#đau đầu

[trieudongy]

Châm cứu điều trị đau đầu

[9isbalance]

ĐỔNG THỊ KỲ HUYỆT CHỮA ĐAU ĐẦU

[bloghay]

Tất cả về Botox mà bạn cần biết

Nếu bạn muốn biết thông tin về tất cả các cách sử dụng của Botox, hãy xem phần “Botox được sử dụng để làm gì?” phần ngay bên dưới. Botox có dạng bột bên trong lọ. Bột này được trộn với chất lỏng để tạo thành dung dịch tiêm vào cơ thể bạn. Bạn sẽ được chuyên gia chăm sóc sức khỏe tiêm Botox. Hoạt chất trong Botox được gọi là onabotulinumtoxinA, là một loại thuốc sinh học. Đọc tiếp để tìm hiểu về cách sử dụng Botox, tác dụng phụ có thể xảy ra của nó, cách tiêm và hơn thế nữa. #bloghay_org #Làm_đẹp_da #Làm_Đẹp #Botox #Botox_dùng_để_làm_gì #Botox_được_tiêm_như_thế_nào #botox_là_gì #căng_thẳng #có_thể #đau_đầu #thực_phẩm #tiêm_botox https://bloghay.org/tat-ca-ve-botox-ma-ban-can-biet/

Nếu bạn muốn biết thông tin về tất cả các cách sử dụng của Botox, hãy xem phần “Botox được sử dụng để làm gì?” phần ngay bên dưới. Botox có dạng bột bên trong lọ. Bột này được trộn với chất lỏng để tạo thành dung dịch tiêm vào cơ thể bạn. Bạn sẽ được chuyên gia chăm sóc sức khỏe tiêm Botox. Hoạt chất trong Botox được gọi là onabotulinumtoxinA, là một loại thuốc sinh học. Đọc tiếp để tìm hiểu về…

[dinhthang]

Cây Hoa Chữa Bệnh - CÚC HOA TRẮNG

Tên khác: Cúc hoa, Bạch cúc. Tên khoa học: Chrysanthemum moriflorum Ramat (Chrysanthemum sinense Sabine). Họ Cúc (Asteraceae).

Nguồn gốc: Cúc hoa có nguồn gốc Trung Quốc và Nhật Bản; nhập trồng ở Việt Nam từ lâu đời làm cây cảnh, cây thuốc và điều chế rượu. Cây thảo nhỏ, thân có nhiều đốt giòn, rễ chùm phát triển theo chiều ngang, từ những mấu sát gốc. Lá xẻ thuỷ có răng, mặt dưới có lông. Hoa lưỡng tính hay đơn tính, mọc nhiều trên một cành. Tràng hoa hình ống đính vào bầu. Các cánh phía ngoài có màu sắc đậm, xếp thành hàng với nhiều dạng cánh. Có nhiều giống phổ biến: Cúc vàng (to, nhỏ), Cúc trắng, Cúc đại đoá, Cúc đỏ, Cúc tím, Cúc hoa cà, Cúc móng rồng, Cúc mâm xôi. Cúc ưa khí hậu mát, trung bình không cao quá 32 - 35°C, không thấp dưới 10°C, độ ẩm trên 80%; gây giống bằng hạt, mầm già hay ngọn. …

Kiêng kỵ: Người có chứng dương hư, nhức đầu và sự lạnh nên kiêng dùng. …

NguyênLiệuLàmThuốc #ChữaCảmSốt #ChữaHoHen #ĐauĐầuChóngMặt

[nghienrose]

Từ hôm ấy ta bắt đầu hiểu được, không phải cứ yêu là sẽ bước đến cùng.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Cách chữa đau đầu cho mẹ sau sinh tại nhà

Đau đầu sau sinh là hiện tượng thường thấy ở phụ nữ sinh thường hoặc sinh mổ. Trong thời gian này, các mẹ sẽ rơi vào tình trạng lo âu, căng thẳng, mất ngủ. Điều này làm cho triệu chứng đau đầu càng thêm trầm trọng. Hướng dẫn 8 cách chữa đau đầu cho phụ nữ sau sinh để không làm ảnh hưởng đến sữa mẹ.

Xem thêm: viên uống dha cho mẹ sau sinh loại nào tốt

Cách khắc phục khi ở cữ bị đau đầu?

Trong đa số trường hợp, ở cữ bị đau đầu sẽ chấm dứt trong khoảng 6 - 9 tuần sau sinh với nguyên nhân do căng thẳng hoặc thay đổi hormone. Giải pháp khắc phục tình trạng đau đầu sẽ phụ thuộc vào nguyên nhân gây đau đầu. Một số cách trị đau đầu sau sinh bạn có thể áp dụng như:

Chườm ấm/lạnh

Chườm ấm rất hiệu quả khi được áp dụng cho sản phụ bị đau đầu do căng thẳng còn chườm lạnh lại được sử dụng cho mẹ sau sinh bị đau nửa đầu. Chườm ấm giúp thư giãn cơ ở khu vực được chườm, giảm cảm giác nhức mỏi, giúp giảm cơn đau. Chườm lạnh lại giúp thu hẹp các mạch máu để giảm áp lực lên dây thần kinh, giảm nhẹ cảm giác đau đầu.

Tăng cường nghỉ ngơi, thư giãn

Thiếu ngủ, mệt mỏi là nguyên nhân cũng như có thể khiến cơn đau đầu của sản phụ trở nên nghiêm trọng hơn. Hãy đảm bảo mình được nghỉ ngơi đầy đủ, thư giãn đầu óc, tránh căng thẳng, ngủ đủ 7 – 10 giờ mỗi ngày để cơ thể được tái tạo năng lượng, giảm đau đầu.

Xem thêm: mẹ uống sắt và canxi sau sinh như thế nào

Sử dụng đồ uống có chứa caffeine

Khi mang thai không nên sử dụng caffeine nhưng sau sinh thỉnh thoảng nhấm nháp một chút trà, cà phê có thể mang lại cho sản phụ những lợi ích không ngờ. Caffeine có thể kích thích tuần hoàn máu, cải thiện tâm trạng, giúp sản phụ tỉnh táo hơn và làm giảm những cơn đau đầu hiệu quả.

Uống đủ nước

Không uống đủ nước gây thiếu nước và rối loạn điện giải khiến sản phụ bị đau đầu, thiếu tập trung. Mỗi ngày mẹ sau sinh nên uống khoảng 2l nước lọc + nước ép rau của quả tươi, đồng thời tăng cường ăn các loại trái cây mọng nước để cơ thể không bị thiếu nước và giúp giảm đau đầu.

Xem thêm: viên uống Chela-MagB6 giảm tê bì mệt mỏi sau sinh

Uống trà gừng

Trong gừng có chứa rất nhiều chất chống oxy hóa, chống viêm, có thể làm dịu những cơn đau đầu hiệu quả. Chỉ với 1 vài tép gừng đập dập, 1 ít mật ong pha với nước đun sôi, sau khoảng 3 phút là mẹ đã có 1 ly trà gừng để rút ngăn thời gian đau đầu rất tốt.

Bổ sung sắt đầy đủ

Thiếu máu, não bộ không được cung cấp đủ oxy là nguyên nhân phổ biến khiến mẹ sau sinh bị đau đầu. Trong thời gian sau sinh và nuôi con bú sản phụ cần bổ sung sắt đầy đủ; uống sắt vào sáng hay tối, liều lượng bao nhiêu theo đúng chỉ dẫn để tối ưu hiệu quả bổ sung sắt, ngăn ngừa thiếu máu thiếu sắt, giảm đau đầu.

Xem thêm: sắt chela ferr forte ngừa thiếu máu sau sinh

Hạn chế âm thanh, ánh sáng, thiết bị điện tử trong phòng ngủ

Âm thanh lớn, ánh sáng quá nhiều và các thiết bị điện tử có thể khiến mẹ sau sinh khó ngủ gây đau đầu. Tắt đèn, kéo rèm cửa và hạn chế thiết bị điện tử trong phòng ngủ là cách giúp sản phụ nâng cao chất lượng giấc ngủ, giảm đau đầu hiệu quả.

Massage hoặc bấm huyệt

Massage cổ, thái dương trong một vài phút có thể giúp sản phụ rút ngắn cơn đau đầu rất hiệu quả. Ngoài ra bấm huyệt vào điểm nằm giữa ngón trỏ và ngón cái bàn tay trái cũng giúp làm giảm đau đầu.

Hy vọng những thông tin trong bài viết trên đã giúp bạn hiểu rõ phụ nữ sau sinh bị đau đầu phải làm sao? Nếu có bất kỳ băn khoăn thắc mắc nào hãy lên hệ với bác sĩ để được thăm khám, hỗ trợ điều trị.

[spachamsocbauhanoi]

Ăn gì để giảm đau đầu khi mang thai?

Đau nhức đầu là tình trạng rất phổ biến ở mẹ bầu, mẹ sau sinh. Các triệu chứng này thường không ảnh hưởng tới thai nhi nhưng lại gây nhiều khó chịu và ảnh hưởng tới sức khỏe của mẹ bầu. Nếu bạn cũng đang gặp tình trạng này, hãy cùng tham khảo ăn gì để giảm đau đầu khi mang thai và các biện pháp cải thiện tình trạng này hiệu quả nhất.

Xem thêm: thuốc sắt hữu cơ cho bầu ngừa thiếu máu gây đau đầu

Ăn gì khi mang thai cho hết đau đầu?

Để kiểm soát tình trạng đau đầu khi mang thai, mọi người nhớ quan tâm và xây dựng chế độ dinh dưỡng khoa học nhé! Một số thực phẩm kiểm soát cơn đau nhức đầu hiệu quả là:

Bà bầu ăn cá hồi giúp cải thiện đau đầu nhanh chóng

Bà bầu ăn gì cho hết đau đầu hãy thử ăn cá hồi nhé. Cá hồi là loại thực phẩm cung cấp hàm lượng acid béo omega-3 dồi dào có công dụng làm giảm viêm và cải thiện các cơn đau đầu hiệu quả. Không chỉ vậy, cá hồi cũng chứa vitamin B6 và B12, đây là bộ đôi dưỡng chất vai trò quan trọng trong việc ngăn chặn và cải thiện chứng đau đầu khi mang thai. Mẹ có thể chế biến cá hồi bằng cách sốt cam, áp chảo cũng rất thơm ngon nhé.

Sữa tươi, sữa chua

Sữa tươi và sữa chua không chỉ là một nguồn bổ sung protein, canxi tuyệt vời cho bà bầu mà còn cung cấp nhiều vitamin nhóm B có công dụng giảm đau đầu như vitamin B2, B12, B5… Ngoài ra, sữa chua cũng có chứa probiotic giúp cân bằng hệ vi sinh vật đường ruột từ đó góp phần làm giảm viêm toàn cơ thể, hạn chế tình trạng đau đầu.

Xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn cho bà bầu

Cải bó xôi

Cải bó xôi là thực phẩm được nhiều bác sĩ khuyên dùng cho bà bầu đang bị đau đầu khi mang thai. Cải bó xôi là loại rau giàu dinh dưỡng, chứa nhiều khoáng chất như magie, kali, canxi cùng vitamin A, C, K… Những chất dinh dưỡng này giúp làm giảm viêm, cải thiện lưu thông máu và hạn chế tình trạng đau đầu rất tốt. Mẹ hãy thêm cải bó xôi vào thực đơn healthy cho bà bầu và khi bị đau đầu nhé.

Khoai lang

Nếu bà bầu bị đau đầu chưa biết ăn gì để cải thiện thì khoai lang là sự lựa chọn lí tưởng. Khoai lang cung cấp lượng lớn magie – khoáng chất đặc biệt quan trọng cho phụ nữ mang thai. Bổ sung magie giúp giãn cơ, giảm nhẹ tình trạng đau đầu do căng cơ từ đó giúp mẹ dễ chịu bớt mệt mỏi hơn. Ngoài ra, khoai lang cũng chứa vitamin C và nhóm B, cả hai đều có thể giúp làm giảm chứng đau đầu khi mang thai.

Hạnh nhân

Hạnh nhân là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe bà bầu khi mang thai nhờ hàm lượng dưỡng chất dồi dào. Đặc biệt magie dồi dào có trong hạnh nhân giúp thư giãn mạch máu, giảm căng thẳng, có lợi cho những bà bầu đang bị đau đầu. Ngoài ra một số loại hạt khác như hạt điều, hạt chia, các loại đậu, các loại ngũ cốc… cũng rất giàu khoáng chất magie.

Chuối

Chuối là loại quả có vị thơm ngọt, dễ ăn, được nhiều mẹ bầu yêu thích. Bà bầu ăn chuối có thể cải thiện tình trạng đau đầu bởi lượng kali dồi dào có trong loại quả này giúp duy trì cân bằng điện giải trong cơ thể từ đó giảm đau đầu. Chuối còn đặc biệt tốt cho bà bầu 3 tháng đầu bởi chứa vitamin B6 có thể giúp giảm nghén, giảm mệt mỏi đau đầu rất tốt.

Xem thêm: canxi chela calcium d3 giảm đau nhức tê bì chân tay

Cách chữa đau đầu khi mang thai hiệu quả

Khi mang thai, bạn nên hạn chế việc uống thuốc để tránh những ảnh hưởng xấu cho thai nhi thay vào đó là áp dụng những mẹo đơn giản dưới đây, vừa trị đau đầu vừa đảm bảo an toàn cho em bé.

Mẹ bầu cần được nghỉ ngơi nhiều hơn, thư giãn hợp lý sẽ giúp cho tinh thần mẹ được thoải mái, giảm thiểu tình trạng đau đầu trong thai kỳ. Ngủ đủ 8-10 tiếng mỗi ngày có thể giúp mẹ được khỏe hơn, cơ thể được tràn đầy năng lượng và giảm tình trạng đau đầu hiệu quả. Massage đúng cách vùng đầu bị đau nhẹ nhàng, massage vùng vai gáy, đốt sống cổ, gan bàn chân…sẽ giúp tăng cường lưu thông máu từ đó cơn đau đầu sẽ được cải thiện. Mẹ nên hạn chế các chất kích thích như rượu bia, thuốc lá, cà phê, trà…để không căng thẳng thần.kinh từ đó giảm cơn đau đầu hiệu quả. Tập thể dục đều đặn mỗi ngày để cơ thể được lưu thông, thoải mái, giảm bớt áp lực cho mẹ bầu khi bị đau đầu. Mẹ bầu có thể lựa chọn các bộ môn như đi bộ, yoga, bơi lội, ngồi thiền…cũng đều rất tốt cho sức khỏe.

Ăn uống đủ chất, cân đối là chìa khóa giúp mẹ bầu nâng cao sức khỏe thai kỳ đồng thời có thể mang đến nguồn dưỡng chất trọn vẹn cho thai nhi. Mẹ nên kết hợp những thực phẩm tươi ngon, lành mạnh cùng với sử dụng các viên uống vi chất thích hợp. Sắt và canxi cho bà bầu, DHA, axit folic, … là những vi chất thiết yếu đối với bà bầu trong thai kỳ. Mẹ hãy bổ sung qua cả chế độ ăn và viên uống để đảm bảo thai kỳ luôn đủ chất, trọn vẹn nhé!

Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu

Bà bầu ăn gì cho hết đau đầu đã được giải đáp trong bài viết trên. Hi vọng, những thông tin trên sẽ giúp mẹ cảm thấy dễ chịu và thoải mái hơn trong thời kỳ mang thai và sở hữu một thai kỳ thật khỏe mạnh.

[homestoryconcept]

Cách Xông Hơi Tại Nhà Hiệu Quả Cho Người Đau Đầu Kinh Niên

Đau đầu kinh niên là một vấn đề sức khỏe gây ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Xông hơi tại nhà là một giải pháp tự nhiên, an toàn và tiết kiệm để giảm đau đầu, giúp cơ thể thư giãn và cải thiện tuần hoàn máu. Dưới đây là hướng dẫn chi tiết cách xông hơi tại nhà hiệu quả cho người đau đầu kinh niên.

1. Chuẩn Bị Trước Khi Xông Hơi

Chọn Loại Xông Hơi Phù Hợp

Xông hơi nước: Phù hợp với người đau đầu do nghẹt xoang hoặc căng thẳng thần kinh.

Xông hơi khô: Hiệu quả với người đau đầu do tuần hoàn máu kém hoặc căng cơ.

Dụng Cụ Cần Thiết

Máy xông hơi hoặc nồi nước nóng lớn.

Khăn to để trùm đầu (nếu xông bằng nồi nước).

Tinh dầu tự nhiên (bạc hà, khuynh diệp, sả, oải hương) để tăng hiệu quả thư giãn.

Lưu Ý Quan Trọng

Uống một ly nước ấm trước khi xông để tránh mất nước.

Đảm bảo không xông khi bụng quá đói hoặc quá no.

2. Hướng Dẫn Cách Xông Hơi Tại Nhà

Cách Xông Hơi Nước Với Nồi Nước Nóng

Chuẩn bị nước xông: Đun sôi 1-2 lít nước, thêm vài giọt tinh dầu hoặc vài lá thảo dược như bạc hà, tía tô.

Thực hiện xông:

Đặt nồi nước trên bề mặt chắc chắn.

Trùm khăn kín đầu và nồi nước, giữ khoảng cách 20-30 cm để tránh bỏng.

Hít thở sâu trong 10-15 phút.

Kết thúc: Lau khô mồ hôi, nghỉ ngơi 10 phút trước khi ra ngoài.

Cách Xông Hơi Khô Với Máy Xông Hơi

Chuẩn bị máy xông: Làm nóng máy theo hướng dẫn.

Thêm tinh dầu: Đặt một bát nước nhỏ có vài giọt tinh dầu vào trong phòng xông.

Thực hiện xông:

Ngồi thoải mái trong phòng xông từ 10-20 phút.

Kết hợp thư giãn và hít thở sâu.

Kết thúc: Tắm lại bằng nước ấm để làm sạch cơ thể và giữ độ ẩm.

3. Các Tinh Dầu Gợi Ý Cho Người Đau Đầu Kinh Niên

Bạc hà: Giảm căng thẳng, thông xoang, giảm đau đầu nhanh chóng.

Oải hương: Mang lại cảm giác thư giãn, hỗ trợ giấc ngủ.

Khuynh diệp: Giảm nghẹt mũi, thông đường hô hấp.

Sả: Thư giãn cơ bắp, kích thích tuần hoàn máu.

4. Thời Điểm Và Tần Suất Xông Hơi

Thời điểm tốt nhất:

Buổi tối trước khi ngủ để cơ thể thư giãn tối đa.

Buổi sáng để khởi đầu ngày mới với tinh thần tỉnh táo.

Tần suất: 2-3 lần/tuần. Không xông quá thường xuyên để tránh làm khô da hoặc mất nước.

5. Lưu Ý An Toàn Khi Xông Hơi Tại Nhà

Không xông hơi quá lâu (tối đa 20 phút mỗi lần).

Tránh xông hơi khi bạn cảm thấy chóng mặt, buồn nôn, hoặc quá mệt mỏi.

Uống đủ nước trước và sau khi xông để duy trì cân bằng nước.

Không xông hơi nếu bạn có các vấn đề sức khỏe như huyết áp không ổn định, tim mạch, hoặc đang mang thai.

6. Kết Hợp Xông Hơi Với Các Phương Pháp Khác

Để đạt hiệu quả cao hơn, bạn có thể kết hợp xông hơi với:

Massage đầu và cổ: Giảm căng cơ, hỗ trợ lưu thông máu.

Hít thở sâu: Thúc đẩy thư giãn hệ thần kinh.

Uống trà thảo mộc: Các loại trà như gừng, bạc hà, hoặc cúc la mã giúp giảm đau đầu tự nhiên.

Kết Luận

Xông hơi tại nhà là phương pháp đơn giản và hiệu quả để giảm đau đầu kinh niên. Tuy nhiên, để đạt được lợi ích tối ưu, bạn cần chọn phương pháp xông phù hợp, thực hiện đúng cách và đảm bảo an toàn. Hãy kiên trì áp dụng và kết hợp với chế độ sinh hoạt lành mạnh để cải thiện sức khỏe một cách toàn diện.

[nhakhoaquoctevietphapvn]

[Giải đáp] Niềng răng bị đau đầu & Cách khắc phục hiệu quả

Thông thường niềng răng không gây đau đầu. Bởi vì niềng răng chỉ tác động tới răng, xương hàm để dịch chuyển răng về đúng vị trí mong muốn, không ảnh hưởng tới dây thần kinh ở chân răng hay dây thần kinh vùng đầu. 

Tuy nhiên, trong một số trường hợp niềng răng, bác sĩ có thực hiện nhổ răng để tạo khoảng trống di chuyển cho các răng còn lại thì có thể gây ra tình trạng đau đầu nhẹ, nhưng hiện tượng này sẽ nhanh chóng kết thúc sau đó. Ngoài ra, nếu người niềng răng chỉ ăn nhai một bên, không phân đều 2 bên hàm thì cũng có thể gây đau đầu nhẹ. 

Tình trạng đau đầu nhẹ thuộc hai tình huống trên sẽ không kéo dài quá lâu nên khách hàng hoàn toàn có thể an tâm. Bác sĩ nha khoa sẽ có những hướng dẫn cụ thể để khách hàng làm quen với chế độ hoạt động của khí cụ, cách chăm sóc răng miệng cũng như chế độ ăn uống. Từ đó đảm bảo hiệu quả chỉnh nha cao mà không phát sinh các tình huống xấu, gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Tìm hiểu thêm: https://nhakhoaquoctevietphap.vn/kien-thuc/nieng-rang/nieng-rang-bi-dau-dau.html

[satdanhchobabauchelaferrforte]

4 mẹo giúp dễ dàng trị đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu ngay tại nhà

Đau đầu khi mang thai đặc biệt trong giai đoạn thai kỳ đầu tiên (3 tháng đầu) rất dễ gặp ở bà bầu. Đau đầu lúc này như đầu bị ép lại hay đau âm ỉ, dai dẳng cả 2 bên đầu hoặc lan xuống cổ. Nếu trước đây bà bầu dễ bị đau đầu thì thời kỳ mang thai có thể làm cho vấn đề này trầm trọng hơn. Bật mí giúp các mẹ 4 mẹo chữa đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu vô cùng hiệu quả giúp các mẹ giảm đau, dễ chịu hơn trong giai đoạn này.

Xem thêm: tại sao uống canxi xong bị buồn nôn

Lý do khiến bà bầu 3 tháng đầu dễ bị đau đầu

Nguyên nhân gây nên tình trạng đầu đầu trong giai đoạn này thường do nội tiết tố thay đổi bởi giai đoạn này cơ thể người phụ nữ trải qua nhiều thay đổi cả về thể chất và tinh thần.

Sự thay đổi các hormon và nội tiết tố gây ảnh hưởng tới hệ thần kinh, trong đó các chất tác động đến tâm trạng gây xáo trộn trong tâm sinh lý ở phụ nữ mang thai. Vì vậy, rất nhiều mẹ bầu cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng, lo lắng, buồn nôn, khó chịu trong người, cáu gắt… Tình trạng stress kéo dài dẫn đến các cơn đau đầu thường xuyên

Ngoài ra, giai đoạn tam cá nguyệt đầu tiên này mẹ bầu thường bị ốm nghén, nôn nhiều dẫn đến thiếu dịch lỏng và các chất điện giải cần thiết khác. Nếu không bổ sung nước kịp thời, não không được cung cấp đủ nước cần thiết để hoạt động, từ đó gây ra các triệu chứng đau đầu, chóng mặt, hoa mắt, ù tai…

Xem thêm: 3 tháng đầu không uống s���t có sao không

4 mẹo giúp dễ dàng trị đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu ngay tại nhà

Dưới đây là những cách trị đau đầu cho bà bầu được đánh giá là hiệu quả nhanh, dễ thực hiện mà lại an toàn không gây ảnh hưởng tới thai nhi, mẹ bầu có thể tham khảo:

Chườm ấm giúp giảm đau đầu

Việc chườm ấm có tác dụng khiến cho thân nhiệt tăng và làm giãn cơ, dây chằng, giảm sự kích thích lên hệ thần kinh và xoa dịu cơn đau. Đây cũng là mẹo chữa đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu rất hiệu quả . Mẹ bầu sử dụng túi chườm ấm để chườm lên vùng đầu cũng giúp các mẹ cảm thấy thoải mái và giảm đau hiệu quả.

Chườm ấm vùng đầu kết hợp dán cao cũng giúp mẹ giảm đau đầu nhanh hơn. Bà bầu đau đầu có được dán cao không? Để giảm đau đầu mẹ vẫn bầu vẫn có thể dán cao ở vùng thái dương, trán, tuy nhiên mẹ cần mua loại miếng dán uy tín và sử dụng các loại miếng dán đúng cách nhé!

Massage vùng đầu, cổ và vai gáy

Cách chữa đau đầu cho bà bầu 3 tháng đầu bằng liệu pháp massage được rất nhiều chị em áp dụng. Xoa bóp làm tăng lưu thông máu, giúp mẹ thư giãn đầu óc, tinh thần thoải mái từ đó giảm tần suất các cơn đau đầu… Mẹ có thể dùng 2 ngón tay trỏ, day và miết nhẹ huyệt thái dương từ từ lên góc trán, lên huyệt đầu duy và kết hợp xoa bóp vùng cổ vai gáy để lưu thông máu tốt hơn.

Các mẹ có thể massage tại nhà hoặc đến các trung tâm spa có dịch vụ massage vùng đầu, vai gáy, gan bàn chân cho bà bầu để giúp lưu thông máu, giảm đau đầu hiệu quả.

Xem thêm: loại sắt nào không gây táo bón cho bà bầu

Tăng cường các thực phẩm giảm đau đầu

Mẹ bầu 3 tháng đầu bị đau đầu nên ăn thêm các thực phẩm giàu dinh dưỡng có chứa các dưỡng chất tốt cho trí não và hệ thần kinh. Những thực phẩm giúp giảm đau đầu cho bà bầu lại tốt cho sức khỏe thai nhi mà mẹ nên bổ sung vào chế độ ăn hàng ngày của mình như:

Cá béo: các loại cá béo như cá ngừ, cá hồi chứa nhiều axit folic và vitamin B, không những thế mà còn có thành phần giúp giảm viêm, sưng, ngăn ngừa chứng đau đầu hiệu quả. Sữa tươi ít béo: 2 ly sữa mỗi ngày giúp chữa chứng đau đầu khi mang thai đồng thời giảm nguy cơ tiểu đường thai kỳ và cải thiện huyết áp. Trái cây tươi: Chuối chín, bơ, dâu tây, việt quất…đều là những loại trái cây giàu vitamin , chất chống oxy hóa, magie, sắt…tốt cho mẹ bầu 3 tháng đầu bị đau đầu. Các loại hạt: Hạnh nhân, ó chó, hạt điều, các loại đậu…giàu magie giúp giảm nhức đầu, mệt mỏi cho bà bầu rất tốt. Uống nước ấm hoặc trà gừng

Bà bầu mang thai 3 tháng đầu bị đau đầu có thể uống một cốc nước ấm hoặc trà gừng để giảm nhanh các cơn đau đầu. Bởi tính ấm của nước hoặc gừng giúp làm giãn mạch, tăng lưu thông máu, giảm đau. Mẹ nên uống trà gừng đúng cách với lượng vừa phải để giúp an toàn cho thai kỳ

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến sức khỏe của mẹ trong thai kỳ. Mẹ bầu đủ chất, đủ dinh dưỡng sẽ có sức đề kháng tốt hơn, hạn chế nguy cơ ốm bệnh. Do đó, trong suốt thai kỳ, mẹ cần chú ý bổ sung đầy đủ các vi chất, đặc biệt là axit folic, sắt và canxi cho bà bầu. Ăn các thực phẩm giàu dưỡng chất kết hợp lịch uống sắt canxi dha cho bà bầu giúp mẹ ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, thiếu canxi khi mang thai, hỗ trợ thai kỳ luôn khỏe mạnh!

Mong rằng mẹ bầu 3 tháng đầu bị đau đầu có thể dễ dàng vượt qua những tháng thai kỳ nhẹ nhàng và tràn đầy năng lượng để chào đón thiên thần nhỏ của mình!

[satchobabauchelaferrforte]

Làm sao để giảm đau đầu cho phụ nữ mang thai?

Đau đầu khi mang thai là tình trạng mẹ bầu thường gặp ở giai đoạn đầu hoặc cuối thai kỳ. Cơn đau đầu kéo dài không chỉ khiến bà bầu khó chịu, mà còn ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và thai nhi. Vậy làm sao để giảm đau đầu cho bà bầu?

Xem thêm: Bà bầu đau đầu có được dán cao không

Đau đầu khi mang thai có gây hại gì không?

Thông thường đau đầu trong quá trình mang thai thường không nguy hiểm và không gây hại cho thai nhi. Theo nhiều nghiên cứu cho thấy có hơn 80% bà bầu bị đau đầu trong giai đoạn mang thai. Nguyên nhân chính do thay đổi hormone thai kỳ hoặc thai nhi phát triển khiến quá trình lưu thông máu toàn cơ thể cũng như hệ thần kinh bị ảnh hưởng, làm máu truyền lên não bị thiếu gây đau đầu cho thai phụ.

Tuy nhiên, trong một số trường hợp, đau đầu có thể là dấu hiệu của một vấn đề sức khỏe nghiêm trọng hơn mẹ cần cảnh giác bao gồm:

Đau đầu kéo dài và xuất hiện thường xuyên, không giảm đi sau khi nghỉ ngơi và thực hiện các biện pháp tự chăm sóc thông thường. Đau đầu kèm theo các triệu chứng khác như buồn nôn, nôn mửa, khó thở, mất thị giác, mất cảm giác, hoặc mất ý thức. Sốt cao hoặc ngất xỉu

Xem thêm: dha nên uống sáng hay tối

Cách giảm đau đầu khi mang thai hiệu quả

Khi áp dụng các mẹo chữa đau đầu cho bà bầu dưới đây, điều quan trọng đầu tiên đó là bạn nên kiên trì thực hiện và không được bỏ dở giữa chừng.

Chế độ dinh dưỡng cân đối

Chế độ dinh dưỡng của mẹ bầu rất quan trọng trong việc làm giảm những cơn đau đầu hiệu quả. Trong thực đơn hằng ngày, mẹ nên bổ sung một số loại thực phẩm giảm đau đầu cho bà bầu ví dụ như sữa tươi, cá béo, rau lá xanh, yến mạch đậu trắng, anh đào, khoai tây,… Những thực phẩm giàu sắt như thịt bò, gan lợn, gan gà, rau chân vịt, bông cải xanh, mía,.. là giảm đau đầu khi mang thai và rất tốt cho lưu thông máu lên não.

Các mẹ có thể chia nhỏ các bữa ăn thành nhiều lần trong ngày để tránh bị đói khi mang thai dẫn tới hạ đường huyết và gây ra đau đầu. Không nên để bản thân quá đói sẽ khiến đau đầu trầm trọng hơn.

Xem thêm: thời gian uống sắt canxi và vitamin tổng hợp cho bà bầu

Massage chữa đau đầu cho bà bầu

Massage là một trong những cách làm giảm đau đầu được nhiều mẹ bầu yêu thích bởi không chỉ giúp giảm triệu chứng cơn đau mà massage còn giúp mẹ thư giãn đầu óc, tinh thần thoải mái từ đó giảm tần suất các cơn đau đầu. Mẹ bầu có thể đến các trung tâm spa hay bệnh viện có dịch vụ massage vùng đầu, vai gáy, gan bàn chân cho bà bầu để giúp lưu thông máu, giảm đau đầu hiệu quả nhé.

Nghỉ ngơi nhiều hơn, ngủ đủ giấc

Giấc ngủ là vô cùng quan trọng để mẹ bầu có thể phục hồi sau một ngày làm việc mệt mỏi. Tình trạng thiếu ngủ có thể góp phần gây đau đầu khi mang thai khiến mẹ bầu khó chịu. Vì thế mà cách giảm đau đầu khi mang thai vô cùng đơn giản là hãy tập trung dành nhiều thời gian hơn vào giấc ngủ ban đêm sao cho đảm bảo giấc ngủ đủ từ 8-10 tiếng mỗi ngày nhé.

Uống đủ lượng nước cần thiết

Uống đủ nước mỗi ngày cũng sẽ giúp giảm bớt những cơn đau đầu khi đang mang thai. Nước có vai trò quan trọng đối với quá trình lưu thông máu và hỗ trợ vận chuyển các dưỡng chất cần thiết đi nuôi cơ thể. Mỗi ngày sản phụ nên uống đủ lượng nước, có thể uống nước lọc, hoặc bổ sung thêm nước ép trái cây tươi… và cần hạn chế uống các loại đồ uống có ga, nước ép trái cây đóng chai nhé.

Bổ sung đầy đủ và cân đối các loại dưỡng chất trong suốt thời kỳ mang thai là việc quan trọng mẹ cần làm. Sắt và canxi cho bà bầu là bộ đôi dưỡng chất vô cùng quan trọng đối với thai kỳ. Ăn các thực phẩm giàu dưỡng chất kết hợp uống viên sắt và canxi giúp mẹ ngăn ngừa thiếu máu do thiếu sắt, thiếu canxi khi mang thai từ đó, hỗ trợ thai kỳ luôn khỏe mạnh!

Hy vọng rằng qua những cách chữa đau đầu cho bà bầu trong bài viết, bạn đã chọn được cách phù hợp với mình để cơn đau đầu không là “nỗi phiền muộn” khi mang thai. Chúc bạn có một thai kỳ khỏe mạnh.

[itsnothingbutluck]

…"Trăn có thể nhịn ăn trong vài tháng mà không mất nhiều khối lượng cơ thể. Điều này khiến chúng trở nên lý tưởng để nuôi trong điều kiện nguồn cung cấp thức ăn và nước uống không được đảm bảo".

Bằng việc nghiên cứu 2 loài trăn phổ biến ở Thái Lan và Việt Nam, có tên khoa học lần lượt là Malayopython reticulatus và Python bivittatus, các nhà nghiên cứu phát hiện rằng tỷ lệ thức ăn tiêu thụ của trăn so với lượng thịt sản xuất ra thấp hơn nhiều so với các loài được nuôi để lấy thịt khác.

Cụ thể, tỷ lệ này ở trăn đạt 1.2, so với 1.5 đối với cá hồi, 2.8 đối với thịt gia cầm, 6.0 đối với thịt lợn và 10.0 đối với thịt bò. Trong đó, tỷ lệ thấp hơn có nghĩa là hiệu quả cao hơn.Nói cách khác nếu nuôi trăn, người chăn nuôi có thể đạt lợi nhuận cao hơn, với một chi phí thấp hơn dành cho số tiền mua thức ăn.

"Việc nhân giống và nuôi trăn trong các cơ sở nuôi nhốt để lấy thịt hoặc kinh doanh là hoàn toàn khả thi về mặt sinh học và kinh tế", các nhà nghiên cứu của dự án cho biết…

[dinhthang]

Cây Hoa Chữa Bệnh - CÚC HOA VÀNG

Tên khác: Kim cúc, Dã cúc, Hoàng cúc, Khổ ý, Bioóc kim (Tày); Sơn hoàng cúc. Tên khoa học: Dendranthema indicum L. Des Moul. [Chrysanthemum Indicum L.]. Họ Cúc (Asteraceae).

Nguồn gốc: Kim cúc nguồn gốc Trung Quốc, Nhật Bản, được trồng ở Việt Nam từ lâu đời. Ở Indonesia (Đông Nam Á) cũng trồng cây này, ở độ cao 1 - 1800m; Kim cúc là cây thuốc Nam được trồng nhiều và lâu đời ở làng Nghĩa Trai (Hưng Yên), nổi tiếng về trồng cây thuốc Nam. …

NguyênLiệuLàmThuốc #ChữabệnhMắtTaiRăngHọng #ChữaMụnNhọtMẩnNgứa #ĐauĐầuChóngMặt #HạHuyếtÁp

[nghienrose]

Không hiểu sao mỗi lần mơ thấy người ấy, đôi mắt tôi bỗng dưng biết chảy mồ hôi.

[sattotchobabauchelaferrforte]

Mẹ sau sinh bị đau đầu có sao không?

Đau đầu sau sinh là vấn đề rất nhiều chị em gặp phải. Các triệu chứng đi kèm phổ biến gồm có 2 bên thái dương có cảm giác bứt rứt, khó thở, sốt, hoa mắt, chóng mặt,… Đau đầu sau sinh có nguy hiểm không?

Xem thêm: cách gọi sữa về bằng sữa ông thọ hiệu quả

Mẹ sau sinh bị đau đầu có nguy hiểm không?

Đau đầu sau sinh có nguy hiểm không phụ thuộc vào nguyên nhân gây đau đầu là gì. Nếu sản phụ bị đau đầu do các nguyên nhân sinh lý thì tình trạng đau đầu sẽ giảm dần và hết cùng với sự phục hồi của cơ thể. Nếu sản phụ bị đau đầu bệnh lý, không được điều trị kịp thời có thể gây ra những biến chứng nguy hiểm, đe dọa sức khỏe và tính mạng của sản phụ.

Phân loại đau đầu ở mẹ sau sinh

Đau đầu ở mẹ sau sinh được chia làm 2 nhóm chính bao gồm:

Đau đầu nguyên phát: Dạng đau đầu này thường được xem là triệu chứng của các vấn đề sức khỏe, không phải 1 loại bệnh. Nguyên nhân gây đau đầu nguyên phát gồm có đau nửa đầu hoặc đau đầu do căng thẳng, khiến sản phụ có cảm giác đau ở vùng vòm sọ gây khó chịu. Đau đầu thứ phát: Sản phụ bị đau đầu do bị tụ máu dưới màng cứng do tác dụng phụ của thuốc gây tê tủy sống hoặc bị tiền sản giật sau sinh.

xem thêm: canxi nước và canxi viên loại nào tốt hơn

Nguyên nhân sản phụ bị đau đầu sau sinh

Dưới đây là một số nguyên nhân chính gây đau đầu sau sinh như:

Huyết độc bị ứ đọng: Khi bị máu độc ứ đọng sản phụ sẽ có cảm giác đầu đau dữ dội, đau buốt từ sâu bên trong và cơn đau mỗi lúc một nghiêm trọng hơn. Nghiêm trọng hơn, sản phụ có thể bị co quắp chân tay, đột nhiên ngã nhào, nguy hiểm cho sức khỏe và tính mạng. Stress sau sinh: Sau sinh sản phụ có nguy cơ bị stress cao do hormone thay đổi, thần kinh căng thẳng do thường xuyên lo âu, do phải chăm sóc con không được nghỉ ngơi, cơ thể chưa hồi phục sau sinh, bất đồng với người thân về cách chăm sóc trẻ,… Stress cũng khiến sản phụ bị đau đầu, mệt mỏi, cơ thể suy nhược. Thiếu máu: Thiếu máu sau sinh là nguyên nhân khiến sản phụ bị đau đầu, chóng mặt, mệt mỏi, không có sức lực,… Nghỉ ngơi đầy đủ, uống viên sắt cho mẹ sau sinh và bổ sung đầy đủ dinh dưỡng giúp sản phụ cải thiện chứng thiếu máu, chữa đau đầu sau sinh hiệu quả. Các gốc tự do tác động: Các gốc tự do được sinh ra từ quá trình chuyển hóa kết hợp với sự căng thẳng tạo thành quá trình oxy hóa trong cơ thể. Sản phụ bị đau đầu do gốc tự do tấn công vào não khiến nội mạc mạch máu bị tổn thương, các mảng xơ vữa hình thành khiến máu khó lưu thông lên não gây thiếu máu não. Tác dụng phụ của thuốc gây tê: Đau đầu do thuốc gây tê tủy sống chỉ gặp ở sản phụ sinh mổ do quá trình gây tê trước mổ khiến dịch não tủy bị rò ra ngoài lỗ thủng tại màng cứng. Cơn đau có mức độ và thời gian khác nhau tùy thuộc vào khả năng đáp ứng thuốc, chống lại tác dụng phụ của thuốc ở mỗi sản phụ. Đau đầu do thuốc gây tê tủy sống thường diễn ra trong khoảng 3 – 4 ngày, cá biệt có 1 số sản phụ bị đau đầu đến vài tuần liên tục.

Xem thêm: uống sắt xong ăn hoa quả được không

Phòng ngừa đau đầu cho mẹ sau sinh

Đau đầu là biểu hiện thường gặp ở phụ nữ sau khi sinh khiến chị em cảm thấy mệt mỏi, khó chịu. Để tránh những nguy cơ bệnh phát triển xấu hoặc trở thành mãn tính, các mẹ hãy thực hiện biện pháp sau:

Đưa các thực phẩm giàu sắt như thịt bò nạc, đậu đen, cải bó xôi, cá hồi, ngũ cốc nguyên cám,… vào bữa ăn hàng ngày kết hợp với uống viên sắt cũng cần được chú trọng để ngăn ngừa đau đầu do thiếu máu thiếu sắt hiệu quả hơn. Giấc ngủ đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc phục hồi sức khỏe và tinh thần. Mẹ hãy cố gắng ngủ đủ 7-10 tiếng mỗi ngày, trong đó có ít nhất 7-8 tiếng ngủ vào ban đêm. Uống đủ nước mỗi ngày (khoảng 2 lít hoặc tùy theo cân nặng) không chỉ giúp cơ thể mẹ khỏe mạnh mà còn hỗ trợ sản xuất sữa cho bé bú. Thiếu máu thiếu sắt là một trong những nguyên nhân gây đau đầu sau sinh. Mẹ hãy uống viên sắt cho mẹ sau sinh theo đúng hướng dẫn của bác sĩ để ngăn ngừa và cải thiện tình trạng này. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh, đầy đủ các loại dưỡng chất gồm tinh bột, protein, lipid, chất xơ với tỉ lệ cân bằng. Mẹ sau sinh chỉ nên chọn mua các loại thực phẩm sạch, tươi để ngăn ngừa ngộ độc thực phẩm khiến sức khỏe bản thân và sức khỏe – sự phát triển của trẻ sơ sinh bị ảnh hưởng. Các chị em cũng cần lưu ý, viên sắt uống vào buổi sáng sớm, khi bụng rỗng giúp sắt dễ hấp thụ nhất. Tìm hiểu kĩ sắt uống trước hay sau ăn là tốt nhất để đảm bảo hấp thu tối đa lượng sắt khi bổ sung. Căng thẳng, stress cũng là một trong những “thủ phạm” gây đau đầu. Mẹ hãy dành thời gian thư giãn, vận động nhẹ nhàng, làm những điều mình yêu thích để luôn giữ tinh thần vui vẻ, lạc quan.

Nhìn chung, đau đầu sau sinh là hiện tượng không gây nguy hiểm đến tính mạng nhưng mẹ không nên chủ quan nếu biểu hiện thường kéo dài, khó dứt bệnh.

[spachamsocbauhanoi]

Mẹo đơn giản giảm đau đầu cho bà bầu

Trong quá trình mang thai, cơ thể của mẹ bầu trải qua nhiều thay đổi, đau đầu là một trong những vấn đề thường gặp khiến mẹ cảm thấy khó chịu và mệt mỏi. Tìm hiểu 5 mẹo giảm đau đầu cho bà bầu nhanh chóng, hiệu quả mà mẹ có thể áp dụng tại nhà.

Xem thêm: uống sắt có ảnh hưởng đến dạ dày không

Đau đầu khi mang thai ảnh hưởng như thế nào?

Mẹ bầu bị đau đầu khiến mẹ khó chịu, mệt mỏi, chán ăn. Đau đầu kéo dài có thể gây căng thẳng, lo lắng và mệt mỏi, ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe tinh thần của mẹ. Đau đầu có thể làm gián đoạn giấc ngủ, khiến mẹ khó ngủ hoặc ngủ không sâu, dẫn đến mệt mỏi và thiếu năng lượng.

Trường hợp đau đầu dữ dội khi mang thai lại là nguy cơ của các bệnh nguy hiểm như thiếu máu thai kỳ đặc biệt là tiền sản giật. Thiếu máu thai kỳ khiến mẹ đau đầu, chóng mặt, hệ miễn dịch suy giảm đồng thời có thể khiến thai nhi nhẹ cân, chậm phát triển. Vậy nên nếu mẹ đau đầu đi kèm triệu chứng như sự bất thường thì mẹ cần gặp bác sĩ ngay để được thăm khám, tìm nguyên nhân chính xác

Xem thêm: canxi không gây táo bón cho bà bầu

5 mẹo giảm đau đầu khi mang thai

Để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé, chị em nên trao đổi với bác sĩ chuyên khoa về trạng sức khỏe, cơn đau đầu mà thân gặp phải trong thời gian mang thai. Không được tự ý dùng thuốc điều trị đau đầu khi chưa có chỉ định từ bác sĩ chuyên khoa.

Nếu những cơn đau đầu không quá trầm trọng chị em có thể áp dụng một số cách giảm đau sau đây:

Ăn đủ bữa, không để bụng đói

Mẹ bầu cần bổ sung chế độ ăn dinh dưỡng và hợp lý, ăn đủ bữa, không để bụng đói. Đây được xem là cách hiệu quả giúp mẹ bầu giảm nhanh chóng cơn đau đầu khi mang thai.

Mẹ nên ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng, cân đối, bổ sung thêm thực phẩm giàu sắt, axit folic, canxi, magie vitamin B6 … bằng các loại thịt sữa, cá béo, hoa quả, rau xanh và hải sản vào khẩu phần ăn. Mẹ nên chia nhỏ bữa ăn để phòng tránh hiện tượng hạ đường huyết.

Bên cạnh đó mẹ cần hạn chế các loại thực phẩm như socola, xúc xích, đồ uống có cồn, đồ uống có caffeine, đồ ăn nhanh, đồ chiến rán nhiều dầu mỡ…

Uống đủ lượng nước cần thiết

Mẹo chữa đau đầu cho bà bầu đơn giản và hiệu quả đó là uống đủ nước. Uống đủ nước mỗi ngày cũng sẽ giúp giảm bớt những cơn đau đầu khi đang mang thai. Mẹ bầu hãy uống đủ lượng nước hàng ngày, mẹ đau đầu nên uống nước lọc, nước ép trái cây tươi, sữa hạt, ăn canh, súp… nhưng cần tránh xa những đồ uống có cồn, có ga, nước ép đóng chai,…

Xem thêm: những loại trái cây giúp thai nhi tăng cân mẹ nên ăn

Xây dựng giấc ngủ ngon, ngủ sớm và đủ giấc

Mẹ cần duy trì thời gian ngủ đủ từ 7-10h/ ngày bởi mẹ bầu cần được nghỉ ngơi nhiều hơn, đặc biệt là khi bị đau đầu. Ngủ trưa không nên quá 1 tiếng tránh mệt mỏi vào buổi chiều.

Môi trường ngủ cần đảm bảo yên tĩnh, không bị làm phiền bởi tiếng ồn, ánh sáng hoặc các thiết bị điện tử. Mẹ nên dọn dẹp vệ sinh nhà cửa thường xuyên để không gian sống được sạch sẽ, thông thoáng, không có mùi lạ, tránh ảnh hưởng đến giấc ngủ.

Xoa bóp kết hợp chườm ấm vùng đầu

Xoa bóp cổ vùng đầu, cổ, vai gáy giúp mẹ thư giãn, giảm mệt mỏi, tăng cường tuần hoàn máu từ đó giúp mẹ giảm đau đầu rất tốt. Xoa bóp kết hợp chườm ấm cùng đầu cũng giúp mẹ giảm đau đầu nhanh hơn. Ngoài ra, mẹ còn thể tắm nước ấm cũng là một cách giảm đau đầu khi mang thai nhanh chóng. Tuy nhiên cần tránh tắm nước quá nóng và tắm quá lâu.

Bà bầu đau đầu có được dán cao không? Để giảm đau đầu khi mang thai,mẹ vẫn bầu vẫn có thể dán cao ở vùng thái dương, trán. Tuy nhiên, cần sử dụng miếng dán đúng cách, không lạm dụng và lựa chọn miếng dán phù hợp với mẹ bầu!

Luyện tập thể dục thường xuyên

Mẹ bầu duy trì thói quen tập thể dục mỗi ngày ngay từ khi có thai để cơ thể lưu thông thoải mái, giảm bớt áp lực. Vận động thường xuyên cũng giúp tinh thần thoải mái, cơ thể khỏe mạnh, tăng cường tuần hoàn máu, từ đó, cải thiện tình trạng đau đầu. Mẹ bầu có thể lựa chọn các bộ môn như yoga, đi bộ, bơi lội, ngồi thiền… đều rất tốt cho sức khỏe.

Chế độ dinh dưỡng có ảnh hưởng rất lớn đến tình trạng sức khỏe của mẹ bầu. Mẹ bầu đủ chất sẽ có hệ miễn dịch tốt hơn, từ đó, giảm nguy cơ ốm bệnh. Do đó, ngoài việc xây dựng thực đơn khoa học hàng ngày, mẹ đừng quên bổ sung axit folic, sắt canxi, vitamin tổng hợp cho bà bầu không gây táo bón để đảm bảo nhu cầu dưỡng chất của cơ thể!

Trên đây là một số kinh nghiệm chia sẻ với các mẹ về tình trạng bà bầu bị đau đầu. Các mẹ cần lưu ý không được tự ý sử dụng bất kỳ loại thuốc giảm đau nào trước khi được sự đồng ý của bác sỹ để đảm bảo sức khỏe thai nhi nhé.

Chúc các mẹ và các bé luôn khỏe mạnh.