#нэнси левин

[gutherzig-2014]

Нэнси Левин - Твои границы

Автор - системно-интегративный коуч и создательница тренировочных программ.

В этой книге Нэнси откровенно делится своей жизненной историей удобного человека, не отстаивающего своих границ, и как этим откровенно пользуются все вокруг. Что по волшебству, к сожалению, ничего не менялось и только осмелившись говорить «нет» можно выйти из этого замкнутого круга.

При этом это не очередная мотивационная книга из разряда: «успешный успех», «думай и богатей» и «быстро возьми себя в руки и установи границ, тюфяк!»

Меня подкупило, как Нэнси признается, что с осторожностью относится к тонким материям, энергиям и прочим духовным приёмам, которые позволяют ничего не менять в реальности.

Коучинговый подход всё же чувствуется.

А ещё здесь много поддержки – складывается ощущение, что автор обращается лично к тебе. И по-доброму так.

А множество примеров тех, кто терпит неудобства и жертвует своими границами ради других действуют бодряще, подтверждая истину:

никто не выберет тебя за тебя самого.

Вместе с этим примеры качественных изменений в жизнях этих же самых людей после установления ими границ  вдохновляют и дают нужный настрой на то, чтобы прояснять важные стороны и в своей жизни.

При этом у меня было ощущение, что автор меня уговаривает – и это вызывало скорее сопротивление.

Похоже на внутренний диалог, сопротивление и борьбу (пусть даже в ущерб моим интересам) – думаю, стоит это вынести в личную терапию.

В каждой главе есть задания, п��могающие решиться:

сначала определив для себя границы, требующие установления.

Затем - приводя доводы и сценарии развития событий в своей голове,

чтобы к концу книги делать конкретные шаги по обозначению этих границ.

Даются и готовые примеры шаблонов как установить нужные границы. (примеры в фото)

Это может быть хорошая книга по самопомощи, которую психологам стоит рекомендовать клиентам со сложностями выстраивания границ.

Даже если благодаря этой книге вы установите одну несущественную границу – ваша жизнь уже станет чуть лучше – а если так – её стоит прочитать.

P.S: в этом тексте слово границы употребляется 10 раз – думаю, это простительно, ведь тема важная – так что  решил себя не ограничивать :)

[chert-poberi-ru]

Фотохудожница делает портреты собак-пенсионеров (10 фото)

Нэнси Левин - фотограф из Нью-Йорка. Уже 12 лет она путешествует по всей Америке, делая фотопортреты старых собак, доживающих свой век. Персонажей для фотосерии она находит через родственников и друзей, ветеринаров, группы спасения и приюты. Нэнси начала свой проект, когда ее две собаки состарились. Понимая, что им осталось недолго, она решила оставить память о своих псах и других верных друзьях человека, проживших жизнь бок о бок с ним.