alenkasunflower

[alenkasunflower]

Энергия жизни)

Прекратите жить, концентрируясь на себе и только ради себя. Пойдите поубирайте за больными детьми в детдоме, найдите по соседству одинокого пожилого человека и возьмите над ним шефство, уберите мусор в общественном месте. Только никому про это не рассказывайте. Прекратите ходить с клинообразным выражением лица, как будто вам весь мир что-то должен. Научитесь слышать и понимать других людей. Ладно, хватит вам теории, идите и что-то начните делать физически.

Упрёки замените на благодарность. Вопросы ума: «Что я могу получить от этого человека, общества?» замените на «Что я могу дать окружающим? Как я могу принести в их жизни счастье? Как я могу наполнить их любовью?». Прекратите концентрироваться на себе и своих проблемах.

Упрёки замените на благодарность. Вопросы ума: «Что я могу получить от этого человека, общества?» замените на «Что я могу дать окружающим? Как я могу принести в их жизни счастье? Как я могу наполнить их любовью?». Прекратите концентрироваться на себе и своих проблемах.

Тонкую энергию мы получаем, когда: 

- голодаем; 

- выполняем дыхательные упражнения; 

- уединяемся; 

- даём обет молчания на какое-то время; 

- гуляем по берегу моря, по горам, созерцаем красивые пейзажи природы; 

- занимаемся бескорыстным творчеством; 

- восхваляем достойную личность за его возвышенные качества и поступки; - смеёмся, радуемся, улыбаемся от души;

- бескорыстно кому-то помогаем; 

- проявляем скромность; 

- молимся перед едой; 

- едим продукты, полные праной (жизненной энергией) - натуральные злаки, каши, топлёное масло, мёд, фрукты, овощи; 

- спим с десяти вечера до двух часов ночи (в другое время нервная система не отдыхает, сколько бы мы ни спали); 

- получаем сеанс хорошего массажа от гармоничной личности или делаем самомассаж; 

- обливаемся холодной водой, особенно по утрам, и наиболее сильный эффект, если мы при этом стоим босиком на земле; 

- жертвуем своим временем, деньгами; 

- принимаем несправедливость, в первую очередь потому, что видим за всем Божественную Волю.

К потере энергии приводят: 

- уныние, недовольство судьбой, сожаление о прошлом и страх, неприятие будущего; 

- постановка и преследование эгоистичных целей; 

- бесцельное ��уществование; 

- обиды; 

- переедание; 

- бесконтрольное блуждание ума, неумение сконцентрироваться;

 - когда мы едим жареную или старую пищу; пищу, приготовленную человеком в гневе или испытывающим другие отрицательные эмоциии при использовании микроволновой печи; продукты, содержащие консерванты, химические добавки, выращенные в искусственных условиях, с использованием химических удобрений;

- поедание пищи, лишённой праны, такой, как кофе, чёрный чай, белый сахар, белая мука, мясо, употребление алкоголя; 

- еда в спешке и на ходу; 

- курение; 

- пустые разговоры, особенно, если мы при этом кого-то критикуем или осуждаем; 

- неправильное дыхание, например, слишком частое и глубокое; 

- нахождение под прямыми лучами солнца с 12 до 4 дня, особенно в пустыне; 

- беспорядочные половые связи, секс без желания и особенно без любви к партнёру; 

- излишний сон, сон после 7 утра или недостаток сна; 

- напряжение ума и тела; 

- алчность и жадность.

Набираемся праны:

1. Элемент Земли: питаться натуральной пищей, жить на природе, созерцать деревья, ходить босиком по земле. Недавно я общался с очень известным аюрведическим доктором, защитившим диссертацию по медицине. Он утверждал, что если человек начинает жить на природе, вдали от больших городов, которые вынуждают ездить в метро, ходить по асфальту, то у такого человека быстро восстанавливается иммунитет, и он начинает жить здоровой жизнью.

2. Элемент Воды: пить воду из колодцев или ручьёв. Плавать в реке или море. Избегать пить кофеинсодержащие напитки, алкоголь и соду. 3. Элемент Огня: нахождение на солнце и употребление пищи, содержащей солнечный свет, - фрукты, злаки и т. д. 

4. Элемент Воздуха: это самый важный элемент получения праны, через вдыхание чистого воздуха, особенно в горах, в лесу и на берегу моря. Курение и нахождение в местах большого скопления людей лишает человека праны.

5. Элемент Эфира: культивируя позитивное мышление, доброту, хорошее настроение. И этот уровень считается базовым, потому что, даже если человек живёт на природе и правильно питается, но при этом ходит раздражённый и злой, то наоборот, излишек праны ещё быстрее разрушит его. С другой стороны, гармоничный человек, то есть добродушный, бесстрашный, может довольно долго протянуть в городе, если он вынужден там жить. Но даже такому человеку нужно следить за питанием и периодически «вырываться» на природу. В городах источником праны являются церкви, храмы и монастыри.

У нас каждую секунду есть выбор - светить миру, приносить своей жизнью благо и счастье окружающим, улыбаться, заботиться о других, служить бескорыстно, жертвовать, сдерживать низшие побуждения, видеть в каждом человеке Учителя, а в каждой ситуации видеть Божественное провидение, которое создало эту ситуацию для того, чтобы нас чему-то научить, благодарить.

Либо предъявлять претензии, обижаться, жаловаться, завидовать, ходить с клинообразным выражением лица, погрузиться в свои проблемы, в зарабатывание денег для того, чтобы потратить их на удовлетворение чувств, проявлять агрессию. В этом случае вне зависимости от того, сколько у человека денег, он будет несчастный и мрачный. И с каждым днём энергии будет все меньше и меньше. И для того, чтобы её где-то взять, нужны будут искусственные стимуляторы: кофе, сигареты, алкоголь, ночные клубы, выяснение отношений с кем-то. Всё это даёт вначале подъём, но в итоге приводит к полному разрушению.

Волевое сопротивление, мужество поведения – все это наделяло необыкновенной радостью, забытой так давно, что я все те недели находился как в бреду. Я с содроганием думал о своей прежней незащищенности, бессмысленности в поступках, дряблости… Отныне все иначе! Отныне любая беда, любые срывы, неудачи – это объекты работы, и ничто другое. Нет безысходности – выход всегда существует!

Простой регулярный вопрос к себе: «Я свечу миру или поглощаю свет?» может быстро изменить ход наших мыслей и, следовательно, поступков. И быстро превратить нашу жизнь в красивое яркое сияние, полное любви. И тогда вопросы, где взять энергию, уже не возникают.

Отныне любая беда, любые срывы, неудачи – это объекты работы, и ничто другое. Нет безысходности – выход всегда существует!

Перемена отношения к жизни, борьба за выработку новых привычек, обращение к самовнушению дали поразительный результат.

Характер имеет непосредственное отношение к здоровью. Поэтому и есть люди, способные вынести невероятный груз горя и бед, – характер оберегает их от разрушений и болезней. Радостный, волевой и деятельный характер в конце концов проведет через любые препятствия и приговоры судьбы. И при любом, даже самом неблагоприятном, стечении обстоятельств он сохраняет возможность преодоления их действием

Самоукорению обучаться, то есть всегда себя во уме своем винить, а не людей; себя укорять, а не других, и себя называть юродивым и бестолковым, сонливым и нерадивым, ленивым и небрежным.

Не внимать чужим грехам, а на свои смотреть, и о них каятися всегда; о себе рассуждать, и себя осуждать, и ни во что внешнее, кроме своея должности, не вмешиватися.

Смирение наипаче стяжати потщися. Смирение есть познание своего ничтожества и самого себя презрение. Кто немощь свою, грешничество и неключимость свою зная, нимало не превозносится умом своим, н�� считает себя хуже всех, грешнейша и последнейша всех, и у всех под ногами.

Что бы избежать презрения и осуждения людей, так же тщеславия, кичения и гордости и прочих сему подобных, чтобы крепко заградить им вход в душу твою, для этого должен от всего сердца и от всей души представить себя совершенно странника, глупа, неразумна, ничего не смысляща и ничего не умеюща

Смирение в том и состоит, когда человек считает себя грешнее всех, никого не унижает и не осуждает, внимает лишь себе, не ищет богатства, похвалы, славы, чести, считая себя вовсе недостойным этого; когда мужественно терпит уничижение, брань, укорение, признавая себя в сердце своем заслужившим это; когда со всеми обходится радушно и всякому готов служить с любовью; когда не видит добрых своих дел и не говорит о них без нужды.

Если взбредет к вам в голову вопрос: какова будет ваша будущность, то отвечайте, что она будет такая, какой будете достойны.

не презирайте никаких средств, которыми можете угодить Господу Богу; а таких средств множество, как то: ласковое обхождение с людьми, утешение печального, успокоение рассерженного, заступление обиженного, подаяние неимущему, отвращение очей от дурных предметов, противостояние дурным помыслам, понуждение себя на молитву, терпение, милосердие, справедливость и прочее .

Не обращайте внимания на то, кто обидел вас и за что обидел, а только помните, что никто не осмелился бы нанесть вам оскорбления, если бы не Господь восхотел допустить это, и потому благодарите лучше Господа, что постигающими вас скорбями Он ясно показывает, что вы Ему не чужие, и ведет вас в Царствие небесное.

Оставляйте свою серьезность и будьте пред Господом в обхождении с людьми, как дети незлобивые.

Отвыкайте от споров: они, возмущая сердце, лишают нас мирного состояния души. Всякой вздорной мысли противоставьте молитву Иисусову. Не верьте предрассудкам.

Заметьте, что вы тогда только бываете вполне довольны всем, когда имеете терпение, смиренномудрие, покорность и ко всем любовь.

Не гневайтесь ни на кого, кто оскорбляет вас, но при каждом оскорблении, миновав оскорбителя, обратитесь прямо к близ пребывающему Господу Богу и скажите: «Знаю, Господи, что грехов имею множество, и что Ты за грехи мои достойно наказываешь меня. Итак, накажи меня, Господи, накажи в этой жизни, но помилуй в будущей».

Во всякой случившейся неприятности при общении с ближним, обратитесь прежде к себе: по строгому исследованию мы почти всегда находим, что сами были причиной неудовольствия.

◊ В минуты вспыльчивости молчите и внутренне говорите молитву Иисусову.

◊ Не оправдывайтесь, не спорьте, снисходите к характерам и летам. Утешайте всех и каждого чем можете, не осуждайте никого, не платите за зло злом, всех любите, всех прощайте, всем будьте слугами.

Себя считайте последними и грешнее всех.

Переносите непонятливость, бестолковость, невежество, напрасный гнев, без прекословия.

Не касайтесь языком своим чести ближнего, но свой язык употребляйте только на славословие Божие, и на чью-либо пользу или назидание. А если уже непременно захотите злоречить, то вспомните грехи, соделанные вами от юности, и порицайте себя за то, что вы сделали их: порицайте глаза свои, что они видели чужие слабости и тем приводили вас к осуждению; порицайте уши свои, что они слушали неполезное и греховное; порицайте язык свой, что он произносил праздный и богопротивый грех, что осуждал, порочил, укорял ближнего, что роптал на Господа.

Стараться быть:

печальному утешением,

несчастному облегчением,

бедному помощью,

сироте отцом и матерью,

больному упокоением,

врагу доброжелателем,

слуге милостивцем,

заблудшему руководителем ко спасению и всякому христианину усердным по возможности служителем.

Следи за собой. Хочешь жить духовной жизнью, – следи за собой. Каждый вечер просматривай, что сделал хорошего и что плохого, за хорошее благодари Бога, а в плохом кайся.

Когда видишь кругом себя что-либо нехорошее, посмотри сейчас же на себя, не ты ли этому причина.

Строже следить за собой, а к другим быть снисходительнее, изучать их, чтобы относиться к ним так, как требует того их положение, характер, настроение; например, человек нервный или необразованный, а будем требовать от одного спокойствия, от другого деликатности, или еще чего-нибудь, так это будет безрассудно; и мы должны строже следить за собой.

Как только начнут появляться мысли нехорошие, если одна, начинай молиться, а если не одна, бери какую-нибудь книгу серьезную или начинай какое-нибудь дело.

 Прежде чем сказать, нужно подумать, – Христа можно вспомнить, как бы Он тут поступил, и потом, как совесть твоя говорит, так и делать, и говорить.

Не осуждай ближнего: тебе грех его известен, а покаяние его неизвестно.

Чтобы не осуждать, надо бегать от осуждающих и хранить свой слух. Возьмем одно правило для себя: осуждающим не верить; и другое: никогда не говорить худо об отсутствующих.

Не мысли ни о ком зла, иначе сам сделаешься злым, ибо добрый помышляет доброе, а злой – злое. Когда я говорю, что кто-то плохой, то я и плохо делаю слушающему.

Духовную же мудрость можно приобрести:

1) через вопрошания и беседы со старцами и духовниками, то есть с духовно-мудрыми отцами;

2) через чтение священных книг, особенно святоотеческих и старческих;

3) через посещение храма Божия, где проповедуется Божие слово.

Не излишне также сказать, что к мудрости относятся: мудрое употребление времени, беззлобие, смирение, память смертная, трезвение духовное; мудрость – знать, когда сказать и когда промолчать; мудрость еще заключается в выборе друга и вообще лица, которому можно было бы доверить свою душу; мудрость – иметь общение с теми, кто может быть полезен своею праведной беседой; мудрость – делать все с советом опытных, обдуманно; даже расходовать деньги только на нужное – есть тоже мудрость.

[alenkasunflower]

Аромамасла:

роза - раскрывает сердце

жасмин-очень привлекательный Вам хочется немножко весны в доме, знаете, такого, ветерка такого, тогда жасмин подойдёт. Вам хочется больше такого близкого и такого доверительного отношения, роза тогда в этот момент. иланг-иланг дает уверенность в себе.  Когда вы пользуетесь илангом-илангом, не только для окружающего мира привлекательны, вы получаете нужные такие женские витамины. Вы чувствуете, что вы окей. Потому что это на самом деле очень важно женщине, прежде чем она получит комплимент от кого-то, что и, кстати, является женскими витаминами, она должна сама чувствовать, что она сама стоит этих комплиментов. Это очень важно. Лилия она такая игривая, такая кокетливая. 

Ирис ещё хороший, такой утончённый запах. Еда: молоко, шафран, шатавари, мед, солодка, ривания,  чаванпраш, окопник, чай: с розой, с жасмином, ромашка -  если вы хотите конкретно красоту, то именно должен быть цветочек. Сердце и почки для женщины — это два очень важных органа, потому что от их работы очень зависит красота. Сердце и почки, вот запомните, сердце и почки.

Одежда: закрытая, но форма восьмерки или песочных часов.

Украшения: обязательно блестящие

Волосы: лучше отращивать и прибирать-не распускать. Иначе женщина становится беззащитной. Важно ухаживать за волосами.

Глаза: подводить коричневым или серым карандашом

Массаж:  женщина, которая нервная, она никогда не выглядит красивой.  Летом нужно использовать кокосовое, а зимой благоприятней или миндальное, или кунжутное масло. Делать массаж головы, стоп очень тщательно. Толеное масло очень хорошо. 20 мин каждый день.

Этот регулярный ритуал и медитация, когда женщина ухаживает за собой, он ей даёт ощущение, что о ней кто-то заботится. Если женщина сама о себе заботится, о ней будут заботиться другие. Обратите внимание на женщин, которые любят ухаживать за собой. О них всегда кто-то заботится. Просто посмотрите. И посмотрите на женщин, которых, которым некогда ухаживать за собой. О них никто не хочет заботиться. Это феномен. Как только женщина начнёт ухаживать за собой, найдётся кто-то, кто будет ухаживать за ней. Это закон, закон. По-другому не может быть.

Речь:  желательно женщине речь самой иметь красивую, потому что это энергетически делает её красивой. Какая бы красивая женщина не была, если её речь некрасивая или какие-то некрасивые слова... То она убивает, в принципе, красоту, потому что это влияет на тонкое тело. Говорить в подругами о: мы с подругами, например, любим обсуждать красивые вещи, красивые какие-то картины. Что-то красивое. Это всегда, всегда после этого очень красивым себя чувствуешь. То есть это нормально. То есть, если женщина думает, что обсуждать красивые вещи — это не духовно, это неправда. Должны обсуждать красивые вещи.

Слушать  «шрим» мантру.

Смотреть на: есть такая пословица.То есть если вы медитируете на красивое и лицезреете на красивое, то эта красота, хочешь-не хочешь, она входит в ваш ум. Черты характера:  я должена уметь радоваться тому, что, то, что у меня есть. Это очень важно. Это сделает меня красивой. Медитация: Самое главное — это медитировать на красоту. То есть где бы вы ни были — найти что-то красивое. Если это качество в уме есть — найти красивое, гармония, то оно постепенно отразится на внешности. Обязательно. И обязательно благоприятно, если вы видите кого-то красивого, обязательно скажите об этом человеку, сделайте комплимент. Это женское бескорыстие — сказать другой женщине, что она хорошо выглядит, да.

[alenkasunflower]

1. Гликированный гемоглобин должен быть в районе от 4,0 до 6,0-только при таких значениях риск развития поздних осложнений снижается.

2. Гипогликемия лёгкая при 4,8. Симптомы: чувство голода

Можно выпить сладкую воду и дальше заниматься делами

Гипогликемия средняя при 3,5. Симптомы: добавляется слабость, раздражительность

Выпить сладкую воду в 3 раза больше, покой, садимся/ложимся и отдыхаем.

Гипо тяжёлое при 2,4. Симптомы: добавляется пот, подкашиваются ноги.

Задача реагировать сразу.

Но как выбрать нижнюю допустимую для меня границу? Например, при каком сахаре я поднимать до 5 этажа и не загипу��? Примерно 5,5-6.

3. В течении дня сахара должны быть примерно на одном уровне.

4. Важно то, как я живу. Не пилю ли я тупой пилой дерево? Можно измерять сахар каждые 10 мин, менять базу и проч. А можно жить как обычный человек без гипо, без скачков, со спортом, с работой.

Для этого важно знать что и как делать, только тогда можно двигаться в том направлении, которое вам нужно. Ваша точка назначения называется «результат». И он достижим. Вы сможете его достичь.

[alenkasunflower]

Привычки бееежного отношения к себе:

1. Уважать голос своего внутреннего Я.

2. Контакт с собой – это навык смотрения в себя, навык слушания себя, навык чувствования себя. Это такая особая форма фокусирования на себе, когда вы исследуете себя, как самый любопытный экспонат во Вселенной.

Контакт – это значит, что вы не пытаетесь что-то изменить, переделать, залечить, оценить. Вы просто уделяете внимание тому, что есть. Присутствовать. Понимаете, девоньки, женщина должна уметь Присутствовать в себе, Быть. В этом ее сила.

3. Самый высокий уровень, самый высокий вид пожертвования это пожертвование знаниями. Делиться знаниями-очень хорошо.

4. дать право своим близким быть другими, иметь другой вкус счастья. Это огромная аскеза. И что это значит? Это значит терпеть их такими, какие они есть

Поэтому степень терпения определяется нашей способностью прощать окружающим самый большой недостаток. Всем окружающим. Все окружающие в наших глазах имеют самый большой изъян, один генеральный глобальный изъян. Какой? Они не такие как мы.

5. Поэтому в благости человек понимает, что мне нужен какой-то комфорт для моих чувств, но не больше, чем это необходимо. И другой вид ограничения, увеличивающий терпение человека, это выполнение долга в спокойном состоянии ума. Просто человек выполняет в спокойном состоянии ума, отбросив все мысли об успехе и неудаче.

[alenkasunflower]

Интересные мысли про отношения.

Когда человек отдает любовь-он имеет право сказать правду. Девушка отдает любовь когда: готовит, стирает, прибирается, разговаривает ласково с мужчиной.

Когда девушка отдает любовь становится сильной.

Женщина становится или стервой, или мямлей, когда стремиться наслаждаться отношениями.

Забота, любовь к людям даёт право наказывать человека. И человек примет правду. Он как бы твой должник.

Например, девушка готовит. Но не просит похвалы. Тогда он как бы должен. Тогда потом в будущем она может сказать в чем он не прав. Тогда отношения уравновешиваются. Долг возникает в сердце как благодарность. Девушка должна только когда мужчина совершает аскезы.

Девушка видит в мужчине 1000 недостатков сразу. Поэтому не склонна слушать мужчину. Только если он совершает аскезы.

Служение должно быть бескорыстным. Служение это сила для поддержаеия отношений. Работать для кого-то и служить для мужчины сложно. Женщине легко служить и помогать всем, а быть бескорыстной сложно.

Когда есть корысть-это плохо. Плохо когда счёт девушка выставляет. Но и просто так делать все-мужчина обнаглеет. Выход: делать все для бога.

[alenkasunflower]

Внедряю важные привычки:

1. Плыть по жизни, находясь всегда в сегодняшнем дне, а не бежать с мыслями о прошлом и будущем.

2. Культивировать в себе женственность на всех уровнях: внутреннем (ощущения, чувства, мысли) и внешнем (тело, одежда, поведение).

3. Действовать, не теряя вкуса к жизни. Для этого развиваю ясность осознания и точность расчета, что я делаю и зачем, и не считаю количество телодвижений, совершенных в единицу времени.

4. Вырабатывать интерес к своей жизни и своей истории. Моя жизнь у меня на первом месте всегда. Никогда не терять ощущение ценности своей жизни и своего личного пространства. При этом важно поддерживать, помогать и учавствовать в жизни других людей, но не во вред себе.

5. Выбрать свои ценности и ориентиры и жить по ним. Работать над собой ради себя, а не других.

6. Нико��у ничего не доказывать.

7. Не скрывать свои недостатки и не говорить про них. Всегда относится к себе бережно. Как добрый учитель, а не злая бабка.

8. Не драматизировать: события, недостатки.

9. Быть гибкой, а не баранидзе. У каждой ситуации есть не только сложное решение, но и легкое решение. Препятствие-не враг, а ребус, который важно отгадать!

10. Никогда не разыгрывать из себя жертву: ломовую лошадь с 10 работами, причитаниями: я все одна, я все сама...Восстанавливаться и наполняться постоянно! Жизнь должна быть качественной, глубокой, уютной, изобильной, нужно наслаждаться собой, а не бежать зарабатывать все деньги мира, варить борщи 30 видов.

11. Одиночество=благо. Одиночество – это лучшее время для того, чтобы восстановиться, наполнить свою жизнь спокойствием и глубиной. Для этого важно настолько быть интересной самой себе, что бы пользоваться своим одиночеством с наслаждением.

12. Пользоваться каждым своим возрастом на сто процентов, нет сожалениям о том, что я чего-то не успела. Не молодиться, не изображать из себя ту, которой была 5-10 лет назад. В каждом возрасте есть и красота, и сексуальность, и обаяние.

13. Научиться наслаждаться собой и своей жизнью всегда: в метро, в очереди в магазине, на работе, когда болею, когда в плохом настроении.

14. Ощутить собственную полноценного и завести роман с собой: наслаждаться собой, ухаживать за собой. Тогда любовь к мужчине родится в своём высшем проявлении – как дарение себя ему, а не как отчаянная попытка быть кому-то нужной, чтобы ощутить собственную полноценность.

15. Наслаждаться собой в обществе мужчины и восхищаться мужчиной.

16. Культивировать в себе женственность и очаровать ей всех людей вокруг: мужчин, прохожих...

17. Насыщать любовью всё, с чем соприкасаюсь. Дарить её, проявлять её, думать и говорить о ней, наслаждаться ею. Любовь должна быть вдохом и выдохом, а не только вдохом. Если ты выдыхаешь любовь, она найдёт тебя естественным образом.

18. Не переделывать и не воспитывать мужчин (разве можно переделывать людей?). Она видит всё лучшее, что есть в каждом человеке. Настоящая Женщина любит, ценит и уважает мужчин ВООБЩЕ, как класс. Такая позиция создает в её жизни пространство для интересных и достойных мужчин.

Привычки для самой себя

1. Стать для самой себя родной душой. Посмотреть на себя глазами полными любви.

2. Принимать себя целиком, не осуждать, не предавать.

3. Быть милосердной, сострадательной, прощающей к себе.

4. Смотреть в себя глубоко-глубоко не для поисков недостатков.

5. Смотреть на себя целиком, не расчленять, не разрезать, не придираться к несовершенствам, критикуя и раскладывать по полочкам.

6. Бороться за свою истину, свой путь, за себя отважно.

7. Любить себя в удаче и неудаче, в болезни и здравии.

8. Показывать своего внутреннего ребёнка самой себе, купать его в океане безусловной любви.

9. Сделать свои недостатки бриллиантами в короне индивидуальности.

10. Идти к истине для себя. Духовное пространство для себя делать.

11. Наполнить радостью каждый свой день. Звучать, сиять собой.

❤🧡💛

1. Можно что-то обдумывать, а можно "обчувствовать". Значимые изменения для женщины проходит в пространстве самоощущения.

2. Быть для себя быть вкусной, интересной, живой, разной – вот мерило моего счастья.

3. Не заставлять себя думать только о хорошем и быть всегда позитивной! Позитивизм – штука хорошая, но живая душа чувствует и боль и радость. Идея о "только позитивных мыслях" это такое детское, инфантильное ожидание, такая розовая картинка мира… все равно что все вкусы заменить вкусом шоколада. У женщин естественное устройство жизни представляет взлёты и падения, цикличность и сезонность – это основа нашей жизни. Женщина зависима от колебаний своего настроения, и ее отношение к себе самой часто оказывается в эпицентре внутренних конфликтов.

4. Я могу быть собой недовольна. И не отвергать свое недовольство, а прожить его. Запрет на что-то одно приводит к блокировке всей системы. Правильно организованная эмоциональная жизнь женщины подразумевает определенную свободу чувств, в том числе и болезненных.

Мы ошибочно ищем состояния вечного покоя, чтобы порешать все сомнения, и остаться навечно счастливой. Душе необходимо напряжение что бы развиваться. Всегда будут конфликты сама с собой, разочарования и огорчения. Важно как это прожить. Если любишь себя, то не будешь бесконечно рефлексировать или самобичеваться.

5. Любовь к себе всегда существует с конфликтом с испытанием.

6. Главный результат любви к себе-не позитивизм!а гармоничная естественность. Состояние грусти может быть восхитительно прекрасным. И уродливым, если его душить, запихивать в себя.

7. Одно из наиболее глубинных свойств любви к себе – это способность давать внутреннюю свободу своим чувствам. И радости, и скорби. Проживать как позитивный, так и негативный полюс своей психики.

8. истинное развитие невозможно в условиях долженствования, в том числе эмоционального.

9. Принять свои ��шибки – это не значит не переживать. Это не значит их поощрять или делать вид, что их нет. Это не значит не делать выводов и не нести ответственность.

10. Невежественный человек совершил ошибку и даже не заметил, что это была ошибка.

Страстный человек совершил ошибку и разозлился на себя, отчаянно борется, чтобы ее исправить, мучается виной, хочет скрыть все это, ищет виновных или доказывает свою правоту. В общем, переживает драму. Наказывает себя. О, как я мог(ла)!

В Благости – человек совершил ошибку и признает ее: да, ему грустно. Он чувствует боль. Он, может быть, внутренне кается. Он позволяет быть этой грусти (или гневу) и позволяет факту ошибки быть тоже, коль уж он свершился. И делает выводы, уроки. Принимает меры, если это поможет. И не принимает мер, если это не поможет. Он же не Бог. Понимаете? В Благости человек не ждет от себя экстремальных результатов. Он же не Бог.

11. Вопрос не в том, чтобы не страдать, а вопрос в том, КАК страдать. Есть два способа переживать То, Что Есть, если оно дискомфортно. Это либо Драма, либо Боль.

12. Драма – это зацикленный анализ ситуации + рефлексия. Это история нашего Эго и рационального ума. Когда в голове проносятся жуткие картины и жуткие к ним комментарии, это все рождает жуткие эмоции. Основа Драмы – сопротивление Тому, Что Есть. К драме всегда примешивается жалость к себе или другому (ну за что мне (ей) это), агрессия (как так можно), обида (как я несчастна) и внутренний диалог, анализ.

13. Боль же – это чувство. Переживать Боль – это испытывать естественную (!) дозу страдания и позволять ему быть. Без суждений, без сопротивления и без концепций рационального ума. Наблюдать свою боль, позволять ей протекать, не закупоривая, не усиливая, но и не подавляя ее. Драма, история – это обсуждение, Боль – чистое переживание. Драма эгоистична по своей природе, Боль – нет. Переживать свои чувства как Боль, а не как Драму – это основной навык осознанного человека. Да, осознанные люди тоже испытывают Боль, и они тоже плачут. Но они переживают Драму в том ее виде, в котором это делает большинство людей.

14. Проверь: что я чувствую – боль или драму? Если боль (мне просто больно – грустно, печально, я горюю) – это нормально. Надо дышать животом и печалиться осознанно. Если я переживаю Драму (паника, сопротивление, мысли – какой кошмар и т. д.), надо безо всякого самоосуждения переводить это в боль. Отложить на время время внутренний диалог о причинах и следствиях и все внимание направить на свои ощущения – в Душе, в Сердце. Драма сразу начнет перерождаться в боль. Страдание будет, но оно станет не таким зацикленным. В каком-то смысле правильно пережитое страдание, неудачи, падения помогают нам вырасти и подняться на новую ступень развития.

15. Боль вызывают не реальные факты, а мысли об этих фактах.

[alenkasunflower]

08.02.2022

1. Подъем в 5:00-встала в 7:00, лечь спать в 22:00-

2. Йога утром+упражнения на мобильность суставов-ЕЕЕ потянулась немного и одновременно на мобильность пожелала упры

3. Тренировка на ягодицы - ЕЕЕ я так горжусь собой!! Треня была жаркой😁💪

4. Завтрак: вкусный бутер -ЕЕЕ сделала!! 

5. 3 литра воды - 

6. Полежать на валике, слушая лекции вечером -

7. Хорошее настроение поддерживать-надеть канцелярскую резинку и при негативных мыслях щелкать себя- не делаю, но стараюсь быть здесь и се��час, а не в мыслях. Много думаю о работе.

8. Курс по волонтерству https://online.volonter-school.ru/- пройти тест и сделать письменную работу по 1 теме-

Интересную идею тут подсмотрела у блогеров) завести будильник на день с целями. Просто что бы в течении дня вспоминать что для тебя важно и что ты сделал для этого) попробую завтра!

Важно начать тренить пресс+руки, ягодицы самой 2 раза в неделю, 2 трени в зале по май тай, бег 1 раз в 6 дней по16 км или меньше и чаще, йога+мобильность суставов 3 раза в неделю-молодость зависит от гибкости и мобильность!

❤🧡💛

[alenkasunflower]

04.02.2022

1. Подъем в 5:00, лечь спать в 22:00-ЕЕЕ выполнено!

2. Йога утром+упражнения на мобильность суставов-ЕЕЕ выполнено!

3. Тренировка на ягодицы - ЕЕЕ выполнено!

4. Завтрак: вкусный бутер - делала творог!

5. 3 литра воды - ЕЕЕ выполнено!

6. Полежать на валике, слушая лекции вечером - 

7. Хорошее настроение поддерживать-надеть канцелярскую резинку и при негативных мыслях щелкать себя-

8. Курс по волонтерству https://online.volonter-school.ru/- пройти тест и сделать письменную работу по 1 теме-

Важно начать тренить пресс+руки, ягодицы самой 2 раза в неделю, 2 трени в зале по май тай, бег 1 раз в 6 дней по16 км или меньше и чаще, йога+мобильность суставов 3 раза в неделю-молодость зависит от гибкости и мобильность!

[alenkasunflower]

03.02.2022

1. Завтрак: вкусный бутер- ЕЕЕ выполнено!

2.Тренировка на спину и пресс -

3. 3 литра воды - ЕЕЕ выполнено!

4. Полежать на валике, слушая лекции вечером - ЕЕЕ выполнено!

5. Хорошее настроение поддерживать-надеть канцелярскую резинку и при негативных мыслях надевать ее на другую руку - 30%

6. Подъем в 5:00- встала в 9:00, лечь спать в 22:00

7. Йога утром+упражнения на мобильность суставов-

8. Сварить суп с тыквой, морковью, баклажанами, картофелем, кокосовым молоком, приправами: аджика, кориандр, черный перец, паприка, креветками, кальмаром, зеленью: укроп, петрушка-ЕЕЕ выполнено!

9. Курс по благотворительности. https://online.volonter-school.ru/-ЕЕЕ урок 4 прошла

Важно начать тренить пресс+руки, ягодицы самой 2 раза в неделю, 2 трени в зале по май тай, бег 1 раз в 6 дней по16 км или меньше и чаще, йога+мобильность суставов 3 раза в неделю-молодость зависит от гибкости и мобильность!

[alenkasunflower]

02.01.2022

1. Завтрак: поджаренный творог с грушей, яблоком, корицей, ванилью, изюмом и сметаной- ЕЕЕ выполнено!

2.Тренировка в зале+отработать балансы на руках-ЕЕЕ выполнено!!

3. 3 литра воды - ЕЕЕ выполнено!

4. Полежать на валике, слушая лекции вечером -  ЕЕЕ выполнено!

5. Читать “ Коктейль молодости. Пить, есть, готовить, чувствовать. Пошаговая инструкция” Н. Шульга-не читала

6. Хорошее настроение поддерживать-надеть канцелярскую резинку и при негативных мыслях надевать ее на другую руку-смогла продержаться с резинкой часа 2(( слишком сильно парень раздражал.

7. Подъем в 5:00-встала в 4:00 и спала днем, организм в шоке, лечь спать в 22:00

8. Йога утром+упражнения на мобильность суставов-ЕЕЕ выполнено!!

9. Искренно, без притворства видеть в каждом человеке лишь хорошие качества, к тому же их преувеличивая-тут я ушла в огромный минус, постоянно думая, что парень издевается...я нервная в последнее время и раздражительная((

10. Подумать про упражнения для памяти: изучать новую информацию, слушать лекции, читать книги, играть в ассоциации, решать задачи на логику, шахматы, учить языки, когнетивная цепочка из 50 неповторяющихся слов: сон-ночь-звезда-статус-лидер-ЕЕЕ подумала ахах)) ну тут и правда надо бы слова по англ учить)

11. Курс по благотворительности. https://online.volonter-school.ru/-ЕЕЕ прошла 3 урока. 

Для себя я выбрала следующие направления:��

1. медиаволонтерство и можно делая фото и видео помогать не на прямую, но все же...

2.эвент-волонтерство-круто поучавствовать в крупных мероприятиях! 

3. социальное волонтерство-серьезное направление и может и кажется самым сложным и ответственным. Помощь пенсионерам меня интересует, т.к. я с моими двумя бабушками сталкивалась с ситуациями, когда нужна был уход, т��рпение и забота. 

4. Самое веселое направление-бегать и заниматься уборкой парков летом-тоже хорошее направление.

Важно начать тренить пресс+руки, ягодицы самой 2 раза в неделю, 2 трени в зале по май тай, бег 1 раз в 6 дней по16 км или меньше и чаще, йога+мобильность суставов 3 раза в неделю-молодость зависит от гибкости и мобильность!

[alenkasunflower]

Техника для отношений

 И 1. Закрыть рот когда хочется научить, рассказать, объяснить как жить своему да и любому мужчине. Когда кажется что он дурак и ничего не умеет. Когда вы думаете что он ничего не понимает, лежит на диване и вам хочется посадить его и отчитать как мамочке, объяснить как надо делать.

Но, делиться знаниями об отношениях с подругами нужно и важно.

Нельзя отчитывать и говорить: вот со мной так нельзя, семью надо обеспечивать, нам нужна еда и т.д.

Почему это плохо? Да мужик будет думать что он вообще не авторитет и не глава семьи и первая базовая потребность “ПРИЗНАНИЕ” не выполняется. Что происходит? Для мужика это нападение, файтинг, значит что нужно? Защищаться: оправдываться, игнорировать, но не решать проблему. Он проблему не видит, он видит противника, с которым у него файтинг.

Файтинг=мужик орет в ответ, оскорбляет, дистанцируется: весь в работу уходит.

Мужчина и так знает, но не хватает стимула. Возможно вы все делаете сама, ни к каким домашним делам/к уходу за детьми его не подпускаете и он подумал, что ну ок. Ей так нравится. Мужчина поддатливый очень в этом плане. Часто женщина негодует: вот я так делала-делала, а он смотрел-смотрел и не сказал мне что я делала неправильно. А зачем говорить? Ей так хочется-ок. Так вот природа задумала, что бы мы совет спрашивали: спросите мужчину нужно ли ему что бы вы после работы готовили? стирали? прибирались или ему и так хорошо? Что ему важнее? Радостная, красавица рядом, фильм и пицца или ген уборка, укоры, команды, ваше злое лицо и 10 видов борщей? 

1 Миньет=вкусному обеду. Т.е. если готовить не хочется, можно добавить секс.

Мужчина не дурак, если он рядом с вами, то его уровень развития близок к вашему. Все что понимаете вы, он тоже прекрасно понимает.

Если вы его “научили”, не ждите что он пойдет и все сделает. Это вообще не так работает.

��ак работает?

Попросить ласково: дорогой, помой, пожалуйста посуду. При чем может требоваться многократное ласковое повторение. После 1 помытия нужно похвалить на его языке: физика или ум. Молодец-не похвала для мужчины. Ну такое.

Если косяк большой, например, не работает мужчина, нужна дистанция.

2. Всегда закрываем рот, когда мужик орет на нас. Мужик в этот момент ничего не слышит и не понимает. Там тестостерон.

Что нужно делать? Ждать пока наорется. Не провоцировать поведением еще больше орать, не орать в ответ.

В чем тут суть молчания? Мужик проникнется уважением, что женщина могла перечить, орать в ответ и истерить, но не стала. Такое же практически невозможно, так?

Что думает сейчас женщина? Да я что должна унижаться и слушать это? Слушать можно столько сколько есть терпения. Что бы начать слушать нужна любовь, что бы продолжить-мысль...вот разорался-то, щас проорется, это ко мне вообще неотносится, я красотка. Если что-то совсем обидное орет - сказать что устала и уйти. Смысл в том, что дождавшись конца можно получить то что хочешь: его расскаивание, искреннее извинение. Но опять, если не можешь прям слушать-нужно прервать.

ВАЖНО! Никогда первой не переходить границы. Если я первая начинаю орать, значит даю право орать на меня. Женщина задает темп всегда. Мужчина имеет право отказаться в этом учавствовать. Он ок и я ок. Он имеет право выслушать столько сколько сможет, а может он выслушать свои 2000 слов, а мы можем 7000 слов наорать. Не дослушает он. Но орущую женщину это разозлит сильнее.

Если вы оскорбляете мужчину, то и у него есть право вас оскорблять.

Если мужчина первый начинает оскорблять, то это хорошая возможность выставить границы и сказать: ты так разговаривать со мной не будешь, я сейчас пойду и подумаю нужны ли мне такие отношения и уходишь. Не со слезами, криками и претензиями, а с короной. Я королева, я остановила это, я защитила себя, я сильная. Мужчине неприятно оставаться истеричкой, захочет загладить вину.

ВАЖНО: нельзя терпеть оскорбления и ор, если мужик первый начал это=что с вами так можно и даже нужно. Вы позволили и он говорит ок, значит я тебя оскорбляю теперь раз ты слушаешь. После ссоры мы же еще и первые миримся. Подкрепляя в мужчине то, что он все делает правильно.

Как для ребенка родители пример, особенно в раннем возрасте, так и женщина пример адекватности, достойности для мужчины. Нам всегда нужно показывать мужчине как ему нужно себя вести, но почему-то в ссорах мы поступаем наоборот. Нам ��ольно, нам неприятно и чувства, жалости какой-то к себе все портит. В спокойном состоянии женщина никогда не позволит себя оскорбить. И это равно чувству собственного достоинства-это мужчина уважает. Сила не в громкости голоса или правоте как нам кажется, а в поступках. Женщина когда в отношениях что делает? Бежит готовить, принаряжаться, белье покупать-это все действия. И в ссоре важны действия, а не слова.

Конечно, мужчина не должен орать и прочее. Но вопрос не о нем, а о нас, как нам быть секи королевой, мерлин монро.

3. Когда накопились обиды: и цветы не подарил, и забыл тут, и забыл там что-то. Закрыть рот. Не приходить к мужчине с 1000 проблем сразу. Мы не копим обиды. Говорим сразу. Не выливаем все проблемы за все года, мы же не с подругой болтаем. Но если накопилось, то сначала успокаиваемся: говорим с подругой, гуляем в лесу, идем и треним, пишем терапевтические письма.

ВАЖНО! Выспаться, в хорошем настроении решать проблемы. Заранее говорить мужчине, что мне иногда нужно выговориться и я буду благодарна тебе за поддержку, что ты выслушаешь. Истощенной в конфликт мы не входим! В конфликт мы входим когда все нормально, глаз не дергается, не хочется прибить мужика, разбить весь дом, когда все раздражает. 

4. Если произошел конфликт в конце всегда говорить мужику: это о том, что я устала, истощена, я благодарна тебе что смогла выговориться, мне легче стало. Это не о тебе было, я должна была как-то с подругами выговориться, но не получилось. Ты сильный и ты не отвечаешь мне, ты не опускаешься на мой уровень-держишься и после этого мне так легко, такое облегчение. Я безмерно благодарна, что ты меня защищаешь физически, финансово, защищаешь меня эмоционально-таких мужчин 1 на миллион. Я вообще таких не знаю.

5. Приносить мужчине 1 конфликт из 10. Т.е. 9 раз мы обращаемся к подругам и с подругами выговариваемся. Все мужчине мы не несем. Это вообще не пряник для мужчины. Это минус очень большой нам женщинам. Особенно если это ор или истерика.

Как у нас обычно происходит? После разговора с подругой/сна: ой, да не так уж все и плохо, да? Нужно об этом помнить, что конкретно и только сейчас плохо, но не всегда-я сейчас пойду в зал или кафе и все завтра наладится-если накопились обиды. Если обида 1, то надо сразу о ней проговорить. Обычно когда одна обида легко успокоиться.

ВАЖНО! Просто выслушать подругу и не давать советы! Сказать, все хорошо, зай. Это плохой день, а неплохая жизнь. Все будет хорошо.

6. Мужчина никогда не рассказывает нам что-то что бы выслушать совет! Не нужен ему совет. Надо слушать что ему важно? Может, он комплимент хочет получить физический или интеллектуальный, что бы его послушали и повосхищались. Если сделала комплимент и плечи у него расслабились-нужно еще добавить похвалы.

“Конечно, ты у меня смог все развернуть в нужное русло, конечно, ты у меня справишься всегда с такими вопросами.

Если все-таки он просит совет, совет даем с позиции ниже и не все на свете рассказываем, а через: может тебе сделать так? Как ты думаешь? Как добрый учитель. И не вешать на себя медаль в результате: вот это же я тебя научила! мужчина никогда не будет думать: вот это у меня женщина!

ВАЖНО! Мужчина всегда должен думать что сам дошел до всего.

А нам зачем подчеривать что не сам? Что бы похвалиться здесь и сейчас? Так важнее какими глазами мужчина смотрит на тебя. Не будет он с обожанием смотреть, если говорить: вот это я тебя научила. Суть получать цветы, внимание все время, а не вырваться вперед сейчас. Зачем? Мы помним что мужчина с нами на одном уровне +-. Он все понимает и так.

Как дать совет с позиции ниже:

Знаешь, дорогой, я в этом, конечно, мало тут понимаю, но раз ты спрашиваешь...мне кажется, что вот здесь я вижу такое отношение со стороны твоего начальника...и было бы лучше, если бы ты ему дал понять, что с тобой так не получится поступать..я могу ошибаться, я не знаю и половины как вы общаетесь. Я знаю только то, что ты мне принес, поэтому я думаю, что ты примешь лучшее решение. Я тебе так сказала, но могу ошибаться.

7. Мужчине важно выходить с друзьями и что бы женщина ему не звонила, не писала все время. Женщине же наоборот полезно отчитываться, не потому что я там тебе ноги целую, а потому что ты у меня единственный, я тебя ценю. Тут можно и не прям постоянно отчитываться.

Что убивает базовую потребность признание?

1. Подавление авторитета при других: дети/друзья/родственники/на улице при людях-шутки, рассказы о промахах, рассказы о недостатках, подзатыльники, поджопники. Всегда можно поговорить дома позднее. Всегда на людях воспитывать в себе качество показывать уважение и восхищение. То что есть обычно у любовниц, но нет у жен.

2.Насмешки/шутки над мужчиной, раскрывающие его не с лучших сторон.

Сладкие пряники-не только что-то делать: секс, вкусный ужин, комплименты, прозьбы помочь в мелочах и когда мы спрашиваем совет, а еще куча моментов что бы с��ои старания не свести на нет

3. Постоянное желание, что бы он признал свою вину. В мелочах особенно не нужно это делать. Это про категоричность, упертось-это очень портит отношения.

4. Оскорбления финансовые и сексуальные.

5. Я сама...сама сделаю это, сама сделаю то. Т.е. мы не признаем силу, ум мужчины, когда все сами решаем. И наоборот, когда мы говорим, что не справимся без мужчины, он очень чувствует что нужен. Деньги мужчины-это достижение и этим достижением нужно и гордиться и просить деньги на платье и проч. Это важно для мужчины, он для нас зарабатывает. Денег в семье не будет, если экономить на всем.

Как правильно поддержать мужчину?

Что мы делаем? 1. Расспрашиваем а что  а как. Не нужно. Сам расскажет. 2. Даем советы. Не нужны мужчине советы, он же мужчина. Не нужно как из пулемета давать советы, изобилие вариантов выхода из ситуации не сделает мужчину счастливым.

Как правильно? Обнять-показать соучастие, просто сказать, что: я вижу что тебе сложно, какая-то есть трудность, я просто хочу что бы ты знал, ты сможешь это сделать, ты уже столько преодолел и преодолеешь. Если захочешь со мной поделиться, я рядом). Все ок.

Такая позиция: я рядом, если тебе нужно.

Создать условия уюта: приготовить покушать и самой пойти погулять оставить мужчину в покое.

Если мужчина рассказывает что случилось: 1. Слушаем активно. 2 Не даем советы. Я вижу эту ситуацию так, но ты у меня умный, ты знаешь как лучше, как правильнее и я уверена найдешь решение. 3. Вспомнить о прошлых достижениях. А помнишь как ты принял важное решение поменять работу, ты ни капли не сомневался и я тоже и все получилось. Так всегда было и будет. Я это чувствую. 4. Вот это: знаешь, я чувствую что ты справишься-очень важно мужчине. 5. Можно задать вопрос: как я могу тебя поддержать?

Я в тебя верю.

Ты справишься. Вот веришь нет, я уверена на все 100 что ты справишься, ты умный, ты сильный, ты меня защитишь и проблему решишь.

Женщине вжно быть спокойной что бы не случилось и не бегать, не звонить маме, занимать деньги, устраиваться на 3 работу. Это трансляция мужчине что именно в него мы верим. Тревожная та девушка, которая не доверяет своему мужчине.

Приучать себя к спокойствию. Давать поддержку коротко и ясно.

[alenkasunflower]

Заметки про отношения

1. Базовые потребности мужчин:

1. Признание-признавать в нем сильного, умного, главу семьи, мужскую энергию, его авторитет, что мужчина заходит в комнату и его все слушают, уважают.

Как ��то сделать?

Через пряники -через правильные  комплименты на физическом и интеллектуальном уровне за поступки даже самые незначительные. Главное, за поступки.

Так не хвалить: ты замечательный, чудесный, красивый. ты щедрый!

Вот так отлично: физический уровень- ты сильный, ты мускулистый - просить сделать что-то физическое: открыть банку, достать сумку с верхней полки. На улице: ой мужчина я на каблуках, не могли бы вы помочь мне донести сумку? Полегче тигр - в постели.

Интеллектуальный уровень: ты умный, ты сообразительный, когда я спрашиваю у него совета: а как ты бы поступил? как ты думаешь? что ты об этом думаешь? Ты знаешь как делать.Спросите у папы как тут делать. Потом если папа фигню сказал поговорить с ним. При детях при друзьях/соседях/родителях он знает лучше. Смеяться шуткам-роль девочки: с тобой весело.

Что бы научиться замечать хорошие поступки и отм��чать их в своей голове нужно вести дневник благодарности и ежедневно туду записывать 5 пунктов. Цель: развить навык видения поступков и правильного поведения: похвалы.

На улице подходя к мужчине что бы спросить дорогу: мужчина, мне кажется, вы такой умный, все знаете в этом районе, подскажите куда мне здесь пройти, я что-то совсем не разберусь...

Прозвища: мой лев, дорогой, милый - на людях, дровосек, король воин, ты чемпион - дома. Вводить по-тихоньку: после секса: мой лев.

Похвала сильнее всего сексуальная и финансовая.

Мужчина дорогими часами, машиной говорит: я сильный, я добился.

Если мужчина купил дом или машину. 

Не говорить! Вау какая машина! Какой цвет! Какой дизайн.

Говорить: Вау какая машина, но дело даже не в ней я безмерно восхищаюсь мужчинами, которые успешны, представляю какой труд стоит за этим, какой ум. Это нужно быть таким умный, что бы быть успешным в наше время! Для меня это всегда показывает какой мужчина молодец. Хотела сказать какой ты у меня молодец

Если мужчина иногда помогает по дому, нужно это подкрепить словами: ты мне всегда помогаешь, это так ценно, так круто, ты такой сильный. И мужчине это нравится, он будет больше хотеть похвалы, благодарности. Я так ценю что ты любишь меня радовать: подарки даришь, да, цветы не так часто как я бы хотела, ты все равно у меня самый лучший, сильный. Ты всегда обо мне заботишься, может, не все тарелки блестят после мытья, но я так ценю то что ты помогаешь мне.

Важно! Никогда не попрошайничать и не спрашивать: а тебе понравилось? А вкусный обед был? А я красивая. Не спрашивать это! А я толстая? А я сексуальная? Я по умолчанию красивая, сексуальная и точка.

Взращивать это: вот это твое блабла все твои слова-это мужское нищебродство, мне важны поступки.

 Важно смотреть что мужчина о себе говорит. Мой говорит часто что экстерном школу окончил, сам английский выучил, общался всегда со старшими. Он считает себя умным. Он говорит как ходил в походы. Он ститает себя выносливым.

Что говорить: дорогой, ты такой у меня умный, ты стремишься больше достигать, быть успешным. Ты говорил что всегда со старшими общался, ты сам многому научился.

Достижения - все что у мужчины получается- восхищаться, за глаза хвалить его его друзьям, маме, подругам. Не все подряд хвалить, а что-то важное.

1.ТЫ ЗНАЕШЬ ЛУЧШЕ. Я ПРИЗНАЮ ЧТО ТЫ УМНЫЙ, ТЫ СИЛЬНЫЙ, ВОТ КАК СДЕЛАЕШЬ ТАК И БУДЕТ, Я МОГУ ПЕРЕДАТЬ ТЕБЕ ОТВЕТСТВЕННОСТЬ.

ТЫ ОДНОЗНАЧНО ЛУЧШЕ СДЕЛАЕШЬ ЧЕМ Я.

Если не могу передать ответственность, мне нужно будет все переделывать и перепроверять. Это будет означать что я не верю что ты умный и сильный.

2. ТЫ ПРАВ особенно в мелочах

Почему это важно говорить. Когда произойдет ссора он не окажется в очередной раз козлом, неумехой. Легче воспримет что не прав.

Я тут пыталась скачать программу, разнервничалась, без тебя вообще не понимаю что к чему, ты такой умный, дорогой, я без тебя совсем не справляюсь.

Это позиция ниже. Мудрая женская позиция. Что бы мужчина рос.

Но он много оправдывает свою лень словами:  а я думал тут так надо, а я думал ты не хочешь то-то или в спорах начинается подначивание меня: повторение одних и тех же слов: успокойся, успокойся, дадада, я понял-хотя не понял и близко и вообще не хотел понимать. И я вижу эти оправдания и мне кажется глупым это все говорить. Для меня очевидно что он ленивый, что он как ребенок говорит: да меня Вася толкнул, это не я. И это ассоциируется с глупосттью. Я всегда хочу спросить сколько у него айкью? Я на оправдания реагирую как на незрелость. Это сразу меняет картину с мужчины на ребенка или на девушку. Мне нужно попросить его не оправдываться хотя бы так глупо: я болею, я не знал.

Мужчина может сказать чтоне знал, если действительно не знал. И может, 1 раз в месяц это ляпнуть, но не постоянно. Постоянно может девушка недогонять, но не мужчина. Иди и разберись с вопросом и реши его.

Важно смотреть как себя мужчина называет и  в какие моменты и опережать его. Если он говорит что умный, говорить что он умный.

Благодарность забесплатно не даем! Только девочкам за бесплатно. Девочке всегда говорим какая красивая, в любой ситуации. Мужчину только за результат.

Плюшка 1 комплименты за поступки+благодарность.

Плюшка 2 секс.

Не является плюшкой: сводить в театр, купить футболку- НЕЕЕЕТ!!!!! Можно сварить борщ, но быстрее сделать миньет: хочу сделать моему дровосеку приятное.

Простая схема на свидании.

1.Мужчинам комплимент: ты в такой хорошей физической форме, ты качаешься? А для женщин: у вас такой уютный дом, вы такая стильная, такие волосы, такая вкусная еда, я такую в жизни не ела.

Но как сделать комплимент физике мужчине? не в лоб же. Сначала деланм комплимент свитеру-ты в этой рубашке так выглядишь круто/мужественно! Да и ты в такой физической форме. Ты качаешься?

2. Посмеяться шутке.

3. Не знаю говорить тебе или нет. Какая-то загадка. Ты мне снился...ой вот я и сказала. включить девочку.

4. Повернуться нагеуться к сумочке, заставив смотреть на попу.

Если кто-то мужу сделал комплимент правильно, ни в кое случае не говорить: не может этого быть, это не правда, ну посмотри на себя в зеркало-я проиграла. Сказать так: ну конечно, ты у меня Лев, ты посмотри какие у тебя сильные руки, конечно, все это видят, ты сомневался что ли, иди ко мне.

2. Преданность

3. Сексуальные отношения

Базовые потребности женщины:

1. Защита - безопасность, физическая защищенность, надежное плечо, надежность-про рождение детей: мужчина может обеспечить меня и ребенка, купить еду, что жить мы будем не в сарае, что бы в доме было все что нужно и дом был защищен со всех сторон. Смысл в том, что бы уйти в декрет и не думать о том, что мы с ребенком будем кушать=безопасность и стабильность. Очень страшное состояние когда женщина не защищена с 1 ребенком, а если их 2 или 3. Защита эмоциональная. Как в ведах: женщина река и накатывает на берега. Берег-это мужчина. Важно чтобы мужчина защищал женщину от своих негативных эмоций и мыслей. Что бы он смог в порыве моих загонов сесть рядом и сказать: моя хорошая, сегодня плохой день, но не плохая жизнь. Я рядом, все хорошо. Я рядом с мужчиной могу выдохнуть, перестать боятся что со мной что-то не так. Все так.

Как стимулировать мужчину защищать? 

Словами: ты у меня такой исключительный мужчина, потому что другие мужчины не знают и не умеют защищать, а ты знаешь. А ты у меня на вес золота, потому что ты делаешь вот это....

Каждый раз хвалить за результат

2. Забота-благодарность, роль джентельмена, подарки, когда он проявляется как мужчина: открывает двери, несет пакеты, снимает пальто, оплачивает счет в ресторане, помогает по дому, да в любом вопросе где нужна помощь помогает, когда мне что-то очень нужно, то мужчина это делает. Когда делает поступки. Не слова! Подкрепление моей значимости=забота. Когда мужчина обещает-обещает и не делает женщине больно. Потребность не закрыта. поступки исключительно ко мне, а не в целом: а не то что он там сделал в доме/для детей и т.д. Например: он платит ипотеку, помогает маме, ходит в магазин за продуктами-класс. Но поступки должны быть направлены лично на меня. Например, я захотела кофе и он встал и сходил. Не через неделю, не через 2 часа. Мужчина не должен быть на побегушках, но очень важно что бы он мог взять и сделать простую просьбу в течении часа, если не занят работой. Дарить цветы, если он к этому предрасположен.

Что делать что бы были поступки?

Правильно просить словами. Стимулировать мужчину словами и плюшками. Делать это нужно очень разумно, не через разговор “минус”- ты мне должен, не через жалость к себе, а через разговор “плюс” что бы мужчине было интересно и выгодно. Тогда мужчина становится более мужественным, а женщина радостной, спокойной, уверенной в этих отношениях. Меньше негатива.

Плюшки нужно делать правильно.

Хвалить нужно всех мужчин за поступки, что бы научиться это делать. Что бы выйти в общество и вести себя как настоящая женщина, разговаривать на мужском языке. Без флирта. Без сексуального подтекста.

Женщина для всех. Пример, мужчина при выходе из автобуса пропускает женщин и подает руку только своей....ты или для всех мужчина или для всех нет.

Мужчина говорит с женщиной только поступками.

Женщина много хвалит за поступки.

Если нет заботы и защиты:

1. я жалею мужика

2. посадила себе его на шею

3. не умею выставлять границы

4. не умею передавать ответственность: да мне не сложно, да я сама могу, да он криво сделает...пусть делает криво, но делает! Это мужчина. Нужны поступки.

3. Близость - физическая и эмоциональная. У мужчины это секс, а у женщин близость. Женщине важно сближение. Т.е. женщина ради близости готова на секс, а мужчина ради секса на близость.

Женщина притягивает мужчину в семью вкусной игрой: отдалением, сближением, плюшками за поступки, чувством собственного достоинства, сексом. А мужчина беря ответственность на себя за жену, за детей становится сильным в итоге, хоте шел за сексом. Мужчина семье хочет дать большего в правильных отношениях.

[alenkasunflower]

Заметки о женственности

1. Если сильно циклиться на своей персоне и думать только о себе и о своих проблемах-это не принесет счастья ни мне ни окружающим.

2. Разумный человек старается видеть в людях хорошее и не обращать внимание на недостатки. Видеть больше положительного не признак глупости, а признак большой работы над собой. Счастье-это глубокое понимание людей, желание сделать что-то хорошее для них, как-то помочь.

3. Психика человека хочет ярких ощущений и избегает тишины, труда.

4. Девушка чувствует себя счастливой, когда доверяет жизни, движется расслабленно и плавно как река. Спокойствие внутри, любовь ко всему.

5. Если держать спину прямо-вырабатывается терпение.

6. Очень важно развивать доброту, снисходительность, сопереживание, потому что от этого зависит какой мужчина будет рядом: если женщина прямолинейна, то муж будет изворотлив и не сможет твердо принимать решения, не будет снисходитеьной-муж будет тряпкой.

7. Встречать всегда мужа с улыбкой и радостьб. Ниогда в коридоре не ругаться.

8. Женщина должна верить не в себя, а в своего мужа.

9.Преп. Иоанн Лествичник: “ Все что доброго можете делать мужу-делайте, не укоряйте, не лгите, не возноситесь, не имейте ненависти”.

10. Моя задача: умиротворять, уметь сглаживать острые углы, уют, теплую атмосферу, гармонию дома.

11. Охлаждать и успокаивать. Мягкость, деликатность, зависимость, детская непосредственность, грациозность, очарование, послушание.

12. Со мнгой рядом должно быть тепло и чувство умиротворения.

13. Не реагировать на раздражение, плохое настроение других людей.

14. Счастье-это моя ответственность.

15. Дом очищается когда приходят гости. Приглашать гостей нужно хотя бы один раз в неделю.

16. Учиться дарить нужные подарки через понимание что любит человек и сомой учиться радоваться подаркам и комплиментам. Не бежать дарить в ответ.

17. не покупать себе самые ��ешовые вещи/с рук, делать прическу кое-как, не отнекиваться от комплиментов, а радоваться им.

18. Оставаться девочкой: милой, забавной, иногда смешной как Мерлин Монро.

19. Говорить себе: “Я мою пол не потому что это моя обязанность, а потому что я хочу создать уют и тепло ��ома”. готовить без спешки.

20. Чистота тела, одежды, поступков и дома важны-дают энергию.

21. Делать добрые дела. Тогда буду видеть кто имеет более чистое сознание, а кто нет и смогу найти себе наставника.

22. Заготавливать приятные подарки для друзей и родственников заранее. Угощать выпечкой соседей.

23. Полюбить себя на двух уровнях: тело и душа. Для тела ходить на массаж, покупать одежду, косметику, абонемент на танцы. Для души идея для чего живу, служение. Если я в плохом настроении и при этом хорошо выгляжу-я не люблю себя. Если я в хорошем настроении и выгляжу не оч - тоже не люблю себя. Я это и настроение и красота внешняя.

24. Все делать с: принятием, благодарностью, жизнерадостностью, мягкостью и гибкостью.

25. Доверять миру. С благодарностью все уроки жизни принимать, потому что так правильно и нужно сейчас.

26. Говорить добрыми, ласковыми, приятными словами. Заниматься творчеством. Все делать по дому с любовью.

27. Вера в мужчину  сделает его щедрым и великодушным.

28. Не заглушать идеи мужчины! Никогда! “Если ты веришь что это классно и нужно, давай это сделаем! Я тебе помогу!”

29. Важно давать мужу быть неправым, ошибаться, быть несогласным с нами и быть принципиальным!

30. Важно повторять себе что: мой мужчина самый лучший, внушить себе идею что у него получится все за что он не возьмется. От меня будет требоваться поддержать любую идею и дать силы на ее осуществление. Принять тот факт, что от меня многое зависит.

31. Развитие личности-это путь от господина к ученику.

32. 1 шаг простить: “Я прощаю тебя, мама/муж/родители/коллектив на работе/подруга, за то что ты не такая какой я бы хотела тебя видеть. 2 шаг выбрать самой свой путь. Будет трудно, но будет огромное воодушевление. 3 шаг готовность к работе над собой.

33. Наладить отношения с мамой мужа и с отцом.

34. Отношения к ребенку6 с одной стороны любовь и забота, с другой непривязанность, уважение и свобода.

35. Мама может наставлять дочку, давать указания. Сыну мама не дает указаний и не учит, только взращивает и к отцу относится правильно. Сын видит как отец к маме относится и учится. Отец дает наставления сыну, но не учит и не наставляет дочку. Дочка видит как мама относится к отцу и учится. В мальчика нужно верить, а о девочке заботиться.

36. Подчеркивать силу, качества характера мужа, прославлять его. С прашивать: “ А как ты думаешь? А как ты считаешь?”

37.Радость настоящего. Быть довольной тем, что есть. Быть умиротворенной.

38. Щедрость-хвалить, поддерживать, по��итивно откликаться на потребности другого.

Как отдохнуть?

1. Погулять на природе, собрать мусор, пообнимать деревья, сделать гимнастику.

2. Танцевать перед зеркалом. Свежие и цитрусовые ароматы нюхать. травянные чаи и сухофрукты расслабляют. Еще расслабляет баня, обертывание, спорт.

3. Попеть, позаниматься творчеством. Особенно расслабляет пластилин или космической песок. Сделать макияж у профессионала, помотреть мелодрамму или фильм про любовь.

4. Полежать в ванне.

5. Выбросить старые вещи.

6. Послушать лекцию или семинар.

7. Сделать новую прическу.

8. Нарисовать картину.

9. Пригласить друзей в гости.

10. Покормить животных или птиц на улице.

11. Помочь кому-то от всей души.

12. Сходить на танцы.

13. Поболтать с подругой.

14. Погулять по книжному магазину.

15. Поиграть с детьми.

16. Дневник благодарности-помогает переключить мысли с негативных на позитивные. Проблемы с мужем/подругой-иду писать в дневник..

17. Гулять у воды при любой погоде.

18. Написать стихи от самого сердца.

19. Распечатать фото, которые давно хотелось посмотреть.

20. Подумать что я хочу на самом деле. Когда женщине ничего не надо и она экономит на себе-и у мужа не будет денег. Нужно научиться правильно выражать свои желания, даже глупые, принимать возможность отказа и благодарить.

21. Скушать вкусное.

22. Сходить в храм.

23. Сходить в гости.

24. Накормить нуждающегося.

25. изменить рацион питания.

[alenkasunflower]

Женские подвиги у мужчин не засчитываются в благодарность, понимаете. Мужчина думает, что вы не цените то, что он делает, если вы кидаетесь делать что-то  для него, а вы кидаетесь и делаете с утра до вечера и нас оскорбляете, представляете? То есть мы не видим благодарности. Женщины говорят: «Вы что слепые что ли? С утра до вечера я воспитываю твоих детей, убираю твою квартиру, стираю тебе и глажу, готовлю тебе и забочусь о тебе. Как это я не благодарна?» Мужчина говорит: «Это не в счёт». Это не в счёт у нас, нам надо слышать это: «я так тебе благодарна». У каких женщин нет сил говорить: «�� так тебе благодарна» - у тех, что упахались в благодарность своему мужу. Не надо упахиваться, мы не просим этого! Реально не просим, мужчина это не вдохновляет. Упахавшихся, молчаливых женщин мужчина оставляет ради женщин, которые говорят им за каждую ерунду спасибо. Это не значит, что они правы, это просто значит, что вы сами стелете красную дорожку другим женщинам, если просто оставляете реально нишу просто. То есть «вот любите моего мужу. Я его сама не люблю, поэтому я не умею его принимать таким как есть. Я всё время копаюсь, поправляю его, улучшаю его. Я ему совершенно не доверяю, я всё взвалила на себя, и тяну это, тащу на себе. И я никогда не благодарю его вслух. Забирайте мужика! Забирайте, дарю! Благотворительная акция только до первого ноября «Полюби моего мужика. Я уже это разучилась делать». Поэтому будьте очень осторожны, нужно понимать, что то, что вы какие-то усилия прилагаете это не значит, что эти усилия принесут результат, то есть приведут к результату.

Мы по-разному переживаем стресс. Мужской стресс пассивен, женский стресс активен. Мы говорили об этом в мой прошлый приезд, что чем более в стрессе женщина, тем больше она безумствует в своей активности и истощается, разрушается себя. Но чем больше стресс у мужчины, тем более пассивным он становится. Для мужчины в стрессе очень важно начать что-то делать. Очень важно начать хоть что-то делать, а не просто решать долго, что же именно надо делать, хоть что-то начни. А для женщины в стрессе очень важно просто сесть и успокоится, перестать делать всё, понимаете? Поэтому стресс особенная вещь. Надо знать его природу, надо знать, как остановить. Одна женщина она, я приводил такой пример, одна женщина поделилась, оьна говорит: «Вы знаете, я выросла, меня всегда удивлял папин талант. Он мог лежать на диване, придя с работы, час, полтора, в зависимости, когда он приходил, насколько рано приходил с работы. Но если он слышал, что хлопнула дверь в подъезде, он понимал, что мама идёт, он вскакивал и начинал носиться по квартире. И когда мать открывала дверь, он говорит: «Так, дорогая, давай всё быстренько сейчас, садись. Я тебе чайку сейчас согрею, сейчас чайничек, - ничего не делал на самом деле. Он просто начинал бегать. Это его терапия была такая. - Сейчас мы тебя, давай сумочку, давай пальто повесим, туда-сюда. Я всё, мы сейчас приберём. Дочка быстро давай неси сюда метлу». Всё, он всех строил, убираем, мама пришла, сейчас порядочек, мама должна отдохнуть, он там через пятнадцать минут, это всю жизнь так было. Он лежал уже на диване дальше с��отрел телевизор. А мама счастливая пела на кухне, и делала всю домашнюю работу. Такой мужчина мудрый. Я удивился вообще.

[alenkasunflower]

Важные женские роли: дочка и мама. Девушке нужен ласковый парень со стержнем внутри. Он как к дочке должен быть нежен и тверд быть как опора для матери.

Важные мужские роли: ученик и учитель. Мужчине важно как учителю брать на себя ответственность (работать много)) и как ученику быть много подчиненным (не подкаблучником! не путать. у подкаблучников нет стержня)

Для мужчины важен вызов: алло, я завтра встану на пробежку, а ты не встанешь! - вот вызов. Вызов должен от другого мужчины идти.

Как женщине стть сильной? Не скупиться на любовь: первой улыбаться!

Как мужчине стать сильным? Волевые усилия, преодоление трудностей.

Мне нужно стараться видеть в мужчине:  благородство, храбрость, мужество, разумность, рассудительность, серьезность и так далее. То тогда в этом случае, он становится таким.

Мальчику нужна физическая нагрузка для развития. Если он физически не нагружается, мужской характер не развивается, невозможно. И здоровье мужское тоже зависит от физической нагрузки. Женское здоровье зависит от эмоциональной нагрузки: когда она поет, танцует. Тоже движение хорошо и для женщины, но под музыку уже, с помощью ритма, с помощью нежности, красота женщина становится женщиной, развивается. Мужчина становится мужчиной с помощью волевого активного движения. Понимаете, мужчине нужен вот такой вот разгон, он как паровоз: его надо разогнать, потом не остановишь. А женщине нужно постоянно вдохновение. Она постоянно вдохновилась, потом погасла. Вдохновилась - погасла. Вот ей надо постоянно вдохновляться. А мужчину надо один разогнать хорошо, и он сам себя потом будет вдохновлять. Мужчина должен быть храбрым, мужественным. Это настоящий мужчина. Когда мужчина начинает хаотично общаться с женщинами, он теряет его свои способности, потому что это сильно психику расслабляет. Он становится слабовольным, в результате теряет силу, выдержку, спокойствие, храбрость, сосредоточенность, много качеств характера теряет благодаря, что он не регулирует свою половую жизнь. Поэтому мужчине сначала важно развиться как личность, стать сильным, а потом уже жениться. И, соответственно, чем сильнее он становится ��нутреннее, тем лучше он жену себе найдет: красивее, развитие и так далее. Делайте что-то такое что отвлекло бы вас от себя. Дарите людям любовь. И когда вы будете себя так вести вы станете неотразимым человеком, как женщина. Понимаете, у мужчин самая главная трудность в жизни, самое главное страдание - это чувство неразвитости, чувство неполноценности, неразвитости побеждается победами. Каждый мужчина каждый день должен делать какие-то небольшие победы. Когда есть эти победы, он становится сильнее, сильнее, сильнее. И все плохие черты характера у мужчины уничтожаются силой. А у женщины все плохие черты уничтожения характера любовью, поэтому она должна больше любви, больше любви, больше любви, каждый день. Есть три стадии развития человека: первая стадия - он успокаивает свое сердце. Вторая стадия развития - когда человек меняет атмосферу в доме, у себя в квартире. И третья стадия развития называется благодарность, т.е. близкие люди становятся благодарными. Они говорят: «Спасибо, что ты у меня есть, такой хороший человек». Человек, развивая себя, он таким образом меняет все вокруг, это правильный принцип жизни. Некоторые говорят: «Это эгоизм -развивать себя». Нет, это не эгоизм, человек должен вкладывать в то, чтобы у него было спокойствие, хорошее настроение, правильное чувство собственного достоинства. Нужно вкладывать в себя для того, чтобы все были счастливы вокруг, потому что люди всегда хотят, чтобы их не мучили, а отдавали им себя.

Сначала женщина любит всех на работе, она всем дарит счастье на работе, всех любит. Потом у нее появились силы, больше сил, она начинает подружкам дарить счастье, знакомым. Потом, когда больше сил, родителям дарить счастье начинает. А еще больше сил- мужу дарить счастье начинает.

Это зависит от силы просто, потому что мужу дарить счастье тяжелее всего. А еще тяжелее детям дарить счастье, потому что все женщины у детей забирают счастье, радуются детям, любят их. А надо им дарить счастье - означает терпеть их. Это очень сложно. Мужу дарить счастье очень сложно, легче всего на работе. Поэтому все зависит именно от уровня энергетики человека, от уровня женской энергии. Когда женщина энергетически слабая, она дарит счастье всем на работе. Стала сильнее - начала дарить подружкам счастье. Еще сильнее стала - начала родителям дарить счастье. Еще сильнее - мужу начала дарить счастье. Еще сильнее - детям начала дарить счастье. она должна улыбаться ему, ласково беседовать с ним, должна что-то ему позволять чуть-чуть, но всегда не давать того, чего он хочет, ну, то есть не давать возможность полного соединения, не давать. Сначала идёт что? Сначала идёт влюблённость, потом идёт медовый месяц, а потом начинают устанавливаться отношения, и они устанавливаются долго. Они могут устанавливаться несколько лет, но люди не любят устанавливать отношения, они любят наслаждаться отношениями. И в этом проблема: похоже, не мой человек. Да здесь все не наши люди, вот кого ни посмотри - все не наши, здесь нет наших, потому что у каждого человека есть ложное эго. Каждый человек имеет свои какие-то, придурь свою [?] какую-то, каждый человек. Внешне кажется: такой хороший, а потом оказывается, что тоже придурь есть, она у всех есть. Потому что ложное эго без придури не может существовать. Поэтому не надо думать, что вы прям нашли себе кого-то и всё, с ним теперь мёд будет. Нет, надо устанавливать отношения.

Жена, которая всегда проявляет доброту и сострадание, заботится о муже, о своем ребенке, бережет имущество, накопленное мужем, называется женой-матерью. 

Жена, которая уважает мужа, как сестра уважает брата, скромна перед ним, слушает своего мужа, является женой-сестрой. 

Жена благородного происхождения, которая ведет себя как друг, которая не виделся долгое время - которая радуется встречая мужа, которая верна мужу и целомудренная, такая жена является женой-другом. 

Следующий тип - это жена, которую муж подгоняет, но она на него не сердится, которая всегда спокойна, не падает никогда духом, терпит мужа и послушна, такая жена является женой-служанкой.

При обидах:

1.Можно представить подобную ситуацию в уме, но как будто женщина находится в другом измерении или в другом времени. Можно перенестись на несколько столетий назад, на несколько столетий вперёд и так далее. И представить, что эту обиду нанес какой-то абстрактный мужчина, которого вы выдумали. А спас от этой ситуации, то есть помог тот, кто обидел. В данной конкретной ситуации, допустим, муж. И вся горечь, вся обида выливается вот на того абстрактного незнакомца, которого в конце концов муж помогает простить. Это очень сильная техника, она сводит обиду на близкого человека практически к нулю. И у женщины появляются силу простить своего мужа и дальше нормально жить. 2.Надо в своем воображении создать уголок, в котором вы могли бы уединиться в любое время. Это может быть природа или храм, или все это вместе. Это может быть какая-то комната, какое-то помещение, где вам очень комфортно. 00:00:00Йоги советуют, обязательно в этом уголке должны присутствовать элементы чего-то божественного. Или мурти какого-то божества, или алтарь. Или изображения какого-то святого. И в трудной ситуации, идет ругань или вас кто-то ругает вы можете мысленно уйти в этот уголок своей души и не воспринимать грубые, неве��ественные слова, которые вам в это время говорят. 3.  Как правильно принимать решения? Это тоже, эта техника тоже часто используется йогинями при разрешении трудных семейных ситуаций. Женщина подходит к своему алтарю и представляет вопрос, который ей нужно решить на лотосе своего сердца. Она визуализ��рует в своем сердце лотос, на лотосе вопрос. И она этот вопрос мысленно отдает алтарю, ставит на алтарь. И просит божества, чтобы они помогли им принять решение в какой-то трудной ситуации. Обычно ответ приходит сразу, или через пятнадцать-двадцать минут. Если женщина недостаточно готова или очень сложный вопрос, то ответ приходит потом в сознание. Женщина обязательно понимает, что этот вопрос был решен свыше, совет пришел свыше. Источник: https://audioveda.ru/audios/1931

[alenkasunflower]

Когда ты прямолинейная и стараешься говорить правду)

Женщины очень скупы на любовь по природе, скупы. Они просто так любовь не дадут: «Вот, вот тебе. Сначала первый, первый, первый ухаживай за мной, потом будет любовь, вот тебе». Понимаете, так женщины настроены, очень скупы на любовь. Но это их проблемы. В этом проблема, их счастье от этого страдает. Женщина преодолевает свою скупость на любовь – она начинает улыбаться первой, хотя это унизительно - улыбаться первой, но надо. В этом долг человека заключается, женщины. И мужчина очень благодарен, он начинает её хвалить везде – вот и все. Надо скупость в сердце преодолеть и любить первой мужа, первой любить. Источник: https://audioveda.ru/audios/2698 Женщина считает, что счастье в семье проявляется в очень нежных и чутких отношениях, когда с ней ласково разговаривают, когда ей уделяют внимание, дают отдых, помогают по хозяйству, дарят приятные подарки. Для мужчины же счастье заключается в том, что жена его слушается и делает так, как он хочет, когда его уважают и не спорят с ним, когда дома вкусная еда.

Когда мы говорим: «В том, что ты говоришь, есть смысл. Я с тобой согласен», наши близкие начинают смягчаться по отношению к нам.

Например, девочка-подросток думает: «Почему мама запрещает мне дружить с мальчиком? Ведь все дружат с мальчиками». Что в этом случае должна сделать мама? Она должна принять дочкину правду и сказать ей: «Хорошо, дружи, я не против». А потом, когда дочка в своем сердце успокоится и поймет, что ей никто не возражает, она должна сказать: «Ты мне только вначале скажи, что это за мальчик, кто он, откуда, и я тебе скажу, что я думаю». Так, она поможет девочке сделать правильное решение. Но для того чтобы так сделать, нужно вначале принять ��равду дочки, а это очень трудно сделать.

Выше правды стоит любовь. Любовь — это чувство жертвы. В отношениях есть только одна правда — возлюби ближнего, как самого себя. Если вы хотите, чтобы вас слушали, никогда не перебивайте близкого человека. Принимайте то, что он говорит. А вдруг это глупости? Может быть, для нас это глупости, но для него это имеет смысл. Поймите, любовь не означает наслаждаться близким человеком. Любовь означает вытерпеть от него правду, пусть даже она абсурдна. Это первая правда. Вторая правда называется чувством собственным достоинством. 

Человек не обязан быть униженным. Если кто-то захочет раздавить вас в лепешку своей правдой, вы не обязаны быть раздавленным.

Что это значит? Это значит, что вы можете слушать столько правды, сколько сможете. Если вы чувствуете, что близкий человек перегибает палку, надо спокойно уйти в другую комнату, но сделать это без злобы и претензий. Не надо ждать, когда вас начнет трясти. Выслушайте столько, сколько сможете, и знайте заранее, что если вам будут говорить лишнее, то придется уйти в другую комнату. Нужно сохранять внутреннее достоинство. Вы можете сказать близкому человеку спокойным тихим голосом в смиренном состоянии ума: «Прости. Я очень устал(а)» и идти в другую комнату. Потому что человек имеет право быть счастливым, и никто у нас это право не забирал.

Я – женщина, я – слабая, пожалуйста, не делай так, я тебя прошу

Не надо ничего доказывать. Просто прими человека с его характером. Всё. В этом правда. И тогда будет счастье, любовь, нежность, но потом. А сейчас надо просто принять.

Если у нас самих появляется желание сказать правду, то мы должны руководствоваться разумом. В Ведах говорится, что мы должны говорить столько правды, сколько человек может принять, и не больше. Сделайте это правилом своей жизни, и оно поможет вам избежать многих проблем и ошибок в построении гармоничных отношений.

Жить по-женски – означает – спокойно, ласково говорить то, что ты хочешь. Поэтому женщина должна пробивать броню мужчины, а у всех мужчин есть броня. Иначе, в чем смысл его – мужчины – мужского поведения? Женщина очень легкая по природе – она то одно хочет, то другое, а мужчина поэтому такой крепкий, чтобы не поддаваться этим всем волнам. И женщина, если ей сильно ей что-то надо, она просто ласково говорит, ласково говорит, говорит, говорит, и потихоньку мужчина соглашается – это неизбежно. Поэтому проблем никаких нет в этой связи, вообще никаких проблем. Проблема только одна – хочется быстрее, но это уже Ваша проблема, понимаете? Это не проблема мужчины, это Ваша проблема уже: «Хочется быстрее, что делать?».

Женщины очень скупы на любовь по природе, скупы. Они просто так любовь не дадут: «Вот, вот тебе. Сначала первый, первый, первый ухаживай за мной, потом будет любовь, вот тебе». Понимаете, так женщины настроены, очень скупы на любовь. Но это их проблемы. В этом проблема, их счастье от этого страдает. Женщина преодолевает свою скупость на любовь – она начинает улыбаться первой, хотя это унизительно - улыбаться первой, но надо. В этом долг человека заключается, женщины. И мужчина очень благодарен, он начинает её хвалить везде – вот и все. Надо скупость в сердце преодолеть и любить первой мужа, первой любить.

Женская аскеза заключается в том, чтобы улыбаться мужу. Это аскеза, реальная аскеза. Надо потеть, чтобы улыбнуться мужу, когда он ��озел – это тяжело, но надо как-то и улыбнуться. А что делать? И сразу он увидит: «У меня хорошая жена. Несмотря на то, что я козел, она мне улыбается».

Мужчина упрямый в поступках. А женщина упрямая в своем настроении, понимаете.  Она не хочет менять своё настроение, потому что он плохо себя ведет. Мужчина должен перестать плохо себя вести усилием воли, а женщина должна усилием воли начать улыбаться.

Но никогда женщина не должна любви требовать от мужчины, а мужчина никогда не должен требовать уважения к себе. Потому что, на самом деле, женщина естественным образом мужа уважает, если он относиться к ней по-человечески, она, само собой начинает уважать, это само собой приходит. А женщина не должна требовать любви, нежных отношений, ласки, внимания – бессмысленно. Если ты делаешь так, ведешь себя правильно – он будет отражать и всё. У  мужчины нет любви, он ее отражает, если женщина ее проявляет. Если Вы видите в мужчине любовь – это просто отражение Вашей любви и всё. 

У мужчины него есть сила, воля, там, решимость, разум там, способность понять как поступать – у него это все есть, но любви нет. Любовь есть у женщины, она отражается, когда женщина в хорошем настроении находиться, отражается у мужчины. И Вы можете заметить, если Вы в хорошем настроении, значит, все будет хорошо вокруг. Если Вы этим настроением делитесь, непросто ходите в хорошем настроении и всем по барабану, а отдаете его: подошла к мужу, погладила по голове – у тебя хорошее настроение, он сразу, раз, обмяк, все, может не сразу, но постепенно. Так?

Но, если человек развивается в том направлении, в котором он должен развиваться в жизни, он рожден для этой биологии, понимаете, он рожден для этого. Это значит, что он становиться гениальным человеком.

Разум означает желание что-то делать в жизни. Это желание отшибается насилием. Если человек не может, допустим, что-то делать, учиться, допустим, сейчас хорошо, но его насилуют – это значит, что разум отшибается. Но если ты адекватная, ты любишь эту девушку, любишь сына, и он становится адекватным. Если он встречается с неадекватной девушкой, ты его любишь с ним нежно общаешься он начинает думать. А если ты его давишь на него, то он начинает сопротивляться, и перестает думать. В результате он становится ещё менее адекватным, таким образом, привязанность человека: «Я хочу чтоб мой сын был счастливым». Так почему ты хочешь чтоб твой сын был счастливым, в чем причина? А причина заключается в том, что если твой сын будет счастливым, ты сама будешь счастлива, это просто корысть и все. И как она проявляется? В давлении на ситуацию. Вместо того чтобы помогать сыну, любить жену, мать начинает мучить ситуацию и требовать от него быстрого решения проблем. «Я хочу поступить в институт». Нет, надо не хотеть поступить в институт, а просто сидеть и писать по математике задания, для того чтоб поступить. Все, потому что когда ты мечтаешь, ты не можешь писать, тебе надо мечтать, понимаете, со��сем другое занятие. Чем больше ты мечтаешь, тем тяжелее поступить, но некоторые люди мечтают, а просто занимаются и все. Это означает, что они поступят, понимаете, желание поступить и мечта это разные вещи. Что такое мечта? Это когда ты уже создаешь ситуацию, из которой ты уже поступил или почти поступил, почти поступаешь, на пятерки все сдаешь, понимаете? Это бред, разрушающий жизнь человека. Человек должен победить в себе мечту. Надо учится жить.

Есть цель, понятие цель означ��ет, что человек что-то делает. Цель, она не вызывает эмоций, просто человек идет и все, у него цель. Цель означает путь, желание идти. Мечта означает, что человек начинает жить тем, что должно быть сейчас и разрушает, потому что по карме ему ещё неположено, но у него есть определённое количество благочестия. Мечтать, означает прожигать жизнь. Можно пить, можно наркотики употреблять, можно просто мечтать, это одно и тоже, по-разному просто действует и все, понимаете? Никогда в этой жизни ничего не бывает за так, человек должен сначала совершить поступок правильный, а потом получит награду, такова жизнь. Начни заботится обо всех, не думай о своем наслаждении и муж перестанет мучить, все очень закономерно. Если же ты начала уже обо всех заботится и муж всё равно мучает, значит, пора зачинать детей. Потому что у женщины бывает настолько сильная половая энергия, что её, с ней нечего не сделаешь, она просто прет, и все. Значит, муж будет бросаться, значит надо просто зачать ребенка, потому что когда ребенок рождается половой энергии у женщины становится меньше, намного, она потому что идет на энергию, на любовь к ребенку. Идет на ребенка, и все, и муж спокойней становится, но всё равно бросается, значит надо второго зачинать. Второго зачала, муж успокоился совсем и половая жизнь стала, отрегулировалась она, стала нормальной, это значит, что всё, достаточно двух. Если нормальной не стала, муж мучает, значит надо третьего зачинать.

Работа не должна съедать ее. Надо всегда думать о чем-то радостном, интересном. Когда женщина перестает чувствовать творчество, работа начинает сосать из нее силы. Неумение отдыхать нарушает гормональные функции, иммунитет организма. На последней стадии перенапряжения появляются новообразования. Поэтому женщине необходимо пересмотреть свое отношение к работе. А для восстановления сил стоять под душем, делать гимнастику на природе с наслаждением, без спешки. Научиться наслаждаться физическими упражнениями. Даже просто гулять на природе в тишине, ходить босиком по земле. Запомнить состояние отдыха и при ощущении усталости вспоминать его.

Тактика поведения.

Есть 2 способа женщины управлять любой ситуацией в жизни:

1 – не разговаривать, 

2 – не кормить. 

Для детей, для мужа, для любых людей, всё. Все люди нуждаются больше всего на свете нуждаются �� любви. Женщина может не разговаривать, как крайний случай – не кормить. Сказать: «Готовь себе сам, я не могу, ты ко мне плохо относишься, у меня нет сил готовить. Прости меня, пожалуйста». 

Всё. Крайняя степень наказания, высшая мера наказания в семье женщины. Всё. Раз поготовит, другой, потом скажет: «Прости. Я виноват». Мужчина поступками всё, через поступки. Также мальчик тоже. Не надо с ним ругаться вообще, потому что вы поднимаете голос, он как петух становится вообще [тра-та-та-та-та]. И пошёл, всё, все мужчины так, у них так психика устроена. Если с ними сражаться, значит, боевые действия начинаются, значит, они петушатся сразу. Глаза квадратные, начинают вращаться, бросаются на маму, хотя пять лет всего ему, но всё равно мужчина, понимаете, ну что делать?

Стадии отношений:

1. Капелька любви.  Тут чувствуешь, что, ну, как бы, может быть и не сильное счастье жить с этим человеком, но  можно жить, потому что ты сам уже сделал достаточно усилий, чтоб в отношениях появилась капелька любви. 2. Уважение.  Надо стараться учиться уважать, начал уважать близкого человека, у него в сердце растёт благодарность и когда уважение уже создастся в отношениях, уважение появится, то это следующий этап семейных отношений, на котором ты видишь, что есть возможность жить постоянно с этим человеком. Ты начинаешь чувствовать, что в нём есть хорошие черты характера, что он на самом деле не плохой такой человек, просто с ним тяжело.

3.  Этап служения и наказания. Служишь, заботишься о близком человеке, стараешься. Забота состоит из двух звеньев. Первое звено – это служение близкому человеку бескорыстное служение, не ждать ничего от него, просто служить. Но если ты способен только отдавать и ничего не ждёшь, уже ко всему привык, ничего не ждёшь, способен отдавать. Сразу близкий человек расцветает, начинает к тебе лучше относиться.

Второе звено - наказание.

Надо обязательно наказывать близкого человека правильно. Наказывать правильно не означает мучить. А означает – вести себя с достоинством перед ним.

Если он издевается над тобой, то ты должен отстраняться от него, лишать его общения, лишать его любви, близких отношений, отстраняться, не давать возможность себя мучить.

Если человек отстранённый, его можно замучить или нет? Нет. Можно замучить только того, кто привязан. Если я чего-то хочу от близкого человека, он пользуется этим хочу и мучает меня.

Но если я ничего не хочу от него, как он будет меня мучить

? Никак. 

Он начинает кричать, я ухожу в другую комнату, я ничего не хочу он него. Он начинает выгонять меня из этой комнаты, я просто уезжаю к маме. Или просто так, как-то по-дружески, ухожу на время, некуда уехать. Прихожу потом домой. Он говорит: «Вон, отсюда». Взяла, уехала на время. Бог поможет, как жить, Бог поможет. Есть друзья, знакомые, где-то можно пережить. Т.е. человек не должен позволять издеваться над собой, при этим не надо это делать демонстративно, на зло не надо делать. Надо просто с уважением к человеку выполнять его же волю. Допустим, он выгоняет тебя - выгонись. Он кричит на тебя – отойди. Т.е. его же волю надо выполнять с уважением. Что результатом такого поведения, что будет? Близкий человек начнёт уважать, не будет превышать свои полномочия. 

Но как это сделать? Для этого надо быть сильным человеком, надо учиться быть независимым в жизни. Есть зависимость в жизни семейной, а есть независимость. Независимость – это благородное чувство, это не зло в семейной жизни, это хорошее чувство, оно даёт человеку возможность понять, что он один, всё равно один. Хоть живёт с кем-то всё равно один. Мы в отношениях с Богом одиноки очень. Потому что близкий человек может счастье приносить, а может и страдания. Но если ты, когда он приносит счастье, ты развиваешь отношения, когда он приносит страдания – отстраняешься от них, тогда, в этом случае, ты не испытываешь страдание. И можешь дальше развивать отношения.

Не надо давать возможность другому человеку мучить себя. У человека есть чувство собственного достоинства. Он не должен давать возможность на себе издеваться.

Допустим, если человек близкий наказывает тебя по делу – накажись. По делу тебя наказывает, ты поступил неправильно – накажись, извинись. Нет проблем, в этом нет проблем. Но если он превышает свои полномочия, надо наказывать значит. Не надо сантиментов, но

наказание не означает злоба. Если злоба пошла у вас, это не наказание – это война. Воны в семейной жизни не должно быть. Всё должно быть по-доброму.

Даже вы на неделю уезжаете, вы говорите мужу: 

«Я тебя не бросаю, я просто ухожу, потому что мне тяжело сейчас отношения строить. Я понимаю, тебе тоже тяжело, но я не могу ничего сделать. Мне надо переждать, чтобы дальше с тобой жить, как надо жить. Но я тебя не бросаю, я хочу с тобой жить». 

Понимаете, это честная жизнь. Вот как бы сейчас близкий человек не вёл себя, надо с ним вести себя честно, означает – благородно.

4. Верность. Верность в переписках/общении/мысли. Веды говорят, самая большая сила на земле человеческая – это сила верности, она самая большая, она спасает от смерти, от несчастных случаев, от всего, чего угодно. Но верность означает – любовь. Это определённая стадия любви и всё. Настоящая любовь, она соткана из верности. Если у вас ��екс хороший, верности нет, значит, нет любви.

Нравственная сила - самая большая сила человечества. Важно чтоб близкий человек меня начал уважать и всё. Для этого надо иметь нравственную силу, надо просто по-человечески к нему учиться относиться, не обижать его. Не сопротивляться насилию, отстраняться от насилия, иметь чувство собственного достоинства, не сражаться с насилием. Насилием на насилие не отвечать. Таков путь создания чистой счастливой жизни. Если человек скупой сердцем, он не может этот путь принять, он выбирает другой путь, он начинает сражаться, биться за своё счастье - и разрушает семью в результате. Потому что победить человека невозможно. Он же действует под влиянием силы, которая исходит из него. Вот и всё. Если человека мучить, он будет больше злиться и с ним ничего не сделаешь. Если с человеком сражаться, он будет воевать. Таким образом, человеку кроме любви ничего не надо в жизни, любовь - это самое главное, но её надо заслужить. Любовь означает, что ты сражаешься за неё своим правильным поведением. Ты пытаешься правильно себя вести с близким человеком, служишь ему, заботишься о нем и так далее. И результатом такого поведения становится то, что карма побеждается в его сердце, твоя карма в его сердце побеждается. И он становится мягче к тебе, лучше. И это происходит очень постепенно не за секунду. Вот вы, допустим, сейчас начнете жить правильно - близкий человек не будет меняться сразу, нужно где-то месяцев 7-8 вот жить правильно, чтобы заметить, как изменения пошли. Кода человек осознаёт то положение, в котором находится - он успокаивается сразу, ему становится хорошо. Важно понимать что происходит. Чувство собственного достоинства означает служить, а не хотеть. Просто служите, заботитесь о нем, а не капризничаете перед ним, понимаете? Заботитесь о нем. И у вас появится самодостаточность, потому что когда женщина о мужчине заботится, в это время Бог ей дает счастье в сердце. Она становится самодастаточной, понимает, что счастье идет не только от того чтобы наслаждаться мужем, а также от того, что ты просто ему служишь и ничего не хочешь от него. В это время человек становится самодостаточным, он становится сильным внутри и эта сила дает человеку близкому возможность его уважать. Уважаемый человек этот тот, кто независимый, понимаете? Не зависит. Зависимость означает - хочу наслаждаться, но если ты служишь, у тебя постепенно эта зависимость уменьшается и ты становишься сильным человеком с близким в отношениях и он тебя начинает уважать. Мужчине интересна недоступность женщины. Женщине интересна внешняя ласковость и внутренний стержень. Что бы она не могла из него слепить котлетку.

Чувство собственного достоинства означает, что человек ищет счастья в самом себе, а это означает служить. Если мужчина заботится о женщине не для того, чтоб ей воспользоваться потом, в постель её затащить, а просто он заботиться за ней потому, что он хочет её научиться уважать, то в этом случае он становится независимым. Сама забота дает ему счастье в сердце. Потому что он удовлетворяет Бога в своем сердце в этом случае. И эта забота, она дает ему счастье и человек становится счастливым внутри себя. А это означает, что близкий человек будет чувствовать, что он не марионетка в моих руках, а он сам по себе личность, понимаете, которую надо уважать.

Когда кто-то ноет:

У него есть одно удивительное качество, я когда даже подхожу к нему, начинаю говорить с ним о чём-то плохом, он смотрит на меня внимательно, смотрит, молчит. И потом начинает мне говорить совершенно в другом ракурсе об этой же теме. Я знаю, что он понимает, что там есть плохое, но он мне начинает говорить о хороших вещах в этой теме. И очень твёрдо и смело себя ведёт, поэтому не хочется дальше с ним уже спорить, это всё брюзжать, обсуждать и потом уходишь от него и понимаешь, что он был прав. Что именно на это надо обращать внимание, а не на что-то другое.

Благостные люди имеют хорошую работоспособность умственную, пребывают в состоянии радости постоянно, потому что жизненная энергия входит в мозг. Страстные люди в основном всегда обеспокоены, их куда-то несет, они хотят что-то делать больше. И невежественные люди пребывают в плохом состоянии духа, постоянно злятся на что-то, вот и им хочется сильно заниматься сексом и так далее, кушать очень много им хочется, потому что жизненная энергия в основном действует в нижних центрах, там как раз зоны, связанные с этими пунктами, вот. Пожелания:

1. Утренний душ всегда

2. Отращивать волосы Чтобы быть счастливым, нужно только три вещи: здоровое тело, свободный дух и чистое сердце Постоянно думать о том, чтобы быть простым, простота должна быть в жизни. Немногословность означает сдержанность в мыслях. Сдержанность в мыслях означает, не думать о всякой глупости, потому, что когда человек начинает о глупостях думать, у него потом развязывается язык, и он начинает говорить всякую глупость. Понимаете? Когда человек не думает, старается не думать о всяких глупостях, он автоматически говорит всегда по делу. Немногословность не означает перестать говорить, означает не говорить глупостей.

А на самом деле семейная жизнь должна быть как игра, игра означает: человек выше принципов и выше порядка, понимаете? Игра означает, что ты по-доброму относишься к человеку, сделал он так или не сделал как надо – ничего страшного. Ты стараешься к этому не так глубоко, серьезно относиться. И это означает любовь. Некоторые говорят: «Так это значит, ты балуешь человека». Нет. Баловать означает униженным быть или льстить человеку, но если ты не льстишь, не унижет, ты в шутку о его недостатках говоришь. Делаешь из этого шутку, просто добрую шутку, тогда человек естественно начинает меняться. Источник: https://audioveda.ru/audios/7324

[alenkasunflower]

Женские аскезы

Благодарить за любую мелочь мужа!!!!!!

Если вижу что он ко мне подходит, значит ему не хватает внимания-нужно уделить ему внимание!!

Желать всем осознания, понимания, просветления и счастья.

Спокойствие в мыслях=внутренняя гармония.

Не учить всех вокруг, а ласково просить.

Принять характер мужа. Просить что-то ласково.

Пытаться удовлетворить мужа, служить ему. В нормальном смысле слова. С чувством собственного достоинства.

Что-то делать с мыслью: “Я делаю это для мужа” а не для себя любимой)

Стать слабой

Стать той, что одна не справится, а не бараном, который все сам знает.

Говорить так: “Втом что ты говоришь есть смысл, я с тобой согласна”

Правду говорить дозированно

Укоры только в свой собственный адрес и слезы потому что я несовершенна, а не потому что муж обидел.

Никогда не говорить плохо о муже-это разрушение. Всегда во всем спрашивать его совета.

Женщина управляет, мужчина делает. Но нельзя завтавить человека-что-то делать криками и руганью. Только ласка.

Развивать доброту, сострадание, снисходительность

Сострадание- когда человек выходит за рамки только своих интересов, приучается думать не только о себе и умеет заботиться о людях ответственным образом. Способность почувствовать чужую боль, как свою, и без раздумий оказать помощь ближнему.

Снисходительность- проявляющееся как способность человека прощать другому обиды, не замечать его мелких недостатков, уступать в чем либо, оказывать милость и покровительство. И все это при сознании своей силы.

Готовить с любовью

Убирать с любовью

Стирать с любовью

Заботиться о домашних

Рукодельничать

Гладить с любовью

Мыть посуду с любовью

Строить со всеми хорошие отношения

Кормить всех

Просить помощи

Помогать другим

Улыбаться утром, улыбаться когда плохо

Делиться хорошим настроением, тк муж отражение хорошего настроения и счастья

Всегда думать о чем-то радостном, интересном

Отдаляться и приближаться к мужчине

Любая работа/задание должны быть выполнены творчески

Развивать терпение, смирение, учиться вдохновлять парня

Быть счастливой. Муж всегда зеркалит карму. Люди в разных отношениях ведут себя по-разному. Значит нужно себя менять для отношений, которые есть сейчас.

Видеть хорошее в людях. Особенно в муже.  Со всех сил стараться видеть только хорошее. И это называется настоящая жизнь. Потому что когда мы видим в людях только хорошее, мы тем самым создаём правильные отношения, которые дальше развивают всё вокруг, облагораживают и делают всех счастливыми.

Быть всегда мягкой!  Категоричность, принципиальность, неуступчивость, сражения, баранизм убирать

Никогда не показывать превосходства над мужчиной.

Говорить своему парню, какой он герой, как он обеспечивает семью, какой он добытчик, какие у него качества, какой он храбрый, как он заботится о своей семье

Если мужчине что-то нравится, он что-то хочет, женщине необходимо сказать "Да,да. Ты тут прав, и я тебе в этом помогу". И говорить ему "ты великолепен, ты все делаешь правильно, я тобой восхищаюсь!".

Еногда женщине необходимо показать украдкой мужчине как она моет его ботинки и начищает их до блеска, как она гладит его рубашки и так далее. То есть муж, чтобы видел постоянно, что жена служит ему лично.

В прихожей всегда встречать парня с улыбкой. Цвета прихожей: коричневая мебель, обязательно что-то зеленое, обои ораньжево-желтые или с красна- эти все цвета вызывают чувство надежности, удовлетворенности, они делают мужчину энергичным. В прихожей всегда нужно говорить:  как я рада, что ты пришел с работы/магазина и т.д.

Просить что-то у мужа  через пятнадцать-двадцать минут после того как он поел или через пятнадцать-двадцать минут после секса. И тогда мужчина никогда ни в чем женщине не откажет.

Женщина, даже если она чувствует своё превосходство над мужчиной, из её уст никогда не должны исходить слова презрения и неуважения по отношению к своему мужу.  Относитесь к своим мужьям очень ласково, никогда не говорите им слова унижения, презрения, любите их. И тогда любой солдат станет генералом. То есть, если муж занимает какую-то невысокую должность, вы можете его своими поступками, своей лаской сделать ему карьеру фактически. Можете его так вдохновлять, что его карьера будет идти вперёд очень быстро.

Уступать, не противоречить мужу. Все решать через ласку.

Женщине необходимо быть целомудренной, невинной, по крайней мере показывать это своему мужу. Говорить мужу о том, что она вручила себя ему и мужчина с очень большой охотой будет защищать женщину, которая себя ему вручила.

Какие плюсы?

аскезы укрепляют нашу самооценку,

увеличивают количество нашей женской энергии, 

делают наши отношения прочнее, 

увеличивают количество любви в нашем сердце, 

благочестия в нашей карме,

благоприятно влияют на атмосферу в доме.

Правила: когда мы совершаем аскезу добровольно, вслед за этим растет наше самоуважение и женская энергия. А когда жизнь вынуждает совершать нас эту же аскезу – уже такого эффекта нет.

Жена, которая готовит для мужа с радостью, получит и доброе слово признательности, и хорошее настроение, а потом и какой-нибудь подарок.

Вынужденные аскезы унижают. У нас нет другого выбора. Как с мужем, который не получил своего ужина. Даже если жена приготовит ему этот ужин после разборок, она будет чувствовать себя отвратительно. Словно она крепостная рабыня, ее заставили, ей указали на ее место.

На самом деле в жизни каждого человека есть аскеза. Даже если мы сами добровольно себя ничего лишать не хотим. Тогда работает другой механизм.  Аскезы вынужденной.