#грыже

[top100k]

Пояс боди белт 👉👉👉 https://kahgo.ru/ZcKmRvv

⭐ XTREME POWER BELT - УНИКАЛЬНЫЙ ПОЯС ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ И КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ

Xtreme Power Belt по праву является неповторимым аксессуаром, который уменьшит размер Вашей талии на двенадцать сантиметров всего за две секунды.

Употребляя его, можно сжигать жирок даже без усиленных спортивных занятий. Пояс заставит вас обливаться потом намного больше, чем иной девайс.

Компании-производители обеспечили его поддержкой изменять стягивание, сделав его двойным:

1-й внутренний пояс делает тепличный эффект.

2-й наружный пояс располагает сильным сдавливающим качеством.

Именно благодаря этой двойной структур�� пояса его просто одевать и комфортабельно таскать. Надевается он в считанные мгновения и готов к эксплуатации, в любом месте:

- На вашей работе.

- На прогулке.

- Дома.

- В спортивном зале и так далее.

В чем изюминка результативности пояса?

- Процесс двойного сжатия – крепко охватывает спину, пояс и живот. Аппараты для коррекции фигуры в новосибирске.

- Не сдавливает мускулатуру именно благодаря высокотехнологичному материалу. Электро пояс для похудения отзывы.

- Слой всего-лишь 25 миллиметр. Xtreme power belt купить интернет магазин. Его можно держать на себе под любой одеждой. Пояс для похудения фото.

- Тонкий материал осуществляет неплохую вентиляцию

- Уровень сжатия регулируется, и Вы сами подбираете желательный эффект. Extreme power belt пояс 2021.

- Аккуратно подпирает мускулатуру спины, обеспечивая потрясающую выправку. Пояс для похудения купить пермь.

Для чего девушки всего мира используют пояс xtreme power belt?

После вынашивания ребенка:

- Реконструирует активность ослабевших мышц животика и спины. Пояс для похудения шымкент.

- Предупреждает грыжу при каждодневном ношении вашего ребенка. Пояс сауна купить.

При сидячей деятельности:

- Ликвидирует перенапряжение и утомление спины — причины мигрени. Вибротренажер для похудения живота и боков.

- Безопасное и комфортабельное эксплуатирование с утра до ночи. Фитнес пояс является переходным.

При лишнем весе:

- Мгновенное занижение талии на два размера. Экспресс похудение для мужчин.

- Натуральное развитие стройной талии уже через 23 дня. Пояс extreme power belt купить.

Хватит мечтать - действуйте. Пояс сауна массаж отзывы.

Пояс xtreme power belt - реально существующий шанс приобрести хорошую форму. Похудение для мужчин после 50 ти лет.

Pекламa - Инфopмaция o рекламодaтелe по ссылкaм в oпиcaнии

Пояс боди белт #Пояс #боди #белт

[7ooo-ru]

Невролог предупредил о причинах грыж позвоночника

Межпозвоночные диски помогают держать позвоночник гибким и амортизируют нагрузки, рассказал кандидат медицинских наук, нейрохирург Станислав Тимонин. Причины появления различных видов грыж позвоночника он перечислил в беседе с «Вечерней Москвой».

По его словам, грыжи в шее возникают из-за постоянной работы за компьютером, травм, поднятия тяжестей, возрастных изменений. «Все это может приводить к тому, что диски в шее изнашиваются и могут вылезти за пределы своего места. Болит шея и плечо, иногда "стреляет" в руку. Рука немеет, в пальцах покалывает, руку становится трудно поднимать или сгибать», — предупредил врач.

Грыжи в грудном отделе возникают нечасто, и причинами их становятся травмы, неправильная осанка, тяжелая физическая работа или даже длительное сидение с согнутой спиной, отметил врач. Тимонин рассказал, что при такой грыже боль сконцентрирована в средней части спины, иногда ощущается, как будто что-то жжет, может «простреливать» по ребрам или даже отдавать в живот. При условии, если грыжа давит на спинной мозг, может возникнуть слабость в ногах, трудности с мочеиспусканием, добавил нейрохирург.

Наконец, грыжи в поясничном отделе связаны в основном с неправильным поднятием тяжестей, указал врач. Кроме того, провоцируют грыжи лишний вес и малоподвижный образ жизни, отметил нейрохирург. Они проявляются в острой боли в пояснице, которая может отдавать в ногу, онемении, покалывании или слабости в ногах, обратил внимание Тимонин и уточнил, что при поднятии прямой ноги в положении лежа боль усиливается.

Обратитесь к специалисту, если боль в спине или шее не проходит в течени�� нескольких дней, мешает повседневным делам или сопровождается неврологическими симптомами (например, слабостью или онемением в конечностях, простреливающей болью в конечностях). Чем раньше будет начато лечение, тем быстрее удастся вернуться к активной и полноценной жизни

Станислав Тимонин

нейрохирург

Ранее врач-нейрохирург, травматолог-ортопед, кандидат медицинских наук Денис Наумов назвал главные меры профилактики проблем с осанкой у школьников. Ортопед отметил, что заболевания позвоночника у детей в большинстве случаев вызваны недостаточно крепким из-за малоподвижного образа жизни мышечным корсетом.

Подробнее https://7ooo.ru/group/2024/10/23/293-nevrolog-predupredil-o-prichinah-gryzh-pozvonochnika-grss-349744830.html

[ekoduh]

ЦЕЛЕБНАЯ МАЗЬ ПРИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи. Мазь из окопника: возьмите 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70 г сосновой живицы, 350 г свиного внутреннего жира, 300 г водки. Окопник вымойте, ни в коем случае не чистите. Сухой корень окопника перекрутите через мясорубку 2-3 раза, доведя консистенцию до кашицы. Живицу в металлической воронке поставьте в кипящую воду на медленный огонь и растопите. Растопите свиной жир на медленном огне и добавьте в него корень окопника, все время помешивая деревянной ложкой. Держите смесь на огне 40 минут. Затем влейте растопленную смолу (живицу) и варите еще 15 минут, а после добавьте водку и через 10 минут выключите огонь. В результате должна получиться однородная масса. Кроме межпозвонковой грыжи, этот состав можно втирать при переломах, болях в суставах. Мазь залечивает трофические язвы, только вместо живицы нужно добавить4 свежих яичных белка. Приготовьте 20%-ную настойку из корней окопника на водке. Настаивайте ее 25 дней, встряхивая состав через день. Втирайте в проблемные места утром и вечером, добавив к настойке 10%-ный димексид. Настойка помогает восстановлению костной ткани, позвонков, рассасывает межпозвонковые грыжи. 💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru

[chudozozh]

ЦЕЛЕБНАЯ МАЗЬ ПРИ МЕЖПОЗВОНКОВОЙ ГРЫЖЕ Существуют прекрасные мази и настойки для рассасывания и обезболивания межпозвонковых грыж. Одной из самых эффективных считаются мазь и настойка из корня окопника, который в народе называют живокостью или костоломом. Окопник сращивает кости, снимает суставную боль, отеки, рассасывает грыжи. Мазь из окопника: возьмите 0,5 кг свежего сухого корня окопника, 70 г сосновой живицы, 350 г свиного внутреннего жира, 300 г водки. Окопник вымойте, ни в коем случае не чистите. Сухой корень окопника перекрутите через мясорубку 2-3 раза, доведя консистенцию до кашицы. Живицу в металлической воронке поставьте в кипящую воду на медленный огонь и растопите. Растопите свиной жир на медленном огне и добавьте в него корень окопника, все время помешивая деревянной ложкой. Держите смесь на огне 40 минут. Затем влейте растопленную смолу (живицу) и варите еще 15 минут, а после добавьте водку и через 10 минут выключите огонь. В результате должна получиться однородная масса. Кроме межпозвонковой грыжи, этот состав можно втирать при переломах, болях в суставах. Мазь залечивает трофические язвы, только вместо живицы нужно добавить4 свежих яичных белка. Приготовьте 20%-ную настойку из корней окопника на водке. Настаивайте ее 25 дней, встряхивая состав через день. Втирайте в проблемные места утром и вечером, добавив к настойке 10%-ный димексид. Настойка помогает восстановлению костной ткани, позвонков, рассасывает межпозвонковые грыжи. 💥 Эпохальные мероприятия по здоровью и саморазвитию https://ekoduh.ru

[briefrebelkoala]

Здравствуй, рыжий, рыжий,

Приходи к нам, рыжий,

Не придёшь к нам, рыжий -

Дам тебе по грыже!

[eground01]

Массаж триггерных точек в шее и голове - Пак (2024)

Массаж триггерных точек в шее и голове

Артем Пак

Выжимка из самых эффективных приемов мануальной терапии, массажа и других мануальных практик России и Южной кореи

Благодаря данному видеоуроку вы научитесь устранять боль в шейном отделе, протрузии, грыже межпозвонкового диска, спондилоартрозе, спондилезе, холке.

Урок содержит:

Подробную анатомию на 3д модели и человеке

Симптомы триггерных точек каждой мышцы

Массажные приемы для каждой мышцы

Опасные зоны во...

Читать далее

Подробнее на https://eground.org/threads/massazh-triggernyx-tochek-v-shee-i-golove-pak-2024.117941/

[doctorboris-blog]

мануальные терапевты в санкт петербурге

Мануальные терапевты в Санкт Петербурге. Запись на прием к врачу мануальщику, остеопату, массажисту. Мануальная терапия при боли в спине, грыже позвоночника, ущемлении нерва. Цена сеанса 2300 р. ... Читать дальше »

[slavyoga]

Простые упражнения при межпозвонковой грыже

[infonotes-ru]

Самые болезненные травмы, которые может получить человек

  Человеческое тело – удивительная структура, способная вести нас по жизни и ее многочисленным приключениям... или даже злоключениям. Тело также может быть ходячим, говорящим несчастным случаем. И все, кто когда-либо причинял себе вред, будь то спорт, повседневная деятельность или просто несчастный случай, знают, что некоторые травмы хуже, чем другие. Если вы когда-либо лечились от болезненной травмы, возможно, вы помните, как вас просили описать вашу боль. Врачи могли спросить точное место боли и была ли она на поверхности или глубже в тканях. Они, вероятно, также спросили, какую боль вы испытываете. Она стреляет, пульсирует или тупая? Может быть, это похоже на сильное жжение или ледяное ощущение. Или, может быть, вам кажется, что вы застряли в булавках и иголках.     Каждый испытывает боль по-разному. Из-за разных болевых порогов и переносимости боли. Тем не менее, наука установила, какие травмы регулярно вызывают самые сильные боли, которые могут испытывать люди.  

Разорванное яичко

  Если вы когда-нибудь видели, как взрослый мужчина согнулся на земле, пытаясь сдержать слезы после удара ногой в пах, вы можете подумать, что хуже этого уже не будет. Но это так. Разрыв яичка, когда оболочка, содержащая яичко, разрывается, значительно хуже. Эта травма обычно требует либо разрыва мошонки, либо удара тупым предметом с давлением не менее 20 кг.     В подавляющем большинстве случаев боль невыносима. Это связано с тем, что гениталии плотно заполнены нервными окончаниями. Кроме того, эти нервы и ткани являются общими с другими частями нашего тела. Поэтому многим из тех, кто страдает от этой неудачной травмы, трудно точно определить, откуда исходит боль. И по��ему некоторые даже чувствуют боль вплоть до живота.  

Глазная боль

  Может показаться, что вам в глаз попала пылинка. Но это, казалось бы, незначительное раздражение может быстро превратиться в очень болезненную и серьезную травму за считанные секунды. В большинстве случаев царапина, называемая ссадиной роговицы, представляет собой небольшую травму, которая быстро заживает. Тем не менее, боль, которая исходит от этой царапины, может быть сильной. Из-за плотности нервных окончаний.     Роговица имеет одну из самых высоких плотностей нервных волокон в человеческом теле. Поэтому даже очень маленькая ссадина может быть очень болезненной. Лучшее, что вы можете сделать в этой ситуации, это очистить глаз водой или физраствором. Что бы вы ни делали, не трите глаза и не прикасайтесь к глазному яблоку. Это может только усугубить ситуацию. Если боль не проходит, пришло время немедленно обратиться к врачу.  

Грыжи дисков

  Что настораживает в грыже межпозвоночного диска, это то, как много шансов, что она может возникнуть. В нашем позвоночнике 24 позвонка, так что есть много возможностей для того, чтобы что-то пойти не так. Все эти кости амортизируются дисками. Без этих подушек это не что иное, как острая боль от трения костей друг о друга. От самых повседневных действий.     Суть грыжи межпозвоночного диска в том, что у вас не только болит спина. Но боль может распространяться на другие части тела. Заставляя вас думать, что ваша травма - это что-то совсем другое. Неважно, стоите ли вы, сидите, спите или ходите - все это усиливает боль. Врачи предупреждают: не пытайтесь просто жить с болью. Потому что вы рискуете нанести непоправимый ущерб нервам. Что приведет к жизни, наполненной постоянной болью.  

Сломанные ребра

  Немногие из нас могут сказать, что заработали миллионы долларов, сломав ребро. Но это случилось с Николь Кидман не один раз, а дважды, когда она снималась в "Мулен Руж".     Мало того, что сама травма может быть болезненной, но даже попытка нормально дышать может вызвать сильную боль. В зависимости от степени и местоположения травмы. Вдобавок ко всему, перелом ребра может сопровождаться головокружением, болью в животе или кашлем со слизью или кровью. И поскольку грудная клетка также поддерживает ряд наших мышц. Действия, которые мы считаем само собой разумеющимися, могут вызвать острую и немедленную стреляющую боль. Которая кажется, будто вас положили на дыбу.  

Сломанный копчик

  Если у вас треснул или сломался копчик, какое-то время не будет ничего, кроме плохих новостей. Это потому, что почти все, что вы делаете, может раздражать его. Стоите, сидите, ложитесь и даже слишком долго находитесь в туалете.     К сожалению, путь к выздоровлению может занять много времени. Потому что нет способа удержать сломанный копчик на месте так же, как на сломанную руку наложили бы гипс. И если этого недостаточно, у женщин эта проблема встречается чаще. Из-за возможности перелома во время родов. С другой стороны, лечение гораздо менее инвазивно. Основное внимание уделяется комфорту во время заживления травмы. Это сводится к подушке для сиденья в форме пончика. Врачи предупреждают, что важно серьезно относиться к лечению и быть усердным. Даже если кажется, что улучшений нет. Потому что, если ситуация ухудшится, может потребоваться операция.  

Разрыв ахиллова сухожилия

  Это спортивная травма, которую боится испытать практически каждый спортсмен, разрыв ахиллова сухожилия. И это неудивительно. Более 80% разрывов происходят у людей, которые регулярно занимаются спортом.     Те, кто играет в баскетбол, были самой большой группой - 43%. В то время как те, кто занимается футболом, футболом, теннисом, бегом и пешими прогулками, также подвергались риску. Нет никаких сомнений в том, что произошло, когда вы порвали ахиллово сухожилие. Это самое большое сухожилие тела, и при разрыве вы слышите громкий хлопок. Это первый симптом. Но еще до того, как вы закончите вопрос "Что это был за звук?" вы имеете дело с мучительной острой болью в задней части лодыжки. Эта боль, скорее всего, только усилится, если вы попытаетесь пройтись с ней. И вы даже можете почувствовать разрыв в том месте, где сухожилие когда-то было целым. Реабилитация абсолютно необходима при разрыве ахиллова сухожилия, и большинство людей восстанавливаются менее чем за шесть месяцев.       Read the full article

[maximnovikovskiblog]

✌Я часто пишу вам про так называемые "фитнес клубы", которые сейчас расплодились повсюду и которые не имеют никакого отношения к медицине, где портят всем здоровье и кидают людей. Моя боевая подруга 👍ходила в фитнес клуб, где знакомятся одинокие сердца, не только ради забавы и похоти, но и для спортивной формы. Купила она себе клубную карту фитнеса за 40К руб в год. Потом в зале ей дополнительно навязали инструктора 2000 руб за 1 занятие. Ходила она 3 раза в неделю достаточно долгое время, около года. 6000 в неделю или 24000 в месяц, или 288000 плюс к карте. Чувствуете масштаб разводняги? И инструктор постоянно увеличивал нагрузки занятий, с его слов по его же уникальной программе. Результата не было никакого от фитнеса, разве что только за это время она с мужем развелась и вступила в по ловую жизнь со мной, и всё. В итоге, клубный фитнес травмировал её спину. Она приобрела грыжу на почве интенсивных физических нагрузок. Врачи сказали ей, чтобы таким "фитнесом" она больш�� не занималась и в этот клуб одиноких спортивных сердец больше не ходила. Причём, врач отметил, что в последнее время огромный процент пациентов как раз из-за подобных фитнес клубов. Фитнес клуб - один из самых известных в Москве - https://novikovski.livejournal.com/778015.html Учитывая, что за тренировки вперёд она заплатила индивидуально тренеру - молодому мальчику, которого представили спортсменом и сотрудником этого клуба. Она пришла в зал и потребовала от инструктора вернуть деньги назад, потому что врачи запретили ей спорт при спинной грыже. Инструктор выслушал её и сьебалсо. Сказал - "сейчас подойду" и сьебалсо. Деньги ей не вернул. И вообще, типо он уволился и тут не работает. Она устроила скандал на ресепшене. Как же блять так? Почему из-за вашего сотрудника я получила грыжу? Вы не хотите компенсировать мне такой "фитнес" развод, ведь я же вам деньги платила? Из фитнес клуба её выставили нах. С позором. Вы что типо тут кричите? Тут люди занимаются. Вы мешайте. Ваше мнение. Как быть человеку? #фитнес #спорт #общество #обсуждение #розмаринновиковского #полемика #срач #яхудею #спортопасен #спортвреден https://www.instagram.com/p/CoL5EUzOiBG/?igshid=NGJjMDIxMWI=

[kkrinmaks]

Ухудшение кровоснабжения при грыже межпозвонкового диска

Давление грыжевого выпячивания травмирует и деформирует заднюю позвоночную связку и, закономерно, вызывает ее воспаление, уплотнение, а со временем, утолщение связки с потерей эластичности. Уплотнённая, жесткая связка сдавливает венозное позвоночное сплетение, лимфатические сосуды, затрудняет отток венозной крови и лимфы от выше-и ниже расположенных позвонков, а также вызывает раздражение рецепторов сосудов твёрдой мозговой оболочки( дурального мешка- в протоколах МРТ исследований) Повышенное венозное давление в позвоночном сплетении и базальных( основных) венах тел позвонков значительно ухудшает кровоснабжение тел позвонков и, следовательно, диффузное питание самого диска   

Итак, на этом этапе: 

Раздражение сосудов твёрдой мозговой оболочки плотной, утолщенной задней позвоночной связкой; сдавливание венозного сплетения и и венозный стаз (застой крови); повышение давления жидкостей в телах смежных позвонков; воспаление тканей диска и его ��тёк. -совместно или каждый, рефлекторно включают дополнительный тонус коротких межпозвонковых мышц проблемного и соседних сегментов позвоночника, А ТАКЖЕ мышц, более поверхностных слоев соответствующих миотомов, а именно: мышц плечевого пояса при грыжах в шейном, или мышц туловища - грыжах в грудном, или мышц тазового пояса- грыжах в поясничном отделах позвоночника , а с учетом срединой ( медианной) грыжи, в обеих половинах тела. 

Защитный, но чрезмерный и длительный тонус многих групп мышц сближает позвонки и ,ещё больше, увеличивает компрессию на проблемный и ближайшие межпозвонковые диски, что неизбежно способствует образованию грыж в них и увеличению размеров имеющейся. Симптомы и последствия далее, в комментариях...

Следите за новостями в instagram, ответим на Ваши вопросы https://www.instagram.com/p/CHdod31DNNt/ Подробная информация о противопоказаниях, ценах и услугах "Клиники позвоночника Торского" читайте на официальном сайте: https://pozvonok-spb.ru #клиника #клиникапозвоночника #КлиникаЛеченияПозвоночника #ЛеченияПозвоночника #Торский #мануальнаятерапия #невролог #вертебролог #массаж #спб #питер #остеопат #ортопед Бесплатные консультации в instagram Доктора Торского @olegtorskiy Офис клиники находится в Санкт-Петербурге, Байконурская 24, офис 3, Приморский район. Читайте отзывы о клинике позвоночника Доктора Торского на сторонних сайтах! #Клиникапозвоночника в #СПб! #протрузия, #протрузиямежпозвонковогодиска, #протрузиядиска, #остеохондроз, #грыжа, #Мануальныйтерапевтспб, #мануальныйтерапевтсанктпетербург, #остеопатспб, #остеопатсанктпетербург, #лечениесколиозавспб, #лечениеголовнойболивспб, #лечениесутулостивспб, #лечениеголовокруженийвспб, #лечениешумавушахспб, #лечениешумавголове, #скачкидавления, #лечениеонемениявспб, #онемениеног, #онемениерук, #лечениеголовокружений, #массаж, #медицинскиймассажвспб, #спортивныймассажвсп

[rufat-massage]

🦋МАССАЖ ПРИ ПРОТРУЗИИ ДИСКОВ🦋

☝️Протрузия дисков позвоночника – серьезное заболевание, которое может привести к грыже.

👉🏻При лечении сочетают: лфк,

массаж, физиотерапию и прием медикаментов.

❌Каким спортом нельзя заниматься:

тяжелая атлетика, прыжки, футбол, волейбол и баскетбол!

⠀

❓Какой спорт полезен:

🔵ЛФК. Но разрешены не все упражнения:

☝️Зарядка с резкими поворотами и наклонами, только ухудшит состояние спины.

👉🏻Эффективно упражнение на «вытяжение»: просто висеть на турнике.

👉🏻Эффективно упражнение

«Мостик»: лечь на спину, конечности вытянуть, опираясь на пятки и плечи, предельно оторвать таз от пола и с напряжением поясницы держаться от 5 до 15 сек. В исходной точке расслабиться, повторять до 20 раз. См. фото поста в карусели.

🔵Пилатес. Позволяет укрепить мышечный корсет и добиться лучшей поддержки позвоночника.

🔵Аквааэробика и плавание. Когда тело в воде - оно теряет в весе

нагрузка снижается, мышцы расслабляются, спазмы уходят👉🏻улучшается кровоток, укрепляются связки суставов.

📌Физические упражнения дома:

☝️не рекомендуют выстраивать комплекс упражнений самостоятельно, может привести к осложнениям. Лучше согласовывать физкультуру.

⠀

‼️Приступая к лечебным упражнениям:

👉🏻примите перед тренировкой теплую ванну - поможет расслабиться и подготовить мышцы к нагрузкам

👉🏻после зарядки полежите полчаса

👉🏻выполняйте упражнения с осторожностью

👉🏻соблюдайте регулярность тренировок

👉🏻дышите спокойно!

⠀

❓Наиболее частый вопрос: можно ли делать массаж при протрузиях?

☝️Итак, массаж входит в обязательную программу лечения любого случая протрузии межпозвонкового диска.

👉🏻Эта процедура позволяет эффективно купировать избыточное напряжение мышечных волокон и убрать спазм в основных кровеносных сосудах. На фоне улучшения местного кровообращения начинаются регенеративные процессы, направленные на восстановление поврежденных участков хрящевого диска!

☝️Массаж не ценят, пока не заболит спина.

⠀

🙋🏻‍♂️Запишись на оздоровительный массаж спины в центр «Массаж+» и обязательно делай упражнения 👉🏻твоя спина скажет тебе спасибо.

⠀

🦋Быть здоровым легко...с нами!

‼️За подробностями и персональным подбором видов массажа смело ставьте ➕ в комментариях или пишите в Директ✌🏻мы с вами обязательно свяжемся.

[ekoduh]

Самомассаж живота после родов После родов большинство женщин теряют форму, и главной их проблемой становится обвислый живот. Женщину сразу начинает волновать вопрос о том, как привести живот в порядок, как сделать его более подтянутым и привлекательным. Существует множество способов улучшения внешнего вида живота, среди которых наиболее простой – это массаж, точнее самомассаж живота после родов. В чем преимущество самомассажа живота? Во-первых, в его доступности. Самомассаж не требует больших финансовых затрат, а также экономит время молодой мамы, так как с помощью самомассажа можно привести живот в порядок самостоятельно, и не нужно ехать к специалисту. Во-вторых, массаж оказывает положительное воздействие как в физическом, так и в душевном, эмоциональном плане, что очень важно для улучшения самочувствия женщины после родов. Рекомендации при самомассаже живота, придерживаться которых необходимо Массаж живота можно проводить не ранее, чем через 1,5 – 2 часа после приема пищи. Массаж выполнять нужно с осторожностью, стараясь не затронуть область лимфатических узлов. Нельзя проводить массаж при кожных заболеваниях, а также во время каких-либо воспалительных процессах в организме, которые сопровождаются повышенной температурой. Также не стоит делать массаж при грыже, беременности и менструации. Техника выполнения самомассажа живота после родов: 1.Для начала лягте в удобное положение, желательно на спину, и начинайте круговыми движениями (по часовой стрелке) поглаживать живот, постепенно усиливая давление. 2.Далее разминайте живот по направлению от нижней части живота вверх к ребрам, путем вращательных движений пальцами. 3.Затем после разминания переходим к поглаживанию посредством обеих рук в направлении от боков к пупку. При поглаживании ребром левой руки надавливайте на живот, а правой рукой сдвигайте образующуюся складку, разминая ее при этом. 4.После этого начинайте «пилить» поверхность живота ребрами ладоней. Для этого нужно сложить кисти рук вместе, и растирайте живот, при этом двигая ладони в противоположных направлениях, т.е. одна двигается вперед, а другая назад. 5.Дальше делайте захватывающие движения руками. После чего костяшками пальцев, сложенных в кулак, двигайте руки по направлению сверху вниз, нажимая до покраснения на кожу. 6.Завершить самомассаж живота после родов нужно поглаживанием, слегка массируя живот подушечками пальцев. Для получения желаемого эффекта самомассаж нужно делать каждый де��ь в течение 10 минут. Благодаря нему кожа на животе подтянется и вопрос о том, как убрать живот после родов, будет полностью исчерпан. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru

[chudozozh]

Самомассаж живота после родов После родов большинство женщин теряют форму, и главной их проблемой становится обвислый живот. Женщину сразу начинает волновать вопрос о том, как привести живот в порядок, как сделать его более подтянутым и привлекательным. Существует множество способов улучшения внешнего вида живота, среди которых наиболее простой – это массаж, точнее самомассаж живота после родов. В чем преимущество самомассажа живота? Во-первых, в его доступности. Самомассаж не требует больших финансовых затрат, а также экономит время молодой мамы, так как с помощью самомассажа можно привести живот в порядок самостоятельно, и не нужно ехать к специалисту. Во-вторых, массаж оказывает положительное воздействие как в физическом, так и в душевном, эмоциональном плане, что очень важно для улучшения самочувствия женщины после родов. Рекомендации при самомассаже живота, придерживаться которых необходимо Массаж живота можно проводить не ранее, чем через 1,5 – 2 часа после приема пищи. Массаж выполнять нужно с осторожностью, стараясь не затронуть область лимфатических узлов. Нельзя проводить массаж при кожных заболеваниях, а также во время каких-либо воспалительных процессах в организме, которые сопровождаются повышенной температурой. Также не стоит делать массаж при грыже, беременности и менструации. Техника выполнения самомассажа живота после родов: 1.Для начала лягте в удобное положение, желательно на спину, и начинайте круговыми движениями (по часовой стрелке) поглаживать живот, постепен��о усиливая давление. 2.Далее разминайте живот по направлению от нижней части живота вверх к ребрам, путем вращательных движений пальцами. 3.Затем после разминания переходим к поглаживанию посредством обеих рук в направлении от боков к пупку. При поглаживании ребром левой руки надавливайте на живот, а правой рукой сдвигайте образующуюся складку, разминая ее при этом. 4.После этого начинайте «пилить» поверхность живота ребрами ладоней. Для этого нужно сложить кисти рук вместе, и растирайте живот, при этом двигая ладони в противоположных направлениях, т.е. одна двигается вперед, а другая назад. 5.Дальше делайте захватывающие движения руками. После чего костяшками пальцев, сложенных в кулак, двигайте руки по направлению сверху вниз, нажимая до покраснения на кожу. 6.Завершить самомассаж живота после родов нужно поглаживанием, слегка массируя живот подушечками пальцев. Для получения желаемого эффекта самомассаж нужно делать каждый день в течение 10 минут. Благодаря нему кожа на животе подтянется и вопрос о том, как убрать живот после родов, будет полностью исчерпан. 💥 ЗОЖ-Мероприятия https://ekoduh.ru