Business coaching, karrier, menedzsment, HR, leadership coaching, coach... üzleti / céges / vállalati megoldások
Don't wanna be here? Send us removal request.
Photo
Egy kínai közmondás szerint: "az ezer mérföldes út is a legelső lépéssel kezdődik". A megfelelő cél meghatározása, kis lépések megtétele, türelem és kitartás tud tàmogatni bennünket az utunk során. Jó, ha legalább egy valaki tud a célunkról és tàmogat bennünket! https://www.instagram.com/p/B1jQgp3gJr-/?igshid=x7rkdo0b623d
6 notes
·
View notes
Photo
A tegnapi jövő tervező workshopon teremtettünk a fejünkben lehetőségeket gondolatainkkal, érzéseinkkel, céljainkkal 2019-re! "Már jó pár napja tervezem a jövő évemet, de nem sikerült olyan sokáig eljutnom, mint itt és most 1 órában. A dinamikusan, kérdésekkel vezetett workshop rövid időkerettel nem hagyta, hogy tovább agyaljak kérdéseken. Megfogalmazódott bennem röviden elég sok minden." "Tetszett, hogy struktúrált volt a workshop.Otthon még mindenképp el fogok mélyedni abban, hogy még részletesebben átgondoljam a lehetséges lépéseket. Nagyon jó alap született itt meg, tudok ezen tovább dolgozni egyedül most már." http://menedzsment.info/Tortenjen-csoda-jovore-velem-workshop-10498/ https://www.instagram.com/p/Bq7pQTwAK49/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=1lqlo6hb5szr3
3 notes
·
View notes
Photo
Hàny féle szerepben kell megfelelned? Könnyen tudsz vàltani a szerepek között? Akàr kilépni a munkahelyiből egy nehéz nap utàn és nőnek, anyànak vagy barátnak lenni? #szerep tudatossàg #vàltozàs #egyensúly #coaching https://www.instagram.com/p/Bn2ypsMgSgt/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=180ukiclrvvpa
3 notes
·
View notes
Photo
Tudsz másokra figyelni ítélkezés mentesen? Csak elfogadni, hogy minden ember más és ezt tiszteletben tartani. https://www.instagram.com/p/Bnnwnh7g9bA/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=12b6axflw2t16
0 notes
Photo
Neked mennyire sikerül megvalósítani a megismerés pillanatait?
Mi segít téged abban, hogy ne ítélkezz és kritizálj?
0 notes
Photo
Coaching esettanulmány: Meddig érdemes harcolni az álmokért?
Egy 2 gyermekes anyuka megkeresett coach-ként azzal a témával, hogy nem találja a helyét a munkájában, viszont nem tudja, hogy mi az amit szívesebben csinálna a családja mellett.
Elkezdtük a munkát a személyes értékrendjével, hogy megnézzük milyen értékek mentén szeretné élni az életét. A 2. alkalommal Éva (nevezzük őt így az esettanulmányban) újból felhozta a 10 éve dédelgetett álmát. Elkezdtünk beszélni arról, hogy egy 10-es skálán mennyire hisz az álmában, hogy az általa tervezett kreatív vállalkozást meg tudja valósítani, a válasza 9 volt. Megoldás orientáltan foglalkoztunk a céljával, erősségeivel, lehetőségekkel, személyiség típusával. Egyre lelkesebb lett, még jobban el kezdett bízni abban, hogy van lehetőség és képes lehet elindulni a saját útján. Rátértünk arra, hogy mik lennének az első lépések, amik segítenék az elmozdulást figyelembe véve, hogy az anyagi biztonság a családja miatt fontos. Éva válasza az volt, hogy sok kis lépéssel elő tudná készíteni a terepet, és ha párja támogatná, a jelenlegi munkahelyén 40 órából 25-re is vissza tudna menni arra az egy évre, amit adna magának és a megálmodott vállalkozásnak. Meglett az akcióterv is, hogy a debütálás előtti 10 hónapban mikorra mivel kellene elkészülnie nagy vonalakban. Mi történt ezután, hogy elváltunk és a harmadik, záró alkalmon? Olvasd végig a befejezést: http://menedzsment.info/coaching-meddig-erdemes-harcolni-az-almokert-10494/
0 notes
Photo
Legyünk tudatosak!
“Ügyelj a gondolataidra, mert szavakká válnak.
Ügyelj a szavaidra, mert cselekvéssé válnak.
Ügyelj a cselekvésedre, mert szokássá válik.
Ügyelj a szokásaidra, mert jellemeddé válik.
Ügyelj a jellemedre, mert végzeteddé válik.”
Idézet: J. Schaffer-Suchomel, K. Krebs, 2007
0 notes
Photo
Mennyire tudsz csapatban dolgozni? Milyen személyiség típusokkal egyszerübb neked együttműködni? https://www.instagram.com/p/BmdxOJkAyQ1/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=yuju80kcnavr
0 notes
Photo
Mi tart vissza téged, hogy megvalósítsd az àlmaidat? Mi lenne az első lépés, amit ha megtennêl, nagy elmozdulás lenne? #coaching #Kincses Krisztina
0 notes
Photo
#sikeres #hozzáállás #fejlődő szemlélet #pozitív gondolkodás #belső hitek
A sikeres emberek hozzáállása
A sikeres emberek hitei és hozzáállása motiváló, inspiráló, támogatják őket abban, hogy nagy dolgokat is elérjenek.
Mit gondolsz, miben hisznek a sikeres üzletemberek?
Valami olyasmikben, hogy…
“Bármit megtanulhatok, amit szeretnék.”
“A kihívások éltetnek engem.”
“Mások sikere inspirál engem abban, hogy nekem is sikerülhet.”
“Hiszek magamban, hogy képes vagyok új dolgokat megtanulni.” “Kitartok a célom érdekében akkor is, ha nehézségekkel találkozom szembe.” “Az építő visszajelzésekre tanulási céllal tekintek.” “Mindent az erőfeszítéseim határoznak meg, csak az számít, hogy megpróbálom, még akkor is, ha az eredmény nem lesz olyan, amit elgondoltam.” “Hibázni emberi dolog, amiből ha tanulok, legközelebb nem követem el.” Téged milyen pozitív belső hitek segítenek a boldogulásban? Nem minden hited ilyen pozitív? A jó hír, hogy abszolút tanulható a gondolatok átalakítása kis segítséggel!
1 note
·
View note
Photo
A sikeres emberek hozzáállása
A sikeres emberek hitei és hozzáállása motiváló, inspiráló, támogatják őket abban, hogy nagy dolgokat is elérjenek.
Mit gondolsz, miben hisznek a sikeres üzletemberek?
Valami olyasmikben, hogy...
"Bármit megtanulhatok, amit szeretnék."
"A kihívások éltetnek engem."
"Mások sikere inspirál engem abban, hogy nekem is sikerülhet."
"Hiszek magamban, hogy képes vagyok új dolgokat megtanulni." "Kitartok a célom érdekében akkor is, ha nehézségekkel találkozom szembe." "Az építő visszajelzésekre tanulási céllal tekintek." "Mindent az erőfeszítéseim határoznak meg, csak az számít, hogy megpróbálom, még akkor is, ha az eredmény nem lesz olyan, amit elgondoltam." "Hibázni emberi dolog, amiből ha tanulok, legközelebb nem követem el." Téged milyen pozitív belső hitek segítenek a boldogulásban? Nem minden hited ilyen pozitív? A jó hír, hogy abszolút tanulható a gondolatok átalakítása kis segítséggel!
1 note
·
View note
Photo
Milyen pozitív gondolatok segítik a mindennapjaitokat? https://www.instagram.com/p/Bl_Fu8tgnFs/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=9u89n2s2ko6g
0 notes
Photo
Mire hatnak az attitűdök és hitek?
Az attitűd��k és hitek elsősorban segíthetik az előrelépést a céljaink felé. Ugyanakkor el is távolíthatnak a céljainktól. Miben mások az attitűdök és hitek az értékrendtől?
A hitek és attitűdök a viselkedésre és eredményre hatnak leginkább akár pozitívan, akár negatívan, míg az értékeink meghatározzák, hogy mi fontos számunkra, mi motivál és vezet minket. A hitek és az attitűdök az érzelmi agyunkban élnek, és sokszor nem is tudunk róluk. Próbálj ki egy gyakorlatot a hiteid és hozzáállásaid tudatosítására!
Fejezd be a következő mondatokat az első eszedbe jutó gondolattal! Az élet számomra..... A pénz számomra..... Az életkor.... Az emberek szerintem.... A változás.... Azok a sikeres emberek, akik.... A coaching segít az egyéneknek és csoportoknak megtalálni és meg is változtatni azokat az attitűdöket és hiteket, amelyek megakadályozzák, hogy legjobb formájukat hozzák.
1 note
·
View note
Photo
Elemezzük a helyzetünket SWOT-tal!
A SWOT elemzés egy egyszerű és gyors helyzetelemző módszer, amelyet saját magunkra is bármikor elkészíthetünk. A modell alkalmazása során cél, hogy a saját helyzetünket reálisan meg tudjuk határozni, hogy milyen személyes erősségeink és gyengeségeink vannak, és milyen lehetőségekkel, valamint fenyegetettséggel, akadályokkal számolhatunk a külső környezetből adódóan. Hogy mit is jelentenek a szimbólumok? A belső erőforrások két dimenzióját: az erősségeket és gyengeségeket egy libikóka mutatja. A jobb oldalon lévő, elégedett lány reprezentálja az erősségeket, amelyek a képen felemelik őt, ugyanakkor rendelkezik fejlesztendő tulajdonságokkal is, amelyek gyengítik a boldogulását. A libikóka egyben azt is jelképezi, hogy ez az állapot változhat, tudja csökkenteni a gyengeségeit adott szituációkban azzal, hogy jelentősebben épít az erősségeire és viszont. A külső környezetet a borús felhők és a reményt adó, sugárzó nap testesíti meg. Néhány kérdés, amiben érdemes elmerülni, amikor már kitűztünk magunknak egy célt. Cél: pl. szeretnék fejlődni abban, hogy jobban tudjam felállítani a feladataim között a prioritásokat, így időre el tudjak készülni. Jelenleg úgy érzem, hogy 4-es szinten vagyok a 10-es skálán, célom, hogy a 8-as szintre el tudjak jutni, ami számomra azt jelenti, hogy a munkám nagy részében jól tudom a feladatokat priorizálni, időre elkészülök, a főnököm 1-2 helyzettől eltekintve elégedett ezzel a készségemmel.
Olvasd tovább a kérdéseket, amik előrevisznek a célod elérésében: itt!
3 notes
·
View notes
Photo
Az érzelmi intelligencia melyik dimenziójában vagy erős?
Az érzelmeink befolyásolják azt, hogy miképpen cselekszünk, hozunk döntéseket vagy ítéleteket, tehát mindenre hatnak, amit csinálunk. Az érzelmileg intelligens emberek a gondolataikkal irányítják az érzelmeiket ahelyett, hogy hagynák az érzelmeiket uralkodni tetteik helyett. Ennek köszönhetően könnyebben vezetik saját magunkat és jobb kapcsolatokat alakíthatnak ki másokkal.
Az érzelmi intelligencia az intelligencia két különböző nézőpontját ötvözi: - ÖNMAGUNK a céljaink, motivációnk, reakciónk és viselkedésünk megértése - MÁS EMBEREK: céljainak, érzelmeinek és viselkedésének megértése.
A modell 4 dimenziót határoz meg, két dimenzió az intraperszonális intelligencián belül:
- önismeret: önreflexió, saját érzelmeink tudatos megélése
- önirányítás: miután felfogtuk, hogy mi zajlik bennünk, aszerint cselekszünk.
Két dimenziót pedig az interperszonális intelligencián belül:
- mások ismerete: mások érzelmeinek tudatos észlelése
- kapcsolat irányítása: miután felfogtuk, hogy mi zajlik másokban, aszerint cselekszünk.
Egy kis önreflexió során válaszold meg a következő 2 kérdést!
Az érzelmi intelligencia készségek közül melyik az, amelyiket erősségként említheted?
A fejlesztendő készségek közül melyik az, amiben ha fejlődni tudnál, legnagyobb mértékben tudna hozzájárulni a céljaid eléréséhez?
0 notes
Photo
Az indulatos reakciók az agresszív kommunikáció megnyilvánulásai
Ha valaki kiáll a saját jogaiért, de közben mások jogait megsérti, valamint figyelmen kívül hagyja a másik igényeit, érzéseit és véleményét, az az agresszív kommunikáció jele.
Az agresszív kommunikáció konfliktusgerjesztő és rossz hatással van az emberi kapcsolatokra. Mégis hogyan kezeljük az indulatainkat?
- Legyünk tudatosak, ismerjük fel, hogy milyen érzést vált ki belőlünk az agresszív kommunikációt folytató személy, érdemes ilyenkor a testünk jelzéseire odafigyelni, mint pl. ha kimelegszünk, leizzadunk, eláll a szavunk, remegés fog el vagy éppen sírás környékez. Mindenkinek más a tűrés határ és más módon jelez a szervezete.
- Mielőtt egyből visszaszólunk, fogjuk vissza magunkat és próbáljuk meg csökkenteni a kontrollálatlan érzéseinket. Mondjuk ki magunknak, hogy mit érzünk, mint pl. nagyon dühös vagyok.
- Az öntudatosságunk része, hogy tudatosítjuk magunkban, hogy megvan a jogunk arra, hogy kifejezzük az érzéseinket.
- Hagyjunk időt, hogy átgondoljuk az elhangzottakat és bevalljuk magunknak, hogy pontosan mit fejez ki az érzelmünk.
- Milyen alternatíváink vannak a reakciók terén? Fontos nekünk ez a kérdés, kell cselekednünk? Mit tegyünk, mondjunk pontosan?
- A megfelelő reakció kiválasztásával alkalmazzuk az önérvényesítő készségeinket, ne személyeskedjünk, ne hibáztassuk a másikat, helyette inkább határozottan és pontosan mondjuk el a véleményünket. Ezzel egyidejűleg figyeljünk oda a testbeszédünkre, egyéb non verbális kommunikációs jelekre, hiszen azok kongruensek kell, hogy legyenek a tartalommal.
Nyugodjunk meg, ez nem megy mindig olyan könnyen. Mint mindent, gyakorolni kell, így egyre tudatosabbak és rutinosabbak leszünk.
Sokat segíthet, ha elemezzük, hogy korábbi helyzetekben mit éreztünk, gondoltunk és ennek eredményeként hogyan viselkedtünk. Így visszatekintve, mit csinálnánk másképp?
0 notes
Photo
Változol vagy mi tart téged vissza?
Gyakran megfogalmazódik bennünk, hogy változni kéne, de mégsem tesszük meg. Mi hiányzik hozzá? Rájöttél, hogy nem jó helyen vagy a munkádban? Belefáradtál, kiégtél? Nem állsz ki magadért? Kiállsz magadért, de mindig rosszul jársz? Konfliktusokba kerülsz? Alacsony a koncentrációs szinted, gyakran hibázol? A stressz az egészségedre megy? Minden nap egy mókuskerék? Nem tudsz elkészülni határidőre? Rosszul állítod fel a prioritásokat? Nincsenek barátaid, sokan semmibe vesznek? Párkapcsolati problémáid vannak, távolodtok egymástól? Minden helyzet veszekedésbe torkol? Csalódtál másokban? Sorolhatnánk tovább napokon keresztül, hogy mik lehetnek azok az okok, amik elindítják bennünk a gondolatot, hogy valamit kéne tenni, valamit máshogy csinálni, abba hagyni vagy elkezdeni egy új viselkedést. Olvass arról a 9 tényezőről, amik John Franklin szerint a változást befolyásolják itt!
0 notes