#витамин В

[bloganatoliiderun]

ВИТАМИНЫ ГРУППЫ В

Витамины группы В. Канал Анатолий Дерун - Здравпункт расскажет вам о витаминах группы В, о пользе витаминов группы В, чем грозит здоровью человека недостаток этих витаминов и в каких продуктах питания содержатся витамины группы В.

[ningirl]

Как сказала моя терапевтка «портал открылся», теперь я плачу по всяким пустякам, у меня повысилась тревожность, я по триста раз проверяю то, что уверена в порядке, но я не могу по-другому. Я думаю «вот, проверю в последний раз.» и проверяю в 3-5-7й раз одно и то же. Просто чтобы «убедиться», чтобы «точно знать», а потом хочу проверить снова, и этот то раз точно будет последним. Короче, схожу с ума.

А сегодня еще на кассе какой-то чел наехал, когда я заказывала кофе, а я потом стояла и сдерживала слезы, сходила в итоге в «Магистр» купила две книжки, чтобы успокоиться, на деньги которых итак мало.

Держаться на плаву в такие моменты мне помогают только слэш ориджиналы и книги. Но слэш ориджиналы сильнее. Вот просто пусть у этих авторов все будет хорошо. Пусть они станут богатыми и счастливыми и продолжат придумывать истории. Молюсь на этих людей. Их ориджиналы - это еще один день, когда я держусь и лечу счастливая по своим делам.

А еще сегодня утром не было солнца и весь день я чувствовала себя отстойно, думаю все-таки надо начать принимать витамин Д, чтобы совсем не расклеиться. Дурацкий вышел день, хотя казалось бы, ничего не предвещало беды. А завтра обход с заведующей и я снова буду тревожиться…..

[isabelle-and-the-devil]

В училище ни учат, че дезоксиаденозилхидроксокобаламин е витамин B12 и как вторият закон на термодинамиката грубо казано гласи, че ако отвориш прозореца през зимата, не влиза студ, а излиза топлина, но никой не се е сетил да добави урок, че

когато водиш някого по любимите си места, ще ви станат общи.

[danaelita]

Не знаю кто из нас теперь больше помешан на здоровье...

Я: я знаю чем мы займёмся когда ты приедешь 😏😏😏😏

Б: ммм чем 😏😏😏😏

Я: поедем сдавать анализы! Давно хочу щитовидку проверить

Б: ещё витамин Д тебе надо и ферритин на всякий случай

Я: а потом ещё перед отпуском поедем по врачам

Б: а я ещё перед приездом на хелик сдам, чтобы тебе не принести вдруг

Я: ну кайф

2023 добил мою менталку и превратил меня в старуху...

А скоро ещё фгдс цитологии и все остальное 🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲🥲

[lostanddeaddoll]

Что нужно купить в ближайшее время:

Овсянку быстрой готовки

Подсластитель (витамин С)

Хлебцы

Обезжиренные йогурты

Коктейли для похудения

Низкокалорийные сладости (джем, батончики, печенье)

Замена молоку

Что можно покупать:

Всё тоже самое

Энергетики 0 кк

Жвачки

Напитки 0 кк

Низкокалорийные продукты

[torariya]

Каждый раз когда я простужаюсь или болею ангиной, я обещаю себе, что не буду нервничать. Почему так? Я слежу за иммунитетом, но никогда не отличалась его крепкостью. Я против БАДов, иногда могу выпить витамин С, но отдаю предпочтение фруктам, овощам и ЗОЖ. Но, все идёт коту под хвост, когда я сильно волнуюсь.

Стресс подрывает имунную систему, а как заставить себя не переживать, если ты можешь стессовать даже от того, что боишься заболеть. И это замкнутый круг. Чем меньше антител, тем сильнее и чаще ты болеешь.

Сейчас я снова с температурой выше тридцати восьми, которая не сбивается, кашлем и насморком. И я даю себе отдохнуть, хотя были глобальные планы по работе с данными в научной работе. Я не переживаю, что чего-то не успею, я устала болеть, правда.

[libriumfosoul]

меня беспокоит моя память и я не знаю, что делать.

во время учебы прямо перед зимней сессией два года назад у меня случился первый нервный срыв (спасибо преподавателю хирургии за его н неумение шутить). после того случая я заметила, что моя память сильно ухудшилась, как и концентрация, восприятие информации на слух. меня это очень сильно начало беспокоить, поэтому я обратилась к врачу. мне приписали омегу-3, витамин В-6 антистресс и различные тесты на внимательность, концентрацию. я пропила курс, делала все как положено, но результата не было.

год назад, живя в другой стране, находят под сильным давлением и стрессом, у меня случился второй нервный срыв после которого моя память окончательно сказала «адьйос амигос». я забываю элементарные вещи, по сто раз проверяю одно и тоже, потому что забываю. как от этого избавиться?

[tinynonid]

Чем полезны соки из фруктов?

Персиковый сок и нектар идеально подходят для борьбы с похмельем.

Масштабное исследование на содержание биологически активных веществ в персиковой соковой продукции подтвердило содержание большого количества пищевых волокон, а также гидроксикоричные (хлорогеновые) кислоты, В-каротин, витамин Е и минеральные вещества (калий и медь). Этот состав идеально подходит для тех, кто накануне выпил лишнего.

Апельсины и лимоны так же помогают расщеплять алкоголь и ускоряют процессы переработки питательных веществ в организме благодаря большому содержанию в цитрусах лимонной кислоты.

Правда, употреблять цитрусы в качестве борьбы с похмельем нужно аккуратно, разбавляя сок с кипячёной водой, чтобы не раздражать слизистую. ☝️

[isko0kris0oksi]

Hello! Здравствуйте!

( rus ) Всем здравствуйте! 

Мое имя крис. Художник из россии. Не буду скрывать, живу в Москве ( что бы знали на крайний случай, если что то произойдет ). Рисую абсолютно разных персонажей из разных фд. Своих так же, но позже будут и с ними арты появляться ) 

Я так же обитаю здесь :

( активна ) Vk : https://vk.com/krisss_lynx

( не очень активна ) Twitter : https://twitter.com/tyulunx

( средне активна ) Telegram : https://t.me/DaynKris 

Так же есть стим аккаунт! : https://steamcommunity.com/profiles/76561199172459460/

Что насчет физического и морального здоровья : оно среднее наверно… мне нужно больше питаться, витамин не хватает, это первое. Второе, проблемы с нервами, могу себя сильно испугать в Реале и накрутить всякой плохой бякой. 

Это пока все, что могу сказать про свое самочувствие сейчас. 

( Usa )

Hello everyone! My name is Chris. An artist from Russia. I will not hide it, I live in Moscow (so that they know in case something happens). I draw completely different characters from different fds. The same way, but later there will be art with them)

I also live here : ( active ) Vk : https://vk.com/krisss_lynx ( not very active ) Twitter : https://twitter.com/tyulunx ( moderately active ) Telegram : https://t.me/DaynKris There is also a steam account! : https://steamcommunity.com/profiles/76561199172459460/

What about physical and moral health : It's probably average… I need to eat more, I don't have enough vitamin, that's the first thing. Secondly, problems with nerves, I can scare myself a lot in Real Life and wind up with all sorts of bad stuff. That's all I can say about how I feel right now.

[anhanns]

Tw: Rpp!!!!!

всем привет. на протяжении очень долгого периода времени каждый день начинается, длится, заканчивается только с одной мыслью. похудеть.

с понедельника я хочу начать всё заново. скажу заранее, в моей жизни таблетки стало чем-то обыкновенным и родным. блёв практикую не часто, но было.

с завтрашнего дня я хочу практиковать с большего инедию(отказ от еды и воды), но в своей реализации и версии.

сейчас у меня есть витамин с, который по слухам убирает аппетит. таблетки не уйдут из моей жизни. наоборот. моей целью является прийти к желаемому результату.

я надеюсь что те, кто не уважает такое, просто проигнорируют этот пост, будто его и не существовало.

буду рада найти тех, кто пройдёт этот путь плечом к плечу с этим блогом. я буду верить в нас и наши цели.

желаю здоровья и хорошего настроения!! чмок чмок!!!

[bloganatoliiderun]

ВИТАМИН Е ВИТАМИН К

Витамин Е витамин К.  Канал Анатолий Дерун - Здравпункт расскажет вам о витамине Е и о витамине К. Какую пользу они приносят здоровью человека, что будет при их недостатке в организме человека и в каких продуктах питания содержится витамин Е и витамин К. https://youtu.be/dChT1Fi4pu0

[marinnik]

представляю отчёт за день

1. утром думала убить себя но потом передумала

2. прошла тесты на тип темперамента и они все выдали холерика.... а это ведь действительно я

3. перетерпела лютые перепады настроения и безумие преподки по имиджу

4. таскать воду неблагодарное занятие я думаю всё-таки маргарет митчелл была права и зря мы запретили рабство

5. намутили со снежаной кофе 3 в 1 поели блинов с ветчиной и сыром (ладно готова признать что это не так уж и плохо) и потом прошли несколько тестов на юквиз

6. я внатуре бахнула кофе потом бахнула витамин С и дальше бахнула энергетик и без шуток начала засыпать за написанием текста......... это как работает???

7. алина почти отменила нашу поездку в питер и я очень сильно расстроилась. начала думать о поездке в одиночестве и испугалась. потом алина сказала что мы всё-таки едем в питер и я облегчённо выдохнула

8. хотела повязать но не успела

9. написала! seo-текст! к сожалени�� он не дотянул до 7 тысяч символов и ещё я хз уникальность 84% это ок или нет (тексты для роботов должны быть жесть какими уникальными) но мне все равно!!!

10. сейчас я вместо сна смотрю сериальчик у меня всё хорошо

[dorgph]

Предыдущий пост был написан с призывом всех худеющих пойти к врачу, который назначит анализы на выявление анемии

Я 2 года назад узнала о свой анемии (тогда я кста тоже худела) СЛУЧАЙНО просто на приёме у хорошего гинеколога, которая назначила мне анализы на ферритин и витамин D

Оказалось, это очень серьёзная вещь и что у меня было всё запущено

Ферритин у меня был 5 при норме для меня 50-60!!!

В такой ситуации спортом нельзя заниматься вообще, тк может развиться СЕРДЕЧНАЯ НЕДОСТАТОЧНОСТЬ и вы короче дэднитесь

[taxoma]

17.12.2023г.

Доброе время суток. Сегодня ещё работаю. Ещё охота куда нибудь съездить и накупить всякой ерунды.

Песня утро. Закралась в мою голову ностальгия, страшно, хотя нет просто скоро др.

Вес утро. Стараюсь кушать ближе к 500 калориям, чтобы легче шли переходы по еде.

Завтрак.

Мисо

Рис, тофу

Кофе

Витамин

Обед на работе.

Teos греческий йогурт

Помело

Кофе

Творог Простоквашино с яблоками

Кофе

Ужин.

Пюре с яблоками

Кофе

Итоги по калориям 500

Забрала платье, заказывала 2,но 1 не подошло по талии не село как нужно.

Сейчас оно стоит ещё дешевле ☹️.

Короче им я осталась довольна.

[chudozozh]

ПОЧЕМУ ЭТИМ ЛЕТОМ СТОИТ НАЛЕГАТЬ НА АБРИКОСЫ? 1. В абрикосе много фосфора и магния, которые способствуют работе мозга, улучшают память и проводимость нервных импульсов. 2. В этом плоде много хорошо усваиваемого организмом железа, поэтому при анемиях, токсикозах беременности, поесть абрикосов или кураги (сушеный абрикос) — самое то! 3. Абрикос, как в свежем, так и в сушеном виде обладает легким слабительным действием, что неоценимо при нарушениях пищеварения. 4. В абрикосе содержится бета-каротин (витамин А), придающий плодах интенсивно оранжевый цвет, который способствует улучшению зрения и состояния кожных покровов. 5. Плоды абрикоса содержат флавоноиды, которые способствуют укреплению стенок кровеносных сосудов, что несомненно полезно для людей страдающих варикозным расширением вен. 6. Содержащийся в абрикосах пектин способствует очищению организма от токсинов, шлаков, снижает уровень холестерина к крови. 7. Абрикос помогает справляться с общей хронической интоксикацией, что весьма полезно обыкновенному городскому жителю, окуренному смогом и выхлопными газами.

[libriumfosoul]

чувствую себя максимально.. подавлено (?). не знаю, подойдет ли этот термин под описание моего состояния, но более я никак не подберу слов. они все растворились. максимальная усталость во всех смыслах. моральное истощение, физическое изнеможение. нету ни аппетита, ни желания спать, как было раньше, все интересы пропали из-за сильной усталости. безумно сильный и неприятный стук сердца, который я чую лишь в таком состоянии. страх, что оно не выдержит. боль во всем теле. ощущение невесомости и мурашек по коже. и рядом.. никого. позвонить некому. скорая не приедет.. завтра работать 28 часов. отгул взять нельзя. транквилизаторы закончились. а мне страшно из-за стука собственного больного сердца. я не знаю, что делать. приняла успокоительное, витамин в-антистресс и снотворное. надеюсь, смогу хотя бы провалиться в сон и немного отдохнуть. силы сейчас нужны как никогда. я очень надеюсь, что это временное состояние из которого я очень быстро выберусь. ненавижу в себе слабость. хочу избавиться от этого. но я не знаю….