#ментальная усталость

[ztati]

Мне начинает казаться, что я схожу с ума. Либо у меня банальный сбой в матрице. То перед глазами рябь, похожая на гличи в компьютерных играх, то краем глаза мне видится, что мимо пробежали насекомое или что-то мелькнуло. А сегодня вот, вынося вечером на работе мусор (мусорка у нас находится за зданием, там достаточно темно и небольшие насаждения, ибо дом жилой и подъезды как раз с этой стороны, а фонарь только у самой помойки) я приняла три сколоченные и поставленные над люком канализации для безопасности доски (ибо там не в самом хорошем все состоянии и периодически все проваливается, так как земля постоянно сырая) за двуногое существо, смотрящее прямо на меня. Буквально на секунду, пока я не вспомнила, что установили в этом месте. Просто две ноги, выглядящие как широко расставленные палки, соединённые верхними концами. За секунду я успела испугаться и ,проходя мимо, не могла перестать разглядывать конструкцию, пытаясь понять, показалось ли мне. Так глупо. А может я правда схожу с ума? Ну или эта работа высосала из меня все, что только можно.

[ifthat-is-your-will]

Вчера, помимо похода к психотерапевтке, полежала под капельницей с витаминками, веществом, улучшающим работу мозга, и веществом, снимающим тревогу. После неё и правда поднялось настроение.

Психотерапевтка пришла к выводу, что ощущение "я вот-вот сломаюсь" при неплохих других переменных и постоянном приёме антидепрессантов - это усталость мозга. То есть не ментальная, а более физическая проблема. Отсюда и назначение витаминок.

Впереди ещё курс из 6 таких капельниц. Ещё узнала, что на их дневной стационар выписывают больничный. Как жаль, что ближайшие недели мне на больничный никак нельзя, слишком много работы, которую никому другому передать нельзя. Ну, будем надеяться, капельниц хватит для того, чтобы меня поддержать. А там уже и майские праздники, хоть немного отдохну.

[kiralightkun]

Он не был никогда труслив; но воображенье и нервы его были чутки, и в этот вечер он сам не мог истолковать себе своей невольной боязни.

© Портрет

каждый раз, когда я пытаюсь написать что-то осознанное, меня начинает клонить в сон, знаете ли.

с учётом того, что сегодня я по большей части ничего не делал, лишь только гулял по торговому центру, готовил еду и лежал лицом в подушку, слушая тру крайм подкасты...

моя усталость по большей части ментальная, не физическая. тут и весеннее обострение, и авитаминоз, и потраченные нервы из-за вынужденной необходимости продолжительное время вплотную общаться с человеками. и я понятия не имею, как от этого отдыхать. хочу просто орать на людей.

...сегодня я впервые за несколько дней приготовил нормальный завтрак, а не закинул в себя что-то готовое и побежал делать дела. стр��нное ощущение. как будто даже забытое. (думаю о том, чтобы начать составлять меню на неделю, потому что как-то теряюсь в продуктовых магазинах, да и дома потом не знаю, за что хвататься.) у меня какая-то навязчивая необходимость вести списки последнее время, и пока это последнее, что меня волнует, я могу поддаться. why not.

сегодня я купил новые кроссовки для бега и книгу про маньяков, но вот что-то как-то душевную пустоту это не заполнило, и теперь я хочу новый парфюм. мне сложно выбирать запахи из-за постковида, и я хочу попробовать вернуться к мужским™ парфюмам, потому что ? с ними ? проще? пока от меня пахнет только кофе и зубной пастой. и тоской.

достоверно известно, что тоска пахнет полынью

а если вы этого не знаете, значит, вы не читали мою книгу.

почему вы этого до сих пор не сделали.

не знаю, когда я смогу вернуться к работе над второй частью... сейчас мне больше интересно писать [ winnable game ], но у меня и на на неё нет времени! и ни одной умной мысли.

как раз поэтому я и пишу иногда дневниковые записи, потому что здесь можно бредить хоть до бесконечности, и никакого структурированного текста, и ничего, кроме потока сознания, и никакой необходимости держать в голове написанное.

и можно не заканчивать.

11.04.

[artandsoulgarden]

Страсть

Страсть - это оружие. Высокоэмоциональные люди транслируют очень мощный эмоциональный заряд. Такой заряд может вызвать зависимость.

Человек харизматичен, интересен, умен и к тому же страстен по своей натуре. Однако страсть может сжечь до тла.

Когда страсть проникает в разум и становится навящивой мыслью - то от нее сначала устаешь, а потом сгораешь.

Мысли заряженные любой эмоцией несут усталость.

Очень важна телесная, разговорная и ментальная разрядка. Такая разрядка может протикать в форме йоги, бега, общения с семьей и друзьями или в форме медитаций.

Разрядка должна происходить сразу после появления навящивой мысли.

[salo-in-sport]

Work Hard, Die... Last

Последние дни делал по две треньки в день вёл + бег.

Не могу сказать что это легко далось.. Ментальная усталость все же накопилась относительно сильная, в сравнении если бы я делал как обычно одну.. Но физически нормально, не сказал бы что как то повлияло на производительность основных тренировок, времени конечно ушло многовато. Выводов никаких не сделал... Ну и за одно отбегал 500+ в своих бруксах.

На самом деле они ещё норм... Но повод для обновочки. Если вы понимаете о чем я.

Ну и последняя тренировока была 20 в лёгком темпе.

[openforest]

Устает не только тело, но и мозг. Особенно когда награда за проделанную работу не соответствует энергозатратам. Как и почему это происходит — в материале Никиты Отставнова. Александр — прирожденный бегун. Бывают такие люди, которые могут бегать долго и получать от этого удовольствие. Каждое утро Александр просыпается за час до будильника, одевается и направляется в ближайший парк. Удивительно, что его еще не позвали в сборную России! Обычно по дороге Александр включает какое-нибудь познавательное шоу […]

Source

[elcielo7mo]

Несколько лет назад я и мечтать не могла, что смогу себе позволить те вещи, которые мне сейчас доступны. Покупка книг, программ, устройств, вещей, авто тогда были для меня практически недостижимы. Но были так желанны. Мне оставалось довольствоваться тем малым, что было доступно.

Сейчас я в разы успешнее и более при деньгах. Но от покупок я не чувствую наполнения. Ментальная усталость заполнила все внутри и не даёт моим внутренним цветам прорастать и цвести.

Я ищу признания, но не признания моего тяжелого труда. Признания моей личности и духовности. Но я не уверена, что внутри меня я не духовный импотент.

Да, даже, когда люди стараются обнажить, открыть и выделить что-то внутри меня, я ещё больше закрываюсь и сбегаю.

Что со мной не так? Все так поступают или во мне травмы кровоточ��т?!

[goodwean-blog]

Какая, всё же, благодать и какое счастье снова слышать и использовать родную речь! Нет, в общем-то, никаких особых трудностей в общении за минувшие две недели у меня не было.  Английский воспринимается почти повсеместно, в той или иной степени. А там где не воспринимается, там очень даже неплохо действует язык интонаций, мимики и жестов!  Особенно в Неаполе!)) Стоишь, руками размахиваешь, что красочно объясняешь, куда-то показываешь! Тебе в ответ такой же поток эмоций! А всего-то пиццу заказываешь)) Картинка почти, как в "Особенностях": -Кузмич, ты что? По-фински заговорил? -Почему по-фински? -Он же финн! -Кто финн? -Я! Но всё равно, при всём при этом, даже если учесть, что порой начинало казаться что ты уже и вполне думаешь на неродных тебе языках, и при том, что итальянский меня не подбешивает, в отличие от, например, французского, со временем накапливается какая-то ментальная усталость, что ли. И очень хочется веруться в ту среду где, при необходимости, произодными от трёх всего лишь букв могут объяснить все глубину эмоций, полноту красок и величину переживаний)) Но вот +10 после +32... Это ты, конечно, дорогая моя Столица, сильно!)) #Москва #ЛучшийГородЗемли #ПоДорогеСОблаками #ОченьНравитсяКогдаМыВозвращаемсяНазад #ПутевыеЗаметки #ВетерСтранствий #ЗовШила (at Жуковский (аэропорт)) https://www.instagram.com/p/B0yuJfQpoghjdCsQTMtSzFrwFu-qIEEMGw_QnU0/?igshid=127ofhwmbfgw1

[rmalenko]

New Post has been published on Pinme.club

New Post has been published on https://pinme.club/pin/ety-5-veshchej-otupliaiut-vash-mozh-tak-y-znajte/

Эти 5 вещей отупляют ваш мозг, так и знайте

Многих из нас постепенно одолевают «баги мозга» современной инфо-перенасыщенности: рассеянность, ментальная усталость, ухудшение памяти и угасание креативности.

Здесь мы не будем говорить о сне, спорте и питании. Лучше проясним ментальные причины этой обширной проблемы с околонаучной точки зрения и разработаем детальный план действий.

(Если вам есть, чем дополнить список — милости просим в комментариии)

Многозадачность и рассредоточенность

Шок, сенсация! Наш мозг не заточен под многозадачность.

Он может либо усваивать информацию, либо обдумывать её, либо решать конкретную задачу.

Бомбардировать его одновременно информацией и делами опасно. В первую очередь потому, что это создает иллюзию продуктивности за счет мелких дофаминовых выбросов. Ответил на письмо — выброс; запостил фото в Инстаграм — выброс; проверил уведомления — выброс; сделал мелкую часть работы — выброс. При этом мысли мечутся без фокусировки, ни одна задача не обдумывается на 100%, а мы теряем в производительности и в энергии.

В конце остается липкое ощущение, что вроде по мелочи ты был молодец, но по-крупному — пролетел.

Рисунок создан совместными усилиями автора и его мозга

Но низкая продуктивность — не самая большая цена. За многозадачность мы также расплачиваемся своими когнитивными способностями:

Уровень IQ снижается так же, как при пропуске целой ночи сна или при выкуривании косяка марихуаны;

Повышается общий уровень кортизола, а это ведет к хронической усталости.

Более того, некоторые исследования указывают на то, что уровень IQ снижается на 10 пунктов даже при вероятности многозадачности. Например: у вас висит неотвеченное письмо или непросмотренное уведомление, и вы об этом знаете. Само это знание будет вас отвлекать и снижать способность эффективно мыслить и решать вопросы.

Плюс ко всему, требуются немалые ментальные усилия для того, чтобы, отвлекшись на одно занятие, вернуться и заново погрузиться в предыдущее. Каждый последующий раз погрузиться в задачу становится все сложнее, все тяжелее удерживать концентрацию.

Это изматывает.

В других исследованиях (Университета Сассекс) даже утверждается, что во время постоянных отвлечений и многозадачности снижается плотность головного мозга в передней поясной извилине (это зона отвечает за эмпатию и эмоциональный контроль). Хотя, эта информация не на 100% точна, и в ближайшее время это собираются перепроверить.

Но как не верти, многозадачность и рассредоточенность отупляют.

Как не нужно: начинать одновременно несколько дел (пусть даже мелких), отвлекаться: скроллить ленту или отвечать на письма во время работы, включать фоном сериал пока учитесь и т.д.

Как нужно: во время выполнения задачи максимально не допускать и не провоцировать отвлекающие факторы; приступать к новому делу только после окончания предыдущего; в работе над крупной задачей можно ставить себе запланированные перерывы и сознательно переключаться на что-то другое.

Отсутствие правильной ментальной перезагрузки

Мозгу нужны переключения между работой разных его систем. Нужны они в первую очередь для того, чтобы давать каждой из главных нейросетей передышки и выделять нужное им время для выполнения своих функций.

Если этого не происходит, мозг начинает жестко зависать: отвлекается, полученную ранее информацию воспроизводит «с багами», не креативит.

Что обеспечит мозгу передышку? Точно не просмотры сериалов, скроллинг Фейсбука, чтение книг или компьютерные игры. Для вас это развлечение, для него — очередная нагрузка на исполнительную сеть и отсутствие практики для сети пассивного режима работы, которая всю полученную информацию обработает и расселит по полочкам.

Что тогда обеспечит?

Созерцание. Созерцать можно что угодно: стол, залысину коллеги, парк, озеро. Мысли в этот момент нужно отпустить в свободное плавание — пусть болтаются в голове ни к чему не привязанные и ни на что не нацеленные.

Монотонное физическое действие: прогулка (либо вообще без музыки, либо включить что-то без слов и резких переходов), уборка, перебирание чего-то в руках.

Что касается медитации.

Она тоже здорово разгружает мозг, но уже с другой стороны. Во время медитации с попеременным успехом отключается уже дефолт-система и свойственное её работе «блуждающее состояние ума». Параллельно с этим включаются другие системы (сети), ответственные за концентрацию и силу воли, что отлично их тренирует.

(О сети выявления значимости (salience network) и её функциях со ссылками на исследования можно прочесть на английском здесь)

Как не нужно: во время очевидной ментальной усталости включать сериал, читать книгу, открывать соц сети.

Как нужно: выделять время на просто «потупить» и «повтыкать», понимая, что это — ценное время для восстановления ресурсов мозга.

Бесцельное потребление контента

Потреблять что-либо в при��ципе легко и приятно, контент в том числе.

Но если в одном случае его можно потреблять целенаправленно и с пользой — учиться, узнавать новое в своей работе или о мире, получать удовольствие, — то в другом случае это может происходить пассивно, бесцельно и, как итог, очень деструктивно.

Деструктивность здесь вот в чем:

Мы задействуем недюжинные ресурсы мозга для приема и обработки информации, которая, чаще всего, не несет (давайте честно себе признаемся) никакой пользы. В итоге на ту информацию, которая действительно полезна и необходима, ресурсов в виде внимания и концентрации просто не остается.

Получается, мы просто ложечкой вкладываем в голову что-то, лишь бы там не пустовало. И хотя главная цель у такого потребления изначально благая (занять свои мысли, отвлечься от работы, развлечь себя), итог порой бывает неутешителен.

В каких случаях это происходит?

Когда вы не знаете ответов на следующие вопросы о контенте:

Улучшает ли это мою реальную жизнь?

Актуально ли это для меня?

Делает ли это меня умнее?

Решает ли это какие-то мои проблемы?

Повышает ли это моё настроение, даёт ли прилив мотивации?

Если нет — срочно отсекайте. Освобождайте мозг от этого балласта. Ведь вы можете уже давно не интересоваться тем, что по наитию загружает в ваш мозг лента соц сетей, но всё еще пассивно принимать всю эту ненужную фигню.

Вместо этого, позвольте вашим целям определять потребление контента.

Подумайте, что вы хотите узнавать? Что вам интересно, что полезно для работы или учебы, что вас радует, что вам действительно нужно?

Почистите и настройте по новой поступающую к вам информацию (в виде ленты соц сетей в том числе) и начните принимать и обрабатывать тольку то, что уже согласовано с вашим внутренним цензором.

Как не нужно: пассивно употреблять контент, который не соответствует (возможно неосознаваемым) интересам и целям и тратить на него ограниченные ресурсы мозга.

Как нужно: сознательно контролировать то, что попадает вам в голову и в каких количествах; определить контент строго по своим целям и себе во благо, выделяя на это сколько-то времени.

Мало качественных когнитивных усилий

«Интеллект измеряется способностью меняться»

Альберт Эйнштейн

Вам ведь знакома теория 10 000 часов практики, спустя которые человек становится профессионалом? Так вот, с ней есть одна (и большая) загвоздка, о которой мало кто говорит.

Эта теория рассказывает нам «сколько», но упускает из уравнения «как» — как именно вы учитесь, работаете или тренируетесь. Многие и сами замечали: кто-то многие годы занимается одним делом, но в эксперта или профи так и не «вырос», а кто-то уже за пару лет вырвался в лидеры индустрии.

А все просто: если вы крутите одну и ту же пластинку, делаете одно и то же изо дня в день, вы просто не придете к другим выводам, знаниям и результатам.

Вы просто будете заняты.

Чтобы этого не допустить, мозг обязательно должен получать разную информацию, на основе которой он будет выдавать новые решения. Нужно как бы растягивать «мышцу ума» и выращивать новые нейронные пути. По заезженным путям, конечно, ездится с ветерком, но в чем толк ездить по кругу?

Рост есть только там, где есть когнитивное или физическое преодоление.

Photo by Mathew Schwartz on Unsplash

Это трудно, ведь куда комфортнее мыслить тем, что уже умеешь и знаешь. Настолько комфортно, что от этого ум покрывается теплым мхом и теряет гибкость: мысли бегают по отработанным шаблонам, критическое мышление подглючивает и подкидывает подтверждения уже закостенелым и нерабочим выводам.

Потому что если мозг не развивается, он деградирует.

Как не нужно: всё время жить на автопилоте, постоянно повторять то, что уже и так умеешь, мыслить устоявшимися шаблонами. Это касается работы, учебы, спорта и отношений.

Как нужно: осваивать новые навыки в своей деятельности и узнавать новое о мире (учить вширь), оттачивать уже существующее мастерство (учить вглубь).

Бардак и хаос

Разум и тело — элементы одной системы.

Пресуппозиция НЛП

Беспорядок физический ведет к беспорядку ментальному.

Это уже многократно доказанный факт, что у людей, склонных накапливать беспорядок наблюдаются трудности с исполнительной функцией мозга, которая отвечает за самоконтроль, управление временем, концентрацию.

Почему? В основном потому, что наше внимание сверхнеустойчиво, и мозг автоматически «цепляется» им за предметы в нашем поле зрения, отвлекая и уводя от основных мыслей.

Это как соц. сети: вроде как заходишь туда с какой-то конкретной целью, а через 10 минут выныриваешь из мгновенно затянувшей тебя ленты и понимаешь, что и позабыл зачем зашел. Происходит это, как и в бардаке, из-за чрезмерного количества раздражителей.

Но нам ведь не нужно видеть фМРТ мозга и отчет 20 ученых, чтобы и так замечать это за собой, верно? Трудность этого пункта не в осознании проблемы, а в том, чтобы заставить себя хоть что-то с ней сделать, в отсутствии дальнейших систематических действий. Мы боимся начать и забросить, хотим, чтобы все как-то само «рассосалось».

Как показывает практика, на перспективу в этом вопросе (да и во многих других) работает подход «тише едешь — дальше будешь». Так мозг не станет саботировать и халтурить.

Начинайте с малого: с таймера или конкретной зоны, и останавливайте себя в конце, чтобы не перестараться и не отбить охоту. И не стремитесь к идеалу — просто делайте и хвалите себя уже за это. Дальше будет больше!

Сделаете это ежедневной привычко�� и уверяю вас — вы поразитесь результатам.

Photo by Robert Bye on Unsplash

Как не нужно: жить в бардаке и тратить кучу ментальных усилий на фокусировку; жить «качелями»: нерегулярными наплывами с остервенением хвататься за уборку и агрессивно вычищать всю квартиру, чтобы потом опять проваливаться в хаос.

Как нужно: выделять 10-15 минут в день на очистку и систематизацию пространства, тем самым создавая привычку. Тогда вы не только всё оптимизируете, но и без насилия над собой будете поддерживать порядок всегда.

(Лайфхак: распечатайте себе бесплатный чеклист «Аккуратный дом» или «20 минут порядка» и наводите порядок в одной зоне в день, либо в течение какого-то времени, стартуя с документов и рабочего стола).

P.S.: о том, как идти к цели и вырабатывать «правильный» дофамин читайте в этой статье🙂

Автор: Анна Асаева (гл. редактор)

[som2zayka-blog]

МЕТРОРРАГИЯ

Метроррагия – это кровотечения из матки в межменструальный период. См. также КРОВОТЕЧЕНИЕ.

статья кровотечение:

КРОВОТЕЧЕНИЕФизическая блокировка

Кровотечение – это истечение крови из кровеносных сосудов вследствие нарушения их целостности. Кровотечение может быть наружными внутренним. Внутреннее кровотечение обычно носит более серьезный характер.

Эмоциональная блокировка

В метафизике кровь представляет любовь к жизни, радость жизни. Следовательно, кровотечение говорит о том, что человек не дает себе наслаждаться жизнью. Так как кровотечение обычно возникает внезапно и каким-то образом связано с насилием, можно прийти к заключению, что человек какое-то время подавлял в себе моральную усталость и беспокойство.

Когда он достиг предела своих возможностей, все внезапно вырвалось наружу. Для того чтобы узнать, в какой сфере жизни человек перестал ощущать радость, следует всего лишь определить назначение пострадавшей части тела. Это относится к НАРУЖНОМУ КРОВОТЕЧЕНИЮ.

Что касается ВНУТРЕННЕГО КРОВОТЕЧЕНИЯ, значение то же, за исключением одного нюанса: такое кровотечение ��озникает у человека, который страдает молча и не хочет, чтобы кто-либо знал о его переживаниях, так как считает, что ему некому довериться или что никто не сможет ему помочь.

Ментальная блокировка

Кровотечение свидетельствует о том, что тебе пора пересмотреть свое отношение к какой-то сфере своей жизни. Ты относишься к жизни слишком серьезно, поэтому постарайся немного расслабиться и делать то, что доставляет тебе радость, а не убивает ее. Попробуй немного оживить те аспекты своей деятельности, к которым ты относишься чересчур серьезно. Проблема только в твоем отношении, твоем внутреннем настрое.

[maxmanru-blog]

Идеальный продукт для защиты мышц во время тренировок и набора чистой мышечной массы ⠀ BCAA 12000 Powder (457 г) от Ultimate Nutrition Купить за 1390 руб. www.maxman.ru ⠀ Во время проведения тренировок спортсмены сталкиваются не только с проблемой мышечной усталости, но и умственной усталости. Учеными доказано, что умственная (ментальная) усталость ухудшает деятельность ткани мышц, в значительной степени снижая КПД спортсмена на интенсивных тренировках. ВСAА регулируют поступление в мозг триптофана, что отдаляет чувство ментальной усталости, поскольку именно триптофан действует успокаивающе на центральную нервную систему. ⠀ • Быстрая доставка по Москве 200 руб. • Самовывоз рядом c м. Курская • Доставка почтой России от 200 руб. • Онлайн-оплата на сайте • Тел. +7 (495) 580-69-45 ⠀ #maxman#спортивноепитание#спортпит#bcaa12000#ultimatenutrition#bcaa#бцаа#зож#здоровье#пп#правильноепитание#здоровоепитание#диета#тренер#тренировка#спорт#кроссфит#фитнес#бб#бодибилдинг#fitness#bodybuilding

[fudimkiev-blog]

Ментальная магия - секреты и принципы

Что такое ментальная магия. О тайнах и секретах магии мысли читайте в новой статье.

Магию этого вида можно отнести к самой искусной и сильной, поскольку её воздействие очень тонкое и эффективное. Ментальная магия – это способность, позволяющая читать  мысли людей и активно на них воздействовать. Научиться применять её методы на практике можно только контролируя личные мысли и чувства. При воздействии простой мыслеформы, которая внедряется в человеческую ауру, происходит её непосредственное влияние на человека. А под влиянием ментальной мыслеформы происходит корректировка будущих событий в нужное русло. При этом вероятность того, что они произойдут, очень высокая.

Что такое ментальная магия?

Энергию, соответствующую процессу человеческого мышления принято называть ментальной. Считается, что уровень плотности ментального тела бывает разным, поэтому существует множество типов этой энергии. Основываясь на этом, можно сказать, что ментальная магия неразделимо связана с работой мыслей, и имеет следующие составляющие:

Телепатия – чтение мыслей и передача их на некотором расстоянии. Во время телепатического процесса органы чувств участия не принимают.

Телекинез – процесс воздействия на предметы и события без применения физических усилий.

Телепортация – быстрое перемещение каких-либо предметов на определённое расстояние.

Пирокинез – способность дистанционно поджигать предметы, без использования воспламеняющих средств.

Телеметрия – способ получения информации о каких-либо объектах дистанционно.

Левитация – способность снизить вес какого-то предмета для того чтобы он смог парить в воздухе без посторонней помощи.

Гипноз – воздействие на человеческий разум с целью получения какой-то информации.

Экстрасенсорика представляет собой особую способность восприятия органами чувств того, что кажется непривычным простому человеку.

Ясновидение – способность получать точную информацию относительно грядущих событий.

Из всего выше сказанного можно сделать вывод, что ментальная магия - это магия мысли, в основе которой лежит воля и человеческий разум. Её осуществление происходит благодаря силе мыслей, которые, как известно, могут материализовываться.

Интересную информацию о проявлениях сверхспособностей человека, или о способах открытия третьего глаза можно узнать, посетив наш  сайт.

Уровни ментальной магии

В ментальной магии существует семь уровней. Первый из них принадлежит новичкам, у которых присутствуют экстрасенорные навыки, хотя ментальные способности остаются не развитыми. Ко второму уровню можно причислить учеников с телепатическими способностями. Они хорошо восприимчивы  к направленным на них мыслям. Также у них есть способность, контактируя  со своим учителем визуально, проводить обмен образами.

Третью ступень в ментальной магии занимают подмастерья. Передача или приём мыслей осуществляется ими при отсутствии зрительного контакта. В определённый период появляется возможность подчинить своей власти животных. Этот этап характеризуется развитием способности читать незащищённые мысли. На четвёртом уровне мастера обучаются. Они подчиняют своей власти животных, навязывают свои мысли легко внушаемым людям. Развивается способность защитить свои мысли от их чтения другими людьми. Стоит заметить, что мастер может пробраться в сознание спящего или сонного человека.

Пятый уровень занимают высшие мастера. Они могут установить ментальную связь с чужим человеком, при условии, что расстояние не будет превышать 100 км. В том случае, если речь идёт о родном или любимом человеке, расстояние может достигать 500 км. Шестая ступень – это уровень магистров, которые полностью контролируют человеческий разум, независимо от километража и степени внушаемости самого объекта. Ментальную защиту на внушение магистр может очень быстро уничтожить. После такого воздействия магистра человек может определённое время находиться в безвольном состоянии. Количество людей, подконтрольных ментальному магу, может равняться 10.

Основой седьмого уровня являются архимаги ментальной магии. У подобных магов есть способность подчинять себе маленькие города,  а также использовать людей для своих целей. В зависимости от предпочтений и воли ментального мага, он может повысить, ослабить или как-то по-другому проявить своё воздействие на человека.

Визуализация – главный принцип ментальной магии

Говоря о том, что такое магия на ментальном уровне, нужно отметить, что самым распространённым приёмом, используемым в этой сфере, является визуализация. Она не является панацеей в решении глобальных проблем, но может оказаться очень действенной при реализации желаний человека. При её осуществлении необходимо придерживаться определённых правил:

перед началом практики следует подумать, стоит ли выбранное желание того, чтобы на его реализацию были потрачены существенные энергетические резервы;

следует убедиться, что исполнение желания не причинит никакого вреда окружающим людям;

чтобы мысли максимально сконцентрировались, нужно полностью расслабиться, чего можно достичь в период сна;

событие, которого человек ожидает, необходимо детализировать в своём сознании;

думать об осуществлении своего желания нужно исключительно в хорошем настроении, делая ставку на посыл положительных эмоций.

Близким к визуализации по своему смыслу считается такое понятие, как медитация. Более подробно о нём узнать можно из статьи на нашем сайте. Многих может заинтересовать информация об энергии прощения, которая также предлагается вниманию посетителям нашего сайта.

Защита с помощью ментальной магии

Многие люди зачастую замечают, что, пообщавшись с каким-то конкретным человеком, сразу же начинают ощущать физическую и психологическую усталость. У них ухудшается настроение и наблюдается упадок сил. При помощи ментальной магии можно защититься от негативного влияния энергетического вампира. Для этого нужно расслабиться, закрыть глаза и представить четыре сияющих точки, одна из которых находится напротив глаз, другая – в районе затылка, третья – под ногами, а четвёртая – сверху над макушкой.

Затем нужно представить соединение этих точек при помощи светящихся линий, контуры которых немного напоминают яйцо, внутри которого находится человек. При общении с непри��тным собеседником нужно представлять себе эту картинку. Во время разговора расслабляться нельзя, чтобы не показать вампиру свои истинные эмоции. Вскоре человек ощутит, что воздействие отрицательной энергии минимально.

Если же человек оказался под влиянием негативной энергетики, в большинстве случаев избавиться от неё самостоятельно, без помощи экстрасенса, очень сложно. Особенно если нужно снять сглаз или порчу.

Обучение ментальной магии

Считается, что успехов в практике ментальной магии могут добиться лишь те, у кого есть задатки к какому-то из её видов. Подобно тому, что великими музыкантами становятся люди с врождёнными способностями, шанс стать профессиональными магами есть у счастливчиков с определёнными задатками. Если человек ощущает тягу к какому-то отдельному типу ментальной магии, то, скорее всего, таким образом проявляется предрасположенность.

Чтобы постичь секреты ментальной магии, требуется специальное обучение. Занятия могут быть самостоятельными, с использованием специальной литературы, или под руководством народного целителя. Некоторые предпочитают развивать ментальные способности самостоятельно, используя при этом простые упражнения, постепенно отдавая предпочтения сложным.

Как и любой другой вид магии, ментальную можно отнести к тем, в которые следует верить. Человек не должен сомневаться в собственных силах и надеяться, что всё задуманное свершится именно так, как это и планировалось. И тогда он непременно получит то, чего так искренне желает.

[maxmanru-blog]

Идеальный продукт для защиты мышц во время тренировок и набора чистой мышечной массы ⠀ BCAA 12000 Powder (457 г) от Ultimate Nutrition Купить за 1390 руб. www.maxman.ru ⠀ Во время проведения тренировок спортсмены сталкиваются не только с проблемой мышечной усталости, но и умственной усталости. Учеными доказано, что умственная (ментальная) усталость ухудшает деятельность ткани мышц, в значительной степени снижая КПД спортсмена на интенсивных тренировках. ВСAА регулируют поступление в мозг триптофана, что отдаляет чувство ментальной усталости, поскольку именно триптофан действует успокаивающе на центральную нервную систему. ⠀ • Быстрая доставка по Москве 200 руб. • Самовывоз рядом c м. Курская • Доставка почтой России от 200 руб. • Онлайн-оплата на сайте • Тел. +7 (495) 580-69-45 ⠀ #maxman#спортивноепитание#спортпит#bcaa12000#ultimatenutrition#bcaa#бцаа#зож#здоровье#пп#правильноепитание#здоровоепитание#диета#тренер#тренировка#спорт#кроссфит#фитнес#бб#бодибилдинг#fitness#bodybuilding (at maxman.ru)