ohnomnomm

[ohnomnomm]

Clean eating - deserts

dezerty sú veľká výzva, veľa možností totiž nie je :)

Kokosová šľahačka s kiwi:

- plechovku kokosového mlieka dáme do chladničky na pár hodín (najlepšie cez noc)

- po otvorení pelchovky odoberieme do misky stuhnutú časť na vrchu a šľaháme mixérom na šľahačku

- pridáme kiwi alebo iné “povolené” ovocie 

-pridala som aj ďatlový sirup, ktorý neobsahuje pridaný cukor. 

[ohnomnomm]

Clean program day 5

-quinoa

-paprika

-špenát

-mix šalátov

-brokolica

-šampiňóny

[ohnomnomm]

Clean program day 4

- pečená cvikla, karfiol, batát

-šalát

-losos opražený zľahka na oleji 

[ohnomnomm]

Clean program day 3

- bezlepkové penne

- na panvici osmahnutá cuketa s paprikovým korením 

-tuniak v olivovom oleji 

-jarná cibulka

- osmahnuté šampiňóny

[ohnomnomm]

Clean program day 2

- mix šalátu

- varená cvikla

- uvarený cícer

- jarná cibuľka aj s cíbikmi

-pomaranč

-olivový olej

-semiačka a orechy

= všetko spolu zmiešať a jesť :)

[ohnomnomm]

Clean program day 1

-pohanka

-brokolica

-varená cvikla

-špenát

=všetko uvariť a zmiešať

[ohnomnomm]

vegetarian lasagna . best.thing.ever ! 

beshamel

tomato sauce with red lentils

cheese

[ohnomnomm]

perfect poridge. soy milk , oats ,apple puree,peanut butter , chia seeds

[ohnomnomm]

BD cake for a friend

[ohnomnomm]

mango layered chia pudding

[ohnomnomm]

zuchicni cake - vegan

[ohnomnomm]

chia pudding with pomergranate

[ohnomnomm]

carrot cake

[ohnomnomm]

chickpeas patties and sweet potatoes

[ohnomnomm]

cool breakfast 

 avocado pudding :

mash bananas with avocado and add cocoa powder.(optionally cinnamon)  Simple as that

[ohnomnomm]

noodles w tofu