#психическое воздействие

[bloganatoliiderun]

ПРИЗНАКИ ТОГО, ЧТО ТОБОЙ МАНИПУЛИРУЮТ

Признаки того, что тобой манипулируют. Канал ПСИХОЛОГИЯ И ОТНОШЕНИЯ расскажет вам о том, по каким признакам можно определить, что вами пытаются манипулировать.

[malyyolga]

Доброго времени суток, дорогие друзья, коллеги, читатели! Поговорим о проблеме знакомой многим. Боль в шее. Данная проблема очень распространена и беспокоит многих. Рассмотрим лишь некоторые психосоматические причины. ⠀

⠀

Психосоматика - это связь между нашими эмоциями, переживаниями и нашим телом. ⠀

Психосоматика говорит о том, что наше психическое и физическое и наш образ жизни и реакции на события, состояния тесно связаны между собой. Наше тело через боль сигнализирует о том, что мы что-то делаем не так, не по своему желанию или вразрез со своими внутренними устоями, убеждениями. Боль может быть сигналом о наличии внутреннего конфликта, противоречия. ⠀

⠀

Итак, в психосоматике – шея выступает как символ гибкости⠀

Ее гибкость зависит от здоровья шейных мышц и позвонков. Следовательно, если боль в шее вызвана внутренними проблемами и конфликтами, то она свидетельствует об отсутствии гибкости человека. Такие люди упрямы, "Тяжелые на подъём", часто ��х называют "Несгибаемыми". Им бывает трудно признавать собственные ошибки, широко смотреть на мир и признать точку зрения что отличается от их мнения. ⠀

⠀

Какие эмоции связаны с шеей? ⠀

⠀

Шейный блок удерживает в основном гнев, крик и плач. Прямое воздействие на мышцы в глубине шеи невозможно, поэтому устранить мышечный зажим позволяют крики, пение, высовывание языка, наклоны и вращения головы.⠀

⠀

Доктор Валерий Синельников также считает шею символом гибкости, не только физической, но и «душевной». По его мнению, если у человека появляются боли в шее, то это связано с его нежеланием оценить проблему с разных сторон, узостью мышления.⠀

⠀

Помимо прочего шея отражает сферу контроля. Контроля между сознательным и бессознательным. В метафизическом плане боль в шее говорит о рассогласованности, конфликте между физическим и духовным, иными словами, между телом и душой, разумом и сердцем. ⠀

Возможно человек делает то, что противоречит его убеждениям, или же не делает того, что хочет. ⠀

⠀

В психосоматике правая сторона - это символ линии отца. Левая сторона - это линия матери. Также левая сторона выступает, как символ сожаления о событиях давно минувших дней, о прошлом. Правая же сторона свидетельствует о переживаниях, беспокойстве о будущем. ⠀

Если же шея болит посередине, то следует обратить внимание на то больно ли вам наклонять голову вперёд, как будто вы хотите кивнуть. Если присутствует боль, то психосоматика говорит о том, что человеку трудно выражать согласие. Если же боль возникает при поворотах головы из стороны в сторону, то такой человек не умеет отказывать, говорить "Нет!", Соглашается на что-то против своей воли. ⠀

⠀

Подобные психосоматические проблемы хорошо решают такие направления психотерапии как:⠀

Когнитивно-поведенческая терапия;⠀

Телесно-ориентированная психотерапия (ТОПТ);⠀

Терапия СГМ;⠀

Гештальт-терапия.⠀

⠀

Когда психика не справляется с проблемами, негатив откладывается в подсознании и проявляется в виде сбоев организма. В теле образуются всевозможные блоки. Деструктивный процесс может запустить любой источник стресса: ссора с близким, любимым человеком, проблемы в семье, проблемы на работе, внешние и внутриличностные конфликты, различные кризисы... ⠀

⠀

Понять, что проблема психосоматического характера возможно, ��сли: обострения заболевания зависят от воздействия психогенных факт��ров; Если нет других явных причин для развития болезни. Если вы почувствовали симптомы, когда произошла какая-то психотравмирующая ситуация. ⠀

⠀

Негативные ситуации, эмоциональные переживания, наш образ жизни и образ мышления могут способствовать развитию психосоматических расстройств, поскольку тело обязательно отреагирует рано или поздно. ⠀

Поэтому стоит обращать внимание на своё физическое, психическое и психологическое здоровье, заботиться о себе и окружающем вас пространстве. ⠀

Я желаю всем доброго настроения, позитива и счастья! ⠀

⠀

© Малый Ольга Евгеньевна, психолог 23.04.2023 г. ⠀

⠀

[psydi-clinic]

3 научных факта об изменах 📚 Измены — это сложная тема, которая может вызывать различные эмоции и проблемы в отношениях. Давайте взглянем на нее с научной точки зрения: ▫️Факт 1: Биология измен Научные исследования показывают, что биологически человеку иногда сложно быть моногамным. Это связано с гормональными изменениями в организме, такими как уровень гормона окситоцина, который может влиять на уровень привязанности к партнеру. ▫️Факт 2: Психология измен Исследования в области психологии показывают, что измены могут быть результатом недостатка эмоциональной связи в отношениях или поиска новых ощущений. Люди могут искать внешние подтверждения и внимание, если им чего-то не хватает в собственных отношениях. ▫️Факт 3: Воздействие измен на психическое состояние Согласно исследованиям, измены могут значительно повлиять на психическое состояние как изменяющего, так и обманываемого партнера. Чувства обиды, предательства, депрессии и тревоги — это типичные реакции на измену в отношениях. Измены — это комплексный и деликатный вопрос, который требует четкого понимания и работы над самим собой и своими отношениями. Если вы столкнулись с этой проблемой и нуждаетесь в поддержке психолог��, обратитесь к нашей клинике "PsyDi Clinic". Мы готовы помочь вам разобраться в ситуации и найти пути к восстановлению доверия и гармонии в вашей жизни. Помните, что открытость, честность и готовность к работе над отношениями могут помочь вам преодолеть трудности и достичь настоящего благополучия 🌿 ––– г. Ярославль, ул.Радищева д.10/12, офис 9 📞 8 (4852) 205-105 или +7910-810-55-22

[internetsites]

🌿 Массажное оборудование Casada – Ваше здоровье и комфорт дома и в офисе! 🌿

Хотите наслаждаться профессиональным массажем, не покидая пределов дома или офиса? Магазин массажного оборудования Casada ( https://casada-russia.ru/ ) предлагает широкий выбор устройств, которые помогут вам расслабиться, снять напряжение и улучшить общее самочувствие. Массажные кресла, накидки, подушки и массажёры для ног – все это доступно на нашем официальном сайте!

Почему стоит выбрать массажное оборудование от Casada? 🤔 Замена профессионального массажиста Многие модели массажеров Casada способны заменить работу профессионала, обеспечивая вам полноценный массаж в любое время дня. Независимо от того, требуется ли вам глубокая проработка мышц или легкое расслабление, наши устройства справятся с задачей!

Снятие стресса и усталости Массажеры Casada отлично снимают напряжение, расслабляют мышцы и улучшают кровообращение, что помогает минимизировать стрессовые состояния и улучшить ваше физическое и эмоциональное состояние.

Повышение работоспособности и активности Регулярное использование массажного оборудования помогает поддерживать ваше тело в тонусе, увеличивая физическую активность и общую р��ботоспособность.

Профилактика и лечение заболеваний Массажеры Casada эффективно работают в качестве профилактики заболеваний опорно-двигательного аппарата, помогая избежать проблем со спиной, шеей и суставами. Массажные кресла также оказывают положительное влияние на кровообращение и работу лимфатической системы, способствуя устранению отеков и улучшению подвижности суставов.

Экономия времени и средств Не нужно тратить время и деньги на посещение массажных салонов! Массажеры Casada позволяют получить качественный сеанс массажа прямо у вас дома. Это выгодное решение для тех, кто ценит комфорт и свое время.

Полезное воздействие массажа 💆‍♀️💆‍♂️ Массажное оборудование Casada предназначено для проработки различных мышечных групп: рук, ног, спины, шеи, плеч и ступней. Массаж способствует улучшению циркуляции крови, что помогает устранить застой лимфы и отеки, вызывающие дискомфорт. Регулярное использование массажера не только укрепляет иммунную систему, но и способствует профилактике инфекционных заболеваний.

Массаж также положительно влияет на психическое здоровье, снижая уровень стресса, тревоги и депрессии, улучшает сон и общее настроение.

Массажное оборудование для дома и офиса в России На нашем официальном сайте Casada представлен широкий ассортимент массажного оборудования. Мы предлагаем товары как зарубежных, так и российских производителей, подходящие для всех категорий пользователей. Наши массажные кресла и другие устройства можно заказать с доставкой по всей России.

В каталоге Casada вы найдете: Массажные кресла – полный сеанс массажа прямо у вас дома! Массажёры для ног – расслабление для уставших стоп. Массажные накидки – для удобства в автомобиле или офисе. Массажные подушки – компактные устройства для шеи и плеч. Фитнес-приборы – поддержка вашего здоровья и активности. Ручные массажёры – локальная проработка проблемных зон. Массажные маты и столы – комфортное оборудование для личного и профессионального использования. Аксессуары для массажа – для создания идеальных условий.

Преимущества покупки у нас: Гарантия качества и надежности оборудования. Доставка по всей России. Квалифицированная консультация по подбору массажных устройств. Постоянные акции и скидки.

Как выбрать идеальный массажёр? При выборе массажного оборудования важно учитывать ваши потребности и состояние здоровья. Массажеры могут иметь разные режимы воздействия: вибрацию, прогрев, роликовый массаж и многое другое. Перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом, чтобы подобрать устройство, которое будет максимально полезным для вашего организма.

Заказывайте массажное оборудование на официальном сайте Casada https://casada-russia.ru/ и получайте бесплатную доставку по России!

💆‍♂️ Casada – массажное оборудование, доступное каждому! 💆‍♀️

[nervouskoalafan]

Микродозинг мухомора: Новый подход к здоровью и благополучию

Ищете способ улучшить свое самочувствие и расширить горизонты восприятия? Микродозинг мухомора – это интересный подход, который привлекает всё большее количество людей. Это не просто тренд, а настоящая находка для тех, кто стремится к глубоким внутренним изменениям и гармонии. В сети можно найти множество предложений, где можно микродозинг мухомора купить, и каждое из них обещает уникальные преимущества.

Микродозинг – это искусство, где важна каждая деталь, каждое взаимодействие с этим природным продуктом. Правильно подобранная дозировка позволяет ощутить тонкие нюансы изменений в сознании, не вызывая при этом резких скачков и побочных эффектов. Эффекты, как говорят пользователи, варьируются от повышения настроения до улучшения концентрации и креативности.

При выборе источника важно доверять проверенным продавцам, которые гарантируют высокое качество и безопасность продукции. Микродозинг мухомора купить можно у надежных поставщиков, которые тщательно следят за качеством своей продукции и могут предоставить всю необходимую информацию для комфортного и безопасного использования. Такой опыт может стать началом нового пути к саморазвитию и личностному росту. Открывайте для себя возможности, которые предлагает мир микродозинга, и наслаждайтесь новым уровнем восприятия!

Микродозинг мухомора — это уникальная практика, которая становится всё более популярной среди тех, кто ищет новые способы улучшить своё физическое и психическое здоровье. Мухомор, известный многим как яркий красный гриб с белыми точками, долгое время ассоциировался с мифами и сказками. Однако современные исследования показывают, что этот гриб может обладать рядом полезных свойств, если его использовать в микродозах.

Что такое микродозинг мухомора?

Микродозинг — это приём малых доз вещества, которые ��е вызывают значительных психоактивных эффектов, но могут оказывать позитивное влияние на организм. В случае с мухомором, речь идёт о потреблении малых доз его активных веществ, таких как иботеновая кислота и мусцимол, которые оказывают мягкое воздействие на центральную нервную систему.

Польза микродозинга мухомора

Основная цель микродозинга мухомора — улучшение общего самочувствия и повышение качества жизни. Исследования и отзывы пользователей указывают на следующие возможные преимущества:

Улучшение настроения и снижение тревожности: Мухомор в микродозах может оказывать успокаивающее действие, снижая уровень стресса и тревоги.

Повышение концентрации и продуктивности: Многие отмечают, что микродозинг помогает сосредоточиться на задачах и улучшает когнитивные функции, такие как память и внимание.

Поддержка иммунной системы: Некоторые исследования указывают на то, что мухомор может стимулировать иммунную систему, помогая организму бороться с инфекциями и болезнями.

Снятие хронической боли: Люди, страдающие от хронической боли, также сообщают о снижении симптомов после начала микродозинга мухомора.

Как правильно принимать мухомор в микродозах?

Микродозинг мухомора требует внимательного подхода. Важно понимать, что речь идёт о приёме строго определённых доз, которые варьируются от 0,1 до 0,3 граммов сухого гриба. Это количество достаточно мало, чтобы не вызвать галлюциногенных эффектов, но достаточно, чтобы почувствовать положительные изменения.

Для удобства потребителей, мухомор часто выпускается в форме капсул или таблеток, что позволяет точно контролировать дозировку. При этом важно следовать инструкциям и не превышать рекомендованную дозу.

Безопасность и противопоказания

Как и любое другое вещество, мухомор требует осторожного подхода. Не рекомендуется использовать его людям с психическими заболеваниями, беременным и кормящим женщинам, а также тем, кто принимает сильнодействующие препараты. В случае сомнений перед началом микродозинга мухомора следует проконсультироваться с врачом.

Где купить мухомор для микродозинга?

Если вы заинтересовались микродозингом мухомора, важно выбрать проверенного поставщика, который гарантирует качество и безопасность продукта. На сайте Микродозинг мухомора вы можете приобрести мухомор в капсулах и таблетках, что позволяет легко и безопасно начать этот путь к улучшению здоровья и самочувствия.

Заключение

Микродозинг мухомора — это интересный и перспективный подход к улучшению качества жизни. Правильное применение и дозировка могут привести к значительным улучшениям в различных аспектах здоровья. Однако важно помнить о необходимости осторожного подхода и выбора качественного продукта. Если вы ищете новый способ поддержать своё физическое и психическое благополучие, микродозинг мухомора может стать ��ля вас полезным инструментом.

[innotechpulse]

Магия игр и их влияние на мозг человека

🎮 В мире, где реальность порой кажется серой и обыденной, игры становятся настоящей магией, способной перенести нас в захватывающие приключения! ✨ Почему же они вызывают такую сильную зависимость? 🤔 Оказывается, в этом кроется не только увлекательный сюжет, но и мощное воздействие на мозг. 🧠 Игры активируют центры удовольствия, вызывая выброс дофамина, что делает нас счастливыми и мотивированными. 🌈 Но как это влияет на психическое здоровье? 💭 С одной стороны, они могут стать отличным способом снять стресс и улучшить настроение. 😊 С другой стороны, чрезмерное увлечение может привести к изоляции и проблемам в реальной жизни. ⚠️ Погрузитесь в мир игр и узнайте, как найти баланс между виртуальными приключениями и реальной жизнью! 🌍✨

[prohranenie]

Почему жизнь в деревне может быть полезна для здоровья

Это не сложная наука, хотя и она играет свою роль: жизнь в сельской местности имеет много преимуществ. Десятки исследований подтверждают связь между природой и здоровым образом жизни. Переезд в деревню вполне может стать лучшей инвестицией. Как с точки зрения финансов, так и с точки зрения вашего здоровья. За городом жизнь движется немного медленнее. И хотя жизнь в городе и пригороде, безусловно, имеет множество своих преимуществ, в сельской жизни есть то, что приносит пользу организму.  

Чистый воздух

  Чем дальше вы уезжаете от городской черты, тем больше улучшается качество воздуха. В том числе меньшее загрязнение окружающей среды, большее изобилие деревьев и травы. И, возможно, даже воздействие полезных фитохимических веществ, которые выделяются растениями, грибами и микробами.     Загрязнение в густонаселенных районах происходит не только из-за отсутствия зелени. Но и из-за крошечных, но вредных частиц, выбрасываемых в воздух автомобилями, заводами и другими объектами городской среды.  

Лучшее психологическое здоровье

  Ваш мозг на самом деле функционирует по-другому за городом. Жизнь в городской среде чрезмерно стимулирует две ключевые и потенциально вредные области мозга. Области, которые регулируют эмоции и тревогу. Ученые считают, что именно по этой причине они наблюдают более высокий уровень проблем с психическим здоровьем в городах. В сельской местности мозг реже подвергается такой чрезмерной стимуляции. Выгоды? Снижение риска тревожных расстройств. Вы не сможете полностью предотвратить расстройство настроения или психическое заболевание только потому, что живете в деревне. И вам не гарантировано, что в вашей жизни будет меньше стресса просто потому, что вы находитесь за пределами города. Но вы сможете избежать повышенных факторов риска этих психологических заболеваний. И это преимущество сельской жизни, которое стоит учитывать.    

Это дешевле

Жить в городах дорого. Общепризнано, что жить в пригороде дешевле, чем в городе, а стоимость жизни в сельской местности падает еще больше. Конечно, расходы будут различаться в зависимости от вашего конкретного местоположения. Но если вы ищете место, где можно потратить меньше и получить больше, первое, с чего вам следует начать поиск, это сельская местность, где продается земельный участок  

Воздействие природы

  Пребывание на свежем воздухе связано со многими преимуществами загородной жизни. И хотя вам не обязательно ехать за город, чтобы найти солнечный свет и деревья, отправляйтесь в сельскую местность. Что касается конкретных преимуществ, то погружение в естественную среду полезно для всего. От улучшения кратковременной памяти до снижения артериального давления. Возможно, это даже сделает вас более творческим.     Проводить больше времени на природе – отличный способ улучшить свое здоровье. А когда вы живете загородной жизнью, вам не нужно далеко ходить, чтобы воспользоваться её преимуществами. Природный рай можно найти прямо у вашей двери, а не ехать на машине или автобусе.  

Легкий доступ к органическим продуктам питания

  У вас может не быть под боком большого торгового центра, но у вас, вероятно, есть несколько ферм или рынков. Ггде можно купить свежие яйца, фрукты и овощи прямо от производителя. В городе доступ к необработанным, здоровым продуктам питания не так широк. В деревне даже те, у кого меньше денег, могут легко приобрести высококачественные продукты для более чистого питания. У употребления органических продуктов есть много плюсов, главным из которых является меньшая подверженность вредным добавкам, используемым при массовом производстве продуктов питания.     У жизни в деревне есть преимущества, которых вы не найдете больше нигде. Но всегда будут какие-то компромиссы (ехать два часа только для того, чтобы встретиться с друзьями, которые все еще живут в центре города). Но если вам не хватает зеленых лугов и бескрайнее голубое небо, преимущества загородной жизни могут просто перевесить негативы. Если вы подумываете о переезде в деревню, взвесьте все за и против и примите обоснованное решение.   Read the full article

[koss-moss]

наркологическая помощь

Наркологическая помощь: Путь к Здоровью и Восстановлению

Наркологическая помощь играет важную роль в обеспечении здоровья и благополучия людей, страдающих от зависимости от наркотиков. Зависимость от веществ – это серьезное заболевание, которое затрагивает физическое и психическое состояние человека, а также воздействует на его социальную среду. В свете этого наркологическая помощь становится неотъемлемой частью современной медицинской практики.

1. Понимание проблемы

Первым и ключевым шагом в оказании наркологической помощи является понимание характера зависимости и ее последствий. Наркотики могут оказывать разрушительное воздействие на физиологию организма, вызывая зависимость и угрожая жизни. В этом контексте наркологи играют важную роль в обнаружении и оценке степени зависимости, а также разработке персонализированных планов лечения.

2. Индивидуальный подход к каждому пациенту

Каждый человек уникален, и, следовательно, необходим индивидуальный подход к лечению зависимости. Наркологическая помощь должна учитывать не только физические аспекты, но и психологические, социальные и духовные факторы. Это включает в себя сбалансированный подход, в котором уделяется внимание как медикаментозным методам лечения, так и терапии, направленной на восстановление психологического здоровья.

3. Процесс реабилитации

Реабилитация играет важную роль в восстановлении тех, кто столкнулся с н��ркотической зависимостью. Этот этап включает в себя множество аспектов, таких как социальная поддержка, обучение навыкам самоконтроля, профессиональная реабилитация и восстановление социальной адаптации. Наркологическая помощь не заканчивается просто прекращением употребления наркотиков, но также стремится обеспечить устойчивое возвращение в общество.

4. Профилактика и образование

Одним из важных компонентов наркологической помощи является профилактика. Предупреждение появления зависимости и образование об опасностях наркотиков должны стать неотъемлемой частью общественной программы. Повышение осведомленности в обществе и формирование здорового образа жизни помогут снизить распространение наркотической зависимости.

5. Обеспечение доступности помощи

Важным аспектом успешной борьбы с наркотической зависимостью является обеспечение доступности наркологической помощи. Это включает в себя создание специализированных центров, обучение медицинского персонала, а также разработку программ поддержки для тех, кто нуждается в помощи.

В заключение, наркологическая помощь играет ключевую роль в поддержании общественного здоровья и благополучия. Она не только способствует восстановлению индивида, столкнувшегося с зависимостью, но также является важным элементом профилактики и образования

[universallymiraclebeliever]

Эффективные методы лечения алкоголизма в стационарных центрах реабилитации: Ключ к здоровой и счастливой жизни

В мире заботы о здоровье и благополучии существуют особенные места, где расцветает новая жизнь. Центры реабилитации лечения алкоголизма - это оазисы надежды для тех, кто ищет путь к выздоровлению. Здесь каждый шаг на пути к излечению поддерживается опытными специалистами, готовыми подарить второй шанс. Центры реабилитации лечения алкоголизма создают атмосферу тепла и понимания, где каждая история становится частью большой победы над зависимостью.

Введение: Алкоголизм - это серьезное заболевание, оказывающее разрушительное воздействие на физическое и психическое здоровье человека. Однако существует надежная помощь в борьбе с этой зависимостью - стационарные центры реабилитации лечения алкоголизма. Одним из ведущих и опытных центров такого рода является центр "Архангел" (сайт: https://arhangel.su/), где применяются эффективные методы лечения и восстановления здоровья.

Преимущества лечения алкоголизма в стационарных центрах:

Профессиональная медицинская помощь: В стационарных центрах реабилитации пациенты получают квалифицированную медицинскую помощь от опытных специалистов. Врачи проводят комплексное обследование организма, определяют степень воздействия алкоголя и разрабатывают индивидуальный план лечения.

Отказ от алкоголя под наблюдением: Одним из основных преимуществ стационарного лечения алкоголизма является полное ��збавление от доступа к алкоголю. Пациенты находятся в контролируемой среде, где исключена возможность употребления алкоголя.

Психологическая поддержка: Специалисты центра "Архангел" понимают, что успешное преодоление алкогольной зависимости требует не только физического, но и психологического восстановления. Пациентам предоставляется психологическая поддержка, проводятся индивидуальные и групповые сеансы терапии.

Развитие навыков для здоровой жизни: В рамках программы реабилитации важное внимание уделяется развитию навыков, необходимых для здорового образа жизни. Пациенты осваивают техники управления стрессом, обучаются здоровому питанию и физической активности.

Постепенное возвращение в общество: После завершения курса лечения пациенты не брошены на произвол судьбы. Специалисты центра "Архангел" помогают пациентам постепенно возвращаться в общество, справляться с вызовами реальной жизни без употребления алкоголя.

Заключение: Лечение алкоголизма в стационарных центрах реабилитации, таких как центр "Архангел" (сайт: https://arhangel.su/), предоставляет пациентам реальный шанс на изменение своей жизни. Эффективные методы, профессиональная медицинская помощь и психологическая поддержка способствуют успешному преодолению зависимости и восстановлению здоровья. Если вы или ваши близкие столкнулись с проблемой алкогольной зависимости, не стесняйтесь обращаться за помощью в стационарные центры реабилитации, где заботливые специалисты окажут всю необходимую поддержку на пути к здоровой и счастливой жизни.

[dawnofscience]

Влияние На Работоспособность

Паразитарные инфекции могут оказывать значительное влияние на успеваемость людей как в академической, так и в профессиональной среде. Это связано с тем, что паразитарные инфекции могут вызывать ряд физических и когнитивных симптомов, которые могут ухудшить способность человека работать в полную силу.

Одним из способов влияния паразитарных инфекций на работоспособность является их воздействие на когнитивные функции. Хронические паразитарные инфекции могут вызывать когнитивные расстройства, в том числе нарушение памяти, снижение концентрации внимания и снижение скорости обработки информации. Эти симптомы могут оказать значительное влияние на академическую и профессиональную успеваемость, поскольку людям может быть трудно сконцентрироваться, запомнить информацию или эффективно выполнять задачи.

Паразитарные инфекции также могут влиять на физическую работоспособность. Некоторые паразитарные инфекции, такие как анкилостомоз, могут вызывать анемию, которая может привести к усталости, слабости и снижению выносливости. Это может оказать значительное влияние на физическую работоспособность, особенно у людей, занимающихся физически трудной деятельностью, таких как спортсмены или работники физического труда.

Кроме того, паразитарные инфекции могут повлиять на психическое здоровье, что может еще больше повлиять на производительность. Хронические инфекции могут вызывать депрессию, тревогу и другие расстройства настроения, которые могут повлиять на мотивацию, самооценку и способность человека справляться со стрессом. Эти симптомы могут оказать значительное влияние на академическую и профессиональную успеваемость, поскольку люди могут изо всех сил пытаться найти энергию и мотивацию для достижения наилучших результатов.

Профилактика и лечение паразитарных инфекций имеет решающее значение для поддержания оптимальной производительности. Это может включать такие стратегии, как регулярные программы дегельминтизации, улучшение санитарных условий и обучение личной гигиене и профилактике заболеваний. Кроме того, предоставление доступа к продуктам и добавкам, богатым питательными веществами, может помочь смягчить негативное воздействие паразитарных инфекций на физические и когнитивные функции.

Борьба с влиянием паразитарных инфекций на работоспособность требует комп��ексного подхода, включающего не только медицинские вмешательства, но и социальную и эмоциональную поддержку. Это может включать консультирование по вопросам психического здоровья и общественные программы, способствующие включению и снижению стигмы.

Таким образом, влияние паразитов на продуктивность представляет собой сложную и многогранную область паразитологии. Паразитарные инфекции могут оказывать значительное влияние на когнитивные и физические функции, а также на психическое здоровье, и все это может повлиять на способность человека работать наилучшим образом. Профилактика и лечение этих инфекций требует комплексного подхода, учитывающего не только медицинские аспекты проблемы, но и социальные и эмоциональные потребности пострадавших людей.

[malyyolga]

"Почему болит шея?" Психосоматика.

Доброго времени суток, дорогие друзья, коллеги, читатели! Поговорим о проблеме знакомой многим. Боль в шее. Данная проблема очень распространена и беспокоит многих. Рассмотрим лишь некоторые психосоматические причины.

Психосоматика - это связь между нашими эмоциями, переживаниями и нашим телом.

Психосоматика говорит о том, что наше психическое и физическое и наш образ жизни и реакции на события, состояния тесно связаны между собой. Наше тело через боль сигнализирует о том, что мы что-то делаем не так, не по своему желанию или вразрез со своими внутренними устоями, убеждениями. Боль может быть сигналом о наличии внутреннего конфликта, противоречия.

Итак, в психосоматике – шея выступает как символ гибкости

Ее гибкость зависит от здоровья шейных мышц и позвонков. Следовательно, если боль в шее вызвана внутренними проблемами и конфликтами, то она свидетельствует об отсутствии гибкости человека. Такие люди упрямы, "Тяжелые на подъём", часто их называют "Несгибаемыми". Им бывает трудно признавать собственные ошибки, широко смотреть на мир и признать точку зрения что отличается от их мнения.

Какие эмоции связаны с шеей?

Шейный блок удерживает в основном гнев, крик и плач. Прямое воздействие на мышцы в глубине шеи невозможно, поэтому устранить мышечный зажим позволяют крики, пение, высовывание языка, наклоны и вращения головы.

Доктор Валерий Синельников также считает шею символом гибкости, не только физической, но и «душевной». По его мнению, если у человека появляются боли в шее, то это связано с его нежеланием оценить проблему с разных сторон, узостью мышления.

Помимо прочего шея отражает сферу контроля. Контроля между сознательным и бессознательным. В метафизическом плане боль в шее говорит о рассогласованности, конфликте между физическим и духовным, иными словами, между телом и душой, разумом и сердцем.

Возможно человек делает то, что противоречит его убеждениям, или же не делает того, что хочет.

В психосоматике правая сторона - это символ линии отца. Левая сторона - это линия матери. Также левая сторона выступает, как символ сожаления о событиях давно минувших дней, о прошлом. Правая же сторона свидетельствует о переживаниях, беспокойстве о будущем.

Если же шея болит посередине, то следует обратить внимание на то больно ли вам наклонять голову вперёд, как будто вы хотите кивнуть. Если присутствует боль, то психосоматика говорит о том, что человеку трудно выражать согласие. Если же боль возникает при поворотах головы из стороны в сторону, то такой человек не умеет отказывать, говорить "Нет!", Соглашается на что-то против своей воли.

Подобные психосоматические проблемы хорошо решают такие направления психотерапии как:

Когнитивно-поведенческая терапия;

Телесно-ориентированная психотерапия (ТОПТ);

Терапия СГМ;

Гештальт-терапия.

Когда психика не справляется с проблемами, негатив откладывается в подсознании и проявляется в виде сбоев организма. В теле образуются всевозможные блоки. Деструктивный процесс может запустить любой источник стресса: ссора с близким, любимым человеком, проблемы в семье, проблемы на работе, внешние и внутриличностные конфликты, различные кризисы...

Понять, что проблема психосоматического характера возможно, если: обострения заболевания зависят от воздействия психогенных факторов; Если нет других явных причин для развития болезни. Если вы почувствовали симптомы, когда произошла какая-то психотравмирующая ситуация.

Негативные ситуации, эмоциональные переживания, наш образ жизни и образ мышления могут способствовать развитию психосоматических расстройств, поскольку тело обязательно отреагирует рано или поздно.

Поэтому стоит обращать внимание на своё физическое, психическое и психологическое здоровье, заботиться о себе и окружающем вас пространстве.

Я желаю всем доброго настроения, позитива и счастья!

© Малый Ольга Евгеньевна, психолог.

23.04.2023 г.

#здоровье #успех #счастье #душа #тело #отношения #психология #психолог #чувства #эмоции #уважение #блог #мир #профессия #мужчина #женщина #жизнь #смысл #красота #россия #малыйольга

[bolshechemhotel]

Какие есть преимущества езды на велосипеде

Спорт – это залог здоровья и хорошего настроения. Звучит банально, но, как известно, банальные истины имеют привычку быть верными. Вот только вид спорта или же варианты активности следует выбирать с учетом своих предпочтений и склонностям. Если некоторым по душе каланетик, занятия которым не требуют много места, по причине практического отсутствия продвижения по площади помещения, то другим необходимы не только занятия, но и активные перемещения в пространстве. Для таких людей велосипед является тем гениальным изобретением, которое позволит и добраться из точки А в точку В, и получить огромную дозу пользы, здоровья и адреналина, которые способен предоставить только спорт.

Давайте рассмотрим те глобальные дивиденды здоровья, которыми обеспечивает нас езда на велосипеде.

Прежде всего, следует отметить ту огромную пользу для ��ммунной системы, служащую нам защитой от разного рода заболеваний, которую оказывает просто езда на велосипеде. Мы, тем самым, работаем над общим оздоровлением организма.

Наш организм обладает сотнями мышц, которые мы должны обеспечивать движениями, чтобы они могли полноценно функционировать, поддерживая нашу физическую форму. Даже семь дней ничегонеделания способно снизить работоспособность мышечной системы ровно наполовину. А это, разумеется, наносит ей немалый вред. Эта проблема особенно актуальна для «взрослых» людей.

Процесс езды на велосипеде позволяет активизировать большую часть мышц, будь-то двухподвесные велосипеды или более упрощенные. Это и мышцы ног, непосредственно занимающиеся вращением педалей, и мышцы спины и живота, выполняющие функцию стабилизации тела и сопротивления к внешним воздействиям, и мышцы плечевого пояса, усиленно удерживающие руль.

Костная система представляет собой несущий каркас организма. Езда на велосипеде является теми упражнениями и той требующейся костной системе нагрузкой, которая оказывает укрепляющее и придающее ей пластичность и, в то же время, плотность благотворное воздействие.

Кроме того, такие поездки избавляют и служат профилактикой болей в спине, стимулируя мышцы нижней части спины, оказывают укрепляющее и стимулирующие воздействие на суставы, что снижает вероятность возникновения артроза, снимает психическое напряжение, избавляя от депрессий и уныния, укрепляет и тренирует дыхательную систему, способствуя улучшению обмена кислорода.

Да и вообще, сложно представить другую альтернативу, позволяющую ощутить себя родней птицам, когда скорость, ветер и восторг от движения позволяют отрешиться от повседневных проблем и дней и отдаться радости езды на велосипеде.

[rudycat17]

*ДЕРЕВЬЯ - ЛЕКАРИ.

Современные люди вышли из-под покровительства деревянных домов и поселились в "каменных джунглях". Мо��ет это и стало причиной многих заболеваний? И все же во всех культурах мира к деревьям относятся как к живым существам, которые наподобие добрых лекарей помогают человеку излечиться от телесных и психологических недугов.

Значит, вернуть здоровье вполне реально, просто надо обратиться к мудрости и опыту наших предков, знавших целительную способность деревьев.

ВМЕСТО ТАБЛЕТОК.

С давних пор люди использовали богатства лесной кладовой, обращаясь за помощью к деревьям, которые являются живой лабораторией, синтезирующей множество веществ. Деревья-целители способны лечить различные болезни, восстанавливать психическое и физическое здоровье, а также омолаживать и продлевать жизнь. Многие из них, подпитывая живой энергией, лечат непосредственно своим биополем. Порой бывает достаточно всего лишь постоять рядом с деревом или просто дотронутся до ствола рукой.

Подобный метод лечения и профилактики заболеваний называется дендротерапией. Он получил свое название от греческих слов dendron — "дерево" и theraperia — "лечение". Дендролечение существует уже несколько тысячелетий и вполне возможно, что наступит время, когда врачи вместо привычных лекарств будут назначать общение с деревьями, которое безвредно и в некоторых случаях действуют даже эффективнее, чем таблетки. Объясняется это тем, что растения, подобно человеку, окружены биополем, то есть собственной аурой, и надо только понять, поверить и почувствовать этих живых лекарей, которые готовы помочь и совершенно безвозмездно.

Положительной энергией обладают: дуб, сосна, акация, клен, береза, рябина, абрикос, плодовые деревья в период цветения. Запасы энергии зимой снижаются, но полностью не исчезают. Весной и летом все деревья наполняются энергией.

Отрицательной энергией обладают: осина, каштан, тополь, ольха, ива, вяз, черемуха, ��ни заберут вашу отрицательную энергию и негативные чувства.

ВЫБОР ПО СЕБЕ.

Большинство деревьев охотно идет на контакт с человеком, и делятся с ним своим биополем. Они поистине являются энергетическими подпитывающими источниками, но по-разному воздействующими на состояние здоровья и настроение людей. Поэтому каждому человеку в определенное время требуется свое, индивидуальное дерево, которое и лечит и лучше других подзаряжает биоэнергией.

Узнать, подходит ли дерево в данный момент, очень просто: потереть рукой полоску фольги размером 5×12 мм, взять большим и указательным пальцами и медленно подойти к приглянувшемуся дереву. Если фольга потянется к нему, дерево подходящее, если прилипнет к руке, то не стоит долго находиться вблизи него.

По другому методу следует вытянуть руку и медленно подносить ладонь к стволу. Если в метре от него чувствуется тепло или покалывание, значит, это дерево-донор с подходящей энергией.

Но все же лучше надеяться на свою интуицию, к какому дереву душа потянет, с тем и общаться.

Особое значение мистике дерева придавали кельтские жрецы – друиды. Считалось, что каждому человеку соответствует определенный вид дерева. Если правильно установить такое соответствие, можно корректировать судьбу человека, эффективно проводить его исцеление. Существует гороскоп друидов, где деревья соответствуют календарным периодам.

ГОРОСКОП ДРУИДОВ- на фотографии

КЕЛЬТСКИЙ ДРЕВЕСНЫЙ ГОРОСКОП.

Май

1. 05 -14. 05: тополь;

15. 05 -24. 05: каштан;

25. 05 -31. 05: ясень.

Июнь

1. 06 -3. 06: ясень;

4. 06 -13. 06: граб;

14. 06 - 23. 06: инжир (фиговое дерево);

24. 06: береза;

25. 06 - 30. 06: яблоня

Июль

1. 07 - 4. 07: яблоня;

5. 07 -14. 07: пихта;

15. 07 -25. 07: вяз;

26. 07 - 31. 07: кипарис.

Август

1. 08 - 4. 08: кипарис;

5. 08 -13. 08: тополь;

14. 08 - 23. 08: кедр;

24. 08 - 31. 08: сосна

Сентябрь

1. 09 - 2. 09: сосна;

3. 09 -12. 09: ива;

13. 09 - 22. 09: липа;

23. 09: маслина;

24. 09 - 30. 09: лещина

Октябрь

1. 10 -3. 10: лещина;

4. 10 -13. 10: рябина;

14. 10 - 23. 10: клен; 24. 10 - 31. 10: орех грецкий

Ноябрь

1. 11 - 2. 11: орех грецкий;

3. 11 - 11. 11: тис;

12. 11 - 21. 11: каштан;

22. 11 - 30. 11: ясень

Декабрь

1. 12: ясень;

2. 12 -11. 12: граб;

12. 12 - 21. 12: инжир (фиговое дерево);

22. 12: бук;

23. 12 -31. 12: яблоня

Январь

1. 01: яблоня;

2. 01 - 11. 01: пихта;

12. 01 - 24. 01: вяз;

25. 01 - 31. 01: кипарис

Февраль

1. 02 - 3. 02: кипарис;

4. 02 - 8. 02: тополь;

9. 02 - 18. 02: кедр;

19. 02 - 29. 02: сосна

Март

1. 03 - 10. 03: ива;

11. 03 - 20. 03: липа;

21. 03: дуб;

22. 03 - 31. 03: лещина

Апрель

1. 04 - 10. 04: рябина;

11. 04 - 20. 04: клен;

21. 04 - 30. 04: орех грецкий.

Кроме того существует соответствие энергии деревьев планетам солнечной системы, а соответственно и знакам зодиака - на фотографии

КАК ОБЩАТЬСЯ С ДЕРЕВЬЯМИ.

Встаньте лицом или спиной к дереву, обнимите его, прислонитесь всем телом, и мысленно обратитесь к нему за помощью.

В дни смены лунных фаз не стоит обращаться к деревьям.

Что бы получить энергию, к дереву подходим с юга, касаемся лбом и обнимаем его ладонями на высоте головы. Теперь можно просить дерево о помощи, затем прислониться всем телом.

Если слишком возбуждены или, наоборот, истощены, издерганы и если имеются воспалительные заболевания, нужно подходить к дереву с северной стороны. В этом случае надо стать спиной к дереву.

Если хотим просто улучшить энергетическое состояние, нужно обнять дерево безразлично с какой стороны.

Для оздоровления полезно общение с деревьями обоих типов - вначале с "забирающими" для избавлении от болезненной энергии, а затем - для подпитывания жизненной энергией.

Итак, если вы желаете встречи с деревом-донором, расслабьтесь, не спеша подойдите к дереву, положите руки на ствол и, делая небольшие поглаживающие движения снизу вверх, попросите дерево о помощи, поддержке, подзарядке. Настройтесь, и Вы почувствуете, как Вас наполняют силы и здоровье.

Когда закончите прием энергии, не забудьте поблагодарить за помощь и поддержку.

Другой способ контакта с деревом - встать к нему спиной, прижаться затылком, позвоночником, копчиком и пятками. Обхватить дерево ладонями. Также расслабиться и мысленно представить, как в каждую точку Вашего соприкосновения с деревом втекает чистая серебристо-белая энергия, постараться поймать ощущение, при котором все тело насквозь пропитывается доброй силой. Также после этого не забудьте поблагодарить дерево за помощь.

Замечено, что деревья - доноры регулируют кровяное давление человека: высокое - понижают, низкое - повышают.

При избытке энергии и желании ее уменьшить нужно найти (с помощью полоски фольги, маятника, рамки) дерево - вампир, отбирающее энергию. Для о��щения с такими деревьями можно действовать так же, как при общении с деревом - донором, но при этом надо мысленно представлять себе, как из вашего тела в дерево уходит все плохое, в том числе и болезни.

При отборе плохой энергии у вас появляются легкая слабость и головокружение, приводящие к облегчению. Надо также поблагодарить дерево и после этого сразу же подпитаться биоэнергией от дерева - донора.

Следует заметить, что если, подойдя к дереву, Вы ощутите усиление боли или почувствуете дискомфорт, значит, данное дерево не желает вступить с вами в контакт. Надо искать другое.

Каждому человеку природа адресует свое, полезное ему дерево. Энергия деревьев может стимулировать работу нервной, сердечно-сосудистой и других систем организма; положительно воздействовать на состояние печени, бактерицидную активность кожи и иммунитета.

Целитель Н. Алексеев советует следующее:

- людям с сердечно - сосудистыми заболеваниями полезно находиться среди тополей, эвкалиптов, кустов боярышника и сирени;

- для страдающих гипертонией подойдет энергия дуба, она снижает кровяное давление, улучшает сон;

- людям с ослабленными органами дыхания нужно чаще бывать среди берез и лип.

- при остром и хроническом бронхите, хронической пневмонии, туберкулезе и других легочных заболеваниях помогают прогулки в пихтовом, кедровом лесу и среди сибирских елей;

- при симптомах нервных расстройств и психических заболеваний полезно вдыхать аромат хвои. Это способствует снятию стрессовых состояний, улучшает настроение и сон;

если вы утомлены и чувствуете себя вяло, освежат и восстановят силы запахи жасмина и камфорного дерева.

ДЕРЕВЬЯ-ТАЛИСМАНЫ:

Овен — слива

Телец — мирт

Близнецы — лавр

Рак — ива

Лев - дуб

Дева — яблоня

Весы — бук

Скорпион — рябина

Стрелец — пальма

Козерог — сосна

Водолей — инжир

Рыбы — вяз

ЗА ПОМОЩЬЮ В ЛЕС.

Наиболее сильными потребителями энергии являются осина и тополь. Энергетику их древесины можно использовать для прочистки энергетических каналов человека, снятия раздражения, лечения воспалительных процессов, различных заболеваний.

Тонкие веточки осины с листьями в старину клали под подушечку от заговора, от порчи и сгла��а, чтобы дети спали крепко и спокойно. Церковные купола, как известно, делают ��з осины. Люди приходят в церковь с надеждой на исцеление, на отпущение грехов, с желанием сбросить с себя тяжкий гнет страданий; энергетика купола из осиновой древесины помогает вытягивать из помещения храма гнетущую души энергию.

Осина издревле слывет деревом, спасающим от нечистой силы. Именно осиновый кол был незаменимым средством борьбы с вампирами.

Видя дрожащий осиновый лист, в старину говорили: "Черти играют в осине". И сейчас некоторые в деревнях любят держать в прихожей осиновые плашки, энергия которых очищает входящих в дом. Но целесообразнее осиновые бревна помещать на чердаке, над головой.

Примерно такой же энергообмен производит и тополь, но его функции сложнее: осина растет в лесу, а тополя, как правило, люди сажают в городах и вдоль дорог, из-за чего в них перерабатывается негативная энергетика толп людей. Поэтому пользоваться энергетикой тополей надо крайне осторожно. Тополиный пух является сильнодействующим аллергеном.

АКАЦИЯ.

Общаться с ней лучше утром, сразу после восхода солнца. Это дерево, дающее жизнь. Именно акацию просят о рождении ребенка, но приходить к ней супругам лучше вдвоем. Воздействие этого дерева способствует плодородию, инициирует инстинкт продолжения рода в одинаковой степени, как у мужчин, так и у женщин.

БЕРЕЗА.

Активное время с 5:00 до 9:00 часов. Это любимое дерево нашего народа, символизирующее русскую душу и женское начало. Белоствольная красавица наполнена необыкновенной добротой, сострадательна и нежна, к тому же обладает очень ласковым и в то же время сильным влиянием. Энергия у березы мягкая, успокаивающая. Она сглаживает отрицательные последствия повседневных стрессов, снимает усталость, способствует восстановлению душевной гармонии. Контакт с березой полезен людям с расстроенными нервами. Береза, растущая рядом с домом, помогает избавиться от страхов и тревог, отгоняет кошмарные сны.

ДУБ.

Активность с 21:00 до 3:00 ночи. Это могучее дерево — символ огромной жизненной силы и долголетия. При общении с ним человек получает максимально возможное количество положительной энергии. Давно замечено, что прогулки по дубраве нормализуют кровяное давление, благотворно сказываются на работе сердца и нервной системы. Людям умственного труда особенно полезно общение с дубом. Если необходимо принять правильное решение или ��знать, как поступить в сложной ситуации, надо обратиться к мощнейшей энергии дерева, тогда прояснятся мысли и появится настрой на позитив.

КАШТАН.

Активность — с 13:00 до 15:00. Контакт с ним похож на общение с бурной горной рекой. Чистый и мощный поток его энергии уносит недомогания, но подпитки сил ждать от него не стоит, он только раскрепощает чувства и воображение. Но важно знать, при длительном контакте каштан может не только сильно развить фантазию, но даже довести до галлюцинаций.

КЕДР.

Энергетический титан среди деревьев. Излучает энергию такой силы и мощи, которое просто сносит любое зло и негатив. Кедр не ждет, пока вы попросите у него помощи. Он просто решает все ваши проблемы за вас, при чем делает это гораздо лучше, чем вы сами. Уносит все печали и ускорит процесс выздоровления после болезни.

Снимает стресс, депрессию, учит радоваться жизни.

Кедр не любит одиночества. В саду желательно посадить минимум два кедра для "дружной компании" - чтобы деревья могли друг с другом "общаться".

КЛЕН.

Активность — с 7:00 до 10:00. Энергия мягкая, расслабляющая, выравнивающая и исцеляющая биополе человека. Он как будто ласкает человека своими невидимыми руками, помогает обрести успокоение, душевное равновесие и уверенность в себе людям с любым характером. Дерево необидчиво, принимает на себя все эмоциональные взрывы и освобождает от негатива. При встрече с кленом ощущается тихая радость, напоминающее чувство, испытываемое при встрече с хорошим другом.

ЛИПА.

Активность с 2:00 до 6:00 часов. По энергетическим качествам липа — сильная, мягкая, создающая ощущение тепла и уюта. Наиболее заметна помощь дерева на растущей Луне, но начинать общение с ней можно с любой фазы Луны. Достаточно спокойно постоять рядом с липой в течение 30 минут, и она снимет воспаление, настроит человека на более спокойное восприятие окружающего мира, снизит повышенную возбудимость.

Издавна считалось, что изделия из липы способствуют быстрому постижению секретов мастерства и приносят удачу в ремеслах, поэтому из нее изготавливали ручки для учебных инструментов. Традиционно под ее кроной, наполненной жужжанием пчел, устраивали рабочий и обеденный стол, так как она помогает человеку сделать за день больше дел и меньше устать.

ОЛЬХА.

Активность постоянная, но немного снижается с 1:30 до 4:00 утра. Хо��ошо снимает боль в области желудочно-кишечного тракта, желчного пузыря, стоит только на 10 минут прижаться больным местом к стволу. Также помогает ослабить душевную боль.

Это дерево, оказывающее покровительство семье, сближает всех ее членов и сплачивает родственников. Для ольхи характерно соединять людей в род. Если подойти к ней с проблемами родственных взаимоотношений, она может "подсказать" решение. В стародавние времена она наделялась свойствами оберега: ее ветки втыкали по кромкам поля для защиты от града и непогоды, клали кусочки ольхи под одежду новобрачным, чтобы охранить их от темных сил, купались в воде, омывающей корни ольхи, чтобы не болеть.

ОСИНА.

Она "просыпается" с первыми петухами и начинает резко забирать негативную энергию, достигая пика около 14.00. Поэтому утром осина охотно лечит болезни и улучшает здоровье. Контактировать с ней надо осторожно, находиться под осиной больше 15 мин не рекомендуется. После 17 часов ее сила снижается и человеку в это время с ней общаться опасно. В вечернее время стоит человеку расслабиться, как она незаметно заберет его силы.

К ней идут за помощью при радикулите, остеохондрозе и болезнях ног. В словаре Даля говорится: "Коли ноги сводит, то кладут осиновое полено в ноги, а от головных болей — в головы". Кусочки осинового полена "вытягивают" и избавляют человека от головной и зубной боли. Это дерево всегда сажали на околице, чтобы она не подпускала болезни, оберегая здоровье жителей деревни. А при приближении эпидемии холеры в четырех концах села втыкали в землю срубленные деревца осины, защищаясь от проникновения заболевания.

Однако если человеку осина помогает, то на микробы и другие живые организмы она действует губительно. Чтобы квашеная капуста не перекисла и не потеряла вкус, следует положить в нее осиновый сучок.

РЯБИНА.

Активность постоянная. Самый лучший союзник женщин, которые находят наслаждение в физической стороне любви. Общение с рябиной способно разбудить дремлющую в женщине сексуальность. К т��му же она хранит в своих ягодах горький огонь любви, оберегая истинную любовь от несчастий и непри

[blake-sherry]

Почему так важно иметь цель в жизни?

В 80-х годах прошлого века в одном американском колледже было проведено анкетирование студентов старших курсов. Им предлагалось ответить на вопрос: “если у вас цель в жизни и, соответственно, каковы планы по её достижению?”. К удивлению исследователей, только 3% опрошенных дали положительный ответ. Через 20 лет ученые решили узнать, каких успехов добились эти выпускники. Сопоставив нынешние достижения бывших студентов и их школьную анкету, ученые обнаружили, что те, кто положительно ответил на вопрос анкеты, добились большого успеха в жизни, реализовав свои планы в жизни. В то же время подавляющее большинство не знавших своей цели довольствовалось весьма скромными достижениями. Но самое сильное впечатление на исследователей произвел не этот факт, а сравнение годовых доходов бывших студентов. Оказалось, что годовой доход тех 3%, у которых была жизненная цель, превысил по объему совокупный годовой доход остальных 97%, не имевших конкретных планов. Исследования японских медиков показали: “наличие цели в жизни может снизить риск смерти от инсульта, даже если каждый день этого человека полон стрессовых ситуаций”. Такое заключение было сделано по результатам пятнадцатилетних наблюдений за жителями японского города Омори. «Фактор целеустремленности» исследователи вычислили, предварительно устранив другие показатели (возраст, вредные привычки и т. д.). Выяснилось, что наличие цели в жизни может снизить риск смерти на 38%, а вероятность инсульта понижается на 72%. В 1988 году примерно каждый пятый обследуемый заявил, что часто переживает стрессовые состояния, но даже в этой группе риск инсульта с летальным исходом существенно снижался при условии осмысленности бытия. Анализируя полученные данные, один из авторов исследования, профессор Цудзи, пишет: «Активный психологический настрой явно оказывает благоприятное воздействие на иммунитет. Крайне важно и после выхода на пенсию участвовать в жизни общества, иметь постоянные занятия, не унывать». Многие психиатры при этом утверждают, что даже выполнение самой маленькой и близкой цели, может значительно улучшить ваше психическое состояние.

[juliasinn]

Вот мне и 17 , я чувствую только наверно то, что я достаточно большая , семнадцать - это много для меня. Но я не меняюсь , я всё же такая, может стала больше чувствительной, все мои переживания стали тяжелее и чувства тоже , и ненависть, я попрежнему делаю так, чтобы меня сбила машина , мне плевать на себя и на всё или наоборот . Но больше, я хочу исчезнуть, убежать от того, что я виду каждый день и переживаю снова, я хочу раскрыть крылья и упархнуть в свежесть ветров, далеко в небеса, я чертовски переживаю из-за смерти и старения, я не хочу доливать до этого , но смерть - я хочу жить после неё и помнить себя , я хочу, чтобы душа моя была , а ведь доугого я не могу принять , так как это оказывает невероятное психическое воздействие. Музыка и правда помогает уйти от этого всего , но не надолго

[kristinakarol-blog]

Может ли еда повлиять на психическое состояние?

Специалист по недвижимости в возрасте 48 лет лечится от тревожности и легкой депрессии, поедая устриц. За одни только выходные он съел три дюжины. Его психиатр доктор Дрю Рэмси, профессор психиатрии Колумбийского университета, был впечатлен: «Вы единственный пациент, который не просто выполнил мои указания, а даже перевыполнил план».

Доктор Рэмси является автором нескольких книг, посвященных влиянию пищи на психическое здоровье. Он также известен как большой поклонник устриц, богатых витамином B12, который, как показывают исследования, может помочь предотвратить атрофию мозга. В них также содержится большое количество омега-3 — жирных кислот, дефицит которых связан с более высоким риском самоубийства и депрессии.

Доктор Рэмси является первопроходцем в области психиатрии питания, эта наука изучает влияние питания на мозг и психическое здоровье человека.

Доктор Рэмси утверждает, ��то, согласно докладу Всемирной Организации Здравоохранения, плохое питание является основной причиной широкого распространения депрессии, которая приводит к недееспособности многих американцев в возрасте от 15 до 44 лет. Вместе с Самантой Элкриф, шеф-поваром и тренером по питанию, они часто консультируют пациентов по вопросам правильного питания.

«Ирония заключается в том, что большинство американцев регулярно получают из повседневной пищи больше калорий, чем нужно, но при этом недополучают жизненно важного набора микроэлементов, многие из которых содержатся в обычной растительной пище», — говорит доктор Рэмси.

Психиатры-диетологи пользуются также и традиционными методами лечения: назначают различные препараты, в том числе антидепрессанты, проводят сеансы разговорной терапии. Единственное отличие в том, что они обучают своих пациентов правильно питаться, что становится эффективным дополнением к стандартному курсу лечения.

Американцы регулярно меняют диету, чтобы похудеть, взять под контроль уровень сахара в крови или снизить уровень холестерина. Но доктор Рэмси говорит, что люди не уделяют должного внимания пищевым потребностям мозга — самого сложного и энергозатратного органа в организме.

Один из пациентов доктора Рэмси рассказал, что согласно полученному руководству по питанию, он сократил количество жареного мяса и других обработанных продуктов в своем рационе, что привело к улучшению настроения и помогло преодолеть длительную алкогольную зависимость.

«Изменение рациона стало важной частью моей борьбы с депрессией», — сказал он.

Множество различных факторов затрудняет проведение исследований и их дальнейшую интерпретацию. К тому же, эта научная сфера является относительной новой, поэтому количество научных работ пока невелико. В 2016 году в «Американском журнале общественного здоровья» было опубликовано исследование, в котором поучаствовали более 12000 австралийцев. Результаты говорят о том, что испытуемые, увеличившие количество фруктов и овощей в своем рационе, стали в целом чувствовать себя более счастливыми, чем те, что употребляли меньше фруктов и овощей.

Результаты другого исследования, в котором приняли участие 422 испытуемых из США и Новой Зеландии, говорят об улучшении психического здоровья при увеличении количества овощей и фруктов в рационе. Важно отметить, что это не распространяется на консервированные продукты.

«Мы полагаем, что это связано с более высоким содержанием витаминов группы В и витамина С в сырых фрукта�� и овощах, так как эти вещества легко разрушаются при обработке», — сказал автор исследования Тамлин Коннер.

В 2017 году было опубликовано одно из первых рандомизированных контролируемых исследований о лечении депрессии с помощью корректировки рациона, автором стала Фелиция Джака — психиатр-эпидемиолог из Австралии. В рамках этого исследования испытуемые были условно разделены на две группы: первая группа следовала средиземноморской диете на протяжении 12 недель, а вторая питалась в обычном режиме. В результате участники первой группы сообщили об улучшении настроения и снижении уровня тревоги, а участники второй группы не заметили никаких изменений.

Средиземноморская диета богата цельными злаками, бобовыми, морепродуктами, а также питательными листовыми овощами с высоким содержанием клетчатки, которые способствуют размножению полезных бактерий в кишечнике. Было выдвинуто предположение, что здоровая микрофлора кишечника играет важную роль в выработке серотонина — нейромедиатора, оказывающего положительное воздействие на настроение человека.

«Исследования показывают, что мозг людей, придерживающихся средиземноморской диеты, выглядит моложе, имеет больший объем и более активный метаболизм в сравнении с мозгом тех, кто придерживается западного стиля питания», — сказала профессор-нейробиолог Лиза Москони.

Конечно, не существует такой диеты, которая подходила бы каждому, но есть общие рекомендации: уменьшить количество обработанных продуктов в рационе, употреблять как можно меньше мяса и молочных продуктов, есть больше рыбы, овощей, цельных зерен и бобовых — это позволит уменьшить риск развития дегенеративных заболеваний мозга.

Профессор Москони и доктор Рэмси рекомендуют употреблять большое количество разноцветных фруктов и овощей, таких как перец, черника, сладкий картофель, капуста и помидоры. Такие продукты богаты фитонутриентами, которые препятствуют возникновению воспалительных процессов во всем организме и способствуют росту новых клеток мозга, что приобретает особенную важность с возрастом.