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¡Feliz Navidad y Próspero 2022!

¡Feliz Navidad y Próspero 2022!

Durante estos dos últimos años tan difíciles hemos aprendido a vivir en continua incertidumbre, acompañados por la sombra del miedo. Por este motivo queremos compartir un balón de oxígeno con el poema “No te rindas” de Mario Benedetti. “No te rindas, aún estás a tiempo de alcanzar y comenzar de nuevo, aceptar tus sombras, enterrar tus miedos, liberar el lastre, retomar el vuelo. No te…

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Los beneficios de la risa

Los beneficios de la risa

Pixabay Los beneficios de la risa En este post nos vamos a centrar en los beneficios que tiene reirnos. El Dr. Mario Alonso Puig en su libro “El cociente agallas” nos explica el poder y el alcance de la sonrisa auténtica, conocida también como la “sonrisa de Duchene”, es aquella que cuando se produce contrae el músculo que rodea a los ojos haciendo arrugas en el rabillo del mismo. Este músculo…

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Toma de decisiones: intuición y razón

Toma de decisiones: intuición y razón

Toma de decisiones: intuición y razón En esta entrada vamos a ver la diferencia que existe entre tomar las decisiones de forma intuitiva o tomar decisiones sobre todo a la razón. ¿Qué es la intuición? Intuición es la capacidad de comprender las cosas instantáneamente sin necesidad de razonar, es la vía más rápida de nuestro cerebro para llegar a una conclusión. Esta capacidad depende de la…

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¡Feliz 2021!

¡Feliz 2021! En 2020 hemos vivido una pandemia nunca vista, hemos tenido que reinventarnos y adaptarnos al cambio de la mejor manera posible. Hemos tenido que aceptar situaciones que se escapaban de nuestro control, nos hemos relacionado con los demás de formas diferentes. Hemos recurrido al sentido del humor para soportar mejor los días de confinamiento. En definitiva, hemos desarrollado la…

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Suerte: ¿buena o mala?

Suerte: ¿buena o mala?

¿Sabes si tienes buena o mala suerte?

¿En qué consiste la suerte?, ¿te sientes una persona afortunada?, ¿piensas que tienes mala suerte?

El siguiente cuento nos invita a reflexionar en la suerte que tenemos:

Una historia china habla de un anciano labrador que tenía un viejo caballo para cultivar sus campos. Un día, el caballo escapó a las montañas. Cuando los vecinos del anciano…

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Cómo desarrollar la resiliencia en los niños y las niñas

Cómo desarrollar la resiliencia en los niños y en las niñas

Imagen de Lisa Runnels en Pixabay 

En este post vamos a dar unas pautas para que los niños sean más resilientes, toleren mejor la frustración e incluso salgan fortalecidos de una situación adversa.

¿Qué es la resiliencia?

La Resiliencia según Edith Grotberg (1998) es “La capacidad del ser humano para hacer frente a las…

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Consejos para la cuarentena del coronavirus

Imagen de Pixabay Consejos para la cuarentena del coronavirus

Escribimos este post porque son muchas las personas que nos están pidiendo consejo para sobrellevar la ansiedad que les produce quedarse en casa durante el periodo de la cuarentena.

Amigos/as hablan de que sienten “Claustrofobia“.

¿Qué es la claustrofobia?

La claustrofobia pertenece al grupo de las fobias situacionales.…

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Tu éxito personal

Tu éxito personal

Las personas que inician un proceso de coaching buscan tener éxito y aumentar su bienestar.

Ante una misma situación, cada persona se comporta de forma diferente, podemos mostrarnos proactivos (ver: Claves para tomar la iniciativa y ser resolutivo: Proactividad) o pasivos y víctimas de las circunstancias.

Cómo podemos alcanzar el éxito deseado Primer paso: define tu…

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Felices Fiestas Desde EnPositivoCoaching te deseamos que cada error te haya servido de aprendizaje y que el año que viene puedas soltar aquello que te ata y vivas en armonía con tus valores.

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Cómo conseguir hábitos saludables

Cómo conseguir hábitos saludables

Cómo conseguir hábitos saludables

En este post hablaremos del proceso de cambio de hábitos perjudiciales por rutinas más saludables. ¿Quiéres tener una vida más sana?

¿Qué son los hábitos?

Un hábitoes el resultado de una acción que se repite frecuentemente (una rutina) de forma inconsciente. Es inconsciente porque el cerebro automatiza determinadas acciones para ahorrar energía y…

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Cómo hablar bien en público

Cómo hablar bien en público

Cómo hablar bien en público

¿Te consideras buen orador/a?, ¿te gustaría hablar bien delante del público?. Hoy querría que profundizásemos es las características personales que muestran l@s buen@s orador@s.

¿Qué es ser buen orador?

En primer lugar, es fundamental que lleguemos a un acuerdo sobre lo que consideramos un buen orador. Según la RAE:

La oratoria es el arte de hablar con…

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Adelgazar con coaching

Adelgazar con coaching Adelgazar con coaching

En este post vamos a mostraros como el proceso de coaching nos ayuda a conseguir nuestros objetivos, si adelgazar es uno de ellos, no dudes en seguir leyendo.

Define tu objetivo

Conozco coachs reconocidos que definen así el coaching: la manera de alcanzar objetivos. Uno de los objetivos que con más frecuencia queremos conseguir es…

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Hipnosis, coaching y psicología

Hipnosis, coaching y psicología

Pixabay Hipnosis, coaching y psicología

En este post vamos a desmitificar las falsas creencias que existen sobre la hipnosis y vamos a explicar lo interesante que resulta para trabajar en procesos de terapia o de coaching.

Mitos sobre la hipnosis

Cuando hablamos de hipnosis a la mayoría de las personas les viene a la cabeza el típico show donde el hipnotizador convence a los…

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Cómo reducir la ansiedad con Mindfulness

Cómo reducir la ansiedad con Mindfulness

Cómo reducir la ansiedad con mindfulness

En este post vamos a explicar cómo las preocupaciones y la baja tolerancia a la incertidumbre influyen en el trastorno de ansiedad, cuáles son sus características y cómo podemos ayudarnos de mindfulness para disminuir la ansiedad.

El trastorno de ansiedad generalizada se caracteriza básicamente por un estado de ansiedad y preocupación excesiva e…

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¡Feliz 2019!

  ¡Feliz 2019!

Enpositivo Coaching deseamos que en el 2019 los éxitos te sirvan de impulso para seguir avanzando, los errores te permitan aprender algo nuevo y que todos los instantes los vivas con plenitud.

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Feliz Nochebuena y Navidad

Feliz Nochebuena y Navidad

Feliz Nochebuena y Navidad

  Enpositivocoaching os deseamos:

Que nunca os falte un sueño por el que luchar, un proyecto que realizar, algo que aprender, un lugar donde ir y alguien a quien querer.

¡Feliz Nochebuena y feliz Navidad!

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Cómo aumentar la felicidad: Fluye

Cómo aumentar la felicidad: Fluye

Cómo aumentar la felicidad: Fluye

En esta entrada vamos a hablar sobre cómo podemos elevar a largo plazo nuestro nivel de felicidad dejando fluir nuestra energía.

Niveles de felicidad

Según el psicólogo Mihaly Csikszentmihalyi, algunos estados emocionales son más susceptibles de ser cambiados directamente y, como están conectados a lo felices que nos sintamos, a largo plazo pueden elevar nuestro