chcezostacmotylkiemm

[chcezostacmotylkiemm]

Ja patrząca na jedzenie nad którym moja mama się specjalnie dla mnie napracowała wiedząc ,że nie mogę tego zjeść

Kocham cie mamo ale ja naprawdę nie mogę tego zrobić

[chcezostacmotylkiemm]

On cię nie będzie chciał dopóki nie będziesz chuda

[chcezostacmotylkiemm]

Nie wiem jak ludzie widzą jedzenie jako coś innego niż kalorie

[chcezostacmotylkiemm]

Why not me?

Why not me?

Why not me?

[chcezostacmotylkiemm]

ja bo zamiast nic nie jeść wpierdalam jak nwm co

(czm wybrałam bycie ulaną kurwą skoro kiedyś byłam szczupła 🥲)

[chcezostacmotylkiemm]

nawet nie wiem kiedy przegladanie tik toka zmienilo sie w przegladanie tumblera…

[chcezostacmotylkiemm]

Zrebloguj jeśli kochasz kotki

Albo jeśli nienawidzisz swojego ciala i chcesz wyciac sobie caly tluszcz

[chcezostacmotylkiemm]

Wyzwanie Dla Motylków

Nie jemy słodyczy do świąt, reblogujcie aby więcej motylków dołączyło!🦋

Widzialam u jakiegos motylka!

[chcezostacmotylkiemm]

każdy motylek boii sie wigilii wiec cos ode mnie

Zupa grzybowa zabielana talerz 200ml: 100 kcal

Zupa grzybowa czysta talerz 200ml: 30 kcal

Barszcz czysty 1 talerz 200ml: 30 kcal

Barszcz z uszkami talerz 200ml: 100 kcal

Kapusta z grzybami porcja 100g (3 łyżki): 80 kcal

Kapusta z grochem porcja 100g (3 łyżki): 200 kcal

Bigos porcja 100g (3 łyżki): 112kcal

Sałatka tradycyjna porcja 100g (3 łyżki): 192 kcal

Carpaccio z łososia porcja 50g: 130 kcal

Śledź w śmietanie porcja 50g: 90 kcal

Śledź w oliwie porcja 50g: 208 kcal

Pstrąg w galarecie porcja 100g: 112 kcal

Ryba po grecku porcja 100g: 80 kcal

Karp w galarecie porcja 100g: 55kcal

Karp smażony porcja 100g: 180 kcal

Karp gotowany lub na parze porcja 100g: 130 kcal

Pierogi z kapustą 3 pierogi (120g): 225 kcal

Pierogi ruskie 3 pierogi (120g): 240 kcal

Krokiety z kapustą porcja 100g: 320 kcal

Paszteciki drożdżowe z kapustą i grzybami porcja 50g: 175kcal

Schab pieczony porcja 50g (1 plaster): 145kcal

Polędwica sopocka 1 plaster: 20kcal

Szynka wieprzowa 1 plaster: 50kcal

Pasztet pieczony 1 plaster (30g): 108kcal

Ziemniaki 1 średni: 65kcal

Chleb pszenny kromka (30g): 75kcal

Chleb żytni pełnoziarnisty kromka (35g): 83kcal

Kompot z suszonych owoców filiżanka: 200 kcal

Kluski z makiem porcja 100g (3 łyżki): 300 kcal

Kutia porcja 100g (3 łyżki): 250 kcal

Strucla z makiem i kruszonką 1 mały kawałek (50g): 170 kcal

Keks bakaliowy 1 mały kawałek (50g): 190 kcal

Makowiec 1 mały kawałek (50g): 170 kcal

Sernik 1 mały kawałek (50g): 165 kcal

Karpatka 1 mały kawałek (50g): 225 kcal

Piernik z bakaliami 1 mały kawałek (50g): 170 kcal

Czerwone wino wytrawne kieliszek 100ml: 68 kcal

Białe wino półwytrawne kieliszek 100ml: 81 kcal

Wermut słodki kieliszek 100ml: 155 kcal

Szampan kieliszek 100ml: 76 kcal

Wódka kieliszek 40ml: 90 kcal

mam nadzieje ze pomoglam

reblogujcie zeby kazdy motylek wiedzial

trzymajcie sie chudo

BONUS

PRZYKŁADOWE WIGILIJNE MENU (1093kcal)

Barszcz z uszkami – talerz 250g: 130 kcal

Kapusta z grzybami – 2 płaskie łyżki 50g: 40 kcal

Pierogi z kapustą – 3 szt. 120g: 225 kcal

Karp smażony – porcja 100g: 180 kcal

Śledź w śmietanie – porcja 50g: 90 kcal

Ryba po grecku – porcja 100g: 80 kcal

Kieliszek czerwonego wina 100ml: 68 kcal

Kawałek makowca – 50g: 170 kcal

2 pierniczki – 30g: 110 kcal

usuncie pierogi ,karpia ,makowca i bedzie w miare

[chcezostacmotylkiemm]

Czemu warto schudnąć?

•będą cię chwalić

•„WOW ale ty chuda!”

•„Zazdroszczę ci wagi”

•nie będziesz się stresować gdy ktoś będzie chciał cię podnieść

•nie będziesz się wstydzić swojej wagi

•chuda=piękna

•ana będzie z Ciebie dumna

•polubisz swoje ciało

•będziesz piękna

•zaakceptujesz siebie

•ubrania będą na tobie lepjej wyglądać

•zaoszczędzisz pieniądze

•nie będziesz wydawała niepotrzebnie pieniądze

[chcezostacmotylkiemm]

Ciekawe co by pomyśleli ludzie których znam gdyby znaleźli te konto

[chcezostacmotylkiemm]

Nie zaczynaj od JUTRA zacznij od TERAZ

[chcezostacmotylkiemm]

🌸⭐️🌸⭐️

Ja bo kręci mi się w głowie, mam anemię, nie mam siły ale waga spada:

[chcezostacmotylkiemm]

>_<

Czuję się piękna tylko z pustym żołądkiem.

[chcezostacmotylkiemm]

Ja w szkole z wiedzą że każdy patrzy na mie i mówi: „ale gruba” „ulana świnia” „powinna schudnąć” „ale brzydka”

[chcezostacmotylkiemm]

Najgorsze jest to że głód mi nie przeszkadza, ale ochota na jedzenie już tak… jestem żałosna

[chcezostacmotylkiemm]

JAK SZYBKO SCHUŚĆ?

To proste >_<

•maks 400 kalorii dziennie (100 kalorii na jeden posiłek czyli 4 posiłki dziennie)

•ruch fizyczny i ćwiczenia (można też po prostu chodzić na spacery)

•ograniczyć słodycze do minimalnej dawki

•posiłki muszą być małe ale syte (ja ich najczęściej unikam)

•gdy cokolwiek jesz miej z tyłu głowy swój wygląda i jak chcesz wyglądać

•co kęs popijaj wodę twój organizm potrzebuje 20 minut by doszło do niego ze zjadłaś

•miej blisko siebie wodę i popijaj co około 20-30 minut

•miej wodę w zasięgi wzroku i jak się na nią spojrzysz to popij

•uważaj na to co jesz (nie jedz za dożo i za bardzo kalorycznych rzeczy)

•zrób listę nie zdrowych zmęczy i co tydzień wykreślaj 1 rzecz przysięgając sobie że już nigdy tego nie zjesz i tak co tydzień

Życzę powodzenia wszystkim motylką<3