#الروتين

[dr-alifathi]

الإبداع يسعى إلى تحقيق نتائج تتميز بالجدية والملائمة، ولذلك الشخص المبدع يكون لديه وعي بمجموعة من السمات المذكورة أدناه كما يتمتع برؤية لديها نظرة التطوير والإنتاج المتميز FB Page #edaraworld #dralifathi #المبدع #المبدعين #الابداع #الرضا #السعادة #العلاقات #العزيمة #الارادة #المثابرة #المغامرة #المشاكل #الروتين #منطقةالراحة #المسؤول #الثقة #التحدى #النتائج #الجدية #الملائمة #الوعي #السمات #الرؤية #التطوير #الانتاج #المميز #التميز https://www.instagram.com/p/CpdgkPrsjiU/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[jojou2]

المثالية متعبة .. و الروتين مُمِل

قليل من الفوضى قد تعـدل المِيزان

Perfection is tiring.. and routine is boring A little bit of chaos might tip the scales

[ii2xj]

Blessing day🩷

[hussainalomari]

"أنّ التعود يلتهم الأشياء، يتكرر ما نراه فتستجيب لهُ بشكل تلقائي، كأننا لا نراه، لا تستوقفنا التفاصيل المعتادة كما أستوقفتنا في المرة الأولى، نمضي و تمضي، فتمضي بنا الحياة كأنها لاشيء.".

رضوى عاشور

[susanhorak]

#spoken_english #تعلم #learn_english #تعلم_الانجليزية دراسة اللغة الانجليزية - روتيني اليومي - جدول روتين يومي صحي لا شك انه تقريباً لكل شخص جدول روتين يومي صحي محدد قد يختلف في بعض الايام عن غيرها ولكن هنالك روتيني اليومي يتكرر بأستمرار. ايضاً، كلنا منا له روتين صباحي واعمال يقوم بها في فترة الصباح. والبعض الاخر له يوم مفضل قد لا يتكرر في بقية ايام الاسبوع. ولذالك قررنا ان نقدم هذا الدرس المهم للحديث عن جدول روتين يومي صحي وتكراره

لو عجبك الفيديو اعمل مشاركة من اللينك ده دراسة اللغة الانجليزية - روتيني اليومي - جدول روتين يومي صحي https://youtu.be/mK1vdGEdQ1Y

ليصلك كل جديد اشترك بالقناه http://bit.ly/2HQGd4q

المزيد من الفيديوهات المتميزة دراسة اللغة الانجليزية - روتيني اليومي - جدول روتين يومي صحي https://youtu.be/mK1vdGEdQ1Y

تعليم انجليزى - وصف شكل الأشخاص - وصف شخصية https://youtu.be/jCY8pcy7Ov4

تدريب اللغة الانجليزية - التعبير عن الالم - كلام عن الالم والجرح https://youtu.be/xfhlQ4zc-EM

تدريب اللغة الانجليزية - كلمات اساسية داخل الصف - الحوار https://youtu.be/kMbYTOsUUw8

كيف اتعلم انجليزي - اسئلة الانترفيو - مهارات المقابلة الشخصية https://youtu.be/kFWQACcN3qU

كيف اتعلم انجليزي - انواع الجرائم - الجرائم https://youtu.be/Ir37srWpHiQ #مواقع_تعليم_انجليزي #برامج_تعليم_انجليزي #تعلم_اللغة_الانجليزية #تعلم #spoken_english #english_speaking_course_online #spoken_english_in_telugu #نهي_طلبة , Noha Tolba

[abrar-92]

الآن ..

أنظُر إلى الحياة بِنظرة مُختلفة، أُقدس كُل النعم، وأحترم جيدًا معنى اليوم العادي، الروتين، وحتى صوت العصافير التي تُقلق نومنا صباحًا ،،

الآن أصغر التفاصيل العادية باتت مُقدسة ✨

يـارب .. أستغفرك على كُل لحظة نفرت فيها مِن حياتي، على كُل مرة مضيت مُثقلًا مما أنا عليه، وعلى كُل ألم أصابني ولَمْ أفهم حكمته !

يـارب .. غارقون في نعمك و محاطون بِلُطفك، فَالحمدلله على كُل حال، مُستبشرين خيرًا و غيثًا في أيامنا المُقبلة 🍀

[deedeee-posts]

القهوة☕

نفس النكهة نفس الطعم نفس اللون نفس الروتين ومع ذلك لا نملها هكذا هي الاشياء عندما نحبها❤️

[dr-alifathi]

[rooh-elhaya]

ليه بنخرج من أجازة الأعياد محبطين أو مكتئبين ؟

- احتمال خوفك وقلقك من رجوعك لما كنت عليه قبل العيد والإجازة( شغل متأجل / ضغوط / ومهام مطلوبة منك / واجبات اجتماعية - غضب من الناس اللي حواليكي وطلباتهم

- اللي بتمر بيه طبيعي ومعظم البشر بيمروا باللي انت بتمر بيه بسبب تغيير الروتين المرتاح كأجازة واللي اتكيفت بانك مش مُطالب فيه بمسؤوليات كتيرة للرجوع مرة تانية للمسار الإجباري الي بتنضغط فيه بمهامك اليومية في الشغل مثلا وده يعتبر حدث صدمي ومُربك ليك .

- اتعلم ما تتوقعش حاجة عظيمة لا من نفسك ( هفصل وارتاح / هعمل حاجات كتير في الاجازة )

ولا تتوقع حاجة من الناس واكتشف الواقع زي ما هو وشوف هتقدر تنجز ايه؟

ومين هيسال ��ليك ؟

وانت محتاج تسال على مين ؟

- دخل اي نشاط حصل ( فسحة / أكلة/ خروجة مع صحابك مثلاً ) في اول كم يوم لو ده هيساعدك

- اعرف ان الحالة دي ما بتطولش ( يومين / تلاتة/ أسبوع بالكتير ) وبمجرد ما ترجع شغلك او لروتينك اللي كان قبل الاجازة والعيد، العجلة هتمشي وتدور وانت كمان هتمشي وتدور معاها 🌸

[susanhorak]

#spoken_english #تعلم #learn_english #تعلم_الانجليزية تعلم الإنجليزية | الروتين اليومى | روتيني الصباحي لا شك انه تقريباً لكل شخص الروتين اليومى المحدد قد يختلف في بعض الايام عن غيرها ولكن هنالك روتين يتكرر بأستمرار. ايضاً، كلنا منا له روتين صباحي واعمال يقوم بها في فترة الصباح. والبعض الاخر له يوم مفضل قد لا يتكرر في بقية ايام الاسبوع. ولذالك قررنا ان نستعرض معكم تعبير بالانجليزي عن الروتين اليومى واضفنا تعبير عن يومي المفضل بالانجليزي

لو عجبك الفيديو اعمل مشاركة تعلم الإنجليزية | الروتين اليومى | روتيني الصباحي https://youtu.be/eHxXgbaRUtQ

ليصلك كل جديد اشترك بالقناه http://bit.ly/2HQGd4q

المزيد من الدروس المتميزة تعلم الإنجليزية | الروتين اليومى | روتيني الصباحي https://youtu.be/eHxXgbaRUtQ

تعليم انجليزي - الشتائم الامريكية ومعانيها - جمل شتائم بالانجليزي https://youtu.be/GVv4atfCnE8

تعليم انجليزي - تعلم اللهجة الامريكية بطلاقة - اسرار اللهجة الامريكية https://youtu.be/80wlukJomQU

تعليم انجليزي - المنهج الامريكي لتعليم اللغة الانجليزية - لهجة الامريكان السود https://youtu.be/5WI_e-h8X0M

تدريب اللغة الانجليزية - اللواحق فى اللغة الانجليزية - البداية والنهاية فى الانجليزية https://youtu.be/N_CVwMLRjb4

كيف اتعلم انجليزي - الكلام عن العلاقة العاطفية بالانجليزى - علاقات بالانجليزي https://youtu.be/N4FhDWOl4aw

كيف اتعلم انجليزي - اخبار الطقس - درجة الحرارة غدا https://youtu.be/VZA5JLMgiZg

#مواقع_تعليم_انجليزي #برامج_تعليم_انجليزي #تعلم_اللغة_الانجليزية #تعلم #spoken_english #english_speaking_course_online #spoken_english_in_telugu #نهي_طلبة , Noha Tolba

[marwa-el-zeiny]

معظم الناس بتبقى مش طايقة نفسها الصبح، زمان مكنتش كدا بالعكس كنت م الناس اللي بتستخسر تنام وبتبقي مستنيه النهار يطلع ودا اتغير مؤخرا ، بس مش مبقيتش طايقه نفسي لأأنا حالتي بتتفاقم! وبقيت حكيم عدمي كئيب، وهادية جدا. الصبح.

روتين الأيام بقي بيخليني أكلم نفسي نوعا ما كنوع م التسليه ، ابتدت ب (ايه التعب ده؟) ل (ايه الملل ده؟) وحاليا (ايه العبط ده؟)

مع نص اليوم، الدنيا بتلهيني، وبرجع جحش أبله عايز ياكل ويشرب ويروح البيت يتفرج ع فيلم ابيض واسود وسط عياله وجوزه .

الروتين من غيره ببقى قلقانة، وبيه ببقى مش فاهمة حاجة انا بقفش نفسي اني ماشيه اوتوماتيك زي الجحش برده اللي عارف مكان بيته ! ودي معضلة محتاجة كل مدارس الطب النفسي يتعاونوا مع بعض ويحلوهالي.

الأيام دي وانا بودي زين الحضانه بعدي ع حدايق ومزارع ، فيه جروب بقر نضاف قوي، ي��ني بيلمعو، قاعدين ف مرعى نضيف قوي برضه، والشمس جميلة، وع طول مأنتخين وبالهم مرتاح، اللي يقلق إن فيه تطور برضه من ناحيتي اتجاهم وأنا معدية عليهم، الأول (كان صباح الفل يا بقر يا رايق) الى (أنا عايزة أشتغل راعي رايق للبقر ده) ل حاليا (لا أنا عايزة ابقى البقرة الرايقة دي شخصيا!)

فا الحقيقه انا مش عارفه تحديدا حكيم الصباح العدمي ده رايح بيا فين !

[sihrbayan]

« " اللهُم شيئًا لطيفًا ، مُفاجئ غير مُخطط له ، يأتي من دون توقع ، شيء جميل مُفتقد ، يكسر الروتين المُهلك ، و يُبعد الغمة ، شيئًا يُفرح القلب ..» ♡

[1sokun]

أبسط الحاجات وأكثرها إنسانية هي حاجة الإنسان إلى أذن محبة تسمعله بدون أي غاية إلا الإصغاء والاحتواء، هاي الأذن كانت أذن سارة فقط. بتذكر إني ملكت مدونة أشبه بالمدونات على تمبلر قديما قبل ١٣ سنة أو أكثر، ما شعرت بحاجة للكتابة الشخصية من قبل والتفاصيل الوحيدة اللي بكتبها على التلفون أو الورق بتكون متعلقة بالشغل أو بالدراسة أو ملاحظات يومية وجب كتابتها وحفظها حتى أستفيد منها لما يجي الوقت. أنا تقليدية إلى حد الملل وعايشة بنفس أسلوب الحياة من سنين طويلة كتير، بشتغل في اكثر من مجال ومكان لساعات طويلة ومتأخرة بشكل منتظم ودقيق رغم اني من حوالي سنتين صار عندي مجال إني أرتاح أكثر بالمواعيد والساعات بس اللي عنده طبع ما بيغيره بسهولة، سارة من فترة قريبة كنت أنا وهي عالقين في زحمة خانقة وطلعت من شباك السيارة تتطاوش مع الناس منشان امرق وحكتلي بقدر احلفلك إنه بكل الشارع هاد اللي كان في عشرات السيارات ما في حدا مشغول قدك انتي، أنا مشغولة لهاد الحد. ما بعرف اطيل التفكير بشي لأكثر من دقائق وذاكرتي العاملة او قصيرة الأمد بتنسى الأشياء وبسرعة كبيرة بتنقلها لجارور ذاكرتي طويلة الأمد اللي صعب علي استرجع شو متخزن فيها إلا الجروح والأحلام الضائعة والحرية الصعب منالها، السماعات جزء أساسي مني بلبسها على طول على الطريق وفي الشغل والجامعة والبيت حتى لو ما كنت بسمع أغاني سمعي ضعيف والغاية من السماعات إني ما أسمع ضجيج الحياة والناس حوالي إلا في أماكن معينة أو في حالة قليلة وهي إني ما اكون لحالي، أهم حدا عندي بالحياة أمي وأخواني الصغار هادي وسامي لما فقدت البوصلة كانوا يرجعوني عليها على طول بس الحب والحب الأسري خاصة مقيد للحريات كتير ومقبرة للحياة، كل ما تقدمت بالعمر صارت حياتي عادية أكثر وأبعد عن الخيال والتوقعات والأحلام وأقرب للواقع نافذتي الوحيدة اللي سمحتلي اكون نفسي كانت الغناء وقابليتي الوحيدة للتغيير واللي بجدد طاقتي من خلالها وبركز على مسعاي هي إني كل مدة من الزمن بجمع مبلغ وبصرفه في اهتمام من اهتماماتي أو بختار وجهة وبطلع بسيارتي أختفي تماما وأقضي وقت برفقة نفسي بشي فندق بشي مدينة بعيدة اعتني فيها وأرفه عنها وأكافئها لتتابع المسير وما تموت ذبلانة من التعب والقيود والعجز والقهر. المميز جدا في سارة بناحية شخصية هي إنها بطريقتها اجت وحكت لي انه هاي النافذة وهاي البساطة في الهدف والمسعى مرئيين ومسموعين ومفهومين، انا تمنيت كل حياتي من بداية ما خلقت إني ألقى حدا يفهمني ويحب يعرفني على طبيعتي ويعرف شو بحب وعنده مكان أوسع أنا بكلي فيه وبعد نظر يعلمني عن طريقه أكثر عن حالي وعن الحياة. بيقولوا عندك صديقات وناس مليانة بحياتك احنا مش عارفين وين غلطنا بتربيتنا لطلعتي منعزلة هيك عن الدنيا كلها ومو عاجبك العجب طيب كيف أحكي إنه كل الصديقات بكفة وسارة بكفة تانية لحالا كيف أحكي إنه بوجود الكل انا رجعت وحيدة بسبب إنه سارة مو من بين الكل؟ الروتين والانشغال والصحة اللي على قدي والسكون وانعدام التفكير طولوا كتير وانجبرت عليهم اجت سارة ولما تأكدت بيومين فقط من بعد معرفتها إنها اللي كنت بفتش عليها كل حياتي تمسكت فيها متل اللي بيتمسك بغصن شجرة بنص عاصفة وبيفتكره متين بس بعدين الريح بتجي بتكسر الغصن وبترجع الواحد وحيد وبردان وتعبان ويتيم والريح تعصف فيه من كل اتجاه، تمسكت فيها وبحت لها بكل أسراري ومخاوفي ورغباتي وفرجيتها جانب مني ما بيتحمله حدا بحياتي طويلا وَبشكل متكرر وما بيتحمله حدا بحياتي اصلا بدون ما يبين على ملامحه النفور وعدم الاهتمام غيرها هي بس. لما عرفت بمدونة سارة على تمبلر ما كنت متخيلة ألقى اللي لاقيته وما كنت متخيلة إني أحس بحاجة للكتابة هون بس هي متل ما اجت بالوقت المناسب قبل سنة تماما من اليوم وغطت حاجتي الإنسانية البسيطة متل ما تركتني بالوقت اللي صرت مجربة في معنى الحب والصداقة والمشاركة والونس عن طريقها واعطيتها مساحات شاسعة آمنة في حياتي تسرح وتمرح فيهم كما تشاء ما في ولا حدا تاني عنده وصول الهم فتولد بغيابها هاد الفراغ الكبير اللي ما كنت حاسبة حسابي انه يصير موجود على الاقل مو بهي السرعة واللي بكل أسف بعوضه هون بهاد الفضاء اللطيف اللي بحاول أخليه بس للناس اللي عرفوها وحبوها على طبيعتها لأضل مطمئنة أكتب بهي الحرية والأمان مثلها ولأول مرة

انا قد ما حكيت إني اشتقتلك ما رح يفيد لأنه ما حدا بيعرف شو صار بهل ٣٣ سنة لتيجي انتي وتعوضي الحرمان اللي عشته فيهن وبعدين تفلي وتتركيني بكير هيك

والله بكير كتير يا حبيبتي

[nouralmalk]

كيف تبني حياة سعيدة بقواعد بسيطة مع زوجك؟👌🏻

☀️فهو سهل جدااا ترضية مفيش لخبطة ولا حاجة.. مش محتاج لف ودوران ترضية إزاي...؟!!

حسسيه إنه سي السيد

حتي لو هو مش كدا خدي رأية في كل حاجة.. قوليلوا بحب آخد رأيك وأسمع نصايحك حتي لو هو في قرارة نفسه مش مقتنع إن رأيه صح بس هايصدق لأنه هايحب إنك بترجعيله في كل حاجة وإعملي فيها الست أمينة وخدي مشورته ورأيك صح يا سي السيد مع الوقت هاتلاقيه يقولك إعملي إلا يريحك أنا واثق فيكي دا أنتي تلميذتي إلا علمتك علي إيدي

#الراجل ..

بيحب يتحكم وبيحب السيطرة..

فلو مفيش حاجة يتحكم فيها هيبدأ هو يألف حاجات ويدخل في أي حاجة في البيت حتي لو مبيفهمش في الأكل فأنتي إديله حاجة يتحكم فيها حتي لو ريموت التليفزيون مكان الثلاجة أي حاجة يتحكم فيها ويسيب ليك باقي البيت

#الراجل... نساي بطبعة...

فأبعدي عن الجدال والصراع معاه لأنه مش هيسيبك تفوزي وتمشي كلامك ولو حس إنك هاتغلبيه هايقلب عليكي فأنتي سبيه وبلاش تحرقي وتهلكي أعصابك وأعصابة وبعد شويه هو هايهدي وينسي وإرجعي كلمية وإتناقشوا تاني عادي..

طوري من نفسك طول الوقت...

بلاش هو واخدني كدا ويتقبلني كدا وإلا العلاقة بينكم هاتتحول كأنك واحد صاحبة إتعود عليه وعلي كلامة وشكلة لكن إنتي الحته الحلوه في قلبه❤️ فخليكي كدا دايما مهتمه متطورة متغيره علشان تكسري الروتين وتفضلي حلوه يا حلوه

بدل ما تيجي واحده تسحب البساط من تحت رجلك علشان إنتي واقفه محلك سر وترجعي تعيطي..

لما بيجي يآخد قرار بيحب يثبت إن قراره صح وإنه فاهم كل حاجة حتي لو القرار دا هايلبسه في الحيطة...

فعادي جداا ولا تفرق ولا هياخد باله إنما أنتي لو أخدتي قرار وطلع غلط يبقي وقعتي ومحدش سمي عليكي فأنتي تسبيه ياخد قرارة ويلبس براحتة وانتي خدي ساتر وطوق نجاه وعوامات معاكى.. لأنك لو راجعتيه وطلع معاكي حق ورأيك صح يبقي هايكرهك في نفسك

ولو طلع قراره هو إلا صح هاينظر عليكي ويكرهك بردوا في نفسك

ولو طلع بقي قراره غلط بردوا هايكرهك في عيشتك فاسبيه ياخد قراراته الغلط بكل أريحية😂

#متسأليش _مالك...

إنتي طبعا بتحبي تتسألي مالك عشروميت مره في الدقيقه ومش هتقولي.. هو بقي أبداً...

راجل غلبان وشقيان بيجري علي غلابه مابيحبش حد يسأله مالك..

هو يحب ياخد ساتر ولو حب يقول هايقول ولو محبش احسن

لكن دا ميمنعش انك تسألي مره علشان المشاركة وكدا فكل إلا عليكي إنه لو زعل منسألش ونسيبه ونحل من علي نفوخة وهو هايكرمشلك 5جنيه ولن ينسي لكي هذا الموقف😂

هايحبك وتبقي فهمتيه

بس كل راجل وليه ورقه محتاجة تقرأيها علشان تعرفي تتعاملي معاه دي كدا وصفة عامه...

#فهمتي ولا أعيد تاني...

#علاقات_ منتهية _الصلاحيه