#хипертензија

[zdravzivotzavas-blog]

ФИТОТЕРАПИЈА: За кардиоваскуларни болести (1)

Фитотерапијата или современата хербална медицина претставува научна дисциплина која ја проучува употребата на лековитите растенија и нивните производи во превенцијата и во третманот на заболувањата кај човекот.

Во овој текст ќе ја разгледаме примената на растенијата за одредени кардиоваскуларни болести.

СРЦЕВА СЛАБОСТ 

Лист од црвен бутин (Digitalis purpurea) или волнест бутин (Digitalis lanata)

Активноста на бутинот се должи на кардиоактивните гликозиди.

Лист и цвет со/без плодот на црвениот (Crataegus laevigata) или белиот глог (Crataegus monogyna)

Активноста на глогот се должи на флавоноиди, антоцијанидини и проантоцијанидини.

Експериментално е покажано дека глогот има повеќе фармаколошки ефекти кои се корисни за кардиоваскуларниот систем: ја инхибира аритмијата, ги шири коронарните крвни садови, го намалува нивото на серумскиот холестерол и на триглицеридите, ги намалува симптомите на ангината и срцевата слабост и има хипотензивен ефект-како резултат на ширењето на периферните крвни садови. Позитивниот ефект на срцевиот мускул го постигнува преку инхибиција на цикличната AMP фосфодиестераза, што доведува до позитивен инотропен ефект. Има ефект и врз бета-адренергичните рецептори.

Дневна доза е 160-900 mg екстракт од глог.

АНГИНА ПЕКТОРИС

Лист и цвет со/без плодот на црвениот (Crataegus laevigata) или белиот глог (Crataegus monogyna)

*Прочитајте во текстот за срцева слабост

Корен на корејски/кинески жен-шен (Panax ginseng)

Активноста на жен-шенот се должи на гинсенозидите и сапонините.

Жен-шенот се смета за антагонист на калциумовите канали во васкуларното ткиво. Ги шири коронарните артерии, го инхибира создавањето на атероми преку попречување на пролиферацијата на мазните мускулни клетки, ја зголемува фибринолитичката активност на крвта. Вазодилаторниот ефект на жен-шенот можно е да е резултат на ослободување на азот-моноксид. 

Корен на црвена/кинеска жалфија (Salvia miltiorrhiza)

Ги шири коронарните артерии и поради тоа е оправдано неговото користење за ангина пекторис. Има и протективен ефект на исхемичниот миокард.

ХИПЕРТЕНЗИЈА 

Луковица на лукот (Allium sativa)

Лукот има антиоксидативен ефект, ја инхбира тромбоцитната агрегација, го намалува нивото на сермускиот холестерол и трглицеридити, ги намалува липопротеините со ниска густина, а ги зголемува липопротеините со висока густина. 

Корен на рауволфија (Rauvolfia serpentina)

Природен извор е на алкалоидот резерпин.

Резерпинот предизвикува намалување на норадреналинот во адренергичките неврони и на тој начин дејството на симпатикусот е намалено. 

Ризом и корен на чемерика (Veratrum viride, Veratrum californicum, Veratrum album или Veratrum  japonicum)

Содржи алкалоид кој делува на барорецепторите во левата комора и во коронарните артерии и преку n.vagus предизвикува Bezold-Jarisch рефлекс, т.е. хипотензија и брадикардија. 

Стефанија (Stephania tetrandra)

Тетрандинот присутен во ова растение е блокатор на калциумовите канали. 

Корен на Ligusticum wallichi

Активната компонента тетраметилпиразин прави вазодилатација на крвните садови преку антагонизам на калциумовите канали и на алфа-адренергичните рецептори. 

Еводиа (Evodia rutaecarpa)

Плодовите содржат активна компонента рутекарпин која има вазорелаксантно дејство.

Магистар по фармација Тања Велјановска

*Содржината на текстот е од информативен карактер и не е наменета за дијагностицирање или лекување. За вашата здравствена состојба консултирајте се со вашиот лекар.

Референци:

1. Francesco Capasso, “Phytoterapy a quick reference to herbal medicine”, New York, 2003

[profesorkamaja]

ПСИХОСОМАТСКЕ БОЛЕСТИ

Термин психосоматске болести означава телесне (соматске) болести које за један од узрока имају стрес. Раније се сматрало да напетост и анксиозност изазивају телесне болести код једне категорије људи ( неуротичара).Такође, мислило се да је стрес, напетост, анксиозност јесу један од узрока мањег броја болести: дијабетес, хипретензија, астма.

Данас се зна да је стрес један од узрока настанка било које  телесне болести.

Механизам утицаја стреса објашњен је преко деловања хормона који се појачано луче у стресу.

У стању стреса долази до Појачаног лучења адреналина. Адреналин снажно делује на кардиоваскуларни систем: сужава крве судове, повећава крвни притисак, убрзава рад срца. Такође, повишава шећер у крви, убрзава све системе органа, осим дигестивног. Ове промене су акутне и реверзибилне, по престанку деловања адреналина функционисање организма враћа се у нормалне вредности.

Међутим, пролонгирани и чести стрес доводи до неповратних промена на крвним судовима- артеросклеротичних промена. Ове промене су директно повезане са настанком ��ардиоваскуларних болести: хипертензија, инфаркт срца, ангина пекторис, церебралн инзулти…

Са друге стране, одмах по лучењу адреналина организам почиње да лучи кортизол( кортикостероид), који враћа функције организма на нормалу- нормализује рад срца, крви притисак, глукозу у крви…Суштина деловања кортизола је да заштити организам од преоптерећења. У првом моменту деловања кортизола све функције заиста функционишу боље. Имуни систем организма ради ефикасније. Међутим, ово побољшање је краткотрајно. Продужено и често деловање кортизола ремети рад имуниг система. Имуни систем игра уогу у настанку многих болести: леукемија, малигне болести, болести дигестивног тракта, артритис, астма, дијабетес…

Која ће се болест појавити код појединца зависи од слабости појединих система органа, отказаће најслабија карика. Слбост органа може бити наслеђена или стечена. Зато је неопходно посветити посебну пажњу борби са стресом.

[tienseuropa-blog]

Tiens Sliping Duo, на природна база до подобар сон и психичка рамнотежа. Терапевтски препораки: -Нарушувања на сонот, несоница, духовно оптоварување. Инфантилно мокрење со хиперактивност во кревет. Различни видови на неврастенија, фобии, невроза, хистерија. Мигрена. Нарушувања во снабдувањето со крв во мозокот. Слабеење на срцето, артериосклероза, хипертензија. Неуспех на нервните импулси. Глауком. Анемија. Интоксикација со отрови, токсини во лекови, хемотерапија. Духовна и физичка ретардација. Воспаление на простатата, зголемена простата, намалена сексуална желба (либидо). Варикозни вени, чирови на нозете. Невроза за време на промена, 🔻 💥❗️ As Tien's consultant, you can enjoy and resell our exclusive and national brands in the health, beauty and household products. You will also benefit from a compensation plan that rewards your efforts and an organization that offers unparalleled support and advice for your services. - Become Tien's Advisor and change your life! - Buy products at the consultant price and save instantly! - Register other consultants! - Take advantage of the lucrative Tiens Compensation Plan and enjoy the bonuses! Start your journey to success by pressing the button below. 🔻 💥❗️ - Tiens Sponsor ID 85056471 and sponsor Name Caner Dogan Remember without sponsor Id you can't join the TIENS family. https://b2c-de.tiens.com/RegisterIndex 🔻 💥❗️ Tiens Sponsor ID 85056471 - - https://b2c-de.tiens.com/RegisterIndex 🔻 💥❗️ ............. #tienslipingduo #insomnia #goodnightsleepsite #tiens https://www.instagram.com/p/B3CX6lEAB11/?igshid=119i8u2qx17fr

[webohrid]

Идејата за проектот „Ги запознаваме ретките болести“ кај мене се јави сосема случајно сакајќи да направам нешто ново, кое истовремено ќе биде и од едукативен, но и од информативен карактер, за ретките болести да се „доближат“ на пошироката јавност.

Ова, на денешната прес конференција во Скопје го порача активистот Гордана Лолеска, која заедно со охридското Супер радио и Здружението „Живот со предизвици“ и оваа година во текот на „реткиот“ месец го продолжуваат овој проект, кој има за цел да се покаже дека да се биде редок, не значи да си невидлив.

– Секоја година во февруари, месецот на ретките болести, организираме различни активности со кои ја запознаваме јавноста со проблемите, предизвиците, но и новините со кои се соочуваат пациентите со ретки болести и нивните семејства. Минатата година го започнавме овој проект кој првенствено беше замислен да оди во вид на текстови за ретки дијагнози по веб порталите, секој ден во месец февруари, но ентузијазмот за работа и идејата да се направи нешто повеќе го збогатија проектот со видео и аудио спотови за секоја болест, така што проектот се емитуваше на територија на Македонија на бројни медиуми, со што еден мал проект прерасна во национална кампања за ретки болести. Охрабрени од позитивниот ефект кој се доби од самата кампања, оваа година се одлучивме проектот да биде обработен на македонски, албански и знаковен јазик. Многу од пациентите со ретки болести кои се од албанска етничка припадност полесно ќе се запознаат со проблематиката на ретките болести доколку прочитаат, слушнат или видат видео на јазикот кој секојдневно комуницираат, истакна Лолеска, која од срце им се заблагодарам на докторите од Детска клиника кои безрезервно помагаа во проектот со прегледување и преведување на текстовите за ретките дијагнози, на цеокупната екипа на Супер радио која технички го реализираше овој проект, но и на медиумската поддршка од бројни медиуми ширум државата.

Министерот за здравство Венко Филипче, пред присутните истакна дека за самата програма за третирање на ретките болести, значајно е зголемен буџетот на 520 милиони денари во 2020 година.

– Минатата година, но еве и оваа продолжува програмата со нови лекови за повеќе нови дијагнози. Сега сите пациенти со пулмонална фиброза кои што долги години ја чекаа терапијата сега се покриени со терапија, со болеста ФАП сега го имаат неопходниот лек, се даде и лек за дел од пациентите за кои што имаме индикација со пулмонална хипертензија, понатаму, новите варијанти на лекови, како за болеста гоше кои што го олеснуваат аплицирањето а со тоа и квалитетот на живот на пациентите, но и за одредени форми на анемија. Се направи електронскиот регистар за ретки болести, кој значајно ни го олеснува функционирањето на оваа програма – имаме точно увид колкава количина има од лекот, каде се наоѓа, како може да се дистрибуира до пациентите. Разговарано е со пациентите за дистрибуција на одредени инсулински терапии преку аптеките до пациентите ширум државата за да не мора секогаш да доаѓаат до Скопје до соодветната Клиника, доколку тоа не е толку неопходно. Сакам овој интензивен процес којшто го отпочнавме од пред околу 2 и пол години на нашата прва средба со Алијансата на Здружение на ретки болести во Владата, со која што разговаравте и слушнавме изворно од пациентите и нивните семејства со какви проблеми се соочуваат, во достапноста на терапијата, типот на терапијата, заради тоа што најчесто пациентите имаат сознанија заради тоа што комуницираат со други пациенти или здруженија на пациенти во околните земји, и таа соработка и ќе ја продолжиме и само со такви отворени политики и политики со отворени врати може да ги унапредуваме овие програми и да го унапредуваме нашиот здравствен систем. Остануваме целосно посветени за унапредување на оваа програма за третман на ретки болести, истакна Филипче.

Според Весна Алексовска, претседател на Здружението „Живот со предизвици“, секој година се’ повеќе семејства се приклучуваат кон здружението и се охрабруваат да зборуваат јавно за предизвиците и гласно да ги бараат своите права.

– Се надеваме дека наскоро ќе биде проширен скринингот со ретки болести за цела популација со цел да се спречат ментални и физички дисфункционалности (првенствено за метаболните како фенилкетонурија – моментално се прави неонатален скрининг само за 2.000 од 20.000 новородени). Рана дијагноза и рана терапија водат до поквалитетен живот. Како здружение пак оваа година продолжуваме и со бесплатна психолошка поддршка за семејствата со ретки болести, сега освен во Скопје и во други градови како Битола, Прилеп, Куманово, Охрид, Струга, Неготино. Сите информации ги објавуваме на социјалните медиуми, преку маил до нашите членови и на веб страната www.challenges.mk, истакна Алексовска.

За нас беше навистина голем предизвик, но и чест да бидеме дел од овој проект, кој годинава беше навистина обемен, истакна во име на Супер радио и комплетната екипа која беше вклучена во овој проект, првиот човек на радиото Јане Стефанов.

– Делумно го преработивме и минатогодишниот проект, кој доби и албанска, видео, радио и интернет верзија, како и верзија на знаковен јазик. Истото се изработи и за оваа година, што беше навистина сериозна и обемна задача. Сепак, работата е завршена и би сакале да и’ оддадеме почит и внимание кое го заслужува на Гордана Лолеска, која со овој проект навистина направи многу за лицата со ретки болести. Проектот веќе ги надмина границите на државата и се надеваме дека следната сезона ќе имаме уште новитети, дека истата ќе биде уште подобро прифатена од јавноста и дека лицата со ретки болести ќе го добијат заслуженото место во општеството, затоа што СИТЕ СМЕ ИСТИ, истакна Стефанов.

Кампањата „Ги запознаваме ретките болести“ започнува на 1. февруари 2020 година на 40 национални, регионални и локални медиуми ширум државата, а ќе се емитува и во Косово и Албанија.

This slideshow requires JavaScript.

И овој февруари ќе „Ги запознаваме ретките болести“, сега и на албански и знаковен јазик Идејата за проектот „Ги запознаваме ретките болести“ кај мене се јави сосема случајно сакајќи да направам нешто ново, кое истовремено ќе биде и од едукативен, но и од информативен карактер, за ретките болести да се „доближат“ на пошироката јавност.

[gostivarpress]

Варена банана и цимет - лек за болеста на денешницата

Варена банана и цимет – лек за болеста на денешницата

Несоницата е еден од најчестите проблеми на денешницата со која мака мачат и млади и стари. Многу луѓе конзумираат индустриски лекови како би се справиле со овој проблем. Многубројни се причините за несоница, баш како и нејзините последици.

Недостатокот на сон го зголемува ризикот од хипертензија, нарушување на притисокот, депресија, слабост и други болести.

Среќа, чајот од банана и цимет кој се…

[sezahrana]

Ленено семе - ризница на здравје

  Лененото семе има силно антиканцерогено дејство, штити од срцеви заболувања, мозочен удар и тромбоза, го намалува нивото на холестерол и висок притисок.

Ја обновува цревната флора, се препорачува на луѓе кои имаат артритис, тврда столица и јаки желудочни болки. Исто така помага и во елиминација на токсини.

Освен тоа меленото ленено семе е одлично за намалување на телесната тежина бидејќи го спречува задржувањето на водата во организмот, го забрзува метаболизмот и топењето на мастите. Благодарение на високиот процент на диететски влакна лененото семе го намалува чувството на глад.

Лененото семе е еден од најголемите извори на природен лигнин и незаситени масни киселини и тоа омега 3, омега 6 и омега 9, а содржи и 27 разни антиканцерогени состојки.

Лененото масло исцедено од семето на ленот е една од најблаготворните познати намирници. Кај луѓе што боледуваат од рак често се советува во исхраната да користат само ленено масло. Тоа  содржи есенцијални масла и хранливи материи кои се константно неопходни за организмот и делува многу поволно врз организмот, ја враќа неговата сила и ги ублажува алергиите.

За појачување на организмот се препорачува дневно да се земаат по две супени лажици мелено ленено семе измешано со овошен сок, јогурт, бело кафе, супа или чорба.

Доколку смесата е повеќе густа може да се додадат две лажици млеко за да се добие компактна маса. Вака приготвено треба да се јаде секое утро на празен желудник.

       Автор: Вики Стојановска

  Авторски текст, не смее да се користи за комерцијални цели или/и реемитување

[zdravzivotzavas-blog]

КАРДИОВАСКУЛАРНИ ЗАБОЛУВАЊА - Ризик фактори и превенција

Кардиоваскуларните болести го завземаат првото место како причинители на смртност во Република Македонија и во светот.

Според Државниот завод за статистика на Република Македонија, во последниве 7 години, процентот на смртност предизвикан од кардиоваскуларни болести се движи од 57,2% до 59,2% од вкупната смртност. 

Ова не треба да предизвика страв, туку да не соочи со фактите дека не сме имуни на овие болести, како и последиците од нив – смртност и инвалидитет и дека активно треба да се вклучиме во борбата против кардиоваскуларните болести.

Борбата против кардиоваскуларните заболувања се состои од информирање, превенција, еднаш годишно прегледи за лица над 40-тата година (без разлика дали постојат симптоми или не за кардиоваскуларни болести), правилно и редовно користење на терапијата доколку е препишана и промена на начинот на исхрана и животниот стил.

Во борбата против кардиоваскуларните болести, ни претстои примарна превенција и секундарна превенција.

Примарната превенција се однесува на целата популација и ги вклучува здравиот начин на живот и на исхрана, елиминирање на ризик факторите за појава на кардиоваскуларни заболувања.

Секундарната превенција се однесува на оние пациенти кои веќе се заболени од кардиоваскуларни болести и кај овие пациенти се делува со цел да се намали инвалидноста, смртноста, да се овозможи што побрзо откривање на болеста и лекување , правилна рехабилитација како и препорака за да се намалат сите ризик фактори.

Има многу ризик фактори кои се поврзани со кардиоваскуларните болести. Некои ризик фактори како наследниот фактор, етничкото потекло, возраста и полот, не можат да се променат.

Други ризик фактори кои можат да се променат или третираат се изложувањето на чад од цигари, прекумерно пиење на алкохол, нездрава исхрана, физичка неактивност, висок крвен притисок, висок холестерол, гојазност и дијабетес.

Останати ризик фактори се: сиромаштијата, хроничниот стрес, социјалната изолација, анксиозноста, депресијата и некои лекарства (орални контрацептиви).

Наследен фактор

Доколку во вашето потесно семејство, блиски роднини имале корнарна срцева болест или срцев удар на возраст под 55 години за мажи (пр. тактко, брат) и под 65 години за жени (пр. мајка, сестра) , вие имате поголем ризик за појава на кардиоваскуларна болест.

Доколку и двата ваши родители имале срцево заболување пред 55 година, вие имате 50% поголем ризик за појава од срцево заболување, отколку општата популација.

Но, вие можете да го заштитите вашето срце отстранувајќи ги ризик факторите, бидејќи освен наследен фактор потребен е и друг ризик фактор за појава на срцево заболување.

Возраст

Со стареењето се зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести. Над 55 година, за секоја декада се дуплира ризикот за појава на мозочен удар.

Пол

Мажите имаат поголем рзик за појава на кардиоваскуларна болест отколку жена пред менопауза. Но жените кои се во менопауза имаат ист ризик со мажите.

Етничко потекло

Луѓето со потекло од Африка или Азија имаат поголем ризик да добијат кардиоваскуларна болест.

Тутун

Тутунот без разлика дали се пуши или џвака го зголемува ризикот од кардиоваскуларни болести. Ризикот е специјално висок ако пушењето на цигари е почнато од рана возраст, ако се пуши премногу или доколку станува збор за женски пол.

Пушењето за 100% го зголемува ризикот од мозочен удар, коронарна срцева болест и импотенција. Пушењето го зголемува ризикот за смртност ��д недијагностицирана срцева болест за 300%.

Прекинувањето со пушење го намалува ризикот од кардиоваскуларни болести значително, без разлика колку долго или многу сте пушеле. 

Пушењето:

-          го оштетува ендотелот на крвните садови

-          го зголемува наталожувањето на масни наслаги

-          го зголемува згрутчувањето на крвта

-          го зголемува LDL холестерол

-          го намалува HDL холестерол

-          предизвикува спазам на коронарните артерии

-          никотинот го забрзува пулсот и крвниот притисок

Алкохол

Вино 100-200 ml дневно го намалува ризикот за кардиоваскуларни болести за 30%, но над оваа количина, алкохолот го оштетува срцевиот мускул.

Исхрана

Храната е онаа која може да се промени, а таа е она која делува и на остантите ризик фактори за појава на кардиоваскуларна болест.

Масти

Исхраната богата со заситени и танс масти го зголемува ризикот за кардиоваскуларни болести, преку зголемување на холестеролот во крвта, што доведува до атеросклероза.

Исхраната богата со овошје, зеленчук, со малку заситени масти, во споредба со типичната исхрана во развиениот свет, го намалува ризикот за кардиоваскуларни болести за 73%.

Наспроти нив, незаситените масти, полинезаситените и мононезаситените масти се корисни за здравјето на срцето. Тие се наоѓаат во рибите, јаткастите плодови, семињата и зеленчукот.

Значајно е да се нагласи дека доколку вкупните масти завземаат повеќе од 37% од вкупните калории, тогаш иако мастите се незаситени, го зголемувате ризикот за кардиоваскуларни болести.

Заситените масти не треба да надминуваа 10% од вкупната енергија, а за високо ризични групи не треба да надминува 7% од вкупната енергија.

Сол

Високиот крвен притисок (хипертензија) е голем ризик фактор за кардиоваскуларни заболувања. Ако вашата исхрана е богата со сол вие ризикувате за појава на хипертензија. Проценето е дека со редукција на внесот на сол на околу 3 грама сол дневно, кај 50% од луѓето ќе се намали потребата за третман на хипертензија. Со истото намалување ќе се намали бројот на смртност од мозочен удар за 22% и бројот на смртност од коронарни срцеви заболувања за 16%. 

Овошје и зеленчук

Јадењето на храна богата со свежо овошје и зеленчук го штити вашето срце.

Интегрални жита

Интегралните жита содржат фолна киселина, Б витамини и растителни влакна, сите битни протектори од срцеви заболувања.

Риба

Во земјите каде конзумирањето на риби е високо, таму има намален ризики од смртност од сите причини, како и од кардиоваскуларни причини.

Јаткасти плодови

Редовното јадење на јаткасти плодови е поврзано со намален ризик на коронарни срцеви заболувања.

Соја

Јадењто на 47 грама протеин од соја дневно доведува до 9% пад на вкупниот холестерол и 13% редукција на LDL холестеролот.

Физичка активност

Физичката неактивност го зголемува ризик факторот за кардиоваскуларни болести за 50%.

СЗО проценува дека повеќе од 60% од целата популација не е доволно активна.

Физичкита активност го продоложува животот, без разлика на наследните фактори. Физичката активност, на било која возраст, штити од хронични здравствени проблеми вклучивајќи ги и кардиоваскуларните болести.

Физичката активност ве штити преку регулирање на телесната тежина и подобрување на искористување на инсулинот. Активноста е корисна за крвниот притисок, нивото на липидите во крвта, нивото на глукозата во крвта, крвните фактори за коагулација, здравјето на крвните садови и воспалението како моќен промотор на кардиоваскуларни заболувања.

Студиите покажуваат дека повеќе од 2 часа и 30 минути од умерени физички активности или 1 час поинтензивни физички активности секоја недела ќе го намалат ризикот за коронарни срцеви заболувања за 30%.

Висок крвен притисок

Хипертензијата може да биде превенирана и успешно да се третира, доколку е дијагностицирана и доколку се држи до планот за нејзин третман.

Хипертензијата ги оптоварува крвните садови, предизвикувајќи ги да се затнат или ослабат. Хипертензијата може да доведе до атеросклероза и намалување на еластичноста на крвните садови. 

Иако покачениот крвен притисок е дел од стареењето, здрава исхрана со помалку сол, физички активности и оджување на оптимална телесна тежина може да го намали ризикот за негово појавување.

Солта е значаен фактор во зголемување на крвниот притисок кај луѓе со хипертензија и кај луѓе со нормален крвен притисок. Ако имате прекумерна телесна тежина, тогаш зголемен внес на сол ќе го зголеми ризикот од појава на кардиоваскуларно заболување.

Висок холестерол

Високото ниво на масноти, високиот вкупен холестерол, високото ниво на триглицериди, високото ниво на LDL (липопротеините со мала густина) холестерол или ниското ниво на HDL (липопротеините со висока густина) холестерол. Промената на начинот на исхрана, физичката активност и лекарствата можат да го променат профилот на маснотиите во крвта. 

Човечкото тело создава холестерол и го прима преку храната од животинско потекло (месо, млеко, јајца). Исто така може да создава холестерол и од храна што не содржи холестерол како од кокосовото и од палминото масло, така и од транс мастите (помфрит, торти, колачи). Холестеролот е потребен за создавање на клеточните мембрани на секоја клетка и за синтезата на некои хормони.

Холестеролот се пренесува во човечкото тело преку липопротеини и тоа липопротеини со мала густина (LDL) и липопротеини со голема густина (HDL).

Женскиот хормон естроген го зголемува нивото на HDL холестеролот, па на тој начин делува протективно во однос на кардиоваскуларните заболувања кај предменопаузални жени. 

Европските препораки за маснотии во крвта се: 

Вкупен холестерол: помалку од 5.0 mmol/l

LDL холестерол: 3.0 mmol/l или помалку

HDL холестерол: 1.2 mmol/L или повеќе кај жени, 1.0 mmol/L или повеќе кај мажи

Триглицериди: 1.7 mmol/L или помалку

Гојазност

Ако имате зголемена телесна тежина имате ризик за развој на хипертензија, дијабет и атеросклероза. Сите овие се ризик фактори за кардиоваскуларни заболувања. 

Можете да определите дали сте гојазни преку: обемот на струкот, односот на обемот на стуркот и обемот на колковите и врската измеѓу висината и тежината (индекс на телесна маса). 

Маж со обем на стук од 94-101 cm има зголемен ризик за појава на кардиоваскуларно заболување, со над 102 cm висок ризик, а за маж од азиско потекло се смета дека има висок ризик за појава на кардиоваскуларно заболување доколку има има обем на струк поголем од 90 цм. 

Жена со обем на стук од 80-87 cm има зголемен ризик за појава на кардиоваскуларно заболување, со над 88 cm висок ризик, а за жена од азиско потекло се смета дека има висок ризик за појава на кардиоваскуларно заболување доколку има обем на струк поголем од 80 cm. 

Со индекс на телесна маса 25 човекот се категоризира во категоријата на луѓе со зголемена телесна тежина. Човек со потекло од Јужна Азија се категоризира во истата категорија со индекс на телесна маса поголем од 22. Доколку станува збор за жена, индекс на телесна маса поголем од 21 може да има неповолен ефект на здравјето на срцето. 

Со индекс на телесна тежина поголем од 30, човекот спаѓа во категорија на гојазни и има сериозен ризк за појава на кардиоваскуларно заболување. 

Статистиката покажува дека 58% од оние кои имаа дијабетес и 21% од оние кои имаат исхемичко срцево заболување се како резултат на индекс на телесна маса поголем од 21.

Дијабетес

Дијабетесот е голем ризик фактор за кардиоваскуларни болести. Доколку имате дијабетес двојно е поголема шансата да развите некоја кардиоваскуларна болест, за разлика од оној кој нема. 

Неконтролираниот дијабет, предизвикува оштетување на крвните садови правејќи ги поподложни на оштетувања од атеросклероза и хипертензија. Луѓето со дијабет развиваат атеросклероза на помлада возраст и  потешка форма на атеросклероза за разлика од оние луѓе кои немаат дијабетес. 

Хипертензијата е двојно почеста кај луѓе кои имаат дијабет за разлика од оние кои имаат нормална количина на глукоза во крвта. Луѓето кои имаат дијабетес имаат поголема шанса да добијат срцев или мозочен удар, за разлика од оние кои немаат. 

Доколку сте жена, дијабетесот го поништува протективниот ефект од естрогенот и ризик факторот за кардиоваскуларни болести се зголемува.

Стрес

Живеењето стресен живот може да предизвика луѓето да стекнат лоши навики, како лоша исхрана, пушење и пиење, кои се пак ризик фактори за кардиоваскуларни заболувања.

Но и самиот стрес го менува начинот на кој телото реагира и предизвикува промени во крвта и нервниот систем, што пак негативно се одразува на здравјето на срцето.

Акутниот стрес предизвикува редукција на крвотокот на срцето, предизвикува аритмии и го зголемува згрутчувањето на крвта. Се ова може да допринесе до кардиоваскуларно заболување.

Затоа, изберете здрава храна и здрав начин на живот и ќе бидете без кардиоваскуларни грижи!

Магистар по фармација Тања Велјановска

*Содржината на текстот е од информативен карактер и не е наменета за дијагностицирање или лекување. За вашата здравствена состојба консултирајте се со вашиот лекар.

Референци:

1. Морталитетот во 2009 година, зголемен за 0.4% во однос на 2008 година, Државен завод за статистика на Република Македонија, http://www.stat.gov.mk/PrikaziSoopstenie.aspx?id=7&rbr=94

2. Морталитетот во Република Македонија, по општини, во 2010 година, Државен завод за статистика на Република Македонија, http://www.stat.gov.mk/PrikaziSoopstenie.aspx?id=7&rbr=441

3. Морталитет во Република Македонија, по општини, 2011 година, Државен завод за статистика на Република Македонија, http://www.stat.gov.mk/PrikaziSoopstenie.aspx?id=7&rbr=761

4. Морталитетот во Република Македонија, по општини, 2012, Државен завод за статистика на Република Македонија, http://www.stat.gov.mk/PrikaziSoopstenie.aspx?id=7&rbr=1082

5. Морталитетот во Република Македонија, по општини, 2013, Државен завод за статистика на Република Македонија, http://www.stat.gov.mk/PrikaziSoopstenie.aspx?id=7&rbr=1411

6. Морталитетот во Република Македонија, во 2014, Државен завод за статистика на Република Македонија, http://www.stat.gov.mk/PrikaziSoopstenie.aspx?id=7&rbr=1726

7. Морталитетот во Република Македонија, во 2015, Државен завод за статистика на Република Македонија, http://www.stat.gov.mk/PrikaziSoopstenie.aspx?id=7&rbr=2029

[tienseuropa-blog]

Tiens Sliping Duo, на природна база до подобар сон и психичка рамнотежа. Терапевтски препораки: -Нарушувања на сонот, несоница, духовно оптоварување. Инфантилно мокрење со хиперактивност во кревет. Различни видови на неврастенија, фобии, невроза, хистерија. Мигрена. Нарушувања во снабдувањето со крв во мозокот. Слабеење на срцето, артериосклероза, хипертензија. Неуспех на нервните импулси. Глауком. Анемија. Интоксикација со отрови, токсини во лекови, хемотерапија. Духовна и физичка ретардација. Воспаление на простатата, зголемена простата, намалена сексуална желба (либидо). Варикозни вени, чирови на нозете. Невроза за време на промена, 🔻 💥❗️ As Tien's consultant, you can enjoy and resell our exclusive and national brands in the health, beauty and household products. You will also benefit from a compensation plan that rewards your efforts and an organization that offers unparalleled support and advice for your services. - Become Tien's Advisor and change your life! - Buy products at the consultant price and save instantly! - Register other consultants! - Take advantage of the lucrative Tiens Compensation Plan and enjoy the bonuses! Start your journey to success by pressing the button below. 🔻 💥❗️ - Tiens Sponsor ID 85056471 and sponsor Name Caner Dogan Remember without sponsor Id you can't join the TIENS family. https://b2c-de.tiens.com/RegisterIndex 🔻 💥❗️ Tiens Sponsor ID 85056471 - - https://b2c-de.tiens.com/RegisterIndex 🔻 💥❗️ ............. #tienslipingduo  #onlineshopping    #tiens #onlinejobs #woman #product #online https://www.instagram.com/p/B3H5_jYFQac/?igshid=41l9j4j8yosj

[tienseuropa-blog]

Tiens Sliping Duo, на природна база до подобар сон и психичка рамнотежа. Терапевтски препораки: -Нарушувања на сонот, несоница, духовно оптоварување. Инфантилно мокрење со хиперактивност во кревет. Различни видови на неврастенија, фобии, невроза, хистерија. Мигрена. Нарушувања во снабдувањето со крв во мозокот. Слабеење на срцето, артериосклероза, хипертензија. Неуспех на нервните импулси. Глауком. Анемија. Интоксикација со отрови, токсини во лекови, хемотерапија. Духовна и физичка ретардација. Воспаление на простатата, зголемена простата, намалена сексуална желба (либидо). Варикозни вени, чирови на нозете. Невроза за време на промена, 🔻 💥❗️ As Tien's consultant, you can enjoy and resell our exclusive and national brands in the health, beauty and household products. You will also benefit from a compensation plan that rewards your efforts and an organization that offers unparalleled support and advice for your services. - Become Tien's Advisor and change your life! - Buy products at the consultant price and save instantly! - Register other consultants! - Take advantage of the lucrative Tiens Compensation Plan and enjoy the bonuses! Start your journey to success by pressing the button below. 🔻 💥❗️ - Tiens Sponsor ID 85056471 and sponsor Name Caner Dogan Remember without sponsor Id you can't join the TIENS family. https://b2c-de.tiens.com/RegisterIndex 🔻 💥❗️ Tiens Sponsor ID 85056471 - - https://b2c-de.tiens.com/RegisterIndex 🔻 💥❗️ ............. #tienslipingduo #insomnia #goodnightsleepsite #tiens https://www.instagram.com/p/B3F480FpE-d/?igshid=12igvssy664sp

[tienseuropa-blog]

Tiens Sliping Duo, на природна база до подобар сон и психичка рамнотежа. Терапевтски препораки: -Нарушувања на сонот, несоница, духовно оптоварување. Инфантилно мокрење со хиперактивност во кревет. Различни видови на неврастенија, фобии, невроза, хистерија. Мигрена. Нарушувања во снабдувањето со крв во мозокот. Слабеење на срцето, артериосклероза, хипертензија. Неуспех на нервните импулси. Глауком. Анемија. Интоксикација со отрови, токсини во лекови, хемотерапија. Духовна и физичка ретардација. Воспаление на простатата, зголемена простата, намалена сексуална желба (либидо). Варикозни вени, чирови на нозете. Невроза за време на промена, 🔻 💥❗️ As Tien's consultant, you can enjoy and resell our exclusive and national brands in the health, beauty and household products. You will also benefit from a compensation plan that rewards your efforts and an organization that offers unparalleled support and advice for your services. - Become Tien's Advisor and change your life! - Buy products at the consultant price and save instantly! - Register other consultants! - Take advantage of the lucrative Tiens Compensation Plan and enjoy the bonuses! Start your journey to success by pressing the button below. 🔻 💥❗️ - Tiens Sponsor ID 85056471 and sponsor Name Caner Dogan Remember without sponsor Id you can't join the TIENS family. https://b2c-de.tiens.com/RegisterIndex 🔻 💥❗️ Tiens Sponsor ID 85056471 - - https://b2c-de.tiens.com/RegisterIndex 🔻 💥❗️ ............. #tienslipingduo #insomnia #goodnightsleepsite #tiens https://www.instagram.com/p/B3ExXBEldIs/?igshid=ue6tv39gx6es

[tienseuropa-blog]

Tiens Sliping Duo, на природна база до подобар сон и психичка рамнотежа. Терапевтски препораки: -Нарушувања на сонот, несоница, духовно оптоварување. Инфантилно мокрење со хиперактивност во кревет. Различни видови на неврастенија, фобии, невроза, хистерија. Мигрена. Нарушувања во снабдувањето со крв во мозокот. Слабеење на срцето, артериосклероза, хипертензија. Неуспех на нервните импулси. Глауком. Анемија. Интоксикација со отрови, токсини во лекови, хемотерапија. Духовна и физичка ретардација. Воспаление на простатата, зголемена простата, намалена сексуална желба (либидо). Варикозни вени, чирови на нозете. Невроза за време на промена, 🔻 💥❗️ As Tien's consultant, you can enjoy and resell our exclusive and national brands in the health, beauty and household products. You will also benefit from a compensation plan that rewards your efforts and an organization that offers unparalleled support and advice for your services. - Become Tien's Advisor and change your life! - Buy products at the consultant price and save instantly! - Register other consultants! - Take advantage of the lucrative Tiens Compensation Plan and enjoy the bonuses! Start your journey to success by pressing the button below. 🔻 💥❗️ - Tiens Sponsor ID 85056471 and sponsor Name Caner Dogan Remember without sponsor Id you can't join the TIENS family. https://b2c-de.tiens.com/RegisterIndex 🔻 💥❗️ Tiens Sponsor ID 85056471 - - https://b2c-de.tiens.com/RegisterIndex 🔻 💥❗️ ............. #tienslipingduo #insomnia #goodnightsleepsite #tiens https://www.instagram.com/p/B3CX6lEAB11/?igshid=1b7zq21cu8p6i

[profesorkamaja]

ТРАЖЕЊЕ СТРУЧНЕ ПОМОЋИ Није ретка појава да се болесници јављају лекару за помоћ тек неколико недеља, п чак и месеци од појаве првих телесних симптома.У међувремено их тумаче на различите начине и покушавају да отклоне уз помоћ савета и препорука чланова породице, пријатеља, познаника, оних који су, чини се имали сличан проблем.овакве интервенције понекад заиста помажу што учвршћује веру у њихову лековитост и олакшава свакодневни живот, који би собзиром на учесталост телесних сензација и симптома код просечног човекалако могао постати медикоцентричан. С друге стране, „домћа медицина“, па и самоиницијативно узимање лекова, одлажу тражење стручне помоћи и онда када је она заиста потребна. У неки случајевима могу и погоршати почетно стање. Резултати једне студије показују да од момента од када оелсници први пут примете лезију на кожи до обраћања лекару који дијагностикује малигни меланом, у просеку прође годину дана. Разлози могу бити различити. Често су то страхови од лекара, испитивања, потврде да се ради о озбиљном обољењу, хирушких интервенција. Особе које не потраже медицинску помоћ након појаве симптома који би могли указати на малигно обиљење, чешће верују у болност третмана или пак да је излечење немогуће од оних који ту помоћ траже. Разлози за необраћање  могу се крити и у незнању,Симптоми који не боле, не мењају се брзо, не доводе до фунционалне неоспособљености, што је случај са симптомима многих канцера, привлаче мање пажње и забрињавају мање.самим тим, одлаже се и тражење помоћи. У последње време показује се пораст учесталости коришћења неконвенционалних метода лечања- акупунктура, вођена релаксација, хипноза, мегавитаминска терапија.Многе од ових терапија користе се паралено , у сарадњи са конвенционалним методама. За коју методу лечења ће се пацијент опредлити највише утиче вера коју особа има у вези са ефикасности терапије. На тражење помоћи од великог значаја су пре свега, веровања која се односе на симптом и могућост излечења.Степен доживљаја претње који изазива симптом и степен уверења да ће одређена медицинска интервенција или мера довести до смањивања претње су се показали као одлучујући фактори који утичу н одлуку о тражењу помоћи. Узмими на пример, особу која је приметила необичну израслину под пазухом. Свесна могућности да је ова малигног порекла, особа се јавља лекару. Овај потврђује вероватноћу да се ради о злоћудној промени и предлаже даље испитивање у смислу хистпатолошке потврде.Болесник одбија  биопсију, објаснивши себи да му „ она неће помоћи“, при чему не верује ни у ефикасност цитостатика ни радиолошке терапијекоје су му предочене као могућност.Сем израслине нема других тегоба,. Вера у сопствену вулнерабилност-осетљивост ипак постоји, у озбиљност последица такође. Доживљај претње је довољно интензиван да особа одлучује да ипак нешто предузме.. одбија традиционалне методе испитивања и евентуалног лечења ои окреће се алтер��ативним и неконвенционалним иако су јој објашњени сви ризици, више пута од стране медицинских стручњака. Студије показују да сељуди чешће окрећу класичној медицина када се ради о болестима које их животно угрожавају(хипертензија, инфаркт, малигне болести) , заначјно онеспособљавају које са собом носе више функционалних ограничења.. Такође, да су најчешћи корисници оваквих медицинских услуга, деца и стари. Посматрано у односу на пол, чешћи су корисници жене. Истраживачи се  у објашњењу позивају на боље хомоеостатске механизме од мушкараца: раније региструју бол, чешће примећују промене телесне температуре, осетљивије су на мирисе.Појава се објашњава и постојањем различитих социјалних норми које се тичу полова, те већој дозволи „ слабијем полу“ да испољи бол и друге непријатне сензације или знаке слабости, па и болести. На учесталост тражења лекарске помоћи, утичу и социокултурални фактори, вредности, обичаји дате средине.Средински и културални фактори утичу на дефинисање „ нормалног телесног стања“  и онога што се сматра неуобичајеним.

Мора се истаћи и да је социјална подршка важан елемент који утиче на одлуку.  Особе са израженом социјалном подршком се чешће опредељују за лечење од социјално изолованих, напуштених и самих, без породице и других блиских људи.