quransunnah94]

الفرق الدقيق بين وسوسة الشيطان وتأثيرات النفس الأمارة بالسوء

الفرق الدقيق بين وسوسة الشيطان وتأثيرات النفس الأمارة بالسوء,  الاختلاف الدقيق بين وسواس الشيطان وتأثيرات النفس الأمارة بالسوء يتضمن العقيدة الإسلامية مبادئ ومعتقدات ملهمة توجه الإنسان في حياته وتحدد مساره نحو الهدف الأمثل.

تلعب دورًا هامًا في توجيه الأفكار والتصرفات بشكل صحيح ومفيد. ومن أهم القيم في الإسلام هي التخلص من الشكوك والأفكار السلبية التي تؤثر سلبًا.

الإيمان الإسلامي يحتوي على مبادئ وعقائد توجه الإنسان في حياته وتهدف إلى توجيهه في الطريق الصحيح.

من المعتقدات المهمة في العقيدة الإسلامية التخلص من الوساوس والأفكار السلبية التي تؤثر على الأفراد وتسبب لهم الكثير من المشاكل والأزمات النفسية والاجتماعية.

يُعَدّ التمييز بين وساوس الشيطان والنفس الأمارة بالسوء موضوعًا مهمًا في الفقه الإسلامي يتطلب تفصيلًا وشرحًا دقيقًا.

في الإسلام، يتمثل الإيمان بالله والسعي نحو الخير كقيم أساسية يجب على المسلمين التمسك بها. ورغم ذلك، يجد الإنسان نفسه دائمًا مواجهًا للتحديات والتجارب التي تجعله عرضة للفتن والمغريات. ومن بين هذه الفتن، تأتي وسوسة الشيطان والنفس الأمارة بالسوء.

اضغط هنا لمعرفة كيفية صلاة الاستخارة

الفرق الدقيق بين وسوسة الشيطان وتأثيرات النفس الأمارة بالسوء

عندما يأتي الحديث عن النفس الأمارة بالسوء، نتحدث عن قوة داخلية تدفع الإنسان نحو السلوك السيئ، أما الوسوسة الشيطانية فهي تأتي كتأثير خارجي يحاول إغراء الشخص وتحفيزه على ارتكاب المعاصي.

الوسوسة الشيطانية

مظاهر الوسوسة الشيطانية وتأثيرها على الفرد.

تظهر الوساوس الشيطانية في تكرار الأفكار السلبية وإثارة عدم استقرار الشخص، مما يزيد من مستوى التوتر والقلق لديه.

يمكن أن تؤدي تأثيرات الوساوس إلى فقدان التوازن وتقليل القدرة على اتخاذ القرارات السليمة.

النفس الأمارة بالسوء

تعريف النفس الأمارة بالسوء

النفس الشريّة هي جانب من الإنسان يدفعه نحو ارتكاب الأعمال السيئة، ويوجهه نحو الشر والمعاصي دون تفكير مسبق. وهذه النفس تتميز بسيطرة الرغبات المشتهية والانغماس في الجوانب المظلمة للشخصية.

كيفية التمييز بين الوسواس الشيطاني والنفس الأمارة بالسوء؟

الوسواس الشيطاني يأتي من مصدر خارجي، بينما النفس الأمارة بالسوء هي ميلات داخلية في الطبيعة الإنسانية.

في محاولة من الشيطان، يُغري الإنسان بالأفكار والأفعال السيئة، بينما تدفع النفس الأمارة بالسوء الشخص للوقوع في الأخطاء دون قصد.

التوجس الشيطاني ينشأ من إبليس الذي يأتي من الشر، بينما النفس الأمارة بالسوء تنبع من الإنسان الذي يسعى لتحقيق المصلحة الشخصية دون مراعاة مصالح الآخرين.

تفسير الشيخ الشعراوي عن الفرق الدقيق بين وسوسة الشيطان وتأثيرات النفس الأمارة بالسوء

قال الشيخ الشعراوي

إبليس مصمم على الإغواء, واذا إمتنع عليه خلق في معصية, ينقله إلى معصية أخرى.

اذا وجد الشيطان الإنسان مُتشدد في ناحية يذهب إليه من الباب الذي يُريحه.

وهذا هو الفرق بين معصية يُوحي بها الشيطان, ومعصية تُصر بها النفس.

فإذا نفسك حدثتك بمعصية ووقفت عند المعصية ولا تتلحلح عنها,فاعلم انها من النفس.

لأن النفس تُريد المعصية من هذا اللون فقط, فهي تُريد صاحبها عاصيا على لون خاص يُحقق لها شهوة. وبهذا اذا وقف الإنسان عند معصية بعينها, فهذه من النفس.

ولكن إبليس ليس كذلك, إبليس يُريد المؤمن عاصيا على أي شكل من أشكال المعصية. فإن عَز عليه في باب من أبواب المعصية, يَطرق عليه باب آخر من أبواب المعصية.

وما دام الشيطان رَجيم مُبعَد. كلمة رَجيم هذه تحذير من الله, بأنه يريد ان يُحذرنا إياكم ان تَتَصَوَرو ان الشيطان عاصيا ربما أقبل توبته, فتنخدعوا بما يُزينه لكم, ولكن هذا الأمر فُصِل فيه.

كما أن الشيطان أقسم انه لابد ان يُغويكم أجمعين, وقال ايضا على الطريقة, فكان من المفروض على الإنسان ان يَحتاط.

حيث قال العلماء ان كان هذا من علم الشيطان في القَسم أولا وفي تحديد الطريقة ثانيا, فمن غفلة الشيطان انه دلنا على طرقه ناحية المؤمن, وذلك من رحمة الله بالمؤمن.

عوامل تساهم في تغذية النفس الأمارة بالسوء ووسوسة الشيطان

الأخلاق والسلوك

تأثير الوسوسة الشيطانية على السلوك

تؤثر الشياطين في السلوك البشري عبر زرع الأفكار السلبية وتحفيزهم على ارتكاب الخطايا والمعاصي، مما ينتج عنه تدهور قيمهم ومبادئهم.

العوامل النفسية والاجتماعية

تأثير البيئة على تفاقم وسوسة الشيطان

تأثير البيئة المحيطة بالإنسان على زيادة وتفاقم وساوس الشيطان، حيث قد تزرع المحفزات الخارجية أفكاراً سلبية وتزيد من مستوى التوتر النفسي، مما يجعله أكثر ��رضة لتأثيرات الشيطان.

تأثير العوامل النفسية على نفسية الفرد

العوامل النفسية تلعب دورًا هامًا في حالة العقل للإنسان، حيث يمكن أن تزيد من ضعف الإرادة أو قلة القدرة على السيطرة على الانغماس في الأفكار السلبية، مما يصعب احتواء وساوس الشيطان.

التحكم بالأفكار السلبية

كيفية التغلب على الوسوسة الشيطانية

تؤثر البيئة المحيطة بالإنسان على زيادة وتفاقم وساوس الشيطان، حيث يمكن أن تحث المحفزات الخارجية أفكارًا سلبية، وتزيد من مستويات التوتر النفسي، مما يجعل الشخص أقرب لتأثيرات الشيطان.

كيف نُحارب وسوسة الشيطان وتأثيرات النفس الأمارة بالسوء؟

التحصن بالإيمان.

قراءة القرآن الكريم والأذكار.

الصلاة والدعاء.

حضور مجالس العلم والذكر.

المُحافظة على طاعة الله تعالى.

أداء الفرائض والواجبات.

الابتعاد عن المحرمات.

الحرص على الأعمال الصالحة.

مجاهدة النفس

الصبر والتحمل.

العزيمة والإرادة.

الاستعانة بالله تعالى.

استراتيجيات للتحكم في النفس

الحلول الإيمانية والعقلية لمكافحة وسواس الشيطان والنفس الأمارة بالسوء

يوصي الإسلام بمجموعة من الحلول الإيمانية والعقلية التي تساعد على مواجهة الشيطان والنفس الأمارة بالسوء، وتشمل النصائح التالية:

تعلم الشريعة واستيعاب الدروس الإسلامية، يتم عبر قراءة الكتاب والسنة والاعتماد على فهم الصحابة والتابعين.

يتضمن الإيمان بالله تدريب النفس على اتباع وامتثال أوامره، والابتعاد عن ما يحظره. وبفضل الإيمان بالله وتوحيده، يمكن للإنسان تحقيق السكينة الداخلية والاطمئنان النفسي، والتخلص من كل ما قد يؤثر سلبا على معتقداته وثقافته.

التركيز على العبادة والأعمال الصالحة والابتعاد عن الأفعال السيئة. إذ تجلب العبادة السكينة والهدوء للإنسان، وتساعده على التخلص من القلق والشرور.

الاعتماد على الصلاة والذكر والتوبة والاستغفار، فهذه هي الأسباب الدينية التي تساعد الإنسان على التغلب على شرور الشيطان والنفس الأمارة بالسوء والاقتراب من الله.

الخاتمة

بشكل موجز، يجب على الإنسان الحفاظ على إيمانه وزيادة أعماله الصالحة ومواجهة الوساوس الشيطانية والنفس الملهمة بالسوء.

الأفكار السلبية مثل وسواس الشيطان والنفس الأمارة بالشر تؤثر سلبًا على الإنسان. تقدم الإسلام طرق فعّالة للتعامل مع هذه الأفكار.

يجب على الإنسان فهم الفرق بينهما واكتشاف الحلول الإيمانية والعقلية للتخلص منها.

الإيمان بالله والقيام بالعبادات والحفاظ على النقاء الروحي يساعد على تحقيق السلام الداخلي والاطمئنان النفسي، والاستمتاع بحياة سعيدة وناجحة.

[aldawafir]

ما التجربة التي أدت إلى خلاف حول نموذج طومسون للذرة

ما التجربة التي أدت إلى خلاف حول نموذج طومسون للذرة

كيف تم استعمال الطرائق العلمية لتحديد نموذج الذرة؟ لماذا اعتبر النموذج نظرية

ما العدد الكتلي للبوتاسيوم - 39؟ وما رمز هذا النظير

ما مساهمة العالم هنري موزلي في فهمنا الحديث للذرة

البورون - 10، والبورون - 11- نظیران موجودان الطبيعة. فإذا كانت الكتلة الذرية للبورون 10.81amu. فأي نظير له أعلى نسبة وجود

إذا احتوت نواة ذرة على 92 بروتونا، والعدد الكتلي لها 235، فما عدد النيوترونات ��ي نواة هذه الذرة؟ وما الرمز الكيميائي لها

إذا احتوت نواة ذرة متعادلة على 12 بروتونا فكم إلكترونا في هذه الذرة

لماذا انحرفت الإلكترونات في أنبوب أشعة المهبط تحت تأثير المجال الكهربائي

يتميز اللؤلؤ الطبيعي عن اللؤلؤ الصناعي بما يلي

هل شحنة النواة موجبة أم سالبة أم متعادلة؟ وما شحنة الذرة

كم مرة يساوي قطر الذرة قطر نواتها ؟ وإذا عرفت أن معظم كتلة الذرة يتركز في نواتها، فماذا يمكنك أن تستنتج عن كثافة النواة

أعود إلى بعض مصادر المعرفة وأجمع معلومات أقارن من خلالها بين (الؤلؤ الطبيعي، والؤلؤ الزراعي، والؤلؤ الصناعي)

تجربة رذرفورد كيف اختلفت نتائج تجربة رذرفورد في صفيحة الذهب عن النتائج التي توقعه

وضح كيف حدد طومسون نسبة شحنة الإلكترون إلى كتلته؟ وكيف أدى ذلك إلى استنتاج أن الذرات مكونة من جسيمات ذرية

أبحث في كتاب الله عز وجل عن الآيات التي جاء فيها ذكر اللؤلؤ مع تقديم تفسير ميسر لها

كيف يرتبط فقدان الطاقة والاستقرار النووي بالتحلل الإشعاعي

أتعاون مع من بجواري لبي��ن الأثر الذي تتركه السخرية والتندر بأصحاب الحرف والهوايات النافعة

هل كان لاكتشافه أثر في المجتمعات التي تعمل في تجارة اللؤلؤ ؟ علل لما تقول

ما الخطوات التي اتبعها حيث يثبت تجاربه ؟

كم كان عمر (ميكو موتو) عندما حقق حلمه ؟