#самомассаж лица

[julie-litovchenko]

Другая я

О VIII женском бизнес-антифоруме, организованном Женским комитетом ОПОРА России.

Спасибо, Галина Гарамова, за приглашение, я в восторге! Хоть и побыла всего с 13:00 до 15:00;) Успела за это время..

поснимать всё вокруг, на входе в выставочный зал Алмаз-Антей невольно открылся рот, как всё круто (и оформление, и количество волонтёров, и телевидение, вкл. федеральное Россия1, и партнёры, среди которых МойБизнес и даже Сбербанк));

попробовать алтайский букет, ребята открыли горную аптеку в с. Орлином (ул.Тюкова, 61в), купила разных видов и хочу бады попробовать, делюсь контактами +7 978 608-15-78;

увидеть на торжественной части знакомые лица (восхитил состав команды, работающий над форумом),

познакомиться с Маргаритой, которая на нейротренингах в игре помогает улучшить работу мозга (надо сходить, интересно же +7 978 744-39-04, ул Кулакова, 57, офис 304, вк группа);

и на мастер-классах: порисовала вином веточку сакуры (с Еленой Москвичевой), делала под чутким руководством ароматерапевта Алины Клевцовой самомассаж рук с маслом мяты, пробовала водичку с маслом апельсина и, нелишний раз, психолог Лариса Карапетян напомнила — как важно соблюдать личные границы..

Чудесный был денёк: утром я впервые попробовала йогу в гамаках в студии аэрофитнеса Fly, сделала три массажа в спа 5MIROV и попала на мероприятие для женщин предпринимателей. Благодарю всех, с кем встретилась.

Как после этого не стать другой(?;)

[eground01]

Омолаживающий самомассаж для лица - Курчина (2024)

Омолаживающий самомассаж для лица

Татьяна Курчина

Почему стоит регулярно делать массаж лица:

1. Формируется овал лица и подтягивается второй подбородок.

2. Возвращается тонус, упругость и эластичность кожи.

3. Разглаживаются морщинки.

4. Уходит отёчность лица.

5. Выравнивается тон кожи и улучшается цвет лица.

6. Восстанавливается тонус мышц.

Девочки, массаж доступен каждой! Это настоящий маст хэв!

Полноценный часовой сеанс, во время которого вы не только сотрёте...

Читать далее

Подробнее на https://eground.org/threads/omolazhivajuschij-samomassazh-dlja-lica-kurchina-2024.118678/

[laralarimar]

[n-a-t-ure]

Самомассаж лица

[balancevl]

В чем секрет массажа лица? Сколько сеансов за курс? Сколько нужно делать курсов в год? Такие вопросы вы часто задаёте мне. Но весь секрет массажа лица в его регулярности. Чем больше массажей лица вы делаете тем заметнее будет эффект. Вообще для запуска омоложения (а под омоложением я понимаю улучшение кровотока, питание тканей, а следовательно обновление внеклеточного матрикса) необходимо, как минимум 7-10 сеансов, в идеале 20, которые нужно проводить 2-3 раза в неделю. А после основного курса можно проводить массаж реже, например, один раз в неделю. Конечно, можно делать самомассаж лица. Собственно я сама чаще всего делаю себе массаж сама. Но массаж у другого специалиста для меня также важен. Потому что не возможно сделать массаж самостоятельно так, чтобы полностью расслабиться. Вы согласны с этим? Резюмируя, я скажу, что массаж нужно делать регулярно в зависимости от ваших потребностей и возраста, и тогда ваше лицо будет оставаться молодым или становиться моложе с каждым днём. (at Velikiye Luki, Pskovskaya Oblast', Russia) https://www.instagram.com/p/CngsKU3t34h/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[coollensun]

Достижения моего 2022

Работа ✅Новый клиент постоянный Edler Weiss ✅Новый клиент Natulique ✅Реализовала успешную фотосессии на лето для FaceRoom ✅Реализовала не успешно но самостоятельно новогоднюю сьемку  FaceRoom ✅Начала делать таро расклада для других ✅Дала свою первую рекламу в блоге для магазина линз ✅Работала по бартеру на йога-ретрите ✅кроме брендовых, снимала личные видео-портреты ✅Начала перепродавать винтажные вещи на авито

Творчество Создала рубрику  main charaсter challenge  у себя в блоге Впервые reels в блоге набрал более 300к просмотров Отсняла идея с луной Отсняла идею с бенгальскими огнями Снялась в трех фотосессия в качестве модели Вписалась в проекты в качестве видеографа к поколению Z Сделала из своего рабочего стола insta place  Начала рубрику с подборкой фильмов в инстаграм Пробовала креативные дизайны для ногтей, проявляла в этом свою индивидуальность Деньги За 2 месяца упорной работы отложила деньги на отпуск Здоровье Марафон на пресс от Насти Мироновой Похудела до 54 кг Продолжила ортодонтическое лечение Начала делать самомассаж лица и жевательных мышц Сделала чекап у гинеколлога Сделала ботокс, пилинги Начала делать домашние тренировки Социум и хобби Увидела разводные мосты с невы Была на вечеринке hotline в счастье на итальянской Смотрела кино на траве в новой голландии Была на экскурсии по крышам Вписалась в к-поп проект и отсняли кавер Ввела челендж - один день один скетч Была на вечеринке “Свидание” - опенэир в севкабеле Выбралась с Настей на концерт на крыше, танцевали на траве Сходила на 10+ свиданий, познакомилась с 10+ людьми Участвовала в марафоне на пресс от Насти мироновой Была на концерте в зенит арена на день города Записалась на зумбу Записалась на вокал Встретила день рождения в Москве Нарисовала картину-состояние про внутренний свет Провела новогодние каникулы в турции Сьездила в Выборг с Настей Сходила на симфонический концерт в анна кирхе с Настей Любовь Научилась любить одиночество Сходила на 10+ свиданий Научилась отказывать, когда мне не подходит и не тратить время Встретила Настю

[lideablog]

Самомассаж лица. Часть 7: точечный. Self-massage of the face. Part 7: spot.

Самомассаж лица. Часть 7: точечный. Self-massage of the face. Part 7: spot.

Для любителей самомассажа публикую сегодня ещё один вариант, который делается очень просто и быстро. В видео в конце поста указаны противопоказания. Желающие попробовать – просмотрите.

Техника точечного массажа Шиацу состоит всего из одного приема — надавливания, которое производят на определенные точки. На парные или симметричные точки необходимо воздействовать одновременно. Для улучшения…

[anastasiya-dubinskaya]

Займитесь Ревитоникой и забудьте о морщинах!

Ревитоника – метод, позволяющий вернуть тканям упругость и разгладить морщины без инъекций и пластических операций. Выполняя специальную гимнастику и самомассаж, можно самостоятельно запустить естественные процессы омоложения организма.

Ускользающая молодость и как ее вернуть

Чего только не делают люди в погоне за ускользающей молодостью! Сложные операции, дорогостоящие инъекции, вживление нитей – и все лишь ради того, чтобы избавиться от морщин. Однако подобные манипуляции со своей внешностью не проходят бесследно.

Они не только не помогают решить проблему, но и наносят организму существенный вред, ткани и кожа попросту «изнашиваются». Косметический эффект длится в лучшем случае несколько лет, а затем вновь требуются процедуры, еще более сложные и дорогостоящие, чем в предыдущий раз.

Лица тех, кто разгладил морщины с помощью инъекций, порой напоминают маски: идеально гладкие, но как будто неживые. Дело в том, что препараты, проникающие в подкожный слой, напрочь убивают микромимику – практически незаметные глазу движения, которые придают даже неидеальным чертам лица свежесть и очарование.

Кроме того, косметические процедуры не в силах остановить резорбцию костей черепа – с возрастом они начинают разрушаться. Более всего уязвимы глазницы, верхняя челюсть и область носа.

Процесс деградации идет тем скорее, чем меньше кислорода и питательных веществ получают кости черепа. В свою очередь, кислородное голодание часто становится результатом замедления оттока венозной крови и лимфы.

Как запустить естественные восстановительные процессы организма

Природа задумала человеческий организм как очень сложную систему с большим запасом прочности и способностью к регенерации. Из-за малоподвижного образа жизни и неправильного питания в организме начинаются сбои, но зачастую их последствия можно устранить.

Анастасия Дубинская и другие эксперты школы естественного омоложения «Ревитоника» учат своих последователей бороться со старением организма максимально естественным и безопасным способом – с помощью упражнений и массажа.

Дубинская Анастасия Дмитриевна — ученый-нейропсихолог, психофизиолог и дипломированный массажист с более чем 10-летним стажем. На сайте revitonica.ru размещены сертификаты, подтверждающие компетентность и высокий уровень квалификации всех специалистов школы.

Ревитоника – комплексная методика, позволяющая остановить старение кожи. У тех, кто регулярно выполняет упражнения, подтягивается овал, исчезают брыли и двойной подбородок. Насыщенная кислородом кожа приобретает более здоровый вид, становится упругой, а с помощью точечного массажа удается разгладить морщины, в том числе глубокие складки между бровями.

Упражнения и массаж Ревитоники, в отличие от инъекций и хирургического вмешательства, позволяют сохранить индивидуальные черты и микромимику. Помолодевшее в результате выполнения гимнастики лицо вновь выглядит свежим и привлекательным, а обходится такое омоложение в десятки раз дешевле агрессивных косметологических процедур.

[akmaltong]

Если хотите восстановить способность "генерировать" в себе внутреннюю энергию и настроить эмоциональный баланс, вернуть здоровое тело, спокойный и чистый разум, то начиняйте свой день, каждое утро таким образом: ⠀ Утренняя практика как зарядить себя на день: • Каждый вечер ставим будильник на 30 минут пораньше, чтобы подготовить свое тело и сознание к практике утром. И настолько же раньше отходим ко сну. • После пробуждения – вытягиваем все тело прямо в постели, делаем потягушки. • Наполняем помещение свежим воздухом. • Чтобы взбодриться, умываем лицо холодной водой. • Выпиваем воду нечетными глотками. • Делаем самомассаж ладоней, стоп, ушей, шеи, лица и головы. • Разминка суставов и мышц. • Дыхательная практика. • Структурирование тела. • Медитация. ⠀ Пишите свои вопросы и пожелания в комментарии, и обязательно поддержите меня лайком, сохраняйте чтобы не потерять и делитесь в сторис! ⠀ #спокойствие #уверенность #энергия #онлайнзанятия #нейронымозга #удаленноезанятие #здоровье #нейропрактика #гармония (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/B-zT3X9n_Zi/?igshid=m7yzjyb077sx

[ikasdu64]

Самомассаж лица. Часть 7: ложками

[s-postu-blog]

Yukuko Tanaka – известная косметолог из Японии, которой удалось объединить в своих приемах самомассажа лица традиции азиатских и европейских техник. Результатом стал новый метод лимфодренажного массажа лица, применяемый ею на практике в салонах красоты.

Асахи/Zogan - методика омолаживающего самомассажа лица японской косметолога Юкуко Танаки » Гламурное движение

[alenkasunflower]

Энергия жизни)

Прекратите жить, концентрируясь на себе и только ради себя. Пойдите поубирайте за больными детьми в детдоме, найдите по соседству одинокого пожилого человека и возьмите над ним шефство, уберите мусор в общественном месте. Только никому про это не рассказывайте. Прекратите ходить с клинообразным выражением лица, как будто вам весь мир что-то должен. Научитесь слышать и понимать других людей. Ладно, хватит вам теории, идите и что-то начните делать физически.

Упрёки замените на благодарность. Вопросы ума: «Что я могу получить от этого человека, общества?» замените на «Что я могу дать окружающим? Как я могу принести в их жизни счастье? Как я могу наполнить их любовью?». Прекратите концентрироваться на себе и своих проблемах.

Упрёки замените на благодарность. Вопросы ума: «Что я могу получить от этого человека, общества?» замените на «Что я могу дать окружающим? Как я могу принести в их жизни счастье? Как я могу наполнить их любовью?». Прекратите концентрироваться на себе и своих проблемах.

Тонкую энергию мы получаем, когда: 

- голодаем; 

- выполняем дыхательные упражнения; 

- уединяемся; 

- даём обет молчания на какое-то время; 

- гуляем по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы; 

- занимаемся бескорыстным творчеством; 

- восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки; - смеёмся, радуемся, улыбаемся от души;

- бескорыстно кому-то помогаем; 

- проявляем скромность; 

- молимся перед едой; 

- едим продукты, полные праной (жизненной энергией) - натуральные злаки, каши, топлёное масло, мёд, фрукты, овощи; 

- спим с десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали); 

- получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж; 

- обливаемся холодной водой, особенно по утрам, и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим босиком на земле; 

- жертвуем своим временем, деньгами; 

- принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что видим за всем Божественную Волю.

К потере энергии приводят: 

- уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего; 

- постановка и преследование эгоистичных целей; 

- бесцельное существование; 

- обиды; 

- переедание; 

- бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться;

 - когда мы едим жареную или старую пищу; пищу, приготовленную человеком в гневе или испытывающим другие отрицательные эмоциии при использовании микроволновой печи; продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений;

- поедание пищи, лишённой праны, такой, как кофе, чёрный чай, белый сахар, белая мука, мясо, употребление алкоголя; 

- еда в спешке и на ходу; 

- курение; 

- пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем или осуждаем; 

- неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое; 

- нахождение под прямыми лучами солнца с 12 до 4 дня, особенно в пустыне; 

- беспорядочные половые связи, секс без желания и особенно без любви к партнёру; 

- излишний сон, сон после 7 утра или недостаток сна; 

- напряжение ума и тела; 

- алчность и жадность.

Набираемся праны:

1. Элемент Земли: питаться натуральной пищей, жить на природе, созерцать деревья, ходить босиком по земле. Недавно я общался с очень известным аюрведическим доктором, защитившим диссертацию по медицине. Он утверждал, что если человек начинает жить на природе, вдали от больших городов, которые вынуждают ездить в метро, ходить по асфальту, то у такого человека быстро восстанавливается иммунитет, и он начинает жить здоровой жизнью.

2. Элемент Воды: пить воду из колодцев или ручьёв. Плавать в реке или море. Избегать пить кофеинсодержащие напитки, алкоголь и соду. 3. Элемент Огня: нахождение на солнце и употребление пищи, содержащей солнечный свет, - фрукты, злаки и т. д. 

4. Элемент Воздуха: это самый важный элемент получения праны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей лишает человека праны.

5. Элемент Эфира: культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. И этот уровень считается базовым, потому что, даже если человек живёт на природе и правильно питается, но при этом ходит раздражённый и злой, то наоборот, излишек праны ещё быстрее разрушит его. С другой стороны, гармоничный человек, то есть добродушный, бесстрашный, может довольно долго протянуть в городе, если он вынужден там жить. Но даже такому человеку нужно следить за питанием и периодически «вырываться» на природу. В городах источником праны являются церкви, храмы и монастыри.

У нас каждую секунду есть выбор - светить миру, приносить своей жизнью благо и счастье окружающим, улыбаться, заботиться о других, служить бескорыстно, жертвовать, сдерживать низшие побуждения, видеть в каждом человеке Учителя, а в каждой ситуации видеть Божественное провидение, которое создало эту ситуацию для того, чтобы нас чему-то научить, благодарить.

Либо предъявлять претензии, обижаться, жаловаться, завидовать, ходить с клинообразным выражением лица, погрузиться в свои проблемы, в зарабатывание денег для того, чтобы потратить их на удовлетворение чувств, проявлять агрессию. В этом случае вне зависимости от того, сколько у человека денег, он будет несчастный и мрачный. И с каждым днём энергии будет все меньше и меньше. И для того, чтобы её где-то взять, нужны будут искусственные стимуляторы: кофе, сигареты, алкоголь, ночные клубы, выяснение отношений с кем-то. Всё это даёт вначале подъём, но в итоге приводит к полному разрушению.

Волевое сопротивление, мужество поведения – все это наделяло необыкновенной радостью, забытой так давно, что я все те недели находился как в бреду. Я с содроганием думал о своей прежней незащищенности, бессмысленности в поступках, дряблости… Отныне все иначе! Отныне любая беда, любые срывы, неудачи – это объекты работы, и ничто другое. Нет безысходности – выход всегда существует!

Простой регулярный вопрос к себе: «Я свечу миру или поглощаю свет?» может быстро изменить ход наших мыслей и, следовательно, поступков. И быстро превратить нашу жизнь в красивое яркое сияние, полное любви. И тогда вопросы, где взять энергию, уже не возникают.

Отныне любая беда, любые срывы, неудачи – это объекты работы, и ничто другое. Нет безысходности – выход всегда существует!

Перемена отношения к жизни, борьба за выработку новых привычек, обращение к самовнушению дали поразительный результат.

Характер имеет непосредственное отношение к здоровью. Поэтому и есть люди, способные вынести невероятный груз горя и бед, – характер оберегает их от разрушений и болезней. Радостный, волевой и деятельный характер в конце концов проведет через любые препятствия и приговоры судьбы. И при любом, даже самом неблагоприятном, стечении обстоятельств он сохраняет возможность преодоления их действием

Самоукорению обучаться, то есть всегда себя во ��ме своем винить, а не людей; себя укорять, а не других, и себя называть юродивым и бестолковым, сонливым и нерадивым, ленивым и небрежным.

Не внимать чужим грехам, а на свои смотреть, и о них каятися всегда; о себе рассуждать, и себя осуждать, и ни во что внешнее, кроме своея должности, не вмешиватися.

Смирение наипаче стяжати потщися. Смирение есть познание своего ничтожества и самого себя презрение. Кто немощь свою, грешничество и неключимость свою зная, нимало не превозносится умом своим, но считает себя хуже всех, грешнейша и последнейша всех, и у всех под ногами.

Что бы избежать презрения и осуждения людей, так же тщеславия, кичения и гордости и прочих сему подобных, чтобы крепко заградить им вход в душу твою, для этого должен от всего сердца и от всей души представить себя совершенно странника, глупа, неразумна, ничего не смысляща и ничего не умеюща

Смирение в том и состоит, когда человек считает себя грешнее всех, никого не унижает и не осуждает, внимает лишь себе, не ищет богатства, похвалы, славы, чести, считая себя вовсе недостойным этого; когда мужественно терпит уничижение, брань, укорение, признавая себя в сердце своем заслужившим это; когда со всеми обходится радушно и всякому готов служить с любовью; когда не видит добрых своих дел и не говорит о них без нужды.

Если взбредет к вам в голову вопрос: какова будет ваша будущность, то отвечайте, что она будет такая, какой будете достойны.

не презирайте никаких средств, которыми можете угодить Господу Богу; а таких средств множество, как то: ласковое обхождение с людьми, утешение печального, успокоение рассерженного, заступление обиженного, подаяние неимущему, отвращение очей от дурных предметов, противостояние дурным помыслам, понуждение себя на молитву, терпение, милосердие, справедливость и прочее .

Не обращайте внимания на то, кто обидел вас и за что обидел, а только помните, что никто не осмелился бы нанесть вам оскорбления, если бы не Господь восхотел допустить это, и потому благодарите лучше Господа, что постигающими вас скорбями Он ясно показывает, что вы Ему не чужие, и ведет вас в Царствие небесное.

Оставляйте свою серьезность и будьте пред Господом в обхождении с людьми, как дети незлобивые.

Отвыкайте от споров: они, возмущая сердце, лишают нас мирного состояния души. Всякой вздорной мысли противоставьте молитву Иисусову. Не верьте предрассудкам.

Заметьте, что вы тогда только бываете вполне довольны всем, когда имеете терпение, смиренномудрие, покорность и ко всем любовь.

Не гневайтесь ни на кого, кто оскорбляет вас, но при каждом оскорблении, миновав оскорбителя, обратитесь прямо к близ пребывающему Господу Богу и скажите: «Знаю, Господи, что грехов имею множество, и что Ты за грехи мои достойно наказываешь меня. Итак, накажи меня, Господи, накажи в этой жизни, но помилуй в будущей».

Во всякой случившейся неприятности при общении с ближним, обратитесь прежде к себе: по строгому исследованию мы почти всегда находим, что сами были причиной неудовольствия.

◊ В минуты вспыльчивости молчите и внутренне говорите молитву Иисусову.

◊ Не оправдывайтесь, не спорьте, снисходите к характерам и летам. Утешайте всех и каждого чем можете, не осуждайте никого, не платите за зло злом, всех любите, всех прощайте, всем будьте слугами.

Себя считайте последними и грешнее всех.

Переносите непонятливость, бестолковость, невежество, напрасный гнев, без прекословия.

Не касайтесь языком своим чести ближнего, но свой язык употребляйте только на славословие Божие, и на чью-либо пользу или назидание. А если уже непременно захотите злоречить, то вспомните грехи, соделанные вами от юности, и порицайте себя за то, что вы сделали их: порицайте глаза свои, что они видели чужие слабости и тем приводили вас к осуждению; порицайте уши свои, что они слушали неполезное и греховное; порицайте язык свой, что он произносил праздный и богопротивый грех, что осуждал, порочил, укорял ближнего, что роптал на Господа.

Стараться быть:

печальному утешением,

несчастному облегчением,

бедному помощью,

сироте отцом и матерью,

больному упокоением,

врагу доброжелателем,

слуге милостивцем,

заблудшему руководителем ко спасению и всякому христианину усердным по возможности служителем.

Следи за собой. Хочешь жить духовной жизнью, – следи за собой. Каждый вечер просматривай, что сделал хорошего и что плохого, за хорошее благодари Бога, а в плохом кайся.

Когда видишь кругом себя что-либо нехорошее, посмотри сейчас же на себя, не ты ли этому причина.

Строже следить за собой, а к другим быть снисходительнее, изучать их, чтобы относиться к ним так, как требует того их положение, характер, настроение; например, человек нервный или необразованный, а будем требовать от одного спокойствия, от другого деликатности, или еще чего-нибудь, так это будет безрассудно; и мы должны строже следить за собой.

Как только начнут появляться мысли нехорошие, если одна, начинай молиться, а если не одна, бери какую-нибудь книгу серьезную или начинай какое-нибудь дело.

 Прежде чем сказать, нужно подумать, – Христа можно вспомнить, как бы Он тут поступил, и потом, как совесть твоя говорит, так и делать, и говорить.

Не осуждай ближнего: тебе грех его известен, а покаяние его неизвестно.

Чтобы не осуждать, надо бегать от осуждающих и хранить свой слух. Возьмем одно правило для себя: осуждающим не верить; и другое: никогда не говорить худо об отсутствующих.

Не мысли ни о ком зла, иначе сам сделаешься злым, ибо добрый помышляет доброе, а злой – злое. Когда я говорю, что кто-то плохой, то я и плохо делаю слушающему.

Духовную же мудрость можно приобрести:

1) через вопрошания и беседы со старцами и духовниками, то есть с духовно-мудрыми отцами;

2) через чтение священных книг, особенно святоотеческих и старческих;

3) через посещение храма Божия, где проповедуется Божие слово.

Не излишне также сказать, что к мудрости относятся: мудрое употребление времени, беззлобие, смирение, память смертная, трезвение духовное; мудрость – знать, когда сказать и когда промолчать; мудрость еще заключается в выборе друга и вообще лица, которому можно было бы доверить свою душу; мудрость – иметь общение с теми, кто может быть полезен своею праведной беседой; мудрость – делать все с советом опытных, обдуманно; даже расходовать деньги только на нужное – есть тоже мудрость.

[eground01]

Самомассаж лица, головы и шеи - Бычик (2021)

Самомассаж лица, головы и шеи

puzzlebrain - Светлана Бычик

• Осваиваем миофасциальный массаж лица, головы и шеи для воздействия на глубокие соединительные ткани

• Осваиваем лимфодренажные техники, чтобы убрать мелкие мимические морщинки и разгладить глубокие морщины

• Убираем отеки, излишние жировые отложения на лице в домашних условиях

Курс подходит для любого возраста при отсутствии противопоказаний в виде высыпаний на лице или герпеса

Тебе нужен...

Читать далее

Подробнее на https://eground.org/threads/samomassazh-lica-golovy-i-shei-bychik-2021.112185/

[naturcosmetica]

Триггерная точка​ -​ застойные явления в мышечных волокнах, которые и вызывают боль. . Триггеры могут​ сформироваться в любой скелетной мышце​ и могут существовать годами, редко проходят самостоятельно, а просто переходят в латентную форму, то есть перестают излучать боль, но продолжают существовать. . Самые частые причины: неловкие движения, как попытка поднять тяжелый чемодан или длительное положение в неудобной позе, после травмы в виде осложнения. . Что касается лица – даже, если мы ничего не делаем, мышцы лица задействованы в мимике - «работая руками мы помогаем лицом» Кто не замечал мимики на лице близких во время стирки, уборки или приготовления пищи, например? . Так вот – на лице так же существуют триггерные точки. . Как их диагностировать? Самый простой и верный способ -​ пальпация.​ . Как с ними работать? Массаж по триггерным точкам. . Точечный массаж подойдет любой возрастной группе женщин, ведь он имеет не только омолаживающий, но и общий оздоровительный эффект.​ Обычно к нему прибегают, когда уже начали появляться первые признаки старения кожи: мелкие морщинки, ослабленный мышечный тонус, неэластичный эпидермис, отеки, мешки под глазами, плохой цвет лица. . Именно точечный массаж позволяет: ✴️сократить морщины ✴️подтянуть брыли ✴️повысить упругость и эластичность кожи ✴️улучшить цвет лица, избавиться от нездоровой желтизны и серости, мешков и темных кругов под глазами . Противопоказания: 💠повышенное артериальное давление​ 💠атеросклероз 💠инфекционные заболевания 💠онкология 💠болезни крови 💠психические расстройства 💠высокая температура 💠ожоги, сыпь, акне 💠беременность . Вчера мы провели прямой эфир по диагностике триггерных точек. . Пожалуйста, напишите в комментариях кто хотел бы со мной начать точечный массаж? От количества желающих будет принято решение – быть урокам или не быть) . . . #триггерныеточки #больвмышцах #точечныймассаж #точечныймассажлица #самомассаж ​ ​ ​ ​ (at Moscow) https://www.instagram.com/p/CRJgPMqBcNRQ50VwlPczGlrniHuTzVHbrQx8sg0/?utm_medium=tumblr

[alina-khabibulina-blog]

Как весело провести лето, если нет друзей?

Если Вы читаете этот пост, то наверняка по какой-либо причине Вы в компании себя одного. Предлагаю ТОП-63 занятий для того, чтобы не свихнуться в одиночестве и даже провести лето весело и, на мой взгляд главное, С ПОЛЬЗОЙ😍: 1) Рано утром устроить себе уютный уголок и читать там бумажную книгу 2) Сходить в поход в лес или горы 3)Посетить незнакомую часть города 4)Связать шерстяные носочки на зиму 5)Сделать мороженное своими руками 6)Играть в баскетбол, футбол и тд 7)Устраивать утренние и вечерние пробежки (крутой шанс познакомиться со спортивными людьми 😉) 8)Побывать у водоема (плавать, загарать) 9)Сходить в кино 10) Избавиться от ВСЕГО лишнего 11) Помочь маме с заготовками на зиму 12) Ощутить утреннюю прохладу 13) Устроить уютный вечер дома 14) Сшить юбку 1⃣5⃣ Создать на окне собственную оранжерею 1⃣6⃣ Фотографироваться 1⃣7⃣ Научиться красиво фотографировать 1⃣8⃣ Устроить шашлыки с семьей 1⃣9⃣ Очень много читать 2⃣0⃣ Очень много гулять 2⃣1⃣ Смотреть интересные видео, которые раньше откладывала 2⃣2⃣ Устроить спа-день и делать себе различные процедуры 2⃣3⃣ Покататься на велосипеде и роликах 2⃣4⃣ Посетить общественное мероприятие 2⃣5⃣ Учить английский 2⃣6⃣ Вышивать на ткани 2⃣7⃣ Прогуляться в парке 2⃣8⃣ Сделать видеоклип 2⃣9⃣ Сделать речь более правильной скороговорками 3⃣0⃣ Вставать с первыми лучами солнца 3⃣1⃣ Делать вкусные и полезные завтраки 3⃣2⃣ Посмотреть на ночной город с крыши 3⃣3⃣ Принять участие в марафоне развития (если поискать, всегда можно найти) 3⃣4⃣ Закупиться новой красивой канцелярией 3⃣5⃣ Вести дневник благодарностей (минимум 10 в день) 3⃣6⃣ Проводить каждое воскресенье без интернета 3⃣7⃣ Красить ногти яркими цветами 3⃣8⃣ Сплести браслет 3⃣9⃣ Распечатать фотографии 4⃣0⃣ Делать вечерние ритуалы (йога, самомассаж, медитация или просто смотреть в окно) 4⃣1⃣ научиться делать самомассаж 4⃣2⃣ Обзавестись новой полезной привычкой (например, перестать пить кофе и чай с сахаром) 4⃣3⃣ Прочесть вдохновляющую, но лёгкую книгу 4⃣4⃣ Посмотреть фильм 4⃣5⃣ Посмотреть сериал 4⃣6⃣ Посмотреть мультик 4⃣7⃣ Объесться ягодами 4⃣8⃣ Забыть про фен, утюжок и укладочные средства 4⃣9⃣ Начать вести блог 5⃣0⃣ Сделать переводную татуировку 5⃣1⃣ Сходить в бассейн 5⃣2⃣ Носить юбки и легкие платья 5⃣3⃣ Часто делать маски для лица и волос 5⃣4⃣ Походить босиком по траве в парке 5⃣5⃣ Нарисовать картину красками 5⃣6⃣ Посмотреть топ-10 лучших комедий 5⃣7⃣ Посмотреть топ-5 лучших драм 5⃣8⃣ Купить мелки и рисовать ими на асфальте 5⃣9⃣ Украсить дом шариками 6⃣0⃣ Выучить фразу "я тебя люблю" на 10 языках 6⃣1⃣ Научиться танцевать по видеоурокам 6⃣2⃣ Навести дома идеальную чистоту 6⃣3⃣ Устроить "шоппинг без денег" (просто приходишь в магазин и примеряешь наряды, которые нравятся. А потом уходишь как ни в чем не бывало). Вот и конец списку. Если ты парень и тебе эти советы показались более подходящими для девушек, то, всё-таки, прочитай их ещё раз, ведь и для себя ты сможешь найти что-то полезное. Спасибо за внимание! Пусть ваше лето будет незабываемым и продуктивным!!!☀

[balancevl]

Морщины - это нормально! Удивлены? Но я говорю сейчас о мимическим морщинах, которые появляются когда мы улыбаемся, смеёмся, разговариваем и всячески выражаем свои эмоции. У молодых людей бывает много морщин когда они активно артикулируют, но это не делает их лица старыми. В спокойном состоянии их лица снова приобретают гладкость. Что же происходит с возрастом? Дело все в том, что активная артикуляция, выражение эмоций приводит к гипертонусу мышц, которые не до конца расслабляются после выражения определенной эмоции. Кроме этого кожа в месте мимической морщины постепенно травмируется, и получается морщина, которая остаётся с человеком постоянно. Можно ли этого избежать? Да, можно. Можно сохранить лицо молодым и при этом не надевать на себя безразличную маску, как это делала одна женщина, которая, чтобы избежать морщин, вообще не улыбалась. Во первых, не обязательно выражать эмоции только лицом. Расслабьте и раскрепостите своё тело, он�� тоже может выражать радость, удивление, обиду и т.д. Танцующие руки, легкие наклоны головы, взгляд и голос. Все это создаст вашу неповторимую харизму. Курсы актерского мастерства вам в помощь 😉 Во вторых, регулярный массаж и самомассаж. Умей мы расслаблять мышцы и запускать регенерацию с помощью массажа, глубина морщин была бы гораздо меньше. Они даже придавали бы нам очарование. Я, например, держу свои «гусиные лапки» вокруг глаз 👁 под контролем с помощью регулярного самомассажа и массажа у других специалистов. Мимические морщины от положительных эмоций я считаю правильными, но держать их под контролем нужно. А вот неправильными морщинами являются те, которые появляются из-за негативных эмоций и те, что появляются из-за неправильной эксплуатации тела. Но об этом в следующий раз ☺️. А пока держите свои мышцы под контролем, не давайте морщинам волю, и ваше лицо будет оставаться долго ещё молодым. #великиелуки #velikieluki #великие_луки #velikie_luki #регион60 #massage #спа #spa #massagevelikieluki #массажвеликиелуки #MassageSlutskaya #Здоровье #массаж (at Псковская область Великие Луки) https://www.instagram.com/p/CaHJ9h6tRyg/?utm_medium=tumblr