artandsoulgarden

[artandsoulgarden]

Top 8 most inspiring insta artists 2024

https://www.instagram.com/david.pogran/

https://www.instagram.com/nadyart/

https://www.instagram.com/yamada_kao_gram/

https://www.instagram.com/anna_perlin_art/

https://www.instagram.com/saskiaboelsums/

https://www.instagram.com/akirakusaka_official/

https://www.instagram.com/lauramakabresku/

https://www.instagram.com/elisabethdorrian/

[artandsoulgarden]

Страхи, ответственность и смысл жизни

Наши страхи блокируют нас и замораживают наше мышление. Чем больше мы боимся, тем меньше действуем и тем меньше ответственности берем на себя за свои действия. Или за кого-либо. Принятие ответственности позволяет активно формировать свою жизнь. Чем больше ответственности мы принимаем на себя тем больше смысла мы видим в происходящем. Ответственность - это свобода.

Каковы наши страхи и насколько глубоко они в нас сидят? Что мы увидим если заглянем глубоко в наше подсознание? Какие вопросы мы хотели бы себе задать?

[artandsoulgarden]

An idea triggers a thought

A thought triggers a feeling

A feeling can make you create a plan

A successful plan requires habits

Habits require commitment

Commitment creates a lifestyle

New Lifestyle = CHANGE.

[artandsoulgarden]

HOW TO STAY UNBOTHERED!

1. Never say more than necessary.

2. Don't allow your emotions to overpower your intelligence.

3. Lower your expectations from others.

4. Let your success do the talking.

5. 10 people 10 different opinions. Stop pleasing.

6. Remember your haters are your fans.

7. Don't be afraid to say "NO".

9. Know your truth and be okay with someone else not believing you.

10. Stop taking things personally.

• Let go of control: You can't control others' actions or words, just your reactions.

• Humor: Learn to laugh things off when appropriate.

• Set boundaries: Limit contact with negativity and prioritize supportive people.

• Communicate clearly: Ask for clarification Instead of assuming negativity

• Shift your perspective: Consider the source and if their comment reflects on them more than you.

• Focus on what you can control: Improve your own communication and self-care.

• Thicken your skin: Build strong self-worth and know your value.

11. Healthy detachment.

• Let people be who they want to be, then decide if you want them in your life.

• Trust that rejection is always redirection to something bigger and better.

• Some people are only meant to help you grow, not be in your life forever.

• What if everything is falling apart to come together in a way you can't guess?

• Focus only on what you can control.

[artandsoulgarden]

Злые шутки разума: ненависть

Что делать если твою душу заполняет тьма и мрак? Терапия? Гипноз? Физические нагрузки? Беременноть или новые отношения? Кошка?

Время действительно лечит. Но очень медленно и мучительно. А возможно и нет, возможно горе приходит волнами и каждый раз когда наш уровень энергии опускается мы окунаемся во все наше горе сново и свово.

Что стоит за ненавистью? Страх? Грусть? Печаль? Обида? А может стыд и вина.

Возможно причина ненависти - это ключ к твоей душе. Что в ней такого, что ты не понимаешь? Какие внутренние установки и сценарии ты не осознала?

Выбирать страдания - это рабство разума. Остоновись на секунду прежде чем сделать вывод о происходящем и спроси себя: является ли то что я вижу правдой? Мысли не нуждаются в решении - они уходят и приходят и длится это лишь мгновение. Эмоции, которые мы чувствуем, как последствия мыслей - мы регулируем. Если мы слабы в эмоциональной регуляции - мы рабы своих эмоций.

Посмотри на обьект своей ненависти - ты удивишься от того, что ты почувствуешь.

Когда видишь счастье человека, который принес тебе боль и чувствуешь облегчение и думаешь "он заслужил свое счастье" - это то что делает тебя человеком - это то кто ты есть. Ты добрая, открытая душа и ты сильнее. Не верь тому что видишь и думаешь. Спроси себя: является ли то что я вижу правдой?

Помни кто ты и уважай себя за это. Всему приходит конец и боли тоже. Начало нового пути внутри тебя. Дай себе время.

[artandsoulgarden]

"The bavarian Rembrandt" Christoph Paudiß

Серо-приглушенная палитра и тонкий, лессировочный слой краски создают светотень; мотивы выглядят словно окутанными туманом. С 1660-х годов Паудис развил светотень Рембрандта также под влиянием утрехтской школы до большей яркости. В отличие от Рембрандта, который создавал образы из тени, Паудис теперь помещал свои объекты в светлые, ясные цвета на светлом фоне. Его религиозные картины 1660-х годов (Очищение храма, 1664, Фрайзинг, Епархиальный музей; Мученичество святого Тиемо, 1666, Вена, Музей истории искусств) в своей преувеличенной и острой манере близки к патетике Рембрандта 1630-х годов, но им не хватает психологической глубины. Паудис развил из этого примера более самостоятельные интерпретации темы, которые также были цветово независимыми. Паудис, более половины работ которого утрачено, является одним из значительных представителей высокой культуры живописи, заслужившим признание лишь в XVIII веке.

[artandsoulgarden]

"The bavarian Rembrandt" Christoph Paudiß (born 1630 in Lower Saxony; died 1666 in Freising, Bavaria)

"Баварский Рембрандт"

Происхождение и имя Кристофер Паудисс, известный как "Баварский Рембрандт", имел имя, не типичное для Баварии. Оно связано с Лаузиц, поскольку происходит из города Баутцен или от дворянского рода Баудиссины. Вероятно, Паудисс родился в Гамбурге около 1630 года, возможно, в 1618 году, и был сыном офицера на датской службе.

Обучение и карьера Паудисс учился в Амстердаме у Рембрандта около 1645 года. Он принадлежал к третьему поколению учеников Рембрандта, наряду с Карелом Фабрициусом, Самюэлем ван Хогстратеном и Ламбертом Думером. Его творчество охватывает почти все жанры живописи, включая натюрморты, картины с изображением животных, жанровые сцены и религиозные картины. Работы Паудисса отличаются необычной и оригинальной тематикой, находясь под сильным влиянием Рембрандта и утрехтской и харлемской школ живописи.

Стиль и влияние Паудисс, наряду с Говаэртом Флинком и Юргеном Овенсом, был одним из немецких художников, развивших свой собственный стиль на основе голландских примеров. Его натюрморты, портреты и исторические картины, а также изображения бедных людей в сельской местности, отличались от популярных тогда изображений.

Трудности и меценатство Изображения бедных людей, угнетенных и тяжело работающих, не приносили ему популярности. В 17 веке крестьяне воспринимались дворянством и богатым бюргерством как комичные фигуры. Паудисс, обладая сложным характером, не задерживался надолго ни при одном дворе, включая Пресбург, Штутгарт, Дрезден, Вену и Зальцбург. Лишь в Фрайзинге он нашел мецената в лице князя-епископа Альбрехта Зигмунда Баварского, который поддерживал его.

Последние годы и смерть На службе у князя-епископа в Фрайзинге Паудисс вел замкнутый образ жизни. Его последняя работа, "Волк и лиса у убитой овцы" (1666), была создана по случаю соревнования с нюрнбергским художником Францем Рёзелем фон Розенхофом. Разочарование от предпочтения картины Розеля, по словам Сандрара, настолько сильно повлияло на Паудисса, что он вскоре скончался.

[artandsoulgarden]

Помощь или самоутверждение?

Как отличить помощь от самоутверждения? Прежде чем попросить человека о помощи - пойми его.

Иногда нам нужна помощь, но гордость мешает попросить. И вот мы переступаем через себя и просим, делимся, открываемся.

Есть люди, которые сразу готовы оказать помощь, но в итоге оказывается, что помощь нужна им самим. Если человек находится в тяжелой жизненной ситуации и рвется помочь, значит ему тяжело. Скорее всего ему самому нужна помощь. Сможешь ли ты помочь, хотя помощь нужна тебе самому? Вопрос силы духа.

В данной ситуации не стоит судить строго, как бы плохо тебе не было остается лишь понять и принять. Не важно сколько человеку лет и какой у него или у нее социальный статус. Способность к состраданию - это один из важнейших ключиков к правильному подходу в кризисной ситуации. Главное:

не ударяться в эмоции

не осуждать

сочувствовать

понять

Иногда мы нуждаемся в помощи совсем не близких нам людей, которых мы едва знаем. И в такие моменты данные 4 шага соблюдать еще важнее хоть и в 10 раз сложнее.

Искренняя помощь редкая вещь. Часто высокоэмпатичные люди всю жизнь так или иначе помогают в рамках своей работы. Их сразу видно - они себя знают и умеют выставлять границы. Они помогают одним лишь словом и их запоминаешь на всю жизнь. И ценишь, как никого другого. Помощь - это искренность и доброе слово.

[artandsoulgarden]

Paul Gauguin ( 7. June 1848 Paris/France - 8. May 1903 Atuona/French-Polynesia)

[artandsoulgarden]

Paul Gauguin ( 7. June 1848 Paris/France - 8. May 1903 Atuona/French-Polynesia)

[artandsoulgarden]

Главные признаки психологически взрослой женщины

не самоутверждается за счет другого

не боится принимать ответственность

планомерное мышление: поэтапно достигает своих целей (не впадает в стагнацию)

понимает свои потребности

желание самостоятельности, желание сохранить автономность (желание создать что-то своё); готовность к диалогу;

самоконтроль: способность контролировать эмоции (психологически взрослая женщина не вязнет в депрессивном состоянии)

самоуважение: способность побуждать других уважать себя так как она уважает себя

эмпатия и толерантность

дипломатия как показатель взрослости: все проблемы выявляются дипломатично

в сексе женщина думает о себе, о партнере и об отношениях в целом, она проевляется в разных плоскостях: она друг, мать и любовница в одном

Вопрос: зачем мне быть психологически зрелой женщиной?

[artandsoulgarden]

Green Flags in Communication 💚💬

"I want to know when I hurt your feelings."

This shows they are willing to understand and acknowledge the impact of their actions.

"I don't want you to feel alone in this."

This shows empathy and indicates that the person is supportive and does not want the person to deal with issues alone.

"I've been struggling with ___”

This demonstrates vulnerability and trust, as the person is open about their struggles.

"How have you been feeling about ___? I know it's been on your mind a lot."

This shows concern for the other person's issues or worries, showing that they are listening and care about what's important to the other person.

"I feel __ when you __; are you open to trying __ next time?"

This is an example of constructive communication.

"What do you need from me when this happens with your family?"

This shows awareness and sensitivity to the persons family dynamics and a willingness to provide support.

"I appreciate when you ___.”

Expressing appreciation is vital for positive reinforcement and acknowledging the efforts and qualities of the other person.

"I didn't handle that well."

This is a sign of self-awareness and accountability, recognizing one's own mistakes and being open to learning and growth.

"I'm sorry, I was wrong to say that. I'll try to be more mindful in the future."

Shows you are able to apologize genuinely and a commitment to improving behavior.

"Tell me more about that; I'm really interested in hearing your perspective."

Indicates a genuine interest in the other person's thoughts and feelings.

"I noticed you seemed a bit off today. Is everything okay?"

It shows you are attentive to the other person's emotional state and a readiness to provide support.

"I'm here for you, no matter what you need."

Offers unconditional support, creating a sense of security in the relationship.

"I love how passionate you are about your hobbies. It's inspiring to see."

Expresses admiration for the other person's interests.

"Let's work on a solution together. What do you think would be fair?"

Focusing on collaboration rather than conflict.

"I trust your judgment on this."

Trust and respect for the other person's decision-making abilities.

"Your happiness is important to me. Let's make sure you're taking time for yourself."

Prioritizes the other person's happiness and emphasizes the importance of self care.

"It's okay to feel that way. Do you want to talk about it more?"

Validates the other person's feelings.

"I appreciate how you handled that situation. You're really good at ___."

Praises specific strengths or skills, boosting the other person's self-esteem.

"I know we disagree, but I respect your point of view."

Acknowledges differences in opinion while still maintaining respect and understanding.

[artandsoulgarden]

Top 25 most inspiring insta artists 2023

https://www.instagram.com/chirun_ilya/

https://www.instagram.com/blairatherholt/

https://www.instagram.com/outrunyouth/

https://www.instagram.com/vargasmadrid/

https://www.instagram.com/annetteschmucker/

https://www.instagram.com/artbymarianna/

https://www.instagram.com/asavvva/

https://www.instagram.com/yuming_art/

https://www.instagram.com/paulevansartist/

https://www.instagram.com/rollermt/

https://www.instagram.com/isalu_ishii/

https://www.instagram.com/yusaku_munakata/

https://www.instagram.com/discoverrosie/

https://www.instagram.com/rika.o.work/

https://www.instagram.com/robdraper1/

https://www.instagram.com/george_hall_art/

https://www.instagram.com/josebassopintor/

https://www.instagram.com/akirakusaka_official/

https://www.instagram.com/markstopforth/?img_index=1

https://www.instagram.com/wendylammerschaag/

https://www.instagram.com/hartinigibson/

https://www.instagram.com/lisaalmondstudio/?img_index=1

https://www.instagram.com/robertaboffoart/

https://www.instagram.com/mrdanhillier/

https://www.instagram.com/kazu.saitou.3/

[artandsoulgarden]

Глубина осознания и иллюзии

Что позволяет нам выстраивать долгосрочные и значимые отношения? Тут есть достаточное множество факторов, но один из главнейших это способность глубоко понимать и осозновать себя самого.

Чем глубже и лучше мы себя понимаем, тем более глубоки наши связи. Если в нашей жизни отсудствуют глубокие и понастоящему обогощяющие нас связи - мы живем в иллюзиях.

Как же избавляться от иллюзий? Что помогает нам познать себя? Скорее всего это цели и активные действия, которые мы предпренимаем что бы их добиться. Вернее сам процесс осуществления различных целей, который дает нам возможность роста.

[artandsoulgarden]

Глупость, гибкость и рамки

Человеческая глупость, как говорил Эйнштейн безгранична. Но что делает нас глупыми? Одсудствие гибкости ума. Рамки загоняют наш ум во тьму. Узкая специальность, четкие правила...дисциплина может, как помогать так и пр��туплять если ум не способен к гибкости.

Как развить гибкость и свободу мышления?

[artandsoulgarden]

Там где начинается отценка, заканчивается любовь.

Иногда мы не туда идем. Когда нет внутреннего компаса, мы даже не осознаем, что с собой делаем, когда идем не по своему пути. Чем дальше мы двигаемся не по своему пути - тем меньше мы понимаем себя и других.

Иногда жизнь такая сложная, что даже не понятно, что с нами происходит. От правды так больно, что мы просто закрываем глаза. Позволяем ли мы себе посмотреть на правду такой какая она есть? Когда мы идем по жизни с закрытыми глазами и ушами мы и хорошего не видим.

У меня есть желание глубоко ощущать мир в котором я живу. А значит нужно побороть свои страхи. Страхи не дают наслаждаться. Не осуждать прошлое человека, не бояться будующего, не давать отценки словам и поступкам - это сложно. Это совсем иной вид мышления. Свободный. Свободный от предрассудков и негатива.

[artandsoulgarden]

Cognitive Techniques To Change Your Thoughts ✨✨

Cognitive techniques are strategies used in cognitive therapy to help you identify and change negative thoughts and beliefs. These techniques should be practiced regularly so that they become habits.

Cognitive Restructuring: This involves identifying and challenging negative or irrational thoughts and replacing them with more positive or rational beliefs.

Thought Stopping: When you notice a negative thought entering your mind, you can mentally shout "Stop!" This interrupts the thought process and gives you a chance to replace the negative thought with a positive one.

Mindfulness and Meditation: These practices help you become more aware of your thoughts and feelings in the present moment. When you observe your thoughts without judgment, you gain insight into negative patterns and choose to let them go.

Journaling: Writing down your thoughts can help you process and analyze them. With time you can identify patterns and work on changing negative thought cycles.

Positive Affirmations: Repeating positive statements can help counteract negative self talk and reinforce positive beliefs about yourself.

Evidence Collection: When faced with a negative belief, ask yourself, "What evidence do I have that supports or refutes this thought?" This can help you see things in a more balanced way.

Decatastrophizing: If you tend to imagine the worst scenario, ask yourself how likely it is to happen and what other possible outcomes there might be. This can help you view situations more realistically.

Labeling: Instead of saying "I am a failure," label the thought as "a negative thought about my abilities."

Distraction: Engaging in an activity or hobby can divert your attention from negative thoughts and give your mind a break.

Scheduling Worry Time: Instead of ruminating on worries throughout the day, set aside a specific time to process them. This can prevent constant worry and allow you to focus on other tasks.

Challenging Cognitive Distortions: Recognize and challenge cognitive distortions like black-and-white thinking, overgeneralization, and personalization.

Visual Imagery: Visualize a place or situation where you feel calm and happy. This can help shift your focus from negative thoughts.

These are very simple descriptions and examples of cognitive techniques. I listed the ones we can put into practice on our own. There are more in depth methods and practices used by doctors on different fields of study and practice. I can list, as well as add upon the information listed here.