#язаспорт

[sarabuz]

Самые простые и «ходовые» упражнения с атлетическими резинками для прокачки ваших мышц! . Их можно выполнять хоть дома,хоть на работе,хоть на пляже. . Очень доступны для выполнения. Резинки лучше брать по несколько штук(по «тяжести»-по степени сопротивления). . Но может хватить вполне и одной просто вам придётся регулировать «силу» длинной самой резинки. . . . #тяжёлаяатлетика #бодибилдинг #фитнес #всёоспорте #trainer #betrainer #хочустатьтренером #язаспорт #крымспорт #спорткрым #тренеркрым #крымспортивный #жирэтоженекрасиво #прессубыть #жиргори #какпохудеть #какправильнопитаться #правильноепитание #какпойтивспортзал #спортзалыкрыма #яспортсмен #новостиспорта #sportnews #snpro #snpro18 #snpro19 #спортсумом #sportbraza #наспорте (at Sport Braza) https://www.instagram.com/p/CAfgZ_ljeqT/?igshid=b3tgg2hjkdom

[alainblondinka]

Время крутить обруч😉🔥💕 . . . #спорт #обруч #талия #осинаяталия #тонкаяталия #красивоетело #фигура #язаспорт #движениежизнь #хулахуп https://www.instagram.com/p/B2jX--HItdn/?igshid=l0y45qabwqmo

[nataliaknysheva-blog]

Шпагатистое настроение и моё любимое #равновесие 😉#шпагат #гимнастикаомск #навыки #наморе #зож #язаспорт #turkey #knysheva #растяжкаомск #шпагатомск #спорт #ялюблютебяжизнь

[tannypopova-blog]

Мой (почти) шпагат 😉 Этим летом в Шаховке МК по фитнесу от Ирины Насоновой #tabata #табата #ТабатаПерезагрузка #ИринаНасонова #фитнес #ПП #ПравильноеПитание #ПроизводственнаяГимнастика #TeachIn #ЯЗаСпорт#Шаховка #library #librarian (at Astrakhan)

[bel-ka73]

В последний год поняла что чего-то не хватает в моей жизни😔 И знаете, когда вчера случайно попала на канал, где только начался ЧМ по биатлону, поняла, что так не хватало этих приятных эмоций🙈 Он дарит мне адреналин и приятные ощущения😇 А главное заставляет забыть о негативных моментах моей жизни😎 Спасибо судьбе, что вернула меня в мою колею 😍 P.s. Я за спорт, а не палитику! Второй шанс заслуживает каждый! И оставьте в покое нашего парня.

[alenahanter]

Аленка хомяк)) 🐹 Повредила спину, месяц с лишним выпала из тренировок. А повредила я её банально тащила кормить дркзей 10 кг мяса и всё. Теперь к мануальному терапевту вправлять позвонки и худеть на батуты и лазертаг. Прям жду)) 1-1,5 кг за игру/батут и ни какие тренажерки не нужны. Форма, мышцы, всё отлично. Спина лесись, и больше не боли. #язаспорт #activepeople_MSK ##activepeople #vip #lazertag_groza #lazertag #active #activefollowers #активныелюди #активности #активныевзрослые (at Moscow, Russia)

[sarabuz]

Белок-один из важный элементов нашего питания. . Нашему организму он крайне необходим как строительный элемент. . Потреблять его нужно в определённом количестве. . Парням в рамках 1,5-2,2 г на кг веса тела. . Девушкам в рамках 1-1,8 г на кг веса тела. . Для профессионалов конечно эта норма значительно выше. . И запомните!Чем больше мышц,тем меньше жира. . . . . #тяжёлаяатлетика #бодибилдинг #фитнес #всёоспорте #trainer #betrainer #хочустатьтренером #язаспорт #крымспорт #спорткрым #тренеркрым #крымспортивный #жирэтоженекрасиво #прессубыть #жиргори #какпохудеть #какправильнопитаться #правильноепитание #какпойтивспортзал #спортзалыкрыма #яспортсмен #новостиспорта #sportnews #snpro #snpro18 #snpro19 #спортсумом #sportbraza #наспорте (at Sport Braza) https://www.instagram.com/p/CAX3On6jkqb/?igshid=umnqrdpeqt1p

[sarabuz]

Мега полезные и очень простые упражнения для решения некоторых проблем со спиной! . Очень рекомендую делать их каждый день. . Это займёт максимум 10 минут и поможет вам избавиться от болей на всегда. . . . . #тяжёлаяатлетика #бодибилдинг #фитнес #всёоспорте #trainer #betrainer #хочустатьтренером #язаспорт #крымспорт #спорткрым #тренеркрым #крымспортивный #жирэтоженекрасиво #прессубыть #жиргори #какпохудеть #какправильнопитаться #правильноепитание #какпойтивспортзал #спортзалыкрыма #яспортсмен #новостиспорта #sportnews #snpro #snpro18 #snpro19 #спортсумом #sportbraza #наспорте (at Sport Braza) https://www.instagram.com/p/CAXEFFojGxI/?igshid=1q5y0k5d6pt1z

[sarabuz]

Круговая тренировка для поддержания формы в домашних условиях. . Шесть простых упражнений выполняются по кругу. 20 секунд подход. 10 секунд отдых. И следующее упражнение. . Минута отдыха между кругами. Всего можно выполнить 4-7 кругов,в зависимости от вашей подготовки! . Всем на спорт🏃‍♂️ . . . . #тяжёлаяатлетика #бодибилдинг #фитнес #всёоспорте #trainer #betrainer #хочустатьтренером #язаспорт #крымспорт #спорткрым #тренеркрым #крымспортивный #жирэтоженекрасиво #прессубыть #жиргори #какпохудеть #какправильнопитаться #правильноепитание #какпойтивспортзал #спортзалыкрыма #яспортсмен #новостиспорта #sportnews #snpro #snpro18 #snpro19 #спортсумом #sportbraza #наспорте (at Sport Braza) https://www.instagram.com/p/CAVSzE_Dyh1/?igshid=bd96xvvxydsf

[sarabuz]

Пять простых правил благодаря соблюдению которых ваша жизнь станет спокойней и счастливей! . Готовы попробовать?! . . . . . #тяжёлаяатлетика #бодибилдинг #фитнес #всёоспорте #trainer #betrainer #хочустатьтренером #язаспорт #крымспорт #спорткрым #тренеркрым #крымспортивный #жирэтоженекрасиво #прессубыть #жиргори #какпохудеть #какправильнопитаться #правильноепитание #какпойтивспортзал #спортзалыкрыма #яспортсмен #новостиспорта #sportnews #snpro #snpro18 #snpro19 #спортсумом #sportbraza #наспорте (at Sport Braza) https://www.instagram.com/p/CAStt3pjczW/?igshid=1rjnowxf9ydio

[sarabuz]

А из каких пунктов состоит ваш день? . Всегда ли в вашем расписании есть время на нужное количество приёмов пищи? . Тренировка это обязательный пункт в вашем распорядке дня? . . . #тяжёлаяатлетика #бодибилдинг #фитнес #всёоспорте #trainer #betrainer #хочустатьтренером #язаспорт #крымспорт #спорткрым #тренеркрым #крымспортивный #жирэтоженекрасиво #прессубыть #жиргори #какпохудеть #какправильнопитаться #правильноепитание #какпойтивспортзал #спортзалыкрыма #яспортсмен #новостиспорта #sportnews #snpro #snpro18 #snpro19 #спортсумом #sportbraza #наспорте (at Sport Braza) https://www.instagram.com/p/CAK0XnRjpb2/?igshid=1p2zifmjdo5wl

[sarabuz]

Наверно не много есть людей на кого карантин оказал положительное воздействие... ⚠️ Но хочется верить в то,что мы все перенесли его достойно. ⚠️ Не потратили это время в пустую,разрушая себя не эффективными поступками! . . . . #тяжёлаяатлетика #бодибилдинг #фитнес #всёоспорте #trainer #betrainer #хочустатьтренером #язаспорт #крымспорт #спорткрым #тренеркрым #крымспортивный #жирэтоженекрасиво #прессубыть #жиргори #какпохудеть #какправильнопитаться #правильноепитание #какпойтивспортзал #спортзалыкрыма #яспортсмен #новостиспорта #sportnews #snpro #snpro18 #snpro19 #спортсумом #sportbraza #наспорте (at Sport Braza) https://www.instagram.com/p/CAKHnlIDd3O/?igshid=1je18ggwkfzgd

[sarabuz]

Карантин нам не страшен. Тренинг дома немаловажен! 🙃 Ну ооочень не хитрые упражнения для поддержания формы в домашних условиях. 👍 Всем спорт! . . #тяжёлаяатлетика #бодибилдинг #фитнес #всёоспорте #trainer #betrainer #хочустатьтренером #язаспорт #крымспорт #спорткрым #тренеркрым #крымспортивный #жирэтоженекрасиво #прессубыть #жиргори #какпохудеть #какправильнопитаться #правильноепитание #какпойтивспортзал #спортзалыкрыма #яспортсмен #новостиспорта #sportnews #snpro #snpro18 #snpro19 #спортсумом #sportbraza #наспорте #какподкачаться #какпохудеть (at Sport Braza) https://www.instagram.com/p/CAHtpqsjNl2/?igshid=1cjexmyt9jxp4

[nataliaknysheva-blog]

View this post on Instagram

A post shared by СПОРТСМЕН | POLESPORT | ОМСК (@pole_nataliaknysheva)

Вчера выступала на Дне ГТО в спорткомплексе на Дианова👍 Очень порадовало огромное количество участников разныx возрастов.Я за спорт🙌 #омскспорт #спортивныйомск #спортсменкакомсомолкаипростокрасавица #полспортомск #школакнышевой #фокнадианова #омскиеновости #язаспорт #divasomsk #poledanceomsk

[nataliaknysheva-blog]

View this post on Instagram

A post shared by СПОРТСМЕН | POLESPORT | ОМСК (@pole_nataliaknysheva)

Я уже давно заметила некую закономерность:приходишь на тренировку с головной болью,а уходишь без нее✊ Пилон-это панацея🐍 #язаспорт #спортвомске #зожомск #школакнышевой #nataliaknysheva #knysheva #divasomsk #poledanceomsk #polesportomsk #тренивомске #пилономск #танецнапилонеомск (at Полдэнс Омск Школа Натальи Кнышевой)

[sarabuz]

Мега полезные и очень простые упражнения для решения некоторых проблем со спиной! . Очень рекомендую делать их каждый день. . Это займёт максимум 10 минут и поможет вам избавиться от болей на всегда. . . . . #тяжёлаяатлетика #бодибилдинг #фитнес #всёоспорте #trainer #betrainer #хочустатьтренером #язаспорт #крымспорт #спорткрым #тренеркрым #крымспортивный #жирэтоженекрасиво #прессубыть #жиргори #какпохудеть #какправильнопитаться #правильноепитание #какпойтивспортзал #спортзалыкрыма #яспортсмен #новостиспорта #sportnews #snpro #snpro18 #snpro19 #спортсумом #sportbraza #наспорте