#πρώιμα_σημάδια

[drsfikas]

Ο τακτικός έλεγχος μπορεί να βοηθήσει στην έγκαιρη ανίχνευση του διαβήτη Το υψηλό σάκχαρο στο αίμα μπορεί να προκύψει "σιωπηλά", χωρίς εμφανή συμπτώματα. Στην πραγματικότητα, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν υψηλά επίπεδα σακχάρου στο αίμα - και πιθανότατα το είχαν για αρκετό καιρό- έως ότου διαγνωστούν με διαβήτη τύπου 2 . Ποιά είναι τα πρώιμα σημάδια; Τα ενδεικτικά σημάδια του διαβήτη τύπου 2, όπως η συχνή ούρηση και η υπερβολική δίψα, είναι συχνά ανεπαίσθητα, ιδιαίτερα σε πολύ πρώιμο στάδιο. Ωστόσο, αν αγνοηθούν, μπορεί να προκαλέσουν σοβαρότερα προβλήματα υγείας στην πορεία. Ακόμη και η ήπια αύξηση του σακχάρου στο αίμα μπορεί να βλάψει τα νεύρα, τους νεφρούς και τον αμφιβληστροειδή. Όσο περισσότερο μένετε χωρίς θεραπεία, με όλο και υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα σας, τόσο χειρότερη ζημιά μπορεί να προκύψει. Yπάρχουν πολλά συμπτώματα που μπορεί να εμφανιστούν νωρίς με τον διαβήτη. Ακόμα κι αν τα θεωρείτε αμελητέα ή ασήμαντα, αξίζει να τα αναφέρετε στον γιατρό σας. Μερικά από αυτά περιλαμβάνουν : → Επισκέπτεστε συχνότερα την τουαλέτα: Το να πρέπε�� να πηγαίνετε στην τουαλέτα περισσότερο από το κανονικό, ιδιαίτερα τη νύχτα, είναι ένα σημάδι ότι το σάκχαρο στο αίμα σας μπορεί να είναι υψηλό. Αντιμετωπίζετε συχνά ουρολοιμώξεις ή μολύνσεις από μύκητες: Όταν το σάκχαρό σας είναι υψηλό και οι νεφροί σας δεν μπορούν να το φιλτράρουν αρκετά καλά, η γλυκόζη (σάκχαρο) καταλήγει στα ούρα. Περισσότερη γλυκόζη σε ένα ζεστό, υγρό περιβάλλον μπορεί να προκαλέσει λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος και μυκητιάσεις, ειδικά στις γυναίκες. Χάνετε βάρος χωρίς να προσπαθείτε: Εάν έχετε διαβήτη, το σώμα σας δεν είναι σε θέση να χρησιμοποιήσει τη γλυκόζη τόσο αποτελεσματικά για την ενέργειά του. Αντίθετα, το σώμα σας θα αρχίσει να καίει αποθέματα λίπους και μπορεί να αντιμετωπίσετε απροσδόκητη απώλεια βάρους. Η όρασή σας χειροτερεύει: Τα υψηλά επίπεδα σακχάρου μπορούν να παραμορφώσουν τους φακούς στα μάτια σας, επιδεινώνοντας την όρασή σας. Οι αλλαγές στη συνταγή των γυαλιών ή στην όρασή σας μπορεί να αποτελέσει πρώιμο σημάδι διαβήτη. Αισθάνεστε κουρασμένοι ή εξαντλημένοι: Αρκετές υποκείμενες αιτίες κόπωσης μπορεί να σχετίζονται με διαβήτη/υψηλά επίπεδα σακχάρου, συμπεριλαμβανομένης της αφυδάτωσης (από συχνή ούρηση, η οποία μπορεί να διαταράξει τον ύπνο) και της βλάβης των νεφρών. Αυτό το αίσθημα εξάντλησης είναι συχνά επίμονο και μπορεί να επηρεάσει τις καθημερινές σας δραστηριότητες. Παρατηρείτε υπέρχρωση του δέρματος: Κάτι που πολλοί γιατροί παρατηρούν συχνά στους ανθρώπους πριν από τη διάγνωση του διαβήτη είναι το σκούρο δέρμα στις πτυχές του λαιμού και πάνω από τις αρθρώσεις τους. Η αντίσταση στην ινσουλίνη μπορεί να προκαλέσει αυτή την κατάσταση, γνωστή ως acanthosis nigricans. Τρόποι πρόληψης του διαβήτη τύπου 2 Η πρόληψη του διαβήτη τύπου 2 είναι δυνατή. Το μεγαλύτερο μέρος της εξαρτάται από τη διαχείριση του βάρους και την τακτική άσκηση. Η απώλεια μόλις 5% του τρέχοντος βάρους σας μπορεί να βοηθήσει στην αναστροφή του προ-διαβήτη, δηλαδή όταν έχετε υψηλότερα επίπεδα σακχάρου στο αίμα αλλά δεν είναι αρκετά υψηλά για να διαγνωστείτε με διαβήτη. Βοηθά επίσης η μείωση των επεξεργασμένων τροφίμων, του αλκοόλ, των ζαχαρούχων ποτών και των τρανς-λιπαρών. Προτιμήστε δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχη πρωτεΐνη, φρούτα, μη αμυλούχα λαχανικά, νερό και ποτά χωρίς ζάχαρη. Οι τακτικοί έλεγχοι μπορούν να σας κρατούν ενήμερους Επειδή τα συμπτώματα του διαβήτη είναι συχνά διακριτικά ή ανύπαρκτα, ειδικά κατά την έναρξη, είναι σημαντικό να επισκέπτεστε τακτικά το γιατρό σας για έλεγχο και εξετάσεις. Αυτό είναι απαραίτητο εάν είστε υπέρβαροι ή έχετε άλλους παράγοντες κινδύνου — εάν για παράδειγμα ο διαβήτης εμφανίζεται στην οικογένειά σας. Οι παράγοντες κινδύνου περιλαμβάνουν: 1)Προβλήματα βάρους (υπέρβαρος). 2)Ηλικία 45 ετών και άνω. 3)Υψηλή αρτηριακή πίεση. 4) Χαμηλή HDL (καλή) χοληστερόλη ή υψηλό επίπεδο τριγλυκεριδίων. 5)Ιστορικό διαβήτη κύησης ή γέννηση μωρού βάρους 9 κιλών ή περισσότερο. 6) Απουσία σωματικής δραστηριότητας. 7)

Ιστορικό καρδιακής νόσου, εγκεφαλικού επεισοδίου, κατάθλιψης ή συνδρόμου πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS). Η Ειδική Ομάδα Προληπτικού Ελέγχου των ΗΠΑ συνιστά έλεγχο για διαβήτη τύπου 2 εάν είστε μεταξύ 40 και 70 ετών. Εάν τα αποτελέσματα είναι φυσιολογικά, θα πρέπει να επαναλαμβάνετε τη δοκιμή κάθε τρία χρόνια. Εάν έχετε έναν παράγοντα κινδύνου, συνιστά να ξεκινήσετε τον προσυμπτωματικό έλεγχο σε μικρότερη ηλικία και να επαναλαμβάνετε πιο τακτικούς ελέγχους.