#العودة_للطبيعة

[back-to-nature1]

آلام أسفل الظهر | علاجات عرق النسا

عرق النسا هو شعور بالألم يمتد بطول العصب الوركي. يبدأ العصب الوركي من الفقرات القطنية ( أسفل الظهر ) ويمر عبر القسم الخلفي للساقين, وينتهي في أسفل القدمين. إنه اطول الأعصاب في الجسم واتخنها.

فيتامينات ب B1 وB6 وB9 وB12 ضرورية للحفاظ على صحة الأعصاب. تظهر الدراسات أنها تساعد الأعصاب الوركية المصابة على النمو مرة أخرى والعمل بشكل أفضل. بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من عرق النسا، يمكن لهذه الفيتامينات:

تقليل فرصة الآثار الجانبية لمضادات الالتهاب غير الستيرويدية

تعزيز نتائج تخفيف الألم عند استخدامها مع العلاجات القياسية

المساعدة في الحفاظ على عمل الأعصاب

المساعدة في نمو الجهاز العصبي الرئيسي وتغليفه وعمله

الأطعمة المليئة بفيتامينات ب

الأسماك واللحوم والدواجن والبيض ومنتجات الألبان

حبوب الإفطار والخميرة الغذائية

فيتامين د3 لعلاج الألم

يُعرف فيتامين د3 باسم "فيتامين أشعة الشمس"، ويساعد في الحفاظ على صحة العظام والعضلات. وهذا ��جعله ضروريًا للأشخاص الذين يريدون تخفيف آلام عرق النسا. لا يعرف معظم الأشخاص كيف يمكن لفيتامين د أن يساعد في علاج آلام الظهر وتحسين عمل عضلاتهم وعظامهم.

يلعب فيتامين د دورًا رئيسيًا في علاج الألم. تُظهر الأبحاث أن تناول هذا الفيتامين أدى إلى خفض مستويات الألم لدى الأشخاص الذين يعانون من حالات مؤلمة مختلفة، بما في ذلك آلام الأعصاب. في الواقع، أظهرت الاختبارات التي أجريت على الفئران التي تعاني من عرق النسا أن إعطاءها فيتامين د3 قلل من علامات آلام الأعصاب في سلوكها.

للمزيد اضغط هنا

[back-to-nature1]

تقشير الوجه | ماسك الجيلاتين والشاي الآخضر

[back-to-nature1]

تقشير البشرة بقناع الجيلاتين والعسل

إغلي كيس شاي أخضر في ربع كوب من الماء المَغْلي واتركيه ليَبْرد. بعدها أحضري الشاي الأخضر المُبَرد وامزجيه مع ملعقة كبيرة من مَسْحوق الجِيلاتين.

من المهم تَقْلِيبه جيدًا حتى يذوب الجِيلاتين تمامًا. أثناء التَّقْلِيب، أضيفي مِلْعَقة كبيرة من العسل ومِلْعَقة صغيرة من عصير الليمون إلى خليط الجِيلاتين.

قَلِّبِي حتى يُصبح ناعمًا وأضيفي نصف مِلْعقة صغيرة من الفَحْم المُنَشط أو طين البنتونيت. سَخِني الخليط لمدة عشر ثواني في المَيْكروويف حتى يَصِل إلى قوام ناعم وقابل لِلْدَهَن.

اتركيه ليبرد قليلاً، ثم ضعيه على الوجه مع تَجَنب منطقة العين. اتركيه حتى يجف تمامًا.

[back-to-nature1]

كيفية صنع المخمرية الأصلية لتعطير الشعر والجسم   

[back-to-nature1]

[back-to-nature1]

طريقة عمل المخمرية الأصلية    

في حَمَّام ماء ساخن, نقوم بوضع 200 جرام الفَازْلِينْ, و100 جرام زيت جوز الهند و 25 مِلِّي من ماء الورد ونَقُوم بالتقليب بشكل ممتاز جدا.

بعد رَفْعَهَا من الحَمَّام المائي نَضَعْ الزيت العِطْري ونسبته 20 مِلِّي, من الأفضل عدم وضع الزيت العطري والمكونات في الحَمَّام المائي حتى لا يتطاير ونَفْقِد رائحته بسبب سخونة الماء.

ونُقَلِّب الخليط بشكل ممتاز حتى تمام التمازج, بعدها نقوم بتعبئة الخليط في عبوة مناسبة لَكِي, ولكن لابد أن تكون مُعَقَّمَة والأفضل أن تكون زجاج للإحتفاظ بالرائحة لأطول فترة مُمْكِنَه.

بعد التعبئة نضعها في الثلاجة لمدة 10 دقائق.

والآن. المُخَمَّرِيَّة جاهزة للإستخدام    

موقعنا

قناة يوتيوب

فيس بوك

تليجرام

[back-to-nature1]

المخمرية المنزلية لتعطير الجسم والشعر

[back-to-nature1]

[back-to-nature1]

[back-to-nature1]

حبة البركه للشعر | ما فوائد زيت الحبه السوداء للشعر

زيت الحبة السوداء يساعد على ترطيب فروة الرأس، وتقوية بصيلات الشعر، وتعزيز نمو الشعر, يغذي فروة الرأس، ويوفر الأحماض الدهنية الأساسية ومضادات الأكْسَدَة لتهدئة التهيج والحكة، وعلاج مشاكل فروة الرأس مثل قشرة الرأس والصدفية والأكزيما.

تحافظ قدرته على الترطيب على ترطيب فروة الرأس، مما يخلق بيئة أفضل لنمو الشعر, يحتوي على الفيتامينات والمعادن التي يحتاجها شعرك ليظل صحيًا، بما في ذلك فيتامين هـ والكالسيوم والحديد والنحاس، مما يجعل الشعر أقوى وأقل عرضة للتكسر

الإستخدام بشكل متكرر يُحَسِّن مظهر شعرك عن طريق جعله لامعًا, فهو يرطب الشعر، ويُنَعِّم الطبقة الخارجية، ويغلف خصلات الشعر ويحميها من التلف البيئي. طريقة استخدامه وتحذير هام, من خلال

موقعنا

و

الفيديو الكامل على يوتيوب.

[back-to-nature1]

الزيت المعجزة الذي سيخلصك من كل مشاكل الشعر

[back-to-nature1]

الذهب الأسود للشعر وجماله الخارق