#времядлясебя

[dapiarim]

Станислав Кондрашов: секреты эффективного использования времени

"Долгие поездки на работу действительно могут разрушить отношения", - говорит Станислав. В статье он приводит исследование о влиянии поездок на работу на личную жизнь, которое показывает, что пары, в которых хотя бы один из партнеров проводит в дороге более 45 минут, разводятся на 40% чаще. "Почему? Все просто: меньше времени вместе, больше усталости и стресса", - объясняет Кондрашов. По словам Станислава, решение - найти способ использовать это время с пользой для себя.

Аудиокниги и подкасты - путь к личностному росту

Станислав предлагает несколько идей, как продуктивно провести время в дороге. Один из главных советов - использовать аудиокниги и подкасты. "Подкасты на любую тему - отличный способ учиться или развлекаться", - подчеркивает Кондрашов. Станислав также рекомендует слушать подкасты о личностном развитии, новостях, науке и многих других темах, которые могут обогатить ваши знания и сделать вашу поездку не только менее утомительной, но и полезной.

Улучшение навыков в дороге

"Используйте время в дороге для улучшения своих навыков", - советует Кондрашов. Станислав рекомендует использовать приложения для изучения языков, такие как Duolingo или Babbel, или проходить онлайн-курсы, которые помогут вам развить полезные навыки. Кондрашов подчеркивает, что целеустремленные люди не любят тратить время впустую, и даже поездка на работу может стать возможностью для саморазвития.

Медитация и музыка для релаксации

Если время в дороге вызывает стресс, Кондрашов предлагает попробовать медитацию. Такие приложения, как Headspace или Calm, помогут вам расслабиться и улучшить концентрацию. "Дорога - хорошее время, чтобы перезагрузить свой разум, улучшить настроение и поработать над своим эмоциональным состоянием", - говорит Станислав. Кондрашов также рекомендует слушать музыку, чтобы поднять настроение, что сделает поездку более приятной.

Общение в дороге: новые возможности

Станислав также подчеркивает важность общения даже в дороге. Он предлагает присоединиться к онлайн-сообществам или, если вы в автобусе или поезде, попытаться пообщаться с соседями. "Общение в дороге может стать источником новых идей и даже новых контактов", - отмечает Кондрашов.

Вывод: инвестируйте в себя

Кондрашов призывает своих читателей воспринимать поездку на работу не как пустую трату времени, а как возможность инвестировать в себя. По мнению Станислава, это прекрасное время для саморазвития, обучения или заботы о своем эмоциональном состоянии. "В следующий раз, когда вы застрянете в пробке или в переполненном поезде, постарайтесь использовать это время с пользой", - советует Кондрашов.

Используйте эти советы из статьи Станислава Кондрашова! Полный текст статьи Станислава Кондрашова надо глянуть по ссылке Как эффективно использовать время в поездках

Подпишитесь на каналы Станислава Кондрашова, чтобы узнавать о последних приложениях и полезных лайфхаках, которые упростят вашу жизнь и сделают её интереснее!

Станислав приглашает читателей присоединиться к обсуждению и следить за обновлениями в социальных сетях:

X: SKondrashovBlog

ВКонтакте: Клуб Станислава Кондрашова

Telegram: Канал Станислава Кондрашова

Facebook*: Профиль Станислава Кондрашова

Instagram*: Официальный аккаунт

Pinterest: Профиль Станислава Кондрашова

Яндекс Дзен: Канал Станислава Кондрашова

Одноклассники: Группа Станислава Кондрашова

Rutube: Профиль Станислава Кондрашова

Threads: Профиль Станислава Кондрашова

VC.ru: Профиль Станислава Кондрашова

LiveJournal: Блог Станислава Кондрашова

Кто такой Станислав Кондрашов?

Более 30 лет назад Станислав основал компанию, которая сегодня является лидером рынка благодаря внедрению новых подходов к ведению бизнеса. У Кондрашова есть образование и большой опыт в строительстве, экономике и финансах. Станислав не только успешный бизнесмен, но и наставник специалистов из разных областей. Станислав Кондрашов не продает наставничество или курсы, но с удовольствием делится опытом и знаниями на страницах своего блога.

[kondratevatati]

Действительно счастлив тот, кто может управлять своим временем🌸 Сегодня услышала это изречение по радио и я с ним полностью согласна✅ А вы счастливы? #счастье #счастьевмелочах #счастьежить #счастьевнутринас #время #времядлясебя #иркутск38 #иркутскновости #иркутскиеновости #иркутскоефото Подробнее на https://www.instagram.com/p/CpbyhxEI96T/

[thelyyna]

Сделала новый маникюр💅 У меня уже осеннее настроение🍁

Я знаю, что пропала из мира на несколько, кажется даже, месяцов. Извините...

У меня было сколько идей, чтобы написать одим фантик в стиле симс_истории со скринами, но увы, мое вдохновение исчезло из-за того, что идеи были, а возможно их воплотить нет. И все не из-за того, что у меня нет доступа к компухтеру, а из-за того, что я была вынуждена найти работу, ибо платить за учебу никто не отменял. А как я говорила ранее, что хочу пойти учиться дальше в универ, что я и сделала. Пошла на заочку, учусь, но платить надо. Начинала я не с этого. В общем, времени не было на историю и вдохновения мое слегка приуныло, ибо после работы уже ничего не хотелось делать.

Возможно когда-то я найду в себе силы и начну что-то писать. Может даже без скринов, просто текст. Ибо скрины забирают просто уйму времени. А если делать скрин под текст, то еще больше времени. Сложно это, но увы, жизни нас закаляет своими небольшими успытаниями.

Надеюсь, что я больше не пропаду на энное количество времени. Но кто знает, может я вернусь с историей...

💖

[jewellerydomsoma]

Мы очень долго помним прикосновения любимых людей. ❤️ Не важно сколько прошло времени с последней встречи. Их объятия, поцелуи и запах словно запечатлены в нас. Мы чувствуем пустоту без них. Чувствуем себя незащищенными и уязвимыми. Хочется носить с собой напоминание об этом человеке, предмет, который будет выстраивать между вами невидимый мост. Для меня это тоненькое и на вид неприметное колечко. Я чувствую беспокойство, когда оно не на мне. Кожа словно горит. Как будто я потеряла частичку себя. Или частичку кого-то в себе. Казалось бы, совершенно неприметная для глаза вещь несет в себе огромный заряд информации, чувств, переживаний и даже личную и очень тр��гательную историю. Это не атрибут и не статус, не желание бросить пыль в глаза окружающим. Это маленький талисман, который всегда со мной. 🙏 #domsoma #сапфир #талисман #украшения #тибетскиечаши #саморазвитие #якорь #психология #натуральныекамни #гороскоп #аюрведа #йога #кундалинийога #йога #гвоздестояние #состояниедуши #маленькаядевочка #ребеноксчастлив #любитьсебя #времядлясебя #впотоке #здесьисейчас #вмоменте #кундалини #практика #мотивация #украшенияручнойработы #украшениясосмыслом #украшениясочи #подарокподруге #голубика (at Севкабель Порт / Sevkabel Port) https://www.instagram.com/p/CV_D8xAs9Cj/?utm_medium=tumblr

[alexgrigorets]

Принцип Парето, на мой взгляд, должен преподаваться в школе детям. Без понимания этого принципа очень сложно добиться чего-либо в жизни. ⠀ Этот принцип гласит, что 80% всех результатов мы достигаем 20% усилий. Остальные 20% результата требуют от нас целых 80% усилий. ⠀ Если говорить проще – большую часть своего времени и сил мы тратим на те вещи и дела, которые никак не будут нам полезны в дальнейшем. Дальше обойдемся без сложной теории и перейдем сразу к примерам. ⠀ Из всей одежды, что у нас есть, мы пользуемся только 20 процентами. ⠀ Совещание только на 20 процентов состоит из принятия действительно важных стратегических решений. ⠀ 80 процентов времени мы готовимся к тому, чтобы начать заниматься какими-то важными делами и делаем все за те же 20 процентов. ⠀ В общем-то, согласно этому принципу, формула 20/80 действует в любом нашем действии. Поэтому всегда нужно помнить, что только 20 процентов ваших задач дают 80 процентов успеха, 20 процентов клиентов приносят 80 процентов прибыли компании. ⠀ Оценивайте любую свою деятельность с позиции продуктивности и производительности, четко формулируйте цели, имейте полное представление о важных делах, которые принесут те самые 80 процентов успеха и не самых важных, которые отнимут у вас 80 процентов вашего времени. #времядлясебя #времяпокажет #времясчастья https://www.instagram.com/p/CINE_umhUkD/?igshid=1k9uukggc9jfi

[liudmyla26021992]

Вкусно! Сегодня решила себя побаловать вкусным кофе и тортиком! Порой охота выпить вкусный кофе не дома, а в уютном кафе! И подумать, спланировать, проанализировать сделанное, Сегодня я спланировала направление жизни и роста! Это были продуктивные 30 минут жизни #релакс #времядлясебя #отдых #выходныевкайф #наполнение #самоконтроль #планирование #самоанализ #мечтысбываютчя #ресурснаяженщина #мотивация (at Україна Ukraine) https://www.instagram.com/p/CEMISuWn8VU/?igshid=1krnpmv0t4jnc

[i2gether]

Найдите для себя время. Потанцуйте. Это так оживляет, вдохновляет и захватывает! Когда ты танцуешь — ты живешь! Давайте потанцуем. ⠀ #танец #длятанцев #давайтепотанцуем #времядлясебя #интернетателье @d2g.in.ua https://www.facebook.com/d2g.in.ua (Харків • Kharkiv • Харьков) https://www.instagram.com/p/CCeIle5F89i/?igshid=608w8hlkx8qa

[elvirarichi]

💖Идеальное утро для меня - это чашечка любимого чая и тишина!☕️😌🙌☀️

[deniskarasevofficial]

НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ НА КАЖДЫЙ ДЕНЬ

🔹Начинайте утро со стакана воды комнатной температуры. Можно немного выдавить сок лимона (если нет противопоказаний). Это запустит работу пищеварительной системы, поможет быстро проснуться и придаст бодрости. ⠀ 🔸Заведите привычку вставать на 10-15 минут раньше, чем обычно. 10-15 минут каждое утро посвятите только себе. Расслабьтесь и настройтесь на новый день. Подумайте о том, как много сегодня вам удастся сделать и что все, за что вы будете браться, будет получаться у вас безукоризненно и легко. Подумайте о том, что вы прекрасно себя чувствуете, о том, что вас наполняют силы и вам приходит в голову море идей. Все, что вы задумали, уже у вас получается. Подумайте о гармонии внутри вас и душевном спокойствии. Ваши мысли должны быть полны радости и позитива. Если на вас висят долги или иные обязательства, то не думайте о том, как отдаете их, наоборот, думайте о том, как богатеете и о том, как прекрасно быть свободным. Свобода, успех, достаток и прекрасное самочувствие – вот ваши спутники на каждый день. ⠀ 🔹Я лично люблю заниматься спортом по утрам. Это дает прекрасный заряд на весь день. Если вы любите заниматься утром, то займитесь спортом. Сходите в парк рядом, или сделайте зарядку дома. ⠀ 🔸Примите контрастный душ и не забудьте улыбнуться себе в зеркало, подметив, что сегодня выглядите просто прекрасно. Обязательно улыбайтесь себе и подчёркивайте свои достоинства. Любите себя в отражении, тогда отражение будет покорно отражать тот образ, что вы в него отправляете. ⠀ 🔹Принимая пищу, в любое время дня, помните о том, что ваш организм так же, как и любой механизм, будет чахнуть и ломаться, если в него бросать мусор и некачественное топливо. Лучше есть меньше, но лучше, чем наоборот. Кушая, думайте о том, как еда наполняет вас энергией и питает вас. ⠀ 🔸Любое дело, которое делаете в течении дня, делайте старательно и тщательно, даже если оно вам не нравится. Если вам приходится сегодня заниматься чем-то, что вам не по душе, то мысленно сдайте себя в аренду этому делу. И подумайте о том, что этот этап – часть пути к цели. Проходя его, вы становитесь ближе к своей мечте. Поступая так с любым ненавистным делом, вы начнете получать удовольствие и от этого отрезка вашей жизненной дороги, и в какой-то момент начнете замечать, что сам процесс движения к цели ничуть не хуже, чем сама цель, и не менее интересен. ⠀ 🔹Если обстоятельства беспардонно вры��аются в вашу жизнь меняя ваши планы, не злитесь и не расстраивайтесь. Помните, что вселенная также работает над улучшением вашей жизни и резкая смена планов может быть элементарной корректировкой вашего пути. Если все идет не по плану, значит план был неверный и ваш мир, который всегда и неустанно заботится о вас, просто взял все в свои руки. Отпустите ситуацию и позвольте вселенной самой решить проблемы и убрать все преграды на вашем пути, о которых вы в этот момент даже не подозреваете. ⠀ 🔸Периодически напоминайте своему внутреннему наблюдателю о том, что не время спать. Особенно это касается стрессовых ситуаций или ситуаций, когда вы должны принимать решение. Смотрите на все со стороны, тогда верное решение будет всегда на поверхности. Ваш внутренний наблюдатель не позволит обстоятельствам втянуть вас в свою игру. ⠀ 🔹Обязательно слушайте свою душу. Понять ее легко. Просто спросите себя комфортно вам или нет. Если да, то вы на верном пути, если внутри вас дискомфорт, то вы идете не туда. Все просто. ⠀ 🔸Вспоминайте почаще о том, как вы умны и прекрасны. О том, как силы наполняют вас, вы полны энергии и здоровья. Вспоминайте об этом почаще. При этом ни в коем случае не критикуйте, не сплетничайте, не ведите себя высокомерно. Все так же, как и вы имеют право на свое мнение и на свой взгляд, даже если вам он кажется самым глупым на свете. Не вините людей и не берите вину на себя. Никто не имеет права судить вас, также как вам не дано судить остальных. ⠀ 🔹Начиная любое дело, единожды представьте, что у вас ничего не получилось и что вы будете делать в этом случае. Это даст вам возможность увидеть другой путь и подстраховать себя. Имея страховку, уйдет страх. Уйдет страх, уйдут сомнения и неуверенность. ⠀ 🔸Прежде чем сделать первый шаг, не думайте о втором или третьем. Думайте только о первом. План иметь нужно, но для того, чтобы сделать второй шаг, сначала нужно сделать первый. Думайте о первом шаге. Он откроет перед вами второй. И так далее. Помните, что если, поднимаясь в гору, постоянно смотреть на огромный путь, который предстоит преодолеть, то силы покинут вас еще в самом начале. Смотрите себе под ноги, лишь периодически поднимая взгляд на вершину, чтобы не потерять направление. Делая так, вы через какое-то время, взглянув на пройденный путь, будете поражены, как много вам уже удалось пройти.

🔹В конце рабочего дня, за несколько часов до сна, позвольте себе не думать о делах. Все, что не успели сделать сегодня, будет возможность сделать завтра. Мир от этого не остановится и ваша жизнь тоже. Позвольте себе любимому посмотреть кино в кругу семьи или друзей, погулять, почитать книгу. Уберите мобильный в сторону и не трогайте компьютер. Не читайте и не смотрите новости. Все что нужно, вы узнаете завтра, а сейчас ваше время. Отдыхайте мозгами и душой, расслабляйтесь. ⠀ 🔸Отправл��ясь спать, подумайте о том, что день был прекрасный и вы молодец. Да, да, скажите себе, что вы просто умница! Помечтайте о чем-то. Пусть ваши мысли наполнят только то, что вам приносит комфорт и удовольствие. С этими мыслями ложитесь спать. ⠀ ❗️Превратите эти советы в часть вашей жизни, чтобы они стали привычным "делом на каждый день", и вы просто поразитесь тому, как быстро и радикально ваша жизнь начнет меняться в лучшую сторону.

[skinanstroy]

👉НЕРЕШИТЕЛЬНОСТЬ👈 ⠀ 😐Под этим словом, я подразумеваю страх перед каким-либо выбором, отсутствие уверенности в своих силах, это боязнь совершить ошибку и память о разочарованиях🤔 ⠀ 👉Люди опасаются рисковать в своей жизни, потому что бояться чего-то неопределенного. Они любят устойчивую работу и в целом жизнь. И это для каждого характерно, когда при принятии решения возникают сомнения.🤔 ⠀ 👉Нерешительность лежит в основе неуверенности в себе и в своих силах.👌😐 ⠀ 👉В основном ста��ильность в работе на кого-то, но не всегда, например взять ситуации с коронавирусом, масса народу потеряла работу, кого-то сократили или урезали зарплату.🤐🤔 ⠀ 👉Большинство индивидов остаются на нелюбимой и скучной работе слишком долго, потому что ищут причины, чтобы оправдать свою нерешительность, и неспособны ясно понять, какую пользу может принести этот уход.👍🤔 ⠀ 👉Не усложняйте себе жизнь, постарайся найти силы быть решительным человеком, не отказывайся от того, что желаешь, не бойся рисковать.👍 ⠀ Действуй🙏🏻😌👆👍 #моиразмышления #возрастныеизменения #мышления #инвестициивбизнес #времядлясебя #бизнес #развитие #работанадсобой #работать #бренд #перемены #бизнесмотивация #опыт #семинар #маркетинг #дополнительныйдоход #человек #бизнесонлайн #бизнесидеи #zarabotayrb#бизнес #развитие #работанадсобой #работать #бренд #перемены #бизнесмотивация #опыт #семинар #маркетинг #дополнительныйдоход #человек #бизнесонлайн #бизнесидеи #zarabotayrb ⠀⠀⠀⠀ #карантин #кризисвроссии #пассивныйдоход #пассив #инвесторы #инвестиции https://www.instagram.com/p/CAhSTVhF3i7/?igshid=pws1fssohd3

[tatsiatupperware-blog]

Чаша Классика 400 мл 3 шт. - 🏷 599 грн. Сохраните свежесть – приготовленные овощи, консервированные и свежие фрукты, соусы и подливки сохранят свежесть и аппетитность продолжительное время. #классика #время #фрукты #овощи #времяистекло #времялетит #свежесть #времяперемен #времяостановись #классикаресницы #времядлясебя #чаша #времяпервых #классикажанра #фруктыягоды #времялетитнезаметно #овощиизполимернойглины #времяпровождение #времяидет #классикавсегдавмоде #Времявместе #времякофе #времябежит #времягода #ТацяTupperware #Tupperware #ECO #Ukraine #Kyiv #мастершеф (at Таця Tupperware) https://www.instagram.com/p/B9Q0W06IHhj/?igshid=1fc1gu0ipjzyq

[damil65]

Время неумолимо ... . . @prilaga #времядлясебя #времяперемен #времявместе #времячудес #времяпервых #времяпокажет #времяспользой #времяпришло #всемусвоевремя #времялетит #времяидет #времясчастья #времяистекло #времяотдыхать #лучшеевремя #prilaga #времяесть #времяобеда #времянепришло #времяденьги #времяжить #время #времяостановись #времяприключений #освободивремядляжизни #времяостановись🙏 https://www.instagram.com/p/B3UoxP8Iszd/?igshid=toki2m9uk9ev

[grafikaalex]

20.09.2019 Выросовка в Доме (345)

… Время - ценнейший ресурс и актив

 09/20/2019 Selling out in the House (345)

... Time is a valuable resource and asset

[alexgrigorets]

А у вас есть зависимость от гаджетов? ⠀ Кажется, в наше время она есть абсолютно у всех, просто не все готовы себе в этом признаться. Как понять, что ситуация становится критической и вовремя принять меры? ⠀ Появление ничем необоснованных вспышек агрессии; ⠀ Постоянное использование смартфона или гаджета, проверка не пришло ли какое-то оповещение, повторяющаяся ежеминутно; ⠀ Частое обновление приложений, функционала для мобильных устройств; ⠀ Приобретение лишних гаджетов. ⠀ Вы в состоянии вынести мусор без телефона? Я, конечно, утрирую, но есть люди, которые буквально не выпускаю телефон из рук. А это чревато очень неприятными последствиями: ⠀ Утомляет глаза; ⠀ Бесконечный поток информации мешает хорошо спать; ⠀ Снижается физическая и умственная продуктивность; ⠀ Повышается уровень тревожности и нервозности; ⠀ Появляется социофобия и страх перед людьми. ⠀ Звучит не очень, согласитесь. Попробуйте удалить из телефона все приложения, которыми вы не пользуетесь или пользуетесь редко. На всех остальных отключите автоматические оповещения. Проверьте свой лист контактов и отключите оповещения у тех друзей, коллег и знакомых, которые любят спамить картинками и видео. Не берите его с собой в спальню и откажитесь от просматривания соц.сетей перед сном. #времядлясебя #времяпокажет #времясчастья https://www.instagram.com/p/CHQqmxnByAk/?igshid=1kt7e7ipe365y

[macintoshic]

«Не кладите в утренний кофе прошлых воспоминаний. Лучше добавьте в него сахар будущих надежд.». #время #времяистекло #времялетит #времяперемен #времяостановись #времядлясебя #времялетитнезаметно #времякофе #времябежит #времялюбить #времялюбви #времямечтать #времябыстротечно #времявода #времятворить #времябытьлучше #времядлядвоих #времятыкуда #времявместебесценно (at Chisinau, Moldova) https://www.instagram.com/p/B1QYS3bhlSQ/?igshid=x8e9rrq7b4tt

[svoigolos-blog]

Завидую )) своим заокеанским коллегам, которые занимаются коррекцией голоса и речи. Им не надо пропагандировать и долго объяснять важность своей работы. Потому что тем, кто хочет добиться в жизни бОльшего, это понятно и без слов. . . Подобно косметической хирургии, изменение голоса становится все более и более модным. В США бизнес логопедов и консультантов по голосу и речи процветает уже давно. Клиенты меняют скорость, тон, высоту голоса и даже акцент. . . Доктор Лиллиан Гласе, логопед из Беверли‑Хилс, получила известность как «речевой консультант звезд». Ее клиентами были Дастин Хоффман и Шон Коннери. Она утверждает: «Часто вы можетe создать о себе ложное впечатление тем, как говорите. Резкий, неприятный голос создает образ злого и грубого человека. Высокий голос может указывать на незрелость. Если у вас монотонный голос, люди могут решить, что вы не интересуетесь ими. Иногда все, что требуется, это научить людей говорить чуть быстрее или медленнее». Я бы к этим словам еще добавила, что работа над голосом позволяет даже изменить «место рождения» и социальный статус. У нас еще эта услуга не очень востребована, а в США, например, южный акцент воспринимается как признак «низшего класса», и многие люди с Юга желают его изменить. Потому что когда люди слышат медлительный южный говор, они автоматически снижают интеллектуальный коэффициент говорящего на 20 пунктов. Да и работодатели не спешат повышать зарплату сотрудникам с провинциальным говором. . . Работа над голосом и речью творит чудеса, поскольку никто не рождается с плохим голосом. Любой человек может исправить то, как он говорит. Уж это я знаю точно. И проект «СВОЙ ГОЛОС», который веду уже несколько лет, лучшее тому подтверждение. ------------------------------ #свойголос#Стукалова#голос#речь#диагностикаголоса#коррекцияголоса#люблюсвоюработу#любимоедело#саморазвитие#времядлясебя#успех#карьера#достаток#деньги#престиж#статус#blagalife#stavropol#stukalova_irina#rostov#moskow#russia