#здоровыеножки

[juliyalight-blog]

РУБРИКА #ОТВЕТЫНАВОПРОСЫ #ОТЕКИ . ЧАСТЬ 2. . Прежде чем приступить к чтению этого поста, ознакомьтесь с первой частью данной темы (ниже в ленте). . Итак, если вы страдаете постоянными отеками и при этом еще присутствуют такие проблемы, как боли в районе поясницы, нарушения мочеиспускания, общая слабость, усталость, то я рекомендую обратиться к нефрологу и проверить почки! . Высокое артериальное давлений также нарушает работу почек! Поэтому важно решать проблему высокого давления! Но об этом в отдельном посте! . Одной из самых распространенных причин отеков является нарушение венозного оттока! Как правило, в этом случае отекают ноги! Что делать? Для улучшения венозного возврата применяются: . 1. Перевернутые положения (когда таз выше уровня грудной клетки). В видео я показываю возможные варианты перевернутых поз. . 2. Уддияна-бандха (втягивание живота внутрь), которую можно делать даже сидя на рабочем месте. В видео я показываю технику выполнения уддияна-бандхи! Также ниже ознакомьтесь с противопоказаниями к данной технике. . 3. Динамические упражнения, которые заставляют ритмически сокращаться и расслабляться мышцы ног, осуществляя массаж вен и облегчая венозный возврат. . 4. Растяжение икроножных мышц также способствует улучшению венозного оттока. . Можно делать так: ложимся и поднимаем ноги. Выполняем Уддияну на выдохе и в процессе этого двигаем носками - от себя, на себя. . Рекомендации: . 1.Избегайте тесной и неудобной обуви и одежды (тесные зимние сапоги, обувь на высоком каблуке, узкие брюки). . 2. При варикозе нельзя выполнять длительные фиксации (более 30 секунд) статических стоячих асан и асан, ограничивающих венозный отток (например, Вирасана). Короткие фиксации надо компенсировать перевернутыми позами и Уддияна-бандхой. . В следующей части мы поговорим об отеках, связанных с нарушениями работы лимфы! Также очень часто встречаемая причина! . Видео смотрите на канале IGTV! . #отеки #причиныотеков #задержкажидкости #варикоз #аллергия #почки #сользло #гормональныенарушения #йога #йогатерапия #женскаяйога #дивайога #радость #ученьесвет #здоровье #здоровыеножки #мешкиподглазами https://www.instagram.com/p/BtQzOiknFad/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=19t5hg3sgxjrj

[biznes-s-faberlic-blog]

🏵️Ванночка для ног расслабляющая с экстрактом шиповника🏵️ Вес: 160 гр., Объём: 160 мл. Расслабляющая ванночка для ног с экстрактом шиповника смягчает и успокаивает кожу ног, подготавливает ее к последующим процедурам педикюра. Экстракт шиповника оказывает бактерицидное и витаминизирующее действие. 👉Состав: urea, sodium bicarbonate, PEG-7 glyceryl cocoate, hydrated silica, rosa canina fruit extract, glycerin, aqua, parfum, linalool. Как применять: 💧30–40 грамм (1–2 столовые ложки) гранул добавьте в теплую воду, перемешайте до полного растворения гранул. 💧Опустите ноги в полученный раствор на 15–20 минут. https://lenasvist.wixsite.com/biznes-s-faberlic #Faberllic #Ванночкадляног #педикюр #кожаног #процедуры #нежныйуход #здоровыеножки #красота (at Podolsk)

[ortoopt-blog]

Набор массажных ковриков ОРТО «ПРОФИ» предназначен для детей с 3-х лет и старше. Данный набор ковриков является прекрасным лечебно – профилактическим средством для коррекции различных нарушений стоп, оказывая на подошвенные мышцы сильный стимулирующий эффект. Занятия на данных ковриках укрепляют и тренируют мышцы стопы, обеспечивают глубокий точечный массаж, улучшая кровообращение стоп и нижних конечностей. Идеально подходит для использования всей семьёй. #здоровьедетей #длядетей #длявсейсемьи #здоровыеножки#первыешаги #ортопедысоветуют #плоскостопие #массажныековрики #ортопедическиековрики #massagemat #массажножек #ортоковрики #залогздоровья #полезноедетям #детинашевсе #инстамама #инстадети #bestprice #лучшаяцена #полезно #лечениеплоскостопия #ортопедия#варус #вальгус #галька #отпроизводителя #top100 #ортодон #качество #mat

[vumfit-blog]

💕 Опасные последствия сидячего образа жизни Полное отсутствие двигательной активности ускоряет атрофию мышц ног, выяснили ученые из университетов Падуи и Удине. Такие изменения наблюдаются у людей разных возрастов. Исследования показали, что при отсутствии физической активности с возрастом мышцы быстрее теряют массу, а нервная система хуже контролирует их сокращения. Исследователи отмечают, что отсутствие нагрузок, неправильное питание и вредные привычки могут спровоцировать развитие тяжелых сердечных заболеваний и негативно повлиять на обмен веществ! В совокупности вышеперечисленные факторы способны нарушить гормональный баланс человека, а также привести к неконтролируемому набору веса. Исследование проводилось на здоровых людях, при наличии заболеваний атрофия может проходить быстрее и с более тяжелыми последствиями, подчеркнули ученые. Занимайтесь спортом! Занимайтесь фитнесом! Занимайтесь Вумбилдингом! Мы за регулярную нагрузку! С нами рождается любовь!💕 #вумбилдинг@vumbuilding #вумклубМосква #вумбилдинг #здоровыеножки #интимныйфитнес #vumbuilding #imbuilding #первоисточник #фитнес (at Россия, Крым, город Симферополь) https://www.instagram.com/p/BrWuXqGBBHF/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1aefjh8kym713

[orby-bartek-mogilev-blog]

Очаровательная Таисия в ярких ортопедических сандалях от Bartek!!! детскаяобувьмогилев #бартекмогилев #bartek #bartekmogilev #tc_parkcity #mogilevtut #здоровыеножки #ортопедическаяобувь #urbankids.by (at Парк Сити)

[ortoopt-blog]

Модульный массажный коврик ОРТО «Шипы», мягкие

Оказывает средний стимулирующий эффект воздействия на подошвенные мышцы, снимает нагрузку с болезненных участков стоп, способствует снижению утомляемости ног. Рекомендовано использовать детям от 3-х лет и взрослым.

Характеристики: В коробе 8 пазлов 25х25 см Масса короба: 2,5 кг Общая площадь собранного покрытия: 0,5 м² Температура эксплуатации: от -10° до +30° С

Massage mat ORTO «Spikes», soft

This mat is used for a middle stimulation of plantar muscles. It also offloads the painful areas of the feet and helps to reduce the feet fatigability. It is recommended for using to children from 3 years old as well as to adults.

FEATURES The box includes 8 mat pieces 25 cm x 25 cm Weight of box: 2,5 kg Total area of the embed mat: 0,5 m2 Temperature of maintenance: from -10° till +30° C

[ortoopt-blog]

Набор массажных ковриков ОРТО «УНИВЕРСАЛ»

При ходьбе по коврикам, входящим в состав набора, будет оказываться различное воздействие на подошвенные мышцы стоп, от мягкого, нежного до более агрессивного, жёсткого – богатые ощущения гарантированы, а результат - укрепление мышц стоп, голени, обеспечение глубокого точечного массажа стоп, профилактика и лечение плоскостопия, активизация рефлексогенных зон, находящихся на стопах, что оказывает общеоздоровительный эффект всего организма, способствует повышению иммунитета, помогает снизить локальные перегрузки стоп, снять нагрузку с болезненных участков, способствует снижению утомляемости, подарит ощущение лёгкости в ножках вашего ребёнка. Предназначен для детей с 2-х лет.

[orby-bartek-mogilev-blog]

Лаконичные кожаные балетки Bartek дополнят образ любой модницы! #детскаяобувьмогилев #бартекмогилев #bartek #bartekmogilev #tc_parkcity #mogilevtut #urbankids.by #здоровыеножки #ортопедическаяобувь (at Парк Сити)

[orby-bartek-mogilev-blog]

Ян Искрик в обновках: геройской майке от Orby и сандалях на пробковой подошве от Bartek #детскаяобувьмогилев #orby #bartek #подростковаяодеждамогилев #орбимогилев #бартекмогилев #bartekmogilev #orbymogilev #tc_parkcity #mogilevtut #urbankids.by #здоровыеножки #ортопедическаяобувь (at Парк Сити)

[orby-bartek-mogilev-blog]

Мамам в помощь! Покупай обувь Bartek в Могилеве и экономь на одежде, подгузниках, питании и многом другом в магазинах "Мамам в помощь"! #детскаяобувьмогилев #бартекмогилев #bartek #bartekmogilev #tc_parkcity #mogilevtut #urbankids.by #здоровыеножки #ортопедическаяобувь #мамамвпомощь (at Парк Сити)

[orby-bartek-mogilev-blog]

В Парк сити чёрная пятница завтра, а у нас она начинается сегодня! #детскаяобувьмогилев #orby #bartek #подростковаяодеждамогилев #орбимогилев #бартекмогилев #bartekmogilev #orbymogilev #tc_parkcity #mogilevtut #urbankids.by #здоровыеножки #ортопедическаяобувь (at Парк Сити)

[orby-bartek-mogilev-blog]

#Repost @tc_parkcity with @repostapp. ・・・ В #парксити #музыка #танцы и #призы. #шопинг должен быть веселым! #детскаяобувьмогилев #orby #bartek #подростковаяодеждамогилев #орбимогилев #бартекмогилев #bartekmogilev #orbymogilev #tc_parkcity #mogilevtut #urbankids.by #здоровыеножки #парксити (at Парк Сити)

[orby-bartek-mogilev-blog]

Пинетки - первая обувь наших любимых деток. Очень важно, чтобы ножкам ребенка было легко, свободно и комфортно. Пинетки, без преувеличения, можно назвать самым красивым символом беременности и рождения, символом детства и материнской ласки. Эти маленькие туфельки многие покупают когда у будущей мамы животик ещё толком не округлился. Кстати, не надо воспринимать пинетки для девочки или мальчика исключительно в качестве декоративного элемента, поскольку они играют большую роль в формировании стопы малютки, поддерживая щиколотку и фиксируя голеностоп. Кроме этого, они психологически готовят ребёнка к ношению обуви в будущем. Поскольку пинетки – это аксессуар, используемый с первых дней жизни малыша, требования к их качеству особенно строги. Выбирая первую обувь своему ребёнку, обращайте внимание не только на красоту, но и на качество использованных материалов. Приобретая пинетки для мальчика или девочки на рынке или в сомнительных магазинах, вы не можете быть уверены в натуральности материалов, качестве швов и вообще в безопасности таких изделий для ребёнка. Поэтому доверяйте только надёжным магазинам, которые предоставят вам необходимые сертификаты на свою продукцию. #детскаяобувьмогилев #бартекмогилев #bartek #bartekmogilev #tc_parkcity #mogilevtut #urbankids.by #здоровыеножки (at Парк Сити)

[orby-bartek-mogilev-blog]

Кожаные туфли Бартек - идеальная обувь для будущих торжеств! В них ребенок будет чувствовать себя свободно и комфортно, ведь вся обувь Бартек изготовлена в Польше и имеет профилактическую стельку! #детскаяобувьмогилев #бартекмогилев #bartekmogilev #tc_parkcity #mogilevtut #urbankids.by #здоровыеножки (at Парк Сити)

[orby-bartek-mogilev-blog]

Девичьи сапожки Bartek из натуральной кожи! 27-38 размер! Новая цена - 999 000! #детскаяобувьмогилев #бартекмогилев #bartekmogilev #tc_parkcity #mogilevtut #urbankids.by #здоровыеножки (at Парк Сити)

[orby-bartek-mogilev-blog]

#Repost @bartek.buty with @repostapp. ・・・ Blue and pink- girl’s favorite colors! Do your children also choose them? #bartekshoes #PinkShoes #blueshoes #summersandals Niebieski i różowy – ulubione kolory dziewczynek. Wasze pociechy też je wybierają? #butybartek #różowebuty #niebieskiebuty #letniesandały Голубой и розовый - любимые цвета девушек!А ваши дети тоже их выбирают? #Обувьbartek #розовыетуфли #синий #обувьлетомсандалии #детскаяобувьмогилев #бартекмогилев #bartekmogilev #tc_parkcity #mogilevtut #urbankids.by #здоровыеножки (at Парк Сити)