#сквош

[kappararu]

02.04.24 11:00 Централ Коаст - Мельбурн Сити 1-1 Обе забьют: Да 1.58 02.04.24 13:30 Тэчжон - Ульсан 1-2 ТБ(2) 1.47 02.04.24 13:30 Пхохан Стилерс - Сувон ФК 2-0 Ф1(0) 1.33 02.04.24 17:00 Истанбулспор - Ризеспор 0-2 Ф2(0) 1.36 02.04.24 17:30 СКА Хабаровск - Динамо Москва 1-1 х2 и ТМ(4.5) Да 1.31 02.04.24 19:00 Нефтчи - Карабах 1-2 Ф1(+1.5) 1.43 02.04.24 19:30 Славия София - Пирин Бл 1-1 Ф2(+1.5) 1.57 02.04.24 19:45 Витесс - Спарта Роттердам 2-2 ТБ(2) 1.41 02.04.24 19:00 Яблонец - Виктория Пльзень 1-3 ТБ(2) 1.33 02.04.24 20:00 Химки - ФК Ростов 0-1 Ф2(0) 1.48 02.04.24 20:30 Газиантеп ББ - Аланьяспор 1-1 Гости забьют 1.38 02.04.24 20:30 Галатасарай - Хатайспор 3-1 Голы в обоих таймах 1.38 02.04.24 20:00 Оденсе - Вайле 2-0 Оденсе ИТБ1(1) 1.35 02.04.24 21:00 Эксельсиор - ПСВ Эйн 0-4 Голы в обоих таймах : Да 1.29 02.04.24 21:30 Ньюкасл - Эвертон 1-0 1X 1.32 02.04.24 21:30 Ноттингем Форест - Фулхэм 2-2 ТБ(2) 1.37, обе забьют 02.04.24 21:30 Катания - Падова 1-1 ТБ(1.5) 1.56 02.04.24 21:45 Саарбрюккен - Кайзерслаутерн 1-1 Ф1(+1) 1.33 02.04.24 21:45 Бернли - Вулверхэмптон 0-1 X2 1.55 02.04.24 21:45 Борнмут - Кристал Пэлас 2-0 Ф1(0) 1.47 02.04.24 22:00 ЖК Ювентус - ЖК Лацио 1-3 ЖК Лацио ИТБ2(1.5) 1.31 02.04.24 22:00 Ювентус - Лацио 1-0 Ф1(0) 1.32 02.04.24 22:00 Фортуна Ситтард - Неймеген 2-2 Обе забьют: Да 1.68 02.04.24 22:00 Портсмут - Дерби 1-1 1х и ТМ(4.5) Да 1.46 02.04.24 22:15 Вест Хэм - Тоттенхэм 1-2 Ф1(+1.5) 1.33, обе забьют 03.04.24 02:00 Коламбус Кру - Тигрес 1-1 Ф2(+1) 1.38 03.04.24 04:00 Нью-Ингленд Революшн - Клуб Америка 1-2 ТБ(2) 1.4 02.04.24 21:30 Лугано - Базель 1-1 Обе забьют: Да 1.63 02.04.24 21:45 Лион - Валансьен 2-0 Ф2(+2.5) 1.49 02.04.24 22:45 Бенфика - Спортинг Л 2-1 Обе забьют: Да 1.63, удаление да Статистика прогнозов тут : https://t.me/KapparaLive/1720 Мой канал в телеге : https://t.me/kappara_ru Список Букмекерских сайтов : http://hubu.ru/sportwager Watsapp группа писать : +380684476012 Зеркало прогнозов на сайте http://kappara.online Сайт http://kappara.ru  обмениваюсь ссылками , взаимопиар, заказ рекламных статей с вашими ссылками #спортивныеставки #букмекерскиеставки #коэффициенты #прогнозы #беттинг #ставкиназанимательство #спорт #футбольныеставки #баскетбольныеставки #хоккейныеставки #теннисныеставки #бейсбольныеставки #гольф #соккер #бокс #волейбольныеставки #крикет #регбийныеставки #бадминтон #бильярд #сквош #теннис #прематч #лайвставки #спортивныйанализ

[top100k]

Самые лучшие российские часы мужские ⏩⏩⏩ https://kahgo.ru/FEsmNy4

🔔 АРМЕЙСКИЕ ЧАСЫ AMST - НАРУЧНЫЕ ЧАСЫ, КОТОРЫЕ ПРЕДПОЧИТАЮТ СИЛЬНЫЕ МУЖЧИНЫ

Сделай для себя мужественный подарок

Оригинальные часы AMST - новость 2023 года и хит продаж. Выдающийся армейский современный дизайн, корпус из стали и элегантный ремешок сделают эти наручные часы одними из самых известных среди путешественников и искателей приключений по всему миру.

AMST - воплощение общественного статуса и успешности, чувства стиля и художественного вкуса, уникальности и самодостаточности.

Возьмите с собой часы AMST на бизнес встречу, занятия физкультурой, отдыхать либо просто носите их в будничной жизни, и они станут даровать Вам только приятные впечатления, восхищение со стороны представительниц слабого пола и признание со стороны мужчин. Часы AMST не без причины считаются совершенными в плане соответствия цены и качества. Всякий экземпляр наручных часов проходит исходный заводской контроль производственного качества и дополнительную верификацию качества лично перед отправкой клиенту.

Наручные часы с мужским нравом.

AMST сотворены из продвинутых сверхпрочных материалов по особенной методике и готовы к различной перегрузке.

- Наручные часы AMST-3003 прошли в 2015 г сертификацию по армейскому стандарту MIL-PRF-46374G, тип 3, класс 1. Все это говорит о увеличиной противоударности.

- Наручные часы антимагнитные, антикоррозионные, устойчивые к перепадам высот и температуры окружающего воздуха. Стильные часы для мужчин купить.

- Проверены на высокоточность хода при перестрелке из автоматического вооружения. Наручные часы в санлайт.

- Официально поставляются в военные подразделения ряда держав. Швейцарские часы сайт.

Внимание. Как купить часы в швейцарии через интернет. Бойтесь фальшивок. Продажа дорогих часов.

В связи с очень большой востребованностью часов AMST в продаже появилось много низкопробных копий. Магазин где продают часы. Частенько присылают копеечные китайские часы, которые Вам будет неловко таскать на руке, потому что они напоминают оригинал лишь чуточку. Цена мужских часов касио.

Запомните, что восторг от малой стоимости стремительно заменяется горечью от низкокачественного продукта. Золотые часы ссср мужские.

Подлинные наручные часы AMST продаются в фирменной коробочке и снабжены памяткой на нескольких языках. Мужские часы топ брендов.

Всегда уточняйте наличие фирменной упаковки и аннотации у торговца. Самые крутые фирмы часов.

Есть желание получить наручные часы AMST хорошего качества? Приходите на наш сайт. Мир часов тула каталог цены мужские часы.

Наша специализированная компания является сегодня подтвержденным партнером фирмы-изготовителя и хозяина бренда AMST. Марки часов наручных мужских швейцарских. Мы продаем подлинные наручные часы AMST уже больше года и можем гарантировать Вам высшее качество и надежность наручных часов. Самые брендовые часы.

Peклама - Инфоpмация о реклaмодателe пo ccылкaм в oпиcании

Самые лучшие российские часы мужские #Самые #лучшие #российские #часы #мужские

[agnabeyainfo]

Египтянка выиграла Открытый чемпионат США по сквошу

Ссылка на источник: Читать дальше »

[chudozozh]

Таблица Роберта Янга - закисляющие и защелачивающие продукты питания. Список разбит на шесть групп: сильно закисляющие, средне закисляющие, слабо закисляющие, сильно ощелачивающие, средне ощелачивающие, слабо ощелачивающие. И сегодня представляю вам сильно закисляющие продукты. Алкоголь Кофе и Черный Чай Фруктовый сок (подслащенный) Какао Мед Варенье Желе Горчица Miso – (Мисо) Рисовый сироп Уксус Дрожжи Сухофрукты Говядина Цыпленок Яйца Рыба, выращенная на рыбоводческих хозяйствах Свинина Моллюск Белый рис Сыр Молочные продукты Искусственные подсластители Сироп Грибы Вторая группа продуктов – среднезакисляющие. Таким набором часто питаются вегетарианцы, только вступившие на путь изменения своей диеты. На моё удивление в этой группе оказались некоторые фрукты и ягоды, которые я ожидал увидеть лишь слабозакисляюшей группе, однако... Свежий, натуральный сок Кетчуп Майонез Сливочное масло Яблоко Абрикос Банан Ежевика Черника Клюква Виноград Гуава – (гуайява) Манго Мангостин Апельсин Персик Папайя Ананас Клубника Козий сыр Веганский сыр Неочищенный рис – (Коричневый рис) Ржаной хлеб Пшеница Хлеб из непросеянной муки Дикий рис Макаронные изделия из непросеянной муки Грецкие орехи Океанская рыба Третья группа продуктов слабозакисляющие. Часть из продуктов слабо распространены или вообще неизвестны в нашей стране. Рацион практически сыроедческий. Рис, соя, и кокосовое молоко Мускусная дыня Свежие финики Нектарин Слива Черешня Арбуз Черные бобы Бобы гарбанзо – (бараний горох) Фасоль Сейтан Амарант Гречневая крупа Макаронные изделия Просо Овес/Овсянка Соя – (Соевые бобы) Спельта ( сорт пшеницы) Кус Кус Протеины Риса / Сои / Конопли Пресноводная дикая рыба Бразильские орехи Семена льна Лесные орехи Орехи макадамии Орехи-пеканы Семена тыквы Семена подсолнечника Подсолнечное масло Переходим к ощелачивающим продуктам. Сначала слабо ощелачивающие. Перевёл как смог, в конце выложу оригинальную версию. Мы видим практически меню сыроеда. Отдельно выделяются масла, что странно, т.к ожидал их видеть в закисляющих продуктах. Хотя может это относится к маслам только что отжатым без обработки и не химическим способом. Миндальное молоко Дистиллированная вода Артишоки Спаржа Брюссельская капуста Цветная капуста Окопник Кольраби Агнца Салаты - (Маш-салат) - (Салат Ягненка) Лук-порей Молодой свежий картофель Горох Тыква Лук Брюква Кабачок Сквош Кресс водяной Белокочанная капуста Кокосовый орех Грейпфрут Гранат Миндаль Семена фенхеля - (Семена Сладкого укропа) Чечевица Тофу Семена кунжута - (семена сезама) Травы и специи Масло авокадо Оливковое масло Кокосовое масло Льняное масло Масло из виноградных косточек Конопляное масло Средне ощелачивающие продукты. Свежая кокосовая вода Руккола Свекла Базилик Стручковый перец/Перец Капустный салат Морковь Шнитт-лук Листовая капуста/Весення зелень /Браунколь/Молодая капуста Кориандр Цикорий Имбирь Зеленая фасоль Лук-порей Салат – (салат-латук) Горчица Зеленая – (горчица) Бамия – (окра) Редька – (редис) Краснокочанная капуста Красный лук Репа Цукини – (кабачок) Лимон Лайм Ревень Фасоль Лима Лимская фасоль – (Бобы Лимы) Соевые бобы (свежие) Белая фасоль Семена Чиа Семена конопли Лебеда Последняя группа продуктов – сильно ощелачивающие. рН 9,5 Вода Зелёные коктейли Гималайская Соль Натуральная Соль Авокадо Брокколи Капуста Сельдерей Огурец Цикорий Чеснок Травы (люцерна, камут, солома, хвощ, пырей, и т.д.) Капуста Петрушка Проросшие семена (люцерна, бобы, горох, соя, и т.д.) Шпинат Помидор 💥 ☘ Курсы по Аюрведе и Йоге 🍨 Кулинарные Видеокурсы 🎥 🔯 Курс 🏆 Жизнь в изобилии. Личностный рост 🍉 Курсы по садоводству

[ekoduh]

Таблица Роберта Янга - закисляющие и защелачивающие продукты питания. Список разбит на шесть групп: сильно закисляющие, средне закисляющие, слабо закисляющие, сильно ощелачивающие, средне ощелачивающие, слабо ощелачивающие. И сегодня представляю вам сильно закисляющие продукты. Алкоголь Кофе и Черный Чай Фруктовый сок (подслащенный) Какао Мед Варенье Желе Горчица Miso – (Мисо) Рисовый сироп Уксус Дрожжи Сухофрукты Говядина Цыпленок Яйца Рыба, выращенная на рыбоводческих хозяйствах Свинина Моллюск Белый рис Сыр Молочные продукты Искусственные подсластители Сироп Грибы Вторая группа продуктов – среднезакисляющие. Таким набором часто питаются вегетарианцы, только вступившие на путь изменения своей диеты. На моё удивление в этой группе оказались некоторые фрукты и ягоды, которые я ожидал увидеть лишь слабозакисляюшей группе, однако... Свежий, натуральный сок Кетчуп Майонез Сливочное масло Яблоко Абрикос Банан Ежевика Черника Клюква Виноград Гуава – (гуайява) Манго Мангостин Апельсин Персик Папайя Ананас Клубника Козий сыр Веганский сыр Неочищенный рис – (Коричневый рис) Ржаной хлеб Пшеница Хлеб из непросеянной муки Дикий рис Макаронные изделия из непросеянной муки Грецкие орехи Океанская рыба Третья группа продуктов слабозакисляющие. Часть из продуктов слабо распространены или вообще неизвестны в нашей стране. Рацион практически сыроедческий. Рис, соя, и кокосовое молоко Мускусная дыня Свежие финики Нектарин Слива Черешня Арбуз Черные бобы Бобы гарбанзо – (бараний горох) Фасоль Сейтан Амарант Гречневая крупа Макаронные изделия Просо Овес/Овсянка Соя – (Соевые бобы) Спельта ( сорт пшеницы) Кус Кус Протеины Риса / Сои / Конопли Пресноводная дикая рыба Бразильские орехи Семена льна Лесные орехи Орехи макадамии Орехи-пеканы Семена тыквы Семена подсолнечника Подсолнечное масло Переходим к ощелачивающим продуктам. Сначала слабо ощелачивающие. Перевёл как смог, в конце выложу оригинальную версию. Мы видим практически меню сыроеда. Отдельно выделяются масла, что странно, т.к ожидал их видеть в закисляющих продуктах. Хотя может это относится к маслам только что отжатым без обработки и не химическим способом. Миндальное молоко Дистиллированная вода Артишоки Спаржа Брюссельская капуста Цветная капуста Окопник Кольраби Агнца Салаты - (Маш-салат) - (Салат Ягненка) Лук-порей Молодой свежий картофель Горох Тыква Лук Брюква Кабачок Сквош Кресс водяной Белокочанная капуста Кокосовый орех Грейпфрут Гранат Миндаль Семена фенхеля - (Семена Сладкого укропа) Чечевица Тофу Семена кунжута - (семена сезама) Травы и специи Масло авокадо Оливковое масло Кокосовое масло Льняное масло Масло из виноградных косточек Конопляное масло Средне ощелачивающие продукты. Свежая кокосовая вода Руккола Свекла Базилик Стручковый перец/Перец Капустный салат Морковь Шнитт-лук Листовая капуста/Весення зелень /Браунколь/Молодая капуста Кориандр Цикорий Имбирь Зеленая фасоль Лук-порей Салат – (салат-латук) Горчица Зеленая – (горчица) Бамия – (окра) Редька – (редис) Краснокочанная капуста Красный лук Репа Цукини – (кабачок) Лимон Лайм Ревень Фасоль Лима Лимская фасоль – (Бобы Лимы) Соевые бобы (свежие) Белая фасоль Семена Чиа Семена конопли Лебеда Последняя группа продуктов – сильно ощелачивающие. рН 9,5 Вода Зелёные коктейли Гималайская Соль Натуральная Соль Авокадо Брокколи Капуста Сельдерей Огурец Цикорий Чеснок Травы (люцерна, камут, солома, хвощ, пырей, и т.д.) Капуста Петрушка Проросшие семена (люцерна, бобы, горох, соя, и т.д.) Шпинат Помидор 💥 ☘ Курсы по Аюрведе и Йоге 🍨 Кулинарные Видеокурсы 🎥 🔯 Курс 🏆 Жизнь в изобилии. Личностный рост 🍉 Курсы по садоводству

[senceoutmaker]

Это будет пост благодарности Москве за эти сложные, но такие прекрасные и незабываемые 5 лет моей жизни❤️

Разница между этими фото тоже 5 лет, за которые со мной произошло очень много изменений, даже не говоря о внешности.

На первом фото девочка, которая не знает, что ее ждет впереди, но у которой есть четкая цель ведущая ее к мечте всей жизни. И у нее действительно все получилось! Я смогла осуществить эту мечту и ни о чем не жалею! Это были прекраснейшие времена, я испытала невероятную массу эмоций и извлекла множество уроков, благодарна за все из них, хоть и не понимала их важности раньше. Они изменили меня и делают меня тем, кто я есть сейчас и кем буду в будущем.

На втором фото женщина, прошедшая огонь, воду и медные трубы😂 Хоть мне и казалось, что я уже сделала это в универе) Но я правда очень устала от этого города, постоянного шума и множества людей буквально повсюду. Хоть мы практически никуда здесь и не ходили. Хотя это и было причиной или оправданием. Большую часть времени у меня просто не было желания выходить из квартиры туда вообще. Да, сейчас, когда буквально через месяц мы собираемся переехать в другой город, я немного жалею об этом, но с другой стороны знаю, что насильные выходы из дома не сделали бы меня счастливее в то время, когда я хотела просто спрятаться ото всех и вся и чтобы меня все просто оставили в покое. Здесь я впервые словила это состояние в перманентном виде и теперь мне страшно, что я больше не смогу из него выйти. Поэтому я точно уверена, что это нужно прекращать.

Никогда прежде ты так не задумывалась о том, насколько сильно город может влиять на человека, как глубоко проникать в него, захватывая все мысли и чувства. Перманентное чувство усталости, ненависть к людям, боязнь скопления людей, брезгливость к прикосновениям посторонних, нежелание общаться и сближаться с кем-то, нежелание выходить лишний раз из дома, частая раздражительность, внезапные вспышки гнева и истерик, максимальная степень недовольного лица и желание спрятаться, уехать, убежать, лишь бы все отстали. Можно продолжать долго и нужно, но в целом и так понятно. Так больше продолжаться не может. Мне не нравится в кого я превращаюсь, не нравится быть в таком состоянии, просыпаться и засыпать в нем. Мне просто необходимо сбежать.

Я прекрасно понимаю, что убегая куда бы то ни было, мы все равно везде берем себя. Но вера в то, что я снова могу стать тем жизнерадостным человеком во мне все еще теплится. Я хочу верить, что новый город вдохнет в меня эту новую свежую жизнь, пропахшую не выхлопами и вечно недовольными уставшими людьми, а только морем и хвоей.

Я лишь хочу дать себе обещание стать счастливее в следующие годы и пусть новое место поможет мне в этом и оправдает все мои надежды и ожидания!

А еще, я бы хотела всегда помнить о том, что жизнь быстротечна и стараться еще больше наполнять ее хорошими моментами. Не забывать, что возможно, я больше никогда не вернусь в то место, в котором так счастлива в моменте и быть именно в нем, а не витать где-то в прошлобудущем, как я часто делаю. И делать больше фото, фоткать каждый новый момент. Да, у меня сейчас в телефоне около 8 тысяч фото, но того, что я видела настолько больше и мне грустно от того, что моя память часто стирает красивые воспоминания.

А еще в новом этапе своей жизни я очень хочу:

меньше загоняться и переживать

уделять больше времени профессиональному развитию

чаще выходить на прогулки

завести друзей и больше общаться с приятными людьми

бросить курить

есть меньше сладкого

правильно и вкусно питаться

уделять больше времени своему здоровью

больше путешествовать

устраивать с Мишей свидания друг другу

посещать интересные места и мероприятия

продолжать заниматься спортом

попробовать йогу

завести новые хобби (например, йога, серфинг, полеты на самолете, теннис, сквош, скейтборд)

много кататься на велосипеде

научиться классно фотографировать

продумать дизайн дома

купить таунхаус/квартиру с террасой

завести собаку

проводить много времени на море с книгами и вкусной едой

выглядеть еще красивее с каждым годом

красиво одеваться

И становиться счастливее с каждым годом✨

И пусть я на следующем фото через 5 лет буду еще лучше, чем сейчас!

[blogfishersmotruivijuvichbl-blog]

Вся жизнь - игра. Да? ⠀ Тогда в игре 💯 должны быть исключения из правил. ⠀ Деньги, как и здоровье, в ней никогда не бывают лишними 😎 ⠀ В игре есть свои игры. Какие-то понарошку: футбол, покер, сквош, перетягивание фаната, кал оф дьюти.. ⠀ А есть серьёзные. ⠀ Иначе говоря, с нулевой суммой и без, согласно теории игр. ⠀ Не важно кто вы и чем занимаетесь, ваш возраст, пол, национальность, образование, темперамент - наверняка у вас есть хотелки. ⠀ Или были.. ⠀ Например, стать космонавтом, балериной, водолазом, учительницей, миллионером, дворником.. ⠀ У меня было желание стать никем. ⠀ Честно. Я без понятия, кем хочу стать, когда вырасту. ⠀ Хочется просто красиво сыграть и получить удовольствие от процесса. ⠀ ⚡️Поэтому нас беспокоит единственный вопрос - хватит ли здоровья, времени и ресурсов для реализации задуманного? ⠀ 🔮 Важно знать всего две вещи: что вы можете и чего вы не можете. ⠀ ❌ Например, в некоторых играх, в силу их чрезмерной сложности и отсутствия доступных правил, нельзя быстро разбогатеть, иначе мы давно сделали бы это. ⠀ ✅ Но мы можем вдумчиво изучить текущие возможности, рассмотреть доступные варианты и получить инструмент управления своей энергией. Начать на нём дополнительно зарабатывать и выйти на доход реализации своих мечт. ⠀ Короче, есть простые игры, которые дают доступ к новым уровням, а есть отнимающие ресурсы лабиринты. ⠀ Лабиринтов полно - от бухла до новостей. ⠀ Я же про научно-практическую игру "FL" - технологию быть здоровым без лекарств в докторов. ⠀ Позволяет прокачать свой аватар для серьёзных игр. ⠀ ☑️ Изучите систему комплексного подхода к заботе о себе, посмотрите результаты и прикиньте, как это может помочь вам в игре быстрее и проще придти в вашу точку "Б". ⠀ Чтение - доступ к знаниям, неозож - доступ к энергии на ваши цели и планы. ⠀ 🐇 Дело на здоровье мочит двух зайцев: 1) оптимизирует вашу энергию на ваши цели 2) создаёт пассивный дополнительный доход и возможность пользоваться технологией бесплатно. ⠀ 🔗Переходите по кнопке в шапке Таплинк "Дело на здоровье", смотрите, как это работает⤴️ и валите из лабиринта на новый уровень. (at Игровой Мир) https://www.instagram.com/p/Cnihwwvqjev/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[fetisovsport]

МОСКВА, МАШКИНСКОЕ ШОССЕ, 23, ЛСК "СТАЛКЕР"

Новый суперсовременный Ледово-спортивный комплекс "СТАЛКЕР" открыл двери для юных спортсменов и их родителей по адресу: Машкинское шоссе, 23

Эта локация очень удобна жителям Куркино, Химок и близлежащих районов.

Даже из Зеленограда к нам подъехать без проблем!

#офп #общаяфизическаяподготовка #сфп #специальнаяфизическаяподготовка #баскетбол #минифутбол #хоккей #фигурноекатание #теннис #сквош #кроссфит # #раннееразвитие #подготовкакспорту #детскийспорт #мультиспорт #быстрота #гибкость #выносливость #ребеноквспорте #спорткомплексвкуркино #спорткомплексвхимках

[somebodyhassaid]

смішне - “плани” на 2023

життя перемагає. 

саме це я мушу памʼятати завжди. маленькою перемогою у боях з депресивним станом мусить стати список планів на наступний рік. так, я знаю, як це абсурдно зараз щось планувати. я вже навіть розучилась це робити, бо з лютого місяця не знала, що буде завтра. зараз теж не знаю, і як підказує здоровий глузд і досвід - ніколи не буду. але якщо впадати у такй фаталізм і не робити хоча б спроб візуалізувати те, що хочеться втілити у життя - то і сенсу існувати нема. отож досить води лити, час перейти до справ.

- поїздка у штати або на південну півкулю - це найбільше зараз гріє душу, тож дуже хочеться втілити у життя і пізнати цю країну краще

- хочу замужжж - тепер точно і беззаперечно (але може й передумаю хех). у разі того, якщо мій благовірний знову буде впадати на мороз - розмовляти ротом про своє бажання і вирішувати чи взагалі нам по путі

- більше приділяти часу життю поза роботою - цей рік (як і попередні два-три) я посвятила себе карʼєрі. це допомагало справлятись з біллю і переживаннями спричиненими війною, але таким чином я дуже блокувала усі відчуття. але як тільки зʼявляється момент наодинці з собою - вони зажди накривають. а усвідомлення того, що усе чим ти займаєшся за день - це код і вигулювання собаки - ну такоє. тож: спробувати новий спорт (можливо боротьбу, або барре, сквош або теніс), частіше бувати на тренуваннях у Саші.

- зʼїздити до батьків. і без нагадування знаю, що зроблю це, просто не відкладувати це на останній момент. 

- на море. ну хоча б подивитись. але краще не тільки.

- пожити на природі - знаючи що життя підступна штука, сформулюю точніше - не в окопі, не в палатці - у будиночку за містом з усіма благами цивілізації та інтернетом. бажано не на одинці.

- повісити штори у вітальню!!! 

- відростити волосся - гнати від себе ці думки про карешечку

- звернутись за допомогою до спеціаліста, у випадку, якщо ці депресивні стани не будуть проходити (вру і не червонію)

- відсвяткувати перемогу! без зайвих слів.

[povrus]

Апельсиново-грейпфрутовый сквош

https://povarus.com/napitki/apelsinovo-greipfrytovyi-skvosh.html?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=apelsinovo-greipfrytovyi-skvosh

[hotelluckyhostel]

Урааааа! Наш гость Давид из Австралии, взял кубок 🏆первое место🥇по игре в Сквош. Эту игру придумали подданые Harrow School в 1830-х годах, это уже потом Сквош получил статус международной игры.#соревнования #сквош #чемпион #австралия #отельномеродин #hostel #lucky #омск 🍀🍀🍀🍀🍀 https://www.instagram.com/p/BxpQHU5h1BW/?igshid=dtziz82gxg73

[itslakeblog]

день рождения лучшего человека на земле

с твоим чудесным, прекрасным, сладким днем рождения, сааааамый особенный человек на свете! мы с тобой сошлись как-то случайно (или нет), но на самом деле ощущение, словно все так и должно было произойти. я почти сразу почувствовала, что рядом с тобой я дома, словно именно такое ощущение я и искала в жизни.

все вокруг как состояние - одна жизнь на всю любовь. удивительный опыт, конечно, проживать вот такую вот юридическую жизнь одну на двоих! у нас с тобой много чего похожего и общего, какие-то воспоминания, новые истории, вкусные ужины, фильмы по выходным, планы на жизнь, мечты о собакене, фантазии, тупые шутки, две руки в одну, и недопонимания ведь тоже на двоих делим: чуть-чуть тебе, и чуть-чуть мне (от большой щедрости или от большого сердца так хочется делиться жизнь пополам?) спасибо, что делаешь меня такой счастливой (и что я нужна тебе даже когда я бухчу), что можно положить голову на плечо, когда тяжело и тут же станет легче, спасибо за поддержку вопреки всему (даже когда у тебя совсем нет идей, что сказать и что сделать, чтобы я хотя бы улыбнулась - мне лучше даже оттого, что ты просто рядом), что ты терпишь все мои выкидоны, что стойко выдержал "мы все равно расстанемся в марте", что терпишь мои безумные рассказы из прошлого, что веришь в меня, что считаешь меня красивой, что соглашаешься на ужастики, что рассказываешь все как есть, что кормишь меня сааааамой вкусной едой, что заботишься очень-очень, что просыпаешься так рано в воскресенье, чтобы меня проводить или уехать, что когда я плачу ты не ругаешься, а просто поддерживаешь, что считаешь меня интересной, что с тобой можно поделиться хоть чем и ты не просто пропустишь это или пролистаешь сообщение, даже за глаза в космос спасибосссс (потому что все это тоже терпение)!

я желаю тебе быть смелым, чтобы сил хватало не только на опред��ления об отложении и мотивированные решения, а еще и на жизнь после работы - напримерчик, на сквош :)); чтобы ты твердо знал что ты хочешь от жизни и с кем ты в этой жизни хочешь искать выходы из лабиринтов различных сфер; чтобы постель сама убиралась, а посуда мылась, чтобы вау и в 18 свободен как птица, чтобы гулять можно было с удовольствием, и счастливым вдруг был ты, а не все люди вокруг, кроме тебя. (и чтобы минимум бухтения, максимум любви)

ты мое личное счастье, самый главный друг, поддержка, вредность всей моей жизни, любимкинс, человек - яусталвсебесит, жизнь без тебя видится серой и унылой, с тобой же - будто все возможно :) совсем-совсем все, что только можно представить! такой вот ты настоящийййй, со своими приколами из прошлого, багажом опыта и огромным терпением)) и так волшебно, что чем бы мы ни занимались, у меня всегда есть ощущение, что я на своем месте.

ведь обнимаешь тебя - и как в теплое море ныряешь, ты жизнь и воздух. люблю невозможно, ту зе мун энд бэк, щекочу, тыкаю и все такое!

[bigpersonaghostsoul]

Апатия🤔

Да, это серьезно и даже грустно, но мы собрались тут чтоб помогать друг другу, поэтому читай⬇️⬇️⬇️

🖤Апатия-это безразличие и отсутствие эмоций🖤

А знаешь откуда она берется чаще всего?

🔅Сильный стресс

🔅Эмоцианальное выгорание

А также от неприятных штук (с которыми уже надо обращаться к врачу)

🖤Стоматические болезни

🖤Эндокринные нарушения

🖤Побочные эффекты лекарственных средств

Но мы пожалуй поработаем с первыми двумя случаями🌼

Как же выйти из этого состояния, спросишь ты?

📌Главное, чего не стоит делать при апатии, — поддаваться ей и лежать целыми днями в кровати. Однако во всем должен быть баланс: отрицание своего состояния и загрузка себя делами сверх меры не помогут. Начинайте с дел понемногу, насколько будет хватать сил — 5, 10, 15 минут в день.

📌Никаких диет!

🔅«В базальных ядрах переднего мозга расположена область под названием «центр удовольствия». Это часть подкрепляющей системы мозга, которая играет важную роль во всем, что касается мотивации, удовольствия и пополнения энергии. У нас, как и у всех остальных позвоночных, эта система связывает получение удовольствия с действиями, жизненно важными для существования нашего вида, такими как поглощение пищи

📌 Расскажите о том что вас беспокоит хотя бы одному человеку

🔅Пусть даже самому себе. Говорить с кем-то о том, что ты в глубокой апатии, сложно — все равно что привселюдно признаться в слабости. Вы начинаете избегать встреч, потому что не хотите портить всем настроение своей кислой миной. Но это не так, кто-то обязательно тебя поддержит.

📌Обнимайтесь

🔅На самом деле у занятий с элементами игры есть практическое значение: они сближают людей. Психологи всего мира сходятся во мнении, что для ощущения благополучия человеку необходимы социальные связи. Нам важно чувствовать целый спектр «близости» — знать, что нам есть на кого положиться, с кем поздороваться возле дома, с кем сыграть в сквош или отправиться на митинг против застройки старого города.

💛Если тебе не с кем поделиться или страшно, то можешь написать нам лично и мы с удовольствием поговорим с тобой💛

[sheojo]

Сегодня любимый автор справляет свой день рождение, и не могу не вклиниться с локтями в очередь тех, кто принёс дары ^^ F3lida3 запустила не так давно в производство свою новую работу по Аутласту под названием "Хищные птицы". Всем любителям офисной болтологии, Рика, Джера и Полин Глик - прямо к ней) зы. Всем бы поучиться тому, как она пишет пассивно-агрессивные диалоги, правда-правда) Я даже рядом не стою, просто сижу в ногах и молча кланяюсь)

__ - Вот поэтому я терпеть не могу формальные попойки, это также тошнотворно, как играть в сквош. - И как же играют у вас там в этот самый…сквош? – неожиданно нарушил их скромную идиллию низкий хриплый голос бесшумно подошедшего со спины Джереми. Приятельницы даже не заметили, когда и откуда он появился, и от внезапности слегка передернулись. Мира медленно развернулась лицом к руководителю, стараясь вести себя как можно спокойнее. Блэр был, очевидно, уже подшофе, хотя девушка была готова поклясться, что насчитала всего два выпитых им бокала, а третий, почти пустой, был у него сейчас в руке. Обыкновенно строгий, острый взгляд его застелила пленка опьянелого тумана, который потушил повседневно метавший в нее искры уголек. Его мутные неподвижные глаза вопросительно сосредоточились на глазах Мириам. Включив программу по сглаживаю конфликтов с выпившими, девушка на секунду задумалась, подбирая правильные слова: - Оу, ну, знаете… никакого физического контакта – все просто злобно смотрят. Помощница растянула губы в вымученной улыбке, стараясь перевести разговор в шутку. Бросив взгляд на Рейчел, она поняла, что ждать поддержки в битве с вице-президентом не стоило: остолбеневшая секретарь все больше вжималась в близстоящий стол, чтобы перестать быть участником разговора. Блэр сухо и немного развязно ухмыльнулся, повертев в руках фужер: - Очень по-английски, правда? Мире стало ясно, что начальник пришел не просто поболтать – он пришел выяснять отношения. Причин могло быть множество: от отсутствия девушек в очереди на рукопожатие до нетрезвого миража о том, что их недавний смех был адресован ему.

[programma-pitaniya-blog]

🍎 СЕЗОННОСТЬ ОВОЩЕЙ 🍎
⠀
🍏 БРЮССЕЛЬСКАЯ КАПУСТА ( Сентябрь - Март )
🍏 БЕЛОКОЧАННАЯ КАПУСТА ( Январь - Декабрь )
🍏 БРОККОЛИ И ЦВЕТНАЯ КАПУСТА ( Июнь - Ноябрь )
🍏 КИТАЙСКАЯ КАПУСТА ( Август )
🍏 САВОЙСКАЯ КАПУСТА ( Август - Сентябрь / Январь )
🍏 КРАСНОКОЧАННАЯ КАПУСТА ( Ноябрь - Март / Июль - Сентябрь )
🍏 КЕЙЛ ( Сентябрь )
🍏 ЛУК - ПОРЕЙ ( Июль - Январь )
🍏 ЛУК РЕПЧАТЫЙ ( Январь - Декабрь )
🍏 Картофель ( Август - Март )
🍏 РЕПА ( Сентябрь - Март)
🍏 СПАРЖА ( Апрель- Июль )
🍏 РЕДЬКА ( Апрель/ Июнь - Август)
🍏 РЕДИС ( Июнь - Сентябрь )
🍏 ЖЁЛТЫЙ СКВОШ ( Июль - Август )
🍏 КАБАЧКИ ( Июнь - Октябрь )
🍏 ОГУРЦЫ ( Май - Ноябрь)
🍏 СЛАДКИЙ ПЕРЕЦ ( Май - Сентябрь )
🍏 ПОМИДОРЫ ( Май - Ноябрь )
🍏 СЕЛЬДЕРЕЙ ( ДЕКАБРЬ - Март / Июнь- Июль )
🍏 БАКЛАЖАНЫ ( Июнь - Ноябрь )
🍏 БРЮКВА ( Июль - Ноябрь )
🍏 КУКУРУЗА ( Август - Сентябрь )
🍏 ЗЕЛЁНЫЙ ГОРОШЕК ( Сентябрь)
🍏 ТОПИНАМБУР ( Декабрь / Февраль )
🍏 ЦУКИНИ ( Май - Июль )
🍏 МОЛОДОЙ ГОРОШЕК ( Май - Июль )
🍏 МОЛОДОЙ КАРТОФЕЛЬ ( Май - Июль )
🍏 КОЛЬРАБИ ( Июнь - Август )
🍏 ФЕНХЕЛЬ ( Апрель / Июль )
🍏 СВЕКЛА ( Декабрь - Сентябрь )
🍏 ТЫКВА ( Декабрь - Январь )
🍏 ФАСОЛЬ СТРУЧКОВАЯ ( Июнь - Июль )
🍏 ДАЙКОН ( Август )
🍏 БАТАТ ( Октябрь - Ноябрь )
🍏 ХРЕН ( Март / Май )
🍏 РЕВЕНЬ ( Апрель - Июль )
🍏 РЕДЬКА ( Июнь - Август / Март ) (at Samara, Russia)
https://www.instagram.com/p/B9WvPivosq3/?igshid=1uq71d2scpmgb

[asun4eus]

#squash спорт для всех возрастов и стилей жизни, особенно популярен среди #bluecollars "голубых воротничков", пока не очень популярен на просторах "Синеокой", тем интереснее быть среди тех кто потом скажет - я это делал до того как это стало мэйнстримом!:) "Динамика в сквоше ближе... к боксу, чем к большому теннису.... даже получаса вполне достаточно, чтобы игрок почувствовал себя примерно так же, как боксер после интенсивной тренировки на ринге, где движения короткие и стремительные. У игрока в сквош должна быть и более быстрая реакция, чем в большом теннисе, ведь мячик отскакивает от стены в твою сторону за доли секунды. И размышлять, рассчитывать что-то времени нет совсем: расстояние между тобой и той самой стеной лишь метра четыре. Один глубокий вдох - и мячик пролетел мимо тебя. И ты потерял очко..." @tennis_squash_academy место где живёт сквош в Минске! Подписаться мало, нужно прийти и попробовать что бы понять! #Минск #сквош #теннис #спорт #здоровье #радость #успех (at Tennis & Squash Academy Falcon Club) https://www.instagram.com/p/BpG-PwMDjoN/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9cr4o65j4t1