#óleo de amêndoas

[beard-seuestilo]

Óleo de Amêndoas: Revelando Seus Poderosos Benefícios

Em nossa jornada em busca de saúde e bem-estar, frequentemente redescobrimos tesouros da natureza que, embora utilizados há séculos, ainda possuem um poder transformador para nosso corpo e mente. Entre essas preciosidades está o óleo de amêndoas, um elixir que, discretamente, se destaca no panorama da saúde natural e beleza. Este artigo se aprofunda nos segredos milenares do óleo de amêndoas,…

[blogmmmonteiros]

Bolo Vegano de Limão: Receita Passo a Passo para um Café da Tarde Acolhedor

Nada traz mais a sensação de lar do que o aroma de um bolo recém-saído do forno, e esse bolo vegano de limão é a escolha perfeita para um café da tarde acolhedor. Feito com ingredientes frescos e saudáveis, ele é úmido, saboroso e fácil de preparar. Vamos explorar os benefícios de cada um dos 8 ingredientes-chave usados nessa receita deliciosa! Ingredientes-Chave e Seus…

[lucca-strangee]

『ᴏ ǫᴜᴇ ǫᴜᴇʙʀᴀ ᴇ ᴏ ǫᴜᴇ ɴãᴏ ǫᴜᴇʙʀᴀ ɴғ ᴇ ᴄᴇᴛᴏsᴇ 』

[ Um fio para os paranóicos... <3 ]

• ᴏ ǫᴜᴇ é ɴғ ᴇ ᴄᴇᴛᴏsᴇ?

NF = No food (sem comida)

Cetose: Processo onde o corpo queima gordura e proteína ao invés de carboidrato.

• ᴏ ǫᴜᴇ ᴇᴜ ᴘᴏssᴏ ᴄᴏɴsᴜᴍɪʀ ᴅᴇ ɴғ?

Água, chá, café e limonada (com e sem adoçante 0kcal), coca zero, água com gás, bebidas 0 kcal e sopa ana.

• ᴏ ǫᴜᴇ ǫᴜᴇʙʀᴀ ɴғ?

Açúcar, calorias, mel, aveia, chocolate, energético, leite, amendoim, comer e miar, sopa, frutas, biscoito, ovo, suco, álcool, comida de bicho, iogurte, pirulito, xilitol, leite em pó, maltodextrina, BCAA, vegetais, óleo, farinha, biotônico, xarope, smoothies, manteiga, margarina, whey, ovo, melancia, pepino, uva, água de coco, gelatina, etc.

• ᴏ ǫᴜᴇ ɴãᴏ ǫᴜᴇʙʀᴀ ɴғ?

Remédio, vitaminas, vinagre, limão, canela, molho de pimenta, pelinha do dedo, unha, cabelo, catarro, sangue, perfume, batom, colágeno, creatina, fibra em pó, papel, cocaína, cigarro, pasta de dente, listerine, sal, saliva, esperma, mijo desodorante, cheiro de comida, sabão, shampoo, suor, bicarbonato, lágrimas, poeira, pelinha da bochecha, morder a língua, laxante, maconha, água 0kcal aromatizada/saborizada, buceta, etc.

• ᴏ ǫᴜᴇ ǫᴜᴇʙʀᴀ ᴄᴇᴛᴏsᴇ?

Carboidratos (20g), açúcar, mel, pirulito, chocolate, frutas, arroz, cenoura, pão, ervilha, biscoito de arroz, chips, banana, cerveja, batata doce, leite animal, granola, iogurte, maltodextrina, aveia, quinoa, óleo, suco, doce, sucrilhos, margarina, etc.

• ᴏ ǫᴜᴇ ɴãᴏ ǫᴜᴇʙʀᴀ ᴄᴇᴛᴏsᴇ?

Carne, peixe, ovo, amendoim, nozes, verduras, brócolis, couve flor, linguiça, manteiga, ALGUNS iogurtes, queijo, óleo de coco, azeite, frutinhas, abacate, palmito, banha, açaí puro, adoçante, produtos sem lactose, leite de amêndoa, vodka, chá gelado, coca zero, limão, canela, catarro, esperma, sangue, suor, lágrimas, mijo, papel, plástico, algodão, madeira, cigarro, chiclete, whey, barra de proteína, atum em lata, vape, gelatina zero, buceta, saliva, energético, pelinha, caldo de ossos, soro, fibra, psyllium, etc.

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A thread não é de minha autoria !

Perfil da autora diva:

https://x.com/ambien_baby?t=7Oe-H2CfMFW4sZFbG0TceQ&s=09

Link da thread original:

[jollydiary1]

MENINAS! Usem óleo de amêndoas diariamente. Além de evitar estrias, hidrata. É baratinho, e você encontra facilmente.

[selfcaredicas]

Bolo de cenoura fácil Rendimento 1 fôrma retangular de 18 cm

Bolo: * 3 ovos * 1 xícara de cenoura em rodelas * 1/4 xícara de óleo de girassol ou coco sem sabor * 2/3 xícara de açúcar demerara ou outro * 1 xícara de farinha de aveia * 1/2 xícara de farinha de amêndoas * 1 colher de sopa de fermento em pó

Cobertura: * 2 xícaras de água * 2 colheres de sopa de açúcar mascavo ou de coco * 1/3 xícara de chocolate em pó * 2 colheres de sopa de manteiga ou óleo de coco

Instruções: Bolo: 1. Coloque as cenouras no liquidificador com os ovos e óleo e bata até ficar bem cremoso. 2. Acrescente o açúcar demerara e bata mais um pouco. 3. Em uma tigela, misture as farinhas e o fermento. 4. Despeje a mistura do liquidificador e misture bem. 5. Despeje em forma untada e asse em forno pré-aquecido a 180° por uns 30-40 minutos ou até o palito sair limpo quando espetado.

Cobertura: 1. Em uma panelinha misture todo os ingredientes. 2. Deixe cozinhando até engrossar – uns 30-40 minutos (demora 😅). 3. Depois que o bolo estiver assado, faça furinhos nele e despeje a cobertura ainda quente.

[bellahadidbrasil]

Orebella: Tudo o que sabemos sobre o novo empreendimento de Bella Hadid

Bella Hadid anunciou no dia 22 de fevereiro que seu novo empreendimento "Orebella" estava chegando. E desde então, os admiradores da modelo estão vivendo um dilema: sobre o que é Orebella?

Com o slogan "Descubra sua Alquimia", Orebella será lançada oficialmente no dia 2 de maio desse ano. Segundo alguns, o slogan talvez sugira algum tipo de produto personalizado. Como se cada cliente pudesse descobrir seu próprio aroma.

Orebella significa "Ore+Bella", Ore significa um material sólido natural do qual um metal ou mineral valioso pode ser extraído e Bella é o apelido da modelo.

De acordo com a Page Six, o registro de Orebella foi em 2022 e indicava que a marca venderá uma variedade de produtos perfumados, incluindo fragrâncias, óleos e loções perfumadas e produtos para os cabelos, difusores de fragrâncias e velas perfumadas.

Mas a verdade é que Bella Hadid está utilizando as redes para dar dicas, antes mesmo de anunciar a marca, Bella Hadid publicou algumas fotos no escritório da Ulta Beauty, insinuando que uma parceria estaria vindo. Orebella então, deve ser vendida exclusivamente nas lojas da marca.

Além disso, Bella utilizou as redes para publicar a foto de um perfume no dia 22 de fevereiro. A informação que consta no frasco é "Oasis of love" criado por Pasha Mahmoud Hadid. Dado que sua família Hadid está envolvida na indústria de perfumes, Bella pode estar se preparando para seguir os passos de seu tio, Mahmoud Hadid, irmão de Mohamed Hadid.

Essa semana, Bella parece ter dado outra dica: o perfil da marca publicou um vídeo dela olhando seu caderno de anotações de 2022. Com a legenda “O meu maior acessório é minha aura”, Bella conta que essa frase veio na mente dela pela noite. Além de inúmeras anotações como "Fragrance Khair” que supostamente foi o primeiro nome da marca. Além disso, podemos ver alguns ingredientes de fragrâncias como mel, gardênia, magnólia, jasmim, amêndoa e manjerona. Podemos ver também a frase "Frangância espiritual coletada conscientemente". Outras palavras que aparecem no vídeo são: energia, amor, intimidade, embalagem preta, quartzo rosa.

O perfil deuxmoi também entrou para o grupo de pessoas que está tentando desvendar esse mistério. Foi publicado por ele um press kit enviado por Bella a influênciadores e nele podemos obter mais dicas: uma caixa de fósforo, uma moeda com o logo da marca e uma embalagem com sementes mistas. Segundo seus seguidores, isso pode ser uma dica para "floral, fumaça e um pouco metálica", o que poderia ser uma fragância, um difusor ou velas. Já a moeda poderia se referir a "Ore" que pode ser um metal precioso e já que a moeda é dourada esse metal seria o ouro.

Uma coisa é certa: independente do que se trata a nova marca de Bella Hadid, os Rebels estarão aqui para apoiar!

[gastronomiacozinha]

🍓🍫 Olha só essas Tortinhas de Chocolate e Morango deliciosas feitas pela Claudia Abbud (@daclodi) ... Confira abaixo a receita. ⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Ingredientes: ⠀⠀⠀⠀⠀ Massa: ¾ xícara (chá) de farinha de amêndoas 2 colheres (sopa) de manteiga ghee ou óleo de coco 3/4 xícara (chá) de açúcar de coco 1 colher (sopa) de cacau em pó 1 colher (chá) de essência de baunilha ⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Recheio: ⠀⠀⠀⠀⠀ ½ xícara (chá) chocolate 70℅ cacau 200 ml de leite de coco concentrado (se estiver muito líquido, de uma reduzida) pode ser creme de leite fresco também ⅓ xícara (chá) de açúcar de côco 1 colher (sopa) de óleo de coco 1 colher (chá) de extrato de baunilha Frutas a gosto ⠀⠀⠀⠀⠀ 📌 Modo de preparo: ⠀⠀⠀⠀⠀ Massa: ⠀⠀⠀⠀⠀ Misture todos os ingredientes da massa até obter uma massa homogênea. Abra a massa com os dedos em uma forma com fundo removível ou forminhas menores Leve a forno pré aquecido a 180° a 200°C por 15- 20 min depende do tamanho da forma. ⠀⠀⠀⠀⠀ Recheio: ⠀⠀⠀⠀⠀ Em uma panela aqueça o leite de coco, o o açúcar de côco, a baunilha e óleo de coco e deixe ferver. Apague o fogo e adicione o chocolate picado. Misture até que derreta e fique uma mistura homogênea. Tire a massa do forno, adicione o recheio e leve a geladeira por 6 horas. Coloque frutas de sua preferência e sirva gelado.

[menoumkg]

Receitas Low Carb

 Olá! Neste blog, eu vou compartilhar com vocês 5 receitas low carb que são fáceis de fazer e deliciosas de comer. 

Low carb significa baixo em carboidratos, ou seja, alimentos que não contêm muito açúcar ou amido, como pães, massas e doces. 

Esses alimentos podem aumentar o nível de glicose no sangue e causar problemas de saúde, como diabetes e obesidade. 

Por isso, muitas pessoas optam por seguir uma dieta low carb, que prioriza o consumo de proteínas, gorduras boas e vegetais.

As receitas low carb que eu selecionei são:

Omelete de abobrinha

Pão de ló low carb de chocolate

Frango empanado sem farinha

Muffin salgado de farinha de amêndoas

Waffle de farinha de amêndoas

Vamos ver como preparar cada uma delas?

Omelete de abobrinha

O omelete é um prato clássico da dieta low carb, pois é rico em proteínas e pode ser recheado com diversos ingredientes. Nesta receita, eu usei abobrinha, que é um vegetal com poucos carboidratos e muitos nutrientes, como potássio, vitamina C e fibras.

Você vai precisar de:

- 2 ovos

- 1/4 de xícara de leite

- Sal e pimenta-do-reino a gosto

- 1 colher de sopa de óleo

- 1/2 abobrinha ralada

- 2 colheres de sopa de queijo ralado

Como fazer:

- Em uma tigela, bata os ovos com um garfo e adicione o leite, o sal e a pimenta. Misture bem.

- Em uma frigideira antiaderente, aqueça o óleo em fogo médio e despeje a mistura de ovos. Espalhe bem pela superfície da frigideira.

- Quando a parte de baixo estiver firme, espalhe a abobrinha ralada e o queijo por cima do omelete.

- Dobre o omelete ao meio e deixe cozinhar por mais alguns minutos, até o queijo derreter.

- Sirva quente ou frio.

Pão de ló low carb de chocolate

Quem disse que não dá para comer um bolinho na dieta low carb? Este pão de ló é feito com farinha de coco, que é uma ótima alternativa à farinha de trigo, pois tem menos carboidratos e mais fibras. Além disso, ele leva cacau em pó para dar um sabor de chocolate delicioso.

Você vai precisar de:

- 4 ovos

- 1/4 de xícara de óleo de coco

- 1/4 de xícara de adoçante culinário

- 1/4 de xícara de farinha de coco

- 2 colheres de sopa de cacau em pó

- 1 colher de chá de fermento em pó

Como fazer:

- Em uma tigela, bata os ovos com um fouet ou batedeira até ficarem fofos e claros.

- Adicione o óleo de coco e o adoçante e misture bem.

- Peneire a farinha de coco, o cacau em pó e o fermento e adicione à mistura anterior. Mexa delicadamente até ficar homogêneo.

- Despeje a massa em uma forma untada e enfarinhada com farinha de coco.

- Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 25 minutos ou até fazer o teste do palito e sair limpo.

- Deixe esfriar e desenforme.

Frango empanado sem farinha

O frango empanado é um prato que agrada a todos, mas geralmente leva farinha e é frito em óleo. Nesta receita low carb, eu usei queijo ralado para fazer a casquinha crocante do frango e assei no forno para ficar mais saudável.

Você vai precisar de:

- 4 filés de frango

- Sal e pimenta-do-reino a gosto

- 2 ovos batidos

- 1 xícara de queijo parmesão ralado

Como fazer:

- Tempere os filés de frango com sal e pimenta-do-reino a gosto.

- Passe cada filé no ovo batido e depois no queijo ralado, pressionando bem para grudar.

- Coloque os filés em uma assadeira untada com óleo ou forrada com papel-manteiga.

- Leve ao forno preaquecido a 200°C por cerca de 20 minutos ou até dourar.

- Sirva com uma salada verde ou outro acompanhamento low carb.

Muffin salgado de farinha de amêndoas

Para fazer um almoço mais leve ou um lanche da tarde, experimente fazer este muffin salgado com farinha de amêndoas. Ele é fácil de fazer e fica macio e saboroso. Você pode variar os recheios conforme o seu gosto.

Você vai precisar de:

- 2 xícaras de farinha de amêndoas

- 1 colher de chá de fermento em pó

- Sal a gosto

- 4 ovos

- 1/4 de xícara de óleo

- 1/2 xícara de leite

- 1/2 xícara de queijo muçarela ralado

- 1/4 xícara de presunto picado

Como fazer:

- Em uma tigela, misture a farinha de amêndoas, o fermento em pó e o sal.

- Em outra tigela, bata os ovos com um garfo e adicione o óleo e o leite. Misture bem.

- Junte as duas misturas e mexa até ficar homogêneo.

- Adicione o queijo muçarela e o presunto e misture novamente.

- Distribua a massa em forminhas para muffin untadas ou forradas com forminhas descartáveis.

- Leve ao forno preaquecido a 180°C por cerca de 15 minutos ou até dourar.

- Deixe esfriar um pouco antes desenformar.

Waffle low carb

Este waffle com manteiga e calda é uma delícia no café da manhã ou na sobremesa. Se você não tiver uma máquina para waffle, pode fazer direto na frigideira como se fosse uma panqueca americana.

Você vai precisar para a massa:

 - 2 ovos 

 - 2 colheres (sopa) cheias cream cheese 

 - 4 colheres (sopa) farinha amêndoas 

 - Adoçante culinário a gosto 

 - Essência baunilha (opcional) 

Como fazer: 

 - Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo. 

 - Aqueça uma máquina para waffle untada com óleo ou manteiga. 

 - Despeje uma concha da massa na máquina feche deixe cozinhar por alguns minutos até dourar. 

 - Repita até acabar toda massa. 

Você vai precisar para calda: 

 - 1/4 xícara (chá) água 

 - Adoçante culinário a gosto 

 - Essência baunilha (opcional) 

Como fazer: 

 - Em uma panela pequena leve água ao fogo médio até ferver. 

 - Adicione adoçante essência baunilha mexa bem até dissolver. 

 - Deixe cozinhar por alguns minutos até engrossar ligeiramente. 

 - Sirva sobre os waffles junto com manteiga se desejar.

Espero que vocês tenham gostado dessas receitas low carb! Elas são ótimas para quem quer comer bem sem sair da dieta. 

Me sigam no Instagram para dicas de emagrecimento e receitas: @menos.um.kg

Até a próxima!

[jardimdomundo]

3 receitas simples de sabonetes artesanais à base de ervas

Se estiver pensando em fazer sabonete artesanais, você escolheu uma maneira fácil e criativa de adicionar aroma e beleza a um produto comum. O sabonete artesanal é feito a partir da base glicerinada, que já passou por um processo químico, chamado saponificação. Essa base é industrializada e vendida em lojas especializadas em saboaria e cosméticos. A partir daí, ela é derretida e se adiciona extratos, essências, óleos essenciais e corantes. O sabonete artesanal tem os benefícios dos elementos adicionados no processo, mas contém elementos químicos e artificiais em sua composição. É importante lembrar que esse tipo de base, mesmo sendo industrializada, ainda é muito superior aos sabonetes convencionais vendidos nos mercados. Atualização 2020: Recentemente encontramos no mercado brasileiro uma base glicerinada 100% natural, veja o link: Base Glicerinada Regia.  A partir de agora sempre usamos essa base para garantir sabonetes totalmente livre de químicos. 3 receitas simples de sabonetes artesanais à base de ervas Sabonete para o rosto (antiacne)

Ingredientes: - 100 g de base glicerinada - 1 colher de sopa de calêndula desidratada - 3 ml de extrato glicólico de calêndula - 2 gotas de óleo essencial de melaleuca Como fazer: Derreta a base glicerinada em banho-maria e uma panela esmaltada, mexa com uma colher de pau para ver se está líquida por completo. Em seguida, misture o extrato de calêndula, o óleo essencial de melaleuca e por último a calêndula desidratada, mexa bem. Coloque em fôrmas de silicone e deixe secar em ambiente arejado por 24 horas. Rende 2 unidades de tamanho médio e pode ser conservado por 6 meses. Sabonete para o corpo (hidratante)

Ingredientes: - 100g de base glicerinada - Óleo de amêndoas - Cravo em pó - Anis estrelado - Argila cinza Como fazer: Derreta a base glicerinada em uma panela esmaltada, em fogo baixo. Quando estiver líquida, acrescente algumas gotas do óleo de amêndoas e duas colheres (café) de cravo e misture bem. Na forma, coloque um pouco da mistura. Em seguida, acrescente em cada forminha um pouco de anis e da argila cinza. Depois, cubra tudo com a mistura de glicerina. Deixe nas forminhas até que o sabonete seque por completo e desenforme. Rende 2 unidades de tamanho médio e pode ser conservado por 6 meses. Sabonete de Ervas ( Relaxante)

Ingredientes: - Restos de sabonetes 100% naturais ou base glicerinada - Ervas secas - Flores secas - Panela esmaltada para banho-maria - Moldes para sabonete - Colher de pau Como fazer: Triture as ervas e flores secas. Corte um sabonete de glicerina em cubos ou lascas para que derreta mais facilmente, outra possibilidade é ralá-lo. Derreta o sabonete de glicerina em banho-maria. Mexa suavemente. Acrescente as ervas e flores e mexa mais uma vez. Despeje a mistura em um molde para sabonete, deixe o sabonete endurecer em temperatura ambiente por cerca de 4 horas. Remova cuidadosamente o sabonete do molde e deixe-o sobre uma toalha para completar o processo de secagem. Isso deve levar cerca de dois dias. Rende 6 unidades pequenas e pode ser conservado por 6 meses. Importante: Nunca se esqueça de que a glicerina oxida ao entrar em contato direto com qualquer recipiente de metal. Por isso, ao mexer ou derreter a glicerina, use sempre produtos não metalizados. Use sempre panelas esmaltadas do tipo ágata ou panelas de vidro. Read the full article

[elisacuorecucinaechiacchiere]

Tabulè di verdure e pesce!🤩

Vi consiglio vivamente di farlo per sentire quant’è buono e per capire come cucinano gli Chef…quelli veri come il mio amico @anthonygenovesechef che ringrazio per questa fantastica ricetta!🔝

🟢 𝚂𝙰𝙻𝚅𝙰

🎶 𝙲𝙰𝙽𝚃𝙰 &

🍳 𝙲𝚄𝙲𝙸𝙽𝙰!

#𝘳𝘪𝘤𝘦𝘵𝘵𝘢 𝘱𝘦𝘳 𝘲𝘶𝘢𝘵𝘵𝘳𝘰 𝘱𝘦𝘳𝘴𝘰𝘯𝘦 (𝘯𝘰𝘪 𝘦𝘳𝘢𝘷𝘢𝘮𝘰 𝘪𝘯 𝘵𝘳𝘦 𝘮𝘢 𝘤𝘪 𝘴𝘪𝘢𝘮𝘰 𝘴𝘵𝘳𝘢𝘧𝘰𝘨𝘢𝘵𝘪😋😋):

👇 𝕀ℕ𝔾ℝ𝔼𝔻𝕀𝔼ℕ𝕋𝕀 👇

☺︎ 300 gr di cous cous;

☺︎ 300 gr di filetto di merluzzo;

☺︎ 400 gr di cozze pulite;

☺︎ 1 cetriolo;

☺︎ 1 zucchina;

☺︎ 200 gr di pomodorini;

☺︎ 200 gr di pisellini;

☺︎ 1 limone;

☺︎ Menta;

☺︎ Basilico;

☺︎ Prezzemolo;

☺︎ Pepe in grani;

☺︎ 1 spicchio di aglio;

☺︎ Olio evo;

☺︎ 40 gr di pistacchi;

☺︎ 40 gr di mandorle;

👇 ℙℝ𝕆ℂ𝔼𝔻𝕀𝕄𝔼ℕ𝕋𝕆 👇

1. Mettiamo in una padella olio evo, aglio, prezzemolo, basilico, pepe in grani, una striscia di scorza di limone e le cozze; chiudiamo con il coperchio e lasciamo aprire le cozze;

2. Apriamo i pomodorini, togliamo i semi che teniamo in una ciotola, e li facciamo a cubetti piccolissimi;

3. Facciamo a cubetti piccolissimi anche cetrioli e zucchine e mettiamo tutto in una ciotola;

4. Aperte le cozze, le scoliamo dal loro liquido e le lasciamo raffreddare;

5. Nella padella mettiamo i pisellini previamente sbollentati con un filo di olio e sale per 2 minuti;

6. Li togliamo e li aggiungiamo alle altre verdure;

7. Nella stessa padella rimettiamo il liquido delle cozze con un filo di olio e una spruzzata di limone, quando è caldo mettiamo a cuocere il nostro filetto di merluzzo;

8. Una volta cotto con l’acqua delle cozze, cuociamo il cous cous piano piano fino a idratazione, aggiungiamo un altro pò di limone, basilico, menta e prezzemolo;

9. Aggiungiamo il pesce fatto a piccoli pezzi e le cozze senza guscio;

10. Infine la granella di pistacchi e mandorle;

𝘙𝘪𝘤𝘦𝘵𝘵𝘢 𝘪𝘯 𝘭𝘦𝘨𝘨𝘦𝘳𝘦𝘻𝘻𝘢. 𝘋𝘢 𝘯𝘰𝘯 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘰𝘯𝘥𝘦𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳𝘧𝘪𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘵𝘢̀.

𝘌̀ 𝘱𝘳𝘦𝘻𝘪𝘰𝘴𝘢, 𝘮𝘢𝘯𝘦𝘨𝘨𝘪𝘢𝘳𝘦 𝘤𝘰𝘯 𝘤𝘶𝘳𝘢 🤗

_________😉❤️👩‍🍳💋________

#elisacuorecucinaechiacchiere #elisaccc #popolofelice #leggerezza #buonumore #racconti #risate #ricette #cucinaitaliana #tabulè #couscous #verdure #cozze #merluzzo #anthonygenovesechef #chef #chefstellato #food #foodblog #foodblogger #foodlover #cucina #passione

.....

Eu traduzo para as #pessoasfelizes! 😂:

Tabule de legumes e peixe

para quem gosta de mim...salada de cuscuz com legumes e peixe!😉

🟢 𝚂𝙰𝙻𝚅𝙰𝚁

🎶 𝙲𝙰𝙽𝚃𝙰𝚁 &

🍳 𝙲𝙾𝚉𝙸𝙽𝙷𝙾𝚄!

#𝘳𝘦𝘤𝘦𝘪𝘵𝘢 𝘱𝘢𝘳𝘢 𝘲𝘶𝘢𝘵𝘳𝘰 𝘱𝘦𝘴𝘴𝘰𝘢𝘴 (é𝘳𝘢𝘮𝘰𝘴 𝘵𝘳ê𝘴 𝘮𝘢𝘴 𝘯𝘰𝘴 𝘦𝘮𝘱𝘢𝘯𝘵𝘶𝘳𝘳𝘢𝘮𝘰𝘴 😋😋):

👇 𝕀ℕ𝔾ℝ𝔼𝔻𝕀𝔼ℕ𝕋𝔼𝕊 👇

☺︎ 300 gr de cuscuz;

☺︎ 300 gr de filé de bacalhau;

☺︎ 400 gr de mexilhões limpos;

☺︎ 1 pepino;

☺︎ 1 abobrinha;

☺︎ 200 gr de tomate cereja;

☺︎ 1 limão;

☺︎ Menta;

☺︎ Manjericão;

☺︎ Salsa;

☺︎ Pimenta em grão;

☺︎ 1 dente de alho;

☺︎ Óleo Evo;

☺︎ 40 gr de pistache;

☺︎ 40 gr de amêndoas;

👇 𝕄𝔼́𝕋𝕆𝔻𝕆 👇

1. Numa panela coloque o azeite virgem extra, os alhos, a salsa, o manjericão, os grãos de pimenta, uma tira de raspas de limão e os mexilhões; feche com a tampa e deixe abrir os mexilhões;

2. Abra os tomates cereja, retire as sementes que guardamos em uma tigela e corte-os em cubos bem pequenos;

3. Corte os pepinos e as abobrinhas em cubos bem pequenos e coloque tudo em uma tigela;

4. Abra os mexilhões, escorra-os do líquido e deixe-os arrefecer;

5. Colocar as ervilhas previamente escaldadas no tacho com um fio de azeite e sal durante 2 minutos;

6. Retiramos e juntamos aos outros vegetais;

7. Na mesma panela, coloque o líquido dos mexilhões de volta com um fio de azeite e um pouco de limão espremido, quando estiver quente, cozinhe nosso filé de bacalhau;

8. Depois de cozido com a água do mexilhão, cozinhe o cuscuz lentamente até hidratar, acrescente mais um pouco de limão, manjericão, hortelã e salsinha;

9. Adicione o peixe cortado em pedaços pequenos e os mexilhões sem casca;

10. Por fim os pistácios e as amêndoas picados;

...e vamos comer e perceber como cozinham os Chefs…os verdadeiros!

𝘙𝘦𝘤𝘦𝘪𝘵𝘢 𝘤𝘰𝘮 𝘭𝘦𝘷𝘦𝘻𝘢. 𝘕ã𝘰 𝘤𝘰𝘯𝘧𝘶𝘯𝘥𝘪𝘳 𝘤𝘰𝘮 𝘴𝘶𝘱𝘦𝘳𝘧𝘪𝘤𝘪𝘢𝘭𝘪𝘥𝘢𝘥𝘦.

É 𝘱𝘳𝘦𝘤𝘪𝘰𝘴𝘰, 𝘮𝘢𝘯𝘶𝘴𝘦𝘪𝘦 𝘤𝘰𝘮 𝘤𝘶𝘪𝘥𝘢𝘥𝘰 🤗

_________😉❤️👩‍🍳💋________

#receitaitaliana #cozinhaitaliana #receitatradicional #cozinha #cozinhou #bomhumor #histórias #risos #receitas #cuscuz #vegetais #mexilhões #bacalhau

[minha-amiga-artritereumatoide]

Para pessoas com artrite reumatoide, é importante seguir uma dieta saudável e equilibrada para ajudar a controlar os sintomas e inflamação. Aqui estão algumas opções de alimentos saudáveis que podem ajudar a aliviar os sintomas da artrite reumatoide:

Peixes ricos em ômega-3: Peixes como salmão, atum e sardinha são ricos em ômega-3, que é conhecido por ajudar a reduzir a inflamação. Consumir regularmente esses peixes pode ajudar a aliviar os sintomas da artrite reumatoide.

Frutas e legumes: Frutas e legumes são fontes importantes de vitaminas, minerais e antioxidantes, que ajudam a manter o corpo saudável e combater a inflamação. Certifique-se de incluir uma variedade de cores em sua dieta para obter o máximo benefício.

Nozes e sementes: Nozes e sementes são ricas em gorduras saudáveis, proteínas e fibras, além de serem uma boa fonte de antioxidantes. Amêndoas, nozes, chia e linhaça são algumas opções que você pode adicionar à sua dieta.

Grãos integrais: Grãos integrais, como arroz integral, quinoa e aveia, são ricos em fibras e podem ajudar a reduzir a inflamação no corpo. Eles também fornecem energia de longa duração e são uma boa opção para manter os níveis de açúcar no sangue estáveis.

Azeite de oliva: O azeite de oliva é rico em ácidos graxos monoinsaturados, que têm propriedades anti-inflamatórias. Ele pode ser usado como substituto saudável para óleos vegetais refinados em cozinhas.

Gengibre e cúrcuma: O gengibre e a cúrcuma são especiarias que têm propriedades anti-inflamatórias e podem ajudar a aliviar a dor e a inflamação associadas à artrite reumatoide. Eles podem ser adicionados a chás, smoothies ou pratos culinários.

Lembre-se de sempre consultar um médico ou nutricionista para obter orientações específicas sobre sua dieta e necessidades alimentares.

[senhortanquinho]

Bolo de iogurte low-carb facílimo! Veja o vídeo até o final para saber exatamente como fazer essa receita, incluindo: - quais os ingredientes necessários, - o exato modo de preparo passo a passo, e até mesmo - a quantidade de carboidratos na receita. Então veja o vídeo com atenção, deixe seu "gostei" e se delicie ao fazer essa receita. IMPORTANTE: Você encontra receitas deliciosas e baixas em carboidratos estão disponíveis no nosso Livro Físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso (receba em casa com frete grátis): http://bit.ly/120-receitas-tanquinho -------- * Ingredientes Do Bolo de Iogurte Low-Carb * - 3 ovos - 170g iogurte integral - 100g óleo de coco (pode usar meio a meio com manteiga de amêndoas) - 100g eritritol - 100g farinha low-carb (usei 50g amendoim e 50g coco) - 15g psyllium - suco de 1/2 limão (ou 1/2 laranja) - 1 cs fermento químico -------- * Links e recursos mencionados * - Siga a gente no Instagram @senhortanquinho https://ift.tt/Xcsq3KN - Receba nossas dicas grátis no WhatsApp: https://ift.tt/MJ9RiPo - Ou, se preferir, no Telegram: https://ift.tt/ksmvqAt - Compre uma balança de cozinha – vai elevar seu nível na cozinha: https://ift.tt/dpyvYoB - Aprenda a escolher iogurte no mercado: https://ift.tt/sPC26Hz - Sobre Farinhas na low-carb: https://www.youtube.com/watch?v=fbj3UsUCB2k - Sobre Adoçantes na low-carb: https://www.youtube.com/watch?v=m-4szzcHVRM - Sobre abóbora, cenoura, laranja, etc: https://www.youtube.com/watch?v=gvD_sHpIR9M - Ingredientes #lowcarb saudáveis e em conta aqui: https://ift.tt/vo61scE - Receba nosso livro físico de receitas low-carb na sua casa: http://bit.ly/120-receitas-tanquinho Total de carboidratos desta receita: 25g (cada fatia tem cerca de 4g de carbs líquidos). #receitalowcarb #cetogenica #bolodeiogurte - Baixe grátis: 19 receitas low-carb muito fáceis de fazer: https://ift.tt/KOJDofQ - Receba nosso livro físico de 150 receitas low-carb na sua casa: http://bit.ly/120-receitas-tanquinho ---- Se você gosta de receitas low-carb boas de verdade, testadas e aprovadas por milhares de pessoas... Vai amar as receitas do nosso livro físico 150 Receitas Low-Carb De Sucesso. Todas elas foram pessoalmente testadas por nós, e têm fotos reais, quantidade de carboidratos, e passo a passo simples. Toque aqui para saber mais - e ganhar frete grátis para qualquer lugar do Brasil: http://bit.ly/120-receitas-tanquinho Vai ser um prazer fazer receitas com você. (Bônus: Se você lê a descrição e chegou até aqui, deixe um comentário com a hashtag #EuLeioADescricao para a gente saber que vale a pena continuarmos caprichando nos vídeos, e sempre colocando mais informações neste espaço.) 0:00 Introdução 0:50 Ingredientes e substituições 3:40 Hora do forno! 4:08 Como ficou nosso bolo de iogurte 4:33 Como fazer a cobertura 5:00 Informações importantes e úteis 6:03 Hora de provar! ------------ * Quem somos nós * Nós somos Guilherme e Roney, dois amigos apaixonados por alimentação saudável que desde 2014 ajudam dezenas de milhares de pessoas a viverem com mais energia e boa forma. No nosso canal, você vai descobrir os segredos da boa alimentação - falamos sobre emagrecimento, dieta low-carb e cetogênica, jejum intermitente... Tudo dentro do conceito da comida de verdade. E sem perder o sabor e o prazer em se alimentar: pois fazemos receitas low-carb maravilhosas e fáceis que você pode usar para incrementar o seu estilo de vida. ► Para nos acompanhar mais de perto e em tempo real, nos siga nas redes sociais aqui de baixo: INSTAGRAM » https://ift.tt/0Ak9y78 YOUTUBE » https://ift.tt/M1OJQl5 SPOTIFY » https://ift.tt/YMDTqLN SITE OFICIAL » https://ift.tt/P78DCq3 TELEGRAM » https://ift.tt/S6dl4wD LISTA WHATSAPP » https://ift.tt/cNUTgCr SEJA UM PATROCINADOR VIP E NOS AJUDE A MANTER O CANAL » https://www.youtube.com/channel/UCiYrlmQscGHDFFWjgUtLixA/join NOSSOS PRODUTOS, LIVROS, CURSOS E TREINAMENTOS » https://ift.tt/c4oUrOd by Senhor Tanquinho

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Indicado especialmente para as mãos e unhas estragadas e muito secas, proporcionando um cuidado intensivo. – A pele volta a ficar macia e delicada. – Óleo de amêndoas – É rapidamente absorvido e mantém a pele macia – Para pele muito seca Aplicar suavemente, várias vezes ao dia em caso de necessidade. 40% ALOÉ VERA   Veja os catálogos de produtos LR! Aqui Registe-se na nossa Loja Online, compre…

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Bolo de Maçã com Uva Passa

Nosso Bolo de Maçã com Uva Passa é a escolha perfeita para aqueles que desejam desfrutar de um doce irresistível, enquanto ainda mantêm um estilo de vida equilibrado. Repleto de ingredientes nutritivos, esta receita combina a doçura natural das maçãs, a suculência das uvas-passas e a leveza das farinhas integrais. Descubra como é possível unir o prazer do sabor ao compromisso com a sua saúde. Vamos às deliciosas descobertas culinárias! Veja também: Nhoque de Batata Doce Fit

Bolo de Maçã Fitness com Uva Passa

Ingredientes: - 2 maçãs médias, descascadas e picadas - 1 xícara de uvas-passas - 2 xícaras de farinha de aveia - 1/2 xícara de farinha de amêndoas - 1/4 xícara de óleo de coco - 1/2 xícara de mel ou adoçante natural a gosto - 3 ovos - 1 colher de chá de canela em pó - 1 colher de chá de essência de baunilha - 1 colher de chá de fermento em pó - 1/2 colher de chá de bicarbonato de sódio - 1/4 colher de chá de sal - 1/2 xícara de iogurte grego natural sem açúcar Cobertura (opcional): - 1/4 xícara de nozes ou amêndoas picadas - 1 colher de sopa de mel Instruções: - Pré aqueça o forno a 180°C. Unte uma forma para bolo com um pouco de óleo de coco ou forre com papel manteiga. - Em uma tigela grande, misture as maçãs picadas e as uvas-passas. Reserve. - Em outra tigela, misture as farinhas de aveia e amêndoas, o fermento em pó, o bicarbonato de sódio, a canela e o sal. Reserve. - Em uma tigela separada, bata os ovos e adicione o mel (ou adoçante) e o óleo de coco. Misture bem até obter uma consistência homogênea. - Adicione a mistura de ovos à mistura de maçãs e uvas-passas. Misture bem. - Gradualmente, adicione os ingredientes secos à mistura úmida, mexendo continuamente. - Adicione o iogurte grego e a essência de baunilha à massa e misture bem. - Despeje a massa na forma preparada e espalhe uniformemente. - Asse no forno preaquecido por aproximadamente 40-45 minutos, ou até que um palito inserido no centro saia limpo. - Enquanto o bolo assa, prepare a cobertura: misture as nozes ou amêndoas picadas com uma colher de sopa de mel. - Retire o bolo do forno e deixe esfriar por alguns minutos antes de desenformar. Espalhe a cobertura sobre o bolo. - Deixe esfriar completamente antes de cortar em fatias e servir. Este bolo de maçã fitness com uva-passa é uma opção saudável e deliciosa para quem procura uma sobremesa mais equilibrada. Aproveite! Read the full article

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Quem não ama uma panqueca bem recheada, com uma massa leve e saborosa? Agora imagine preparar uma panqueca deliciosa e, o melhor de tudo, sem precisar usar farinha! Essa receita de massa de panqueca sem farinha é ideal para quem quer uma opção mais leve, com menos carboidratos e muito mais saudável, mas sem abrir mão do sabor e da praticidade. Ótima para o café da manhã, almoço, ou até para aquele jantar rápido. Com ingredientes que você provavelmente já tem em casa, vamos preparar juntas essa maravilha! Ingredientes da Massa de Panqueca Sem Farinha 2 ovos 1/2 xícara de leite (pode ser leite vegetal, como leite de amêndoas ou leite de coco) 1/2 xícara de aveia em flocos finos 1 colher de sopa de azeite ou óleo de coco 1 pitada de sal Modo de Preparo da Massa de Panqueca Sem Farinha No liquidificador ou em um bowl, bata os ovos, o leite, a aveia em flocos finos, o azeite e o sal. Bata até obter uma mistura homogênea. Se necessário, ajuste a consistência com um pouco mais de leite para que a massa fique um pouco mais líquida e fácil de espalhar. Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e unte levemente com um fio de óleo ou manteiga. Despeje uma concha pequena da massa no centro da frigideira e espalhe com movimentos circulares para formar um disco. Deixe cozinhar por cerca de 2 a 3 minutos ou até as bordas começarem a desgrudar. Vire a panqueca com uma espátula e deixe dourar do outro lado por mais 1 a 2 minutos. Retire e repita o processo até acabar toda a massa. Agora é só rechear com o que preferir: frango desfiado, carne moída, queijos, legumes ou até recheios doces, como banana com canela ou geleia de frutas. E pronto! Você acabou de preparar uma deliciosa massa de panqueca sem farinha. Além de fácil, essa receita é prática e vai deixar suas refeições mais leves e saborosas.