#Восстановление

[rottenbodysworld]

Сегодня 07:00 по плану был томограф. После его результатов врач сказала, что завтра на операцию⚕️ Я не готова была принять этот факт. И сейчас особо не готова. Не понимаю, как так получилось. Я даже ответа никогда не получу на этот вопрос.

К учёбе возвращаться совсем не хочу. С практикой универ меня подвёл, с учётом того, что у меня было официальное письмо от Нац. полиции🚔 Так ещё и попала в больницу с такой проблемой, как камень в моче стоке. Да-а, он спустился чуть ниже😁

[vasilok]

Восстановление...

Мне с каждым днём всё легче восстанавливаться.

За прошлую неделю было 6 срывов (вызова рвоты). Я их называю срывами.

За эту неделю их 7 🙈🙈🙈. Да, звучит пиздец как не ��птимистично. Но часто я вызывала рвоту по 4 раза на день! только.

Рацион сейчас супер! Единственное, что в рационе много сладостей. Это наверное это пройдёт и я их наемся. Так уже было. Многое меняется. Вкусы мои тоже и блюда так само изменились.

Я пишу так, будто мне всё легко даётся. Но нет, так не всегда. Мне часто тревожно после еды. Очень тревожно!!!Часто были вызовы рвоты, но мне легче. Намного легче. Таблетки и психотерапевт помогают пока что.

Я хочу вылезти из этого болота. Мне надоело РПП. И правда, я раньше смотрела на Ютубе других девочек, что только задолбавшись от РПП начнёшь желать восстановления на самом деле. Не квази-рекавери, а настоящего.

Желаю всем истинного здоровья и нормального психологического состояния.

Всех обняла ♥️🫂

PS (фоточки моего рациона сейчас):

очень люблю сырнички 💔💔💔 и да, сейчас много протеинок, присутствует сахзам и я боюсь жирного! Но я только начала восстановление. Это уже победа!

[mishkishh]

Миннесотский голодный эксперимент 1944.

36 здоровых мужчин-добровольцев приняли участие в Миннесотском голодном эксперименте, который проводил доктор Ансель Кис в городе Минннеаполис.

В планах исследования Анселя Киса было довести испытуемых до истощения и вернуть их к нормальному режиму питания.

Голодный эксперимент длился один год и делился на несколько этапов:

1. Контрольный период – обычный, привычный режим питания, одинаковый для всех. Испытуемые питались примерно на 3200 калорий. Этот этап длился 3 месяца.

2. Голодание – в течение шести месяцев привычный рацион был сокращен до 1570 калорий в сутки.

3. Реабилитация - последние 3 месяца, мужчин разделили на 4 группы, рацион которых был увеличен на разное количество калорий.

С 1570 до 1970 (400 калорий)

С 1570 до 2370 (800 калорий)

С 1570 до 2770 (1200 калорий)

С 1570 до 3170 (1600 калорий)

В перерывах между приемами пищи (их было 2) испытуемым разрешалось жевать жвачку, пить воду и кофе. Как результат, мужчины сжевывали за день по 40 пачек жвачки и выпивали по 15 кружек кофе, с целью заглушить мучающий их голод. С ходом эксперимента, мужчины стали тайно употреблять еду, в результате чего к испытуемым приставили наблюдателей.

На этапе восстановления испытуемым давали различные добавки к пище, в результате чего выяснилось, что в восстановлении решающее значение имеет не состав макро и микроэлементов, а именно необходимая калорийность.

Последние два месяца участникам эксперимента разрешалось есть все, что им хочется, было отмечено, что испытуемые регулярно переедали примерно на 12 000 калорий, при этом продолжая испытывать голод.

Изначально все мужчины имели нормальный вес, в конце эксперимента все восстановили вес на 110%, то есть набрали сверх своей нормы, при этом пострадал�� качество тела: увеличился процент жировой массы, у мужчин появились округлые формы.

Что наблюдалось в течение эксперимента:

В первую неделю у участников наблюдалась умственная апатия, единственной волнующей их темой была еда, то есть наблюдается фиксация на еде, постоянные мысли о ней, один из участников эксперимента написал кулинарную книгу.

Испытуемые стали более раздражительными и агрессивными, повысилась вероятность самоповреждений и отеков, понизилась общая выносливость, уменьшилось либидо, интерес вызывала лишь еда. Появились особые ритуалы в еде, не соблюдение которых приводило к внутреннему дискомфорту.

Как итог голодания – уменьшение веса, размеров сердца, желудка, вместимости легких.

Организм перешел в режим энергосбережения, частота стула снизилась до 1 раза в неделю. Испытуемые стали страдать дисморфофобией, им казалось, что они нормальные, а другие участники эксперимента толстые.

После окончания голодного эксперимента (через 3-4 месяца) все мужчины вернусь к привычному режиму питания — 3200-4000 калорий.

После возращения к привычному режиму питания восстановилось стабильное хорошее настроение, либидо, сперматозоиды стали активными. Сердце стало нормального размера, объем легких восстановился, через некоторое время вес и аппетит стабилизировались.

Ансель Кис опубликовал труды под названием «Биология человеческого голода» в 1950.

Что вы думаете по поводу этого эксперимента? Было ли это для вас познавательно?

[chychelomyauchelo]

сейчас активно лечу свои волосы, после сильного осветления, они даже отвалились немножко((

у кого нибудь есть хорошие маски или бальзамы для восстановления? если да, подскажите пожалуйста🙏🏻

[vladimir777sk]

..в самом начале т.н. кармического года на всякий случай посмотрю это - пожалуй не стоит пренебрегать альтернативными возможностями в мире, последовательно и неуклонно слетающем с катушек 😉🙂 p.s. тем более, что подобные знания и практики уже не раз доказывали свои макси-положительные свойства в реалиях как прошлого, так и настоящего

[elenatut]

Как вы справляетесь?

Как вы справляетесь, когда вас исключают? Например, из общения, из работы, из соцсетей?

Ведь вы точно справляетесь. Потому что вы, мы сильные.

Что вам помогает? Может друг или друзья, может любимый человек, атмосфера дома или силы, что есть внутри вас, что заложены или взрощены намеренно?

Что бы это ни было - это ваша опора, то что даёт вам возможность, пережить, переболеть и родиться заново. Как Феникс из пепла.

Может это для вас легко, и вы человек с высокой самооценкой, уверенный в круге своего общения и такие случаи с исключением вас не тревожат, а может вы сложно принимаете такие ситуации и вам необходимо время и именно ваш способ восстановления.

Обратите внимание на этот только ваш способ восстановления после сложных ситуаций, в нем ваша сила и неубиваемость.

Мы справляемся, потому, что уже умеем это делать, это крутая супер способность людей-возрождаться.

Мне помогают слезы, семья❤️ и время конечно.

По мотивам наблюдений...

Всем успехов 🍀

[pol-ahmeda]

За время блокады Ленинграда был уничтожен Пушкин, город Ленинградского пригорода, где никто нечаянно не вспоминал о его населении. По официальным данным, к 1941 году в городе осталось всего 35 тысяч человек, а к концу ноября насчитывалось всего 5172 человека. ��врейское население Пушкина практически полностью уничтожилось - более 3 тысяч человек - в ноябре 1941 года. В мае 1942 года население сократилось до 1300 человек, а к концу лета осталось менее 300 жителей, особенно занятых обслуживанием немцев. В декабре 1943 года немцы вывезли оставшееся население города. Когда Пушкин был освобожден в 1944 году, никто из местных жителей не встретил освободителей. Этот город сам справился с восстановлением населения и жилищного фонда. По переписи 1959 года население Пушкина составляло 45 562 человека. Фотографии говорят сами за себя, показывая разрушения и восстановление в Петергофе.

[rottenbodysworld]

Сегодня четвёртый четверг, четвертого месяца 2024 года...

А ещё у меня есть желейные лягушки. Не ищите, не звоните. Я довольна🐸

Пора бы уже поехать покататься на велосипеде🚴‍♀️✨

[vasilok]

Не получилось...

Каротче, решила я значит востанавливаться. Так вот... За последнюю неделю я блевала всего 4 раза. Вы будете в ахуе. Но это победа. Да, кстати как раз вчера те 2 и были. У меня случилось КП. При чём как в тумане. Мне кажется, что это из-за АД. Блять, йобаная депрессия. Если бы не она... Зато я не хочу наглотаться таблеток, сброситься с крыши или порезать вены.

Но этот аппетит блять просто меня убивает. Сегодня держу всё под контролем. Поела 2 раза, а не 10 за день. Я думала сначала, что это СГ. Но нет, нихуя. Потом почитала отзывы и узнала, что одна дамочка на них + 15 кило набрала. Да ебать, вы чё? Это перебор.

Почему же 4 раза блёва за неделю это победа? Потому что, до этого я по 4 раза блевала только за день. Я рада, что так. Мой бедный организм хоть передохнет. Я повторю, что сейчас восстанавливаюсь. Ещё перестала пить биссак. Без него проблемы со стулом. Вот я и осознала всю проблему этого. Когда ты просто не можешь сходить в туалет 🙈.

Этого мало, но это большие шаги для меня.

Всех обняла ♥️🫂

PS: рацион за сегодня:

[mishkishh]

Завтрак.

— сырники из мягкого творога, яйца, льняной муки в духовке.

— арахисовая паста.

— клубничка.

ЭТО ЧТО ЗА КОТ��ЕТЫ БЛИН.....

Обед.

— рис.

— куриная печень с луком и стручковой фасолью, тушеная в сливках с укропом.

— огурец.

ужин.

рагу из овощей и картофеля.

Перекусы.

Латте, кефир с огурцом и отрубями, творожное зерно.

Вот так!!!

[gabdullincom]

Почему ежедневные тренировки пресса неэффективны и что делать?

Секрет идеального пресса: почему качать пресс каждый день — бесполезно? В мире фитнеса существует множество мифов и заблуждений, которые, подобно миражам в пустыне, манят нас обещаниями быстрых результатов. Один из таких мифов — это необходимость ежедневных тренировок пресса для достижения заветного “кубикастого” живота. Но что, если мы скажем вам, что ежедневные упражнения на пресс не только…

[vladimir777sk]

May the sun bring you new energy by day,

May the moon softly restore you by night,

May the rain wash away your worries,

May the breeze blow new strength into your being,

May you walk gently through the world and know it's beauty all the days of your life...

~ Apache Blessing

[my-tiny-notes]

[zaharovaliza]

Похудеть похудела и на этом собаку съела

Четыре способа похудения от въедливой журналистки.

У главной редакторши нашего журнала в Новосибирске был солидный животик, который не нравился бойфренду. Недавно она захотела похудеть и стала разборчива в диетах. Но действенных способов не нашла. Начальница расстроилась, и поручила мне — журналистке — подготовить аналитический материал на тему «Лучшие методы для похудения». 

Я женщина въедливая, как говорится, соплей жевать не люблю, и взялась за дело «с разбега в карьер». Вернее, в операционную. Обратилась к врачам за разъяснением, поможет ли липосакция?

Быстро, больно, дорого

«Липосакция может убрать локализованные жировые отложения, которые не поддаются ни диетам, ни упражнениям. Но она не является способом для того, чтобы избавиться от лишнего веса или «перераспределить» жир по всему телу», – объяснили мне в клиниках Новосибирска.

Многие воспринимают липосакцию как нечто простое и безболезненное, чем-то вроде «позволил себе процедуру и похудел». Но это далеко не так. Липосакция — это операция с рисками, как и любое другое хирургическое вмешательство. Она может сопровождаться осложнениями: от инфекций до образования шрамов и асимметрии. И хотя процедура с годами усовершенствована, и восстановление после липосакции стало быстрее, она все же требует немалых денег и болезненного послеоперационного ухода за собой.

Кроме того, с каждым годом на примере людей, прошедших липосакцию, становится все более очевидным, что она не является чудодейственным решением. Не дает долгосрочных результатов, если вы кардинально не меняете привычек в питании и физической активности.

 Более того, «под грифом секретности» пара хирургов признались, что липосакция устраняет лишь отдельные участки жира, и это никак не влияет на общий вес человека.  И вот где кроется вся проблема: 

Липосакция не решает проблему ожирения. 

Это косметическая процедура, которая удаляет лишь маленькие жировые накопления, но никак не меняет образ жизни пациента.

 После липосакции жир может вернуться на те же места, да еще и в большем количестве.

«Если вы хотите похудеть, то вам придется жить в тренажерном зале и сидеть на диетах, а не ждать чуда от липосакции», – прошептал мне на ухо честный хирург.

«Не отчаивайся! – посоветовала мне главред. – Есть еще один ультрасовременный тренд».

Капельницы здоровья

Новый тренд в технологиях похудения женщин и мужчин оказался капельницами с витаминами и минералами. О, как это просто! В клинике «Дизайн здоровья» в Новосибирске меня обследовали врачи, назначили курс капельной терапии и дело пошло. Капаешь себе витамины и минералы, и вот оно — тело, как у модели на обложке глянцевого журнала. Ну, а если без шуток, то капельницы на самом деле вскоре «сбросили» с меня лишние кило. Самой мне это никогда сделать не удавалось. И вот в чем дело:

Витамины и минералы ускоряют обмен веществ, повышают уровень энергии и ускоряют расщепление жиров.

 На практике речь идет о том, что внутривенное введение микроэлементов помогает восполнить дефицит определенных веществ, таких как магний, кальций, витамин B12.

Конечно, «внезапной» потери жира не происходит, но расщепление жиров постепенно работает на похудение. Это реально.

В качестве самых нужных веществ из капельниц можно получить:

L-карнитин — помогает транспортировать жирные кислоты в клетки для их последующего сжигания. Его роль в процессе похудения научно подтверждена.

Витамины группы B (особенно B1, B3, B6) — участвуют в обмене веществ и поддерживают энергетический уровень организма.

Глутатион — антиоксидант, который помогает улучшить состояние кожи.

Не забывайте только, что капельница — не волшебная пилюля, а лишь одно из вспомогательных средств. И если вы продолжаете потреблять больше калорий, чем тратите, то даже самые дорогие капельницы вам не помогут.

Как на каторге

Фитнес — это хороший способ улучшить ваше здоровье и поддерживать тело в рабочем состоянии. Но если вы хотите вернуться к тем дням, когда энергия била через край – расслабьтесь. Никто и ничто не вернет вам утраченный вес за короткий срок. Фитнес может улучшить качество жизни, но он не изобретет машину времени и не замедлит старение. И если вам обещают это в фитнес-клубе, то смело разворачивайтесь и уходите. В спортзале надо тренироваться, как на каторге, чтобы похудеть.

Когда твои гены решают, что ты будешь есть

Да-да, пришло время рассказать о моем опыте с генетической диетой. Оказалось, чтобы похудеть, не обязательно заморачиваться с тяжелыми тренировками или соблюдать банальные диеты с бессмысленными запретами. Все, что нужно, — это сдать анализ крови, пару волосков и пару слюнявых проб, чтобы узнать, что у меня есть особые гены, которые не дают беззаботно отрыгнуть после кусочка торта. 

Ах, да! Должна вас предупредить, генетическая диета стоит как тур на Мальдивы. Но кто же не хочет стать «стройняшкой» за пару тысяч долларов?

Я обложила себя амулетами на основе ДНК и стала ждать похудения. Мои гены, которые, вроде как, унаследованы от предков (если, конечно, они не ели в пещерах бутерброды с майонезом), подсказали моему куратору по диете: что можно есть, а что лучше оставить для врагов. Я ела, ела… и не худела.

На самом деле, генетическая диета — гениальное изобретение хитрецов, которые поняли, что давать советы по питанию на основе ДНК — гораздо выгоднее, чем использовать исследования о том, сколько калорий ты можешь есть, не превращаясь в ходячий арбуз. Ты сдал анализы, и тебе говорят: «Вы, видимо, родом из племени Веганов, так что забудьте о мясе, — лучшая пища для вас — только щавель!» И вот сидишь, жуешь свою травку и думаешь: «Ну, если гены так говорят, то потерплю…»

Тут возник у меня вопрос: если генетический код действительно диктует, что мне полезно, а что нет, почему «эксперты» не предлагают универсальный рецепт для всех? Почему бы не создать одну диету на основе анализа ДНК, которая будет гарантировать потерю 10 килограммов за неделю, а мы все будем довольны и здоровы, и бедные генетики тоже могут отдыхать?

В общем, все сводится к старой истине: если хочешь похудеть, перестань искать решения в своих генах. Возможно, с генетической диетой что-то сработает, но в следующем поколении.

Так что, если хотите не просто потратить деньги на капельницы, но и реально достичь снижения веса, помимо капельной терапии нужна и физическая активность. 

Кстати, у моей редакторши, с которой начиналась эта история, все хорошо. После капельной терапии она похудела и заодно сменила бойфренда. Говорит, у него проблемы с фигурой: «Буду тщательнее выбирать мужчину». Хотя я думаю, животик тут не причем.

[npotpz]

🦵 Повязка с микросферами M1 – ваш помощник для здоровья ног! 🌟

🎯 Для чего подходит?

🏠 Используется в домашних условиях 🏋️‍♂️ После занятий спортом 🦶 При длительном стоянии на ногах 💪 После физических нагрузок 😌 Для устранения усталости и дискомфорта в области голеностопного и коленного суставов 💤 Когда применять?

Во время сна 🌙 Во время отдыха 🛋️ 💡 Особенности:

🌀 Принимает удобную форму для пользователя 🚫 Не оказывает обратного давления 🤲 Подходит для восстановления ослабленных и проблемных зон организма Ключевые слова:

[internetsites]

💆‍♂️ Массаж и ЛФК в медцентре «Авиценна» – ваш путь к здоровью! 💪

Массаж – это не только способ расслабления, но и мощный инструмент для восстановления организма после травм и заболеваний. В медицинском центре «Авиценна» в Симферополе мы предлагаем широкий спектр услуг по медицинскому массажу и лечебной физкультуре (ЛФК), которые помогут вам вернуться к активной жизни! 🌟

💡 Когда стоит обратиться за медицинским массажем? 1️⃣ После травм и болезней 🦴 – Перенесли вывих, перелом или ушиб? Наши специалисты комбинируют массаж с ЛФК для восстановления опорно-двигательного аппарата: от артрита до разрыва связок. Медицинский массаж ускоряет восстановление и уменьшает боль.

2️⃣ Частые головные боли 🤕 – Головные боли и скачки давления могут быть связаны с остеохондрозом, особенно у женщин. Массаж шейно-воротниковой зоны улучшает кровообращение и снимает напряжение.

3️⃣ Протрузии и грыжи позвоночника 🏋️‍♂️ – Боли в пояснице, вызванные радикулитом, можно уменьшить с помощью лечебного массажа пояснично-крестцового отдела. Это не только снимает болевые ощущения, но и улучшает кровоток, предотвращая серьезные проблемы, такие как женское бесплодие.

4️⃣ Нарушение осанки у детей 🧒 – Проблемы с осанкой у детей? Наши специалисты разрабатывают индивидуальные программы ЛФК, направленные на исправление осанки и укрепление мышц спины.

5️⃣ Реабилитация после инсульта 🧠 – Медицинский массаж способствует восстановлению подвижности конечностей, улучшению кровотока и предотвращает осложн��ния, такие как пролежни и застойная пневмония.

🔥 Почему стоит выбрать нас? ✅ Комбинированный подход: ЛФК + массаж. ✅ Индивидуальные программы для детей и взрослых. ✅ Лечение и реабилитация по доступным ценам.

Запишитесь на прием прямо сейчас! 🏥 👉 https://mcavicenna.ru/departments/massazh_i_lfk/

Почувствуйте разницу с медцентром «Авиценна» в Симферополе! 💖