#تعب الدورة الشهرية

[vitaminflomin]

كيفية احتساب موعد الدورة الشهرية

احتساب موعد الدورة الشهرية من الأمور المهمة التي ينبغي ألا تغفل عنها أي امرأة، لأنها تعد من المؤشرات التي قد تخبر الأنثى عن مدى انتظام الدورة الشهرية لديها، كما أن احتساب موعد الدورة الشهرية يساعد المرأة المتزوجة على معرفة موعد الإباضة لديها إذا كانت تفكر في الإنجاب أو حتى ترغب في عدم الإنجاب و يمكن القول أن بعض النساء تقوم باحتساب موعد الدورة الشهرية بطريقة خاطئة ، و لذلك أردنا في مقالنا هذا أن نوضح طريقة احتساب موعد الدورة الشهرية بشكل دقيق، تفادياً من الوقوع بالخطأ أثناء احتساب موعد الدورة الشهرية. 

[f-farah]

حذفت فيسبوك. الواتساب كنت سأحذفه أيضاً، تيليغرام (كسم غروب الدفعة) لا أستطيع حذفه، وتمبلر العزيز الغالي على قلبي حذفته أيضاً. لكن الحزن، الحزن يعود بي إلى هنا، أقسم أني لا أملك مكاناً آخر لأذهب إليه، يؤنس قلبي أنّ هنا من يقرأ لي من يسمعني، وقد تذهب بي الأفكار الحلوة لأن غرباء قد يذكرونني في دعائهم فيلمس الرب قلبي بلطفه. هذا الانسحاب الغريب، اللارغبة في أن أكون.. في أي مكان..

شعرت اليوم بشعور جنائزي.. يجب أن أحيا كأني أودع الأشياء كلها، إلى أين يفضي الوداع؟ ماذا يأتي بعده؟ إلى أين نذهب بعده؟ هل الوداع الذي فكرت فيه وداع للمكان أم للناس أم للزمن أم للحياة؟ لا أعرف. كان شعوراً بأن بداية النهاية اقتربت.. لو مشت الخطة كما أرغب إنها ثلاثة أعوام بعد (خطة؟ اللعنة على الأحلام، لا أملك خطة، لكن وقعها حلو، يداعب قلبي.. يا الله يا فرح لو تصبح الخطة واضحة أكثر، وكل خطوة معروفة).. يجب أن أقيم جنازة البقاء هنا. لن أبقى. لن أبقى. لن أبقى. الوداع، لا نعلم أبداً متى تكون المرة الأخيرة في أي شيء.. كم أرغب أن أعدد كل "شيء" ولكن التعداد ثقيل.

لماذا عدت اليوم؟ الحزن، الحزن وحده يرجعني إلى هنا. وحالتان تبعدانني، السعادة المفرطة والاكتئاب الحاد. حذّرتني معالجتي من أشارككم أفكاري حين أمر بنوبة اكتئاب لاسيما بعد أن أطلع��ها على إحدى تدويناتي السابقة هنا عن "تقاطع مشهد انتحار سيلفيا بلاث وفرجينيا وولف وآن ساكستون مع مشهد انتحاري" ذُعِرت المسكينة، حذّرتني من أن يقرأ تدوينات كهذه أحد. ضحكت وقلت أن لا أحد يقرؤها، ثم عشت بذنب أن أحداً يقرأ ما أكتب ويتأثر ويكتئب وقد أكون سبباً في إقدامه على قتل نفسه. وحين عبرت النوبة وعدت لفترة الراحة همست لنفسي لا أحد يموت ناقص عمر، ولكني حاولت أن أكون حذرة أكثر. أحياناً أقرأ تدوينات من أحبهم، فأشعر أن كل كلمة سكين.. يقطع قلبي بهدوء ودقة.. ولكني أغفر للجميع، وأتمنى لو أن قلبي أكبر قليلاً ليتسع الدنيا وأحزانها، أتمنى لو قلبي بخير أكثر ليغمر الجميع بالدفء واللطف، وأدعو لكم ألا تقاوموا الألم، أن تتقبلوه، وتلطفوا بأنفسكم كي يلطف الله بكم، والحياة والناس.. كم أتمنى لو نأخذ جميعاً نفساً ونغمض عيوننا ونبتسم، صدقوني كل الأشياء ستكون بخير بشكل ما.

أبكي الآن، ليس للكذبة الحلوة التي كذبتها ولكن لأن السؤال الذي يستفز رأسي عاد، لو لم نكن هنا.. هل كانت حالة ماما أفضل؟ كيف تتعامل الأنظمة الصحية مع مرض ماما في أماكن أخرى؟ أنا أبحث في كل شي وعن كل شيء.. لكني لا أجرؤ على البحث في هذا الأمر، أحبس نفسي في الاحتمالات الممكنة دون يقين بشيء، ربما عدم العلم أهون على قلبي من العلم حين لا يكون في يدي حيلة.

ماما اليوم متعبة. كلنا نعلم حتى لو لم نناقش الأمر بصراحة، أنها هجمة جديدة للمرض. ترفض ماما إجراء تحاليلها كما ترفض الذهاب للطبيب. التحاليل والطبيب يعني مشفى. وماما تمقت المشافي.

أبكي. كنت زمان أكثر قدرة على ضبط أعصابي، منذ ثلاث سنوات.. التقطت ماما نفساً أخيراً بين ذراعيّ، مشهد جنائزي آخر، لقد رحلت.. كنت وحدي. وحدي أنا والموت. في تلك اللحظة أدركت من أن الموت قريب.. ويسكن معنا. عادت ماما بعد لحظات بمعجزة، تلك اللحظات كانت كافية لأعيش الهلع، لا أذكر كيف اتصلت بالإسعاف.. أخبرني المسعف أنني أنقذتها، صار يقول لي أشياء فعلتها بشكل صحيح، لو لم أقم بها لانتهى أمر والدتي. ماذا فعلت؟ لا أذكر. وجه ماما لا يفارقني. أخبرتني ماما في تلك الفترة بحقيقة شديدة الأهمية، توقع لي الأطباء عشر سنوات من الحياة فقط، وها نحن هنا، قاومت، وقاتلت لأجلكم، لأعيش لكم ولكني ربما لم أعد قادرة.. ربما حان الوقت. ذكرتها أن الأطباء قالوا أيضاً أنها من المستحيل أن تكون قادرة على العودة للحياة الطبيعية، ولكنها عادت.. تعمل وتطب�� وتعيش مثلنا.. بشكل عادي مع كيس أدوية ولكن لا بأس.. تعيش مثلنا.

كنت وحدي. بكيت وحدي. تألمت وحدي. علمت نفسي ضرورة أن أكون قوية، ضرورة التعامل مع خوفي من الفقد. لم أنجح كثيراً لكن لا يهم، عادت ماما للحياة الطبيعية بعد شهرين من الموت.

هل أتحدث كثيراً عن الفقد؟ يا تمبلر لو تعرف بعد ماما لن أملك أحداً، لو تعرف أن حياتي كلها ستصبح دون معنى، أعرف أني سأواصل الحياة ولكن الفقد سينحت وجهي، والألم سيعتصر قلبي للأبد. أخاف يا تمبلر، أخاف. يا الله أرجوك هوّن على ماما. على قلبها الحلو. على روحها الطيبة. على جسدها.. يا رب أبعد عن ماما التعب والوهن والوجع وكل ما قد يعكر صفو حياتها. يا رب عوّضها.

تعرف يا حبيبي يا الله، ماما لك.. كلها لك.. ولا أحد أقدر منك على أن يلطف بها ويعينها. وأنا أقسم بك يارب أنا راضية بكل شيء.

تقترب الامتحانات. الخوف يأكلني. أعاني من تعب عام. أمقت جسدي. الدورة الشهرية الآن ظلم ظلم ظلم. لا أتابع الأخبار. أدعو للجميع بالسلام. كم في العالم من بؤس؟ الإنسان عجيب.. سيعتاد، وسيطوّر آليات جديدة للنجاة.

الحب، هل تستطيع أن تتقبل عيوبي؟ تشوهاتي الفكرية؟ نواقصي؟ هل تستطيع أن تلتهم الحياة معي؟ تحتمل دموعي؟ ليتك بجانبي. ليتنا مجنونان بما يكفي لنتجاوز الحدود، والمسافات والأديان.

لا أعرف. لا خاتمة لهذا. لا أعرف حتى ما الذي دفعني حقاً لأكتب. لا أعرف ما أكتب. لا يهم.

الاختناق، زفير لا يعقبه شهيق. جرّب. سينفجر قلبك.

كلما فكرت ببداية العام الماضي أصاب بالفزع، بعد فترة الذكرى الأولى للزلزال. لا أعرف. قلبي لا يحتمل التذكر. لا يحتمل النسيان أيضاً.

ما اللعنة المطمورة في أرض هذا المكان؟ لماذا حقاً لا تحل المصائب فرادى؟ يا بلادي المسكينة، كم نحبك.. كم تؤلميننا!

[moonheart201996]

الكبد الدهني بدون ادويه في اسبوعين

نظام غذائي لمرضى الكبد الدهني

الكبد الدهني هو من أكثر الأمراض شيوعا في وطننا العربي. ناجم عن تخزين الدهون الزائدة في الكبد . يصاب به اليوم الرجال والنساء, وكبار السن, والشباب, وحتى الأطفال, وطبعا السبب الرئيسي هو أسلوب الحياة الغير صحي الذي سنتحدث عنه في هذا المقال.

ضع في إعتبارك عزيزي القارئ أن الكبد الدهني إذا لم يتم علاجه, أو إذا أهملته, سيتحول مع مرور السنين إلى الكبد المتليف Liver Cirrhosis, وفي هذه الحالة يكون الأمر أخطر من ذي قبل, لأنه إذا أصبح لدينا تشمع الكبد, سيفشل عندنا الكبد وستفشل معه باقي أعضاء الجسم. في هذه الحالة سيحتاج الشخص إلى زراعة كبد liver Transplant, وأنا متأكد عزيزي القارئ أن لا أحد يحب أن يصل إلى هذه المرحلة الخطيرة.

الأخبار السارة أنه يمكن علاج الكبد الدهني في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة. يمكنكم تذويب الكبد الدهني في ضرف أسبوعين إذا اتبعتم الخطوات التي سنعرضها لكم من خلال هذا المقال. فإذا كنت شخص يعاني من مرض الكبد الدهني أو عندك أحد اصدقائك يعاني من هذا المرض, فشارك معهم هذا المقال من أجل أن تعم الفائدة.

ضع في إعتبارك عزيزي القارئ أن الكبد الدهني إذا لم يتم علاجه, أو إذا أهملته, سيتحول مع مرور السنين إلى الكبد المتليف Liver Cirrhosis, وفي هذه الحالة يكون الأمر أخطر من ذي قبل, لأنه إذا أصبح لدينا تشمع الكبد, سيفشل عندنا الكبد وستفشل معه باقي أعضاء الجسم. في هذه الحالة سيحتاج الشخص إلى زراعة كبد liver Transplant, وأنا متأكد عزيزي القارئ أن لا أحد يحب أن يصل إلى هذه المرحلة الخطيرة.

الأخبار السارة أنه يمكن علاج الكبد الدهني في المنزل بطريقة سهلة وبسيطة. يمكنكم تذويب الكبد الدهني في ضرف أسبوعين إذا اتبعتم الخطوات التي سنعرضها لكم من خلال هذا المقال. فإذا كنت شخص يعاني من مرض الكبد الدهني أو عندك أحد اصدقائك يعاني من هذا المرض, فشارك معهم هذا المقال من أجل أن تعم الفائدة.

اسباب الكبد الدهني

1. فرط استهلاك النشويات والسكريات ومقاومة الانسولين

هذه الحالة تتسبب مع مرور الوقت إلى مقاومة الانسولين, الدي يؤدي إلى تفعيل وتشغيل تصنيع الدهون في الكبد, أي أن مقاومة الانسولين صوف تجعل من الكبد مصنع كامل من الدهون. الكبد سيعمل على تصنيع كل أنواع الدهون بما فيها الدهون الثلاتية, والكليسترول الضار, بالتالي مع مرور الوقت ستتكدس هذه الدهون على الكبد وسيصبح لدينا مرض الكبد الدهني.

2. التعرض المزمن للسموم الموجودة في البيئة

السموم الموجودة في البيئة سواءا كانت سموم غذائية موجودة في غذائنا, أو سموم موجودة في الهواء, أو سموم موجودة في الماء. مثلا المبيدات الحشرية التي نجدها بكثرة على الفواكه والخضروات, و مواد البلاستيك التي نستخدمها في حافظات الطعام.

إضافتا إلى مستحضرات تنظيف المنزل التي تحتوي هي الأخرى على نسبة عالية من المواد الكيميائية, التي من الممكن أن تضر الكبد. التعرض إلى كل هذه السموم الغذائية والبيئية سيحول الخلايا الكبدية إلى خلايا دهنية مع مرور الوقت.

اعراض الكبد الدهني

1. الخمول والتعب والام في العضلات

الكبد هو العضو الفعال الأساسي المسؤول عن عملية تنظيف الجسم من كل السموم الغذائية والبيئية, بالتالي إذا تعب الكبد بسبب الدهون المتراكمة فلن يستطيع القيام بعملية تنظيف الجسم من السموم,عندها ستترسب في خلايا الجسم, و في الخلايا العصبية, وفي الخلايا العضلية, بالتالي ستظهر عليك أعراض الخمول والتعب والام في العضلات

2. زيادة الاستروجين

الكبد كذلك مسؤول عن تنظيف الجسم من الهرمونات الزائدة وبالدات هرمون الاستروجين, بالتالي عندما لا يستطيع الكبد تنظيف الدم من الاستروجينات الزائدة, فهذا سيؤدي إلى أعراض سيادة الاستروجين, وهذا طبعا يختلف عن جسم المرأة بجسم الرجل.

الأعراض لدى المرأة

لخبطة في ال��ورة الشهرية.

مشاكل في الانجاب.

الخوف والقلق والتوتر.

الاصابة بأنواع السرطانات التي تعتمد على هرمون الاستروجين.

الأعراض لدى الرجل

فقدان معالم الذكورة.

نعومة الجلد وفقدان الشعر ونعومة الصوت.

الاصابة بحالة التثدي.

فقدا�� القدرة على ممارسة العلاقة الزوجية.

3. العمى الليلي

العمى الليلي في الكبد الدهني يحدث نتيجة نقص حاد في امتصاص فيتامين ألف الذي يعتمد على هضم المواد الدهنية. والمواد الدهنية لكي تنهضم تعتمد على العصارة الموجودة في الكبد التي هي العصارة الصفراء.

إذن عندما يكون لديك كبد دهني ستقل عندك العصارة الصفراء الهاضمة للمواد الدهنية, وبالتالي الفيتامينات التي تعتمد على المواد الدهنية في الامتصاص, والتي من أهمها فيتامين ألف لن تمتص وسيصبح عندك نقص حاد في فيتامين ألف , وستتعرض إلى العمى الليلي.

4. تليف الكبد

هذا العرض في العادة يحدث في مراحل متقدمة, بعد سنين طويلة من إهمال الكبد الدهني. سيتحول الكبد الدهني مع الوقت إلى تليف, والبتالي لما يتليف الكبد سيصبح عندك ألم حاد, ستشعر به أكثر عندما تستلقي على السرير.

الفحوصات المختبرية

1. فحص وظائف الكبد Liver Function Test

فحص وظائف الكبد عند الشخص المصاب بمرض الكبد الدهني سيكون مختلا, أي سيكون عنده ارتفاع في أنزيمات الكبد ” ALT” و “AST” , أيضا سيكون عنده ارتفاع في العصارة الصفراء في الدم, بالتالي فحص وظائف الكبد يعتبر من اسهل وأبسط الفحوصات التي يمكنكم عملها من أجل إكتشاف هل عندكم خلل في الكبد أو لا.

2. فحص الموجات فوق الصوتية Ultra Sound

فحص الموجات فوق الصوتية يعتبر افضل أنواع الفحوصات التي من الممكن أن تكشف عن وجود الكشف الدهني. هناك ايضا فحوصات أخرى مثل الرنين المغناطيسي وغيره, لكن Ultra Sound يعتبر افضل من ناحية كشف الخلايا الدهنية الموجودة على الكبد.

3. الكشف عن وجود مقاومة الانسولين

دائما جميع الأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني يعانون من مقاومة الانسولين, لأن مقاومة الانسولين هي من بين الأسباب الجدرية التي أدت إلى الكبد الدهني, بالتالي عليك بفحص مستوى الانسولين وأنت صائم Fasting Insulin Level, وكذلك فحص السكر وأنت صائم Fasting Glucose Level.

4. فحص الدهون الثلاثية والكوليسترول

كل الأشخاص الذين يعانون من الكبد الدهني سيكون لديهم ارتفاع في الدهون الثلاثية, أي سيكون لديهم ال Triglyceridesعالي, و الكوليسترول الضارال LDL أيضا سيكون عالي, بينما الكوليسترول النافع الHDL سيكون منخفض جدا.

5. فحص هرمون الاستروجين والكورتيزول

تحدثنا سابقا أن الكبد هو المسؤول عن تنظيف الدم من الهرمونات الزائدة بالدات هرمون الاستروجين والكورتيزول, بالتالي الأشخاص الذين عندهم الكبد الدهني سواءا كانو رجال أو نساء سيعانون من زيادة في هرمون الاستروجين, وارتفاع في هرمون الكورتيزول في الدم.

6. فحص C-reactive protein

هذا الفحص دائما ستجدونه مرتفع عند الأشخاص الذين يعانون من مشكل الكبد الدهني

كيفية التشافي من الكبد الدهني في اسبوعين

في هذا الجزء سنتحدث عن بروتوكول التشافي من الكبد الدهني في اسبوعين, سأخبركم عن النظام الغذائي الصحي, الذي يمكن اتباعه إذا كنت شخص يعاني من الكبد الدهني. في ضرف اسبوعين ستشعر بتحسن كبير, بالتالي الخلايا الدهنية الموجودة على الكبد ستذوب. وطبعا يجب عليك مواصلة هذا النمط الغذائي كأسلوب حياة صحية. إليك أهم خطوات هذا البروتوكول الغذائي :

قطع السكر نهائيا

قطع السكر نهائيا, أي كل السكريات المكررة والمصنعة, وكذلك مادة شراب الذرة العالي الفركتوز High Fructose Corn Syrup, الموجودة في كل المنتجات في السوبرماركيت تقريبا, تجدونها في الكتشب, في صلصات السلطة, في صلصات الطماطم المعلبة, وفي بعض الصوصات للطبخ, والتي تعتبر من أشد أعداء الكبد, بالتالي حاول قطع السكر نهائيا إذا أنت تريد التشافي من الكبد الدهني في اسبوعين.

يمكن استبدال هذه السكريات المصنعة بسكريات طبيعية, مثلا القليل من الثمر من حبة إلى 3 حباة في اليوم, والعسل الطبيعي الأصلي, وعسل المانوكا, وشراب القيقب. طبعا حتى السكريات الطبيعية لا تكثر منها.

قطع جميع النشويات البسيطة

النشويات البسيطة نقصد بها الخبز, والمعجنات, والكيك, والأرز الأبيض, والبطاطا البيضاء, كل هذه النشويات البسيطة في الجسم ستتحول إلى سكر. بالتالي يجب قطع كل النشويات البسيطة ونستبدل مكانها النشويات المعقدة التي تكون عالية بالألياف وعالية بالبروتينات, فمثلا عندنا الأرز البني, الكينوا, البطاطا الحلوة, الشوفان الخالي من الجلوتين, الدخن, وطحين اللوز.

كل هذه النشويات الصحية العالية بالألياف, ايضا لا تستهلك الكثير منها, إذا أنت تستهلك في اليوم كمية كبيرة جدا من هذه النشويات الصحية ستتحول هي ايضا إلى سكر في الدم وستؤثر على الكبد الدهني. بالتالي القاعدة لا تتجاوز ربع كوب مطبوخ من النشويات المعقدة مع كل وجبة.

ايضا حاول أن تخلط دائما النشويات الصحية مع الدهون الصحية, لأن الدهون الصحية ستعمل على كبح تلك النشويات وستمنع من الإرتفاع المفاجئ في الدم, وبالتالي الإرتفاع المفاجئ في الانسولين.

تقليل استهلاك البقوليات

تعتبر البقوليات من الوجبات المحببة عند العديد من الأشخاص في وطننا العربي, البقوليات يا إخوان تعتبر مصدر جدا ممتاز لنشويات ونسبة عالية من البروتينات, ولكن ايضا مثل قاعدة النشويات الصحية ستتحول في النهاية إلى سكريات في الدم. لهذا لا تستهلك أكثر من نصف كوب من البقوليات يوميا.

التركيز على البروتينات الصحية والنظيفة الخالية من الهرمونات

إذا كنت تعاني من الكبد الدهني ركز على تناول البروتينات الصحية النظيفة الخالية من الهرمونات. إذن نصيحتي لك هي تناول البحريات بكل انواعها من 3 إلى 4 مرات في الأسبوع, و استهلك الدجاج العضوي الخالي من الانتبايتك والخالي من الهرمونات, مع الحرص على تقليل استهلاك اللحوم الحمراء.

استهلاك الدهون الصحية

يجب أن تعرف أن الدهون الصحية ليست هي من يؤدي إلى الكبد الدهني, وإلى تصلب الشرايين, وإلى رفع الكليسترول, وإلى كل المشاكل الموجودة في الجسم. الدهون الصحية بالعكس هي مفيدة ومهمة في محاربة الالتهاب المزمن في الجسم, ومساعدة على عملية التشافي. الدهون الصحية نقصد بها :

زيت الزيتون البكر.

كل انواع الزيتون.

زيت جوز الهند.

زبدة جوز الهند.

ثمرة جوز الهند.

المكسرات.

الافوكادو.

إذن حاول تناول الدهون الصحية بمعدل ملعقتين طعام مع كل وجبة تستهلكها, لأن الدهون الصحية هي التي ستساعدك على التخلص من الكبد الدهني, ومن مقاومة الانسولين, وابتعد عن تناول الدهون الضارة مثل الدهون النباتية بكل أنواعها, والدهون المهدرجة.

استهلاك الخضروات الغير نشوية

استهلاك الخضروات الغير نشوية مفيدة جدا لمن يعاني من الكبد الدهني, مثل الكوسه, القرنبيط, البروكلي, المشروم, الورقيات الخضراء, وغيرها . إذن ركز على هذه الخضروات لتخلص من مشكل الكبد الدهني, وحاول عدم استهلاك الخضروات النشوية مثل البطاطا العادية, والقرع, لأنها تؤدي إلى رفع السكر في الدم.

استهلاك الفواكه الغير سكرية

الفواكه جدا صحية بها نسبة عالية من الفيتامينات ومضادات الأكسدة, لكن إذا كنت تعاني من الكبد الدهني حاول أن لا تستهلك الفواكه التي بها سكر عالي بكثرة مثل العنب, والمانجو, وغيرها. واستبدلها بالفواكه الغير سكرية مثل, التوتيات بكل أنواعها, الرمان, التفاح, البرتقال, البابايا, والأناناس.

المشروبات والعصائر

الأشخاص التي تعاني من الكبد الدهني ننصحها بشرب ما يلي:

2 لتر ماء يوميا.

العصير الأخصر.

شوربة مرق العظم.

شاي الهندباء.

شاي الأعشاب.

ممارسة الرياضة

ممارسة الرياضة من الأشياء المهمة والضرورية في التخلص من الدهون على الكبد, لأنها تزيد من عملية حرق الدهون, وحرق السعرات الحرارية, وتدويب اي دهون موجودة على الجسم. يمكن ممارسة أي نوع من الرياضة لمدة 20 إلى 30 دقيقة يوميا على الأقل.

خلاصة

بهذا نكون قد انتهينا من موضوع اليوم حول الكبد الدهني وعلاجه,بتالي شرحت فيه طريقة مفصلة عن نظام غذائي لمرضى الكبد الدهني, وأعطيتكم بالتحديد الأشياء التي يجب عليكم أكلها , بدءا من النشويات, إلى الدهون, إلى الخضروات, إلى المشروبات, إلى الفواكه. كل ما عليكم الأن تطبيق هذا النظام الغذائي الصحي في ظرف اسبوعين من أجل الشفاء من الكبد الدهني إنشاء الله

[alafdel]

فطريات المهبل؛ من الظواهر الشائعة لدى النساء الإصابة بالفطر المهبلي المعروف أيضًا باسم المبيضة في المهبل (Vagainal candida) أو داء المبيضات (Candidiasis)، وفي غالبية الحالات تكون هذه المشكلة سهلة العلاج. المُبْيَضة هي جنس من الفطريات تتواجد بشكل عام بكميات صغيرة في المهبل (Vagina) وفي الفم وفي الجهاز الهضمي، وعندما تزداد الفطريات في المهبل عن الوضع الطبيعي لها تنشأ هنا العدوى الفطرية (Fungal infection). في هذه المقالة، سوف يتم التعرف على أعراض الفطريات المهبلية، وأسباب وعوامل خطر الفطريات المهبلية، وكيفية التشخيص والعلاج، ومضاعفات فطريات المهبل، مع ذكر أهم 11 طريقة للوقاية من الفطريات المهبلية. أعراض الفطريات المهبلية في التالي نذكر بعض أعراض الفطريات المهبلية: الوجع أو الحكة في المهبل. وجود إفرازات لزجة من المهبل تُشبه الجبنة تنبعث منها رائحة خميرة (yeast). هنا يجب العلم أن الرائحة النتنة هي علامة على وجود البكتيريا المهبلية وليس على وجود فطر مهبلي. الاحمرار والانتفاخ في منطقة الفرج (Vulva) والمهبل. الشعور المزعج بالحرقة حول فتحة المهبل، وخاصة عندما يُلامس البول هذه المنطقة. يوصى بإبلاغ الطبيبة المختصة في حالة ظهور أيًا من هذه الأعراض السابقة؛ وذلك لسرعة علاج فطريات المهبل أو فطريات المنطقة الحساسة. هنا يتم ملاحظة التالي: أثناء فترة الحيض: تتغير كمية ووتيرة الإفراز من المهبل. يُمكن لهذا الإفراز أن يكون أقل لزوجة أو مائيًا جدًا في فترة معينة خلال الشهر. في فترات أخرى خلال الشهر: يُمكن أن يكون أكثر لزوجة. يجب العلم أن هذه التغيرات هي طبيعية، ويكون الإفراز العادي خلال فترة الدورة الشهرية، وعلى أية حال يجب على المرأة أن تعلم أن أي إفراز من المهبل يكون مصحوبًا برائحة كريهة ويُسبب تهيجًا فهو ظاهرة غير طبيعية، وقد يظهر التهيج بشكل حكّة أو حرقة أو كلتيهما معًا، وفي كثير من الأحيان تزداد الحكة والحرقة خلال ساعات الليل، كما يزيد الجماع من حدة هذا التهيج. تُعاني ما بين 5% إلى 8% من النساء من ظهور داء المبيضات في المهبل، وهذه الظاهرة تتمثل في ظهور أعراض مشابهة لأعراض التلوث الفطري في المهبل أربع مرات أو أكثر خلال فترة 12 شهرًا. تشمل مضاعفات الفطريات المهبلية حكة شديدة وتهيج في منطقة المهبل، جرح في المنطقة، تعب وإرهاق، مشاكل معوية. "قد يهمك: مرض الحزام الناري" أسباب ظهور الفطريات المهبلية [caption id="attachment_25343" align="aligncenter" width="750"] ما هي أسباب ظهور الفطريات المهبلية؟[/caption] هناك العديد من الأسباب والعوامل المؤدية للفطريات المهبلية أو فطريات المهبل، وفي التالي نذكر أهمها: البكتيريا المهبلية (Bacterial vaginosis): يعد هذا السبب هو السبب الأكثر انتشارًا لالتهاب المهبل عند النساء في سن الخصوبة. الإصابة والعدوى بالأمراض المنقولة جنسيًا (Sexually transmitted diseases). التهاب المهبل بالمشعرات. يجب العلم أن البكتيريا المهبلية والتهاب المهبل بالمشعرات يرتبطان بمشاكل أشد صعوبة في جهاز الأعضاء التناسلية، وذلك مثل: ولادة الخدج، وكثرة الإصابة والعدوى بالأمراض المنقولة جنسيًا. "اطلع على: أهمية الرياضة للمرأة" تشخيص الفطريات المهبلية [caption id="attachment_25342" align="aligncenter" width="750"] كيفية تشخيص الفطريات المهبلية؟[/caption] من المعروف أن ظهور الفطر في المهبل يعتبر ظاهرة شائعة، مما يجعل العديد من النساء يقمن بتشخيصه وعلاجه بشكل ذاتي باستخدام منتجات لا تحتاج لوصفة طبية. مع ذلك، يمكن أن يكون التشخيص الذاتي غير دقيق، حيث تبين أن نسبة 11٪ فقط من النساء قادرات على تشخيص عدوى الفطر المهبلية بشكل صحيح، بينما يمكن لنسبة 35٪ فقط من النساء اللواتي يعانين من التهاب فطري مهبلي تشخيص الحالة بشكل صحيح. هناك العديد من الأشكال والأنواع للعدوى المهبلية التي تسبب نفس الأعراض أي أعراض الفطريات المهبلية، ومن هذه العدوى: البكتيريا المهبلية والتهاب المهبل بالمشعرات. تشخيص الأعراض المهبلية لتشخيص الأعراض المهبلية، يجب على طبيب النساء فحص وجود التهاب في المهبل أو إفرازات غير طبيعية منه. في حالات معينة، قد يُطلب من المرأة إرسال عينة من الإفراز المهبلي للفحص المخبري تحت المجهر أو عمل فحص زراعة (Culture) للفطر، حيث يتم اختبار نمو فطر المبيضة على هذه العينة في ظروف المختبر. قد يساعد الفحص المجهري في استبعاد وجود مسببات أخرى للإفراز المهبلي، مثل البكتيريا المهبلية أو التهاب المهبل بالمشعرات، والتي تتطلب من المرأة علاجًا مختلفًا. علاج فطريات المهبل [caption id="attachment_25341" align="aligncenter" width="750"] كيفية علاج فطريات المهبل؟[/caption]

لعلاج الفطريات المهبلية والمنع من ظهور الفطر المهبلي يتم استخدام الأدوية المضادة للفطريات (Antifungal drugs). هنالك العديد من تلك الأدوية التي لا تتطلب وصفة طبية أي يمكن للمرأة تناولها بدون الرجوع للطبيب مع الالتزام بالتعليمات المدونة على علبة الدواء. بالإضافة لذلك هناك أدوية يجب على المرأة تناولها لمدة يوم واحد أو ثلاثة أيام أو سبعة أيام. تشمل أدوية لعلاج الفطريات المهبلية التالي: بوتوكونازول (Butoconazole). تياكونازول (Tioconazole). تيركونازول (Terconazole). كلوتريمازول (Clotrimazole). مايكونازول (Miconazole). تشمل الفوارق بين الأدوية المختلفة المباعة بدون وصفة طبية: مدة العلاج، ونوع المستحضر، وسعره، ويجب العلم أن العلاجات القصيرة تكون في العادة مريحة أكثر ولكن سعرها أغلى. أما الأدوية الذي يجب تناولها لمدة يوم واحد أو لمدة ثلاثة أيام أو لمدة سبعة أيام، فهي تتمتع بنفس مستوى الفعالية، بالإضافة لذلك هنالك أدوية تستلزم وصفة طبية. في العموم من المقبول والمتبع استعمال الأدوية المضادة للفطريات والتي لا تحتاج لوصفات طبية لمعالجة أعراض التلوث الفطري بشكل ذاتي، في حالة إذا كان هذا التلوث قد ظهر من قبل وتم تشخيصه من قبل الطبيب المختص سابقًا وكانت الأعراض التي تظهر الآن هي نفسها الأعراض التي ظهرت في السابق. لكن هناك عدد من الحالات يُمنع فيها المعالجة بشكل ذاتي من قبل المرأة، بل يجب عليها التوجه لاستشارة الطبيب، وهذه الحالات هي التالي: حدوث عدوى فطرية لم تظهر من قبل في الماضي. حدوث حمى وأوجاع في البطن لدى المرأة. أن يكون الإفراز من المهبل يبعث رائحة كريهة جدًا. في حالات النساء المصابات بمرض السكري، والنساء اللواتي لديهن فيروس العوز المناعي البشري (HIV)، وأيضًا في حالة النساء الحوامل أو المرضعات. في حالة استخدام دواء مضاد للفطريات بدون وصفة طبية لمعالجة الفطر من قبل، ولكن الأعراض لم تختف، أو قد عاودت الظهور فورًا. "قد يهمك: عدم الاستمتاع بالجماع بين الزوجين" أهم النصائح عند استخدام أدوية فطريات المهبل عند استخدام أدوية لمعالجة الفطر المهبلي سواء أكانت أدوية تحتاج لوصفة طبية أو أدوية لا تحتاج لوصفة طبية، يجب على المرأة اتباع الآتي: الحرص على تناول الجرعة بالكامل. عدم التوقف عن تناول الدواء إذا لم تستجب الأعراض للدواء، أو في حالة ظهور الأعراض فورًا بعدما اختفت من قبل، حتى وإن طرأ تحسن في الحالة. أيضًا يجب استشارة الطبيبة في حالة عدم استجابة الأعراض للدواء، أو في حالة ظهورها مجددًا فور اختفائها. كما لا يُفضل محاولة حل المشكلة عن طريق استخدام دواء بدون وصفة طبية؛ لأن الأعراض قد تكون ناشئة عن مسبب آخر مختلف وليس عن العدوى الفطرية. الآثار الجانبية للأدوية التي يمكن الحصول عليها بدون وصفة طبية تكون خفيفة، وهي تشمل: الحرقة، الحكة، الطفح الجلدي، الصداع، الإسهال، الصداع، الدوار، وجع البطن، حرقة الفؤاد (Heartburn). بالإضافة لذلك، من الممكن أن تظهر في حالات نادرة آثار جانبية شديدة منها: الشرى (Urticaria)، وانتفاخ الوجه، وضيق التنفس، وفي حالة ظهور إحدى هذه الآثار الجانبية الخطيرة يجب على المرأة التوجه للحصول على استشارة طبية فورية. العلاجات الدوائية لفطريات المهبل والحمل يجب العلم أن الأدوية المضادة للفطريات يُمكن أن تمس بفاعلية كلًا من العازل الذكري (Condom) والعازل الأنثوي لمنع الحمل (Diaphragm)، لذا ينبغي عند تناول هذه الأدوية استعمال طرق أخرى لمنع الحمل وللوقاية من الأمراض التي تنتقل جنسيًا. أيضًا من الأفضل عدم استخدام السدادة (Tampon) التي يتم إدخالها إلى المهبل في فترة استخدام أدوية معالجة الفطر. يُوصي الطبيب في حالات معينة بتناول دواء الفلوكونازول (Fluconazole)، وتتم المعالجة به من خلال الفم، وهو يحتوي على جرعة واحدة فقط، وهنا يُوصى بعدم تناول هذا الدواء أثناء فترة الحمل، كما يُمنع من تناول الفلوكونازول (Fluconazole) مع السيسابريد (Cisapride)؛ لأن الدمج بين هذه الأدوية يُسبب مشاكل خطيرة في القلب أو حتى الموت. كما قد يُسبب الفلوكونازول في حالات نادرة ضررًا في الكبد، ويُمكن أن ينتهي بالموت. بالإضافة لما سبق، يجب على المرأة إبلاغ الطبيب على الفور في حالة ظهور الطفح (Rash) خلال استعمال دواء الفلوكونازول. ما العوامل التي تزيد من خطر الإصابة بفطريات المهبل؟ تشمل أهم العوامل التي تزيد من خطر وفرص الإصابة بالفطريات المهبلية التالي: مرض السكري غير المضبوط. حبوب منع الحمل. تناول المضادات الحيوية (Antibiotics). العازل الأنثوي لمنع الحمل (Diaphragm). استعمال الإسفنجة المهبلية للمنع من الحمل (Contraceptive sponge). استعمال المواد قاتلة للحيوانات المنوية كطرق لمنع الحمل.

النساء اللاتي تستخدم لاصقات منع الحمل أو الحلقة المهبلية (Vaginal ring) هن الأكثر عرضة للإصابة بتلوث فطري في المهبل. "اطلع على: ��لتفكير الإبداعي" كيفية الوقاية من الفطريات المهبلية؟ يُمكن لأي امرأة الوقاية من الفطر المهبلي من خلال مراعاة عدة تدابير هامة والالتزام بها، والتي هي التالي: المحافظة على نظافة وجفاف المنطقة الخارجية من الجهاز التناسلي. المنع من استعمال الصابون الذي يُسبب التهيج والرذاذات المهبلية. المنع من استعمال الصابون والمساحيق وأوراق التواليت المعطرة. أيضًا الامتناع عن الاستعمال اليومي لفوط الحماية؛ لأنها تحصر الرطوبة وتمنع من تدفق الهواء. تبديل الملابس الرطبة بملابس جافة فورًا بعد السباحة. القيام بتبديل السدادة والفوط اليومية. القيام بارتداء ملابس داخلية قطنية غير ضيقة لا تحصر الرطوبة. الحفاظ على مستوى متوازن من السكر في الدم وذلك لدى النساء المصابات بالسكري. من الهام أن يكون التجفيف من القسم الأمامي باتجاه القسم الخلفي عند استخدام الحمام. عدم غسل المهبل بواسطة الحامض أو بواسطة مواد كيماوية؛ لأن هذا سوف يرفع من نسبة التلوث والعدوى بالمهبل، لكون الأحماض والمواد الكيميائية تُضر بتوازن الجراثيم في المهبل. بالإضافة لما سبق، يجب استخدام المضادات الحيوية فقط في الحالات التي يصف فيها الطبيب ذلك، ومن الهام عدم تجاوز توجيهاته. المضادات الحيوية كما تقضي على الجراثيم التي تُسبب الأمراض فهي تقضي أيضًا على الجراثيم المفيدة التي تُحافظ على مستويات طبيعية للفطريات بالمهبل، وعلى المرأة التي تُصاب بالفطر المهبلي في كل مرة تتناول فيها مضادًا حيويًا من الطلب من الطبيب المعالج إضافة دواء مضادات الفطريات بالإضافة للمضادات الحيوية. "اقرأ كذلك: تقليل نمو الشعر في الوجه" ملخص المقال فطريات المهبل هي عدوى فطرية تُصيب المنطقة المهبلية عند النساء. الفطريات الأكثر شيوعًا المسببة لهذه العدوى هي فطر الكانديدا (Candida albicans). يعتبر التوازن الطبيعي للبكتيريا والفطريات في المنطقة المهبلية أمرًا هامًا للحفاظ على صحة المهبل، ومع ذلك قد تحدث اضطرابات في هذا التوازن مما يؤدي إلى ظهور فطريات المهبل. تشمل الأعراض الشائعة لفطريات المهبل: حكة وحرقة في المنطقة المهبلية. احمرار وتورم في المهبل والشفرين. افرازات بيضاء وكتلية تشبه الجبن. رائحة غير طبيعية (عادةً رائحة خميرة). توجد عوامل عديدة يمكن أن تزيد من خطر الإصابة بفطريات المهبل، مثل: استخدام المضادات الحيوية التي تؤثر على التوازن الطبيعي للبكتيريا والفطريات. اضطرابات في جهاز المناعة. الحمل. التوتر الزائد أو التغيرات الهرمونية. إذا كنتي تعاني من أعراض تشير إلى وجود فطريات المهبل، فمن المهم استشارة الطبيبة لتشخيص الحالة وتلقي العلاج المناسب. يشمل العلاج هنا استخدام كريمات مضادة للفطريات الموضعية أو أدوية فموية للقضاء على العدوى. أيضًا، قد يكون من المفيد اتباع بعض الإرشادات العامة للعناية بالمهبل مثل ارتداء الملابس الداخلية المصنوعة من القطن، وتجنب استخدام المنظفات القوية أو البخاخات الشخصية العطرية. [faq-schema id="25220"] تعرفنا في هذا المقال على العديد من الأمور التي تخص مشكلة فطريات المهبل التي تصيب العديد من النساء، حيث تعرفنا على أسباب الإصابة بهذه المشكلة، والعوامل التي تزيد فرص الإصابة. كما تعرفنا على الأعراض المصاحبة، وكيف يكون التشخيص والعلاج.

[m-a-l-a-a-z]

المطرة بتمطر في القاهرة الكئيبة..

ربنا يجعله شتا سهل وخفيف..

لقيت الورقة الي كنت بذاكر فيها لمقابلة العتريس وبكتب اي الحاجات الي عايزة أعرفها ومش عارف ايه.. دكتورة هالة كانت بتقول ضمن الأسئلة نسأل ايه صفات شريك حياتك.. بتدور على ايه في الطرف التاني وكدا اختصارا يعني للسكة من الأول..

مشهد أحمد حلمي في الفيلم اسمه ايه وهو بيسمع صفات الباديجارد أول حاجة جت في بالي.. المهم فكرت في إجابة للسؤال في حالة انقلب السحر على الساحر وكان بيذاكر نفس الكلام.. ودونت كام صفة كان أولهم التفاهم.. التفاهم صفة محورية فعلا في العلاقات.. التفاهم والتقبل.. والي هو توضيحا للمعنى الناس الحلوة الي بتدور على مبررات للقبول مش أسباب للرفض وعيونهم داعمة مش ناقدة.. والحب والمودة خيارهم الأول مش الخصام والتعنت.. هؤلاء الفريندلي بيبول الي هناك دول.. ملتمسوا الأعذار.. المبادرون بالمعلش دون طلب..

لا أتخيل حياة قائمة مع شخص متصيد للأخطاء.. لوّام أقسى من النفس.. يالاهوي.. هلاقيها منك ولا من نفسي بيو بيو.

العيال الي بتلعب تحت دي مزعجة أوي.. هو مش في مدارس دلوقتي! وأنا في سنكوا كنت بنام العشا يابنتي انتي وهو

١١ أكتوبر ٢٠٢١

اليوم كان فارغ مليان تأنيب على اللاشيء الي بعمله.. في مرحلة من المراحل يتصالح الإنسان مع رقدته في السرير وقت تعبه بدون عمل شيء يذكر عندما أصل لها ربما أكتب مقالات بعنوان تنام ولا تقوم؟.. هل الرقدة هذه رقدة تكاسل أم تعب؟.. وللفتيات هل الدورة الشهرية عذر للنوم والراحة؟ سقطت العبادات هل تسقط المهام اليومية وحقوق العباد؟

هناك عوامل مشتركة تربوية ومجتمعية مع ميول شخصية للفعل عموما بدل اللافعل.. منطق هنندم لو معملناش ومش هيفرق لو عملنا فيلا نعمل عشان نسبة ٠.٠٠٠١٪ انه يفرق متروحش علينا.. الله أكبر ايه الذكاء دا كلو ليا أنا لوحدي..

أضيف مصطلح الفهلوة لقاموسي أول شيء في السكاشن عندما تقترح خوخة.. يلا ناخد النتايج من حد دي مش نازلة فاينال هنشتغل ونتعب نفسينا ليه في بلاوي تانية لسا.. لحد دلوقتي نفسي أقول جملة ما نتعب نفسينا هي نفسينا موجودة هنا ليه مش عشان نتعبها.. ما لما نتعب هنرتاح.. لكن مش بقول لأن في عيون الزملا سكشن تمانية الصبح عادة نجد بعض السلبية وميول للجريمة وشحوب الوجه طبعا نتيجة لسا مفطرناش فاللي عنده حاجة إيجابية يخليها لنفسه بدل ما نبلعه🤣

العيال طلعوا يناموا.. أشطر كتاكيت يخواتي.. أشطر عفاريت..

[sihrbayan]

كيف تفتح مسارات الطاقة في جسمك في 5 دقائق (مهم جدا جدا) قم بهذا التمرين لمدة 5 دقائق بواسطة يديك لتنشيط الطاقة في الجسم والتحكم في الانفعالات. فن ال Jin Shin Jyutsu هو فن ياباني قديم يستخدم اللمس لتنظيم طاقة الجسم. يمكنكم أن تمارسوه على أنفسكم لتنظموا طاقتكم وانفعالاتكم عن طريق تحفيز مسارات الطاقة في يديكم. التقنية بسيطة ويمكننا القيام بها في أي مكان : كل إصبع موصول بعضو وبانفعال وبموقف مختلف.أكملوا القراءة لتعرفوا على أي منطقة يجب أن تركزوا أو لتنظموا الطاقة في كل الجسم. امسكوا الإصبع، الموصول بالانفعال الذي تريدون تهدئته أو بالعضو الذي تريدون أن تشفوه، لمدة 5-3 دقائق مع التنفس بعمق. إذا أردتم أن تحصلوا على الانسجام والتناغم في كامل الجسم، تستطيعون أن تفعلوا هذا مع مجموع الأصابع في كل يد. في دراسة أجريت على المرضى فيMarkey Cancer Center، شعر هؤلاء بالتأثيرات الإيجابية، ومنها انخفاض الضغط النفسي stress والغثيان بعد كل جلسة. العديد من المرضى الذين كانوا يجدون صعوبة في الاسترخاء أعلنوا أنهم أمضوا وقتاً أقل بكثير في محاولة النوم عندما أمسكوا بإبهامهم. هل لهذا السبب يجد الأطفال الصغار الراحة عندما يمصون إبهامهم أو يرفع الناس إصبع الشرف ليظهروا غضبهم ؟ تنشيط الطاقة والتحكم في الانفعالات : الإبهام الانفعالات/ المواقف : قلق، ضغط نفسي، توتر. الأعضاء : المعدة، الطحال. الأعراض الجسدية: أوجاع المعدة، أوجاع الرأس، مشاكل الجلد، العصبية. إصبع السبابة الانفعالات/ المواقف : خوف، تشوش عقلي، إحباط. الأعضاء : كلى، مسالك بولية. الأعراض الجسدية : مشاكل هضمية، تشنج وآلام على مستوى معصم اليد، الكوع، أعلى الذراع، آلام في العضلات وفي الظهر، مشاكل الأسنان/ اللثة، والإدمان. الإصبع الوسطى الانفعالات/ المواقف : غضب، تهيّج، عدم القدرة على اتخاذ قرار. الأعضاء : الكبد، المرارة. الأعراض الجسدية : مشاكل النظر، تعب، صداع نصفي، آلام رأس عند الجبهة، أوجاع العادة الشهرية، مشاكل الدورة الدموية. البنصر ( إصبع الخاتم ) الانفعالات/ المواقف : حزن، خوف من الرفض، همّ، سلبية. الأعضاء : الرئتين، الأمعاء الغليظة. الأعراض الجسدية : مشاكل الجهاز الهضمي، مشاكل الجهاز التنفسي ( ربو )، طنين الأذنين، مشاكل جلدية. الخنصر الانفعالات / المواقف : إرهاق، إحساس بالنقص، عدم أمان، حكم مسبق، عصبية. الأعضاء : القلب، الأمعاء الدقيقة. الأعراض الجسدية : مشاكل عظمية أو عصبية، مشاكل قلبية، ضغط دم، أوجاع في الحنجرة، نفخة.

[was-shn]

٨ رمضان||

بتحزني فكرة أنّو البنت تخفي فكرة الدّورة الشّهرية -menstrual cycle- عن عائلتها، أو أصدقائها خلال كل أيام حياتها مو بس برمضان.

وإذا حدا عرف أنّو هي الفترة هي فترة الدّورة الشّهريّة؛ بتخجل البنت وتتكركب.. وكأنو أمر غير مستحب!

لما أمنا عائشة رضي الله عنا وعنها؛ دخل عليها رسولنا الكريم عليه ألف الصلاة والسلام، ولقاها عم تبكي، سألها ليه يا عائشة تبكين؟ فقالتلو؛ "حضت" وما طفت، فرسولنا الكريم قاللها؛ "فلا يضيرك؛ إنما أنت امرأة من بنات آدم، كتب الله عليك ما كتب عليهن"

-نقلت الحديث بمعناه وليسَ حرفيًا.-

وخرج الحديث، وعلمت بهِ العامة أنّ عائشة أمنا لم تتطف لأنهُ كان موعد الدورة الشهرية بفترة الحج، وهل خجلت أمنا؟ وكيف كان رد رسولنا؛ كتب الله عليك ما كتب عليهن؛ يعني حالة بناتنا هلق؛ هي حال كل إناث الإنسان.

البنت بمجتمعنا؛ مستعدة تنفذ طلبات العيلة كلها، ومشاغل البيت، ومشاغلها، ولا مستعدة تحكي لحدا؛ أنا عندي ظرف ما بيسمحلي، ولا حتى جملة "أنا بطني بتوجعني".

وبأيامنا هي؛ بتلاقي البنت مجبورة أنها تفيق على السحور تحضر السحور للأهل، ومحدا بيسأل إذا عندها ظرف أو لأ، بتلاقي البنت مجبورة أنها تصوم وما تورجي حدا أنها مفطرة لظرفها.. لأنو فهمت هالأمر محرج.

وبتلاقي بعض الرجال يغضب ويتوعد إذ حكت الأنثى أنّها تعبانة أو حالتها النفسية تغيرت، ما بيعرف أنو الدورة هي نزيف ممكن يؤدي بحياة الأنثى بسبب هبوط الضّغط طوال فترة الدورة مما يعرض حياتها للخطر عند أي جهد أو صدمة، أو تعنيف💔.

بفترة من فترات حياتي ولأني عايش ببيت فيه ٤ إناث؛ عرفت معنى ألم الدّورة الشّهرية، عرفت معنى النفسية كيف بتنقلب ولو كنت فلذة كبد، وعرفت معنى الوجه إلي مستحيل ينحمل؛ وحتى الاكتئاب و الانطفاء عرفتو بهي الحالة كيف بكون.

بعد ما وعيت على هي التّفاصيل؛ صرت قدّر فكرة إني ساعد أنثى بحمل أغراضها بالشارع، وصرت أعرف معنى أني وقف بالنقل الدّاخلي وقعد أي أنثى على كرسي، وصرت أعرف أتعامل مع كثير من زميلاتي بالكلية، وصرت حتى لما أعطي غرض لحدا منهن يحملي اياه او يساعدني مجرد ما حسيت بشوية تعب بتراجع، صرت أعرف معنى بطني عم توجعني بشكل أخر، وصرت أعرف بعض أنواع مسكنات الدورة، وحتى البنت، أو المشرفة، أو الدكتورة إلي بتعصب مني أنا بعطيها ألف عذر وأولهن ظرف الدورة الشهرية، وما بزعل من أنثى عصبت علي، أو تنفسنت بوجهي، أو حتى سمعتني كلمة، وكثير صارت مواقف، وكثير أجو بغير أيام بجملة "أعذرنا محمد كانت نفسيتي مو منيحة"

بعد هالتّفاصيل؛ عرفت أنّو الأنثى كائن بعاني كثير، يحتاج وجه دايمًا يصفعو بهي المرحلة مرات، ومرات يحتاج وجه يضل مبتسم، ومرات يحتاج حضن يكون جنبو، ومرات كثيرة... يحتاج كلمة حلوة بهي الحالة.

بسبب الدورة الشهرية دينا الإسلام أسقط ٣ أركان عن الأنثى من أصل ٥ أركان: وهي الأركان إلي بدها جهد؛ الصلاة - الصيام - الحج.

لأن الرّكوع فقط قدي يؤدي إلى زيادة انخفاض ضغطها إلي هو منخفض أصلًا مما يؤدي إلى حياتها.

هي آلام الدورة الشهرية، فما بالك عن الولادة؟💔.

بتمنى بحياتنا الثّانويّة؛ نتعلم الكثير عن الدّورة الشّهرية، والأهم كيف نتعامل مع الأنثى بهي المرحلة.

أُذكركم؛ "رفقًا بالقوارير" هكذا أمرنا الحبيب المصطفى❤️

"اللّهم أعوذ بك من خاطر أنثى كسرتهُ، ومن دمعة أنثى أنزلتها، ومن قلب أنثى ما أرحتهُ، واهدني واجعل لي في الحياة ثلاث بناتٍ جميلاتٍ أدخل بهن جنتك، وأنت ربُّ العرش الكريم.❤️"

الأنثى أعظم كائن.

_______________

الصّور؛ بتعبر عن الألم إلي بتحسو الأنثى أثناء الدورة الشّهريّة.

[tabibaa]

ألم الساقين يتزامن مع فترة الحيض أو الدورة الشهرية

New Post has been published on https://www.tabibaa.com/%d8%a3%d9%84%d9%85-%d8%a7%d9%84%d8%b3%d8%a7%d9%82%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d8%aa%d8%b2%d8%a7%d9%85%d9%86-%d9%85%d8%b9-%d9%81%d8%aa%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%8a%d8%b6-%d8%a3%d9%88-%d8%a7%d9%84%d8%af/

ألم الساقين يتزامن مع فترة الحيض أو الدورة الشهرية

فترة الدورة الشهرية هي عبارة عن وجود تقلصات في البطن شديدة مع الشعور بالألم،

حيث يتزامن مع بدء الدورة الشهرية وجود ألم شديد في الساقين مع وجود صعوبة في المشي ومن هنا يجب أن نتعرف أولًا عن أسباب آلام الدورة الشهرية.

أسباب آلام الدورة الشهرية

حيث تسقط بطانة الرحم كل شهر وتمر من خلال عنق الرحم وتخرج من المهبل والسبب في الشعور بهذه الآلام الشديدة

هو هرمون (البروستاجلاندين) الذي يعمل على تحفيزانقباض عضلات الرحم ليتم طرد البطانة خارج الجسم.

ويكون أيضًا نتيجة لارتفاع نسبة مادة (البروستاغلاندين) التي تؤدي إلى انقباض الرحم مع الشعور بآلام شديدة خصوصاً في أسفل البطن.

مع وجود خلل في هرموني الإستروجين والبروجسترون، وعدم حدوث توازن هو الذي قد يؤدى إلى تغير فى تركيز كيماويات المخ الذى يؤثر بدوره على الحالة المزاجية والسلوك،

كما أن قلة مستوى هرمون السيروتونين هو الذي يؤدي للميل بالشعور للإكتئاب.

أعراض ما قبل الدورة الشهرية

أعراض ما قبل الدورة الشهرية يمكن الشعور بمجموعة من الأعراض النفسية والجسدية

التى من الممكن أن تعاني منها النساء قبل نزول الدورة الشهرية بأسبوع أو أسبوعين على الأقل،

ويكون الانتهاء من هذه الأعراض عند نزول الدورة الشهرية أو بعدها بقليل من الوقت.

أعراض ما قبل الدورة الشهرية من الممكن أن تعاني منها النساء في أي سن مع امراعاة الاختلاف في حدوث هذه الأعراض من واحدة لأخرى، وقد تم تسجيل أكثر من 150 تعب

عضوي و ذهنى ونفسى مختلف بين النساء ومن هذه الأعراض:

وجود انتفاخ فى البطن

وجود زيادة الوزن بسبب احتباس الماء

وجود تقلبات مزاجية مختلفة

الشعور الدائم والمستمر بالقلق أو التوتر

الشعور بالتعب و الإرهاق

الميل للاحساس بالاكتئاب

الاحساس الدائم بالبكاء

وجود تغيرات فى الشهية مع الاشتهاء للأطعمة التي تحتوي على السكريات بكميات كبيرة مثل الشوكولاتة.

صعوبة الدخول في النوم

الشعور بالصداع مع وجود ألم فى المفاصل أوعضلات الساقين أو الركبة أو عضلات الفخذة.

و مع الشعور بهذه الانقباضات من الطبيعي أن يكون هناك آلام في بعض مناطق الجسم ومنها آلام في الساقين وذلك بسبب:

إقرأ أيضاً : تأخر الدورة مع مغص شديد و المشاكل التي قد تواجهك اتناء الدورة الشهرية

أسباب ألم الساقين

إذا كان الألم يحدث قبل أو أثناء نزول الدورة ثم بعد ذلك ينتهي مع انتهاء الدورة الشهرية فهذا بسبب:

يكون الألم ناتج عن هرمونات الدورة الشهرية مع وجود اضطرابات نفسية بسيطة بسبب التغيرات الهرمونية، حيث أن هذه الهرمونات تعمل على الشعور باحتقان في الأوعية الخاصة بالحوض كله وتشمل الأوعية القريبة من أسفل الظهر مما يؤدي إلى الضغط على أعصاب الساقين والطرف السفلي بأكمله.

ومن الممكن أن الشعور يوجود آلام في الساق اليسرى أكثر من الساق اليمنى والعكس مع وجود آلام في الركبة وعضلة الفخذ مع الشعور بالإسهال وذلك بسبب وجود خلل في التوازن الهرموني أثناء الدورة الشهرية.

ممكن أن يرجع أسباب ألم الساقين لوجود نقص في الفيتامينات وهو مايؤدي للشعور بألم في الساقين قبل فترة الدورة الشهرية بسبب مايشعر به الجسم من الضعف.

وجود نقص في فيتامين د ونقصه قد يؤدي إلى وجود آلام في العظام والساقين.

مع وجود نقص في الكالسيوم.

قبل الدورة الشهرية من الممكن الإصابة بمرض متلازمة الألم العضلي الليفي تصاب به النساء بنسبة %20.

ومن الممكن أن يكون هناك أسباب أخرى لهذه الآلام ومنها انقراض غضروفي أو التهاب في المفاصل أو الديسك.

أو إصابة الإنسان بمرض القولون العصبي من الممكن أن يكون هناك التهابات أو تقرحات لذك يجب التأكد من خلال الذهاب للطبيب والاطمئنان من خلال التنظير للأمعاء.

ومن الممكن أن يكون هناك تمزق في أربطة الساق وهي عبارة عن تمزق أو تشنج في عضلات الساق مع الشعورو يتبعها الشعور بالتعب وآلام في العضلات نتيجة عدم تناول كميات كافية من الماء أو السوائل، أو نتيجة تناول أدوية معينة وأبرزها المدرات البولية.

وجود إنسداد أو ضيق في الشرايين أو مشاكل في العمود الفقري أو جلطات في الأوردة العميقة.

علاج ألم الساقين

إذا كان الألم ناتج عن ��جود تغير في الهرومونات بسبب الدورة الشهرية فمن الممكن أن يتم أخد مسكنات مثل مسكنات فولتارين وبروفين والأسيتامنوفين والأيبوبروفين مع عمل كمدات مياة ساخنة على أسفل الظهر والبطن أو القيام بلصق الملصقات الحرارية التي تقوم بانبعاث الحرارة من نفسها عند ملامستها للجسم.

تناول المضادات الحيوية فى حالة وجود الالتهابات البكتيرية أو وجود فشل في نشاط الأنسجة المبطنة للرحم في حالة وجود مرض بطانة الرحم المهاجرأو من الممكن استخدام المسكنات للتخفيف من الشعور بالألم.

وتناول مسكادول حيث أنه يستخدم كباسط للعضلات عند الشعور بالألم مع ضرورة أهمية رياضة المشي.

الشعور بألم الساقين إذا لم يصاحب معه وجود إسهال أو مغص في البطن ممكن تناول أدوية أخرى منها GAS-X أو SIMETHICONE وهو مركب كيميائي.

وضع أكياس من الثلج على القدم لمدة ربع ساعة مع تدليكها بالماء.

وضع القدمين في الماء البارد لمدة خمس دقائق ثم بعد ذلك نضعها في الماء الساخن لمدة خمس دقائق أخرى، مع تكرار العملية مرات متتالية.

الاستمرار على التمارين الرياضية مثل السباحة واليوغا، ركوب الدرجات الهوائية والجدير بالذكر أن الأطباء ينصحون بممارسة الرياضة بانتظام لمدة 30 دقيقة على الأقل يوميًا.

تناول الأطعمة الغنية بالأوميغا 3، مثل الأسماك، والجوز، واللوز والإكثار منها.

أهمية تناول الخضروات والفواكه الغنية بالألياف ووالتي تحتوي على مواد مضادة للأكسدة مثل التوت والحمضيات.

ضرورة تناول الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم مثل الموز والدجاج لأنه يساعد في حماية عضلات الساق والأوتار.

مع وضع مشد طبي حول الساق أو ارتداء جوارب ضاغطة لتقليل من ألم الساقين.

رفع الساقين على وسدات مريحة أثناء الجلوس.

يجب تجنب المشي بقدمين حافيتين أثناء فترة الدورة الشهرية مع تجنب الجلوس لفترات طويلة.

ضرورة ارتداء الحذاء المريح مع عدم الضغط على القدم لفترة طويلة.

أهمية الاستحمام بالماء الدافىء أثناء الدورة الشهرية حيث أنها تعمل على تمديد العضلات وخاصة إذا كان الألم أسفل الساق مع ضرورة تدليكها وشد أصابع القدم قليلًا.

تجنب التدخين مع مراقبة ضغط الدم ومستويات الكوليسترول في الدم بانتظام للحماية من مشاكل الأوعية الدموية.

تناول البقوليات تساعد على تخفيف وتقليل التقلصات مثل الفول.

يجب الحفاظ على شرب المياه فهو مهم جدًا أثناء الدورة الشهرية مع ضرورة تجنب شرب السوائل التى تحتوي على كافيين.

إقرأ أيضاً : الفرق بين الم البطن في الدورة الشهرية والحمل

ويمكن أن ترجع آلام الدورة الشهرية بوجود أمراض أخرى إذا كان الألم غير طبيعي

ومن الممكن أن يكون هناك أسباب أخرى لهذه الآلام ومنها:

من الممكن أن تنمو بطانة الرحم في أجزاء أخرى في الجسم في قناة فالوب أو المبايض وتسمي بطانة الرحم المهاجرة.

الألياف الرحمية غير السرطانية وهي قد تضغط على الرحم مما يؤدي للشعور بآلام شديدة.

التهاب الحوض بسبب عدوى تصيب الرحم، قناتي فالوب، المبيضين.

ضيق عنق الرحم وهو مايؤدي إلى ابطاء في عملية نزول دم الدورة الشهرية ويتسبب في الشعور بآلام شديدة.

العضال الغدي الرحمي تنمو بطانة الرحم داخل الجدار العضلي للرحم مما يؤدي لحدوث التهابات والشعور بالألم.

فيديو ودعي آلام الدوره الشهريه سواء الم البطن او الظهر او الارجل

[vitaminflomin]

حساب الدورة الشهرية ومعرفة مراحلها وأطوارها

حساب الدورة الشهرية هو أحد أكثر المعلومات التي لا بد لأي امرأة من تعلمها ومعرفية كيفية القيام بذلك، حيث أن حساب المرأة لدورتها الشهرية يجعلها على معرفة دقيقة بمواعيدها الشهرية ومدى صحتها وانتظامها، إضافة إلى ذلك فإنه يعد من الأمور الهامة التي تساعد المرأة في معرفة الأوقات الأفضل لحدوث الحمل في حال كان لديها الرغبة في ذلك، والعديد من الأمور الأخرى التي سوف نلقي الضوء عليها في مقالنا هذا.

[vida-de-meme]

أسباب تأخر الدورة الشهرية

أسباب تأخر الدورة الشهرية

تعتبر الدورة الشهرية أو ما يعرف بالطمث عند الإناث من العلامات المهمة التي تعطي صورة عن الوضع الصحي لجسد المرأة وأيضًا سلامة جهازها التناسلي ومدى التقلب الهرموني الحاصل لديها.

وهي تعرف بأنها مجموعة من التغيرات الهرمونية التي تحصل في جسد المرأة وتبدأ في سن البلوغ.

تبدأ غالبًا في عمر 12 سنة حيث وتستمر في كل مرة بين 3 إلى 5 أيام وقد تستمر ل 8 أيام.

ولكن بالطبع تختلف صفات وسمات الدورة الشهرية من إمرأة لأخرى حسب طبيعة الجسد، فأحيانًا تكون خفيفة وأحيانًا أخرى تكون غزيرة، وتختلف باستمراريتها وأعراضها ووتيرة حدوثها.

إن عدم انتظام الدورة الشهرية وغيابها لفترات طويلة هي مشكلة حقيقة نحتاج أن نبحث في الأسباب المخفية ورائها.

تختلف هذه الأسباب حسب العمر وحالة المرأة الصحية وفي كونها عزباء أو متزوجة.

سنبحث اليوم في كل أسباب تأخر الدورة الشهرية عند العزباء والمتزوجة.

أعراض متلازمة ما قبل الدورة الشهرية

تختلف الأعراض من إمرأة لأخرى ولكن بالمجمل هناك أعراض واضحة ومميزة ومشتركة غالبًا بين الجميع وهي:

تورم ظاهر في الثديين.

صداع مستمر.

تقلب المزاج بشكل واضح.

آلام في الظهر وعدم راحة في الجلوس.

آلام في العظام وخاصة في الأطراف السفلية وتحديدًا الفخذين.

انتفاخ وتطبل في البطن.

الإكتئاب ومشاعر ال��زن الغير مبررة.

البكاء بلا سبب.

مشاكل عامة في النوم.

إسهال أو إمساك.

تشنجات عامة.

عدم القدرة على التركيز والإنتاج.

التعب والإرهاق العام.

مخاطر تأخر الدورة الشهرية

إن تأخر الدورة الشهرية هو عرض مهم وأساسي لا يجب إهماله أبدًا، وهو قد يدل في بعض الأحيان على مشاكل كبيرة أخرى، وأحيانًا قد يكون ناتجًا عن اضطرابات عادية غير مهمة.

نذكر من هذه المخاطر:

النزف الغزير بعد انقطاع الطمث لأشهر عدة.

تأخر الإنجاب.

تطور حالة من هشاشة العظام الناتج عن نقص الإستروجين في الجسم.

الإصابة بالأنيميا.

الإصابة بتكيس المبايض أو بطانة الرحم الهاجرة.

أسباب تأخر الدورة الشهرية عند المتزوجة

الحمل:

إن أشيع أسباب تأخر الدورة الشهرية عند المرأة المتزوجة هو الحمل فحين تلاحظ المتزوجة تأخر موعد دورتها الشهرية يمكنها التأكد من حصول حمل من خلال استخدام كاشف حمل منزلي، وأيضًا يترافق الحمل مع الأعراض التالية:

انتفاخ وآلام في الثدي.

تعب وإعياء.

تشنج في الجسد.

غثيان وإقياء واضطرابات هضمية.

أما بالنسبة للأسباب الأخرى في حال عدم وجود حمل نذكر ما يلي:

استخدام أنواع معينة من الأدوية:

هناك العديد من الأدوية التي تسبب تقلبات هرمونية في الجسم تؤدي في النهاية إلى عدم انتظام الدورة الشهرية مثل:

الأدوية المميعة للدم.

الأدوية الهرمونية والبديلة لها.

العلاج الكيميائي في حالة السرطان.

أدوية الغدة الدرقية.

الأدوية النفسية ومضادات الإكتئاب.

مانعات الحمل:

إن استخدام موانع الحمل يؤدي إلى اضطرابات في سير الدورة الشهرية وتأخرها لفترات طويلة.

يحتاج الجسم إلى فترات طويلة حتى يستطيع التأقلم مع هذه الحبوب وتقدر بحوالي الثلاث إلى الست شهور.

يعتبر الحل السليم في حال معاناتك من تأخير الدورة الشهرية بسبب موانع الحمل أن تستشيري طبيبك ليقوم بتغيير نوع الدواء.

وزن الجسد:

عند زيادة وزن الجسم وخاصة بعد الزواج نلاحظ أن الدورة الشهرية تصبح غير منتظمة وذلك بسبب أن دهون الجسم تؤثر على إفراز الإستروجين الذي يملك آثار مباشرة على سير الدورة الشهرية ويسبب تأخيرها.

الحالة النفسية:

القلق والإجهاد النفسي والتوتر يؤثرون بشكل كبير على سير الدورة الشهرية حيث يمتلكون تأثير مباشر على تنظيم الهرمونات في الجسم.

وعند تحسن الحالة النفسية تعود الدورة الشهرية للانتظام بسرعة.

نمط الحياة المختلف:

يظهر هذا الأمر بوضوح بعد الزوج حيث أن التغيرات في الروتين اليومي واختلاف نمط الحياة والتغذية والمسؤوليات الجديدة كلها تؤدي لتأثير واضح على الدورة الشهرية وانتظامها، وغالبًا النتيجة تكون تأخرها.

صحة الجسد العامة:

تؤثر صحة الجسد العامة والاتزان الكامل بين أعضاء الجسم على انتظام الدورة الشهرية ومواعيدها، وقد تسبب المشاكل الصحية العامة في الجسم تأخر الدورة الشهرية في بعض الأحيان.

سن اليأس:

وهي أيضًا من الأسباب الشائعة لهذا التأخر، وخاصة الدخول المبكر في هذا السن، وبالتالي يقوم الجسم بتهيئة نفسه لانقطاع الطمث الكامل والذي يظهر بشكل أساسي في سن الأربعينات وأحيانًا عند بعض النساء قد يظهر بعمر أقل.

أسباب تأخر الدورة الشهرية عند العزباء

كما ذكرنا سابقًا يعتبر الحمل من أشيع أسباب تأخر الدورة الشهرية عند النساء ولكن بالنسبة للعزباء يتم استبعاده ويجب البحث عن أسباب أخرى تؤدي لاضطراب انتظامها.

الضغوط النفسية: إن الضغط النفسي لفترة طويلة يؤدي إلى تأثير على عملية التبويض ومواعيد الدورة الشهرية وبالتالي يجب التخلص من كافة الضغوط النفسية.

متلازمة المبيض المتعدد الكييسات التي قد تؤدي لغياب الدورة الشهرية لفترات طويلة.

الأمراض المزمنة مثل السكري وغيره.

الجهد العضلي والبدني القوي الذي يسبب إنهاك الجسم ويؤدي لتأثيرات مباشرة على الدورة الشهرية.

اضطرابات الغدة الدرقية: حيث أنها تؤدي لخلل كبير في الهرمونات وأهم هذه الاضطرابات قصور الغدة الدرقية وفرط نشاطها مما يؤدي لتأخر الدورة الشهرية.

اضطرابات إفراز الغدة النخامية بسبب الأورام المتشكلة فيها أو بسبب اضطرابات أخرى.

هكذا نكون قد انتهينا من مقالنا اليوم نرجو أن نكون قد وفقنا في تقديم معلومات مفيدة وقيمة.

from فنجان https://funjaan.com/%d8%a3%d8%b3%d8%a8%d8%a7%d8%a8-%d8%aa%d8%a3%d8%ae%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%af%d9%88%d8%b1%d8%a9-%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%87%d8%b1%d9%8a%d8%a9/

[vitaminflomin]

كيفية احتساب الدورة الشهرية القادمة

تهدف هذه المقالة إلى تسليط الضوء على أهمية احتساب الدورة الشهرية القادمة للنساء. تُعتبر الدورة الشهرية أحد العوامل الرئيسية في حياة المرأة، حيث تعكس حالة صحتها العامة وتؤثر على جودة حياتها اليومية. إلقاء الضوء على احتساب الدورة الشهرية القادمة يساهم في تعزيز الوعي الصحي للنساء وتمكينهن من اتخاذ الإجراءات اللازمة للتعامل مع التغيرات التي تحدث في أجسامهن خلال الدورة الشهرية. سنستكشف في هذا المقال بعض الأساليب الفعالة لاحتساب الدورة الشهرية القادمة وأهميتها في المحافظة على صحة المرأة.

[drkhaled1377]

الحمل فى الشهر الثانى مع الدكتور خالد عبدالفتاح استشارى النساء والتوليد

الشــهـــر الثـــاني من الحمل..

1_ يمكن رؤية الذراعين والرجلين والوجه بوضوح، كافة الاجهزة الرئيسية موجودة .

2_ يبدأ الدماغ بالنمو السريع، ليصل حجمه الى نصف حجم الجسم .

3_ مع نهاية الاسبوع الثامن من الحمل، يصل حجم الجنين الى 2 _ 3 سم ويزن حوالي 4 غ .

4_ يبدأ غثيان الصباح .

5_ يصبح الثديين لينين وثابتين، اما الحلمة والهالة المحيطة به فيصبح لونها أدكن .

6_ لا تزال إمكانية اسقاط الجنين عالية بما أن المشيمة لم تتطور تماما بعد .

7_ إحذري من تناول الدواء

ما تشعر به الأم

الشعور بالإرهاق والتعب

زيادة مرات القئ والغثيان

زيادة مرات التبول

العـوارض الجسمانيـــــة

غثيان مع قيء وزيادة في إفراز اللعاب .

تكرار عملية التبول.

تعب ونعاس.

إمساك.

حرقة في المعدة وصعوبة في الهضم.

انتفاخ في البطن و شعور بالامتلاء .

نفور للطعام أو اشتهاء نوع معين من الطعام .

صداع أحيانا بسبب التغيرات في الهرمونات.

دوار أحيانا وإغماء.

تبدأ الملابس تضيق حول الخصر والصدر.

امتلاء وثقل أو ليونة في الصدر ويغمق لون هالة الثدي كما تظهر الأوردة تحت جلد الثدي.

العـوارض الانفعاليـــــة

شعور بعدم الاتزان كتلك الحالة التي تسبق الدورة الشهرية.

تحول سريع في المزاج .

قلة الصبر والتوتر والحيرة والقلق.

أو قد تشعرين بخوف وفرح وروح معنوية عالية.

ارشــادات

ينصح بالتغذية السليمة لاحتياج الجنين للغذاء في تلك المرحلة المهمة لكن دون افراط

يستطيع الطبيب التأكد من الحمل عن طريق الفحص المهبلي

حالة الجنيـــــــن

في نهاية الشهر الثاني يكون الجنين أكثر شبها بالإنسان.

طوله حوالي 3.5 سم من الرأس إلى المؤخرة ويشكل الرأس ثلث الطول.

يزن حوالي 9 غم.

له قلب ينبض.

له أطراف مع بداية ظهور الأصابع.

تبدأ العظام تحل محل الغضاريف.

شكل الجنين في هذا الشهر…

الحمل فى الشهر الثانى مع الدكتور خالد عبدالفتاح استشارى النساء والتوليد

The post الحمل فى الشهر الثانى مع الدكتور خالد عبدالفتاح استشارى النساء والتوليد appeared first on Dr khaled abdelfatah الدكتور خالد عبدالفتاح.

https://dr-khaledabdelfatah.com/%d8%a7%d9%84%d8%b4%d9%80%d9%80%d9%87%d9%80%d9%80%d9%80%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%ab%d9%80%d9%80%d9%80%d8%a7%d9%86%d9%8a-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%ad%d9%85%d9%84/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25b4%25d9%2580%25d9%2580%25d9%2587%25d9%2580%25d9%2580%25d9%2580%25d8%25b1-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25ab%25d9%2580%25d9%2580%25d9%2580%25d8%25a7%25d9%2586%25d9%258a-%25d9%2585%25d9%2586-%25d8%25a7%25d9%2584%25d8%25ad%25d9%2585%25d9%2584https://dr-khaledabdelfatah.com/?p=650

[vitaminflomin]

الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية

ما هي الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية، والتي تساعد المراة في التنبؤ باقتراب موعد الحيض، إنها من الأمور التي تهم كل أنثى وتعد من العوامل التي تقيد حريتها وتشكل مصدر قلق دائم يعيق قيامها بالعديد من الانشطة التي تحبها، لذلك فإن معرفتها ما هي الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية يجعلها تستعد نفسياً وجسدياً لاستقبالها، من دون أن تتفاجأ بذلك، وبالتالي يصبح بإمكانها تنظيم أنشطة حياتها اليومية على هذا الأساس، ولا سيما حين يكون الأمر متعلقاً ببعض الأمور المهمة لها من مثل السفر أو الزفاف او غيرها من الأنشطة الحياتية، للتعرف أكثر ما هي الأعراض التي تسبق الدورة الشهرية نقدم لكم هذا المقال.