#Мышцы

[darkks]

А вы знали, что если заниматься физическим трудом, начинают прорисовываться мышцы там, где их никогда не было (и это выглядит охуенно)

У меня это руки. Вот ето тру рабочий класс теперь, ещё чуть-чуть и буду готова к классовой борьбе ахах

[sashapsyh]

Цель достигнута!

Изначально планировал 81 килограмм до декабря 2023.

Решил передвинуть немного и достичь 80кг до конца лета. И что вы думаете?

Сегодня весы показали 81кг! Каеф!

Следующая цель - 85 кило до 31 декабря. Вряд ли успею, но, на 84 прям рассчитываю!

[lulukyasha]

что-то в последнее время у меня сильно болят мышцы. вроде ничего такого не было, кроме легкого бешенства с Максом в попытках его защекотать. очень болит шея, запястья, предплечья и сами плечи...

[alexandrshumov]

Представь, что ты прожил обычную жизнь, предстал перед Всевышним и Он рассказывает тебе о том, как ты прожил свою жизнь:

-успешный;

-мускулистый;

-сильный;

-смелый,

-помогал людям и приносил пользу людям.

А ты в недоумении спрашиваешь о ком Он говорит. И Всевышний отвечает, что он рассказал о том, кем ты должен был стать.

[it-healer]

Психосоматика: когда тело и психика не в ладах – как выйти из замкнутого круга

Психосоматика – модный, но важный термин, описывающий состояние, когда тело и психика перестают взаимодействовать. Многие люди жалуются на боли, неприятные ощущения, но врачи не находят видимых проблем. Раньше такие состояния называли вегетососудистой дистонией или нейроциркуляторной дистонией, но сегодня всё списывают на психосоматику.

В чём суть? Человек не понимает своё тело, не слышит его сигналы. Из-за этого появляются странные жалобы: зуд, покалывание, онемение, боль без явной причины. Пациент приходит к врачу, получает таблетку от давления, обезболивающее, но через время всё возвращается, потому что настоящая причина – в запутанных процессах нервной системы.

Гипердиагностика усугубляет ситуацию. Сегодня на одну жалобу ставят сразу несколько диагнозов: остеохондроз, грыжа, протрузия – хотя в реальности проблема одна и та же. Врач ориентируется на медицинские учебники, но многие процессы в теле до сих пор не изучены. Например, медицина мало говорит о фасциях и мягких тканях, хотя они составляют большую часть тела и играют ключевую роль в здоровье.

Главный враг – хронический стресс. Он воздействует на всё: нервную систему, мышцы, суставы, позвоночник. Один человек переживает из-за работы, другой – из-за неудач в личной жизни. Кто-то недосыпает – и получает стресс, кто-то переедает – тоже стресс. Тело находится в постоянном напряжении, а врачи предлагают лишь таблетки, загоняя проблему внутрь.

Настоящее решение – движение. Стресс выводится физической активностью: упражнения, тренажёрный зал, холодные ванны, баня. Это куда эффективнее антидепрессантов, которые на время гасят психику, но вызывают массу побочных эффектов. Человек теряет эмоции, становится апатичным, но проблема никуда не уходит.

Когда тело болеет без видимых причин, лучший выход – заняться им. В кинезотерапии пациент учится взаимодействовать с телом, перестаёт бояться себя, становится увереннее – и боли исчезают. Простой тест: если после лёгкой пробежки давление и пульс в норме – организм в порядке. Если скачет – значит, пора укреплять мышцы.

Психосоматика часто встречается у пожилых людей. Они следят за давлением, измеряют его ежедневно, живут в ожидании «плохих показателей» – и это тоже стресс. У молодых всё иначе: мало движения, много компьютеров, психологические проблемы, которые накладываются друг на друга. Итог один – тело реагирует болезненными симптомами.

Когда человек понимает, что его тело – это саморегулирующаяся система, всё меняется. 75-летняя женщина, уверенная, что «жизнь кончена», после одного занятия кинезотерапией почувствовала себя лучше и захотела продолжить. Всё потому, что она осознала: тело – это не просто источник боли, а механизм, который можно настроить.

И самое главное – позитивные эмоции. Большинство болезней связаны с негативным мышлением. Когда человек фокусируется на жалобах, здоровье только ухудшается. Но стоит включить физическую активность, активизируются эндорфины, кровь насыщается кислородом – и настроение меняется.

Если плохо – не таблетки, а движение. Через полчаса тренировки стресс уходит, а день становится легче.

Берегите себя и помните: ваше тело – ваш главный ресурс.

[glamourpulse]

5 лучших упражнений для укрепления мышц живота и бедер

Вы хотите укрепить мышцы живота и бедер, но не знаете, какие упражнения выбрать? Не переживайте, мы подготовили для вас список из 5 лучших упражнений, которые помогут вам достичь желаемого результата. Ознакомьтесь с ними прямо сейчас и начните тренироваться с удовольствием!

[top100k]

Препараты для похудения мужчинам в аптеках отзывы ⏩⏩⏩ https://kahgo.ru/KPhmpsT

☑ НЕЙРОСИСТЕМА 7 - ПОХУДЕНИЕ НА 10-15 КГ ЗА НЕДЕЛЮ

Многие люди барышни сами того не желая доводят себя до состояния, когда вылезть из тяжелейших стадий ожирения им может помочь только лишь процедура по уменьшению желудка. До этого вариантов не оставалось, в настоящее время похудеть без применения хирургических операций - возможно.

Продукт «Нейросистема 7» обеспечивает скорое похудение в отсутствие диет, всего-лишь за неделю курса.

Ежедневно надобно следовать инструкции и пить одну из 7ми ступеней препарата, в которые вложены редкостные компоненты, которые программируют тело на включение цикла жиросжигания. Жирок выводится на высокой скорости и без нервного напряжения для человека.

Располагая натуральным составом, НЕЙРОСИСТЕМА 7 считается совершенно безопасным средством для спасения от отложений жира. Естесственное гармонирование составляющих, входящих в состав НЕЙРОСИСТЕМА 7, устремлено на предельное расщепление жировых отложений, убыстрение течения метаболизма, снижение аппетита и освобождения от токсических материй в организме. В результате применения вещества собственный вес перестает колебаться, благодаря нормализованному движению обмена веществ.

Вы сделаетесь изящной уже после курса использования.

НЕЙРОСИСТЕМА 7 - это сверхсильный препарат по сжиганию отложений жира и усмирению аппетита. Похудение советы отзывы.

- Действенное жиросжигание. Питаюсь правильно а вес стоит.

- Снижение тяги к сладенькой нездоровой пище. Как за неделю скинуть 10 кг.

- Форсирование понижения массы. КетоФорм показания к применению.

- Нормализация обмена веществ. Диета для похудения 21 день.

- Усиление процесса жиросжигания. Похудение 10 дней отзывы.

- Освобождение от отеков. Капсулы для похудения хабаровск.

- Ослабление аппетита и уход от чревоугодничества

- Тотальная блокада отложений жира. Можно ли похудеть за 6 дней.

НЕЙРОСИСТЕМА 7 - Программа похудения для наибольшего снижения веса тела. Напиток для похудения с имбирем и лимоном.

НЕЙРОСИСТЕМА 7 - борется со всеми первопричинами ожирения, активизирует 12-часовой термогенный период расщепления жира и формирования энергии. Отбить аппетит к еде.

В противоположность остальных способов, схема рассчитана на неделю пошагового внедрения, благодаря постепенному воздействию обеспечивается устойчивое убывание массы, ускоряются все процессы пищеварения и вес не возвратится в том числе и после окончания курса приема препарата. Бомба препарат для похудения цена.

НЕЙРОСИСТЕМА 7 включает только природные элементы, которые позволяют освободиться от избыточного веса без урона для самочувствия. Таблетки для похудения безопасные для здоровья и эффективные. Естественные ингридиенты запросто усваиваются организмом человека, и конечно придают лишнюю энергию. Похудение женщин в домашних условиях.

Рeклaмa - Инфoрмация o реклaмoдателе по ссылкaм в oписании

Препараты для похудения мужчинам в аптеках отзывы #Препараты #для #похудения #мужчинам #в #аптеках #отзывы

[musclesoflove]

Тренируйте мышцы тазового дна

[alibahturin]

Здравствуйте, мои уважаемые друзья и подписчики!

В одном из видео я рассказывал Вам о том, как убрать ночные судороги в ногах посредством обычного хозяйственного мыла. Сегодня я расскажу о простом воздействии на наши ноги, для предотвращения судорог, различных упражнений и точечного массажа. В видео мы поговорим о причинах и профилактике от судорог, а также непосредственно поговорим о различных воздействиях на наши конечности для предотвращения судорог. Надеюсь, что видео будет полезным для Вас. Приятного Вам просмотра.

Желаю Вам и членам Ваших семей здоровья, добра и всех благ!

Данное видео можно увидеть ��а других видеоканалах:

Канал YouTube –https://www.youtube.com/watch?v=K-dXku8fPvY&t=17s

ОК – https://ok.ru/video/5870165101077

ВК – https://vk.com/video/@id230530462?z=video230530462_456239806%2Fpl_230530462_-2

Телеграм - https://t.me/+SwKNxY9M-54zMjAy

[dejavidetc]

[bloganatoliiderun]

КАК ЖЕНЩИНЕ ПОЛУЧИТЬ ЯРКИЙ ОРГАЗМ - УПРАЖНЕНИЯ

Как женщине получить яркий оргазм - упражнения. Канал ПСИХОЛОГИЯ И ОТНОШЕНИЯ расскажет вам о том, как с помощью упражнений интимных мышц, женщина может получить яркий оргазм.

[tefidacom]

Ученые из Массачусетского технологического института создали миниатюрных роботов, способных заменить пчел в процессе опыления растений

Эти крошечные устройства, оснащенные искусственными мышцами и точными датчиками, могут выполнять сложные маневры и точно доставлять пыльцу на цветы. Разработка роботов-пчел - это важный шаг к решению проблемы сокращения популяции пчел и обеспечению продовольственной безопасности планеты.

Подписывайтесь на наш канал:

https://t.me/tefidacom

[sovamurka]

чёт я сегодня опять вспомнила про период времени после приступа, когда мне некоторое время пришлось передвигаться в инвалидной коляске...

[alexandrshumov]

[m40r]

как #тренировать мышцы живота вверх ногами на турнике? #fit #exercise #...