#أسرار الرشاقة

[semnatv2]

خمسون نصيحة لوزن مثالي وصحي أسرار الرشاقة والتغذية الصحية #رشاقة #تغذية_صحية #نصائح_للوزن_المثالي

#خمسون #نصيحة #لوزن #مثالي #وصحي #أسرار #الرشاقة #والتغذية #الصحية #رشاقة #تغذيةصحية #نصائحللوزن_المثالي #رشاقة #تغذيةصحية #نصائحللوزنالمثالي #نمطحياةصحي #رشاقة #تغذيةصحية #نصائحللوزنالمثالي #نمطحياةصحي #فقدانالوزن #لياقةبدنية #نظامغذائي #تمارينرياضية #صحةجيدة #حياةصحية #نظامغذائيمتوازن #طعام_صحي في هذا الفيديو نقدم لكم “خمسون نصيحة لوزن مثالي وصحي”. سنستعرض مجموعة متنوعة من النصائح العملية التي…

[nashwaelkady]

أسرار الرشاقة فوق الخمسين

أسرار الرشاقة فوق الخمسين    تتساءل النساء فوق سن الخمسين عن سبب زيادة الوزن، في حين أنهن ملتزمات بنفس نظامهن الغذائي، ونفس نشاطهن اليومي. ومع تقدم العمر، يتعاملن مع بطء عملية التمثيل الغذائي لديهن كواقع لا مفر منه. أسباب بطء عملية التمثيل الغذائي تواجه المرأة صعوبة في فقدان الوزن الزائد مع بلوغ سن الثلاثين، وتفقد حوالي 3% إلى 8% من كتلتها العضلية كل عقد، ثم تكتسب عادة وزناً زائداً بين سن…

[laraisa]

ما هو الرجيم الذي تتبعه عارضات الأزياء؟

رجيم عارضات الأزياء: أسرار الرشاقة والجسم المثالي

تحلم الكثير من النساء بالحصول على جسد رشيق ومتناسق مثل عارضات الأزياء.

https://www.laraisa.com/2024/06/model-diet.html

ـــــــــــــ

كتبت: ليلى سليم

عارضات الأزياء مهوسات بالرشاقة والجسم المتناسق، ولكي تحصلي على جسد قوي ومتناسق ومثالي عليك اتباع النظام الغذائي الخاص بهم والذي يعتبر من أكثر الأنظمة الغذائية شهرةً حول العالم. سنستعرض في هذا المقال بالتفصيل الخطوات والنصائح المتبعة في هذا النظام الغذائي، والتي ستساعدك في تحقيق نفس النتائج المذهلة.

أسس رجيم عارضات الأزياء

① توازن السعرات الحرارية

يعتمد النظام الغذائي لعارضات الأزياء على توازن السعرات الحرارية، والالتزام بتناول كمية محددة من السعرات الحرارية يوميًا تتناسب مع احتياجات الجسم ومستوى النشاط البدني. تختار عارضاة الأزياء الرجيم الذي تتبعه على حسب الهدف المحدد الذي تريده سواء كان الحفاظ على الوزن، فقدانه، أو زيادته. لكن عليها قبل أسبوع من العرض، الامتناع عن جميع الأطعمة التي يمكن أن تسبب الالتهابات أو احتباس الماء في الجسم.

② تناول الأطعمة الطازجة والطبيعية

هناك خطة واحدة على الأقل تتبعها العديد من اعارضات الأزياء: ألا وهي الاعتماد على المكونات النظيفة والطازجة، والابتعاد عن الأطعمة المسببة للالتهابات أو الغازات، مثل منتجات حليب البقر أو البيض أو الوجبات الجاهزة. 

تحرص العارضات على الشعور بالراحة والخفة وهن على منصة العرض. الهدف من النظام الغذائي هو تزويدهن بما يكفي من الطاقة والمواد المغذية، لجعل بشرتهن تتألق وعضلاتهن تظهر بشكل قوي وحيوي، لذا تعتمد العارضات على تناول الأطعمة الطازجة والطبيعية الغنية بالعناصر الغذائية الضرورية.

③ ممارسة التمارين الرياضية بانتظام

بالإضافة إلى اتباع نظام غذائي صحي، تحرص عارضات الأزياء أيضًا على ممارسة الرياضة بانتظام. تساعد التمارين الرياضة ورفع الأثقال على بناء العضلات وحرق السعرات الحرارية والحفاظ على لياقتهن البدنية.

تفاصيل النظام الغذائي اليومي ��عارضات الأزياء

قبل أسبوع من العرض

قبل 7 أيام من عرض الأزياء، تلزم كل عارضة بنظامها الغذائي - ولكنها تحرص على ألا تكون جائعة. المهم التخلص من أي شيء ��ضغط على عملية الهضم. 

في الصباح بعد الاستيقاظ: جرعة من خل التفاح

 7:00 صباحًا وقت الإفطار:

كوب من الشاي الأخضر مع حليب اللوز، بيضة مسلوقة، مع نصف ثمرة جريب فروت مع القليل من القرفة.

تابعي الموضوع

[ahmedalghk]

المرأة ومنوعات || أسرار الرشاقة على طريقة النجمات.. كاميرون دياز تعتبر الرياضة امتنان لجسدها

المرأة ومنوعات || أسرار الرشاقة على طريقة النجمات.. كاميرون دياز تعتبر الرياضة امتنان لجسدها

الحفاظ على الرشاقة أمر مهم خاصة للمشاهير للحفاظ على جسد رشيق وجميل ، لكن الرشاقة لا تأتي بسهولة ، لكن لها بعض الأشياء التي يجب القيام بها أولاً. الطرق التي تتبعها النجوم فنرصدها في هذا التقرير بحسب الموقع “أكل هذا ، ليس هذاأبرز تصريحات نجوم هوليود عن أسرار لياقتهم البدنية: لا تأكل يجب على من يرغب في الحصول على جسم رشيق وصحي أن يقيد نفسه ولا يفرط في تناول الطعام من أجل الحصول على لياقة بدنية رائعة…

[aboulilah]

المصريين القدماء هم اول من مارس مهنة الكوافير فى التاريخ

المصريين القدماء هم اول من مارس مهنة الكوافير فى التاريخ

وذلك بنجاحهم فى ارتداء الباروكة ، ومعرفة مكواة الشعر و إخفاء الشيب بصبغة بالحنة ومنع تساقط الشعر وإطالته والمرايا و الامشاط وحتى دبابيس الشعر ، وابتكار تسريحات شعر وضفائر اجمل من الموجودة حاليا ولم يكن مدهشاً أن اهتمت هذه الحضارة بالمرأة وبجمالها، ودلت الرسوم المحفورة على جدران الآثار الفرعونية والمقابر والمن��وشة على البرديات عن مدى تطور أدوات الزينة للمرأة المصرية القديمة.

ولقد فطنت المرأة الفرعونية منذ آلاف السنين إلى مواهبها الدفينة، وتفوقت في استخدام أدوات الزينة والتجميل لتظهرها في أفضل صورة. وعرفت أسرار الجمال التي تتلخص عند المرأة الفرعونية في ثلاث جمل بسيطة وهي : - البشرة النضرة الصافية، والعيون الجميلة الساحرة، والشعر النظيف المهذب. كما عرفت المرآة في مصر قديماً "صبغة الشعر"، وأولى المواد التي استخدمتها كانت: الحناء، واستعملتها في التجميل ابتداء من صبغة الشعر، إلى طلاء الأظافر، والتبرك بها لطلاء الكفوف والأقدام.

كما استعملت المرأة القديمة الأصباغ المستخرجة من قشر الرمان، والكركم؛ لصبغ الشعر باللون الأصفر والوردي، وحتى اللون الأخضر: ظهر في باروكة أحدى أميرات الدولة الحديثة، وقد اتخذت لونها من خليط النيلة والعصفر. أما اللون البني القريب من لون الشعر المصري الطبيعي: فقد استخرجوه من نبات الميموزا. كما عرفت تثبيت الألوان ودوامها باستعمال بعض المواد المستخرجة من بذور شعر السنط ومسحوق الشبه.

كما صنعت المرأة المصرية العطور، وتفننت في استعمالاتها، وعرفت كيف تستخرجها بنفسها لتصنع عطرها المميز، ولذا فقد اهتمت بزراعة النباتات العطرية وزهورها في حديقة بيتها.

المرأة الفرعونية لم تكتف بالاهتمام بجمال وجهها؛ بل أدركت بذكائها وفطنتها: أن هذا الجمال لن يكتمل إلا بجسد جميل التكوين والقوام؛ لذلك حرصت على ممارسة الرياضة لتكتسب الرشاقة والتوافق العضلي.

كما عرفت مثبتات متنوعة للشعر من المواد الراتنجية والدهون الحيوانية بالإضافة إلى المثبتات المعدنية الجميلة

الأمشاط وتصفيف الشعر توجد ادلة اثرية تشير الى الامشاط منذ عصور ما قبل الأسرات وقد تم صنعها من الخشب مثل الأبنوس والسنط وأحيانا من العظم أو العاج, وكانت الامشاط ذات أسنان من جانب واحد , واحيانا أخرى من الجانبين , كما تم العثور على أمشاط لتجميل الشعر

وقد تم العثور على مشط يعود لعصر نقادة الثانية صور عليه صفوف من الأفيال والطيور والكلاب بالمتحف المصرى بالقاهرة , كما يوجد بمتحف ملوى جنوب محافظة المنيا مشط خشبي لتمشيط الشعر

كان الشعر بمثابة تاج المرأة ولهذا ظهرت المرأة بتصفيفات للشعر رائعة الجمال لدرجة تسبق نساء العصر الحديث فى تقليدها

واقدم منظر يمثل الإستخدام الحقيقي للمشط يعود الى الاسرة العاشرة او الحادية عشر تحديدا ويوجد على تابوت بمتحف برلين

الشعور المستعارة عثر على نماذج أثرية تمثل الشعور المستعارة ولا تزال فى حالة جيدة من الحفظ ويرجع بعضها الى عصر الاسرة الاولى استعمل السيدات خصلات من الشعر الأدمى فى تكميل شعورهن التي تناقصت بسبب تقدم السن

كما استخدمت الشعور الادمية فى صنع الشعر المستعار واحيانا كانت تصنع من ألياف النبات وليس هناك دليل على صنعها من الصوف او شعر الخير ويلاحظ مغالاة بعض النساء فى طول الشعر المستعار وأسلوب تصفيفه ويبدو ان تصفيف الشعر كان معقدا ويتطلب جهدا كبيرا

المرايا كانت المرايا موجودة فى العصر العتيق استنادا على بعض الشواهد أما وجودها بهيئتها المعروفة فيرجع للدولة القديمة والاحتمال قائم ان عصور ما قبل الأسرات كانت تؤدى فيها غرض المراه بعض الاحجار المصقولة والصلايات اللامعة وربما النظر الى الماء داخل اناء

وكانت المراَه فى مصر القديمة تتكون من جزئين اساسيين هما قرص معدنى مصقول يتخذ الشكل الكمثرى أو البيضاوي أو شبة دائرى وفى احيان قليلة يتخذ شكل زهرة اللوتس ويصنع هذا القرص غالبا من النحاس او البرونز وفى بعض الاحيان عثر على نماذج من الفضة الخالصة وتشير الوان المرايا فى بعض المناظر والنقوش ان الذهب والالكتروم بجانب الفضة قد استخدم فى صناعة قرص المراه وكتن يصقل هذا القرص المعدني بدرجة ونعومة متناهية حتى يتداخل جسيماته ولا يتكون فيها خرابيش حتى لاتعكس صورة مشوهه أما المراه الزجاجية عرفت فى العصر المسيحي

يد المراَة او المقبض كانت تثبت فى أقراص المراه عن طريق نتوء او نهاية صغيرة فى منتصف القرص من اسفل بحيث تثبت عن طريق الضغط او بمسمار جانبي من المعدن فى اليد التي عادة ما تكون من الخشب او العاج او فى بعض الاحيان من الذهب والاحجار الكريمة واحيان اخرى من الفيانس وهناك من المرايا ما يحمل اسماء اصحابها رجالا ونساءا وجدت المرايا فالمقبرة وفوق وجه المتوفى او فوق صدرة وفى احيان كثيرة داخل لفائف الكتان الخاصه بمومياؤه

اسماء المراه اشهرها اتن بمعنى قرص الشمس عنخ بمعنى الحياة ماو حر بمعنى من ترى الوجه وتشير هذه التسميات الى مفهوم المصرى القديم بالبعث والخلود واستعادة الحياة وتكرارها فى العالم الاخر كان للمرأة الفرعونية الفضل والسبق في ابتكار فن التجميل وعلوم صناعته وكشف أسراره؛ فلقد اكتشفت المساحيق، وعرفت صناعة البودرة من حجر (التلك)، وتعلمت كيف تطحنه وتجمع ذراته المتطايرة باهتزاز مروحتها؛ لتحصل على أنعم وأرق ذرات التلك، ولا تختلف هذه الطريقة عن أحدث ما وصل إليه العلم بالطرق الآلية الحديثة، حيث صنعت قوالب وأقراص معاجين البودرة بعد معرفة المصريات بغذاء ملكات النحل، والذي كانت تستعمله الملكة "حتشبسوت" ضمن مستحضرات تجميلها، وكانت تحتفظ بمزرعة خاصة لتربية النحل والنعام؛ لاستخراج العسل، ودهن النعام لصناعة مستحضرات تجميلها. وعرفت المرأة في مصر الفرعونية:

انواع المكاحل والمراود وكذلك طلاء الأظافر، وطلاء الشفاه باللون الأحمر، وكان يصنع من الشحم مع بعض النباتات وتوضع بواسطة فرشاة على الشفتين أو بملاعق التجميل. وكذلك اللون الأحمر لتوريد الخدود، وكان يتم تركيبه من الدهن وقليل من صمغ الراتينج. وكانت هناك ألوان متعددة تصنع من المواد الطبيعية كالمعادن والصخور بعد طحنها جيدا. فاللون الأسود يتمثل في الكحل لتزيين العينين وغيره من الألوان كالأخضر والنحاسي والأحمر

[abrajnews]

حظك اليوم السبت 27-8-2022 يوم يوم جيد وواعد يحمل مواعيد بالجملة

حظك اليوم السبت 27-8-2022, مع موقع أبراج نيوز من خلال القرائات العلمية والفلكية , نتعرف معا علي ماتحملة الأبراج من أسرار لكل برج اليوم 3 اّب 2022. وسنحاول كشف النقاب عن ماتحملة الأيام القادمة من أفراح ونجاحات وأحزان الان نتابع كيف سيكون حظك اليوم 3 لشهر أغسطس / اّب 2022.؟ماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ حظك اليوم برج الحمل مهنياً: مشروع جديد يحدد مستقبلك في العمل، وخصوصاً اذا كنت تستعد لتأمين عمل مرادف يحميك من غدر الزمنعاطفياً: تستقطب الشريك إليك أكثر فأكثر، وهذا ليس مصادفة فأنت تعرف كيف تضرب على وتره الحساسصحياً: لا تهمل صحتك إطلاقاً على حساب أمور تافهة أخرى لن تفيدك بشيء حظك اليوم برج الثور مهنياً: كل من حولك يحفزك ما يساعد على تقدمك، ويأتي هذا الدعم من اللطف والانفتاح في تعاملك مع الآخرينعاطفياً: الذهاب في الخلاف مع الشريك ليس في مصلحتك، الحذر مطلوب في التعامل معهصحياً: للارهاق والأرق انعكاسات سلبية، والمعالجة مطلوبة فوراً وبقوة حظك اليوم برج الجوزاء مهنياً: تظهر بلبلة وتشتد الضغوط عليك، وربما تجد نفسك في مواجهة صعبة، مهما حاولت ان تكسب ثقة الآخرين، إلا ان بعضهم ما زال يشكك في قدراتكعاطفياً: الغيرة القاتلة عند الشريك ترفع عنده منسوب الشك، فسارع الى معالجة الموضوع قبل فوات الأوانصحياً: الابتعاد عن اللحوم لبعض الوقت سيكون مفيداً، وستلاحظ الفرق سريعاً حظك اليوم برج السرطان مهنياً: الانطباع الأهم في عملك هو تسجيل نقاط في مصلحتك، وقد حققت ذلك بسرعة وسهولةعاطفياً: تعامل مع الشريك بواقع��ة وبروية، فالأمور بينكما لا تحتمل المزيد من الخلافات بعد اليومصحيا: الرشاقة هي مفتاح السعادة في الحياة، وهذا متعارف عليه في حياتنا اليومية المليئة بالضغوط حظك اليوم برج الاسد مهنياً: لا تقدم خدمات مجانية اذا لم ترغب بذلك، ولا سيما أنك لن تجني شيئاً من ذلكعاطفياً: العفو عند المقدرة انجاز يسجَّل لك، لكن في المقابل حاول ان تظهر بعضاً من قوتكصحياً: رياضة المشي يومياً تجنبك العصبية التي تدفعك إلى الانفعال حظك اليوم برج العذراء مهنياً: أنت مليء بالطاقة وتحب فرص التحدي التي يأتي بها كل يوم جديد، جريء في الكلام إلى درجة ان أصحاب الأحاسيس المرهفة حولك يبتعدون عنكعاطفياً: لا تندفع نحو الشريك بدون ضوابط، فهذا سيخلق عنده بعض النفور منك وتجنبك باستمرارصحياً: العصبية الزائدة تضرك كثيراً، فتش عن الهدوء لتكون أكثر قدرة على المواجهة حظك اليوم برج الميزان مهنياً: يحمل إليك هذ اليوم الحظوظ ويتحدث عن سفر أو عن رغبة تُنفّذ أو عن تجربة جديدة ومغامرة وتغييرات إيجابية في حياتكعاطفياً: تكون بعض المناقشات مع الشريك حساسة إن لم تحاول بذل جهد كبير لتفهم ذلكصحياً: يحاول الكثيرون دعوتك إلى العديد من السهرات، فحاول انتقاء تلك التي تناسبك أكثر صحياً حظك اليوم برج العقرب أقرا ايضا حظك اليوم ماغى فرح بالتفصيل الممل مهنياً: تربكك الحياة المهنية وتولّد صراعاً وازدواجية، وقد تُعاني منافسة مع زميل أو زميلة، وربما يدور صراع بينهماعاطفياً: إذا كنت على وشط الارتباط قد تتخذ قرارات كبيرة مهمة في حياتك ينتج منها تغير في نمط عيشكصحياً: تشغلك كثيراً أوضاعك الصحية وقد تلجأ إلى استشارة طبيب متخصص ومن بعدها اعتماد وصفة طبية مفيدة حظك اليوم برج القوس مهنياً: الظروف تساعدك على تحديد خياراتك المستقبلية، فحاول استغلال عامل الوقت للاستفادة قدر المستطاععاطفياً: غيرة الشريك غير مبررة، فما عليك سوى توضيح بعض النقاط التي تسبب غيرته لوضع حد لذلكصحياً: أحسن استخدام نقاط القوة في صحتك للتصدي لأي حال مرضية قد تزعجك حظك اليوم برج الجدي مهنياً: يوم جيد وواعد يحمل مواعيد بالجملة لكن الاختيار هو الأهم بالنسبة إليك، لتحديد وجهتك المستقبليةعاطفياً: عليك ان تمنح الشريك مساحة أكبر للتعبير عن ذاته، إذا كنت تريد إزالة أسباب الخلاف بينكماصحياً: يجب أن تكون مستعداً دائماً للأسوأ وتتأمل الأفضل لئلا يكون لعنصر المفاجأة التأثير الكبير فيك حظك اليوم برج الدلو مهنياً: يطرأ ربما ما يجعلك مرتاباً فكن فستعداً للدفاع عن نفسك واحذر بعض الاعداء وابتعد عن التحديات والاستفزازاتعاطفياً: تجلب لك علاقاتك العاطفية كماً كبيراً من السعادة، وإذا كنت عازباً فقد تكون على الطريق الصحيح نحو علاقة ثابتة ودائمةصحياً: تتمتع بحيوية فائضة إلا أن ذلك لن يجنبك بعض لحظات وأوقات التوتر العصبي قد يكون مرده رحيل الحبيب المفاجئ حظك اليوم برج الحوت مهنياً: اقتراحاتك تلقى قبولاً جماعياً من أرباب العمل، لكن العبرة تكون في التنفيذ بجهد واحترافعاطفياً: امامك عدة خيارات لتعزيز العلاقة بالشريك، وهذا ما ينعكس ايجاباً عليكماصحياً: القيام ببعض الأعمال اليدوية بين حين وآخر يساعد فيال تخفيف من حدة التوتر Read the full article

[shafaqsa]

( رمضان طريقك لعادات صحية غذائية سليمة ) بضمان الأحساء

( رمضان طريقك لعادات صحية غذائية سليمة ) بضمان الأحساء

نفذ مكتب الضمان الاجتماعي بالأحساء ممثلا بقسمي العلاقات العامة و الاعلام و التمكين صباح يوم أمس الخميس ١٤٤٣/٨/٢٨ الموافق ٢٠٢٢/٣/٣١ م برنامج توعوي عن التغذية الصحية السليمة استهدفت منسوبي و منسوبات المكتب لرفع الوعي بنمط الحياة الصحي -الغذاء الصحي قدمها اخصائي التغذية بإدارة المراكز الصحية بالخبر الأستاذ/ حيدر بن محمد الوباري تناول فيها عدة محاور مهمة و منها: – أسرار الحمية و الرشاقة من منظور…

[stepagency0]

بحث علمي يكشف أسرار الرشاقة لدى البشر الذين لا يسمنون.. دراسة قد تؤدي لعالم بلا سُمنة

تصاعد في السنوات الأخيرة الاهتمام بـ الرشاقة والتنحيف، والابتعاد عن زيادة الوزن بشكل كبير، وكثُر الحديثُ عن الحميات الغذائية المتنوعة، حتى باتت غير معدودة ولا يمكن حصرها، وصارت مهنة خبير التغذية اختصاصٌ شهيرٌ يتسابق الأشخاص لامتهانه.

ابتكار دواء للرشاقة

وتبعاً لذلك صار اهتمام العلماء بالبحث عن أسرار الرشاقة أكثر وضوحاً في الآونة الأخيرة، حيثُ أعلن معهد “التكنولوجيا الحيوية الجزيئية” التابع لـ ” أكاديمية العلوم النمساوية” بحسب وكالة نوفوستي للأنباء، أنّ جيناً واحداً خاصاً يمكن أن يكون مسؤولاً عن نحافة الإنسان، وهذا يعني أنه أصبح بإمكان العلماء ابتكار “دواء الرشاقة” الذي يعمل على جينات الإنسان وبالتالي ستختفي السمنة وزيادة الوزن من الأجيال التالية حتى.

مجالاً جديداً للدراسات

ومن جهتها أشارت مجلة “Cell” إلى أنّ العالم “جوزيف بينينغر” أحد المشرفين على البحث حول “جين الرشاقة” يقول إنّ “غالبية العلماء يدرسون السمنة وعلاقتها بعلم الوراثة، أما نحن فقد غيرنا التكتيك ودرسنا سر الرشاقة، والنحافة الطبيعية، أي أننا فتحنا مجالاً جديداً للدراسات”.

الأجساد التي لا تعاني من زيادة الوزن

وذكرت المجلة أنّ الباحثين في معهد التكنولوجيا الحيوية الجزئية يعملون على قاعدة بيانات “المركز الإستوني للوراثة” واتضح لهم أنّ هناك مجموعة من الأشخاص الذين لا يزداد وزنهم مهما تناولوا كميات كبيرة من الطعام، أو حتى أنواعاً من النشويات والسكريات المعروف عنها زيادة الوزن بشكل كبير، وتساءلوا ما هي أسرار الرشاقة التي يتمتعون بها، لذلك بدأوا يبحثون عن مؤشرات جينية مشتركة بين أفراد هذه المجموعة ” المضادة للسمنة”.

واتضح لهم، أنّ طفرة في الجين ALK قد تكون مسؤولة عن النحافة، وأنّ طريقة تكوّنها في الجسم، يمكن أن يؤدي إلى تسريع عملية حرق الدهون، والمواد الأُخرى التي تتراكم مسببةً السمنة وزيادة الوزن.

اقرأ أيضاً : رشاقة وحركات لافتة.. روسية شهيرة تقوم برقص الجمباز من على سريرها بغرفة النوم (فيديو)

كيفية عمل ال “جين ALK”

ومن جهته يُشير الباحث “مايكل أورتيهوفر ” إلى أنّ “الجين ALK ” دُرس بصورة مفصلة في سياق الدراسات في مجال أمراض السرطان،  ولكن لا ي��عرف إلا القليل عن دوره البيولوجي خارج حدود هذا السياق، إلى أن اكتُشف حديثاً أن له علاقة كبيرة بعمليات الاستقلاب في الجسد وتخزين الدهون من عدمه، وزيادة الوزن.

كما ذكرت الصحيفة أنّ الاختبارات التي أُجريت على الحشرات والحيوانات، بينت أنّ كبح الجين ALK في منطقة ما تحت المهاد، التي تعتبر مركزاً لتنسيق عملية التمثيل الغذائي، يؤدي إلى حرق الدهون، وعدم تخزينها، والتخلص منها بطريقة سليمة دون أن تتسبب في زيادة الوزن.

مستقبل خال من زيادة الوزن

وأكد الباحثون أنّ الدراسة المفصلة الجارية حالياً  على هذا الجين ودوره في جسم الإنسان، سوف تنقل علم الجسد إلى مرحلة أُخرى، أكثر أهمية، وقد تمنح البشرية عالماً خالياً من السُمنة وزيادة الوزن، والتي لا تمثل شكلاً غير محبذ فقط، بل إن هناك أمراضاً كثيرةً تسببها زيادة الوزن بشكل مباشر أو غير مباشر، وأخطرها والتي هي أكثر شيوعاً أمراض القلب والكوليسترول والسكري، والتي تقتل سنوياً أعداداً كبيرة من البشر حول العالم .

بحث علمي يكشف أسرار الرشاقة لدى البشر الذين لا يسمنون.. دراسة قد تؤدي لعالم بلا سُمنة

اقرأ أيضاً : بالفيديو|| شاهد كيف رقص وتفاعل هذا الطفل بعد تركيب طرف صناعي له لأول مرة بحياته

from https://stepagency-sy.net/2020/05/29/%d8%a8%d8%ad%d8%ab-%d8%b9%d9%84%d9%85%d9%8a-%d9%8a%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a3%d8%b3%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%b4%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d9%84%d8%af%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1/

[hazeljohnsi]

بحث علمي يكشف أسرار الرشاقة لدى البشر الذين لا يسمنون.. دراسة قد تؤدي لعالم بلا سُمنة

تصاعد في السنوات الأخيرة الاهتمام بـ الرشاقة والتنحيف، والابتعاد عن زيادة الوزن بشكل كبير، وكثُر الحديثُ عن الحميات الغذائية المتنوعة، حتى باتت غير معدودة ولا يمكن حصرها، وصارت مهنة خبير التغذية اختصاصٌ شهيرٌ يتسابق الأشخاص لامتهانه.

ابتكار دواء للرشاقة

وتبعاً لذلك صار اهتمام العلماء بالبحث عن أسرار الرشاقة أكثر وضوحاً في الآونة الأخيرة، حيثُ أعلن معهد “التكنولوجيا الحيوية الجزيئية” التابع لـ ” أكاديمية العلوم النمساوية” بحسب وكالة نوفوستي للأنباء، أنّ جيناً واحداً خاصاً يمكن أن يكون مسؤولاً عن نحافة الإنسان، وهذا يعني أنه أصبح بإمكان العلماء ابتكار “دواء الرشاقة” الذي يعمل على جينات الإنسان وبالتالي ستختفي السمنة وزيادة الوزن من الأجيال التالية حتى.

مجالاً جديداً للدراسات

ومن جهتها أشارت مجلة “Cell” إلى أنّ العالم “جوزيف بينينغر” أحد المشرفين على البحث حول “جين الرشاقة” يقول إنّ “غالبية العلماء يدرسون السمنة وعلاقتها بعلم الوراثة، أما نحن فقد غيرنا التكتيك ودرسنا سر الرشاقة، والنحافة الطبيعية، أي أننا فتحنا مجالاً جديداً للدراسات”.

الأجساد التي لا تعاني من زيادة الوزن

وذكرت المجلة أنّ الباحثين في معهد التكنولوجيا الحيوية الجزئية يعملون على قاعدة بيانات “المركز الإستوني للوراثة” واتضح لهم أنّ هناك مجموعة من الأشخاص الذين لا يزداد وزنهم مهما تناولوا كميات كبيرة من الطعام، أو حتى أنواعاً من النشويات والسكريات المعروف عنها زيادة الوزن بشكل كبير، وتساءلوا ما هي أسرار الرشاقة التي يتمتعون بها، لذلك بدأوا يبحثون عن مؤشرات جينية مشتركة بين أفراد هذه المجموعة ” المضادة للسمنة”.

واتضح لهم، أنّ طفرة في الجين ALK قد تكون مسؤولة عن النحافة، وأنّ طريقة تكوّنها في الجسم، يمكن أن يؤدي إلى تسريع عملية حرق الدهون، والمواد الأُخرى التي تتراكم مسببةً السمنة وزيادة الوزن.

اقرأ أيضاً : رشاقة وحركات لافتة.. روسية شهيرة تقوم برقص الجمباز من على سريرها بغرفة النوم (فيديو)

كيفية عمل ال “جين ALK”

ومن جهته يُشير الباحث “مايكل أورتيهوفر ” إلى أنّ “الجين ALK ” دُرس بصورة مفصلة في سياق الدراسات في مجال أمراض السرطان،  ولكن لا يُعرف إلا القليل عن دوره البيولوجي خارج حدود هذا السياق، إلى أن اكتُشف حديثاً أن له علاقة كبيرة بعمليات الاستقلاب في الجسد وتخزين الدهون من عدمه، وزيادة الوزن.

كما ذكرت الصحيفة أنّ الاختبارات التي أُجريت على الحشرات والحيوانات، بينت أنّ كبح الجين ALK في منطقة ما تحت المهاد، التي تعتبر مركزاً لتنسيق عملية التمثيل الغذائي، يؤدي إلى حرق الدهون، وعدم تخزينها، والتخلص منها بطريقة سليمة دون أن تتسبب في زيادة الوزن.

مستقبل خال من زيادة الوزن

وأكد الباحثون أنّ الدراسة المفصلة الجارية حالياً  على هذا الجين ودوره في جسم الإنسان، سوف تنقل علم الجسد إلى مرحلة أُخرى، أكثر أهمية، وقد تمنح البشرية عالماً خالياً من السُمنة وزيادة الوزن، والتي لا تمثل شكلاً غير محبذ فقط، بل إن هناك أمراضاً كثيرةً تسببها زيادة الوزن بشكل مباشر أو غير مباشر، وأخطرها والتي هي أكثر شيوعاً أمراض القلب والكوليسترول والسكري، والتي تقتل سنوياً أعداداً كبيرة من البشر حول العالم .

بحث علمي يكشف أسرار الرشاقة لدى البشر الذين لا يسمنون.. دراسة قد تؤدي لعالم بلا سُمنة

اقرأ أيضاً : بالفيديو|| شاهد كيف رقص وتفاعل هذا الطفل بعد تركيب طرف صناعي له لأول مرة بحياته

from https://stepagency-sy.net/2020/05/29/%d8%a8%d8%ad%d8%ab-%d8%b9%d9%84%d9%85%d9%8a-%d9%8a%d9%83%d8%b4%d9%81-%d8%a3%d8%b3%d8%b1%d8%a7%d8%b1-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d8%b4%d8%a7%d9%82%d8%a9-%d9%84%d8%af%d9%89-%d8%a7%d9%84%d8%a8%d8%b4%d8%b1/ from https://stepagency0.tumblr.com/post/619431878514098176

[thmnia01-blog]

حظك اليوم الاحد 17-12-2017 , توقعات أبراج اليوم 17 ديسمبر 2017 | ابراج اورج | علم الفلك | حظك اليوم تعرف على توقعات الأبراج اليومية ليوم الاحد 17 “كانون الأول2017” مع موقع أبراج نيوز من خلال القرائات العلمية والفلكية لحظك اليوم الاحد 17-12-2017 ، نتعرف معا علي ما تحملة الأبراج من أسرار لكل برج ليوم الاحد 17-12-2017 وسنحاول كشف النقاب عن ما تحملة الأيام القادمة من أفراح ونجاحات وأحزان الان نتابع كيف سيكون حظك اليوم 17 “كانون الأول2017” ؟ وماذا يخبئ لك برجك في عالم الفلك؟ إليك توقعات الأبراج اليوم الاحد 17-12-2017 ونتمنى ان يكون حظك اليوم جميلا وافضل من كل يوم الحملمهنياً: توقع بعض الارتباك والفضائح ومعلومات تذهلك وتجعكل تشعر بخيبة أمل، وتجنب قدر الإمكان القرارات العشوائية عاطفياً: الشريك إلى جانبك فمم تخاف؟ حاول أن تستفيد من الوضع قدر المستطاع لتحقيق مكاسب طال انتظارها صحياً: أنت صاحب قرارات صائبة عملياً وعاطفياً، إنما فاشل كبير على الصعيد الصحي الثورمهنياً: انتبه لكل ما يجري حولك واجمع المعلومات وحاول أن تتوصل إلى نتائج واضحة، إنما بعيداً عن الالتباس والمشكلات عاطفياً: عامل الشريك بهدوء وعبّر له عن أفكارك ونبهه إلى ضرورة الحذر من بعض المتربصين بكما شراً صحياً: قد تقول بينك وبين نفسك إنك لا تحتاج إلى ممارسة أي نشاط رياضي، لكن الأيام ستثبت لك خطأ تفكيرك الجوزاءمهنياً: تسعى وراء الاستقرار وتبحث عن أولوياتك وتبدو ثابتًا في مواقفك ومغامرًا ومستبدًّا بآرائك عاطفياً: تصطحب الحبيب في سفر وتعيش معه أجواء خياليّة من التقارب والسحر و��لمغامرات صحياً: حاول أن تحدد على مدى أسبوع لائحة طعامك الخالية من كل ما يضرك السرطانمهنياً: تربح قضية او تكسب جائزة مادية وتميل الى مناقشة قرض أو تمويل أو دعم أحد المشاريع عاطفياً: تسوي الأمور وتنجح وتقع في الغرام وتصارح الشريك بنياتك ولا تكون متملقاً معه صحياً: تستعيد قوتك ومركزك في الساحة وتثبت وجودك وتتخطّى معظم الحواجز والقيود الأسدمهنياً: بعض التشنّج في علاقاتك واتصالاتك المهنية وقد يغيب إبتداء من اليوم محاور تحتاج الى حضورك أو يتأخر مستند رسمي تنتظره عاطفياً: عليك أن تكون أكثر حذراً في خياراتك المقبلة، وقد تظهر مطبّات في وجه العلاقة تدوم بضعة أيام صحياً: لا تمارس جهوداً غير اعتيادية، وعالج الأمراض التي قد تصيبك بأسرع ما يمكن العذراءمهنياً: من الممكن ان تبيع عقاراً أو تفكّر في عملية بيع أو شراء أو استئجار مكان في هذه الاثناء عاطفياً: تكمن قوّتك في سرعة البديهة والقدرة على إقناع الشريك، ما يسهل عليك تحقيق علاقة ناجحة جداً صحياً: تستمد من ثقتك بنفسك طاقة كبيرة وقدرة على التصدي لتحديات الحياة اليومية الميزانمهنياً: تترك تأثيراً كبيراً عند الزملاء بسبب قدرتك على إقناع الآخرين بوجهة نظرك على الرغم من بعض الثغرات عاطفياً: لا تغامر في العلاقة التي حققتها أخيراً، فالأمور قد تنعكس عليك سلباً فتدفع ثمن اندفاعك غير المبرَّر صحياً: توخ الحذر قدر الإمكان في تنقلاتك على الأدراج بين الطوابق في العمل فقد تسبب لك متاعب العقربمهنياً: تهدأ الأحوال وثمة ما يشير الى إيجابيات واحتمالات النجاح في حين يتكون لديك انطباع أن الامور تسير بصورة صعبة ومربكة عاطفياً: قد تفاجئك الأحداث بصورة ايجابية وتتخلص من نياتك تجاه الشريك واتهامه بالخيانة صحياً: لن تعرف الفشل والتراجع في تطبيق برنامجك الصحي مهما حاول الآخرون ثنيك عن ذلك القوسمهنياً: ينصحك الفلك بتجنب المواجهة والنقاشات العقيمة في العمل اليوم لأن النتائج ستكون سلبية عاطفياً: تنتهز اليوم الكثير من الفرص الذهبية وتستغلها في مصلحة العلاقة بالشريك صحياً: تحارب على غير جبهة بغية التخلص من المشاكل الصحية، وبإرادتك الصلبة تنجح في ذلك الجديمهنياً: تواجه خلال هذا اليوم الكثير من المنافسين في العمل، فكن حذرأ ومستعداً عاطفياً: الضغوط التي تتعرض لها تجعلك تتصرف بقسوة مع الحبيب، فكن حنوناً ولطيفاً معه صحياً: حاول التغلب على مشاكلك الصحية وبدء مرحلة جديدة من حياتك عنوانها الرشاقة والحيوية الدلومهنياً: إذا أسند إليك مهمة محددة عليك نفذها بصدق وامانة، فهذا يكون في مصلحتك عاطفياً: معاملتك الجيدة للشريك تكون لها انعكاسات ايجابية، وتلاحظ ذلك على وجهه صحياً: لا تهمل صحتك، فهي كنز كبير لا يقدر بثمن من أجل مستقبل صحي الحوتمهنياً: قد تتلقّى عروضًا أو تعرف لقاءات واعدة جدًّا تكون بمثابة حافز مهمّ لتطوير أدائك ولن تعاكسك الظروف عاطفياً: قد تواجه بعض الصعوبة في العلاقة العاطفية وربّما تتعامل مع الشريك بشدّة أو جفاء، فكن متيقّظًا لهذا الأمر صحياً: حاول الاستفادة من عطلة نهاية الأسبوع للقيام بنزهة في أرجاء الطبيعة للتخفيف عن نفسك

[noonmedia]

via بوابة نون الإلكترونية – عالم … بنقرة واحدة

[priceshall-blog]

أسرار تجعلك تحرقين دهون جسمك بصورة فعالة وسريعة أكد خبراء التغذية على أن حرق الدهون بالجسم يساعد في عملية الأيض، وهناك أسرار تضمن لك التغذية الكافية، مع حرق الدهون، واكتساب الجسم الرشاقة، والصحة الجيدة، والتي سنوافيها لكم من خلال هذا المقال وهي كالتالي: الانتظار بين كل ��جبة وأخرى 5 ساعات، يقول الخبراء أن تناول الأطعمة بين الوجبات يساعد على تكوين السكريات بالجسم، وبالتالي يمتصها الجسم ويختزنها، إضافة إلى الدهون المختزنة أساسًا بالجسم، بينما عدم تناول الطعام ساعات طويلة يقوم الجسم باستهلاك وحرق الدهون المختزنة داخل الجسم. ممارسة الرياضة قبل الفطار، فالمشي قبل تناول الفطور لمدة نصف ساعة على الأقل يعد أفضل وسيلة لحرق الدهون بصورة مثالية، كما أنها تساعد الجسم على خلق بداية يوم مفعم بالحيوية والنشاط. تناول الفطور عند الشعور بالجوع، فليس من الضروري أن يكون الفطور في الصباح الباكر، أو تخصيص موعد معين له، فعدم تناول الفطور لساعات طويلة مع ممارسة الرياضة يساعد في حرق الدهون سريعًا. تناول الخضروات والفاكهة، تعد من أفضل الطرق لضبط مستوى السكر في الدم، وخاصة الخضروات الطازجة ذات الأوراق الخضراء. العشاء يكون وجبة خفيفة، ويجب أن يحتوي على طبق بسيط، وبكمية قليلة ليساعد في حرق الدهون. تنويه– هذا الموضوع منقول من موقع (دليل مصر) للوصول الى المصدر اضغط هــنــا

[moviezzzonline]

أسرار تجعلك تحرقين دهون جسمك بصورة فعالة وسريعة أكد خبراء التغذية على أن حرق الدهون بالجسم يساعد في عملية الأيض، وهناك أسرار تضمن لك التغذية الكافية، مع حرق الدهون، واكتساب الجسم الرشاقة، والصحة الجيدة، والتي سنوافيها لكم من خلال هذا المقال وهي كالتالي: الانتظار بين كل وجبة وأخرى 5 ساعات، يقول الخبراء أن تناول الأطعمة بين الوجبات يساعد على تكوين السكريات بالجسم، وبالتالي يمتصها الجسم ويختزنها، إضافة إلى الدهون المختزنة أساسًا بالجسم، بينما عدم تناول الطعام ساعات طويلة يقوم الجسم باستهلاك وحرق الدهون المختزنة داخل الجسم. ممارسة الرياضة قبل الفطار، فالمشي قبل تناول الفطور لمدة نصف ساعة على الأقل يعد أفضل وسيلة لحرق الدهون بصورة مثالية، كما أنها تساعد الجسم على خلق بداية يوم مفعم بالحيوية والنشاط. تناول الفطور عند الشعور بالجوع، فليس من الضروري أن يكون الفطور في الصباح الباكر، أو تخصيص موعد معين له، فعدم تناول الفطور لساعات طويلة مع ممارسة الرياضة يساعد في حرق الدهون سريعًا. تناول الخضروات والفاكهة، تعد من أفضل الطرق لضبط مستوى السكر في الدم، وخاصة الخضروات الطازجة ذات الأوراق الخضراء. العشاء يكون وجبة خفيفة، ويجب أن يحتوي على طبق بسيط، وبكمية قليلة ليساعد في حرق الدهون. تنويه– هذا الموضوع منقول من موقع (دليل مصر) للوصول الى المصدر اضغط هــنــا

[foochia]

ريا أبي راشد بالتعاون مع هيمالايا تكشف عن أسرار الرشاقة والجمال

هل تساءلتم مرة كيف يبدو المشاهير وكأنهم أصغر بكثير من أعمارهم الحقيقية، وكيف يمتلكون بشرة مشرقة وأجساماً صحية؟ تشاركنا رايا أبي راشد، مستضيفة المشاهير وسفيرة لعلامة هيمالايا من خلال الفيديو أدناه، أسرار جمالها وأسلوب حياتها، لتكوني إمرأة أكثر جمالاً وتألقاً: http://dlvr.it/NwxLkF