#горижир

[lucyk-fitlife-blog]

Пожалуй, получился романтический ответил✌💃🤗▫ 🔴#скакалкачеллендж▫ 🌸 Мой отчет. День 11 (360 прыжков)😉 ▫ ▫ ▫ #lucyk_life_марафон #скакалкачеллендж_день11 #следуйзамной #фитнесчеленндж#фитнес #спорт #фитнесжизнь #фитнесмама #фитнесдома #фитнесмарафон #фитнесжизнь #инстафитнес #здоровье #сила #выносливость #горижир #простосделайэто #я #стройная #стройнаяя #ясмогу #уменявсеполучится #успех #июнь #инста #лето #лето2018 (at Moscow, Russia)

[geonlab]

Уже лето! 🤩Но никогда не поздно взяться за себя, особенно если подключить спортивные добавки и питание. 😉Сжигать жирок мне помогает L-карнитин от @geonlab.ru 👌🏼 . L-карнитин ― это незаменимая аминокислота в процессе сжигания жира. Считается, что карнитин для человеческого организма, как турбина для автомобиля: обеспечивает топливом и повышает производительность. Он выполняет в организме ряд важных функций:✅Улучшает обмен веществ в организме;✅Использует жиры в качестве источника энергии;⠀✅Повышает выносливость и работоспособность;⠀ ✅Ускоряет восстановление после тренировок; ✅Укрепляет мышцы;✅Улучшает работу сердца;✅Помогает организму выводить токсические вещества из клеток. . Он поможет вам создать красивую и рельефную фигуру, но тоже надо правильно питаться.☝🏼 . Пью за 20-30минут до тренировку. И есть капсулы, но больше всего люблю жидкость со вкусом.😋 . Используйте мой промокод ANASTASIATRIS и получите скидку 15%🤩. #geon #geonlab #lcarnitine #горижир (at GEON) https://www.instagram.com/p/CA-zwTxnWXu/?igshid=1u2jjmsj3z5cu

[nebbiarus-blog]

😘 @alenaarnst Утром уже потренили🌰 немного поплаваем в басе и будем держать путь дальше 👌👍✈️#timetogym#gym#sport#fitness#fitnessgirl#горижир#спорт#спортивныедевушки#спортнашевсе#marinabaysg#singapore#nebbia#худеемвместе#жиротопка#

[christovskaya]

🍑С Р Е Д С Т В А П Р О Т И В Ц Е Л Л Ю Л Я 🍑 . Пост про причины и механизм возникновения целлюлита был, а теперь ловите пример средств, которые помогают с ним бороться. . ▪️DRAINEFFECT▪️ Его задача - ускорять движение лимфы по организму (все помнят причину "апельсиновой корки" на попе?). Плюс его в том, что он состоит из полностью растительных компонентов и не вызывает привыкания. ▪️АНТИЦЕЛЛЮЛИТНЫЙ ГЕЛЬ▪️ Я пользуюсь таким, поэтому расскажу про него. Действие крема - это изменение внешнего вида кожи и придание ей упругости. Сам целлюлит он НЕ уберёт, то поможет немного его скрыть. Действие этого крема основано на разогревающем (даже воспламеняющем) эффекте: не даром его зовут горижопа 😅 Моментально эффекта никакой крем в мире не даст. Минимум, месяц использования. ▪️ЦЕНА▪️ Драйн - 770 руб. Горижопа - 690 руб. ▪️ГДЕ КУПИТЬ?▪️ 🔺Магазины NL int. (магазин в любом городе) - нужно назвать айди 007-1023084 🔺Интернет-магазин - ссылку кинула в шапку профиля 🔺8(985)166-56-54 - Всё сделаю за вас 😂 . #антицеллюлитныйгель #антицеллюлитныймассаж #целлюль #целлюлит #горижир #лимфодренаж #худеемправильно #худеемвместе #худеемклету (at Сокольники)

[lucyk-fitlife-blog]

#мотивациядня🔻 Талант сам по себе бесцветные и приобретает окраску только в применении. (Михаил Салтыков-Щедрин) ▫ 🔴#скакалкачеллендж▫ 🌸 Мой отчет. День 5 (200 прыжков)😉 🌸 Посвящаю этот видео-отчет всем тем, кто хотел бы тоже учавствовать в челлендже, но квартира очень маленькая и просто негде😉😘👍 ▫ ▫ ▫ #lucyk_life_марафон #скакалкачеллендж_день4 #следуйзамной #фитнесчеленндж#фитнес #спорт #фитнесжизнь #фитнесмама #фитнесдома #фитнесмарафон #фитнесжизнь #инстафитнес #здоровье #сила #выносливость #горижир #простосделайэто #я #стройная #стройнаяя #ясмогу #уменявсеполучится #успех #июнь #инста #лето #лето2018

[lucyk-fitlife-blog]

#мотивациядня🔻 Нужно немного, чтобы вызвать улыбку, и достаточно улыбки, чтобы все стало возможным. (Жильбер Сесброн) ▫ 🔴#скакалкачеллендж▫ 🌸 Мой отчет. День 3 (160 прыжков)😉 ▫ ▫ ▫ #lucyk_life_марафон #скакалкачеллендж_день3 #следуйзамной #фитнесчеленндж#фитнес #спорт #фитнесжизнь #фитнесмама #фитнесдома #фитнесмарафон #фитнесжизнь #инстафитнес #здоровье #сила #выносливость #горижир #простосделайэто #я #стройная #стройнаяя #ясмогу #уменявсеполучится #успех #июнь #инста #лето #лето2018 (at Kaliningrad)

[lucyk-fitlife-blog]

#мотивациядня🔻 Нужно немного, чтобы вызвать улыбку, и достаточно улыбки, чтобы все стало возможным. (Жильбер Сесброн) ▫ 🔴#скакалкачеллендж▫ 🌸 Мой отчет. День 3 (160 прыжков)😉 ▫ ▫ ▫ #lucyk_life_марафон #скакалкачеллендж_день3 #следуйзамной #фитнесчеленндж#фитнес #спорт #фитнесжизнь #фитнесмама #фитнесдома #фитнесмарафон #фитнесжизнь #инстафитнес #здоровье #сила #выносливость #горижир #простосделайэто #я #стройная #стройнаяя #ясмогу #уменявсеполучится #успех #июнь #инста #лето #лето2018 (at Kaliningrad)

[lucyk-fitlife-blog]

#мотивациядня🔻 Смелость - это сопротивление страху, а не его отсутствие. (Марк Твен) ▫ 🔴#дубльдва💪 А почему нет?))) Пришлось сойти с дистанции 😔 Здоровье в норме😉👍 Сново в бой💃▫ 🌸 Мой отчет. День 1 (100 прыжков)😉 ▫ ▫ ▫ #lucyk_life_марафон #скакалкачеллендж_день1 #скакалкачеллендж #следуйзамной #фитнесчеленндж#фитнес #спорт #фитнесжизнь #фитнесмама #фитнесдома #фитнесмарафон #фитнесжизнь #инстафитнес #здоровье #сила #выносливость #горижир #простосделайэто #я #стройная #стройнаяя #ясмогу #уменявсеполучится #успех #июнь #инста #лето #лето2018 (at Kaliningrad)

[lucyk-fitlife-blog]

🔴#готовностьномер1⬇⬇⬇ Тем, кто ещё в раздумьях по-поводу марафона,посвящается😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 5 причин начать прыгать на скакалке: 👉Доступность и удобство. «Тренажер» стоит недорого, весит немного, места не требует. Сравните, например, с домашней беговой дорожкой.▫ 👉Экономия времени. Не нужно добираться до спортзала и обратно – заниматься можно и дома. А полноценная тренировка займет всего 20–30 минут.▫ 👉Заряд позитива. Прыжки на скакалке способствуют выработке эндорфинов и снимают стресс. Интенсивные движения под веселую музыку гарантированно подарят вам энергию и отличное настроение на весь день. ▫ 👉Укрепление мышц. Ежедневные упражнения приведут тело в тонус, особенно это касается ног и ягодиц. Первый эффект будет заметен уже через 10 дней! ▫ 👉Сжигание лишних калорий👍▫ 🌸 ⚠ВНИМАНИЕ!!! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! ⬇⬇⬇▫ Прыжки на скакалке – очень интенсивный вид тренировок, и подходить к нему нужно с осторожностью. Не рекомендуется начинать занятие с полным желудком или недомоганием (например, если вы чувствуете головную боль).▫ 🌸 Упражнения категорически противопоказаны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, позвоночника, суставов, а также гипертонии и ожирении второй и более степени.▫ 🌸 Если у вас есть заболевания, при которых нежелательна аэробная нагрузка, то обязательно проконсультируйтесь с врачом.▫ ▫ ▫ ▫ #fitlifewithlucyk_марафон #челенндж #фитнесчеленндж#фитнес #спорт #здоровье #фитнескакстильжизни #фитнесмама #фитнесдома #фитнесмарафон #фитнесжизнь #инстафитнес#здоровье #сила #выносливость #горижир#простосделайэто #я #стройная #стройнаяя #ясмогу #уменявсеполучится #успех #ужелето #июнь #инста #солнце #выходные #лето #лето2018 (at Верхнее Озеро,Калининград)

[lucyk-fitlife-blog]

🔴#готовностьномер1⬇⬇⬇ Тем, кто ещё в раздумьях по-поводу марафона,посвящается😊 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 5 причин начать прыгать на скакалке: 👉Доступность и удобство. «Тренажер» стоит недорого, весит немного, места не требует. Сравните, например, с домашней беговой дорожкой.▫ 👉Экономия времени. Не нужно добираться до спортзала и обратно – заниматься можно и дома. А полноценная тренировка займет всего 20–30 минут.▫ 👉Заряд позитива. Прыжки на скакалке способствуют выработке эндорфинов и снимают стресс. Интенсивные движения под веселую музыку гарантированно подарят вам энергию и отличное настроение на весь день. ▫ 👉Укрепление мышц. Ежедневные упражнения приведут тело в тонус, особенно это касается ног и ягодиц. Первый эффект будет заметен уже через 10 дней! ▫ 👉Сжигание лишних калорий👍▫ 🌸 ⚠ВНИМАНИЕ!!! ИМЕЮТСЯ ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ! ⬇⬇⬇▫ Прыжки на скакалке – очень интенсивный вид тренировок, и подходить к нему нужно с осторожностью. Не рекомендуется начинать занятие с полным желудком или недомоганием (например, если вы чувствуете головную боль).▫ 🌸 Упражнения категорически противопоказаны при заболеваниях сердечно-сосудистой системы, позвоночника, суставов, а также гипертонии и ожирении второй и более степени.▫ 🌸 Если у вас есть заболевания, при которых нежелательна аэробная нагрузка, то обязательно проконсультируйтесь с врачом.▫ ▫ ▫ ▫ #fitlifewithlucyk_марафон #челенндж #фитнесчеленндж#фитнес #спорт #здоровье #фитнескакстильжизни #фитнесмама #фитнесдома #фитнесмарафон #фитнесжизнь #инстафитнес#здоровье #сила #выносливость #горижир#простосделайэто #я #стройная #стройнаяя #ясмогу #уменявсеполучится #успех #ужелето #июнь #инста #солнце #выходные #лето #лето2018 (at Верхнее Озеро,Калининград)

[lucyk-fitlife-blog]

#мотивациядня🔻 Великое искусство научиться многому - это браться сразу за немногое. (Джон Локк) ▫ 🔴#скакалкачеллендж▫ 🌸 Мой отчет. День 10 (330 прыжков)😉 ▫ ▫ ▫ #lucyk_life_марафон #скакалкачеллендж_день10 #следуйзамной #фитнесчеленндж#фитнес #спорт #фитнесжизнь #фитнесмама #фитнесдома #фитнесмарафон #фитнесжизнь #инстафитнес #здоровье #сила #выносливость #горижир #простосделайэто #я #стройная #стройнаяя #ясмогу #уменявсеполучится #успех #июнь #инста #лето #лето2018 (at Moscow, Russia)

[lucyk-fitlife-blog]

Пожалуй, получился романтический ответил✌💃🤗▫ 🔴#скакалкачеллендж▫ 🌸 Мой отчет. День 11 (360 прыжков)😉 ▫ ▫ ▫ #lucyk_life_марафон #скакалкачеллендж_день11 #следуйзамной #фитнесчеленндж#фитнес #спорт #фитнесжизнь #фитнесмама #фитнесдома #фитнесмарафон #фитнесжизнь #инстафитнес #здоровье #сила #выносливость #горижир #простосделайэто #я #стройная #стройнаяя #ясмогу #уменявсеполучится #успех #июнь #инста #лето #лето2018 (at Moscow, Russia)

[lucyk-fitlife-blog]

#мотивациядня🔻 Не тот велик, кто никогда не падал, а тот велик, кто падал и вставал (Конфуций) ▫ 🔴#скакалкачеллендж▫ 🌸 Мой отчет. День 6 (230 прыжков)😉 🌸 Посвящаю этот видео-отчет всем тем, кто хотел бы тоже учавствовать в челлендже, но квартира очень маленькая и просто негде😉😘👍 ▫ ▫ ▫ #lucyk_life_марафон #скакалкачеллендж_день6 #следуйзамной #фитнесчеленндж#фитнес #спорт #фитнесжизнь #фитнесмама #фитнесдома #фитнесмарафон #фитнесжизнь #инстафитнес #здоровье #сила #выносливость #горижир #простосделайэто #я #стройная #стройнаяя #ясмогу #уменявсеполучится #успех #июнь #инста #лето #лето2018

[lucyk-fitlife-blog]

#мотивациядня🔻 Талант сам по себе бесцветный и приобретает окраску только в применении. (Михаил Салтыков-Щедрин) ▫ 🔴#скакалкачеллендж▫ 🌸 Мой отчет. День 5 (200 прыжков)😉 🌸 Посвящаю этот видео-отчет всем тем, кто хотел бы тоже учавствовать в челлендже, но квартира очень маленькая и просто негде😉😘👍 ▫ ▫ ▫ #lucyk_life_марафон #скакалкачеллендж_день4 #следуйзамной #фитнесчеленндж#фитнес #спорт #фитнесжизнь #фитнесмама #фитнесдома #фитнесмарафон #фитнесжизнь #инстафитнес #здоровье #сила #выносливость #горижир #простосделайэто #я #стройная #стройнаяя #ясмогу #уменявсеполучится #успех #июнь #инста #лето #лето2018

[lucyk-fitlife-blog]

🔴#скиппинг (от англ. skipping– прыжки)⬇⬇⬇▫ Это полноценный вид спорта, по которому регулярно проводятся чемпионаты мира. ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ При прыжках на скакалке работают сразу несколько групп мышц: икроножные, ягодичные, спинные, брюшной пресс. Это помогает не только избавиться от лишнего веса и целлюлита, но и скорректировать фигуру в целом. Икроножные мышцы укрепляются, ноги становятся стройными, живот и ягодицы – подтянутыми. Упражнения вырабатывают выносливость, быстроту реакции и координацию, а также поддерживают в тонусе сердечно-сосудистую систему. ▫ 🌸 При «прыгании» организм испытывает больше физической нагрузки, чем при беге или плавании. Десять минут прыжков на скакалке равноценно тридцати минутам бега! Секрет эффективности – изначально высокий темп тренировок. Медленно прыгать на скакалке не получится – вы просто не сможете ее крутить. Минимально возможная частота – примерно 72 оборота в минуту. При такой интенсивной нагрузке хорошо сжигаются жиры: занятие длиной в 20 минут поможет избавиться от 200-300 ккал, что равноценно большому куску торта! ▫ 🌸 Ну и традиционно: начиная с 13 июня, ежедневно, в своих сторис я буду публиковать необходимую норму количества берпи за день. (Листайте карусель влево, чтобы посмотреть план челленджа) ▫ 🌸 Я буду снимать ролики, чтобы подтвердить свою работу. Вы можете делать то же самое, дабы мотивировать своих подруг🤗▫ 🌸 Свои отчеты Вы можете присоединять в карусель к каждому посту под #скакалкачеллендж ▫ 🌸 Готовы попотеть для себя любимой 🔜Тогда 1⃣3⃣ июня стартуем✔ И ПУСТЬ У ТЕБЯ ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ 😉👍💪🎉💚❤💜 ▫ ▫ ▫ #fitlifewithlucyk_марафон #челенндж #фитнесчеленндж#фитнес #спорт #фитнесжизнь #фитнесмама #фитнесдома #фитнесмарафон #фитнесжизнь #инстафитнес#здоровье #сила #выносливость #горижир#простосделайэто #я #стройная #стройнаяя #ясмогу #уменявсеполучится #успех #ужелето #май #инста #лето #лето2018 (at Kaliningrad)