mild-sugichan - Tumblr blog

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『おー！楽に速く進む！！』 * 立山マラニック後で、少し変な癖がついてたので、一言アドバイスしただけで劇的変化！ * 富山マラソンまで頑張りましょう！！ * #立山マラニック　#スピード　#富山マラソン#ほたるいかマラソン 　#高橋尚子　#Qちゃん　#リズム感　#似てる　#初マラソンからまだ1年半　#まだまだ進化中 #まずは挑戦だ https://www.instagram.com/p/B2qEJTsABho/?igshid=rl37u27a5jdj

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#富山県代表　#トライアスロン　#国体　#ポイント練習　 最後はいい感じに仕上げたぜ。 やるしかないんだぜ！オールドルーキー！ #オールドルーキー　#挑戦　#茨城　#スポーツ家庭教師 　#マイルドな仕上がり https://www.instagram.com/p/B2oaI2mB7Zh/?igshid=1j8yv14v53any

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#esports #地域密着アスリート #プロゲーマー ボタンさばき、、反射神経のすごさ。 #高岡　#5G #toyamagamersday #富山　#ゲーマーズ　#デイ　#高岡市長　#魚津市長　#対戦　#格闘ゲーム　#反射神経　#ボタンはんぱねぇ速い　#100mのスタートなら負ける　#その後は勝てる　#これから流行るよ　#楽しい https://www.instagram.com/p/B2nIFwCBvV2/?igshid=u027fb1da478

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#スポーツ家庭教師 #マイルド #かけっこ #運動会　#1番　#ママ　#感動　 #小学1年生 話を聞くより体動かして覚えるタイプ 楽しくないと近くのブランコで遊ぶ方が好き。 (かけっこ練習！って話してたら、勝手に走って消えます笑) * * 今回は、楽しく遊びながら 動きを覚えていく方法を取り入れました。 * * 前回の走りから 膝が上がらずに ペタペタ走る方法を改善しました。 * * なかなか楽しいみたいで いい動きしてますね。 * * 運動会も楽しみです。 * #動き　#感覚　#覚える　#速く走る　#小学生　#低学年　#富山　#魚津　#負けず嫌い　#運動苦手　#ママ大好き　#かっこいい 　#見せたい　 https://www.instagram.com/p/B2NLHR4gVi-/?igshid=i23j64ztrykq

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#スポーツ家庭教師 #マイルド #フルマラソン 『フルマラソン4時間切りへ』 * 根性ある走りが魅力なランナーさん 最近は、すぐにキツくなる、、 * * 出したい4時間切るペースが数キロでもしんどい。 あー距離走れてないし、不安、、不安、、 * * 前回の練習から、前に行き過ぎな姿勢、ガチガチに力入った腕振り等は、日々の少ない時間を使って少しずつ改善へ！！ * * 今回新たに発見したキツくなる点。 一緒に走ってて、、 * * * ん？呼吸してる？(浅いな、、) 呼吸はペースをコントロールする重要なポイントの1つ。 * また改善点見つかりましたねー！ 少しずつ直して #富山マラソン に間に合わせていきましょう！！！ #富山マラソン　#金沢マラソン　#サブ4##サブ4 #サブ4への道 #元　#6時間ランナー　#挑戦　#距離で不安を消さない　#ランナー　#マラソン　#富山　 https://www.instagram.com/p/B2AhOsgBwda/?igshid=kfz7vzxisbg4

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#スポーツ家庭教師 #マイルド #フルマラソン 走り方に正解はない。 * 同じ人間かもしれないが、 暮らしてきた環境が人それぞれ。 もう感覚も違ってきている。 * * という固い話をした後で、、、 * * 4年ほどフルマラソンベスト更新できず 最近は走るのが面白くない方と練習。 * * 走りを始めて、3歩目でわかった。 * 『言葉と感覚にずれがある』 * ポイントを2点だけ説明したところ 楽に走れる様に！ * 新しい感覚が入ると練習も楽しくなってきます。 富山マラソン！ 楽しく完走できたと報告待ってます！ * * その方に合った練習ポイントも提供する #スポーツ家庭教師 #富山　#魚津　#富山マラソン　#金沢マラソン　#柏崎マラソン #東京マラソン　#京都マラソン　#その練習合ってますか　#月の総距離気にしてませんか https://www.instagram.com/p/B17XpUihQSg/?igshid=eb75c0g15bfq

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#スポーツ家庭教師 #マイルド #9月　#september まだ暑い続きますが、 涼しい日には 澄んだ鈴虫の音が聞こえる季節になりました。 運動会シーズン、記録会シーズンなどなど 秋のイベントは沢山ありますね！！ 季節の変わり目なので、体調に気をつけてお過ごしください！！ 今月の一言 目標がその日その日を支配する。 ー横浜高校　渡辺元智　元監督 思い返すと 我が人生27年、目標なく過ごした日がないです笑 達成したかどうかは別として これが 生活を 時間を 上手く使おうと思えるのではないでしょうか。 今月も全力でいきましょーう！！ #9月　#秋　#鈴虫　#横浜高校　#野球部　#地域密着アスリート 　#目標　#富山マラソンに向けて https://www.instagram.com/p/B14yJiehqT7/?igshid=yn5zi5611mvy

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#スポーツ家庭教師 #マイルド 鉄棒。 前回り、逆上がりできますか？ 見本見せてから、、 挑戦して、失敗して、 一緒に考えながら。 あくまで、教えすぎない。 できる事より過程が大事だから。 幼稚園児、小学生向けにも、色々と指導してます。 #鉄棒 #逆上がり #かけっこ #運動会　#目立とう #体育　#活躍しよう #大事なのは　#上手くなりたい　#気持ち #過程 #富山 #滑川 #高岡 #射水 #魚津 #黒部 依頼募集中。 https://www.instagram.com/p/B13w-T2B7J6/?igshid=1wxl2qzecqqbd

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#高地トレーニング #低酸素ラン #スポーツ科学 うぉー！！ * * * * * * * * * 富山初導入の設備を体験！！ 標高3000m環境のマスクをつけ、 自走トレッドミルで軽いジョグ。 平地の4倍のトレーニング効果があるとされる。 心拍数90。 楽なはず、、なのに。 心拍数上がらないのに カラダが熱く、、何ぃ。 汗が止まらない！！ 扱いをしっかりと把握すれば、 短時間で能力アップ期待できるかも。 (アルプスの知識豊富なお兄さんにしっかりと対応してもらいましたー！) アルプスさん、ご対応ありがとうございました！！ #心拍数　#低い　#自走　#トレッドミル　#能力　#アップ　#アルプス　#富山　#高岡　#姫野 (トータルフィットネス　アルプス) https://www.instagram.com/p/B1wDhRIhaS-/?igshid=jn0gggjpecl3

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#地域密着アスリート #放生若狭屋 #富山米カステラ いつも応援ありがとうございます！！！ スポーツにもその人に ストーリーがあるように 富山米カステラにも、 地域と密着したストーリーがあります。 お菓子で地域に貢献していきたい。 そんな想いが詰まった 富山米カステラ めちゃうまいっす。 是非、1度口にしてみてください。 #地域密着アスリート 　 #富山　 #射水　 #とやマルシェ　 #絶賛販売中 #お菓子で地域貢献を #スポーツで地域貢献を (放生若狭屋) https://www.instagram.com/p/B1n-OV8BcFo/?igshid=bzzuy7tjm8d8

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#スポーツ家庭教師 #マイルド 人生 そこそこやるか そこまでやるか 僕の大好きな高校野球の名将の言葉。 雨の日も長靴を履かせて、 ぐちゃぐちゃのグラウンドで ノックをしたそうです。 勝ちたきゃやるんですよね。 #地域密着アスリート　#運動 今までの依頼 #速く泳ぎたい　#水泳　#競泳　#トライアスロン　 #マラソン　#完走　#サブ4　 #サブ3  #痩せたい　#1ヶ月　#5kg  #肩こり　#解消 #ゴルフ　#スコア　#アップ #サッカー　#ジャンプ力　#スピード力 問い合わせ受付中 https://www.instagram.com/p/B1bXWdyBC-Z/?igshid=18fkn2ahci3w7

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#スポーツ家庭教師 #マイルド #ダイエット　#フルマラソン フルマラソン5時間切りに挑戦中！！ 実は、、 20kg痩せて、ここまできました（驚） やはり、昔の体型で走っていた傾向が出ており、、 上半身がどっしりしていて 膝だけで走ってしまう 痩せたのに、、重そうな走りでした。 今回は 体重移動の基本的な動き 上半身と下半身のリズム取り。 を中心に練習しました。 練習後も 毎日走ります！という宣言を頂きましたが、 1点注文を。 ウォーキングを練習前15分！！ 動きづくりを加えて、 カラダに染み付けば、 目標の5時間切れますよー！ 楽しいランニングライフを演出できるようにサポートしていきます！！ #地域密着アスリート　#運動 今までの依頼 #速く泳ぎたい　#水泳　#競泳　#トライアスロン　 #マラソン　#完走　#サブ4　 #サブ3  #痩せたい　#1ヶ月　#5kg  #肩こり　#解消 #ゴルフ　#スコア　#アップ #サッカー　#ジャンプ力　#スピード力 問い合わせ受付中 https://www.instagram.com/p/B1YvXITBtG7/?igshid=1twpxkh0na6zm

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#スポーツ家庭教師 #マイルド #フルマラソン 指導当初 4時間は切れるようになったけど、、 ここ数年ベスト出ないんです。がお悩み。 元陸上部の方なので、 動きの軽さはありましたが 動きに対して、出せている力が弱く、 癖で上に跳ねたりと 数ヶ月一緒に修正してきました。 仕事で忙しく 走れない日が多いようですが 理想の動きにあった オリジナルのドリルをしっかりやっていた 効果が出つつあります。 走りもカッコよくなってきました！ これからも一緒に頑張っていきましょう！ #富山マラソン でベストを！ 現状打破してほしいです！！ #地域密着アスリート　#運動 今までの依頼 #速く泳ぎたい　#水泳　#競泳　#トライアスロン　 #マラソン　#完走　#サブ4　 #サブ3  #痩せたい　#1ヶ月　#5kg  #肩こり　#解消 #ゴルフ　#スコア　#アップ #サッカー　#ダッシュ力　 問い合わせ受付中 https://www.instagram.com/p/B1Tg3uWB7dV/?igshid=vkjg5xr86zk5

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#スポーツ家庭教師 #マイルド #フルマラソン 念願の サブ4(フルマラソン4時間切)に向けて　 昔は完走に6時間かかった、、 運動神経もいい方ではない。 だけども、根性で走りきってきた。 凄く頑張り屋さんです。笑 速く走るには、 自然といいフォームになるのはわかるけど、、 それがわからない！！ その分からないを一緒に分析しました。 2km☓3本　 頑張ろうとして、 上半身が前に突っ込む癖 前への突っ込みを防ぐために、 腕振りや姿勢を 1本1本動画で確認。 そして、　#富山マラソン までの練習ペースなど相談して決めました。 分からないを1つ1つ分解して、 理解して、、 目標達成に向けて全力サポートします！！ #地域密着アスリート　#運動 今までの依頼 #速く泳ぎたい　#水泳　#競泳　#トライアスロン　 #マラソン　#完走　#サブ4　 #サブ3  #痩せたい　#1ヶ月　#5kg  #肩こり　#解消 #ゴルフ　#スコア　#アップ 問い合わせ受付中 https://www.instagram.com/p/B1Qmx-Ehate/?igshid=19ygfv9gryxt8

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★この子に名前つけてください★ #スポーツ家庭教師 #マイルド #人体模型 #骨 アマゾンで 骨 購入しました。 筋肉と骨から考えるカラダの動き方。 僕の練習、教え方は 自分のカラダを思い通りに使う事。 この骨、理解を深めるにはいいと思ってます。 毎日練習量積み重ねるより、 意識のポイント絞ってやる方が効率的でしょ？ ★この子に名前つけてください笑 採用された方は骨を使ったトレーニング1回無料プレゼント。(遠方の方は要相談) 今までの依頼 #速く泳ぎたい　#水泳　#競泳　#トライアスロン　 #マラソン　#完走　#サブ4　 #サブ3  #痩せたい　#1ヶ月　#5kg  #肩こり　#解消 #ゴルフ　#スコア　#アップ 問い合わせ受付中 (Uozu, Toyama) https://www.instagram.com/p/B1Nej5yB-5_/?igshid=1ll8ctqgygny5

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#スポーツ家庭教師 #マイルド 魚津のとある場所で 泳ぐ練習‥… 夏休みでプールは混雑。 同じレーンに入った 50歳くらいの方が一生懸命 バタフライを練習している。　 面白く ずっーと眺めていると 2かきがやっと。5mってとこ。 到底25mなんて泳ぎ切れないが 立ち止まり、泳ぎ始め 何度も何度もチャレンジされている。 気になってナンパ？してみると なんとも真面目な方で Youtubeで沢山動画見てるけど、 上手く行かないと。 その場で バタフライの腕回してみてください。 というと 肩の動きに逆回転入っており、 (その位置で内旋か！？) こりゃ、自分でも肩壊れるわ。 少しポイント絞って、泳いでみると、、 何と12.5mまで泳げるように！！ 嬉しそうに じゃあ、次はクロール、背泳ぎ、、見て！ 指摘した点ができなくて、悔しい！ といいながら、 楽しそうに帰っていきました。笑 スポーツをライフスタイルに。 この方がバタフライできるようになっても、 世界は何も変わりません。 けれども、 この方の充実感、幸福感が増えて、人生の楽しみが増えたら…… スポーツ家庭教師は願ってます。 #地域密着アスリート　#運動 今までの依頼 #速く泳ぎたい　#水泳　#競泳　#トライアスロン　 #マラソン　#完走　#サブ4　 #サブ3  #痩せたい　#1ヶ月　#5kg  #肩こり　#解消 #ゴルフ　#スコア　#アップ #富山県　#富山　#魚津 問い合わせ受付中 (Uozu, Toyama) https://www.instagram.com/p/B1LGjsFh_u1/?igshid=2b1facfkiecp

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#スポーツ家庭教師 #マイルド #食事法 剣岳登頂で気づいた点 シリーズ　その2 『エネルギー切れ防げた』 去年 食事取りながら活動したものの、 エネルギー切れ。 くたくたでした。 また昔から食が細く どうしたらいいか試行錯誤でした。 色々な食事方法試しましたが、、 あんまりピンと来ない、、 今回は1ヶ月半前から取り組んでいる 長友佑都選手が推している 『　#ファットアダプト食事法　』 今回、10時間近く登山していても、 エネルギー切れ起こさず、 下山しても、 カラダはまだまだ動く状態でした。 (補給食も去年より食べる量減りました) 食事方法見直すだけで パフォーマンス変わるのを実感しました。 人に合う、合わないありますが しっかり食べる を見直してみるのもいいかもしれませんね。 今年のマラソンが楽しみです。 #地域密着アスリート　#運動 今までの依頼 #速く泳ぎたい　#水泳　#競泳　#トライアスロン　 #マラソン　#完走　#サブ4　 #サブ3  #痩せたい　#1ヶ月　#5kg  #肩こり　#解消 #ゴルフ　#スコア　#アップ 問い合わせ受付中 https://www.instagram.com/p/B1JLzxvBDox/?igshid=175akx4r1xfjt