#ядоволен

[vasyanbmx]

Мой самолёт промок до нитки, но мчит не потеряв азарт, и несмотря на все ошибки, всё так же ярок блеск в глазах) #самолет #дистемпер #радость #прошлое #будущее #мнехорошо #ядоволен (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/Bzv_4LeIEhu/?igshid=rtm60piuhvwb

[lepse9]

Покатался на роликах✌️ Дистанция 42.16 км, сжёг 1699 кКал🔥, 1.96л. воды💧 научился #летать по ступенькам 👉 3-й слайд, освоил #слаломнароликах ⛷, налюбовался красотами и позагорал🌞 #маршрут 👉 #покатушки #покатушкинароликах #питер #спб #парк300летия #лахтацентр #питерленд #яхтенныймост #крестовскийостров #яхтклуб #новокрестовская #ядоволен #роликирулят #ролики2019 #lepse9спорт (at 300 Yeas Park) https://www.instagram.com/p/Bxnh-jnH-To/?igshid=1s4cjxvcvnuho

[aleksandrkrylov]

View this post on Instagram

A post shared by Александр Крылов (@alexandre_krylov)

🏘️ #Отель @alesha_popovich_dvor с чудесным и необычными номерами. Шикарное расположение. Вкусный и разнообразные завтрак. В номере есть всё, что нужно для комфорта. #ядоволен. 👉Я рад, что есть отель с хорошими семейными номерами, да ещё так замечательно оборудованными. Путешествуем семьёй очень давно и такой выбор постоянная проблема. 👍Учитесь дорогие хозяева отелей у тех, у кого это получается. 👉Забыл написать, что на каждом этаже есть кулер с водой. 👉И очень хороший ресторан на территории отеля. 👉Плюс анимационный театр со сказочным и героями. ❤️Забота о людях - главное в этом отеле. ❤️ ................................................................................................................................ #АлександрКрыловРекомендует 🏘️отель Алёша Попович Двор @alesha_popovich_dvor в городе Ярославль. #алешапоповичдвор ................................................................................................................................ #ярославль #впутешествии #золотоекольцороссии #семьяглавное (at Алеша Попович Двор) https://www.instagram.com/p/BzibyGrFDmr/?igshid=1k3w2srhdjgy6

[svyat]

• Муж. куртка Bogner - 75015_Khaki • Цена в магазинах Bogner - 135.000 рублей⛔️ • Цена в нашем магазине - в 7,5 раз дешевле✅ ⚠️ В чем отличие⚠️ : утеплитель. ______________________________________________________ • Подробная информация - azimuthsport.ru/view_goods/muzhskaya-kurtka-bogner-75015-black-pid-209045 ❗️Оплата после примерки❗️ ______________________________________________________ Отзывы - azimuthsport.ru/index.php?route=product/testimonial ______________________________________________________ #azimuthsport #ЗимнийВидСпорта #ЗимнийКостюмBogner #11линия56место #СадоводРынок #ПокупкиНаСадоводе #КупитьГорнолыжныйКостюм #��упитьГорнолыжныйКостюмВмоскве #ДоставкаПоМоскве #ПродажаОптом #ПокупкиОптом #КупитьОптом #КуплюГорнолыжныйКостюм #КзимеГотовы #КЗимеГотова #Ядоволен #ХакиЦветКуртки #БогнерХаки #НовыйТренд #ЦветовоеРешениеГорнолыжногоКостюма (at ТРЦ "Европейский") https://www.instagram.com/p/BnoeYDVh0HJ/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=y612rmbozbzr

[elfirenov-pro]

Утреннее хвастовство:) #кроссфит #новогоднииотдых #ядоволен #7:30 (at Yelizarovskaya)

[vasyanbmx]

Меня дико бесят бестолковые стоковые втулки у фокс аморта, бесит большое количество деталей (я минималист, а их там 7, две чашки баша, втулка, две проставочные шайбы и две резинки) еще более бесит реализация крепления на моем комменсале, из-за никакущей точности изготовления все дико скрипит, особенно после дождя. Моя позиция - критикуешь? Сделай лучше! И сделал, точнул пару втулок вверх и вниз, всего три (!!!) детали, вместо 8, и ничего не люфтит даже с открученными болтами. Более того, даже массу скинул (понтуюсь) Справедливости ради скажу, что подобное делать на других велах я бы не стал, здесь тип подвески позволяет. #капибайк #понты #вес #дрочка #минимализм #люфт #отсутствует #ядоволен #васянство #сделановроссии #ура #вечером #кататься #поеду (at Веломастерская Капибайк) https://www.instagram.com/vasyanbmx/p/ByUvupTIYko/?igshid=767l8f7kqd5w

[lepse9]

Вещал о своих результатах ☝️ на семинаре по теме - Ресурсы организма - сколько нам отпущено❓@tatianvlasova При чём результаты подкрались незаметно и осознал я их только на днях. В ближайшее время напишу подробно #недляслабонервных в формате было/стало📈 Следите за новостями☝️ #питер #здоровье #результат #ядоволен #докторвласоваnl (at Petrogradsky District) https://www.instagram.com/p/BxiPkdughAJ/?igshid=zvqju2p2ci6m

[mikhaildyakonov-blog]

View this post on Instagram

A post shared by Mikhail Dyakonov / М. Дьяконов (@michaeldyakonov)

И вновь #всепоплану и #напозитиве - отлично потренировал руки в фитнес-клубе «5 Элемент» в «Афимолл Сити».👍 Поскольку как мой знаменитый тренер Артем Гвозденко просил меня сократить тренировочные нагрузки для этих мышц, я так поступил.👌🏻 . Однако этой частью все равно #ядоволен - тренирую руки с удовольствием!✌💪 87,7 кг в данный момент вешу, на видео гладкий какой-то - не как в жизни.🙄🤔 Как бы там ни было, надеюсь еще значимо улучшить спортивную форму.☝️💥🔥 #Дьяконов #dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #актер #писатель #чемпион #mensphysiquechampion #fitnesschampion #mensphysique #пляжныйбодибилдинг #getpick #champion #настоящийчемпион #сектакачков #22daysout #спортклуб #фитнесклуб #fitnessclub #БудьПримером #5elementfitness #5элемент #5element #пятыйэлемент #5элементфитнес (at АФИМОЛЛ Сити/ AFIMALL City) https://www.instagram.com/p/BoSCNa6lKJo/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1g7909t534mty

[nargizakhmetoff]

#oiboy #chop-chop #Almaty #5000 #ядоволен (в Chop-Chop)

[vasyanbmx]

View this post on Instagram

A post shared by Вася Багров | Механик 🇷🇺 (@vasyanbmx)

Стандартное завершение моего рабочего дня - залипаю на стружку, снимаемую с очередной болванки. Мастерская закрыта, время остановилось, есть только я и шумящий станок. Поточу ещё немного, да спать пойду :) #токарь #станок #медитация #время #пространство #мнехорошо #ядоволен #устал #васянство #спокойнойночималыши (at Веломастерская Капибайк) https://www.instagram.com/p/B7JuyJGI0zJ/?igshid=1ob34mr6eu2z6

[lepse9]

View this post on Instagram

A post shared by :Сергей Лепёшкин (@lepse9)

За выходные проехал на роликах 72,26 км💪 Сегодня 34,3км Макс.скорость 36,6 км/час сжёг 🔥1431 кКал #маршрут 👉 #приморскийрайонспб #цпкоспб #красота #фонтан #крестовскийостров #яхтенныймост #зеркало #ядоволен #роликирулят #ролики2019 #физкультура #спорт #здоровье #energypro #умнаявода 💧 #позитив 😊 #музыка #энергия #восстановление #балансбжу #умнаяеда #energydiet #пп #зож #зожпп #lepse9спорт ✌️ (at Yelagin Island) https://www.instagram.com/p/BzWGfIFnFTQ/?igshid=vxxwklu7prts

[mikhaildyakonov-blog]

View this post on Instagram

A post shared by Mikhail Dyakonov / М. Дьяконов (@michaeldyakonov)

Сегодня вновь #всепоплану и #напозитиве - отлично потренировался в фитнес-клубе «5 Элемент» в «Афимолл Сити».👍 Надо признать, #ядоволен - вижу явное улучшение формы!✌💪 3500 ккал - в этом сезоне именно эта цифра (наряду со сном?) явилась рубежом, ниже которого ощутимо снижается вес, преимущественно за счет жировой прослойки.☝ 87,8 кг с утра вешу - уже даже непривычно мне видеть такие цифры на весах...🙄 Этого не понять по видео, но мясо на вид довольно странное - как перед прошлогодним миром было.☝ Без былой супер-венозности и мелкой деталировки, но дико плотное.💪🤔 На этой неделе: 293-366 г белка, 85-122 г жира, 276-278 г углеводов (19-20 сахаров), 3412-3494 ккал, 2750-3000 л чистой воды. #Дьяконов #dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #актер #писатель #чемпион #mensphysiquechampion #fitnesschampion #mensphysique #пляжныйбодибилдинг #getpick #champion #настоящийчемпион #сектакачков #23daysout #спортклуб #фитнесклуб #fitnessclub #БудьПримером #5elementfitness #5элемент #5element #пятыйэлемент #5элементфитнес (at АФИМОЛЛ Сити/ AFIMALL City) https://www.instagram.com/p/BoPUbCvjn15/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=x6hjlw260tzk

[vasyanbmx]

Квалу прошел шестнадцатым :) не скажу что гнал на все деньги, финал то завтра) но и не последний, что уже хорошо. Всем гонщикам респект) #квалификация #механик в #гонке #лол #кек #чебурек #хычин #архыз #ура #ядоволен https://www.instagram.com/p/BoB4JZiAX2S/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1y0cwewxgphtv

[mikhaildyakonov-blog]

Сегодняшним днем #ядоволен ! 🙄👌🏻👍 В обед я пил кофе с мускулистой блондинкой Мариной Власовой @vlasovamarisha_ , которая оценила мою спортивную форму, как "стал ещё твёрже, хотя в прошлый раз казалось,что уже некуда".🙄✌💣 А вечером, тренируясь в фитнес-клубе «5 Элемент» в «Афимолл Сити», с Алексом Ковалевым @alexkovaleff , мне было приятно слышать похвалу моей форме и из его уст! 💥👍💪🏻 88,5 кг.🔥 #Дьяконов #dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #актер #писатель #чемпион #mensphysiquechampion #fitnesschampion #mensphysique #пляжныйбодибилдинг #силаодного #getpick #champion #настоящийчемпион #мишаможет #сектакачков #30daysout #спортклуб #фитнесклуб #fitnessclub #БудьПримером #5elementfitness #5элемент #5element #пятыйэлемент #5элементфитнес (at Фитнес-клуб «5 Элемент») https://www.instagram.com/p/Bn9YvIcDnpR/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1919qn0ast0s7

[vasyanbmx]

View this post on Instagram

A post shared by Вася Багров | Механик 🇷🇺 (@vasyanbmx)

Сегодня ввел в эксплуатацию ТВ-4, скоро буду налегать на новые токарные эксперименты! А пока точу шайбы для комменсаля, чтоб болты сами собой не раскручивались :) #капибайк #токарь #васянпочинит #велосервис #веломеханик #веселыймолочник #траляля #ядоволен #тв4 https://www.instagram.com/p/BmMBHekgXv3/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=11j29c4hqsvi6

[mikhaildyakonov-blog]

View this post on Instagram

A post shared by Mikhail Dyakonov / М. Дьяконов (@michaeldyakonov)

Сегодня как обычно поужинал и поехал тренироваться в фитнес-клуб «5 Элемент» в «Афимолл Сити»... а хочется есть...🤣 Пересчитал рацион... надо еще чуть подрезать же калории!..🤔 На этой неделе: - 374-394 г белка (было 293-383), . - 62-65 г жира (было 82-122), . - 273-274 углеводов (было 276-278), . - 3247-3352 ккал (было 3412-3547). Я, наверное, и правда безумец и зря я себя обманываю, мол я не как иные чемпионы.☝👻 Признанные эксперты Николай Кулешов и Михаил Клестов говорят: чтобы быть в форме IFBB Pro, нужно больше "рельефа".☝️ И, хотя оба говорят, что в моем случае это чуть ли не вопрос дней, одолевает очередной психоз: ФОРМЫ НЕДОСТАТОЧНО!💥💣 Безумный мясник выходит на поиски жертв, чувствуя себя одиноким в бесконечной ночи. (с)👹 Качество у меня в том году было явно лучше... но я и весил 79,05 (Россия) - 82 (мир) кг весь год. Сейчас во мне все так же около 88 кг- я "надутый", "наполненный" и более-менее "круглый".💪🏻 Да, чуть хуже в рельефности того года, но все же в венах весь.👌🏻 Наши все судьи с тех турниров говорят, что именно это надо для любительских турниров...🏆 Что ж... Решил посмотреть сколько раз я пожму свой вес в жиме штанги лежа при постепенном снижении калорий и КФК 2300.😊 Признаюсь, #ядоволен результатом!✌💪 Тренируюсь: 1. Спина, пресс 2. Грудь, пресс 3. Ноги, голень 4. Дельты, пресс 5. Руки, пресс 6. Дельты, спина, голень, пресс (был еще бицепс бедра) 7. Отдых. Несмотря на КФК и пр. надувает меня в этом году больше. И аж ПРЕТ по ощущениям.✌ Плюс, я не стал явно слабее как тогда.👍 Надеюсь еще значимо улучшить свою спортивную форму.☝️💥🔥 P.S. В дороге домой мужик налетел на меня в метро и слегка растянул мне запястье... что мне с его извинений!👎 P.P.S. Кто дочитал до конца?🤔 Похоже, что это пишет член Союза писателей России?😉 #Дьяконов #dyakonov #МихаилДьяконов #MikhailDyakonov #MichaelDyakonov #dyakonovru #актер #писатель #чемпион #mensphysiquechampion #fitnesschampion #mensphysique #пляжныйбодибилдинг #getpick #champion #настоящийчемпион #сектакачков #18daysout #мишаможет #спортклуб #фитнесклуб #fitnessclub #БудьПримером #5elementfitness #5элемент #5element #пятыйэлемент #5элементфитнес #жимлежа (at АФИМОЛЛ Сити/ AFIMALL City) https://www.instagram.com/p/BocWNmejJzK/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=rn0nlzt8ayn