#сдвг

[ggondae99]

мои проблемы с отвержением из-за сдвг такие типа:

- чёрт им не понравился фильм который я посоветовала..... боже..... я всё..... не ищите меня....я такое ничтожество, я больше никогда не посоветую что-то снова, у меня ужасный вкус и я ужасный человек

КАК ЭТО КОНТРИТЬ

[nefor-krash]

Я сходил к психиатру. Мне поставили СДВГ и тревожное расстройство

СДВГ — это когда для тебя очень сложно сосредоточиться на чем-то одном. Это как будто в голове бесконечный поток мыслей, и каждая из них требует внимания. Например, сегодня после приема у психиатра я решил позаниматься музыкой. Музыка звучала, я чувствовал, что готов по��рузиться в процесс, но в тот момент, когда нужно было начать петь, я вдруг отвлекся.

Стал листать соцсети, и мысли разбежались. Вроде бы хотел петь, а вместо этого слежу за обновлениями в ленте. Словно сознание разрывается на части, и я не знаю, как вернуться обратно. Этот момент меня расстроил, до такой степени, что я тупо лёг обратно в кровать, выключив всю музыку

Тревожное расстройство тоже добавляет мне расстройства. Постоянное чувство беспокойства за любые мелочи, как будто на плечах лежит груз, от которого не знаешь, как избавиться. Это заслуживает отдельного обсуждения, но хочу акцентировать, что каждый день — это борьба.

Я пытаюсь найти свой подход к этому. Музыка для меня — это способ выйти из замкнутого круга, но иногда даже она становится источником разочарования, когда не удается сосредоточиться. Но сейчас, она только усугубила мою ситуацию и заставила меня утвердиться что со мной что-то действительно не так. Я зол на себя и очень опечаленн. Я в тильте

[wnrrrarr]

ДИСКЛЕЙМЕР:Я н��кого не пытаюсь оскорбить данными постами или что-то подобное,это просто рассказ о личном опыте без упоминания конкретных лиц.

История #2

Кажется,что многие люди моего или +\- моего возраста зачастую имели интернет друзей,которые очень часто заменяли реальных.Они были как бы ближе,но не по расстоянию,роднее и будто бы более понимающие.

У меня было не мало интернет друзей,но все же самым главным лучшим интернет другом стал именно этот.

Мы начали общаться ещё в 2015 и наше общение дожило до 2018 года,возможно этот срок мог быть и больше,но получилось именно так.

Наша дружба держала по началу исключительно на фандомах,твиттере и нашем помешательстве на них 😅Далее мы стали сближаться и уже где-то через год я поняла,что этот человек мне ближе,чем ожидалось ранее.Я успела влюбится в человека на расстоянии,дада (это ещё и повторится)

О своих чувствах я сказала не сразу так как понимала,что она была гетеро и возможно из-за этого возникнуть большие проблемы,но по итогу мы все же общались,хоть и не долго после признания.

Я ждала своего совершеннолетия и того,что смогу встретится с ней в живую,но этого не случилось,так же как и собственно самого общения.Что конкретно произошло?На этот вопрос как и в прошлом рассказе я ответить не могу.Возможно там влезли общие знакомые,а возможно причина была только в том,что я опять же успела надоесть,да и человека могла банально не устраивать моя влюбленность.

Мы стали отдаляться сначала совсем немного,а затем очень стремительно,буквально пара месяцев и когда мы собрались в очередной раз поговорить человек просто ничего не сказав ушел,хотя я всячески пыталась понять причиноследстенные связи всего происходящего. Ведь у каждого могут быть ссоры и недопонимания ибо мы люди,но это все только усложняло сложившиеся ситуации

В тви я читала всяческие посты на ее стене и у меня было полное понимание,что пишут про меня,но в чем была суть и почему все поучилось именно так я не знаю до сих пор.Добивало одно -как и в прошлом мне ничего не объяснили.

Я была на самом дне непонимания и состояни�� больше года после этого случая,но от повторных ошибок это не уберегло,к сожалению…

После этих взаимоотношений для себя я поняла только одно:я слишком глупая и недостаточно понимающая.Я мало старалась,что бы не происходили конфликты и так далее.Мало старалась что бы меня не покидали снова..

Оказалось ли это все правдой?Нет)Разговоры с психологом на эту тему уже в более взрослом возрасте просто ещё сильнее показали,на сколько сильно и болезненно я умею привязыватья к людям ставя их выше своей собственной жизни.

[postpunker-95]

После двух лет отсутствия...

Давно меня здесь не было. Уже и забыл, что у меня есть какой-то блог на каком-то тамблере, хех. Внезапно захотелось завести новый, и тут вдруг вспомнил про этот.

Много чего изменилось за эти два года. Нашёл любовь, уволился из кафе, в котор��м работал полтора года и, по сути, эмоционально выгорел. Чуть не заразился очень нехорошими привычками и вовремя свернул с гиблой тропинки. Ребята, следите за тем, с кем дружите. Не говорю о том, что всех друзей в беде нужно бросать, нет. Но есть люди, которые тупо идут на дно, и тянут за собой окружающих. Не обязательно это какие-то нарциссы или социопаты - но нельзя никому давать тянуть тебя за собой в трясину. "Трейнспоттинг" ("На игле") и "Конь БоДжек" хорошо раскрывают эту тему.

Выбил себе социальное пособие по состоянию здоровья (напоминаю, что живу в Израиле). Наслаждался финансовой свободой, бездумно тратил огромные суммы денег на доставку еды на дом. Купил себе новый комп, телефон, два велосипеда (на которых не езжу), электросамокат (наилучшее приобретение), коллекцию CD (правильно, в основном пост-панк), одежду. Просрал все деньги, но какое-то время жил без забот. Жаль, что всё промотал, но с другой стороны, после 10 лет ВЫЖИВАНИЯ и крысиных бегов я наконец-то смог отдохнуть. Просто тупо отдохнуть.

А затем началась война. И ещё одна (можно сказать, спин-офф первой).

С октября '23 по июнь '24 я бездельничал, катался на самокате, занимался какими-то хобби, гулял, проводил время со своей любимой, встречался с друзьями, саморазвивался, деградировал, искал работу, не искал работу, помогал семье (у мамы онкология), решал насущные проблемы и пытался не сойти с ума от всего, что происходило вокруг, пусть и в других регионах страны. Быть сильным, стойким, быть мужчиной, несмотря ни на что. Вроде получалось.

В августе '23 записался к психологу (психотерапевтше, если быть точным). Терапия здорово помогла мне, благодаря ей я стал более осознанным и приятным человеком. В целом более счастливым. Отношения с близкими людьми улучшились.

В феврале '24 мне диагностировали СДВГ и даже прописали какие-то таблетки, которые, кстати, несколько облегчили мне жизнь. Но таблетки - не панацея, а лишь инструмент. Важнее всего работа над собой, полезные привычки и терапия. СДВГ реально существует (раньше не очень верил в него), и может здорово испортить жизнь, если не уметь с ним работать.

Переехал на новую хату. Раньше снимал квартиру с одним из лучших друзей - по сути, жили вместе лет пять, сначала в общаге, затем на общей хате. Решили в этом году разъехаться - чтобы у каждого было своё пространство. Нам обоим плюс-минус по тридцать, пришло время каждому иметь свою жилплощадь. По жребию наша любимая кошка досталась другу. Мне было грустно, но ей хорошо у него. Всё равно часто её вижу. Друг снял квартиру в пригороде Хайфы, мне до него недолго ехать, там неподалёку ещё один наш хороший друг живёт. А я живу в ГЕТТО. Да-да. Нашёл себе огромную квартиру в плохом районе, в котором эклектично сочетаются хипстерские кафешки, элитные рестораны; быдло, алкаши и отбитые наркоманы. И шлюхи, курящие крэк, а не плюхи. Бывал и в худших местах, но всё равно неприятно тут жить. Хочу найти квартиру получше. Тем более, что у меня тут в одной комнате то ли сырость, то ли плесень, хз что. Заказал ультрафиолетовый фонарик с Алиэкспресса, хочу разобраться - если это плесень, то ультрафиолет, по идее, её высветит. Есть плесень - есть повод написать хозяйке квартиры. Не захочет решать проблему (что-то мне говорит, что не захочет...) - повод съехать раньше времени. Так-то вроде пока терпимо тут жить, просто пол нужно мыть чуть ли не каждый вечер, и менять фильтры для очистителя воздуха, а они стоят денег и продаются только в Икее, до которой полчаса езды.

В июне нашёл работу в заведении итальянской кухни. Проработал там два месяца с очень токсичным боссом, у которого в бизнесе был полнейший бардак. Никто ни о чём не знает, каждый делает всё на свой лад, многие правила выясняются ретроактивно, начальник газлайтит и разговаривает со мной, будто я школьник... весело, в общем. Положительный момент - научился готовить итальянскую пиццу, профессионально.

В какой-то момент я попал в аварию и сломал себе руку, месяц не работал. По возвращению на работу босс сам мне предложил работать у его друга в качестве бариста. (в день аварии получил предложения работать поваром в двух крутых местах, бывает же такое невезение). Я решил про себя, что хуже не будет, и перешёл в кафе к его товарищу. Кафе маленькое, по сути бизнес одного человека, и в итоге я оказался на позиции мойщика и уборщика посуды. К моему кофе тот тип придирался (сам готовил ещё хуже...), экономил на каждой мелочи (прям как Крабз в мультике про Губку Боба, я не преувеличиваю!), в общем, удовольствие так себе.

Началась вторая война, какое-то время кафе было закрыто. Я решил искать новую работу, заодно порвав со старой. С тех пор ищу, пока без особых успехов. Но, как говорится - кто ищет, тот всегда найдёт.

Мой стих опубликовали в локальном фэнзине с микроскопическим тиражом. Мелочь, а приятно.

В последнее время увлёкся сборкой кубика Рубика, рекорд - минута с четвертью. Цель - минута стабильно. Или даже 45-50 секунд.

В аварии, по сути, виновен я. Опаздывал на работу, въехал на кривой перекрёсток на жёлтый свет, при чём в последний момент. Не успел затормозить, движение справа тронулось, и я въехал в Теслу. Теперь на меня оформили иск в астрономической сумме. Я могу позже засудить страховку водителя и получить ещё большие деньги (по израильским законам как пострадавший, пешеходы и велосипедисты имеют на это полное право, так как у них самих нет страховки), но сейчас придётся как-то это дело улаживать и платить за ущерб. Надеюсь, удастся договориться с водителем о частичной сумме и рассрочке. Всё вышеуказанное мне сказали адвокаты, никаких спекуляций тут нет. Что надо - уплачу, без вариантов, но если получится договориться о меньших выплатах - лучше для меня. Велосипедисты и самокатчики, берегите себя и соблюдайте правила ПДД.

Надеюсь в ближайшее время найти работу, желательно что-то в сфере образования, работы с детьми или подростками. Опыт есть, это интересно, и главное - осмысленно.

Как-то так. ХЗ, кто это прочтёт после двух лет моего отсутствия - но всё же, хотелось написать что-то. Есть желание писать, есть ��деи; нет мотивации и вдохновения. Может, появятся со времене��.

Всем мира, везде, и во всех его проявлениях.

[jinyuexj]

Проявления сдвг о которых почему-то НИКТО не говорит, а в тиктоке вообще сборище детей "я не могу сесть за домашку уже 4 часа, у меня жёсткий сдвг ":

1. Я не могу отдыхать, я либо сижу за домашкой по 8 часов (да, уважаемые дети из тт, нежелание делать домашку ≠ сдвг) либо ВОО��ЩЕ за неё не сажусь, либо я делаю параллельно ещё 57994 дел примерно (и это тоже перегруз мозга)

2. Я не могу уснуть, даже если встала в 5 утра, если я весь день была занята. Мой мозг просто не расслабляется и если я весь день была супер продуктивной, то я не засну ночью 100%

3. Я ДЁРГАЮСЬ. Буквально. Я не могу сидеть/лежать в одной позе дольше 1 минуты, я начинаю дёргаться неосознанно, это ещё в копилку к проблемам со сном

4. Синдром беспокойных ног, это я вообще молчу, врагу не пожелаешь

5. У меня мигрени, потому что мой мозг выглядит как компьютер, где открыты одновременно 100 вкладок

6. Я ДАЖЕ В ТЕЛЕФОН НЕ МОГУ ПОЗАЛИПАТЬ, мне нужно каждые 2 секунды менять деятельность

7. Самое жесткое, я не могу спать как человек, я сплю нормально раз в месяц, это просто пиздец, мой организм как будто нахуй не умеет спать, и каждый день я засыпаю через силу и с истериками и встаю в 5-6 утра без причин, и несмотря на любые накопленный недосып я все ещё не могу спать

Спасибо за внимание, просто подгорело очень.

[shameaw]

[zheeench]

🦋 ADHD and how i see it

мой тгк : женч

[bshm]

У меня очень серьезные намерения ✋😩

[s-scorpius]

Всем привет! Это анкета для поиска мью и друзей :) Она скорее всего будет на двух языках. Я - Канарейка|Софа

Я пансексуальны и небинарны с местоимениями они>она. У меня пока что самодиагностированное (спустя много времени анализа) аутосдвг, в ближайшем будущем я хочу сходить к психиатру для диагностирования.

Я увлекаюсь культурой хиппи, учу итальянский (очень хочу в будущем переехать в эту чудесную страну)), играю на гитаре и в ближайшем будущем хочу научиться играть на фортепиано. Шарю за очень многие фд (больше, чем перечисленно в анкете) и с радостью готовы узнать новые!

На этом аккаунте я, наверное, буду щитпостить или что-то в этом духе, ибо я не планирую добиваться большого количества подписчиков или типа того, просто буду вести его для своего удовольствия :3 Кстати, у меня ещё в тг есть кф/дэйли по Монеточке

Хорошего дня!

[moremors8642]

[serpentasha]

За последний месяц прочитала две книжки про СДВГ и собираюсь начать третью, в некоторых местах читается просто как история всей жизни моей 🤣🥹

Очень понравились первые две. Вторая - ознакомительная, просто для понимания что где и когда, там я в целом не узнала ничего нового, но написано хорошо. Первая - изумительная, у меня стикеры разноцветные наклеены через каждые пару страниц, дано очень много упражнений, которые, например, дают на занятиях для взрослых с СДВГ. Третья от иностранного автора, и я пока только начала читать, но она в отличие от первых двух ужасно нудная 🫥 тяжело

[ggondae99]

тяжёлый вздох. меня триггерит огромное количество людей, которые из-за плохой концентрации внимания бегут кричать о том, что у них сдвг. почему они думают, что сдвг появляется в течение жизни? типа раньше не было, а потом оп, почему бы и нет, да? сдвг - врожденная патология. многие сдвгшники с детства чувствуют, что с ними что-то не то, что они отстают от других людей и понимают, что у них огромные проблемы с тем, чтобы справляться с повседневной жизнью, как это делают другие. если вы лет 15 жили себе нормально, нормально учились, работали, у вас не было никаких внешних/заметных проявлений диагноза, а потом вы такие "блин, я не могу взяться за это дело, значит это сдвг". нет, это не оно. это может быть усталость, тревога, апатия, в конце-концов выгорание. оно не могло просто так возникнуть, потому что это нарушения в мозгу!!!!!!!! если у вас налажены все жизненные сферы и не страдает по-крайней мере 4 аспекта из 10, а ещё нет других проявлений, которые ЗАМЕТНЫ, не думайте, что это сдвг. сдвг - это не просто характеристика, какая-та штука, которой можно оправдавать плохое внимание. ЭТО НЕ ЧЕРТА ХАРАКТЕРА

мне как сдвгшнику очень тяжело во всех жизненных сферах. в детстве не могла нормально общаться со сверстниками, у меня были ужасные проблемы с тем, чтобы справляться с обычными делами. и это всё есть до сих-пор. кроме того у меня страдают все жизненные сферы. я среди людей себя окунем чувствую. на меня люди смотрят и офигевают с моего поведения. плюс они чувствуют во мне эту гиперактивность, невозможность контролировать собственные эмоции и тд

я постоянно наблюдаю, что отстаю, что не успеваю, что не могу справиться с тем, что для других кажется простым и естественным. это постоянное чувство неполноценности и борьбы с самим собой

и меня типа расстраивает, когда человек, который во всём это преуспевает и не выглядит как ходячее торнадо, говорит мне что-то про сдвг..... я понимаю, да, что оно может проявляться у всех по-разному и есть люди, которые научились его контролировать, но point я думаю понятен. да. извините

[dryusipova]

🌟 Когда зашли в интернет за чем-то важным, а в итоге полчаса листаете рилсы? Привет, СДВ! 🌟

Вы знали, что Синдром дефицита внимания (СДВ) – это не только детская проблема? 🤔 Взрослые тоже подвержены ему, особенно в нашем мире, где каждое уведомление на телефоне тянет за собой бесконечную прокрутку контента.

📲 СДВ у взрослых: Рука сама тянется за телефоном, чтобы проверить, что там новенького? А может, кто-то что-то срочное написал? Спойлер: скорее всего, НЕТ! 😅 А вот наш дофамин ушел, и мы снова в поисках чего-то, чтобы вернуть мотивацию.

⚡️ Что такое дофамин? Это нейромедиатор, который отвечает за:

Память

Мотивацию

Настроение

Внимание

Удовольствие и награду

Сон

Обучение и поведение

Когда дофамин снижается, все эти функции страдают.

🔍 Почему уровень дофамина падает?

Чрезмерное истощение: В нашем эволюционном прошлом столько дофаминовых подкреплений не было – загнали мамонта, поели у костра, а сейчас каждый лайк и новый пост – как мини-выстрел дофамина.

Генетика: Нарушения в выработке или переработке дофамина могут быть связаны с генетикой. ��то иногда требует медикаментозного лечения.

Питание: Недостаток необходимых нутриентов и кофакторов для выработки дофамина – и его просто не будет!

🧠 Связь с питанием: Исследования показали, что у детей с СДВГ значительно ниже уровень аминокислот, необходимых для синтеза нейромедиаторов:

Тирозин (-60%) – предшественник дофамина

Фенилаланин (-27%) – предшественник дофамина

Триптофан (-44%) – предшественник серотонина

PMID: 2243904 🎯 Вывод: В мире, где информация льется рекой, мы часто загоняем себя в дофаминовую ловушку. Будьте внимательны к себе: осознанное потребление контента, правильное питание и забота о психическом здоровье помогут избежать проблем.

В карусели приглашение на новый МК и больше доказательств важности нутриентов для здоровья мозга!

Активная ссылка в профиле!

[wnrrrarr]

Когда просят рассказать немного о себе,а ты в гиперактивности и мании: 💁🏼‍♀️

[morfinaga696969696]

Приветствую тебя, мой дорогой друг! Я Морфин|Евгений.

Ищу мью из рус/укр говорящей и квир стороны этого местечка!!

Я лесбиянка гендерфлюид демисексуал с местоимениями он/его, прошу избегать обращения на она/её, буду крайне благодарен. Мне 15 лет, кому нужно — январский козерог. Прошу обратить на это внимание. У меня БАР, СДВГ и тревожное расстройство.

Буду отправлять сюда свои работы по типу стихов или зарисовок, выговариваться на волнующие меня темы и прочее!!

DNI: гомофобия|лесбофобия; трансфобия; квирфобы; нейрофобы; расизм; поддержка стран агрессоров|путинисты; зоофилия|некрофилия|педофилия; инцест; ком-прошипперы; радфем; мисгендеринг|миспроаунсинг|деднейминг; поиск во всем проблематичности.

Fandoms|шарю: Твич(гпф на Mazellovvv); Bungo Stray Dogs; Harry Potter; Moriarty the Patriot; Windy31; Дмитрий Масленников(Лига); Майор Гром: Чумной Доктор/Трудное Детство; Это всё.; Ranfren; Джекил и Хайд; Akudama Drive; Attaka on the titans; Tokyo avengers; Mandela's Catalog; Evangelion; Бездомный бог; Туалетный мальчик Ханако-кун; Юри на льду; Valera Ghosther; Дух моей общаги; Адский босс; Отель Хазбин; Metal Family; Ангел кровопролития; Коллекция Дзюндзю Ито; Дзюндзю Ито: маньяк; Приоритет чудо-яйца;

Games: Sally Face; Tiny Bunny; FNAF;  Fran Bow; Alice: Madless Returns; Doki Doki Literature Club!; American McGee's Alice; Hello, Сharlotte; Minecraft; Among Us; Roblox; Contract Demon; Amanda The Adventurer; OMORI;

Musical preferences: DK; Mzlff; Pyrokinesis; Валентин Стрыкало; Щенки; Земфира; Автостопом по фазе сна|Кишлак(другие проекты Максима); Электрофорез; Дайте Танк(!); Полматери; ЛСП; Сметана band; Vivienne Mort; Mother Mother; Нервы; Агата Кристи; Сплин; System of a down; Mindless self indulgence(некоторые проекты(?) Джимми); Убей меня, Эйс; Молчат Дома; Король и Шут; Ssshhhiiittt!!!; Mitski; Lana Del Rey; Lida; Твое нежное безумие; Кинопамять; Нежное это; Свидетельство о смерти; Ворон клюющий глаза детей; Синдром Восьмиклассника; Петля пристрастия; Нонадаптанты; Время играть; Måneskin; Буерак; Порнофильмы; AC/DC; Rammstein;

ЕСЛИ Я ТЕБЯ ЗАИНТЕРЕСОВАЛ МОЖЕМ И ПООБЩАТЬСЯ!!!

[li--ta]

Нет, я уверена, у меня стопроцентное СДВГ, я не позер, я вам обещаю, эту херню у меня ещё найдут раз десять, помяните моё слово.

Чем больше об этом читаю, слушаю, смотрю, тем более подкрепляется жуткое ощущение созерцания собственной биографии со стороны.

У меня вообще нет ни одного пунктика, который бы не совпадал.

И я прекрасно понимаю, что бо́льшая часть моих проблем из-за него, но я не знаю, что с этим делать и как воплощать свои титанические амбиции с этой чувырлой в бошке.

Меня утешает лишь тот факт, что, к примеру, наш препод по сценречи (✨just the best✨), походу, с теми же тараканами. Вот умеет же кто-то к этим жить нормально, развиваться нормально, авось и я смогу..