#производителей

[top100k]

Что делать при ревматоидном артрите 👉👉👉 https://kahgo.ru/H3BIq7w

💯 СИНЕРГЕЛЬ - ЦЕЛИТЕЛЬНАЯ МОЩЬ ЧЕТЫРЕХ ПРИРОДНЫХ ЯДОВ ЛЕГКО ОСВОБОДИТ ОТ БОЛИ В СУСТАВАХ

Научная формула из ядовитых веществ кобры, скорпиона, пчелы и муравья возвратит состояние здоровья спины и суставов за четыре недели

- Яд кобры снижает воспаление и обезболивает.

- Яд скорпиона восстанавливает кровообращение в суставе.

- Пчелиный ядовитое вещество разгоняет синтез коллагена и рост клеток хряща.

- Муравьиный токсин противодействует ходу ветшания сустава.

Благодаря чему СИНЕРГЕЛЬ результативен против болезненности в суставах?

Ядовитые вещества змей и насекомых как препарат от боли в спине и суставах принялись практиковать еще очень давно. В настоящее время средства на основе естественных ядов признаются самыми лучшими для суставов.

В СИНЕРГЕЛЕ четыре особенно лечебных природных яда в первый раз были соединены в редкую формулу, которая приносит комплексный готовый результат: анестезирует, усиливает гемодинамику, возрождает хрящ, ограждает от износа.

- Токсин кобры убирает боль и воспаленность.

Унимает реакции воспаления в суставах и близлежащих мышцах, оперативно анестезирует.

- Ядовитое вещество скорпиона оздоровляет гемодинамику.

Разгоняет кровоток в суставах, разжижает кровь, усиливает уровень гемоглобина и лейкоцитов, делает лучше проходимость сосудов и капилляров. При сильных болях в суставах.

- Пчелиный яд восстанавливает хрящевую ткань. Артра или терафлекс что лучше.

Тормозит ход старения и разрушения суставов за счет нормализации уровня гормонов надпочечников и щитовидной железы. Колено болит при ходьбе чем лечить опухло.

- Муравьиный токсин сберегает сустав от изнашивания. Боли в разных суставах.

В сложившейся медицинской практике при болях суставов почти всегда назначаются медикаменты, которые максимум обезболивают. Биотрин цена в аптеке. Повезет, если в рецептуре будет по меньшей мере один естественный яд. Болят суставы коленей болезнь. Но и этого недостаточно. Швейцарский препарат для суставов. Чтобы исцелить, необходимо включить цикл регенерации, а для этого нужно единое воздействие на все нюансы болезни. Нимесил порошок аналог. Синергель содержит в рецептуре разом 4 естественных яда, которые, согласно выполненным изысканиям, реставрируют пораженные ткани у 98% заболевших без нежелательных процессов и повторов. Травы для лечения суставов список лучших. Клянусь, что Синергель сделается номером один в борьбе с болезнями суставов не только лишь в Нашем государстве, но и в мире. Сабельник народная медицина.

Pеклaма - Инфoрмaция о peклaмодатeлe по ссылкам в опиcaнии

Что делать при ревматоидном артрите #Что #делать #при #ревматоидном #артрите

[granatovoe]

Почти неиронично считаю, что нужно обязать всех производителей указывать наличие изюма в продуктах большими буквами и прямо в названии, а не маленьким шрифтом в списке где-то на обратной стороне упаковки.

Не, ну сокрытие изюма - по факту преступление.

[look-sharp-notes]

The British Monarchy & Flat Cap. По одной из версий, толчком к повсеместной моде на головные уборы из шерсти, послужил английский указ 1571 года, который строго предписывал носить кепки и шапки молодым людям старше 6 лет по выходным дням и праздникам. Причем обязательно местного производства. По замыслу, это должно было способствовать росту производства шерсти, и способствовало поддержке британских шляпников. Как видим, это дало результат: сегодня одними из лучших мировых производителей шерстяных изделий, в том числе кепок и шляп из твида, считаются Англия, Шотландия и, конечно, Ирландия. Наибольшую популярность мужские кепки получили в конце XIX и XX веках. Носили их как простые рабочие, моряки, водители, так и представители интеллигентных профессий, не гнушались и аристократы! Кепка не была предназначена для выхода в свет или торжественных мероприятий - для этого существовали шляпы. Этикет того времени предписывал носить кепку на охоту, рыбалку или спортивные мероприятия. В кепках играли в футбол, теннис, крикет, гольф. Это был будничный аксессуар, который могли себе позволить самые широкие слои населения.

According to one version, the impetus for the widespread fashion for woolen hats was the English decree of 1571, which strictly prescribed that young people over 6 years old wear caps and hats on weekends and holidays. And they had to be locally produced. According to the plan, this was supposed to promote the growth of wool production and contribute to the support of British hatters. As we can see, this gave a result: today, England, Scotland and, of course, Ireland are considered to be among the best world manufacturers of woolen products, including caps and tweed hats. Men's caps gained their greatest popularity in the late 19th and 20th centuries. They were worn by ordinary workers, sailors, drivers, and representatives of intelligent professions, and aristocrats did not disdain them either! . The cap was not intended for going out or special events - hats existed for that. The etiquette of that time prescribed wearing a cap for hunting, fishing or sporting events. Caps were worn for football, tennis, cricket and golf. It was an everyday accessory that the broadest strata of the population could afford.

[heghogsblog]

продолжаем разговор @ttesousqq . я убежден, я верю, я настаиваю, что человек может собрать, накопить, заработать необходимую сумму на всё что он хочет. ну или почти. потому что делаю это сам, и у меня получается. но ведь такое было не сразу и не всегда ( да вру конечно, я всегда знал, что я миллионер. гипотетически🤑) вообщем ты должна начать собирать свои копеечки как можно раньше, желательно прямо сейчас.это очень необходимо для твоей шикарной ( ну или почти) жизни в ближайшей перспективе. инвестиции. не важно, будут ли они в саму себя, вкладывая в своё образование , ведь после можно получить профессию которая будет тебя обеспечивать, или это нужно чтобы купить Порше, или дом, или вазу династии Цинь на аукционе Сотбис, а может ты вовсе захочешь открыть собственное дело и стать владельцем супермаркетов по всему миру. этой маленькой заметкой невозможно описать и обговорить множество важных деталей и составляющих. но! самое главное пожалуй в любом деле, это то что ты всегда должен быть готов чему то учится. ты наверное спросишь: вот блин ёжик, легко тебе говорить, а как же я начну, если у меня же совсем нет денег? так думал и я. когда четыре года назад я начал покупать биткойн, я тратил всю свою мелочь в кармане, в прямом смысле слова! смотри:

так в нём постепенно незаметно вдруг оказалось несколько тысяч 😅, потому что цена его выросла за это время:

я вычислил как это работает, стал покупать когда его цена значительно опускалась, и продавать , когда она поднималась. полученную прибыль я стал вкладывать в перспективные акции на бирже, вот я кажется уже показывал, два года назад я нашел две небольшие фармацевтические компании, купил акции одной, 28 штук, по $3.57 за одну акцию, и другой, 27 штук, по цене $5.07 , за каждую. за это время они выросли вот на столько:

даже если посчитать грубо, на данную минуту прибыль больше чем 1.200$ чистыми. за два года. много это или мало ? решайте сами. в этом деле не всегда нужно расчитывать на огромную прибыль, ведь акции часто скачут то вверх, то вниз, и их цена вслед за ними. но если ты знаешь что ты делаешь, имеешь знания, хладнокровие и выдержку, то в будущем тебя ждет успех.

теперь у меня есть несколько вложений в компании которые занимаются созданием роботов 😁, электрических самолетов и машин, потому что считаю их перспективными, а также кроме этого можно например вкладывать деньги в картины начинающих художников, или производителей хороших вин, виски, брэнды одежды, золото, серебро, антиквариат, всё что угодно. главное, чтоб ты чувствовала и верила в успех, того что ты делаешь. а для этого нужно читать об всём этом, интересоваться всеми новостями, учится и спрашивать совета у опытных людей. вотъ. спасибо за внимание!

[oriel-retro]

1899 год, Российская империя

Анютины глазки.

Дореволюционный рекламный плакат духов «Анютины глазки» фабрики «А. Ралле и Ко».

В 1843 году в Москве французский парфюмер Альфонс Ралле основал фабрику, которая вскоре стала одним из крупнейших производителей парфюмерии в Российской империи.

🎩

1899, the Russian Empire

Pansies.

Pre-revolutionary advertising poster of the perfume "Pansies" factory "A. Ralle and Co."

In 1843, French perfumer Alphonse Rallet founded a factory in Moscow, which soon became one of the largest perfumery manufacturers in the Russian Empire.

[talleyran]

Опять про замороженную пиццу

Это уже 3-й обзор на замороженную пиццу от разных производителей, которая заслуживает внимания.

Обычно я покупаю от Сибирской коллекции пельмени и блинчики, у них вообще всё вкусное. А тут попалась пицца в шоковой заморозке и я не смог не взять.

И она получилась точно такая же вкусная как у Zotman, только с другими ингредиентами. Тесто хрустит, сыр тянется, есть небольшая остринка. Короче рекомендую потреблять.

К слову, зотманы с того раза открыли несколько пиццерий в Москве и теперь можно заказать горячую пиццу со вкусами, которых нет в замороженном виде.

[man-dancing-in-the-rain]

Мне очень нравятся португальские студенческие мантии. Они очень красивые, длинные и дарк академичные. Не зря же Роулинг выбрала их для формы Хогвартса.

Ниже на фото студенты Коимбрского университета. Он является одним из старейших в Европе. Раньше он принадлежал ордену иезуитов и выпускал миссионеров.

Instagram: ucoimbra

Исторически мантии пошли от ряс клириков, в которых облачали учеников церковных школ, чтобы выделить их из толпы и как бы показать принадлежность к избранной касте.

Когда я рассматривала логотип Sandeman, одного из крупнейших производителей портвейна, мне казалось, что там изображён Зорро или какой-нибудь другой лавеслас.

Но оказалось, что Дон носит как раз-таки португальскую студенческую мантию и испанский сомбреро. Они пишут, что он символизирует два иберисйких вина, которыми торгует бренд.

Следующее уже мои домыслы, но Роулинг ещё могла вдохновиться у Коимбрского университета системой факультетов. В средние века их было тоже четыре. Каждый имел свои цвета, форму и герб.

На фотографиях последовательно гербы факультетов: теологии, гражданского права, медицины, церковного права.

[goshminherz]

В РФ продолжают поступать немецкие станки, которые могут использоваться для производства боеприпасов. Об этом говорится в расследовании телекомпании SWR, проанализировавшей таможенные документы, а также фото и видеозаписи. По ее данны��, В 2023 году Россия в обход санкций получила более 300 автоматизированных станков от немецких производителей. Без этих станков с ЧПУ сейчас "практически немыслимо" производство автомобилей, самолетов, а также боеприпасов, отмечают журналисты.

Как пишет SWR, немецкая продукция активно используется компаниями, снабжающими российскую армию двигателями и деталями для самолетов. Среди этих фирм - "КамАЗ", НИР, "Индустриальные решения". Журналисты выяснили, что в российском ВПК задействованы станки более 30 немецких производителей, в частности компании Heller. Примерно в двух третях случаев оборудование из ФРГ поступает в РФ через посредников в Турции.

Немецкие компании заявили SWR, что соблюдают санкции против Москвы и не знают, как их станки оказались в России. "Обход санкций - чрезвычайно прибыльное дело. Как правило, в третьей стране найдется человек, которому за это хорошо заплатят", - поясняет эксперт по санкциям Бенджамин Хильгеншток из Киевской школы экономики. Он полагает, что немецкие компании действительно не всегда знают, куда отправляется их продукция, но они "однозначно могли бы это выяснить, если бы попытались". Эксперт призывает правительство ФРГ ужесточить для компаний обязательства по контролю цепочек поставок своей продукции

[shelf-days]

Распаковка механического счётчика и про упрощение мира

29.10.2023

Мне очень нравится Китай, там создаётся весь современный материальный мир! Сегодня ко мне приехала вот такая штука:

Нажимаешь рычажок и цифра перескакивает, удобно считать людопотоки, удобно что-нибудь инвентаризировать или просто повторяющиеся действия в уме не держать — незаменимая вещица… для кого-нибудь)

Признаюсь, я купил её из-за внешнего вида — стим пим пау пау панк! В жизни я ничего не инвентаризирую, людопотоки не считаю и вообще у меня всё в компьютерах — я выделяю перемычки или детали поручней и они услужливо считаются Ренгой, мне механический каунтер не нужен совсем.

Но он такой красивый и приятный! Ну как его не купить!?

Ещё я опять задумался про вещи, я люблю вещи и люблю задумываться)

Сколько их, вещей, пропадёт за мою жизнь, за время наших дедов и родителей появилось и исчезло много вещей, какие-то вещи были значительные, что-то ушло не замеченным.

Появились и исчезли чернильницы непроливайки, да и просто чернильницы тоже, появились и исчезли копирки, деревянные счёты, но это всё ладно, это в случае чего не долго и вернуть, меня интересует механика и химия.

Например, хорошо — пропали пишущие машинки, ок, потрясающе красивые штуки, но это попсовая тема, да, их жаль, бесконечно скучаю по ним, но с уходом пишущих машинок они унесли с собой на тот свет как будто бы не так много индустрий, всякие чернильные ленты ну и да тысячи заводов, рабочие места, но всё же, как будто бы в случае острой нужды можно и повторить.

А вот что с видео и аудио магнитофонами?

Да даже те же проигрыватели винила, это прикол, но завод который в СССР делал иглы для винила… загуглите как примерно обогащается уран, что такое центрефуги и какой завод, который занимался металлами для игл винила, какие иглы он в последствии стал выпускать и для каких центрифуг)

Ну и кассетные плееры и видаки — это же тоже сложные механические изделия и их производство требовало очень много всяких разных специалистов, много станков высокого класса, ну типо, изделия должны были быть очень точными и их должно было быть очень много! Обыкновенный видак — это сложная и точная механика, а кассета со Смешариками к этому видаку — это прозрачная хитро выдуманная химик��ми лента с очень хитро выдуманной посыпкой, определённым образом намагниченная при помощи опять же точной механики!

Просто, чтобы я в детстве мультики посмотрел были задействованы химики, физики, инженеры, механики.

Я читал Акио Морито, он рассказывал как и сколько они там в разрушенной Японии мучились над порошками для кассетной ленты, да и над самой лентой тоже! Всякие учёные химики испробовали сотни разных полиэтиленов, чтобы лента не рвалась и не растягивалась, а как мучились над созданием крохотных электрических моторов?

Кинескоп — тоже чума, пластинка с крошечными дырочками в которую с бешеной скоростью лупит лазерная пушка!

Все эти сложные вещи устарели и исчезли.

Теперь у нас платы печатаются, а процессоры проявляются — да, процессор это очень, очень хитрая фотография и травление.

Сейчас массово делаются только микросхемы, а точной механики в таких количествах больше нет, если раньше в каждом доме был видак, с кучей точной механики, в гараже стояла машина со сложной коробкой передач и очень сложным двигателем внутреннего сгорания, то сейчас у нас дома только напечатанные платы, напечатанные экраны и в гаражах всё больше стоят автомобили с электродвигателями, электродвигатели намного проще и дешевле в производстве, а ещё в электродвигателях намного меньше деталей.

Последней сложной бытовой механикой был жесткий диск — это инженерное чудо, которое производили десятками миллионов — сейчас память тоже печатают и вытравляют.

Сложные вещи остались только внутри больших компаний производителей, которые производят более простые вещи для нас, больше никто в руки потребителя не даёт сложные механические приборы, которые можно починить, сейчас печатают штуки, которые в случае поломки не чинят.

Я не к тому что раньше было лучше, нет, мне сейчас больше нравится, но вещи вокруг меня становятся менее красивыми, более функциональными, более простыми в производстве, но менее доступными для понимания и совсем не в человеческом масштабе.

А ещё вокруг меня ни одного человека который бы разбирался в устройстве этих вещей!

Ну типо у нас в компании не так давно сломался плоттер, кстати тоже одна из последних сложных вещей и кстати тоже вымирающая вещь, и вещь в которой есть механика.

И вот какая-то деталь сломалась, поменяли главную плату, поменяли ещё что-то, но это не помогло и ни один мастер не починил, потому что современные мастера — ��то мастера которые приходят, смотрят какая плата вышла из строя, заказывают новую плату и подключают её, они ничего не чинят и не паяют.

Становятся ли люди в среднем более глупыми из-за упрощения вещей и исчезновения механики из повседневности? Пятьдесят лет назад, как будто бы сложные вещи с очень умными специалистами были равномерно распределены по земле, сейчас концентрация мозгов в паре десятков мест?

Вот и всё, мне только это интересно, а так я точно не скучаю по шуму жёсткого диска и не ностальгирую по шуму вентиляторов в ноуте, взаимодействовать с принтерами мне тоже не очень нравится, они медленные и постоянно, что-то не так, лишний раз я ничего не печатаю, я точно не ретрофил.

Правда иногда, но в последнее время чаще, я вспоминаю один старый Польско-Австралийский сериал Чародеи, там короч мир, где есть летающие аппараты и всякие электро-магнитные пушки, но люди думают что это магия.

Была война и цивилизация вернулась в средневековье, верхушка захватила с десяток летающих машин и этих электромагнитных пушек, живут в замке и угнетают оттуда крестьян, которые выращивают еду и думают что их руководители маги.

А ещё иногда эти машины ломаются, а маги их починить не могут.

Да и в Зельде на Нинтендо, в которую я играю, есть подобный сюжетный ход. Я дико кайфанул, когда бродил вокруг разрушеного замка Хайрула, вокруг палки, мечи, луки и я в полной уверенности что играю в средневековое фентези с феями и орками, как вдруг я нахожу какую-то хрень, которая начинает двигаться, светиться, сперва я подумал что это какое-то магические чудище, а потом в меня как шмальнут лазером и я такой — ого! Так это машина! Это робот с лазерной пушкой!

А потом выясняется что это остатки старой развитой цивилизации, более развитые предки Зельды на создавали армию механических роботов с лазерными пушками для защиты от зла! Но зло захватило их машины и победило предков — чуваки проиграли войну со злом и вот у их потомков теперь мечи, луки и какать они ходят в глиняные горшки.

А сейчас я уже почти прошел игру, и по сюжету какой-то учёный починил робота, который умеет создавать электро-механнические стрелы, доспехи и мечи по старой развитой технологии, но! Но!

Но из запчастей этих старых роботов!

И вот я хожу по миру игры и ищу кладбища роботов, чтобы собрать запчасти, бегу нахрен, если находится работающий экземпляр, потому-что при помощи лука и стрел эту машину не убить, а она меня лазером с одного выстрела сжигает!

А на фоне этого я смотрю новости про войну на Украине и вот как то раз сообщают о том что враги при помощи дешёвых китайских дронов, сожгли два наших стратегических бомбардировщика Ту-22М3!

А это самолёты которые из ядерной триады и их больше не производят и заводов уже давно нет и инженеры на пенсии или умерли от старости и вообще, а как чинить повреждённые самолёты, частично наверное будут из старых запчастей, придётся ли разобрать один самолёт, чтобы чинить остальные?

Короч в Зелду видимо не только я играю и возможно у каких-то людей, где-то в армии, возможно, была похожая миссия.

Да, понятно, что мы не в полной жопе и видимо сейчас начнут пыхтеть заводы по всей стране, будут заново учиться строить сложные машины и появятся нужные кафедры в институтах и к счастью, вроде бы, как производить оружие мой любимый Хайрул — Российская Федерация не разучился и Т90 вроде пока не воспринимается как магическая машина, и Су-27 не чародейское чудо, но всякие остальные приборы, мне как-то страхово, немного, что у нас не печатают платы и не производят станки, нет производства маленьких движков, вентиляторов, карбюраторов, не знаю всего на свете.

Но ладно, это я отвлёкся, короч вокруг меня одни экраны и цифравые штуки, купил механический счётчик — приятная штука, которую не нужно втыкать в розетку.

_______________________

ВК

dmitrysilin.com

Телега

ЖЖ

[jeeppartt]

Стойка стабилизатора задняя левая Jeep Cherokee KL 68384263AB MOPAR Оригинал

 Артикул: 5467

Цена: 4,200 руб.

 Характеристики

Категория:  Подвеска

Подкатегория:  Подвеска

 Стабилизатор

Модель:  Jeep Cherokee KL 2014-2017

Оригинальный номер:  68384263AB

Номер производителя:  68384263AB . 68224851AB; 68224851AD; 68224851AE; 68384263AA; 68224851AA; 68224851AC

Купить автомобильное оборудование в магазине автозапчастей для Jeep по хорошей цене от надежных производителей. Наши консультанты с удовольствием помогут выбрать оптимальный элемент подвески джипа Jeep Cherokee в соответствии с вашими пожеланиями, версией внедорожника и финансовыми возможностями.

http://jeep-part.ru/katalog/podveska/podveska/stoika-stabilizatora-zadnyaya-levaya-jeep-cherokee-kl-68384263ab-mopar

[zaharovaliza]

Самые красивые сайты в России

Хальченко и партнеры. Адвокатское бюро.

Сдержанные цветовые акценты создают изысканную и современную эстетику. Крупные шрифты в заголовках привлекают внимание и призывают к действию. Выбранный стиль идеально подходит для солидной компании, приковывает и концентрирует внимание на важных деталях. Навигация интуитивно понятна и позволяет посетителям легко перемещаться по разделам.

Фомкин групп

Здесь бизнес находит инвестиции. Сайт заряженный на финансовый успех. В видеопрезентации подробная инструкция как вывести бизнес на новый уровень. 

ВАТЕРПАС

Сайт компании, которая производит фасадные работы любой сложности. Цветовая гамма и типографика хорошо сочетаются с визуальным контентом. Не откладывайте обновление своего дома на потом! 

Дачный сезон

Сайт с уютной атмосферой. Панель навигации имеет четкое, ненавязчивое меню, которое обеспечивает легкий доступ ко всем разделам сайта. 

MOST LITIGATION

Стильный сайт команды юристов и адвокатов. Знать свои права - значит быть сильным. Можете быть уверены, ваши интересы будут отстаивать лучшие юристы и адвокаты. Отзывы клиентов разумно размещаются под контактной формой, чтобы побудить посетителей к действию. 

EFIM DETAILING

Интерактивный яркий сайт, который активно привлекает пользователей. Идеальное место для владельцев автомобилей, ценящих безупречный внешний вид своего транспорта с сочетанием качественных продуктов и обслуживанием.

DLOG РУС

Консалтинговое агентство в автомобильном секторе. На главной странице сайта изображение большого города и дороги, по которой едет автомобиль. Компания работает с большим количеством клиентов – ведущих производителей автомобилей в России и за рубежом. 

ВИТАСТОМ

Сайт о стоматологических услугах может быть не только полезным, но и стильным. Спокойная цветовая гамма успокаивает и расслабляет. Понятный и удобный для навигации макет упрощает доступ к предлагаемым услугам, часам работы и контактным данным. 

Endigo

Ничего лишнего – только автомобиль и забота о нем. В дизайне сайта используется яркий корпоративный цвет, привлекающий внимание. 

Эрикс плитка

В дизайне используются натуральные цвета и текстуры. В разделе «Наши работы» большое количество примеров, которыми можно вдохновиться.

[anarchopunk-deer]

Я немного улыбаюсь с производителей сгущёнки. В данном случае конкретно эта марка, но что-то мне подсказывает...

С одной стороны, есть флаг Украины, карта на другой стороне этикетки (тоже чисто форма в цветах флага) и минимум русского языка (только то, что видно на фото). Состав вообще написан на украинском, молдавском и азербайджанском (внезапно).

С другой стороны, сам дизайн используется советский. Ну, может, пара незначительных правок.

Забавно)

[maxispremades]

Бесс Стерлинг получила рабочее задание — представить чертеж городского проекта кому-нибудь из влиятельных горожан, могущих претендовать на роль инвестора. В поисках полезных знакомств девушка решила посетить вернисаж, расположенный в здании бывшей каменоломни.

Удача не заставила себя долго ждать — среди посетителей вернисажа Бесс встретила главу сообщества компетентных производителей и по совместительству миллионершу Тину Тинкер.

Внимательно выслушав Бесс, Тина посоветовала ей внести изменения в проект. Бесс не стала спорить с экспертом и дополнила чертеж в соответствии с пожеланиями Тины.

[arturvedenin]

Как правильно принимать протеиновые добавки

Протеиновые добавки являются важным компонентом спортивного питания для многих спортсменов и людей, ведущих активный образ жизни. Они помогают увеличивать мышечную массу, ускорять восстановление и улучшать общую физическую форму. Меня зовут Артур, я работаю в компании bbr.in.ua, и хочу поделиться с вами советами о том, как правильно принимать протеиновые добавки для достижения наилучших результатов.

Виды протеиновых добавок

Существует несколько видов протеиновых добавок, каждая из которых имеет свои преимущества и особенности:

1. Сывороточный протеин

Сывороточный протеин быстро усваивается организмом, что делает его идеальным для приема после тренировки. Он содержит все незаменимые аминокислоты и является отличным источником белка для наращивания мышечной массы и ускорения восстановления.

2. Казеиновый протеин

Казеиновый протеин усваивается медленно, обеспечивая устойчивое поступление аминокислот в течение длительного времени. Он идеально подходит для приема перед сном, чтобы поддерживать анаболические процессы во время ночного восстановления.

3. Растительные протеины

Растительные протеины, такие как соевый, гороховый, рисовый и конопляный протеины, подходят для вегетарианцев и веганов. Они также являются хорошей альтернативой для людей с непереносимостью лактозы.

Как правильно принимать протеиновые добавки

1. Определите свои потребности в белке

Количество белка, необходимого вашему организму, зависит от уровня физической активности, возраста, пола и целей. В среднем, рекомендуется потреблять от 1.6 до 2.2 граммов белка на килограмм массы тела в день для людей, занимающихся интенсивными тренировками.

2. Время приема протеина

Правильное время приема протеиновых добавок играет важную роль в достижении наилучших результатов:

Утро: Прием протеина утром помогает восстановить уровень аминокислот после ночного сна и подготовить организм к дневным нагрузкам.

До тренировки: Прием протеина за 30-60 минут до тренировки помогает обеспечить мышцы необходимыми аминокислотами для предотвращения катаболизма (разрушения мышечной ткани) и улучшения производительности.

После тренировки: Прием протеина в течение 30-60 минут после тренировки способствует быстрому восстановлению и росту мышц. Сывороточный протеин является отличным выбором для этого времени.

Перед сном: Прием казеинового протеина перед сном обеспечивает длительное поступление аминокислот во время ночного восстановления.

3. Способы приема протеиновых добавок

Протеиновые добавки можно принимать различными способами, в зависимости от ваших предпочтений и образа жизни:

Протеиновые коктейли: Самый популярный способ приема протеина. Смешайте протеиновый порошок с водой, молоком или растительным молоком для создания вкусного и питательного напитка.

Добавление в еду: Вы можете добавлять протеиновый порошок в овсянку, йогурт, выпечку или смузи, чтобы увеличить содержание белка в вашем рационе.

Протеиновые батончики: Удобный способ потреблять протеин на ходу. Они содержат необходимые аминокислоты и могут служить отличным перекусом.

4. Сочетание с другими добавками

Протеиновые добавки можно сочетать с другими добавками для достижения максимального эффекта:

Креатин: Совместный прием с креатином помогает увеличить силу и объем мышц.

BCAA (разветвленные аминокислоты): Прием BCAA вместе с протеином способствует ускорению восстановления и уменьшению мышечной усталости.

Глютамин: Поддерживает иммунную систему и улучшает восстановление мышц.

5. Контроль качества

При выборе протеиновых добавок важно обращать ��нимание на качество продукта:

Состав: Изучите состав и убедитесь, что в продукте нет искусственных добавок, сахара и лишних ингредиентов.

Репутация производителя: Выбирайте продукты проверенных производителей с хорошей репутацией.

Сертификаты качества: Ищите продукты, которые прошли независимые тестирования и имеют сертификаты качества.

Заключение

Протеиновые добавки могут стать важной частью вашего рациона, помогая достигать спортивных целей и поддерживать общее здоровье. Следуйте приведенным выше рекомендациям, чтобы правильно принимать протеин и получать максимальную пользу от его использования.