#онлайнтренер

[kondratevatati]

СКОЛЬКО НУЖНО ДЕНЕГ ЧТОБЫ НАЧАТЬ СВОЕ ПАРТНЕРСТВО С https://instagram.com/nl_int?

Первый шаг «регистрация» она бесплатная, именно поэтому мы всегда говорим о том, что любой человек может стать Партнером NL✅

Далее мы начинаем знакомится с продуктом и для новичков есть уникальная возможность купить наш продукт с выгодой по цене, смотрите фото в карусели, выбирайте подходящий набор и пишите мне👍

Этот набор дает вам возможность быть парнером компании в течении 6 месяцев, если за это время вы решите не развиваться в нашей компании, тогда ваш контракт просто анулируется❌

Как таковых вложений у нас нет, поэтому и рисков нет, самое страшное что может произойти, то что вы не разберетесь в системе реферального бизнеса, на этом все✅

Что будет если ты не сделаешь активацию в следующем месяце? Ничего, в минус ты не уйдешь, но и денег не заработаешь, даже если под тобой будет 100 человек команды🤷🏽‍♀️

Обязательно покупать стартовый набор? Нет, можно купить любой продукт на 70 баллов, но это будет стоить 8-10 тысяч рублей, выбор всегда за тобой💯

Осень самое подходящее время начать что то новое, тем более я как раз записала новые обучающие ролики для команды, присоединяйтесь✅

#бизнес #бизнесидеи #бизнесонлайн #бизнесшкола #бизнесдома #бизнесланч #бизнесмолодость #бизнесдлявсех #бизнестренер #онлайнобучение #онлайнбизнес #онлайнработа #онлайнтренер #онлайншкола #онлайнкурсы

Подробнее на https://vk.com/wall516407446_2459

[blogfishersmotruivijuvichbl-blog]

Уйти от повторной операции на сердце хотел бы каждый нормальный Колобок, не только от дедушки, бабушки и зверей. Да и сама Мария не выглядит на 54. Вот что значит "пить 10 лет". Именно так работает комплексная технология здоровья. Как сделать сложное максимально простым? Как обезопасить своё здоровье в агрессивном Мире? Как получать такие результаты и закреплять их на длительное время? Как обходиться без врачей и лекарств, сохранять энергию долголетия? Как не бояться получить страшный диагноз и уйти от уже имеющихся? Как внедрить в свою жизнь Систему Безопасности Здоровья? Об этом можно узнать погрузившись в тренировочный процесс в группе сертифицированного тренера, испытыв систему на себе. Наша работа, как тренеров нового подхода к заботе о себе, ставить вам новые здоровые привычки. ✅Проект без стресса, диет, голода, изнурительных тренировок. Результаты 100% при выполнении простых шагов. Хотели бы вы своё дело на таких результатах? Хотели бы выводить людей из плачевных состояний и получать в благодарность достойное финансовое вознаграждение, обеспечивать семью стабильным доходом, невзирая на мировой кризис? Есть возможность настроить систему #неозож для себя, обучиться тонкостям технологии, настраивать её другим и зарабатывать на этом. Прежде, чем принять на проект, мы делаем всё возможное, чтобы донести мысль: достичь цели по здоровью можно только по системе. Это наше отличие от других ЗОЖей 🔥Надёжная научно-обоснованная Система Безопасности Здоровья. С ней мы добиваемся 100% результата по весу, стройности, энергии, красоте и долголетию. Познакомиться с другими 200+ результатами вы можете по уникальному #системафатлаб Для получения бесплатной консультации, на которой мы определим ваше текущее состояние, наметим цели и составим план действий, чтобы вы точно получили свой лучший результат, пишите мне в личку @ilyakolovsky ☝️Или переходите по ссылке в шапке профиля, забирайте подарки и знакомьтесь с системой НЕОЗОЖ самостоятельно. Удачи🤝 . . #неозожотзыв (at ОнлайнТренер) https://www.instagram.com/p/Cl847ohKTdz/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[essenya-holly-birches]

View this post on Instagram

A post shared by Ольга✩ᵀᴬᴵˢ✩Малышеваᴾᴼᴸᴱ ᴰᴬᴺᶜᴱᴿ (@allwriter)

Пытаюсь успокоить себя предположением, что неминуемый набор веса в любом случае сделает остановку в точке, которая равна потребляемым калориям и их расходу. Будем спокойными пандами и подождём. А вот недоедание приведёт к потере мышечной массы. При возврате к привычному режиму тренировок в офлайне можно надеяться на потерю веса. Ведь произойдёт перевес в пользу затрат, вес то должен сдвинуться в минус. Главное, поддерживать мышцы на прежнем уровне. Мне это непросто, слишком много дел я нашла на самоизоляции @allwriter #planche #inspiration #workout #home #balance #livingroomcup #сваоздесь #pole_dance_insta #svao_moskwa #алтуфьевокарантин #quarantinechallenge #планка #онлайнтренировки #онлайнтренер #тренировкидома #pdblogger #pdblog #omalyshevapoledance #olgamalysheva #olgamalyshevapoledance #majestick #mspoledance #москва #свао #poledance #pole #poledanceсвао #poledanceалтуфьево #ольгамалышева #onlineтренер (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/B_Siw1ooOA-/?igshid=bxjky1lapbku

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Друзья и соратники! Как вы знаете, я начал очередную подготовку к соревнованиям в категорию классик физик, искренне надеюсь порадовать вас превосходной формой! Почему бы его мне начать подготовку К тому моменту когда вы подойдёте к зеркалу, и увидите себя в прекрасной форме? Я лично займусь вашей трансформации! Вам нужно ли записаться в мою жиросжигающую программу! 👍👍👍❤❤❤💪💪💪❤❤❤👍👍👍 Это очень доступно и невероятно эффективно! Уже через 1 месяц вы можете избавиться от 4-8 кг жира, набрать до 3 килограмм мышечной и сделать это с пользой для своего организма! Есть очень большое количество отзывов людей которые уже успешно прошли мою "жиротопку" на сайте jirotopka.ru вы получите всю информацию! Или пишите в директ #сушка #сушкатела #мышцы #худеемвместе #худею #похудение #диета #диетолог #тренировки #упражнения #фитнес #бодибилдинг #тонкаяталия #узкаяталия #тренер #онлайнтренер #онлайнтренировки #тренировкионлайн #фитнесмарафон (at Комета Фит) https://www.instagram.com/p/B3Pb62FHsOA/?igshid=1c1j8v2e9643s

[bodyfitnes]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Вам может показаться это шуткой , но уже 3 дня по 200 калорий в день , и при этом отличный уровень силовых показателей на тренировках свидетельствует о том что методика работает, горит только жир! Мышцы чувствует себя великолепно, а это верный признак того что система построена правильно, и вред здоровью абсолютно не наносится! Я даже думаю сделать 4 день на 200 калорий и возможно более! Совершенно очевидно что через 1 месяц будет пик формы , 90 кг чистых мышц, при отличном уровне силы и выносливости и мышечной массы! Почему бы не сделать и вам тоже самое? Почему бы не пойти по стопам тренера который отработал эту систему до совершенства? Огромный плюс чтобы всё это натурально на 100% и любой может убедиться в этом на собственном опыте! Предвидя скулеж неудачников которые задыхаясь от собственной линии и безграмотности будут орать что всё это делает химия, сразу твердое нет! И никаких возражений быть не может! Всё в натураху и только в натураху! Только BCАА и витамины и омега 3, вот и вся химия которая нужна чтобы трансформировать свое тело в кратчайшие сроки 👍💪👍💪👍💪 Самое лучшее что я могу предложить людям которым нужно эффективно и быстро улучшить свою форму - это персональные тренировки со мной в зале @Raketafit или тренировки по интернету. Пишите в директ, задавайте Ваши вопросы! Ссылка: www.biceps.ua/jirotop 👍💪👍💪👍💪 #трансформация#сушкатела#преображение #худею #пп#зож#фитнес #спорт #фитнесмарафон #онлайнтренер#просушка #бодибилдинг #спортзал #яхудею#жируходи #raketafit #спасокукоцкий #бс #похудение #юмор #спортивнаядевушка #спортивнаяфигура #красивоетело #фитнессбикини #спортивная #стойноетело #стройность #стройнаяфигура (at Raketa.Fit) https://www.instagram.com/p/BofAwx8nxkf/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1qrodsr6k43wv

[mamavkube]

Как же сделать так чтобы твой аккаунт привлекали внимание 🧐 Ловите от меня 7 секретов стильного профиля, ставим ❤️жмём 🏳️ и читаем дальше! Говорят встречаю по одежки, провожают по уму. Так и в инстаграмме, наверняка вы встречали профи��ь который просто интересно читать, который по шапке уже кричит "ПОДПИШИСЬ ЗДЕСЬ КРУТЯК"!. Так вот 💎 первое что нужно оформить шапку профиля 💎Второй шаг стильный аватар Аватар В обязательном порядке должен быть яркий и запоминающийся аватар, чтобы из множества страниц при поиске зашли именно на вашу страницу. 💎Третий шаг ваша лента, она должна кричать, пестрить, привлекать. Выберете себе стиль, в котором будете вести свой аккаунт. Акцент не более, чем на 3-х цветах. Посмотрите, что такое бесконечная лента и какие они бывают. 💎Иконки для вечных сторис их обязательно нужно оформить, и навести порядок что бы это было красиво разложенная информация, а не информационная каша! 💎Пресет, обязательно, важно, нужно. Без него ваш аккаунт безликий. 💎Текст поста Конечно, в идеале хорошо придерживаться правила: коротко и ясно. Но не всем удается писать "без воды", а иногда этого требует тематика профиля. 💎Фото и видео Стремитесь к высокому качеству Ваших фото и видео. Пускай по количеству их будет немного, но они будут наилучшим образом отражать Вашу деятельность. Выполняя эти 7 правил, вы сможете привлечь внимание к вашему аккаунту. #орифлейм #фаберлик #сетевой #мамули #титикарулит #вдекретенескучно🤪#продвижениевinstagram #продвижениебренда #продвижениесайтов #онлайнтренер #онлайнкурсы #продвижениебизнеса #обучения #продвижениеinstagram #аккаунт #онлайнработа #продвижениеинстаграма #продвижениевинстаграм #продвижениеуслуг #продвижениеаккаунта #продвижениесайта #продвижениевинстаграме #онлайнбизнес #продвижениевсети (at Рублёвка) https://www.instagram.com/p/B_60mKuFT87/?igshid=11uuc4ywi1s9x

[phitanesenjoy]

❤️Лови тренировку для праса,спины,ног, делись с друзьями, сохраняй чтобы не забыть, ставь❤️ . .✔️Нравится? . ✔️Ставь ❤️ . ✔️Сохрани.📌 . ✔️Подпишись.📝 . ✔️Делись с друзьями↗️ . ✔️Оставь коменты.🖊 . ❤️ @fitkiska 🙏 Маленькая просьба, если сохраняете рецепт, оставьте любой комментарий 👇👇👇 . 🙏Для меня это очень важно. ❤️ Спасибо 😘 . ✔️ТРЕНИРОВКИ ЖИРОТОП 👉@fit_kiska_26 . .✔️ПОШИВ ШТОР👉 @magiashtor315043 . .✔️РАБОТА ДЛЯ ВСЕХ И КОСМЕТИКА 👉 @kb_tb_ . .✔️ЗДОРОВЬЕ ДЛЯ ВСЕХ👉@health_slim_💖 . . . . ❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️ #упражнениядляспины #fitkiska #видеофитнес #видеозарядка #видеоставрополь #видеолайфхак #videofitness #videorussian #lifehack_vide0 #li#сидимдома🏠 #треньки #жжемжир #жриихудей #жиротоп #какаяжопа #онлайнтренировки #видеотренировки #тренировкиСтаврополь #онлайнтренер #онлайнмарафон #тренировкидома #тренировкионлайн #тренировкидлядевушек #тренировкисрезинками #упражнениядляпохудения #упражнениядлярук #домашниетренировки #упражнениянапресс #упражнениядляпопы (at Stavropol) https://www.instagram.com/p/B_odnvtJGtS/?igshid=1n1o9v8hsdp2z

[niuramodo]

Reposted from @ilfclub ⛔️Наш клуб отказывается от прибыли в поддержку твоего здоровья⚠️ ⠀ Мы сформировали предложение, которого точно не было и не будет🙅🏻 ⠀ Мы вычли из клубной карты все комиссии, сборы и налоги, оставили только прямые расходы🤚🏼При этом мы сохранили в карте абсолютно все сервисы. По наполнению она осталась прежней. Это будет наш вклад в твоё оздоровление🤝 ⠀ Конечно, действие этого предложения ограничено! А активировать такую карту ты сможешь в любое время👌🏼 ⠀ Всю подробную информацию ты сможешь получить у твоего персонального менеджера и по телефону отдела продаж 8 (495) 228-12-12☎️ Звони сейчас❗️ ⠀ Будь здоров с I Love Fitness #иммунитетILF ! • #фитнес #фитнесцентр #домодедово #фитнесонлайн #акция #москва #фитнесмосква #тренировкидома #онлайнтренировки #онлайнтренер #репост - #regrann (at Moscow, Russia) https://www.instagram.com/p/B-c383FHvUV/?igshid=11wpddzp0z980

[kondratevatati]

Когда я еще не была в NL мне что то сказали про коктейли, и я тогда сказала что лучше съесть яблоко, чем выпить коктейль✅

Почему я так считала? Потому что так считало мое окружение, а если бы меня спросили, что именно в составе меня смущает? я бы не смогла ответить, ведь на тот момент я ничего не знала о составах❌

Сейчас я понимаю, что наши коктейли это чудо среди скал💯 но перед этим я получила на них свой результат и по косточкам разобрала весь состав, поэтому не боюсь их рекомендовать своему окружению👍

A в мае прошлого года лично видела как и из чего их производят, и это не в гараже у дяди Вани как многие считают💯

Менять свое мнение это нормально, сейчас я понимаю, что мнение должно основываться на личных знаниях, а не на мнении вашего окружения✅

И в бизнесе я придерживаюсь такого же мнения, лучше один раз разобраться самому, чем слушать мнения тех у кого не получилось, приходите на наши бесплатные обучения и все поймите сами👍

#бизнес #бизнесидеи #бизнесонлайн #бизнесвинтернете #бизнесподключ #бизнесдлявсех #бизнесснуля #онлайнобучение #онлайнбизнес #онлайнработа #онлайнтренер #онлайнкурсы

Подробнее на https://vk.com/wall516407446_2407

[artyomsi]

Как пребывать в текущем моменте, лучше фокусировать внимание?⠀ ⠀ Я расскажу про один метод, позволяющий взбодрить ум, выйти из блуждающего состояния. Эта разработка профессора Джона Кабат-Зинома – метод Mindfulness. Этот метод находится на стыке опыта дзен-буддизма и последних открытий психологии. ⠀ ⠀ Иногда очень простые вещи оказываются очень эффективными, и достаточно сложными для внимательного и осознанного выполнения.⠀ ⠀ 🌬️ Например, наблюдение за дыханием. При этом нужно стараться дышать «животом». ⠀ Сам процесс такого дыхания способствует включению физиологических механизмов релаксации. ⠀ ⠀ 🎯Сосредоточение на дыхании содержит 8 этапов:⠀ ⠀ 1. Покой. Постарайтесь найти место, где вас не будут отвлекать. Уберите на время все вещи, которые могут вас отвлекать, такие как телефон, планшет, и т.д. ⠀ ⠀ 2. Поставьте таймер. Вначале он может быть включен на 3-5 минут. Со временем его длительность можно увеличивать до 10-15 минут.⠀ ⠀ 3. Займите удобную позу. Вы можете даже сидеть на стуле, при этом найти баланс между расслаблением и напряжением. Положите руки на бедра, лучше прикрыть глаза.⠀ ⠀ 4. Почувствуйте расслабление в теле. Пройдите внутренним взором места, где обычно скапливается напряжение: ноги, руки, плечи, спина, голова. Мысленно постарайтесь их расслабить.⠀ ⠀ 5. Концентрация на дыхании. Представьте, как на вдохе воздух проходит в низ живота, слегка его надувая. На выдохе – живот втягивается. Также можете обратить внимание на ощущения, когда воздух проходит сквозь ноздри: на вдохе это прохладный воздух, на выдохе – теплый.⠀ ⠀ 6. Начните считать количество вдохов и выдохов. “вдох - выдох; вдох - выдох…” и т.д. Когда количество вдохов и выдохов дойдет до 10, начинайте считать в обратном порядке.⠀ ⠀ 7. В какой-то момент ваш ум обязательно даст о себе знать. Не позволяйте беспокойным мыслям завладеть вашим вниманием. Вновь переключитесь на дыхание.⠀ ⠀ 8. И в завершении, когда зазвучит таймер, медленно откройте глаза. Задайте себе вопрос: “Что для меня сейчас самое главное?”⠀ ⠀ Пробовали ли вы заниматься медитацией? Напишите в комментариях. ✍️ #онлайнтренер #счастьеесть✨ #здоровоесердце #наукаижизнь #саморегуляция #женскиепрактики #медитации (at Russia, Saint-Petersburg) https://www.instagram.com/p/B80xMn2BELe/?igshid=tgdy0lajp6es

[essenya-holly-birches]

Всегда хочется сделать лучше. Иногда знаешь как. Но чаще: забываешь о желании или отвлекаешься на другие задачи. Научиться даже �� том времени, которое затрачиваешь на себя - выделять основное и уметь отсеивать лишние телодвижения - ещё как становится бесценным на самоизоляции! Ход суток стал таким плавным, что каждый из нас после пробуждения незаметно перетекает в точку отхода ко сну. Здесь уже не важно, сколько ты заработал (успешность) и что ел (питание зож), важно, что оставит тебе этот 20тый год. Или ты готов выкинуть его из жизни, будто и не было? Год твоей жизни! А для многих - многие годы до - до этого момента. А это значит - хорошо ли плохо ли - делай, не ожидая подходящего момента. Не ищи время, лучшие обстоятельства, делай здесь и сейчас так, - как ты это умеешь! #онлайнтренер #онлайнтренировки #onlinetrainer #сидимдома #ольгамалышева #omalyshevapoledance #olgamalyshevapoledance #olgamalysheva #pole #polefit #polefitness #москва #poledance #poleonline #poledanceмосква #majestick #mspoledance #маджестик #свао #алтуфьево #бибирево #отрадное #poledanceалтуфьево #poledanceсвао @mspoledance #короновирус #сидимдомаспользой #тренировкидома #poledanceonlineschool #самоизоляция #самоизоляцияспользой (at Танцевально-спортивная Pole Dance студия MajeStick - Маджестик) https://www.instagram.com/p/CAhjOLXBnI8/?igshid=1lk6ql8e4hgc7

[oldfitstar]

Стоит ли заниматься сексом перед соревнованиями? . Наверняка слышали байку о том, что перед соревнованиями нельзя чебурахаться. Дескать, это влияет на работоспособность, ухудшит ваши результаты и всё в таком духе. . Все эти байки пошли еще со времен царя Гороха. Римские и греческие «гуру» считали, что воздержание перед соревнованиями приводит к усилению агрессии, что способствует улучшению спортивных результатов. Если же вы шпили-вили, то выводите из организма тестостерон, а это уже потеря мышечной силы. . Но что про всё это говорит наука? Сколько сил вы потеряете за ваши три минуты безудержного секса? . Для систематического обзора было получено 512 ссылок по ключевым словам, связанным со сношениями и спортом. Массу исследований отклонили, как несоответствующие критериям, оставили всего 9. . Короче говоря, сексуальную активность в спорте изучают уже лет 60, и так и нет никаких убедительных доказательств того, что секс что-то снижает, а воздержание что-то увеличивает. Исследования показывали либо увеличение спортивных результатов, либо отсутствие влияния. . Сделаны выводы о том, что если вы часов за 10 почебурахались, то ничего страшного с вами, в плане спортивной результативности, не произойдет. Более того, ученые отмечают, что, как правило, после секса людям свойственно бухнуть, курнуть, либо банально не выспаться, а вот это уже может повлиять на ваши результаты. . Короче говоря, сексуальная активность в спорте достаточно плохо изучена как среди мужчин, так и среди женщин, но имеющиеся данные не подтверждают негативного влияния на работоспособность спортсменов. . Так что, дорогие мои, не стоит переживать. Главное, высыпайтесь! И не бухайте! И не курите! А шпёхаться – это пожалуйста. . Подробнее можете почитать в самом исследовании. . https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/arti... #фитнес #бодибилдинг #похудение #ЗОЖ #фигура #здоровье #секс #питание #старчефит #диеты #женщины #мотивация #стильжизни #онлайнведение #онлайнтренинг #программапитания #онлайнтренер #fitnes #bodybuilding #health #figure #diets #nutriton #womens #losingweight #motivation #lifestyle #oldfitstar #onlinetraining #onlinesupport #personaltrainer #trainingprogram #sex https://www.instagram.com/p/BycRBrgI7EC/?igshid=axxl5gaud4e5

[blogbicepsua]

View this post on Instagram

A post shared by Юрий Спасокукоцкий 💪 (@superbiceps)

Недавно обнаружил что в интернете существует гигантская секта извращенных воздержанцев 😀 Понятно что есть духовенство, которые воздерживаются ради монашеского сана. Тут совершенно другое дело! Парни распространяют миф что любой контакт с женщиной или акт заместительной мастурбации, это путь к болезням и деградации! 👍👍👍👍👍 Что так мышцы становятся слабее а, человек болеет стареет и тупеет! В общем если у вас есть жена с которой вы каждый день наслаждаетесь сексом , или девушка - это дорога к тупости и слабости! Пора сказать - дорогая переходим на выражение! Но если вы занялись онанизьмом то вас ждёт мгновенная и мучительная смерть! Я выпустил у себя на канале YouTube 2 видео что уже 30 лет я каждый день запускаю торпеды! При этом у у меня нет простатита как у воздержанцев зато есть довольная и счастливая жена. 😀👍😀👍 Я выступаю на соревнованиях я обладаю большой физической силой и выносливостью. Я очень активный, занимаюсь спортом и бизнесом и семьёй а воздержанцы орут что для активности и ясности мысли обязательно нужно ходить с переполненными и переспевшими арбузами, и мучиться от застойных процессов в организме покрываясь прыщами и пожирая девушек голодными глазами. Ребята 1000 девушек мечтают о знакомстве с вами! Всё получится! Бросайте заниматься ерундой! Натуральный бодибилдинг и красивые девушки ждут вас! 👍💪👍💪👍💪 Самое лучшее что я могу предложить людям которым нужно эффективно и быстро улучшить свою форму - это персональные тренировки со мной в зале или тренировки по интернету. Вы получите программу, диету и полное обучение в режиме голосового общения! Также вы можете поучаствовать в моея м проекте «Жиротопка-8» Идет 2 месяца, диета, программа, ответы на вопросы в чате, все индивидуально. Пишите в директ, задавайте Ваши вопросы! Ссылка: www.biceps.ua/jirotop 👍💪👍💪👍💪 #трансформация#сушкатела#преображение #худею #пп#зож#фитнес #спорт #фитнесмарафон #онлайнтренер#просушка #бодибилдинг #спортзал #яхудею#жируходи #raketafit #спасокукоцкий #бс #похудение #юмор #спортивнаядевушка #спортивнаяфигура #красивоетело #фитнессбикини #спортивная #стойноетело #стройность #стройнаяфигура #марафонпохудения (at Workshop fitness club) https://www.instagram.com/p/BsoGP5SHTU8/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=snqwqixd6vsj

[geonlab]

Продолжаю рассказывать вам о добавках, которые принимаю на подготовке. В дни тренировок использую глютамин - аминокислоту, входящую в состав белка и необходимую для эффективного роста мышц и поддержки иммунной системы. 🔻Функции: ✅Повышает активность синтеза белков ✅Является источником энергии, наряду с глюкозой ✅Оказывает антикатаболическое действие (подавляет секрецию кортизола) ✅Укрепляет иммунитет💪🏻 ✅Ускоряет восстановление после тренировок, предотвращает развитие перетренированности🤕 ✅Участвует в синтезе углеводов, жировых клеток и защищает клетки печени от токсинов, также своевременно выводит аммиак из организма, который образовываемся вследствие протеинового обмена🔄. У @geonlab.ru есть глютамин в капсулах💊 - это удобная форма, чтобы взять с собой👌🏻. . Для моих подписчиков действует скидка по промокоду «OLGITA» на всю продукцию -10%🛍 Ссылка в шапке профиля👆🏻. . #фитнесбикини #фитнес #бикини #спортивноепитание #geonteam #онлайнтренер #онлайнтренировки #чемпионкароссии #жибарева_рекомендует #profitwear #идеальнаяфигура https://www.instagram.com/p/ByF9oThHtt5/?igshid=q73o4tojq1zt

[bodyfitnes]

Это мой реальный рацион на сегодня. На фото обед: Хлебец диетический 1 шт, кета 1 банка без масла, 1 помидор, 1 огурец. На завтрак был творог 1 пачка нежирный и 1 банка джема нулевой калорийности от Slimfruit , на ужин нежная куриная грудка 100-150 гр приготовленная по особому рецепту и также овощи. Несложно посчитать что рацион около 500-600 калорий. Рацион питания должен быть рассчитан индивидуально! ☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️☝️ У меня есть ученик для которого рацион 2300 калорий чересчур скудный, дефицит слишком велик, он начинает терять мышечную массу, и ему необходимо обогащать диету макроэлементами повышая каллораж. Мой же организм увы нуждается в жестких диетах, при рационе 2000 калорий организм находится в легком профиците калорий, сушка как таковая не произойдет никогда, даже если питаться идеально правильной пищей. Господа умники, вы можете орать сколько угодно что я неправ, однако меня прямо сейчас читают тысячи людей которые так же как и я не худеют даже при рационе 1500 калорий сколько бы они так не питались и не тренировались. Пока вы не начнете индивидуально подбирать калорийность рациона, и не создадите дефицит, дела не будет! 👍💪👍💪👍💪 Самое лучшее что я могу предложить людям которым нужно эффективно и быстро улучшить свою форму - это персональные тренировки со мной в зале @Raketafit или тренировки по интернету. Вы получите программу, диету и полное обучение в режиме голосового общения! Также вы можете поучаствовать в моем проекте «Жиротопка-8» Идет 2 месяца, диета, программа, ответы на вопросы в чате, все индивидуально. Пишите в директ, задавайте Ваши вопросы! Ссылка: www.biceps.ua/jirotop 👍💪👍💪👍💪 #трансформация#сушкатела#преображение #худею #пп#зож#фитнес #спорт #фитнесмарафон #онлайнтренер#просушка #бодибилдинг #спортзал #яхудею#жируходи #raketafit #спасокукоцкий #бс #похудение #юмор #спортивнаядевушка #спортивнаяфигура #красивоетело #фитнессбикини #спортивная #стойноетело #стройность #стройнаяфигура #марафонпохудения (at Raketa.Fit) https://www.instagram.com/p/Bn6h-C-Ar82/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1nj39zwh0rom

[mamavkube]

Открой глаза сними, розовые очки, уже не будет как прежде! Я за свою жизнь столько раз билась головой об стену которую выстраивала мне жизнь, что из обломков можно было бы построить три замка. А в итоге что, нет помощи не от кого, ты в жизни сам на сам, помощь со стороны да ещё и бесплатно это просто чудо в наше время, а если вас ещё и обучают то вы попали в рай. Может поэтому люди не идут на контакт, и реагируют так как будто это я у них прошу обучить меня и помочь мне. Почему у нас в школе доступно обучение каждому, мы не делаем заооблочных цен, потому что я хочу что бы такие же простые люди имели шанс на обучение, поэтому в нашей школе так дёшево. Мои знания и знания наших кураторов, ничем не отличаются, от знаний раскрученных блогеров или таргетологов. Мы создали пошаговое авторское обучение понятным языков, без крутого лексикона. Разработали метод который вам поможет в раскрутке вашего бизнеса или аккаунта. Если ты хочешь обучаться а не ходить на мастер классы на которых льют воду, и выкачивают деньги, пиши в директ! #продвижениевinstagram #продвижениебренда #продвижениесайтов #онлайнтренер #онлайнкурсы #продвижениебизнеса #обучения #продвижениеinstagram #аккаунт #онлайнработа #продвижениеинстаграма #продвижениевинстаграм #продвижениеуслуг #продвижениеаккаунта #продвижениесайта #продвижениевинстаграме #онлайнбизнес #продвижениевсети (at Belarus) https://www.instagram.com/p/B_0ewX5FElr/?igshid=fuace3ic8xme