#υγεια

[loulouditouheimona]

Όσα πράγματα και να μας λείπουν, το πιο σημαντικό απ’ όλα είναι η υγεία μας. Κι αντίστροφα, αν δεν έχουμε την υγεία μας, τότε τίποτα δεν έχει τόση αξία. Αυτό είναι κάτι στο οποίο όλοι θα συμφωνήσουμε. Λίγοι όμως καταλαβαίνουμε τη σημασία του. Έχει καταντήσει μια φράση κλισέ, που θα την ακούσουμε οποιαδήποτε στιγμή, από τον οποιοδήποτε, όπως ακούμε το «η αγάπη πάνω απ’ όλα» ή «η γη είναι στρόγγυλη».Δε θα πω βγείτε, ζήστε, κάν’ τε ό,τι σας ευχαριστεί, γιατί είναι λόγια χιλιοειπωμένα. Μόνο θα πω εκτιμήστε αληθινά όσα έχετε. Αν συνειδητοποιήσουμε την τεράστια αξία αυτών, θα νιώσουμε ευγνωμοσύνη, συναίσθημα ικανό να μας γεμίσει. Την επόμενη φορά που θα στενοχωρηθούμε για κάτι, ας σκεφτούμε αν όντως αξίζει την προσοχή που του δίνουμε. Κι αύριο που θα ξυπνήσουμε, ας πούμε ένα «ευχαριστώ» στη ζωή για όσα μας έχει δώσει μέχρι τώρα και για όσα μας επιφυλάσσει. ✨♥️

[sugaroto]

Wip από το πάρα πέντε au όπου ο Νίκος while kidnapped by θεοπουλα και σοφια γίνεται family member against his will

[kenhpsuxologikaa]

[thoughtfullyblogger]

To wait for better times is not going to happened - Shi Heng Yi

“You gonna lose your mother, you gonna lose your father, you gonna lose animals and humans that you love. It’s going to happen. You gonna lose money, and at the same time, people are also gonna hurt you. Even so, you don’t even know what you did wrong. Things like this are going to happen in this lifetime. To wait for better times to come, where the world will be completely in peace, and you can…

[eclecticstarlightblogger]

To wait for better times is not going to happened - Shi Heng Yi

“You gonna lose your mother, you gonna lose your father, you gonna lose animals and humans that you love. It’s going to happen. You gonna lose money, and at the same time, people are also gonna hurt you. Even so, you don’t even know what you did wrong. Things like this are going to happen in this lifetime. To wait for better times to come, where the world will be completely in peace, and you can…

[greekblogs]

To wait for better times is not going to happened - Shi Heng Yi

“You gonna lose your mother, you gonna lose your father, you gonna lose animals and humans that you love. It’s going to happen. You gonna lose money, and at the same time, people are also gonna hurt you. Even so, you don’t even know what you did wrong. Things like this are going to happen in this lifetime. To wait for better times to come, where the world will be completely in peace, and you can…

[skandaladiaplokidiafthora]

To wait for better times is not going to happened - Shi Heng Yi

“You gonna lose your mother, you gonna lose your father, you gonna lose animals and humans that you love. It’s going to happen. You gonna lose money, and at the same time, people are also gonna hurt you. Even so, you don’t even know what you did wrong. Things like this are going to happen in this lifetime. To wait for better times to come, where the world will be completely in peace, and you can…

[netakias]

To wait for better times is not going to happened - Shi Heng Yi

“You gonna lose your mother, you gonna lose your father, you gonna lose animals and humans that you love. It’s going to happen. You gonna lose money, and at the same time, people are also gonna hurt you. Even so, you don’t even know what you did wrong. Things like this are going to happen in this lifetime. To wait for better times to come, where the world will be completely in peace, and you can…

[drsfikas]

Η χρόνια κόπωση αποτελεί μια συχνή και πολυδιάστατη κατάσταση που επηρεάζει την καθημερινή ζωή πολλών ανθρώπων. Είναι σημαντικό να κατανοήσουμε τα συμπτώματα, τις αιτίες και τις μεθόδους αντιμετώπισης, προκειμένου να βελτιώσουμε την ποιότητα ζωής μας. Συμπτώματα Χρόνιας Κόπωσης Η χρόνια κόπωση χαρακτηρίζεται από έντονη και παρατεταμένη αίσθηση κόπωσης που δεν υποχωρεί με τον ύπνο ή την ξεκούραση. Τα κύρια συμπτώματα περιλαμβάνουν: - Επίμονη Κόπωση: Αίσθηση εξάντλησης που διαρκεί για περισσότερους από έξι μήνες. - Μυϊκοί Πόνοι: Πόνοι στους μύες χωρίς προφανή λόγο. - Πονοκέφαλοι: Συχνοί και σοβαροί πονοκέφαλοι. - Διαταραχές Ύπνου: Δυσκολία στον ύπνο ή αίσθηση μη αναζωογονητικού ύπνου. - Προβλήματα Μνήμης και Συγκέντρωσης: Δυσκολία στη συγκέντρωση και στη μνήμη. - Πόνοι στις Αρθρώσεις: Πόνοι στις αρθρώσεις χωρίς πρήξιμο ή ερυθρότητα. Αιτίες Χρόνιας Κόπωσης Οι αιτίες της χρόνιας κόπωσης μπορεί να ποικίλουν και να είναι πολυπαραγοντικές. Κάποιες από τις συνηθέστερες αιτίες περιλαμβάνουν: - Ιογενείς Λοιμώξεις: Ορισμένες λοιμώξεις μπορεί να προκαλέσουν παρατεταμένη κόπωση. - Ορμονικές Διαταραχές: Διαταραχές στη λειτουργία του θυρεοειδούς ή άλλων αδένων. - Ψυχικές Διαταραχές: Κατάθλιψη, άγχος και άλλες ψυχικές διαταραχές μπορούν να συμβάλλουν στην αίσθηση χρόνιας κόπωσης. - Ανοσολογικές Διαταραχές: Αλλαγές στη λειτουργία του ανοσοποιητικού συστήματος. - Κακή Διατροφή: Έλλειψη σημαντικών θρεπτικών συστατικών στη διατροφή. Αντιμετώπιση της Χρόνιας Κόπωσης Η αντιμετώπιση της χρόνιας κόπωσης απαιτεί μια ολιστική προσέγγιση που συνδυάζει αλλαγές στον τρόπο ζωής, ιατρικές θεραπείες και ψυχολογική υποστήριξη. Ακολουθούν μερικές βασικές στρατηγικές: Υγιεινή Διατροφή: Καταναλώστε τροφές πλούσιες σε θρεπτικά συστατικά, όπως φρούτα, λαχανικά, πλήρη δημητριακά και πρωτεΐνες. Αποφύγετε τα επεξεργασμένα τρόφιμα και τη ζάχαρη. Άσκηση: Εντάξτε την τακτική άσκηση στην καθημερινότητά σας. Ακόμα και ήπιας έντασης δραστηριότητες, όπως το περπάτημα, μπορούν να βοηθήσουν στη βελτίωση της ενέργειας. Ύπνος: Διασφαλίστε ε��αρκή και ποιοτικό ύπνο. Δημιουργήστε ένα σταθερό πρόγραμμα ύπνου και αποφύγετε την καφεΐνη και τις ηλεκτρονικές συσκευές πριν τον ύπνο. Διαχείριση Άγχους: Χρησιμοποιήστε τεχνικές χαλάρωσης όπως ο διαλογισμός και η βαθιά αναπνοή για να μειώσετε το άγχος. Ψυχολογική Υποστήριξη: Η συμβουλευτική και η θεραπεία από ψυχολόγο μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση των ψυχικών διαταραχών που συμβάλλουν στη χρόνια κόπωση. Ιατρική Παρακολούθηση: Συμβουλευτείτε τον γιατρό σας για να αποκλείσετε άλλες ιατρικές αιτίες και να εξετάσετε ενδεχόμενες θεραπείες, όπως φαρμακευτική αγωγή. Συμπέρασμα Η χρόνια κόπωση μπορεί να είναι μια εξαντλητική κατάσταση, αλλά με τη σωστή προσέγγιση και υποστήριξη, είναι δυνατή η βελτίωση της ποιότητας ζωής. Εάν αντιμετωπίζετε συμπτώματα χρόνιας κόπωσης, μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με τον γιατρό σας για μια εξατομικευμένη διάγνωση και θεραπεία. Για περισσότερες πληροφορίες και ιατρική υποστήριξη, επικοινωνήστε με το ιατρείο μας. Είμαστε εδώ για να σας βοηθήσουμε να ανακτήσετε την ενέργεια και την ευεξία σας.

[kostasedessa-blog-blog]

KALHMERA PROSOXH!!!

[a-reader-in-white]

Τα πράγματα είναι απλά.

Δεν γίνεται να εκτοξεύονται ΕΔΕ προς άτομα που προσπαθούν να βελτιώσουν την ποιότητα των παροχών υγείας.

Σταυρώνεται ένας ιατρός, που διεκδικεί τα αυτονόητα υπέρ των ασθενών του: η ασφαλής ανάνηψη μετά από αναισθησία (μέθη ) ενδοσκοπησεων, υπό επιτήρηση ιατρών.

Υπάρχουν συγκεκριμένες προδιαγραφές για το πού και πώς πρέπει να είναι διαμορφωμένος ο χώρος βάσει του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας.

Ούτε σε ράντζο , ούτε σε φορείο γίνεται...ούτε σε άλλο όροφο μακριά από τους θεράποντες ιατρούς γίνεται ...

Υ.Γ.: Η υπόθεση δίνει ένα άσχημο deja vu που θυμίζει την υπόθεση (κατά)δίωξης του κου Σιούλη, ενός νεφρολογου από το νοσοκομείο ΑΧΕΠΑ, ο οποίος είχε το "θράσος" να μιλήσει ανοιχτά για τις τότε ελλείψεις εν μέσω lockdown το 2020. Τον καιρό εκείνο η διοίκηση του ΑΧΕΠΑ είχε επικαλεστεί κατάσταση ανάγκης και αποφυγή δημιουργίας πανικού για να διατάξει ΕΔΕ με τις ευλογίες του κράτους και μιας πολιτικής ομερτά...όλα προς "όφελος του πολίτη".

Τίθεται λοιπόν ένα αυταρχικό προηγούμενο, με ρίζες σε μια βραχεία εποχή στέρησης ελευθεριών.

Επανερχόμενοι στο Θεαγένειο, είναι άξιο απορίας το τί ακριβώς θα επικαλεστεί η διοίκηση του Θεαγένειου έναντι στον διευθυντή της Γαστρεντερολογικης μέσα στην ΕΔΕ... Διότι ούτε κατάσταση ανάγκης έχουμε, ούτε τίθεται θέμα μαζικού πανικού.

... Παρά μόνο αποκαλύπτεται η απροθυμία μιας αμυντικής και συχνά (πνευματικά και σωματικά) απούσας διοίκησης να δώσει μια πραγματική λύση, κοινώς να κάνει αυτό για το οποίο πληρώνεται αντί να κρύβεται πίσω από έναν "yes-man" Υπουργό.

Καιρός δεν είναι;

[baby-magazino]

Το άσθμα αποτελεί ασθένεια η οποία προκαλεί φλεγμονή στους αεραγωγούς. Είναι η συνηθέστερη μακροχρόνια ασθένεια σε παιδιά.

Το άσθμα μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε στιγμή της ζωής, ωστόσο είναι πιθανό να ξεκινήσει στην παιδική ηλικία.

Συμπτώματα

Τα κοινά συμπτώματα παιδικού άσθματος περιλαμβάνουν:

Συριγμός

Δύσπνοια

Στηθάγχη

Βήχας

Τα συμπτώματα εμφανίζονται συχνά τη νύχτα ή νωρίς το πρωί.

Κάποιες φορές, τα συμπτώματα ενδέχεται να επιδεινωθούν με την πάροδο ωρών ή λεπτών, οδηγώντας σε σοβαρή παρεμπόδιση των αεραγωγών, γνωστή ως κρίση άσθματος. Το οξύ άσθμα αποτελεί την πιο συχνή αιτία εισαγωγής σε νοσοκομείο για παιδιά όλων των ηλικιών. Οι θάνατοι από άσθμα είναι ελάχιστοι, ενώ τα τελευταία χρόνια ο αριθμός έχει εξαλειφθεί στην Ευρώπη. Σύμφωνα με έρευνα, 9 στους 12 θανάτους από άσθμα οφείλονται σε αναφυλαξία με άσθμα που προκαλείται από αλλεργία σε τρόφιμα.

Αιτiες

Το άσθμα είναι αποτέλεσμα αλληλεπίδρασης μεταξύ περιβαλλοντικών και γενετικών παραγόντων.

ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝΤΙΚΟI ΠΑΡAΓΟΝΤΕΣ

Η έκθεση στο κάπνισμα, είτε μέσω μίας μητέρας η οποία καπνίζει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ή όταν γεννιέται ένα μωρό, είναι γνωστό ότι αυξάνει τον κίνδυνο άσθματος και την κακή πνευμονική λειτουργία καθ’ όλη τη διάρκεια της παιδικής ηλικίας.

Ιογενείς αναπνευστικές λοιμώξεις κατά τη βρεφική ηλικία μπορεί να οδηγήσουν σε εμφάνιση άσθματος ή οξείες κρίσεις άσθματος. Το 50-60% των παιδιών που νοσηλεύονται για αναπνευστικό συγκυτιακό ιό (RSV) εμφανίζουν αργότερα άσθμα. Το 65% όλων των κρίσεων άσθματος σε παιδιά σχολικής ηλικίας οφείλεται σε λοίμωξη του ρινοϊού.

Αλλεργιογόνα όπως ακάρεα οικιακής σκόνης και τρίχες ζώων δύναται και αυτά να συμβάλουν στην εμφάνιση άσθματος. Το 60% περίπου των παιδιών σχολικής ηλικίας έχουν αλλεργίες, ιδιαίτερα στο τρίχωμα ζώων, ακάρεα οικιακής σκόνης και μούχλα, καθώς επίσης στη γύρη φυτών.

ΓΕΝΕΤΙΚΟI ΠΑΡAΓΟΝΤΕΣ

Το άσθμα και οι αλλεργίες έχουν ισχυρούς δεσμούς με τα γονίδια που κληρονομούνται από τους γονείς. Ειδικοί εξετάζουν επί του παρόντος διάφορα γενετικά χαρακτηριστικά άσθματος για να εντοπίσουν ιχνηθέτες της ασθένειας. Τα χαρακτηριστικά διαφέρουν μεταξύ των ανθρώπων, καθώς το άσθμα επηρεάζει τον καθένα διαφορετικά. Επιπρόσθετα, οι γενετικοί παράγοντες σημαίνουν συχνά ότι οι άνθρωποι ανταποκρίνονται στις θεραπείες διαφορετικά. Η περιβαλλοντική έκθεση μπορεί να προκαλέσει αλλαγές σε γονίδια. Οι αλλαγές αυτές μπορούν κατόπιν να κληρονομηθούν από τις επόμενες γενιές, αυξάνοντας τον κίνδυνο εμφάνισης άσθματος (επιγενετικοί μηχανισμοί).

Καίριος τομέας της έρευνας για το παιδικό άσθμα είναι το να κατανοηθούν περισσότερα για τη γενετική της ασθένειας και τον προσδιορισμό ιχνηθετών, ώστε να βοηθήσουν ειδικούς να προβλέψουν το πώς θα ανταποκρίνονται οι άνθρωποι σε διάφορες θεραπείες.

AΣΚΗΣΗ

Η άσκηση μπορεί και αυτή να προκαλέσει εξάρσεις άσθματος. Αυτή η μορφή της ασθένειας είναι γνωστή ως ασκησιογενές άσθμα. Ωστόσο, εάν η άσκηση πραγματοποιείται σωστά, μπορεί να έχει τεράστιο όφελος το οποίο θα βοηθήσει τα παιδιά να διαχειριστούν τα συμπτώματά τους.

Πρόληψη

Οι προσπάθειες για πρόληψη του παιδικού άσθματος περιλαμβάνουν:

Αποφυγή έκθεσης σε καπνό τσιγάρου

Μείωση της έκθεσης σε αλλεργιογόνα, όπως ακάρεα σκόνης και τρίχωμα ζώων

Εκπαίδευση για το άσθμα και υποστήριξη παιδιών και γονέων ώστε να προβούν στις απαραίτητες προφυλάξεις

Κάποια φάρμακα, όπως αντιισταμινικά και αντιφλεγμονώδη φάρμακα, ενδέχεται να βοηθούν στην πρόληψη της ασθένειας ή να επηρεάζουν τη μακροπρόθεσμη εμφάνισή της, ωστόσο αυτό δεν έχει αποδειχθεί ακόμα.

Διάγνωση και θεραπεiα

Δεν υπάρχει κάποια ευρέως χρησιμοποιούμενη εξέταση για τη διάγνωση του άσθματος. Στα παιδιά, συχνά εντοπίζεται όταν το παιδί εμφανίζει κοινά συμπτώματα συριγμού, στηθάγχης ή βήχα.

Οι φαρμακευτικές αγωγές για τη θεραπεία περιλαμβάνουν:

Ρυθμιστική φαρμακευτική αγωγή: Η συγκεκριμένη φαρμακευτική αγωγή λαμβάνεται τακτικά για την εδραίωση προστατευτικής επίδρασης ενάντια στα συμπτώματα του άσθματος. Αυτή η φαρμακευτική αγωγή έχει συνήθως τη μορφή εισπνεόμενων κορτικοστεροειδών (ICS), τα οποία χρησιμοποιούνται με ή χωρίς μακράς δράσης β-αγωνιστές.

Αναλγητική φαρμακευτική αγωγή: Λαμβάνεται για να ανα��ουφίσει από τα συμπτώματα του άσθματος. Χαλαρώνουν τους μύες που περιβάλλουν τους αεραγωγούς σε στένωση και μπορούν να χρησιμοποιηθούν σε περίπτωση κρίσης άσθματος ή επιδείνωσης των συμπτωμάτων. Συνήθως πρόκειται για βραχείας δράσης β-αγωνιστές.

Η περίθαλψη του άσθματος περιλαμβάνει κάτι περισσότερο από φάρμακα. Η συμμετοχή σε δραστηριότητες και άσκηση είναι πολύ σημαντική για το παιδικό άσθμα και θα πρέπει να ενθαρρύνεται.

European Lung Foundation

[drkyriazaki]

Το πεδίο της γυναικολογίας είναι ευρύ και πολύπλοκο, αλλά είμαστε εδώ για να σας προσφέρουμε υψηλής ποιότητας φροντίδα. Από τις υπηρεσίες πρόληψης έως τη διάγνωση και τη θεραπεία, η δική σας υγεία και ευεξία είναι ο στόχος μας.

[thoughtfullyblogger]

Η τεχνική αναπνοής 4-7-8 μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε

Για μερικούς ανθρώπους, το να αποκοιμηθούν ή να αναρρώσουν από το άγχος μπορεί να φαίνεται αδύνατο. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι απλά μετρώντας 4-7-8 θα μπορούσε να κάνει το κόλπο. https://www.twitter.com/ertflix/status/1866816211201528090 Η τεχνική 4-7-8 είναι μια άσκηση χαλάρωσης κατά την οποία εισπνέετε 4 φορές, κρατάτε την αναπνοή σας 7 φορές και εκπνέετε 8 φορές. Η τεχνική 4-7-8,…

[eclecticstarlightblogger]

Η τεχνική αναπνοής 4-7-8 μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε

Για μερικούς ανθρώπους, το να αποκοιμηθούν ή να αναρρώσουν από το άγχος μπορεί να φαίνεται αδύνατο. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι απλά μετρώντας 4-7-8 θα μπορούσε να κάνει το κόλπο. https://www.twitter.com/ertflix/status/1866816211201528090 Η τεχνική 4-7-8 είναι μια άσκηση χαλάρωσης κατά την οποία εισπνέετε 4 φορές, κρατάτε την αναπνοή σας 7 φορές και εκπνέετε 8 φορές. Η τεχνική 4-7-8,…

[greekblogs]

Η τεχνική αναπνοής 4-7-8 μπορεί να σας βοηθήσει να κοιμηθείτε

Για μερικούς ανθρώπους, το να αποκοιμηθούν ή να αναρρώσουν από το άγχος μπορεί να φαίνεται αδύνατο. Ωστόσο, ορισμένοι ειδικοί πιστεύουν ότι απλά μετρώντας 4-7-8 θα μπορούσε να κάνει το κόλπο. https://www.twitter.com/ertflix/status/1866816211201528090 Η τεχνική 4-7-8 είναι μια άσκηση χαλάρωσης κατά την οποία εισπνέετε 4 φορές, κρατάτε την αναπνοή σας 7 φορές και εκπνέετε 8 φορές. Η τεχνική 4-7-8,…