#التمدد

[ayyclean]

افضل شركة تسليك مجاري في دبي

شركة تسليك مجاري في دبي #ولاد_البلد_خدمة_المنزل 🚨 لا تتردد في الاتصال بنا في أي وقت للحصول على خدمات تسليك المجاري الاحترافية! 🚨

مرحبًا بكم في شركة تسليك المجاري في دبي المتميزة، حيث نقدم لكم حلولاً سريعة وفعالة لجميع مشاكل الصرف الصحي داخل المنازل او في الحوش . سواء كنت تواجه مشكلة في المطبخ، الحمام، أو البانيو، البياره الرئسيه، المناهيل في الحوش، البالوعة متروثة، نحن هنا لنقدم لكم الدعم اللازم في أي وقت من النهار أو الليل .

لماذا تختارنا؟

✅ خبرة عريقة: نحن نمتلك سنوات من الخبرة في مجال تسليك المجاري ونعتمد على أحدث التقنيات والأدوات المتطورة.

✅ فريق محترف: يتكون فريقنا من خبراء مدربين على أعلى مستوى، يعملون بكفاءة واحترافية لضمان تحقيق أفضل النتائج.

✅ خدمة 24 : نحن متواجدون على مدار الساعة لمساعدتكم في أي وقت من الأوقات الطارئة.

✅ ضمان على الخدمة : نقدم ضمانًا على جميع خدماتنا، لضمان رضاكم التام.

كيفية التواصل معنا :-

📞 اتصل بنا الآن: 0509329035

تتميز شركة تسليك مجاري في دبي بفتح صرف الحمام والمطبخ مع اعمال التخلص من الروائح. حيث نتميز في #شركه_تسليك_مجارى_فى_دبي بتوفير عمال وسياره تسليك الصرف الصحي في الشوارع والحدائق . معنا تجد افضل عمال تنظيف الصرف للتخلص من رائحة البيارات في الحوش او نظافة رائحه المجاري في الحمامات والمطابخ . #شركة_تسليك_الصرف_الصحى_في_دبي نجيد اعمال تسليك الصرف الصحي في دبى ونوفر عماله متخصصة في تسليك البالوعة في الحمامات والمطابخ مع تسليك صرف الحوض والمغاسل المسدودة . معنا تجد #فتح_المجاري_فى_دبي يقوم بتنفيزة سباك متخصص في كشف تسربات المياة من خلال اجهزة تصوير تبين اسباب الانسدد وطرق المعالجة باقل المساريف .

📢 تسليك المجاري في دبي - خبراء التخلص من الأعطال الصحية 🚽

هل تعاني من تسربات المياه أو انسداد المجاري في منزلك؟ لا تقلق! نحن هنا لنقدم لك حلولاً سريعة وفعالة. 💧

🔧 خدماتنا تشمل:

تسليك المجاري بأحدث الأساليب الفنية. #تسليك_البلوعة_المنسدة . #تسليك_بيارات الصرف . #تنظيف_المجاري_في_دبى . تنظيف وصيانة الأنابيب والمواسير. إصلاح تسربات المياه بدقة واحترافية. 🌟 لماذا نحن؟

فريق محترف ومدرب على أعلى مستوى. أسعار تنافسية وعروض خاصة. ضمان على جميع الأعمال المنجزة. لا تتردد في الاتصال بنا للحصول على استشارة مجانية أو حجز موعد. نحن نعمل على مدار الساعة لخدمتكم بأفضل ما لدينا! 📞

https://www.instagram.com/waladbad/

[t-ablog]

‏مضى عام ... فشكراً غزَّة

١. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أن مجلس الأمن عصابة، وأن القانون الدولي مجرَّد حبر على ورق، وأن شِرعة حقوق الإنسان نكتة!

٢. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أن هذا العالم أعور، يديرُ عينه المبصرة حيث شاء، ويدير العوراء حيث شاء، فأطفال غزَّة ليسوا كأطفال أوكرانيا!

أولئك رومٌ مثلهم، أما نحن عرب!

٣. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أنَّ الحقَّ يُنتزع انتزاعاً ولا يُستجدى، لن يأتي أحدٌ إليكَ ليقول أنتَ طيَّب وسأعطيكَ ما تريدُ! إذا كنتَ تريدُ شيئاً مُدَّ يدكَ وخذه رغماً عن العالم!

٤. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أن تحرير فلسطين من بحرها إلى نهرها ممكن، وأنَّ ما حدت هذه المرَّة ما هو إلا "بروفة" مصغَّرة لما سيأتي!

٥. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أنّ من يريدُ يستطيع، وأن المسألة لم تتعلّق يوماً بالإمكانيات وإنما بالإرادة، من كان يتخيَّل، مجرَّد تخيلٍ أن غزَّة المحاصرة بإمكانها أن تصنع سلاحها وتُحارب به وتُدهش أحبابها قبل أعدائها!

٦. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أنْ نحترم النِّعم، هناك حيث تغدو شربة الماء النَّظيف حُلُماً، والرَّغيف الطازج انجازاً، والاستحمام رفاهية تُشبه التمدد على شواطئ المالديف، والبيت الصّغير جداً أثمن من قصور الدُّنيا ما دام لم يسقط على رؤوس ساكنيه!

٧. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أنَّ أشباه الصَّحابة يعيشون بيننا، أحفاد خالد بن الوليد يقتحمون صفوف الأعداء بشراسة، وأحفاد سعد بن أبي وقاص يرمون بدقّة، وأحفاد عكرمة ما زالوا يتبايعون ع��ى الموت، وأحفاد القعقاع صوتهم في الجيش يخلع القلب من مكانه، سمعناهم يقولون: باسم الله الغالب!

٨. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أن الخنساء لم تمُتْ، وأن عشرات آلاف النُّسخ منها ما زلنَ يعِشْنَ بيننا، يُقدِّمنَ أولادهُنَّ في سبيل الله صابراتٍ محتسباتٍ ولسان حالهنَّ: اللهُمَّ خذ من دماء أولادنا حتى ترضى!

٩. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أنَّ الأطفال إذا ربَّتهم المصاعب كبروا قبل أوانهم، وبلغُوا مبلغ الرَّجال قبل أقرانهم، وكأنهم صبيُّ الأخدود الذي أحيا دمه قوماً مؤمنين أُحرقوا جميعاً أحياء ولم يرتدُّوا، هذا الدَّين تُحييه الدَّماء وتُطفئه الدموع، فامسحوا دموعكم، وربُّوا شُهداء الغد!

١٠. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أنَّ العقيدة سلوكٌ لا سُطور، لم نرَ أحداً فيكِ ساخطاً على قضاء اللهِ، يجمعون أشلاء أحبائهم ويحمدون ربَّهم، يمسحون دموعهم بيد ويُتابعون الجَمع بيد أُخرى، عقيدتهم امتلأت بها قلوبهم ففاضتْ على جوارحهم!

أدهم شرقاوي

الا أن نصر الله قريب

✌️✌️✌️✌️✌️✌️✌️🇵🇸✌️

T

[abrar-92]

‏أنا ممُتنة لراحة التمدد بعد الوقوف ، لمتعة إختيار كتـاب جديد وإزالة الغلاف الشفاف عنه ، لأشعة الشمس ، لحُمرة السماء وقت الغروب ، لمنظر أوراق النعناع في كوب الشاي المُفضل لدي ، لرائحة البُن والمـطر ، ولفرحة إكتشاف أشياء جديدة "المسرّات الصغيرة" . 🦋

[naiiifa]

صباح الخير وبعد ؛ كوني بقلبي أكثر فهذا القلب يريد التمدد اكثر بك..

[white-tulip323]

‏علَّمتْنا غزَّة ‏١. علمتنا غزَّة أن مجلس الأمن عصابة، وأن القانون الدولي مجرَّد حبر على ورق، وأن شِرعة حقوق الإنسان نكتة! ‏٢. علمتنا غزَّة أن هذا العالم أعور، يديرُ عينه المبصرة حيث شاء، ويدير العوراء حيث شاء، فأطفال غزَّة ليسوا كأطفال أوكرانيا! ‏أولئك رومٌ مثلهم، أما نحن عرب! ‏٣. علمتنا غزَّة أنَّ الحقَّ يُنتزع انتزاعاً ولا يُستجدى، لن يأتي أحدٌ إليكَ ليقول أنتَ طيَّب وسأعطيكَ ما تريدُ! إذا كنتَ تريدُ شيئاً مُدَّ يدكَ وخذه رغماً عن العالم! ‏٤. علمتنا غزّة أن تحرير فلسطين من بحرها إلى نهرها ممكن، وأنَّ ما حدت هذه المرَّة ما هو إلا "بروفة" مصغَّرة لما سيأتي! ‏٥. علّمتنا غزّة أنّ من يريدُ يستطيع، وأن المسألة لم تتعلّق يوماً بالإمكانيات وإنما بالإرادة، من كان يتخيَّل، مجرَّد تخيلٍ أن غزَّة المحاصرة بإمكانها أن تصنع سلاحها وتُحارب به وتُدهش أحبابها قبل أعدائها! ‏٦. علّمتنا غزَّة أنْ نحترم النِّعم، هناك حيث تغدو شربة الماء النَّظيف حُلُماً، والرَّغيف الطازج انجازاً، والاستحمام رفاهية تُشبه التمدد على شواطئ المالديف، والبيت الصّغير جداً أثمن من قصور الدُّنيا ما دام لم يسقط على رؤوس ساكنيه! ‏٧. علّمتنا غزَّة أنَّ أشباه الصَّحابة يعيشون بيننا، أحفاد خالد بن الوليد يقتحمون صفوف الأعداء بشراسة، وأحفاد سعد بن أبي وقاص يرمون بدقّة، وأحفاد عكرمة ما زالوا يتبايعون على الموت، وأحفاد القعقاع صوتهم في الجيش يخلع القلب من مكانه، سمعناهم يقولون: باسم الله الغالب! ‏٨. علّمتنا غزّة أن الخنساء لم تمُتْ، وأن عشرات آلاف النُّسخ منها ما زلنَ يعِشْنَ بيننا، يُقدِّمنَ أولادهُنَّ في سبيل الله صابراتٍ محتسباتٍ ولسان حالهنَّ: اللهُمَّ خذ من دماء أولادنا حتى ترضى! ‏٩. علّمتنا غزّة أنَّ الأطفال إذا ربَّتهم المصاعب كبروا قبل أوانهم، وبلغُوا مبلغ الرَّجال قبل أقرانهم، وكأنهم صبيُّ الأخدود الذي أحيا دمه قوماً مؤمنين أُحرقوا جميعاً أحياء ولم يرتدُّوا، هذا الدَّين تُحييه الدَّماء وتُطفئه الدموع، فامسحوا دموعكم، وربُّوا شُهداء الغد! ‏١٠. علّمتنا غزّة أنَّ العقيدة سلوكٌ لا سُطور، لم نرَ منهم ساخطاً على قضاء اللهِ، يجمعون أشلاء أحبائهم ويحمدون ربَّهم، يمسحون دموعهم بيد ويُتابعون الجَمع بيد أُخرى، عقيدتهم امتلأت بها قلوبهم ففاضتْ على جوارحهم...... ‏أدهم شرقاوي

[vincaros]

بشفق على الأمهات.. بشفق على وسواسهم اتجاه اجسامهم وعدم اتساقهم معاها .. سواء وزنها زاد بسبب الحمل والرضاعة أو قل .. او علاقتهم بعلامات التمدد انها شيء مرعب ومخزي لازم تتخلص منه بسرعة ومليون وصفة عشان تتخلص من اثر ولادتها لانسان كامل!

شيء غير عادل ان اصلا تكون تعبانة وجسمها بيعاني وفوق كل ده بتقوله منتكلمش ومتعبرش ومتظهرش اي حاجة تخص معاناتك وتعبك!

مفيش رحمة بأجسامهم لان متعودوش يرحموها من البداية .. لازم تكون بيرفكت بأي تمن حتى لو هتكبت الألم حتى لو هتتصنع انها كويسة

في بداية الحمل كنت بتابع تمارين يوجا للحمل .. كانت بعد كل تدريب تقول كل الاعراض اللي هتواجهنا وكل الآلام كانت متسقة مع ذاتها ومتقبلة طبيعتها كأنثى هتتكون حياة جواها وان نسمع جسمنا لانه بيعبر عن كل حاجة جوانا .. تغييرات هرمونية كتير بتحصل بتأثر على كل خلية في جسمنا

اغلب الامهات متعودوش يسمعوا اجسادهم .. اتعودوا ان لا هكهرهه وهلغي وجوده في حياتي اصلا وكإنه ممرش بمعجزة حقيقية تستحق نرحمه ونتقبله مهما كانت حالته .. شيء قاسي وصعب

[cactus4444]

‏مضى عام، فشكراً غزَّة!

١. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أن مجلس الأمن عصابة، وأن القانون الدولي مجرَّد حبر على ورق، وأن شِرعة حقوق الإنسان نكتة!

٢. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أن هذا العالم أعور، يديرُ عينه المبصرة حيث شاء، ويدير العوراء حيث شاء، فأطفال غزَّة ليسوا كأطفال أوكرانيا!

أولئك رومٌ مثلهم، أما نحن عرب!

٣. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أنَّ الحقَّ يُنتزع انتزاعاً ولا يُستجدى، لن يأتي أحدٌ إليكَ ليقول أنتَ طيَّب وسأعطيكَ ما تريدُ! إذا كنتَ تريدُ شيئاً مُدَّ يدكَ وخذه رغماً عن العالم!

٤. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أن تحرير فلسطين من بحرها إلى نهرها ممكن، وأنَّ ما حدت هذه المرَّة ما هو إلا "بروفة" مصغَّرة لما سيأتي!

٥. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أنّ من يريدُ يستطيع، وأن المسألة لم تتعلّق يوماً بالإمكانيات وإنما بالإرادة، من كان يتخيَّل، مجرَّد تخيلٍ أن غزَّة المحاصرة بإمكانها أن تصنع سلاحها وتُحارب به وتُدهش أحبابها قبل أعدائها!

٦. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أنْ نحترم النِّعم، هناك حيث تغدو شربة الماء النَّظيف حُلُماً، والرَّغيف الطازج انجازاً، والاستحمام رفاهية تُشبه التمدد على شواطئ المالديف، والبيت الصّغير جداً أثمن من قصور الدُّنيا ما دام لم يسقط على رؤوس ساكنيه!

٧. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أنَّ أشباه الصَّحابة يعيشون بيننا، أحفاد خالد بن الوليد يقتحمون صفوف الأعداء بشراسة، وأحفاد سعد بن أبي وقاص يرمون بدقّة، وأحفاد عكرمة ما زالوا يتبايعون على الموت، وأحفاد القعقاع صوتهم في الجيش يخلع القلب من مكانه، سمعناهم يقولون: باسم الله الغالب!

٨. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أن الخنساء لم تمُتْ، وأن عشرات آلاف النُّسخ منها ما زلنَ يعِشْنَ بيننا، يُقدِّمنَ أولادهُنَّ في سبيل الله صابراتٍ محتسباتٍ ولسان حالهنَّ: اللهُمَّ خذ من دماء أولادنا حتى ترضى!

٩. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أنَّ الأطفال إذا ربَّتهم المصاعب كبروا قبل أوانهم، وبلغُوا مبلغ الرَّجال قبل أقرانهم، وكأنهم صبيُّ الأخدود الذي أحيا دمه قوماً مؤمنين أُحرقوا جميعاً أحياء ولم يرتدُّوا، هذا الدَّين تُحييه الدَّماء وتُطفئه الدموع، فامسحوا دموعكم، وربُّوا شُهداء الغد!

١٠. مضى عامٌ، فشكراً غزّة لأنك علَّمتينا أنَّ العقيدة سلوكٌ لا سُطور، لم نرَ أحداً فيكِ ساخطاً على قضاء اللهِ، يجمعون أشلاء أحبائهم ويحمدون ربَّهم، يمسحون دموعهم بيد ويُتابعون الجَمع بيد أُخرى، عقيدتهم امتلأت بها قلوبهم ففاضتْ على جوارحهم!

أدهم شرقاوي / صحيفة الوطن القطرية

[ohmennaitsyou]

اتذكر السيدة الرغاية التي جاءت لتنظيف بيت أمي جاءت مرة واحدة فقط و لم أرها بعدها قط، سيدة أربعينية لا تتوقف عن الكلام تعتز بأولادها الذكور الثلاثة و لا تتوقف عن الحديث عنهم و كأن لم يُخلق مثلهم في البلاد، سألتني السيدة بفضول

-بقالك قد إيه متجوزة؟

-سنتين.

-عندك أولاد؟

-لأ.

أظهرت السيدة بوضوح و تعمد علامات الشفقة على وجهها و ابتسمت أنا ابتسامة تفهم و لطف مصطنع، تركتها تشعر بانتصار محبب أن ربنا رزقها بالعيال بينما بنت الست المقتدرة محرومة من النعمة، تركتها تتأمل حكمة الله في توزيع ال٢٤ قيراط بالتساوي على البشر، تركتها تشعر بالزهو بأولادها الثلاث اللي بتشقى عشان تربيهم بعد ما طلقها جوزها و رماها. لم أقول لها إني استخدم موانع الحمل بالتزام شديد و لا استهتر بهم أبدا مهما كانت الظروف، و لم أقل لها أني اخشى الإنجاب و اشعر بمائة شعور مختلف تجاهه، تركتها تشعر بالامتنان لله و تُركت أنا للأوڤرثينكينج و التوتر و التساؤلات و محاربة مخاوفي.

اشعر بالواجب تجاه الإنجاب، أخشى الوحدة إلى حد الفزع فاشعر بضرورة الإنجاب، و سرعان ما ادرك كم هو أناني هذا الأبروتش، هل أنا قادرة على تحمل آلام المخاض الذي سيستمر على أحسن تقدير ل١٠ ساعات و ربما سيزيد عن ال٢٤ ساعة؟ هل مستعدة لتقبل تهدل كرشي و ثديياي و انتشار علامات التمدد التي ستضرب بأفرعها كل أنحاء جسدي، هل سأتحمل اضطرابات النوم؟ و اكتئاب ما بعد الولادة؟ هل أؤمن بشيء؟ أي شيء؟ هل مستعدة لحب ابني/ابنتي حب غير مشروط و أوهبهم حبي و وقتي و حياتي مهما غلّبوني و طلعوا ميتيني! كنت بزن على جوزي أنه يوافق نخلف ليس لرغبتي الصريحة في الخلفة و لكن لأطمئن نفسي أنه ممكن يكونسيدر و أن كل الاوبشنز متاحة بس أنا اللي مش عايزة بمزاجي، بزن و أنا متأكدة أنه مش هيوافق إلى أن توقفت عن الزن تماما، ليس لأني غيرت رأيي أنا كده كده رأيي واحد من البداية و لكن لأني تخيلته يوافق و أدركت إني هجيب ورا و هقول مش عايزة لأ.

اتخيل حياتي في ال٥٠ أو حتى ال٤٠ بعد أن اشتغلت (اكيد هيجي يوم و كسم الابليكشن بنت العرص تتقبل ما أصل مش ممكن يعني ديه بقالها سنتين) و سافرت شوية و قبل كل شيء معي الباسبورت الإنجليزي (مسألة وقت) ثم ماذا؟ وحيدة، و بلا هدف، يتربص بي الاكتئاب و تحيط بي الوحدة. الإنجاب ليس ضمان للونس، و لو خلفت و أنا بفكر بالطريقة ديه يبقى هظلم عيالي من قبل ما اخلفهم.

[gomls-world]

ما يجري على غزة اليوم قد يجري على غيرها غدا وما نشاهده من عجز وتخاذل عنها اليوم قد يحصل مثله لغيرها غداً؛ فالظروف هي الظروف، والعجز هو العجز والعدو يعمل ليل نهار، وشهيته مفتوحة لمزيد من التمدد والتدمير والتقسيم.

[68ih]

"كبرت وأصبحت أتعامل مع مشاعري أيا كانت بتلطف، أنا لا أكبحها ولا أتصادم معها ولا أقسو عليها. أرعاها، أجاريها، أحاول فهمها، أتواضع لها، أمنحها حصتها من التمدد والظهور والانكشاف كمن ينسلخ ليغدو شخص آخر.. يحاول مساندة نسخته الاقدم."

[ayyclean]

سياره تسليك مجارى بالرياض

سياره تسليك مجارى بالرياض #كنوز_الشمال_خدمه_المنزل تطرح شركه كنوز خصومات هائلة لاعمال #تسليك المجاري_المسدوده في المنازل والفلل من داخل الحمام او المطبخ مع التخلص من انسداد البياره في الحوش والمناهيل . حيث نتميز بين ويتات الصرف بتوفير منتجات النظافة لشبكة المياة والصرف ونوفر فية معدات ضغط لتنظيف المجاري والتخلص من الروائح في البيت . معنا تحصل علي خدمة كشف عيوب شبكة الصرف الصحي من خلال اجهزة تصوير وفية يتم تحديد اسباب اعطال الصرف وطرق صيانة المجاري وتصليح اعطال البيارات . للتواصل والتعرف علي خدمات الصرف الصحى بالرياض زورو اعمالنا في #الدرعية#وادي_لبن#حي_الصحافة#الجنادرية#الشفاء#السليل#حى_السودي#سيارة_تسليك_مجاري_بالخرج_الرياض . معنا تجد #عمال_تسليك_مجاري مدربة علي #نفخ_المجاري_بالرياض من خلال اجهزة الهيدرجين او ضغط المياة مفيدة في #تسليك_البالوعة#تسليك_المغاسل#تسليك_المرحاض#تسليك_البيارة اتصل تجدنا اقرب لك . حيث نتميز في اعمال تمديد الصحية ومعالجة انسداد شبكة الصرف الصحي اطلب وايت صرف صحي الرياض تجدنا بالجوار . من مهام وايت صرف صحي الرياض اعمال التسليك للمجاري مع خدمة شفط المياة واعادة تصريف صرف البيت . يطلبنا المواطنين دائما عند ظهور انسداد في شبكة الصرف للمباني #شرق_الرياض#غرب_الرياض#شمال_الرياض#جنوب_الرياض كل ما عليك طلب #رقم_سيارة_المجارى_بالرياض تجدنا اقرب لك . 📢 وايت صرف صحي في الرياض 🚨 عزيزي المواطن، نود إبلاغكم بوجود وايت صرف صحي في منطقة الرياض متخصص في #فتح_البالوعة_المسدوده_بالحمامات_والمطابخ اطلب الرقم الظاهر علي الشاشة للتحدث مع #فنى_صرف_صحي خدمة 24 ساعة . نحن نعمل على حل هذه مشكلة انسداد الصرف في أسرع وقت ممكن، ولكننا نرجو منكم التعاون والتوقف عن القيادة أو السير في المنطقة المذكورة حتى يتم الانتهاء من الإصلاحات . نقدر تفهمكم وتعاونكم في حماية سلامتكم وسلامة الآخرين .

View this post on Instagram

A post shared by سيارة تسليك مجاري بالرياض وايت صرف صحي (@ayy_syana)

شكرًا لكم على التعاون.

#الرياض#وايت_صرف_صحي_الرياض#تحذير#التعاون#سلامة_المجتمع 🚨 هل تعاني من مشاكل الصرف الصحي؟ لا تقلق، نحن هنا لحلها 🚨

مرحبًا بكم في خدماتنا المتميزة لتسليك الصرف الصحي في الرياض 🚗💧

نحن نقدم خدمات تسليك الصرف الصحي بأسلوب احترافي وفعال، حيث نستخدم أحدث الأدوات والتقنيات لضمان الحصول على نتائج مثالية في أقل وقت ممكن. سواء كنت تواجه مشكلة في المطبخ، الحمام، أو المجاري العامة، فنحن نوفر لك الحل الأمثل .

المصدر :-

https://www.instagram.com/ayy_syana/

[t-ablog]

⁉️ ما هي استنتاجات حرب غزَّة ⁉️

........ .......

1 مجلس الأمن عصابة دولية.

2 القانون الدولي حبر على ورق.

3 أمريكا عدوة الإسلام والمسلمين، وهي القاتل الحقيقي لأهل غزة.

4 حقوق الإنسان كذبة.

5 العالم أعمى وأعور، فأطفال غزَّة ليسوا كأطفال أوكرانيا.

6 الحقَّ يُنتزع انتزاعاً ولا يُستجدى.

7 من أراد شيئاً أخذه رغماً عن العالم.

8 تحرير فلسطين من بحرها إلى نهرها ممكن.

9 ما حدث مقدمة لما سيأتي.

10 من أراد استطاع رغم صعوبة الواقع.

11 غزَّة المحاصرة صنعت سلاحها، وأدهشت أحبابها وأرهبت أعداءها.

12 نحترم النِّعم، فشربة الماء النَّظيف حُلُم، والرَّغيف الطازج إنجاز، والاستحمام رفاهية تفوق التمدد على شواطئ المالديف، والبيت الصّغير أثمن من قصور الدُّنيا، إن لم يسقط على رؤوس ساكنيه.

13 أمثال الصَّحابة يعيشون بيننا.

14 أحفاد خالد يقتحمون صفوف الأعداء بشجاعة وثبات.

15 أحفاد سعد يرمون بدقّة فائقة.

16 أحفاد عكرمة يتبايعون على الموت.

17 أحفاد القعقاع يخلع صوتهم القلب، وهم يصرخون باسم الله الغالب.

18 الخنساء لم تمُتْ، وأن الآلاف مثلها يعِشْنَ بيننا.

19 الأطفال إذا ربَّاهم الأخيار، بلغُوا مبلغ الرَّجال، وفاقوا أقرانهم.

20 العقيدة سلوكٌ متوج بالرضى عن الله وقضائه، فالغزيون يجمعون أشلاء أحبابهم وهم يحمدون ربَّهم، ويمسحون دموعهم وقد امتلأت قلوبهم بحب ربهم، ففاض ذلك الحب على ألسنتهم وجوارحهم.

حفظ الله غزة وأهلها، ورفع قدرهم في الدارين.

✌️🇵🇸✌️

T

[tulipoblacknaqaa]

ما هي استنتاجات الحرب على غزة؟

‏1- مجلس الأمن عصابة دولية.

‏2- القانون الدولي حبر على ورق.

‏3- أمريكا عدوة الإسلام والمسلمين، وهي القاتل الحقيقي لأهل غزة.

‏4- حقوق الإنسان كذبة.

‏5- العالم أعمى وأعور، فأطفال غزَّة ليسوا كأطفال أوكرانيا.

‏6- الحقَّ يُنتزع انتزاعًا ولا يُستجدى.

‏7- من أراد شيئًا أخذه رغمًا عن العالم.

‏8- تحرير فلسطين من بحرها إلى نهرها ممكن.

‏9- ما حدث مقدمة لما سيأتي.

‏10- من أراد استطاع رغم صعوبة الواقع.

‏11- غزَّة المحاصرة صنعت سلاحها، وأدهشت أحبابها وأرهبت أعداءها.

‏12- نحترم النِّعم، فشربة الماء النَّظيف حُلُم، والرَّغيف الطازج إنجاز، والاستحمام رفاهية تفوق التمدد على شواطئ المالديف، والبيت الصّغير أثمن من قصور الدُّنيا، إن لم يسقط على رؤوس ساكنيه.

‏13- أمثال الصَّحابة يعيشون بيننا.

‏14- أحفاد خالد يقتحمون صفوف الأعداء بشجاعة وثبات.

‏15- أحفاد سعد يرمون بدقّة فائقة.

‏16- أحفاد عكرمة يتبايعون على الموت.

‏17- أحفاد القعقاع يخلع صوتهم القلب، وهم يصرخون باسم الله الغالب.

‏18- الخنساء لم تمُتْ، وأن الآلاف مثلها يعِشْنَ بيننا.

‏19- الأطفال إذا ربَّاهم الأخيار، بلغُوا مبلغ الرَّجال، وفاقوا أقرانهم.

‏20- العقيدة سلوكٌ متوج بالرضى عن الله وقضائه، فالغزيون يجمعون أشلاء أحبابهم وهم يحمدون ربَّهم، ويمسحون دموعهم وقد امتلأت قلوبهم بحب ربهم، ففاض ذلك الحب على ألسنتهم وجوارحهم.

‏حفظ الله غزة وأهلها، ورفع قدرهم في الدارين.

‏

[gupth]

تحسين الأداء الرياضي يتطلب نهجًا شاملًا يجمع بين عدة جوانب: التغذية السليمة، التدريب الفعّال، التعافي الجيد، والعناية بالصحة العقلية والجسدية. إليك بعض النصائح الأساسية لتحسين الأداء الرياضي:

1. التغذية المناسبة

تناول الكربوهيدرات المعقدة: الكربوهيدرات هي المصدر الأساسي للطاقة أثناء التمارين. حاول التركيز على الكربوهيدرات المعقدة مثل الشوفان، الأرز البني، والبطاطا الحلوة لتحسين مستوى طاقتك.

زيادة البروتين: البروتين مهم لإصلاح وبناء العضلات بعد التمارين الشاقة. تأكد من تناول ما يكفي من البروتين عبر الأطعمة مثل اللحوم الخالية من الدهون، البيض، الأسماك، أو من خلال مكملات البروتين مثل الواي بروتين.

الدهون الصحية: الدهون مثل زيت الزيتون، المكسرات، والأفوكادو ضرورية لدعم الأداء الرياضي وتحسين استجابة الجسم للتدريبات.

ترطيب الجسم: شرب كمية كافية من الماء ضروري لتحسين القدرة البدنية والتعافي، خاصة أثناء وبعد التمارين. جفاف الجسم قد يؤدي إلى التعب السريع وضعف الأداء.

2. التمرين الفعّال

تنويع التمارين: من المهم دمج مجموعة متنوعة من التمارين لتحسين القوة، اللياقة القلبية التنفسية، والمرونة. قم بتقسيم برنامجك بين تمارين القوة (مثل رفع الأثقال) وتمارين التحمل (مثل الجري أو السباحة) بالإضافة إلى تمارين المرونة (مثل اليوغا).

التدريب على فترات عالية الكثافة (HIIT): تمارين HIIT تجمع بين فترات قصيرة من الجهد العالي تليها فترات راحة قصيرة. هذه التمارين فعّالة في تحسين اللياقة البدنية وزيادة التحمل العام.

التدريب الوظيفي (Functional Training): يتضمن هذا النوع من التمرين الحركات التي تحاكي الأنشطة اليومية، مما يحسن الأداء البدني بشكل عام ويقلل من خطر الإصابات.

3. التعافي والاستشفاء

الراحة والنوم: الحصول على قسط كافٍ من النوم (7-9 ساعات) يعزز من تعافي العضلات وإعادة تجديد الطاقة. التعب يمكن أن يؤثر سلبًا على الأداء الرياضي.

تمارين التعافي النشطة: يمكن أن تساعد الأنشطة الخفيفة مثل المشي أو السباحة الخفيفة في تعزيز الدورة الدموية وتسريع التعافي بعد التمارين الشاقة.

استخدام تقنيات التعافي: مثل التدليك أو استخدام الأسطوانة الرغوية (foam roller) لتحرير العضلات المتوترة وتحسين تدفق الدم.

4. العقلية والتحفيز

وضع أهداف واضحة: تحديد أهداف محددة وقابلة ل��قياس يساعد على تحسين التركيز والتحفيز خلال التدريب.

التدريب الذهني: تقنيات مثل التأمل أو التنفس العميق يمكن أن تساعد في تقليل التوتر وزيادة التركيز أثناء التمارين الرياضية.

التدريب النفسي على التحمل: القدرة على تحمل الضغط البدني والنفسي خلال التمارين هي مهارة يمكن تحسينها من خلال التدريبات المنتظمة والدفع المستمر لتخطي حدود الجسم.

5. المكملات الغذائية (اختيارية)

الكرياتين: يساعد على زيادة الطاقة والقوة أثناء التمارين المكثفة.

BCAA (الأحماض الأمينية متفرعة السلسلة): قد تساعد في تقليل تكسير العضلات وتحسين التعافي.

الكافيين: يُعتبر محفزًا طبيعيًا يمكن أن يزيد من التركيز والطاقة أثناء التمارين.

6. الوقاية من الإصابات

التسخين الجيد قبل التمرين: يزيد من تدفق الدم إلى العضلات ويقلل من خطر الإصابة.

التمدد بعد التمرين: يساعد على تحسين المرونة وتقليل تيبس العضلات.

الاستماع للجسم: من الضروري معرفة متى يجب التوقف لتجنب الإصابات. الشعور بألم شديد أو تعب مفرط قد يكون علامة على الإفراط في التمرين.

7. التدريب بتوجيه مختصين

الحصول على مدرب محترف: العمل مع مدرب مؤهل يمكن أن يساعدك في تحسين تقنياتك وتجنب الأخطاء الشائعة التي قد تعيق تقدمك.

متابعة الأداء: استخدم أدوات تتبع الأداء مثل الساعات الرياضية أو التطبيقات لمراقبة مستوى تقدمك وتعديل خطتك التدريبية بناءً على ذلك.

اتباع هذه الإرشادات بشكل متوازن يمكن أن يحسن من أدائك الرياضي بشكل ملحوظ ويمنحك القدرة على تحقيق أهدافك سواء كانت زيادة القوة، التحمل، أو اللياقة بشكل عام.

[farashetahlamy]

‏علَّمتْنا غزَّة!

‏ علمتنا غزَّة أن مجلس الأمن عصابة، وأن القانون الدولي مجرَّد حبر على ورق، وأن شِرعة حقوق الإنسان نكتة!

‏ علمتنا غزَّة أن هذا العالم أعور، يديرُ عينه المبصرة حيث شاء، ويدير العوراء حيث شاء، فأطفال غزَّة ليسوا كأطفال أوكرانيا!

‏أولئك رومٌ مثلهم، أما نحن عرب!

‏علمتنا غزَّة أنَّ الحقَّ يُنتزع انتزاعاً ولا يُستجدى، لن يأتي أحدٌ إليكَ ليقول أنتَ طيَّب وسأعطيكَ ما تريدُ! إذا كنتَ تريدُ شيئاً مُدَّ يدكَ وخذه رغماً عن العالم!

‏علمتنا غزّة أن تحرير فلسطين من بحرها إلى نهرها ممكن، وأنَّ ما حدت هذه المرَّة ما هو إلا "بروفة" مصغَّرة لما سيأتي!

‏علّمتنا غزّة أنّ من يريدُ يستطيع، وأن المسألة لم تتعلّق يوماً بالإمكانيات وإنما بالإرادة، من كان يتخيَّل، مجرَّد تخيلٍ أن غزَّة المحاصرة بإمكانها أن تصنع سلاحها وتُحارب به وتُدهش أحبابها قبل أعدائها!

‏علّمتنا غزَّة أنْ نحترم النِّعم، هناك حيث تغدو شربة الماء النَّظيف حُلُماً، والرَّغيف الطازج انجازاً، والاستحمام رفاهية تُشبه التمدد على شواطئ المالديف، والبيت الصّغير جداً أثمن من قصور الدُّنيا ما دام لم يسقط على رؤوس ساكنيه!

‏علّمتنا غزَّة أنَّ أشباه الصَّحابة يعيشون بيننا، أحفاد خالد بن الوليد يقتحمون صفوف الأعداء بشراسة، وأحفاد سعد بن أبي وقاص يرمون بدقّة، وأحفاد عكرمة ما زالوا يتبايعون على الموت، وأحفاد القعقاع صوتهم في الجيش يخلع القلب من مكانه، سمعناهم يقولون: باسم الله الغالب!

‏علّمتنا غزّة أن الخنساء لم تمُتْ، وأن عشرات آلاف النُّسخ منها ما زلنَ يعِشْنَ بيننا، يُقدِّمنَ أولادهُنَّ في سبيل الله صابراتٍ محتسباتٍ ولسان حالهنَّ: اللهُمَّ خذ من دماء أولادنا حتى ترضى!

‏علّمتنا غزّة أنَّ الأطفال إذا ربَّتهم المصاعب كبروا قبل أوانهم، وبلغُوا مبلغ الرَّجال قبل أقرانهم، وكأنهم صبيُّ الأخدود الذي أحيا دمه قوماً مؤمنين أُحرقوا جميعاً أحياء ولم يرتدُّوا، هذا الدَّين تُحييه الدَّماء وتُطفئه الدموع، فامسحوا دموعكم، وربُّوا شُهداء الغد!

‏علّمتنا غزّة أنَّ العقيدة سلوكٌ لا سُطور، لم نرَ منهم ساخطاً على قضاء اللهِ، يجمعون أشلاء أحبائهم ويحمدون ربَّهم، يمسحون دموعهم بيد ويُتابعون الجَمع بيد أُخرى، عقيدتهم امتلأت بها قلوبهم ففاضتْ على جوارحهم!

‏دثروهم بدعواتكم.. فوالله ان سهام الدعاء تصيب باذن الله وقدرته

[cactus4444]

🔻بعض الاستنتاجات في الحرب على غزة ‏1- مجلس الأمن عصابة دولية. ‏2- القانون الدولي حبر على ورق. ‏3- أمريكا عدوة الإسلام والمسلمين وهي القاتل الحقيقي لأهل غزة. ‏4- حقوق الإنسان كذبة. ‏5- العالم أعمى وأعور، فأطفال غزة ليسوا كأطفال أوكرانيا. ‏6- الحق يُنتزع انتزاعًا ولا يُستجدى. ‏7- من أراد شيئًا أخذه رغمًا عن العالم. ‏8- تحرير فلسطين من بحرها إلى نهرها ممكن. ‏9- ما حدث مقدمة لما سيأتي. ‏10- من أراد استطاع رغم صعوبة الواقع. ‏11- غزَّة المحاصرة صنعت سلاحها، وأدهشت أحبابها وأرهبت أعداءها. ‏12- نحترم النِّعم، فشربة الماء النَّظيف حُلُم، والرَّغيف الطازج إنجاز، والاستحمام رفاهية تفوق التمدد على شواطئ المالديف، والبيت الصّغير أثمن من قصور الدُّنيا، إن لم يسقط على رؤوس ساكنيه. ‏13- أمثال الصَّحابة يعيشون بيننا. ‏14- أحفاد خالد يقتحمون صفوف الأعداء بشجاعة وثبات. ‏15- أحفاد سعد يرمون بدقّة فائقة. ‏16- أحفاد عكرمة يتبايعون على الموت. ‏17- أحفاد القعقاع يخلع صوتهم القلب، وهم يصرخون باسم الله الغالب. ‏18- الخنساء لم تمُتْ، وأن الآلاف مثلها يعِشْنَ بيننا. ‏19- الأطفال إذا ربَّاهم الأخيار، بلغُوا مبلغ الرَّجال، وفاقوا أقرانهم. ‏20- العقيدة سلوكٌ متوج بالرضى عن الله وقضائه، فالغزيون يجمعون أشلاء أحبابهم وهم يحمدون ربَّهم، ويمسحون دموعهم وقد امتلأت قلوبهم بحب ربهم، ففاض ذلك الحب على ألسنتهم وجوارحهم. ‏حفظ الله غزة وأهلها، ورفع قدرهم في الدارين.