#جمالك

[shadow85o]

[downfalldestiny]

ياَ من قيلَت من أجلكِ صبَاح الخِير ☕🌺🤍!.

[ahmed33k]

[فئة تستحق القتل - بيتر سوانسون]

[maram2sworld]

كونى ملكة نفسك يا فاتنة الكون

[alzauajnet]

صفات المرأة المميزة عند الرجل

يعشق الرجل المرأة الواثقة من نفسها المعتزة بذاتها.

لحظة … متواضعة وواثقة ؟! هل أناقض نفسي؟ حسناً. البشر مخلوقات معقدة. ولكن يمكننا أن نحقق توازناً هنا. يمكنك أن تكوني واثقة دون أن تكوني مغرورةً. يمكنك أن تقدري نفسك دون التقليل من الآخرين.

تأتي الثقة الحقيقية من معرفتك بأعماق نفسك، وقبول من أنت. ومعرفة أنك جيدة بما فيه الكفاية، تماما كما أنت. لا تحتاجين إلى تغيير أو إصلاح أي شيء، ولا لأجل أي شخص. ويمكن للمرأة، بل ينبغي لها أن تعرف قيمتها الخاصة، وتكون على ثقة في من تكون. انه أمر مثير جداً.

تابعي قراءة المزيد من المعلومات عبر موقعنا واكتشفي من هي المرأة التي يعجب بها الرجل ويلاحقها ويدمن عليها:

https://www.alzauaj.net/2024/05/blog-post_8.html

[ahmedhg007]

جمالكَ لا يجعلكَ تبتسم .. لكن ابتسامتكَ تبقيك جميل.

[farahmalak2016]

نصائح للحصول على جمال طبيعي بدون مكياج بدون مستحضرات تجميل

[herbarab]

(via تجربتي مع عسل المانوكا لجرثومة المعده من اي هيرب)

https://herbnskin.com/%D8%AA%D8%AC%D8%B1%D8%A8%D8%AA%D9%8A-%D9%85%D8%B9-%D8%B9%D8%B3%D9%84-%D9%85%D8%A7%D9%86%D9%88%D9%83%D8%A7/

[romanticpapers]

سحر بابلي سحر مغربي. جمال فرعوني جمال روماني. عطر شرقي بارفان غربي. دفء سمراء.. بريق شقراء.. رزانة بشرة قمحية. جمالك عميق كالخمر عتيق. جمال متنوع غير تقليدي: إغريقي.. افريقي.. بابلي.. فينيقي.

[deitandstylear]

نصائح لمعان الشعر

حلول للشعر الجاف

[laraisa]

ما هو الرجيم الذي تتبعه عارضات الأزياء؟

رجيم عارضات الأزياء: أسرار الرشاقة والجسم المثالي

تحلم الكثير من النساء بالحصول على جسد رشيق ومتناسق مثل عارضات الأزياء.

https://www.laraisa.com/2024/06/model-diet.html

ـــــــــــــ

كتبت: ليلى سليم

عارضات الأزياء مهوسات بالرشاقة والجسم المتناسق، ولكي تحصلي على جسد قوي ومتناسق ومثالي عليك اتباع النظام الغذائي الخاص بهم والذي يعتبر من أكثر الأنظمة الغذائية شهرةً حول العالم. سنستعرض في هذا المقال بالتفصيل الخطوات والنصائح المتبعة في هذا النظام الغذائي، والتي ستساعدك في تحقيق نفس النتائج المذهلة.

أسس رجيم عارضات الأزياء

① توازن السعرات الحرارية

يعتمد النظام الغذائي لعارضات الأزياء على توازن السعرات الحرارية، والالتزام بتناول كمية محددة من السعرات الحرارية يوميًا تتناسب مع احتياجات الجسم ومستوى النشاط البدني. تختار عارضاة الأزياء الرجيم الذي تتبعه على حسب الهدف المحدد الذي تريده سواء كان الحفاظ على الوزن، فقدانه، أو زيادته. لكن عليها قبل أسبوع من العرض، الامتناع عن جميع الأطعمة التي يمكن أن تسبب الالتهابات أو احتباس الماء في الجسم.

② تناول الأطعمة الطازجة والطبيعية

هناك خطة واحدة على الأقل تتبعها العديد من اعارضات الأزياء: ألا وهي الاعتماد على المكونات النظيفة والطازجة، والابتعاد عن الأطعمة المسببة للالتهابات أو الغازات، مثل منتجات حليب البقر أو البيض أو الوجبات الجاهزة. 

تحرص العارضات على الشعور بالراحة والخفة وهن على منصة العرض. الهدف من النظام الغذائي هو تزويدهن بما يكفي من الطاقة والمواد المغذية، لجعل بشرتهن تتألق وعضلاتهن تظهر بشكل قوي وحيوي، لذا تعتمد العارضات على تناول الأطعمة الطازجة والطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية.

③ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، تحرص عارضات الأزياء أيضًا على ممارسة الرياضة بانتظام. تساعد التمارين الرياضة ورفع الأثقال على بناء العضلات وحرق السعرات الحرارية والحفاظ على لياقتهن البدنية.

تفاصيل النظام الغذائي اليومي لعارضات الأزياء

قبل أسبوع من العرض

قبل 7 أيام من عرض الأزياء، تلزم كل عارضة بنظامها الغذائي - ولكنها تحرص على ألا تكون جائعة. المهم التخلص من أي شيء يضغط على عملية الهضم. 

في الصباح بعد الاستيقاظ: جرعة من خل التفاح

 7:00 صباحًا وقت الإفطار:

كوب من الشاي الأخضر مع حليب اللوز، بيضة مسلوقة، مع نصف ثمرة جريب فروت مع القليل من القرفة.

تابعي الموضوع

[beso1673]

اطالع جمالك و عيني تشوف`

ولا شفت مثلك فعيني محال`

احبك و قلبي بحبك شغوف`

سحرني جمالك وذاك الدلال`