millyuknow1993

[millyuknow1993]

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Im back ,

So viel ist passiert und so viel hat sich geändert.

Ich bin nicht mehr die die ich vorher war,

Ich bin glücklicher geworden haben neue Menschen , bessere Menschen, keine toxischen Menschen mehr in meinem Leben .

Und doch fehlt mir etwas.

Was passiert wenn man glücklich wird ? Man vergisst wer man eigentlich ist und die laute Stimme wird leiser.

Doch sie flüstert dir jeden Tag zu „ hör auf komm zurück „ , „ ess das nicht , du bist so Widerlich.“

Ich bin zwar glücklich aber schaue ich in den Spiegel oder fühle ich meinen Körper wird mir schlecht .

Alles was ich sehe will ich nicht sein , will ich nicht sehen

Heute bin ich zurück weil ich mich danach sehne wieder dieses Gefühl zu haben etwas schaffen zu können und ich nehme in Kauf das ich mich selbst töten würde

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I don’t Want anyone to See ma face cause than you know who is the broke person behind all that shit!

I weight a little Bit more than yesterday so I Start running to get a better feeling, dont know if you feel me .

This is an old pic from march this year.

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119 IB next -> 100

166 Zentimeter

What is your goal? Let me know🦾

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Between fasting an binging , Story of my live

I’m in a constant battle between telling myself it’s okay to be hungry and telling myself it’s okay to eat.

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Morning ☀️

For breakfast black coffee .

I Never eat in the Morning ! What about u?

If heard that it is better to eat in the morning for the body. But im not sure about it , think I Need some advice!

Personal for me its easier to skip breakfast cause I binge anyway in the evening 😩

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U should know what u eat

List of food w it’s calorie

Got this from thefitnesschef_ on IG, go ahead to their account for more.

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Everyday laxatives that help reduce constipation:

- berries

- chia seeds

- flaxseeds

- apples

- prunes

- kiwis

- greek yogurt

- oat bran

- coffee

- leafy greens

Yay for fiber

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Do it for every time you cried over your body. Do it for every time you hated what you saw in the mirror. Do it for yourself. Lose that weight.

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