#στο στόμα άλλων

[allo-frouto]

Για κακό δεν το λες αλλά γελάς παρόλα αυτά... Δεν πειράζει. Μπορεί και μέσα σου να με περνάς για χαζό ή για απελπισμένο. Σκέψου μόνο πως δεν όσα από τα ρομαντικά που ποστάρεις, μήπως ένας "απελπισμένος" "χαζός" σαν και του λόγου μου ήταν ικανός να στα προσφέρει. Τροφή για σκέψη.

-ο Αθηναίος

Δεν είπα ποτέ κάτι τέτοιο ούτε το σκέφτηκα όμως...

[o-monaxikos]

Πνίγηκα στα πρέπει, τα θέλω και τις επιθυμίες των άλλων.

Υποδούλωσα τον εαυτό μου, ώστε να είναι οι πάντες καλά ή καλύτερα όλοι οι άλλοι καλά εκτός από

εμένα. Έγινα ένα πειθήνιο πιόνι τους, μια μαριονέτα που την καθοδηγούν όπως και όποτε θέλουν. Έριξα τα μούτρα μου,τους άφησα να καταστρέψουν τον εγωισμό μου και τους επέτρεψα να με εκμεταλλεύονται προς δικό τους όφελος, γιατί απλά ήθελα να βλέπω τους πάντες να χαμογελούν. Ξέχασα όμως να φροντίσω λίγο και εμένα, με άφησα στο περιθώριο και δεν με υπολόγισα.

Έθαψα τα δικά μου συναισθήματα, τους στόχους και τις ελπίδες μου…

Πνίγηκα.

Πνίγηκα από την δύναμη και την αξία που στερήθηκα για να την προσφέρω σε ανθρώπους που δεν την άξιζαν. Έκλεισα το στόμα μου και ποτέ δεν είπα όσα ήθελα να πω, ποτέ δεν είπα όχι, ποτέ δεν με υπερασπίστηκα, με το πρόσχημα ότι ήμουν πολύ καλοσυνάτος και δεν ήθελα να πληγώνω τους άλλους. Διέγραψα από το μυαλό μου τα δικά μου όνειρα και τοποθέτησα τα δικά τους για να τους τα

υλοποιήσω, ώστε να κλέψω ένα χαμόγελο τους, ένα ψεύτικο χαμόγελο τους. Εξαπάτησα τον εαυτό

μου και υποκρίθηκα ότι ήμουν καλά με την κατάσταση αυτή, ενώ ήξερα πολύ καλά μέσα μου το πόσο

πληγωνόμουν.

Πνίγηκα.

Πνίγηκα από την ψεύτικη αγάπη τους προς το πρόσωπο μου, από το υποτιθέμενο ενδιαφέρον τους και τις συμβουλές τους, που μου κατέστρεψαν την ζωή. Το κακό είναι πως ξέχασα ότι έχω την δύναμη να ελευθερωθώ. Δείλιαζα στο φόβο του τι θα συνέβαινε αν το επιχειρούσα και έτσι συνέχιζα μόνος μου να φτιάχνω και να σφίγγω την θηλιά που με έπνιγε. Τους άφησα να με υποτιμούν, να με

κακολογούν, να μου συμπεριφέρονται άδικα… Μα πόση αδικία πια να αντέξω, άνθρωπος είμαι και

εγώ με ψυχή και συναισθήματα!

Ήρθε η ώρα να ανοίξω το παράθυρο της καρδιάς μου, της ζωής μου ώστε να αναπνεύσω επιτέλους και εγώ. Ήρθε η ώρα να φωνάξω, να ουρλιάξω τα λάθη, τα πάθη μου, το είναι μου…

Σηκώνω το κεφάλι μου ψηλά και παίρνω την ζωή μου στα δικά μου πλέον χέρια. Δεν φοβάμαι πλέον τι θα πείτε, δεν φοβάμαι αν θα πληγωθείτε, γιατί εγώ τόσο καιρό πληγωνόμουν, υποκρινόμουν, σερνόμουν.

Ήρθε η στιγμή που αξίζω και εγώ να χαμογελάσω, ήρθε η στιγμή να κόψω την θηλιά μου…

Γιατί όλοι αξίζουμε κάτι καλύτερο! Όλοι αξίζουμε την αληθινή αγάπη, το αληθινό χαμόγελο, την ανθρωπιά. Αξίες και αρετές που πολλοί σας τις ξεχάσατε, αλλά ήρθε ο καιρός να τις ξαναθυμηθείτε!

Επιτέλους ανοίγω το παράθυρο της ελευθερίας μου και παίρνω την αναζωογόνο πνοή της ζωής, που μου

έλειπε και τόλμησα να στερήσω εγώ ο ίδιος από τον εαυτό μου…

Επιτέλους αναπνέω ελευθερία!

[mplenefelwma]

Συμβιβασμός.

Συμβιβάζεσαι, μια ζωή συμβιβάζεσαι.

Σε θυμάμαι από μικρή, συμβιβάστηκες και έδωσες το αγαπημένο σου παιχνίδι.

Στο χωριό, κάθε απόγευμα συμβιβαζόσουν να παίξεις τα παιχνίδια που άλλοι ήθελαν.

Σε θυμάμαι, εκείνη την μέρα στην εφηβεία που οι επιλογές ξεφύτρωναν στο μυαλό σου μια μια αλλά εσύ τελικά συμβιβάστηκες.

Και καθώς μεγαλώνες, συνειδητοποίησες ότι ίσως συμβιβάστηκες τόσο πολύ που πλέον δεν υπάρχουν άλλα περιθώρια.

Ίσως στα μάτια των άλλων να φαινοσουν πάντα καλή, καθώς οι άνθρωποι βολεύονται, βολεύονται να γνωρίζουν ότι θα γίνει πάντα το δικό τους, ότι θα ακούν συνεχώς "ναι" και θα έχουν έναν άνθρωπο που θα τους κάνει όλα τα χατίρια.

Όλοι οι άνθρωποι βολεύονται, ακόμα και εσύ.

Όμως το πρόβλημα είναι ότι εσύ δεν κατάλαβες ότι έκανες κακό στον εαυτό σου και ξέρεις γιατί;

Διότι δεν έμαθες ποτέ να παίρνεις πρωτοβουλίες, έπνιγες τις ιδέες σου μια ζωή, κρατούσες τις λέξεις στην φυλακή της ψυχής σου και δεν τις άφηνες να ξεγλιστρισουν από το στόμα σου σαν κύματα.

Έμαθες να φοβάσαι να πεις όχι, έμαθες να πνιγεσαι στις ίδιες σου τις λέξεις.

Και καθώς μεγαλώνες, σε τρομάζε όλο και περισσότερο η πιθανότητα για το πόσες φορές ακόμα θα συμβιβαστείς μελλοντικά.

Μεγαλώνεις, η ζωή προχωράει, ο χρόνος τελειώνει και εσύ το μόνο που έχεις κάνει είναι να συμβιβαστείς με την ίδια σου την ζωή, όχι να την αποδεχτείς όμως.

Η ζωή προχωράει και εμείς αντί να την ζούμε συμβιβαζόμαστε.

[xionisgr]

ISBN: 978-960-04-2716-5 Συγγραφέας: Fabrice Melquiot Εκδότης: Κέδρος Σελίδες: 50 Ημερομηνία Έκδοσης: 2005-02-01 Διαστάσεις: 24x17 Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο

[manpetasgr]

ISBN: 978-960-04-2716-5 Συγγραφέας: Fabrice Melquiot Εκδότης: Κέδρος Σελίδες: 50 Ημερομηνία Έκδοσης: 2005-02-01 Διαστάσεις: 24x17 Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο

[kwstasattgr]

ISBN: 978-960-04-2716-5 Συγγραφέας: Fabrice Melquiot Εκδότης: Κέδρος Σελίδες: 50 Ημερομηνία Έκδοσης: 2005-02-01 Διαστάσεις: 24x17 Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο

[a078740849aposts]

ISBN: 978-960-04-2716-5 Συγγραφέας: Fabrice Melquiot Εκδότης: Κέδρος Σελίδες: 50 Ημερομηνία Έκδοσης: 2005-02-01 Διαστάσεις: 24x17 Εξώφυλλο: Μαλακό εξώφυλλο

[amzadhossain]

Μετρονιδαζόλη με Flagyl: Ενδείξεις, Αλληλεπιδράσεις Φαρμάκων και Ανεπιθύμητες Επιδράσεις

"Τα αντιβιοτικά με ευρύ φάσμα περιλαμβάνουν τη μετρονιδαζόλη και το flagyl. Λειτουργεί αποτρέποντας την ανάπτυξη συγκεκριμένων μικροβίων και παρασίτων. Μπορεί να χρησιμοποιηθεί για τη θεραπεία συγκεκριμένων λοιμώξεων είτε από μόνο του είτε σε συνδυασμό με άλλα φάρμακα.

Εάν έχετε πάρει δισουλφιράμη τις προηγούμενες δύο εβδομάδες ή εάν έχετε αλλεργία στη μετρονιδαζόλη, δεν πρέπει να χρησιμοποιήσετε το Flagyl.

Ενώ λαμβάνετε μετρονιδαζόλη και για τουλάχιστον τρεις ημέρες μετά τη διακοπή της, αποφύγετε την κατανάλωση αλκοόλ, τροφών που περιέχουν προπυλενογλυκόλη και φάρμακα που χρησιμοποιούνται σε συνδυασμό με αυτήν. Οι δυσάρεστες παρενέργειες περιλαμβάνουν ταχυπαλμία, ναυτία, έμετο και άλλα συμπτώματα.

Το κοινό κρυολόγημα και η γρίπη είναι παραδείγματα ιογενών λοιμώξεων που η μετρονιδαζόλη δεν μπορεί να αντιμετωπίσει.

Σημασία του Flagyl: Το Flagyl συνιστάται για την πρόληψη και τη διαχείριση λοιμώξεων όπου έχουν βρεθεί αναερόβια βακτήρια ή πιστεύεται ότι είναι η πηγή.

Μια ποικιλία επιβλαβών μικροοργανισμών είναι ευαίσθητοι στη δράση του flagyl, κυρίως των ειδών Fusobacteria, Clostridium, Eubacteria, αναερόβιων κόκκων και Gardnerella vaginalis.

Επιπλέον, είναι αποτελεσματικό έναντι των Giardia lamblia, Entamoeba histolytica, Trichomonas και Balantidium coli.

Προγεστερόνη και Ουτρογεστάνη: Ποσότητα, Μειονεκτήματα και Πλεονεκτήματα

Ενήλικες και παιδιά θα πρέπει να χρησιμοποιούν flagyl για τις ακόλουθες ενδείξεις:

Πρόληψη αναερόβιων βακτηριακών λοιμώξεων μετά από χειρουργική επέμβαση, ιδιαίτερα εκείνων που προκαλούνται από είδη Bacteroides και ανα��ρόβιους κόκκους

Θεραπεία για χειρουργικές λοιμώξεις, πνευμονική σήψη, οστεομυελίτιδα, νεκρωτική εντεροκολίτιδα, βακτηριαιμία, περιτονίτιδα, εγκεφαλικό απόστημα, πυελικό απόστημα και πυελική κυτταρίτιδα

Trichomonas urogenitalis

Βακτηριακή φλεγμονή του κόλπου

Η Τζιαρδιάση

Οξεία ουλίτιδα με έλκη

αναερόβια έλκη και έλκη ποδιών που έχουν μολυνθεί

οξείες λοιμώξεις στα δόντια

Κατάλληλη δοσολογία: Πάρτε αυτό το φάρμακο από το στόμα όπως σας έχει συνταγογραφήσει ο γιατρός σας. Πάρτε το με ένα ποτήρι νερό μετά το γεύμα για βέλτιστη απορρόφηση. Η ιατρική κατάσταση και η πορεία της θεραπείας καθορίζουν τη δοσολογία.

Πάρτε το φάρμακο σύμφωνα με τις οδηγίες μέχρι να καταναλωθεί ολόκληρη η συνταγογραφούμενη ποσότητα, ακόμα κι αν τα συμπτώματα υποχωρήσουν σε λίγες μέρες. Μια υποτροπή της λοίμωξης μπορεί να προκύψει από τη διακοπή του φαρμάκου πολύ νωρίς.

Προφυλάξεις: Ενημερώστε το γιατρό σας για όλο το ιατρικό σας ιστορικό πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο, συμπεριλαμβανομένων τυχόν περιπτώσεων ηπατικών, νεφρικών ή χαμηλών αιμοσφαιρίων, νόσου του Crohn ή άλλων διαταραχών του αίματος.

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας, ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν εμφανίσετε:

Ναυτία

Βιβλίο

Απώλεια όρεξης

Σοβαρό στομάχι/κοιλιά

Ίκτερος (Κιτρινωπά μάτια/δέρμα, σκούρα ούρα)

Flagyl αλληλεπιδράσεις:

Εγκυμοσύνη

Γαλουχιά

Αλκοόλ

Busulfan

Φαινυτοΐνη

Λίθιο

Φαινοβαρβιτάλη

Σιμετιδίνη

Αντιπηκτικά

5-φθοροουρακίλη

Φαινοβαρβιτάλη

Δισουλφιράμη

Κυκλοσπορίνη

Τα ακόλουθα είναι μερικές πιθανές ανεπιθύμητες ενέργειες του flagyl: πονοκέφαλος, ζάλη, στομαχικές διαταραχές, ναυτία, έμετος, απώλεια όρεξης, διάρροια, δυσκοιλιότητα, σκούρα ούρα και μεταλλική γεύση στο στόμα. Ενημερώστε αμέσως το γιατρό σας εάν κάποια από αυτές τις ανεπιθύμητες ενέργειες επιδεινωθεί ή επιμείνει ενώ παίρνετε το φάρμακο.

Οι περισσότεροι χρήστες αυτού του φαρμάκου δεν παρουσιάζουν σημαντικές αρνητικές επιπτώσεις.

Σε περίπτωση που εμφανίσετε σοβαρές παρενέργειες, όπως πυρετό, πονόλαιμο, στομαχικό ή κοιλιακό άλγος ή επώδυνη ούρηση—ειδοποιήστε αμέσως το γιατρό σας μία φορά.

Λάβετε ιατρική βοήθεια εάν έχετε:

Εξάνθημα

Κνησμός

Οίδημα (ειδικά του προσώπου/γλώσσας/λαιμού)

Σοβαρή ζάλη

Δυσκολία στην αναπνοή

Ψευδαισθήσεις

Αστάθεια

Σπασμοί

Σύγχυση

Δυσκολία στην ομιλία

Μούδιασμα

Παροδική όραση

Επίμονος πονοκέφαλος

Αυτή δεν είναι μια πλήρης λίστα πιθανών παρενεργειών, επίσης κάθε άτομο μπορεί να έχει διαφορετική αντίδραση και δεκτικότητα στο ίδιο φάρμακο. Εάν παρατηρήσετε άλλες ανεπιθύμητες ενέργειες που δεν αναφέρονται παραπάνω, επικοινωνήστε με το γιατρό σας.

Υπερβολική δόση:

Καλέστε αμέσως το 166 εάν υποψιάζεστε ότι κάποιος έχει πάρει υπερβολική δόση και/ή αντιμετωπίζει σοβαρά συμπτώματα, όπως δυσκολία στην αναπνοή. Τα συμπτώματα υπερδοσολογίας μπορεί να περιλαμβάνουν αίσθημα ταραχής, ναυτία και έμετο.

Μην δίνετε ποτέ αυτό το φάρμακο σε άλλο άτομο.

Αυτό το φάρμακο συνταγογραφείται μόνο για την τρέχουσα κατάσταση της υγείας σας. Μέχρι να σας δώσει διαφορετικά ο γιατρός σας, μην το χρησιμοποιείτε για επακόλουθη μόλυνση.

Χαμένη δόση: Πάρτε τη δόση που παραλείψατε αμέσως μόλις τη θυμηθείτε. Μην πάρετε τη δόση που λείπει εάν η επόμενη είναι σχεδόν εδώ. Όταν θα το κάνατε κανονικά, πάρτε την επόμενη δόση. Μην πάρετε δύο δόσεις για να δείτε μια αλλαγή!

Διατήρηση: Διατηρείται σε θερμοκρασία δωματίου, προστατευμένο από την υγρασία και το φως. Μείνετε μακριά από το μπάνιο. Όλα τα φάρμακα πρέπει να φυλάσσονται μακριά από παιδιά και ζώα.

Κάθε φάρμακο έχει πιθανές παρενέργειες και χρειάζεται συνταγή από γιατρό! Είναι ασφαλή και βοηθούν στην ανάρρωση του ασθενούς όταν χορηγούνται σύμφωνα με την προβλεπόμενη ένδειξη και δοσολογία. Αυτό ισχύει για οποιοδήποτε φάρμακο έχει εγκριθεί από τις αρμόδιες αρχές (FDA, ΕΟΦ κ.λπ.).

[drathinatraianou]

Οι τριχομονάδες, αν και είναι ένα αρκετά κοινό σεξουαλικώς μεταδιδόμενο νόσημα (ΣΜΝ), συχνά δεν εντοπίζεται καθώς μπορεί να μην παρουσιάσει συμπτώματα. Μερικές φορές αναφέρεται ως «τριχομονάδα», η τριχομονίαση και είναι η πιο κοινή ιάσιμη σεξουαλικά μεταδιδόμενη ασθένεια (ΣΜΝ) που εντοπίζεται σε νεαρές γυναίκες. Προκαλούμενη από ένα παράσιτο, η τριχομονάδα μπορεί να προκαλέσει δύσοσμες κολπικές εκκρίσεις, κνησμό των γεννητικών οργάνων και επώδυνη ούρηση. Οι άνδρες συχνά δεν έχουν συμπτώματα. Στην πραγματικότητα, μόνο το 30% όλων των ατόμων που έχουν μολυνθεί από τριχομονάδες αναπτύσσουν συμπτώματα. Η τριχομονίαση προκαλείται από το πρωτόζωο παράσιτο Trichomonas vaginalis, το οποίο μεταδίδεται κατά τη σεξουαλική επαφή. Το παράσιτο συνήθως μεταδίδεται από το πέος στον κόλπο ή από τον κόλπο στο πέος, αλλά μπορεί επίσης να μεταδοθεί από τον κόλπο σε έναν άλλο κόλπο. Στις γυναίκες, το πιο συχνά μολυσμένο μέρος του σώματος είναι το κατώτερο γεννητικό σύστημα (αιδοίο, κόλπος ή ουρήθρα), ενώ οι άνδρες μολύνονται συχνότερα στο εσωτερικό του πέους. Το παράσιτο δεν μολύνει άλλα μέρη του σώματος όπως τα χέρια, το στόμα ή τον πρωκτό. Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο μόλυνσης χρησιμοποιώντας προφυλακτικά κάθε φορά που κάνετε σεξ. Ωστόσο, δεδομένου ότι τα προφυλακτικά δεν καλύπτουν τα πάντα, είναι ακόμα πιθανό να προσβληθείτε ή να εξαπλώσετε την τριχομονίαση ακόμη και όταν χρησιμοποιείτε προφυλακτικό. Σε περίπτωση μόλυνσης από τριχομονάδα, ο καλύτερος τρόπος για την πρόληψη της επαναμόλυνσης είναι να υποβληθούν σε θεραπεία και οι δύο σύντροφοι. Παράγοντες κινδύνου Τα ακόλουθα μπορεί να σας θέσουν σε μεγαλύτερο κίνδυνο μόλυνσης : → Πολλαπλοί σεξουαλικοί σύντροφοι → Ιστορικό άλλων σεξουαλικά μεταδιδόμενων νοσημάτων → Ιστορικό μόλυνσης από τριχομονάδα στο παρελθόν Συμπτώματα τριχομονίασης Περίπου το 70 τοις εκατό των ατόμων με τριχομονίαση δεν εμφανίζει σημεία ή συμπτώματα. Όσοι, ωστόσο, έχουν συμπτώματα μπορεί να εμφανίσουν ήπιο ερεθισμό έως σοβαρή φλεγμονή. Γενικά, μπορεί να χρειαστούν από πέντε έως 28 ημέρες για να εμφανιστούν τα συμπτώματα της τριχομονίασης. Τα συμπτώματα μπορεί επίσης να έρχονται και να φεύγουν και είναι διαφορετικά στους άνδρες από ότι στις γυναίκες. Τα συμπτώματα στις γυναίκες περιλαμβάνουν: Κνησμό, κάψιμο, ερυθρότητα ή πόνο στα γεννητικά όργανα Δυσφορία με την ούρηση Λεπτές δύσοσμες εκκρίσεις που μπορεί να είναι διαυγείς, λευκές, κιτρινωπές ή πρασινωπές Δυσάρεστη αίσθηση κατά τη διάρκεια του σεξ Πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα σε σπάνιες περιπτώσεις Η έμμηνος ρύση μπορεί να επιδεινώσει τα συμπτώματα. Τα συμπτώματα της τριχομονίασης στους άνδρες περιλαμβάνουν: Κνησμό ή ερεθισμό στο εσωτερικό του πέους Κάψιμο μετά από ούρηση ή εκσπερμάτιση Εκκρίσεις από το πέος μετά από ούρηση ή εκσπερμάτιση Δυσάρεστη αίσθηση κατά τη διάρκεια του σεξ Διάγνωση Ένας πάροχος υγειονομικής περίθαλψης δεν μπορεί να διαγνώσει την τριχομονίαση με βάση μόνο τα συμπτώματά σας. Τόσο για άνδρες όσο και για γυναίκες, απαιτείται εργαστηριακή εξέταση για τη διάγνωση της λοίμωξης. Στους άνδρες, η τριχομονίαση μπορεί να επιβεβαιωθεί μέσω δείγματος ούρων. Στις γυναίκες  μπορεί να επιβεβαιωθεί με ένα δείγμα υγρού από τον κόλπο. Εάν έχετε τριχομονίαση, ρωτήστε τον πάροχο υγειονομικής περίθαλψης εάν πρέπει επίσης να υποβληθείτε σε εξετάσεις για άλλα ΣΜΝ. Θεραπεία Τριχομονάδας Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η τριχομονάδα μπορεί να διαρκέσει για μήνες ή και χρόνια. Ωστόσο, συνήθως μπορεί να θεραπευτεί με μία μόνο δόση από συνταγογραφούμενα αντιβιοτικά. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι ακόμα κι αν έχετε υποβληθεί σε θεραπεία για τριχομονίαση, μπορείτε να επαναμολυνθείτε. Στην πραγματικότητα, περίπου ένας στους πέντε ανθρώπους μολύνεται ξανά μέσα σε τρεις μήνες μετά τη θεραπεία. Εάν λαμβάνετε θεραπεία για τριχομονίαση, δεν πρέπει να κάνετε σεξ έως ότου δεν έχετε πλέον συμπτώματα και όλοι οι σεξουαλικοί σας σύντροφοι έχουν ελεγχθεί και υποβληθεί σε θεραπεία.

[allo-frouto]

Έχουμε και ανασφάλειες καλή μου. Βάζουν αυτές σκέψεις χαζές στο κεφάλι μας και "λόγια" στο στο στόμα των άλλων εκεί που δεν υπάρχουν. Συγνώμη αν σε έφερα σε δύσκολη θέση ή σε στεναχώρησα... 😥

-ο Αθηναίος

Πιο πολύ με ενδιαφέρει να δουλέψεις αυτές τις ανασφάλειες γιατί ξέρω τι ζημιά μπορεί να κάνουν.

[zdorow]

 Ήθελα να διαβάσω για τις ιστορίες δρομέων με οστεοαρθρίτιδα και πληκτρολόγησα στο Yandex "Τρέχοντας με αρθρίτιδα". Και αυτό είναι που διάβασα σε όλους τους ιστότοπους που έπεσαν έξω στην 1η σελίδα: «Το τρέξιμο με αρθρώσεις αντενδείκνυται». Είναι λυπηρό να διαβάζεις. Κειμενογράφοι δούλεψαν πάνω στα κείμενα. Το περιεχόμενο των άρθρων είναι το ίδιο, οι λέξεις είναι ελαφρώς διαφορετικές. Με ενδιέφερε αυτό αφού είδα πολύ ενδιαφέρουσες πληροφορίες. Το 2019, η Irina Masanova σημείωσε το ρωσικό ρεκόρ ημερήσιου τρεξίματος των 247 χιλιομέτρων, δείχνοντας το καλύτερο αποτέλεσμα της σεζόν στον κόσμο. Επίσης βελτίωσε το ρεκόρ διαδρομής φέτος κατά 2 ώρες στο ultratrail γύρω από τη λίμνη Elton - 164 km σε 16:36:38. Σε μια συνέντευξη λέει στον εαυτό της: «Μετά ενεργοποιείται η αρθροπάθεια, μετά η παγκρεατίτιδα, μετά η σκωληκοειδίτιδα, μετά θα στρίψω το πόδι μου, μετά θα πέσει η εντερική γρίπη, μετά θα πονέσει το δόντι. Όλα αυτά, μάλλον, είναι ψυχοσωματικά: φοβάμαι να μην τα βγάλω πέρα ​​και μου δίνεται η ευκαιρία να μην τρέξω καθόλου. Αλλά δεν χρησιμοποιώ αυτή την ευκαιρία, αλλά την ξεπερνώ.  

   http://v17.nanoflex.site/

Το πιο σημαντικό είναι η νίκη επί του εαυτού μας. Αυτή είναι όλη η αλήθεια για την αρθρίτιδα. Έτσι, ο κάτοχος του ρεκόρ της Ρωσίας, τρέχει με αρθροπάθεια. Και άρχισε να τρέχει στα 30 της, τρέχει μόλις 5 χρόνια, προπονείται σύμφωνα με τα σχέδιά της. Η MSMK το έκανε μετά από 3 χρόνια σπουδών. Δροσερός!!!! Όλο και περισσότερο πείθομαι ότι το φορτίο στα γόνατα δεν επιδεινώνει την ασθένεια, αλλά οδηγεί στην ανάρρωση. Μετά από 3 χρόνια εκπαίδευσης, μπόρεσε να τρέξει ένα μονοπάτι με ανάβαση 2100 μέτρων. Στους αγώνες μας στο Turgoyak και Solnechnaya Dolina, τρέχω όλες τις καταβάσεις χωρίς κανένα πρόβλημα. Όχι τόσο γρήγορα όσο η νεολαία. Αλλά τους τρέχω! Και στο Kislovodsk το 2020, όλη η προπόνηση λειτούργησε καλά. Τρέχω με αρθροπάθεια εδώ και 3 χρόνια, τα αποτελέσματά μου είναι μέτρια, αλλά η πεποίθησή μου εί��αι ότι η σωματική δραστηριότητα και η σωστή τεχνική τρεξίματος βοηθούν στο να κάνουμε φίλους με την αρθροπάθεια. Μίλησα με ανθρώπους που θεράπευαν τα γόνατά τους στο γυμναστήριο, δουλεύοντας με βάρη. Και πάλι, μέσω της ενδυνάμωσης των συνδέσμων. Οι προπονητές που κάνουν δουλειά στο γυμναστήριο με όσους έχουν πόνο στο γόνατο γνωρίζουν. Πολλά σετ ασκήσεων για την άρθρωση του γόνατος μπορούν να βρεθούν στο Διαδίκτυο. Ο Bubnovsky προωθεί τη σωματική δραστηριότητα για την αρθρίτιδα και την αρθρίτιδα, με πλήρη απόρριψη παυσίπονων και άλλων φαρμάκων. Στη μεθοδολογία του χρησιμοποιεί ασκήσεις ενδυνάμωσης, θεραπεία μέσω του πόνου, υπερνίκηση της τεμπελιάς και του φόβου του ασθενούς. Τα μαθήματα πραγματοποιούνται σε ειδικούς προσομοιωτές ισχύος υπό την επίβλεψη ειδικού. Η ουσία των ασκήσεων είναι να ενεργοποιηθεί η τοπική παροχή αίματος για να διευκολυνθεί η εργασία της άρθρωσης. Ταυτόχρονα, ενισχύεται η σπονδυλική στήλη, γεγονός που μειώνει την πίεση του σωματικού βάρους στα προσβεβλημένα γόνατα. Πίσω στο 2013. Πρέπει να πιστώσεις στους γιατρούς. Την ίδια χρονιά έκανε θεραπεία και μετά από ανακούφιση δεν πήγε πλέον στους γιατρούς. Επιπλέον, υπήρχαν μόνο μερικές συστάσεις και τις εκπλήρωσα όλες και συνεχίζω να τις εκπληρώνω. Μου συνταγογραφήθηκαν 20 ενδομυϊκές ενέσεις από την κατηγορία των chondroprotectors. Δεν θα ονομάσω ποιες, αλλά το 2019 επανέλαβα αυτές τις ενέσεις. Οι ενέσεις είναι πολύ, πολλές φορές πιο αποτελεσματικές από τη λήψη των ίδιων φαρμάκων από το στόμα. Πιστεύεται ότι η χονδροϊτίνη, όταν λαμβάνεται από το στόμα, απορροφάται μόνο κατά 5%. Όταν μίλησα με έναν ορθοπεδικό γιατρό σε ένα από τα αθλητικά μου ταξίδια, αποδείχθηκε ότι οι δρομείς πρέπει να τρυπούν τέτοιες ενέσεις κάθε έξι μήνες. Εγώ μόνο 2 φορές σε 8 χρόνια. Δεν βλέπω την ανάγκη για ενέσεις φέτος. Επίσης τότε μου πιστώθηκαν 10 συνεδρίες μαγνητοθεραπείας και ομοιοπαθητικών χαπιών «Τσελ Τ». Μου είπαν ότι είναι καλό να τα παίρνω τακτικά. Πίνω δυο πακέτα το χρόνο. Μόνο 4 συστάσεις, και έδωσαν το αποτέλεσμα: ενέσεις, ασκήσεις, χάπια, μαγνητοθεραπεία. Μέχρι το 2016, μέχρι να ξεκινήσω να τρέχω, δεν έκανα κάτι παραπάνω.

[mplenefelwma]

Συμβιβασμός.

Συμβιβάζεσαι, μια ζωή συμβιβάζεσαι.

Σε θυμάμαι από μικρή, συμβιβάστηκες και έδωσες το αγαπημένο σου παιχνίδι.

Στο χωριό, κάθε απόγευμα συμβιβαζόσουν να παίξεις τα παιχνίδια που άλλοι ήθελαν.

Σε θυμάμαι, εκείνη την μέρα στην εφηβεία που οι επιλογές ξεφύτρωναν στο μυαλό σου μια μια αλλά εσύ τελικά συμβιβάστηκες.

Και καθώς μεγαλώνες, συνειδητοποίησες ότι ίσως συμβιβάστηκες τόσο πολύ που πλέον δεν υπάρχουν άλλα περιθώρια.

Ίσως στα μάτια των άλλων να φαινοσουν πάντα καλή, καθώς οι άνθρωποι βολεύονται, βολεύονται να γνωρίζουν ότι θα γίνει πάντα το δικό τους, ότι θα ακούν συνεχώς "ναι" και θα έχουν έναν άνθρωπο που θα τους κάνει όλα τα χατίρια.

Όλοι οι άνθρωποι βολεύονται, ακόμα και εσύ.

Όμως το πρόβλημα είναι ότι εσύ δεν κατάλαβες ότι έκανες κακό στον εαυτό σου και ξέρεις γιατί;

Διότι δεν έμαθες ποτέ να παίρνεις πρωτοβουλίες, έπνιγες τις ιδέες σου μια ζωή, κρατούσες τις λέξεις στην φυλακή της ψυχής σου και δεν τις άφηνες να ξεγλιστρισουν από το στόμα σου σαν κύματα.

Έμαθες να φοβάσαι να πεις όχι, έμαθες να πνιγεσαι στις ίδιες σου τις λέξεις.

Και καθώς μεγαλώνες, σε τρομάζε όλο και περισσότερο η πιθανότητα για το πόσες φορές ακόμα θα συμβιβαστείς μελλοντικά.

Μεγαλώνεις, η ζωή προχωράει, ο χρόνος τελειώνει και εσύ το μόνο που έχεις κάνει είναι να συμβιβαστείς με την ίδια σου την ζωή, όχι να την αποδεχτείς όμως.

Η ζωή προχωράει και εμείς αντί να την ζούμε συμβιβαζόμαστε.

[batserendipity]

Όλα όσα κρύβονται πραγματικά πίσω από το Τι θα πει ο κόσμος!

Όλα όσα κρύβονται πραγματικά πίσω από το Τι θα πει ο κόσμος!

Μην το κάνεις αυτό, θα έχουν να λένε» «Μην μιλάς έτσι, θα μας βάλουν στο στόμα τους». Από μωρά ακούμε φράσεις ανάλογου περιεχομένου σχεδόν καθημερινά. Έχουμε μάθει να ζούμε με γνώμονα την πιθανή κριτική των άλλων. Κάθε μας σκέψη και πράξη κ��νδυνεύει από τον φόβο της ��ριτικής. Ένας φόβος που έχει πάψει πια να αποτελεί απλό αίσθημα και έχει μετατραπεί σε τρόπο ζωής. Ο φόβος της κριτικής κλέβει από…

[labookaracha]

- Πάντα κάτι υπάρχει.

- Ίσως όχι σε βάρος του Δικαστή.

- Ο άνθρωπος συλλαμβάνεται μέσα στην αμαρτία, γεννιέται μέσα στη διαφθορά και περνάει από την μπόχα της πάνας στην αποφορά του σάβανου. Πάντα κάτι υπάρχει.

Η σκηνή αυτού του διαλόγου ανάμεσα στους δύο πρωταγωνιστές, τον Γουίλι Σταρκ και τον Τζακ Μπέρντεν, επαναλαμβάνεται τρεις φορές μέσα στο Όλοι οι άνθρωποι του βασιλιά του Robert Penn Warren. Και είναι ίσως μια από τις μεγαλύτερες αλήθειες της ζωής μας, της ύπαρξής μας. Κινούμαστε μέσα σε ένα βούρκο, και κάνουμε μια διαρκή προσπάθεια να βγούμε στο φως.

Ο Γουίλι Σταρκ προέρχεται από μια φτωχή αγροτική οικογένεια. Βάζει στόχο της ζωής του να ξεχωρίσει. Σπουδάζει νομικά και μπλέκεται με την πολιτική. Έχει ένα όραμα, να βοηθήσει όσους σαν και αυτόν ζουν στις παρυφές της ζωής, όσους ζουν με τα αποφάγια των πλούσιων. Και εν μέρει θα μπορέσει να το πετύχει. Χωρίς να καταφέρνει πάντα να κρατάει τα χέρια του καθαρά. Στο τέλος θα πληρώσει. Η ζωή μάλλον δεν είναι φτιαγμένη για ανθρώπους σαν αυτόν. Ο καθένας πρέπει να γνωρίζει τη θέση του.

Αυτή είναι μια ανάγνωση αυτού του υπέροχου βιβλίου.

Μια άλλη είναι πως η προσπάθεια για το σύνολο αξίζει πάντα, ακόμα και αν ατομικά δεν κερδίσουμε τίποτα. Ή ακόμα και αν χάσουμε τα πάντα. Για κάποιους η υστεροφημία τους είναι πιο σημαντική από την επίγεια ζωή. Ειδικά όταν συνοδεύεται από ένα σημαντικό έργο.

Από τις πρώτες σελίδες του βιβλίου έδωσα ένα πρόσωπο στη μορφή του Γουίλι Σταρκ. Ένα πρόσωπο πολύ διαφορετικό από την περιγραφή του συγγραφέα, αλλά καθόλα ταιριαστό με τον χαρακτήρα του. Έδωσα στον Γουίλι Σταρκ το πρόσωπο του Φρανκ Σέμιον, του χαρακτήρα που παίζει ο Βινς Βον στη δεύτερη σεζόν της σειράς True Detective. Ο Φρανκ είναι ένας τύπος που είναι μπλεγμένος σε μια μεγάλη μπίζνα με οικόπεδα. Λίγο πριν υπογραφεί η τελική συμφωνία κάτι στραβώνει και ο Φρανκ χάνει τα πάντα. Από εκείνη τη στιγμή μετατρέπεται κυριολεκτικά σε μια μηχανή, σε ένα άψυχο πλάσμα που γυρνοβολάει παντού με ένα άδειο και παγωμένο βλέμμα προσπαθώντας μέσα από εκβιασμούς και κομπίνες να ξαναχτίσει όλα αυτά που γκρεμίστηκαν. Να πάρει πίσω όσα του πήραν.

Παύση.

Μεταφερόμαστε σε ένα παγκάκι. Κάπου στην Αθήνα. Στο παγκάκι κάθονται δυο φίλοι. Ο ένας αμίλητος, ο άλλος σε παραλήρημα. Βρίζει, χτυπιέται, γκρινιάζει, του φταίνε όλοι και όλα. Τώρα του φταίει ένας γείτονας που δεν τον άφησε να κατουρήσει στο μαγαζί του χωρίς να πάρει καφέ. Κάποια στιγμή ο άλλος, ο αμίλητος, γυρνάει και του λέει πως το πρόβλημά του δεν είναι το κατούρημα αλλά το πως θα βρει λεφτά. Και τότε ο πρώτος γυρνάει και λέει, «όχι να βρεις λεφτά ρε, να κάνεις λεφτά. Εγώ είχα κάνει λεφτά και θα ξανακάνω». Ο αμίλητος τύπος είναι ο Ερρίκος Λίτσης και ο πολυλογάς, ο Γιάννης Αναστασάκης, και η σκηνή είναι από την ταινία του Γιάννη Οικονομίδη Η ψυχή στο στόμα.

Στην ταινία του Οικονομίδη ο ήρωας, ο Τάκης, βιώνει συνεχείς εξευτελισμούς, από τη γυναίκα του, το αφεντικό του, τους συναδέλφους του, τους τοκογλύφους στους οποίους χρωστάει, τους φίλους του, όλους. Ο χαρακτήρας του Αναστασάκη ενσαρκώνει τον κλασικό πολυλογά θαμώνα ελληνικού καφενείου, που ονειρεύεται και σχεδιάζει και κατηγορεί τους πάντες για την ατυχία και την κατάντια του. Αλλά ταυτόχρονα δεν επαφίεται στην ελεημοσύνη των άλλων. Θέλει να χτίσει το μέλλον του μόνος του. Μοιάζει άραγε με τον Γουίλι Σταρκ? Μόνο στο ότι ονειρεύεται και σχεδιάζει. Και στο ότι κάποιες φορές ίσως πετύχει κάποιους από τους βραχυπρόθεσμους στόχους του. «Και μετά την καταστροφή, χτίζει άλλη καταστροφή και κυλάει», όπως λέει και ο Μαέστρος, ο χαρακτήρας του Παύλου Κοντογιαννίδη στην ταινία του Σταύρου Τσιώλη Φτάσαμεε!. Η διαφορά με τον Γουίλι Σταρκ είναι φυσικά το μέγεθος του οράματος. Ο Γουίλι θέλει να δημιουργήσει κάτι για τους άλλους, ο χαρακτήρας του Αναστασάκη για τον εαυτό του. Ο Φρανκ Σέμιον επίσης. Ο οποίος επίσης έρχεται από ένα φτωχό και προβληματικό υπόβαθρο όπως ο Γουίλι Σταρκ. Άραγε η σκληρότητα που βιώνουμε ως παιδιά ζει για πάντα κάτω από το δέρμα μας? Γίνεται κομμάτι του εαυτού μας? Και όχι απαραίτητα η σκληρότητα που οφείλεται στην συμπεριφορά των γονιών ή των οικείων μας, αλλά η σκληρότητα που οφείλεται στη φτώχεια ή σε ένα αφιλόξενο περιβάλλον, όπως είδαμε σε προηγούμενο άρθρο στο Κόκκινο σκυλί, κόκκινο σκυλί ή στον Ματοβαμμένο μεσημβρινό.

Ο Τζακ Μπέρντεν είναι μια άλλη ιστορία.

Σπούδασε ιστορία, εργάστηκε ως δημοσιογράφος, έχει μια άλλη οπτική για την ηθική, για τον κόσμο, για τα λεφτά, για όλα. Είναι το πρωτοπαλίκαρο κατά κάποιον τρόπο του Γουίλι, ο άνθρωπος για όλες τις δουλειές, ειδικά για αυτές που χρειάζονται εχεμύθεια.

Ο Φρανκ Σέμιον έχει και αυτός έναν τέτοιο τύπο κοντά του, τον ντετέκτιβ Ρέι Βελκόρο.

Ο Βελκόρο χώνεται εκεί που δεν μπορεί να χωθεί ο Φρανκ, είναι το άλλο του μισό. Και δυστυχώς θα ακολουθήσει τον Φρανκ στην καταστροφή του.

Οι ομοιότητες δεν σταματούν εδώ.

Υπάρχει και ένας γιος. Στο βιβλίο είναι ο Τομ, ο γιος του Γουίλι, στη σειρά είναι ο Τσαντ ο γιος του Ρέι. Και οι δύο πιέζονται να ακολουθήσουν με κάποιον τρόπο τα όνειρα και τις προσδοκίες των πατεράδων τους. Να βαδίσουν στα βήματά τους. Ο Τομ είναι όμορφος, αθλητικός, έξυπνος. Έχει όλο το μέλλον μπροστά του, όλες οι επιλογές είναι ανοιχτές. Και ο πατέρας του τον πιέζει στα όρια. Να γίνει ακόμα καλύτερος. Να γίνει ο πρώτος. Ακολουθώντας κατά κάποιον τρόπο το περίφημο ρητό των Αμερικανών, «ο πρώτος  είναι τα πάντα, ο δεύτερος τίποτα». Ο Τσαντ είναι μια άλλη ιστορία. Είναι μαλθακός, παχύσαρκος, ευαίσθητος, προσπαθεί να διαχειριστεί το διαζύγιο των γονιών του και τις εκρήξεις θυμού του πατέρα του. Μέχρι που μια μέρα κάτι παιδιά στο σχολείο του σκίζουν τα καινούρια του παπούτσια. Και ο πατέρας του πηγαίνει στο σπίτι ενός συμμαθητή του και ξυλοφορτώνει τον πατέρα του μπροστά στον μικρό νταή. Που τελειώνει άραγε ο κύκλος της βίας?

Είπαμε για προσδοκίες.

Ίσως αυτή είναι η μαγική λέξη.

Η λέξη που κινεί τον κόσμο μας. Όχι πάντα προς τη σωστή κατεύθυνση. Αν υπάρχει σωστή κατεύθυνση.

Τι προσδοκίες έχουμε από τον εαυτό μας, τι προσδοκίες έχει ο κόσμος από εμάς, τι προσδοκίες έχουν οι άλλοι από μας. Ειδικά οι γονείς μας. Πόσο εύκολο είναι να ισορροπήσουμε ανάμεσα στην εικόνα που έχουμε και που θέλουμε να φτιάξουμε για τον εαυτό μας, και την εικόνα που έχουν οι άλλοι για μας? Οι γονείς μας?

Πόσο εύκολο είναι να πάμε κόντρα σε αυτές τις προσδοκίες?

Πόσο αβίαστες είναι πολλές φορές αυτές οι προσδοκίες?

Όπως η αγάπη ενός γονιού, που εκφράζεται με τα πιο απλά πράγματα, όπως το να θέλει ο γονιός το παιδί του που έχει φύγει από το σπίτι πλέον, να κοιμηθεί ένα βράδυ εκεί, κάτω από την ίδια στέγη όπως παλιά?

Πόσο αθώα είναι αυτή η αγάπη?

Οι ήρωες του βιβλίου, οι ήρωες της σειράς, οι ήρωες της ταινίας συντρίβονται κάτω από το βάρος των ονείρων τους, των προσδοκιών, της αγάπης.

Όπως όλοι μας.

Σε ένα εξαιρετικό απόσπασμα του βιβλίου ο Γουίλι Σταρκ εξηγεί σε κάποιον από τους χαρακτήρες ότι το μοναδικό πράγμα που δεν μπορεί κάποιος να κληρονομήσει είναι η καλοσύνη. Και αυτό γιατί την καλοσύνη πρέπει να τη φτιάξει ο καθένας μόνος του. Και το υλικό για να φτιάξεις την καλοσύνη είναι η κακία. Η κακία που υπάρχει γύρω μας και που πρέπει να την αποδεχτούμε σαν κάτι φυσικό, να την αγκαλιάσουμε και να την μετουσιώσουμε σε καλοσύνη.

Αυτό βέβαια δεν έρχεται χωρίς κόστος. Το να είσαι καλός κοστίζει.

Πόση κακία άραγε μπορούμε να χωνέψουμε πριν μας καταβάλει?

Πόσο μπορούμε να αντέξουμε την κακία γύρω μας χωρίς να μπούμε στον πειρασμό να την χρησιμοποιήσουμε και εμείς?

Πόσο ίδιοι θα είμαστε στο τέλος αυτού του δρόμου?

Μπορούμε άραγε να σώσουμε, αν υπάρχει, αυτό που λέμε ψυχή?

Και στο κάτω κάτω της γραφής έχει κανένα νόημα?

Αν η ζωή μας είναι μόνο εδώ, εδώ και τώρα, γιατί να μας νοιάζει για τους άλλους?

Ποιος έχει άραγε δίκιο, ο Γουίλι ή ο Φρανκ?

Ή ακόμα και αυτό το δίκιο είναι κάτι πάρα πολύ σχετικό?

Κάποτε ένας φίλος του πατέρα μου μου είπε μια κουβέντα, που την θυμάμαι και προσπαθώ να την ακολουθώ. Δεν τα καταφέρνω πάντα. Μέσα σε αυτή την κουβέντα βρίσκω την ταπεινότητα με την οποία νιώθω ότι πρέπει να προσεγγίζουμε το μεγαλείο της ζωής και του σύμπαντος και έτσι να δίνουμε ουσία στην ασημαντότητά μας.

Όπου πας, να πας σαν προσκυνητής.

Ίσως να είναι τόσο απλό.

Ίσως πάλι να μην είναι.

01.10.22

[vaggeliww]

*μια θεραπεία από στόμα σε στόμα

Άλλο ένα βράδυ που δεν με πιάνει ο ύπνος και σε σκέφτομαι..Άλλο ένα βράδυ που δεν μπορώ να χωνέψω το πως γίναμε έτσι,πως πέρασε σχεδόν ένας χρόνος και πως δεν είμαστε οι ίδιοι πια..

Ένας χρόνος μεσολάβησε,μα ειμαστε ακόμη πρωταγωνιστές της ίδιας ιστορίας,μωρό μου..Μωρό μου..πόσο μου λειψε να σε αποκαλώ έτσι και συ να με σκλαβώνεις μ' αυτό σου το βλέμμα...Να συζητάμε τις νύχτες ομερτά των άλλων σε μπαλκόνια και καναπέδες,να ανταλλάσσουμε ματιές και αγγίγματα και να χαρίζουμε ελπίδα στο ανεμοδαρμένο μας ειδύλλιο.

Δύσκολες οι νύχτες μακριά σου,δύσκολες και για τους δυο μας θαρρώ,έπειτα απ το πόσα ειπώθηκαν τώρα τελευταία,απ το πόσα βγήκαν πάλι στην επιφάνεια και απ το πόσα ακόμη θα ζήσουμε εμείς οι δύο.

Μια κατάθεση συναισθημάτων,μια μικρή και ασήμαντη κατάθεση ψυχής για εσέ,αφού τίποτα δεν σου αλλάζει τη γνώμη,μια αδυναμία,ένας έρωτας,ένα κάτι.

Κι αν τύχει ποτέ και πέσει στα χέρια σου η εξομολόγηση αυτή,εύχομαι και ελπίζω να αναθεωρήσεις κάπως..

🫧Από το μικρό σου πόνυ.