#храним

[top100k]

За приятели на маса ⏩ https://kahgo.ru/zxfaLUY

❌ ИНОВАТИВНА И ХИПЕРЕФЕКТИВНА ФОРМУЛА УВЕЛИЧАВА МУСКУЛНАТА МАСА С НАД 80% И Е ХИТ ВЪВ ФИТНЕС ЗАЛИТЕ

Новият метод, върху който група американски специалисти работят от години, Ви позволява да увеличите мускулната маса с до 15 кг и бързо да намалите телесното тегло. Действа невероятно бързо и ефективно и на всичкото отгоре не съдържа вредни съставки. 100% натурална и напълно безопасна формула за здравето. В клинично контролирани тестове, изследователи от университета в Айдахо демонстрираха ефективността на тази иновативна формула и обясниха какво прави, за да стимулира бързия растеж на мускулната тъкан.

Експерти културисти и треньори не могат да повярват на някои от резултатите, постигнати от хората благодарение на това ново лечение. Това обаче не трябва да е изненада за никого, тъй като няма продукт на пазара до момента, който да е сравним с тази формула. Проучванията с този продукт продължиха 7 години. Мъжете, които го тестваха, успяха да натрупат средно 15 кг мускули за един месец.

Всичко започва преди 7 години в Бойс, Айдахо. Именно тук проф. Джеймс Макгавърн е събира около себе си специалисти от различни области, за да разработи продукт, който не само помага на мъжете да изградят тялото си, но и подпомага правилното функциониране на ендокринната система. „Искахме да създадем ефективен продукт, който улеснява развитието на мускулната тъкан по неинвазивен и естествен начин, и който в същото време има положително въздействие върху техния сексуален живот. Искахме да подобрим метаболизма. За да постигнем това беше необходимо да опитаме различни комбинации от естествени съставки. Поради тази причина исках да работя с хора, готови да експериментират, и които имат познания в много области и са способни да гледат на ситуацията от по-широка перспектива. Резултатите от тези години работа надминаха и най-смелите ни очаквания", казва проф. Стимуланти за мускули. Макгавърн. Хранене за изграждане на мускулна маса. „От многото подобни продукти никой не действа толкова бързо и без странични ефекти. Коя е подходящата храна за силовите атлети?. Тайната на тези грандиозни резултати беше разкрита след тестове, ��роведени върху 150 000 доброволци в моя университет в Бойс". Как отслабнах.

- Как да постигнем успех в натрупването на мускулна тъкан. Хранене за тренировки с тежести.

- Откъде да вземем повече енергия. Как да спечелим мускули.

- Как да се отървем от постоянното чувство на умора. Тежко братко се живее.

- Как да накараме една жена да ни се усмихне чаровно. Храна за мускулна маса.

- ЛЕСНО Е. Какво ям. ПОРЪЧАЙТЕ ManBuilder Muscle. Добавка за мускули.

За приятели на маса #За #приятели #на #маса

[talleyran]

Про сувид

Я уже давно рассказывал про засаливание рыбы в вакуумных пакетах, но мне всё хотелось расширить ассортимент блюд, которые можно готовить таким образом.

А готовить в них можно так называемый су-вид от французского «Sous Vide» — под вакуумом. Это медленное варение при постоянной температуре ниже кипения продуктов в вакуумных пакетах. Зачем? Потому что таким образом получается нереально нежный продукт из которого никуда не пропали все соки и витамины, при этом совершенно без масла.

Готовить так можно 2-мя способами:

В мультиварке при наличии соответствующей функцией (мультиповар, вакуум, медленноварка, сувид) у всех по разному называется

Имея отдельное устройство — одноименный сувид. По сути это большой умный кипятильн��к с моторчиком, который поддерживает постоянно заданную температуру и все время перемешивает воду в емкости, в которой находится.

Я приобрел отдельный девайс — INKBIRD ISV-200W, потому что в планах готовить сразу много. Умеет все, что должен уметь, управляется со смартфона, имеет всякие защитные функции и вообще не издаёт звуков в процессе.

Если честно, я не знаю чем они друг от друга отличаются, этот просто по отзывам был неплохой.

Куриная грудка

Собственно первое, что я приготовил — это куриная грудка.

Натираем грудку соевым соусом и любыми специями, кладём в пакеты вместе с душистым перцем, лаврушкой и чесноком все вместе вакуумируем. Оставляем на 2 в холоди��ьнике промариноваться.

Затем пакеты варим в сувиде при температуре 63 градуса 2 часа. Всё.

Потом в этих же пакетах и храним. Готовую грудку можно есть прямо так, например положить на сандвич или в салат либо сначала слегка обжарить.

Если честно, я никогда не думал, что съем обычно сухую постную грудку с такой скоростью. Она просто исчезла в момент и захотелось добавки. Это просто офигенно и главное ни за чем вообще не надо следить и даже посуду после готовки мыть не надо.

Теперь хочу большой контейнер, чтобы закладывать сразу пакетов по 6-8 на неделю вперёд.

[solnechnyeveter]

Храни всех тех, кто хотел в Европу. Храни всех тех, кто сидит в окопах. Храни всех тех, кто в уютном кресле. И тех, чьё завтра со словом «если». Тех, кто сегодня в метро ночует, тех, кто улегся на стол к врачу, и тех, кто пишет, как все не правы, и тех, кто вне всех моральных правил, и тех, что верят, что всё, как надо, и тех, в которых летят снаряды, и всех стыдящихся и воспрявших, всех проклинаемых и проклявших, храни детей, стариков и женщин, мужчин всех тоже храни не меньше, храни на всех языках и мовах (сначала было всего лишь слово), храни всех тихо, храни всех громко, храни всех тех, кто стоит в сторонке, и тех, кто рвётся, не глядя, в пекло, храним будь воин, храним будь пекарь, храним будь друг и кто сеет ругань

Храни нас, Господи, друг от друга

© Мальвина Матрасова

[rinmystic]

Благодарю, что Ты есть в этой жизни, живёшь, дышишь, ходишь, играешь в свою игру под названием «жизнь», а я умудряюсь всегда брать частичку тебя, продолжая Творить Свою Вселенную

Потому что всю свою детскую жизнь вдохновлялась Любовью к Тебе, оно меняло меня с каждым годом.

А сейчас, всё звучит так глупо и бессмысленно, ведь уже не дети... И каждый живёт свою жизнь, пути разошлись, но частички целого храним. Я - твои, Ты - мои.

Слова, песни, воспоминания всё останется с нами как прежде...

Ты никогда не сможешь забыть меня, как и я, не смогу забыть тебя

[look-sharp-notes]

«Я этим Городом храним и провиниться перед Ним , не дай мне Бог, во веки!»

[markv5]

У меня есть кошка, Я в неё влюблён. Кошка босоножка, Глаз её зелён. Спим мы с ней в обнимку, В унисон сопим. Я прижму любимку – Бастет я храним. Дача – это счастье! Ценим мы её. Даже в дни ненастья Давим комарьё. Мы всегда при деле: Ловим, чиним, жнём. Мы уже в апреле Вещи соберём. Сколько этих «летов» Вместе проведём? Ультрафиолетов Меж дождей спасём. Человек и кошка – Ну, почти родня. Вот моя ладошка – Кто я без тебя?.. Р. Перин

У меня есть кошка, Я в неё влюблён. Кошка босоножка, Глаз её зелён.

Спим мы с ней в обнимку, В унисон сопим. Я прижму любимку – Бастет я храним.

Дача – это счастье! Ценим мы её. Даже в дни ненастья Давим комарьё.

Мы всегда при деле: Ловим, чиним, жнём. Мы уже в апреле Вещи соберём.

Сколько этих «летов» Вместе проведём? Ультрафиолетов Меж дождей спасём.

Человек и кошка – Ну, почти родня. Вот моя ладошка – Кто я без тебя?..

Р. Перин

[redworld-winner]

От героев былых времен не осталось порой имен, —

Те, кто приняли смертный бой, стали просто землей и травой.

Только грозная доблесть их поселилась в сердцах живых.

Этот вечный огонь, нам завещаный одним, мы в груди храним.

Погляди на моих бойцов, целый свет помнит их в лицо,

Вот застыл батальон в строю, снова старых друзей узнаю.

Хоть им нет двадцати пяти — трудный путь им пришлось пройти.

Это те, кто в штыки поднимался, как один, те, кто брал Берлин.

Нет в России семьи такой, где б не памятен был свой герой.

И глаза молодых солдат с фотографий у��ядших глядят.

Этот взгляд, словно Высший Суд для ребят, что сейчас растут.

И мальчишкам нельзя ни солгать, ни обмануть, ни с пути свернуть.

Что-то меня понесло

[marinakrinicina]

    Когда-нибудь вернусь к тебе дождем,                 Дождем осенним в памяти шумящим....                 Ты скажешь мне — все это было сном,                 А я отвечу — было, настоящим.                 Когда-нибудь я в принца превращусь                 И обниму тебя любя, как в сказке.                 Быть может, я умру и улыбнусь                 В объятиях бессмысленной развязки.                 Какое счастье просто позабыть….                 Какое счастье быть навек любимым:                 Мы не имеем права просто быть                 И этим наша жизнь неповторима.                 Мы все способны к вере и грехам,                 И отрекаться не имеет смысла:                 Наперекор невзгодам и дождям —                 Храним все тайное, и даже свои мысли.                 Встречать рассвет и улыбаться вскользь,                 И лгать себе, что был по жизни правым....                 Нас бог всех изучил давно насквозь                 И раздарил по праву в жизни нравы.                 Какое счастье просто быть собой….                 Иль вообще не быть на этом свете:                 Не по учебникам мы учимся порой,                 А по судьбе и бог тому свидетель.                 Чтоб наслаждаться счастьем своим —                 Придется попотеть над самым главным,                 Чтоб не казаться для себя чужим —                 Стремимся настоящим быть и равным.                 Когда-нибудь вернусь в тебе дождем….                 Осенним, призрачным и даже милым.                 Ты вспомнишь обо мне, как о былом                 Прекрасном, грешном, но всегда счастливым. Г Эсса

[ningirl]

Приняла супер быстрый душ за 20 минут (для меня это быстро) под «Книжный базар», у меня нет другого такого фонового подкаста, который был бы настолько комфортным. Я слушала его ещё на первых курсах универа, когда мир был другим. Начала позавчера читать «Борнвилл» Джонатана Коу, читать удаётся только урывками по 30 минут…Книга пока хорошо заходит - там про милые сердцу ковидные времена, когда все мы думали, что ничего себе пандемия, мир меняется, конец света что ли настал и в интернетах были срачи про маски, а однажды на вызове нам на полном серьезе говорили про вакцины и чипирование.

Как говорится, имея не храним, потерявши плачем.

А ещё на канале Галины Юзефович читала про новую цензуру, это конечно треш. Пока может машина ещё скрипит и медленно работает, а как подключат нейросеть, так никаких Мосян Тунсю уже не будет нам с вами. Надо бы последними томами закупиться. Вот. Читаю новости и чувствую как удавка на шее затягивается все туже и туже…такое же ощущение бывало у меня от прочтения «Детей Арбата».

Какое-то время назад у меня был заголовок в тамблере «это был наш самый большой страх - жизнь никогда не будет такой как в книгах.» ну, типа, видимо будет.

[tommi-ria]

"Здравствуй, дедушка Мороз. Тебе пишет ученик девятого класса. Я и не заметил, как быстро прошёл 2017-ый… Как будто его и не было. Грустный и одинокий. Знаешь, многие просят у тебя много всяческих вещей: телефоны, компьютеры, какие-то игрушки - мне всё это не нужно. Единственное, о чём я мечтаю – это настоящая перьевая ручка и лучший друг… Я уже не ребёнок и понимаю, что друга ты мне не подаришь, но чудо – это единственное на что я могу надеяться. И ты являешься его олицетворением. Так пусть произойдёт чудо и в новом году моя мечта исполнится, и я обрету самого настоящего друга, который будет ценить меня и уважать, с которым мы будем по-настоящему счастливы. Дедушка мороз, это всё, что мне нужно. С новым годом тебя…"

Я не ждал ответа и не надеялся на него. Я писал просто так, потому что больше было некому. Хотелось верить в чудо, и оно случилось. Он ответил…

Он пообещал, что я обязательно найду то, что ищу. И нет никаких сомнений, что моя мечта сбудется, и чтобы доказать это, отправил перьевую ручку. Поверил ли я ему? Хм, а что мне оставалось делать? Если даже из десятка тысяч писем он выбрал именно моё, то почему же не произойти ещё одному чуду и из трёх миллиардов кто-то тоже выберет меня?

Каждый год я загадывал это желание пока однажды… Оно не исполнилось…

Тяжело жить в мире, где никому нет друг к другу никакого дела, где нет человека, с которым можешь разделить горести и радости прошедшего дня. Я долго искал такого человека и когда первый раз зашёл в то приложение, то не ожидал, что оно сможет исполнить моё желание. Мне просто показалось забавным идея с задержкой письменных отправлений. Я не строил никаких планов и ни на что не надеялся.

«И встретишь ты, когда не ждёшь. И обретёшь не там, где ищешь».

Ria показала мне, что такое настоящая дружба, забота, внимание и поддержка. Она стала моим настоящ��м другом и любовью.

Так вышло, что познакомился с Дашей я почти в тот же день как скачал то приложение. Тогда я не знал, но именно в тот день второго февраля 2022 года сбудется моя самая заветная мечта и я обрету самого лучшего друга.

С тех пор не было ни дня, чтобы мы не списывались друг с другом. Сначала письмами, которые шли одно за другим без остановки, потом сообщениями. Да, со временем мы перешли в другие социальные сети и это предсказуемо, потому что три часа задержки – невыносимо долго. После этого мы могли за одни только сутки просидеть вместе по 8-12 часов. Мы настолько скрепили нашу дружбу, что со временем начали делиться самым сокровенным, что у нас только было.

Медленно, но верно мы преодолевали всё новые и новые этапы знакомства. Пролетел первый, самый волнительный звонок, в котором мы впервые услышали голоса друг друга в прямом эфире. Было крайне волнительно и тревожно, но одновременно трепетно и радостно. Первый раз, когда мы открыли конверты с фотографиями и увидели наши лица. Когда первый раз связались по видеозвонку… Всё это моменты из нашей общей истории, которые мы храним и бережём как самое важное, что происходило в нашей жизни.

Но всё равно нам этого было мало... Мы тосковали по тому, что не можем вместе гулять по вечерним улицам, ходить в кинотеатры и просто отдыхать, наслаждаясь моментом. Нас разделяло огромное расстояние и как бы хотелось, чтобы оно исчезло. Поэтому мы твёрдо решили, что летом 2023 года обязательно встретимся. Мне предстояло первый раз в жизни в одиночку отправиться в другую страну, за полторы тысячи километров от дома. Было невероятно трепетно и чем ближе подходил день отправления, тем больше я не мог найти себе места. И когда он настал, подошла к концу старая глава моей жизни.

Это была самая волнительная и самая долгожданная встреча в нашей жизни, которую мы не забудем и будем хранить глубоко в памяти как самое сокровенное. Первый взгляд, первые объятия, первый разговор… Руки дрожат, дыхание прерывается, а сердце колотится как сумасшедшее и всё это со мной и всё это по-настоящему. Я и мечтать не мог о таком, скачивая то приложение почти полтора года назад).

Мы провели самые незабываемые дни нашей жизни. И уезжая ��братно, мы твёрдо понимали, что обязательно встретимся снова.

Со слезами на глазах я садился в поезд, последний раз махал ей рукой, а она, пытаясь догнать поезд, махала мне в след.

…

Это больше, чем просто дружба – это союз, союз чайников. Мы вместе смогли переступить через самих себя и сделать нечто большее, чем могли когда-то. Настоящая дружба (а потом и что-то большее) преодолевшая путь от первого письма, до первой встречи на пироне вокзала.

И уже вернувшись с поездки, сидя за письменным столом и разглядывая все те памятные вещи, что мы создали вместе, я понимаю, что от жизни мечты нас отделяет всего шаг и никогда не знаешь, когда он наступит. А ведь правда, моя жизнь изменилась лишь от одного письма второго февраля 2022 года.

[pelmeshekqr]

Я вернулась и знаете, хочу показать своё дитя, что буду дорабатывать, а может и не придётся 👀

Свет в сердцах

В жизни нашей, как в водовороте,

Люди приходят, унося в тень,

Но остаются в сердце — в заботе

Те, кто дарил нам светлый день.

Сквозь суету и мгновения,

Как звезды в бездне ночи горят,

Прекрасные души, вдохновения,

С ними жизнь — это яркий сад.

Встречи, прощания — всё мимолетно,

Но в памяти — светлый след.

Любовь и доброта, как солнце летом,

Согреют нас, когда станет холодно, свет.

Пусть уходят, как ветер в полете,

Мы храним в себе их тепло.

С каждым мгновеньем, с каждым восходом,

Жизнь продолжается, словно река, влекло.

Ценим мгновения, что нам даны,

Сохраняя в сердце светлые мечты,

Ведь люди, как цветы, в нашей весне,

Остаются с нами, как песни мечты.

Пусть в жизни сменяются роли,

Но свет их любви не угаснет в нас.

Они, как цветы, в нашей душе — воли,

Их память — наш вечный, живой компас.

Так будем идти, держа в руках

Свет любви и надежды в сердцах,

Ведь люди, как звезды, в небесах,

Светят нам путь, когда мрак вокруг нас.

[armentarius]

Довакин-довакин, ты способен один мир спасти, Акатошем храним,

Но не хочешь на миг Алдуиновый крик не отречь, а низвергнуть в Скайрим?

Пробудится земля - из курганов летят, и огнём обрастает хребет,

Клич, драконов неся, разорвёт небеса, как предтеча немыслимых бед!

Обернётся во прах их заснеженный край, тьма авророй явится сквозь дым…

Этот путь неприемлем? Ну, что ж, выбирай, но тебе, нет, не стать здесь своим.

Можно выбрать молчанье и скрыться в веках, в одиночестве, мраке, тени -

Этим всеокончанье не отсрочить никак, хоть иллюзий на Нирн натяни.

Но ты будешь в тиши, темноте… под землёй не найдёт Алдуинова речь,

И отныне дыши Вечной ночью, немой, неспособный ничто уберечь.

Что, и это не то? Ты же жаждешь покой, хоть причину одну назови!

Ты же видишь, что стал для людишек слугой - не героем драконьей крови,

В этих дрязгах, оковах гражданской войны, в этих лязгах имперских цепей

Стал рабом разделённой никчёмной страны, уясни, ну не нужен ты ей!

Эти тайны твои ль? Эти гимны тебе ль? И пределы-то ждут не тебя!

Переку��, переделай все мысли о ней - гордость проще простого терять.

И пророчества в склепах, и в строках баллад - просто выдумки, больше всё ложь…

Что ж… на брата когда покушается брат, довакин, ты на зов-то придёшь?

11.11.23

[goshminherz]

У Бога нет религии... А еще у Бога нет канонов, пяти столпов и правила не носить цветастую одежду. Ему все равно едим ли мы яблоки до Спаса, готовим ли молоко и мясо на разных плитах и принимаем ли пищу в светлое время суток во время рамадана. Он не требует читать намаз, совершать обрезание и верить в то, что мир основан на страдании. Ему не нужен наш двухнедельный пост, постное лицо и вырезанная дыра в районе сердца в знак скорби по усопшим. Все это придумали сами люди: слепили богов, нарисовали иконы и нанесли на белый камень орнаменты. Столетиями вели религиозные войны, уничтожали рыжеволосых женщин и тех, кто думал иначе. Написали сотни книг, разработали тысячи правил и ограничений. Осудили всех, кто не выполняет "Миквэ", не молится за умерших, на манер протестантов и не признает литургии. И ничего за 2000 лет не изменилось. Мы изучили языки, пользуемся интернетом, разработали умные палочки для еды и храним пуповинную кровь, но продолжаем убивать, грабить, врать и ненавидеть, невзирая на Иисуса, Кришну, Мухаммеда и Будду. Мы ссоримся на улицах и в вагонах метро. Имеем сотни врагов и половину друга. Играем в прятки и подделываем голоса. Носим маски и искусственные клапаны. И напрочь забыли, для чего живем, дышим и сцеживаем молоко. И даже не догадываемся, что пришли на эту Землю с одной единственной задачей - обрести счастье.

Ганди ( Просто фамилия человека)

[galapatrik]

🕊️ Остались страны и народы,

Что не забудут никогда

Те чудом прожитые годы,

Годы, когда была Война

Остались люди, их немного,

Участники тех страшных дней,

Борцы за жизнь и за свободу,

Чей дух фашизма был сильней

И Я несу Великих бремя,

Своей Отчизною горжусь,

И что б не пОслало мне Время,

Я русским гордо назовусь

Ах, как мне нравится любить

Свою Россию дорогую,

И как хочу я рассказать

Всем тем, кто свастику рисует

Что жизни те ушли для нас,

Что б мы свободными учились,

И чтобы, Боже, упаси,

С Россией бед не приключилось

И мы, наследники Победы,

Вам, ветеранам, говорим,

Даём священные обеты:

В Россию верим. И храним.

© Copyright: Александр Листенгорт.

[ethereum-sss]

Ще те наръга с нож осемнадесет пъти, ще ти обезобрази тялото, ще ти обръсне косата и дори няма да излежи присъда, защото реално не те е убил.

Ядосана съм, това и такива случаи пораждат гняв у мен, а предполагам и у много други жени. Абсурдно е да постъпиш така с човешко същество и да няма последствия за теб. Безбожно е. Ако това продължава, ще променим асоциацията за отношенията между мъжа и жената. Доверието. Красивата представа за любовта, оставена ни от вековете, чрез сонети, поеми, легенди и музика.

Не казвам, че всички са такива- напротив. Познавам чудесни МЪЖЕ, момчета и абсолютно досто��ни примери за хора с главна буква. Мъже, съхранили мъжеството си в думи и дела, а не в бицепси и ярост. Само, че това поредно решение на съда, дава спокойствието на МЪЖЛЕТА като това същество, които утре, когато искат да се изгаврят не с жена, да се изгаврят с друго същество, ще бъдат по-спокойни да го направят.

Е кво толкоз, нали ще се разминем? Недосегаеми сме. Ще се качим надрусани и пияни да караме, ще изнасилваме момичета, ще убиваме, ще влачим кучета с колите си и ще храним с големи залци дяволите, които са се зародили в душите ни, вместо вярата. Вместо чистото и светлото.

Разочарована съм, не че очаквах нещо съществено да се случи, нещо справедливо. Но си признавам, че исках да бъда изненадана от решението на съда. Исках да получа своето тихо спокойствие като жена, че утре, ако поредния олигофрен, родил се на тоя свят, помисли нещо да ми направи, ще бъде спрян поне от мисълта за последствие. Тъпо ми е. За нея, за всички хора ставали жертва на насилие, за всички жени, които обичаха “като за последно” буквално.

Като край на тези редове, които имах нуждата да изпиша, искам да отправя апел към достойните мъже- на вашата подкрепа и нашата любов към вас, се крепи света. Моля ви, предавайте своя пример за достойнство всекидневно. Кажете по някоя дума на мъже, които виждате, че допускат злото у себе си. Които не уважават женственото, по-слабото. Които нямат инстинкт да го предпазят. Предайте го на децата си, научете ги да имат уважение към ближния и най-вече, че насилието никога, ама никога не е отговор на нищо. И не на последно място- връщайте вярата на жените, че има и друго “мъжко” и то не боли.

[olaf-my-luv]

Кривое зеркало Мандельштама в студию (вы не просили, но я сделала):

Дионисийская печаль

Сомкнула два прозрачных века;

Цветы для сердца человека -

Неувядающая сталь.

Всю комнату скрывает дым,

Не ощущ��ется пространство;

Такое маленькое царство -

А сколько грусти мы храним.

Немного окна приоткрыть,

Немного свесить ноги с края -

И, может быть, до солнца мая

Сумеем снова мы дожить.