#левин

[gutherzig-2014]

Питер Левин - Пробуждение тигра. Исцеление травмы

Непросто писать про нон-фикшн, особенно узконаправленный, и всё же я попытаюсь.

Все мы, помним это или нет, проходили через события, которые можно считать травматическими.

Все эти травмы оказывают влияние на нашу жизнь:

подпитывая постоянное напряжение,

лишая спонтанности в поведении, лёгкости в общении с другими и радости жизни.

Нам может казаться, что мы успешно справились с последствиями стресса, только вот откуда-то возникают неприятные симптомы в виде нарушений сна, страха выйти на улицу, учащённого сердцебиения, замирания и неспособности дышать или ярости без повода.

И если потянуть за ниточку, то можно выйти на первоначальное переживание, которое не было отреагировано и так и осталось в теле.

В книге есть наглядные примеры таких случаев, в т.ч. и то, как с ними работать.

Кроме примеров здесь есть инструменты по самопомощи и усилению чувствования себя.

Ничего сложного – постепенная, медленная работа в безопасных условиях – и можно превратить травмирующую воронку воспоминаний в исцеляющую, используя свойство памяти – быть избирательной. Ведь если память сама фильтрует воспоминания, то можно освоить этот навык и перестать держать за ранящие события, а прожить их и опираться на поддерживающие.

Многие упражнения необходимо выполнять в паре или при поддержке специалиста, при этом достаточно здесь и техник, которые можно выполнять самостоятельно.

Самые интересные и ценные на мой взгляд высказывания в приложенных фото.

Это ценная книга как для помогающих специалистов, так и для тех, кто ищет способ освободиться от влияния травмирующего прошлого на своё настоящее.

Автор – психотерапевт, более 50 лет работает со стрессом и травмой.

Он создал свой метод Соматического переживания (использовании собственных ресурсов для самоисцеления).

Так что в этом вопросе ему можно доверять

[newssocialite]

Крещенский фестиваль в Новой опере

Традиционный Крещенский фестиваль в Новой Опере, посвященный памяти основателя театра Евгения Владимировича Колобова, начнется 19 января, в день его рождения, и продлится до 10 февраля 2024 года. В афише – десять вечеров. В программе – три сквозные фигуры: Сергей Прокофьев, Джузеппе Верди, Франц Шмидт, вокруг которых выстроена драматур��ия проекта. Фестиваль откроется премьерой и будет включать…

[casualbos-bir]

Соседка моя тётя Лена – это всё-таки уникальное явление!

В ней сидит какой-то природный чёрт, такой ярмарочный Петрушка, или Панч, или Бригелла, или все вместе.

— Я, Славк, с дачи три ведра грибов привезла. Зам*д*халась чистить! Всю кожу на пальцах по локоть содрала! Во, глянь!

— Что, много грибов в лесу?

— Полно! В пятницу иду по лесу, уже полную корзинку набрала, уже к дому направляюсь. И тут приспичило мне, ну, ты понимаешь…Толик, муж мой покойный, на заводе слесарем работал, так он это называл «ремонт нижней бабки». Ну, общем, поставила я корзинку у берёзки, а сама в кусты рванула. Сижу, бузину нюхаю, а тут по тропинке мужик какой-то идёт, тоже грибник. Поравнялся он с моей корзинкой, а я как из кустов заору: «Только тронь, с*ка!». Смотрю – мужик оседает и ротом воздух жадно ест! Ну, я треники натянула, вышла из кустов. А у меня, Славк, кошелёчек такой, на липучке, я его к штанам цепляю, всегда со мной. А в кошелёчке «валидол» всегда лежит. Я ему сразу – раз таблеточку: «На, мол!»

А что ты думаешь! Я всегда готова людям помочь! Это у меня кинетическое!

— Генетическое, тёть Лен.

— П**уй!

© Слава Левин

[cheshire-cat-books]

Подборка книг: "Маленькие городки с тайной"

Ваши советы:

"Острые предметы" Гилиан Флинн

"Нужные вещи" Стивен Кинг

"Правда о деле Гарри Квеберта" Жоэль Диккер

Какие я еще книги нашла:

"Когда деревья молчат" Лури Джесс

"Где скрывается правда" Томас Кара

"Умирать не больно" Филдс Вики

"Степфордские жены"Левин Айра

"Санктуарий" Джеймс Вик В

"Убить пересмешника…"Ли Харпер

"Сердце - одинокий охотник"Маккаллерс Карсон

"Лотерея"Джексон Ширли

"Добро пожаловать в Найт-Вэйл" Финк Джозеф, Крэйнор Джеффри

"Кукушата Мидвича" Уиндем Джон

"Мрачные тайны" Блэй Микаэла

"Дочь смотрителя маяка"Росман Анн

"Жертва без лица"Анхем Стефан

"Аннабель"Бенгтсдоттер Лина

"Скажи, что тебе жаль"Ли Мелинда

"Что упало, то пропало" Дюран Сабин

"Тайна жаворонка"Валпи Фиона

"Красная гора"Уокер Бу

"Маленький друг"Тартт Донна

"Сплетня"Лесли Кара

"Миднайт Хилл" Аффи Алина

[dimisits-blog]

Заставила брата читать "Анну Каренину", потому что мне не с кем было обсудить (ну ещё я, конечно, знала, что его заинтересует Левин). В общем горжусь своим на него влиянием.

[goshminherz]

В 1998г редактор газеты "Юридический Петербург" Анатолий Левин-Уткин написал статью, что Владимир Путин не имел права возглавить ФСБ, что был не генералом, а подполковником. Через неделю после публикации материала Левина-Уткина жестоко убили в подъезде его дома.

[utoshi-san]

"Кровные узы" от Аои Левин (2 тома)

Очень красивая яойная история с потрясающей рисовкой, нежная и трогательная история любви двух по-разному одиноких парней.

Сидзука и Такафуми знают друг друга с детства, но их связывает нечто большее, чем просто старая дружба. На протяжении многих веков семья Кадзё верно служила семье Токисада, и Сидзука рад принадлежать Такафуми и всюду следовать за ним. По воле случая мальчики узнают, что у них одна группа крови, и подозревают, что они близнецы. Видя в этом причину взаимного притяжения, Такафуми и Сидзука стремятся стать «единым целым».

[impressionsaudiobooks]

Лебедев Александр. Записки администратора 1. В поисках иглы

Главный герой книги Александра Лебедева "Записки администратора 1. В поисках иглы" - Алексей Левин, молодой предприниматель, не обременённым жизненным опытом и страхом неудач. Он генерирует идеи и пускается в авантюры, как только они приходят ему в г... Читать дальше »

[estethuet]

КАКОГО ХУЯ ТАМ ЛЕВИН ИЗ ИНТЕРНОВ?????

[adbot]

Как организовать недорогой отпуск, зная эсперанто

Отпуск мечты не обязательно должен быть дорогим, а знание эсперанто может стать ключом к уникальному и экономному путешествию. Вы когда-нибудь задумывались, как можно совместить изучение языка и отдых, при этом существ��нно сэкономив? Этот язык может открыть вам двери в удивительные страны и необычные приключения, причем по вполне доступной цене. Давайте разберемся, как это возможно.

Эсперанто: новый взгляд на мир путешествий

Эсперанто — это международный искусственный язык, созданный в конце XIX века с целью объединения людей разных национальностей. Многие путешественники и любители языков обнаружили, что знание эсперанто открывает перед ними уникальные возможности для дешевых и даже бесплатных путешествий. Почему? Потому что этот язык используется во множестве международных сообществ и помогает путешественникам лучше общаться в любых уголках мира. Новые горизонты с эсперанто: где искать возможности? Сегодня существует несколько платформ и сайтов, на которых люди, говорящие на эсперанто, могут бесплатно обмениваться жильем, находить попутчиков или даже получать скидки на туры. Одним из таких примеров является IKSO.net — сайт для путешественников, говорящих на эсперанто. Он предлагает как культурные обмены, так и практическую помощь в организации путешествий. Воспользовавшись такими платформами, можно существенно сократить расходы на отпуск. «Эсперанто — это не просто язык, это целый мир, открывающий доступ к разнообразным культурам и возможностям.» — Л. Зиммерман, лингвист и путешественник

Как сэкономить на жилье и транспорте, используя эсперанто?

Многие путешественники знают, что одной из самых крупных статей расходов является проживание. Но что если вам удастся сэкономить на этой статье? Эсперанто как раз помогает найти такие возможности. Например, существует множество проектов, где вы можете остановиться у носителей языка бесплатно в обмен на культурный обмен, помощь по дому или просто за интересную беседу. Куда поехать с эсперанто для экономного отпуска? - Польша — здесь часто проходят встречи эсперантистов, где можно не только практиковать язык, но и познакомиться с интересными людьми, обменяться опытом и найти бесплатное жилье. - Чехия — благодаря развитию местных эсперантских клубов, здесь можно найти варианты проживания через культурные обмены и местные сообщества. - Испания — ежегодные встречи эсперантистов дают возможность не только погрузиться в язык, но и путешествовать по с��ране по бюджетным маршрутам. «Знание эсперанто открывает мир, о котором вы не могли бы даже мечтать. Это не только экономия, но и новые возможности для культурного обмена.» — В. Левин, путешественник и эсперантист

Как организовать недорогой отпуск с эсперанто: шаги к успеху

Для того чтобы грамотно организовать отпуск с учетом знания эсперанто, следует предпринять несколько важных шагов. Вот план, который поможет вам составить идеальный и экономный отпуск. - Выбор направления. Подберите страны, где эсперанто активно используется. Это могут быть как европейские, так и экзотические направления. - Поиск сообщества. Найдите местные эсперантские клубы или путешественников. Это даст вам возможность использовать местные ресурсы, например, бесплатное жилье или скидки. - Культурный обмен. Приглашайте местных эсперантистов на экскурсии или помогите им с чем-то, за что они могут предложить вам кров или еду. - Транспорт и активные мероприятия. Часто можно найти скидки на транспорт через эсперантские организации. Также не забывайте о бесплатных культурных мероприятиях, которые проводятся на местах. Неожиданный бонус: учим эсперанто и получаем больше! Когда вы путешествуете, владея эсперанто, вы не просто экономите, но и погружаетесь в уникальную атмосферу общения. Вы начинаете замечать, как мир становится дружелюбнее, а люди — более открытыми. К тому же, знание эсперанто помогает на многих международных мероприятиях, от конференций до фестивалей.

Путевки и эсперанто: как все это связано?

Хотя эсперанто не является основным языком для туризма, его использование может значительно упростить и удешевить путешествие. В некоторых туристических агентствах, предлагающих уникальные туры, также применяют этот язык для организации встреч с местными эсперантами и даже для получения скидок. Например, некоторые туристические компании предлагают путевки для людей, которые готовы путешествовать по менее популярным и дешевым маршрутам, в обмен на участие в языковых курсах или культурных обменах. Где найти дешевые путевки с эсперанто? - Туристические клубы эсперантистов. Часто они организуют поездки в экзотические страны и могут предложить скидки на путешествия или жилье. - Веб-сайты с культурными обменами. Сайты, как IKSO или Esperanto.net, предлагают путешествия для эсперантистов, что делает поездки более доступными.

Заключение: разве эсперанто не помогает нам по-настоящему путешествовать по миру?

Знание эсперанто — это не просто умение говорить на одном из самых уникальных языков в мире. Это ключ, который открывает двери в удивительные страны, помогая путешествовать экономно и с пользой. Научившись эсперанто, вы получите не только уникальный опыт общения, но и возможность сэкономить на отпуске, открывая для себя новые горизонты. «Путешествия с эсперанто — это не просто способ увидеть мир, но и стать его частью.» — А. М. Руденко, путешественник и лингвист Парадоксальный вывод: возможно ли сэкономить, путешествуя, если у вас нет достаточных денег? Ответ прост: да, если вы знаете эсперанто. Секрет в обмене, а не в цене. Read the full article

[gutherzig-2014]

Нэнси Левин - Твои границы

Автор - системно-интегративный коуч и создательница тренировочных программ.

В этой книге Нэнси откровенно делится своей жизненной историей удобного человека, не отстаивающего своих границ, и как этим откровенно пользуются все вокруг. Что по волшебству, к сожалению, ничего не менялось и только осмелившись говорить «нет» можно выйти из этого замкнутого круга.

При этом это не очередная мотивационная книга из разряда: «успешный успех», «думай и богатей» и «быстро возьми себя в руки и установи границ, тюфяк!»

Меня подкупило, как Нэнси признается, что с осторожностью относится к тонким материям, энергиям и прочим духовным приёмам, которые позволяют ничего не менять в реальности.

Коучинговый подход всё же чувствуется.

А ещё здесь много поддержки – складывается ощущение, что автор обращается лично к тебе. И по-доброму так.

А множество примеров тех, кто терпит неудобства и жертвует своими границами ради других действуют бодряще, подтверждая истину:

никто не выберет тебя за тебя самого.

Вместе с этим примеры качественных изменений в жизнях этих же самых людей после установления ими границ  вдохновляют и дают нужный настрой на то, чтобы прояснять важные стороны и в своей жизни.

При этом у меня было ощущение, что автор меня уговаривает – и это вызывало скорее сопротивление.

Похоже на внутренний диалог, сопротивление и борьбу (пусть даже в ущерб моим интересам) – думаю, стоит это вынести в личную терапию.

В каждой главе есть задания, помогающие решиться:

сначала определив для себя границы, требующие установления.

Затем - приводя доводы и сценарии развития событий в своей голове,

чтобы к концу книги делать конкретные шаги по обозначению этих границ.

Даются и готовые примеры шаблонов как установить нужные границы. (примеры в фото)

Это может быть хорошая книга по самопомощи, которую психологам стоит рекомендовать клиентам со сложностями выстраивания границ.

Даже если благодаря этой книге вы установите одну несущественную границу – ваша жизнь уже станет чуть лучше – а если так – её стоит прочитать.

P.S: в этом тексте слово границы употребляется 10 раз – думаю, это простительно, ведь тема важная – так что  решил себя не ограничивать :)

[daboom-ru]

ARMOR - система зрения для роботов от Apple В сентябре 2020 года компания Apple запатентовала технологию автономных систем принятия решений для транспортных средств, и один из инженер... #Apple https://daboom.ru/armor-sistema-zrenija-dlja-robotov-ot-apple/?feed_id=40037&_unique_id=6772af236a8e6

[markussmid]

"Пандора и Летучий Голландец",англ"Pandora and the Flying Dutchman",1951г.,реж. Альберт Левин

Испанское побережье 1930хх.гг. Пандора Рейнольдс (Ава Гарднер)-скучающая красивая певица,из небольшого приморского городка Эсперенса,пользуется дурной славой у местных мужчин.Практически никто из них, не может устоять перед чарами Пандоры — один даже совершает самоубийство из-за нее — но она остается равнодушной.

Так продолжается до тех пор,пока Пандора не встречает загадочного голландского капитана Хендрика(Джеймс Мейсон),яхта которого причаливает к берегу.

Растущее притяжение к Хендрику начинает сводить с ума Пандору,но ее друг -археолог Джеффри (Гарольд Уоррендер),начинает подозревать, что в Хендрике есть что-то очень необычное.

На сегодняшний день можно с уверенностью утверждать,что "Пандора и летучий голландец" является самым эстетически красивым фильмом в карьере Авы Гарднер. Визуальная привлекательность фильма поражает до сих пор.

Это блестяще насыщенный цветами фильм ,где каждый кадр настолько идеально скомпанован и освещен, что создается впечатление, будто смотришь на серию натюрмортов.

Режиссер Альберт Левин ,в прошлом магистр Гарварда в области литературы и мифологии,получил в последствии прозвище -«Боттичелли в Голливуде»,из-за своего визуального чутья. На момент съемок фильма,А.Гарднер уже имела статус дивы,но это был ее первый опыт в цветном кино.

Поэтому актриса поставила условие для оператора Джека Кардиффа -организовать съемки таким образом,что бы они соответствовали ее физиологическим циклам.

Трудно сказать, выполнил ли он ее просьбу,но не вызывает сомнений то, что ни один другой оператор не запечатлел красоту Гарднер лучше, чем Кардифф в «Пандоре и Летучем Голландце»,где она буквально купается в потрясающих крупных планах.

Несмотря на все недостатки:перегруженный образами сценарий ,манерность и неправдоподобность сюжета,фильм Левина это уникальная попытка воплотить любовь к мифам и искусству в кинематографической жизни.

История берущая начало из двух мифических архетипов -это своего рода фильм о вечной страсти , которая заставила бы мужчину убить любимую жену и ,которая заставила бы женщину рисковать своей жизнью.

[dutifullykrispylove]

ВЧК-ОГПУ стало известно о задержании и аресте командования 13-го танкового полка ВС РФ за вымогательства у военнослужащих в ЛНР

ВЧК-ОГПУ стало известно о задержании и аресте командования 13-го танкового полка ВС РФ за вымогательства у военнослужащих в ЛНР. У недавних заключённых, ставших командирами, на счетах были обнаружены десятки миллионов, виниры вместо зубов и другие материальные блага.

13-й гвардейский танковый полк, орденов Суворова и Кутузова попадает в новостные сводки не впервые. В самом начале войны застрелился командир формирования: все из-за того, что когда  расконсервировали вверенную ему технику, выяснилось, что танки тотально разворовали. Позднее военная часть 32010 была укомплектована ротой штурмовиков из числа бывших заключённых. Благодаря тактике  «мясных штурмов» им даже удалось снискать благодарность от министра обороны Андрея Белоусова за взятие населенного пункта Розовка. Свои «заслуги» ушлые командиры стали использовать, как иммунитет, внушая всем вокруг, что имеют  неприкосновенность.

При по��держке командира полковника Фаила Шагиахметова (позывной «Шах») в полку сформировалась целая группа командиров, которые занимались поборами. Вторым лицом в этой цепочке стал герой публикаций ВЧК-ОГПУ, бывший офицер погранслужбы ФСБ, осуждённый и освобождённый, ставший командиром роты штурмовиков — Андрей Левин (https://t.me/vchkogpu/50615). В его подчинении были ещё четыре командира взводов, которые были поставлены чтобы делать все грязные дела.

Военнослужащие должны были платить за всё, отдавая в среднем 50 % от выплат и компенсаций. В противном случае несогласных отправляли в пыточную тюрьму в Зайцево. Жалобы на произвол командования регулярно поступали в прокуратуру и контрразведчикам, но «героев СВО» смогли арестовать только со второго раза.

Первой ласточкой стал комвзвода по фамилии Жуков (позывной «Шаман»). Бывшего заключённого схватили ещё летом. На его банковской карте было обнаружено 40 миллионов рублей, а во рту у него стояли виниры стоимостью порядка 2 миллионов по расценкам в ЛНР (в ИК, где он отбывал наказание, такие услуги на представлялись). Следом были задержаны остальные члены банды, но несмотря на миллионные обороты и весьма нескромную для «передка» жизнь, многих отпустили, как свидетелей.

Как сообщил источник ВЧК-ОГПУ, со второй попытки, после того, как командиры взводов дали показания, были задержаны Андрей Левин и Фаил Шагиахметов. Бывшего пограничника отправили в СИЗО под арест, а вот командира пока отпустили — полковник был допрошен в качестве свидетеля и продолжает командовать полком.

[7ooo-ru]

Духэтажный особняк и неосуществленные планы: что осталось после ухода Владимира Левкина

Накануне страна потеряла еще одного талантливого артиста, солиста группы "На-на" Владимира Левкина, который в последние годы своей жизни выступал сольно и в составе семейного ансамбля. Однако смерть не выбирает. Для поклонников и близких друзей Левкина не было тайной, что он полжизни сражался с раком лимфатической системы, но победить недуг оказался не в силах.

Диагноз Левкину поставили еще в 2003. Он лег в больницу, мысленно попрощавшись с родными, но тогда время еще не пришло. Болезнь отступила. Когда его молодая жена забеременела, недуг снова дал о себе знать. Супруге в ожидании чуда пришлось почти забыть о себе. В срок она родила дочь Нику, которая стала подарком исполнителю и наполнила его жизнь новой радостью.

И снова наступила ремиссия. Казалось, больше ничего не мешает счастью Левкиных. Именно тогда они стали обладателями загородной недвижимости. Семья купила дом в Звенигороде. Двухэтажный особняк из дерева помогал Владимиру отдыхать не только телом, но и душой. Дизайнером выступила жена Левкина.

Левин стал копить на квартиру в Москве, потому что во время выступлений в столице ему приходилось останавливаться у друзей. Но планам не удалось осуществиться. А их, по словам друзей и близких Владимира Левкина, еще было очень много.

Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/11/18/593-duhetazhnyy-osobnyak-i-neosuschestvlennye-plany-chto-ostalos-posle-uhoda-vladimira-levkina-grss-357109012.html

[yevgen69]

"Здравствуй дедушка Корней! Говорят, что ты – еврей, и твой папа – Левин...