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Das größte für mich - grenzenlos Träumen! Das wichtigste für mich - diese Träume auch zu verwirklichen! Träume haben mir zu meiner Mobbingzeit wirklich mein Leben gerettet! Warum? Nur meine Träume, meine Hoffnung auf ein schönes, abenteuerliches Leben haben mich das Licht am Ende des Tunnels nicht verloren lassen. 🔥 . Mein Ziel: Freiheit. Mein Leben selbstbestimmt zu Leben! Meinung anderer mir egal werden lassen und selbstbewusst durch das Leben gehen. Dieses Ziel hat 10 Jahre gedauert! Warum? Weil keiner mir sagen konnte wie ich das WIRKLICH erreichen kann. 💯 . Also half nur eins. Durchhalten. Weitermachen. Immer wieder aufstehen! 🚀 . Was ist dein Ziel? Was willst du alles in deinem Leben machen? Wie willst du sein? Stelle dir einmal genau diese Fragen und dann gehe los! Behalte dein Ziel in den Augen! Dadurch bekommst du den Glauben, Mut, Hoffnung weiter zu machen und für dich und dein Leben einzustehen! 🌏 . Was ist dein Ziel? Was willst du alles in deinem Leben machen? Wie willst du sein? Schreibe mir das mal in die Kommentare. ☺️ . #träume #träumen #mobbing #10jahremobbing #selbstbewusst #leben #deinleben #verwirklichedeineträume #durchhalten #weitermachen #aufstehen #selbstbestimmt #ziel #ziele #lebenshelden (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/CD6lpoZCUP1/?igshid=e400xf6ez8

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Kennst du wahrscheinlich auch: Die eigenen Gedanken in harten Zeiten richtig zu steuern ist unfassbar schwer! Aber die Lösung dafür, um alles zu ändern. 💯 . Denn stetig an das Mobbing zu denken, wird nichts verbessern, doch der glaube an eine schöne Schulzeit, an wahre Freunde wird dir Hoffnung schenken. Hoffnung verleiht dir die Kraft durchzuhalten! 🔥 . Wir Menschen Wissen immer was wir NICHT wollen, doch Wissen nicht WAS wir wollen. Du willst dir doch nicht jeden Tag Gedanken darüber machen, wie du den heutigen Schultag wieder überleben kannst oder? Deswegen überlege dir mal was du WIRKLICH willst und nehme das als dein innerlichen Antrieb der dich durchhalten lässt! Geheimtipp: Finde das Licht am Ende des Tunnels und folge dem! Wie lange der Weg ist...keine Ahnung... ABER irgendwann wirst du ankommen. 🚀 . Wenn du da noch genauere Hilfe brauchst, dann habe keine scheu und schreib mir gerne. I am your Dude! Dein Yannick🙋‍♂️🏼 . #haltedurch #durchhalten #schule #sprüche #spruchdestages #spruch #mobbing #besonders #spruchbild #allesagen #waldorfschule #krassschule (at Berlin, Germany) https://www.instagram.com/p/CDGiGj0KuOF/?igshid=1xhgdz935zqat

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Mein Traum: Deutschland Mobbingfrei machen! Hast du Träume?💫 . Ich finde Träume unglaublich wichtig! Denn sie geben uns einen Weg vor. Wir wissen zwar nicht was alles auf diesem Weg passieren oder auf uns zu kommen wird, doch wir wissen, was uns dort am Ende des Weges erwartet.🚀 . Und mein Traum (wenn ich ganz ehrlich zu euch bin) ist: Ich WILL Deutschland Mobbing frei machen🔥Deswegen mache ich das hier. Ich will das dieses Thema kein Thema mehr ist. Vor allem will ich das Ganze innovativ angehen. Helfen soll "cool" sein! Es geht nicht darum auf die Mobber zu zeigen, sondern eine Gemeinschaft zu kreieren, wo es für jeden Möglichkeiten gibt. Möglichkeiten zu verstehen, worum es eigentlich wirklich geht.🙏🏻 . Deswegen will ich mit meiner Arbeit ALLE abholen. Mobber, Betroffene, Stille Zuschauer und Mitläufer. All diesen Leuten werde ich eine Möglichkeit an die Hand geben, sodass es kein Mobbing mehr gibt. Unter anderem wird dies durch eine App ermöglicht...🤫. . So jetzt weist du mein Traum💁‍♂️. Lass uns mal gemeinsam groß Träumen✨ . Was ist dein Traum?😊 . #krassschule #schüler #traum #träumegroß #abenteuer #verzeihen #menschen #mobbing #weiterkämpfen #träume #schoolsurvival #app #gemeinsam . Design by @janesgalerie (at Friedrichshafen) https://www.instagram.com/p/CCtMQy0KhDz/?igshid=19ozaesvbyoya

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Unterscheide immer in 2 Aspekte. Entweder du kannst etwas kontrollieren oder nicht! Wenn es darum geht sich die geilste Schulzeit seines Lebens zu kreieren ohne Mobbing und der Held für andere zu sein, ist der wichtigste Punkt - EIGENVERANTWORTUNG. 🔥 . Bahhh hab ich dieses Wort gehasst. Natürlich habe auch ich immer die Schuld bei den Anderen gesucht! Die waren ja schließlich gemein zu mir. Leider hat dadurch das Mobbing auch nicht aufgehört. 🤷🏼‍♂️ . Also gibt es nur eine Lösung. Sein Leben selber in die Hand nehmen. Nicht mehr darauf zu warten das Andere sich ändern sondern sich selber ändern! Ändern im Sinne davon sich Skills anzueignen. Selbstbewusstsein, Kommunikation...und die Motivation immer weiter zu machen! Die beste Version von sich selber werden. 🚀 . Das war mein Weg aus dem Mobbing. Erkenne welche Dinge in deinem Leben du kontrollieren kannst und höre niemals auf besser zu werden. Kleiner Geheim Tipp: Du musst das Leben lieben lernen. Dann kommt die Motivation von ganz alleine und du wirst unaufhaltbar. 💯 . #kontrollieren #nichtkontrollieren #motivation #schuld #eigenverantwortung #andere #mobbing #schule #lehrer #lehramt #waldorfschule #leben #schulzeit . Design by @janesgalerie (at Friedrichshafen) https://www.instagram.com/p/CClyWBLqSSr/?igshid=g3t9npun9pj8

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Ich habe mir immer die Frage gestellt, warum bin ich so wie ich bin? Warum kann ich nicht einfach so sein wie die anderen? 🤷‍♂️ . Alle wollten immer etwas ganz besonderes sein, auffallen, sich cool fühlen. Ich.... ich wollte einfach nur akzeptiert werden. 😐 . Ich habe schon früh gemerkt, dass ich irgendwie nicht in das System passe. Das ich einfach anders bin. Ich dachte das wäre schlecht. Ich wollte einfach nur in der Schule dazu gehören! 😕 . Irgendwann habe ich gemerkt, dass dieses ganze vergleichen, sein zu wollen wie die Anderen, f**king anstrengend ist und es doch keine Freunde sein können, wenn sie dich nicht so akzeptieren wie du bist. Also habe ich für mich eine Entscheidung getroffen. 💁‍♂️ . Ich will garnicht mehr dazu gehören! Ich will es auch garnicht mehr allen recht machen. Ich will LEBEN. Und Menschen die Andere ausgrenzen, wegen dem was sie sind....sind für mich keine Freunde. Mit solchen Menschen will ich nichts mehr am Hut haben. Da bin ich lieber alleine in der Pause aber stehe für mich und mein Leben ein! 🔥 . Und weil alle immer gleich cool sein wollen habe ich für mich einen stärkenden Satz entwickelt. ANDERS IST DAS NEUE COOL! 🧘‍♂️ . Wie findest du den Satz? Ist er für dich auch bestärkend? 😃 . #anders #anderssein #andersseinistgut #schule #sprüche #spruchdestages #spruch #mobbing #besonders #spruchbild #alle #schoolsurvival (at Friedrichshafen) https://www.instagram.com/p/CBTjY5ii1Xd/?igshid=djj0dyws8z0j

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Meine Lehrer haben mich im Stich gelassen. Wie ist das bei dir? Setzen sich deine Lehrer für dich ein? 🤨 . Meine Eltern hatten unzählige Gespräche mit Lehrern, Eltern etc und niemand hat sich wirklich dafür interessiert. So war zu mindest meine Wahrnehmung. 🤔 . Die Lehrer haben immer zu mir gesagt: "Komm Yannick, integriere dich doch einfach wieder." EINFACH?! REALLY?! Wie soll ich mich integrieren, wenn ich absolute Angst davor haben? Da ist nichts einfach. 🔥 . Ich weiß aber heute für mich das die Lehrer damals mit ihrem aktuellen Wissensstand das Beste gegeben haben, was sie geben konnten. Ich bin der festen Überzeugung, dass sie damals einfach überfordert waren. Das zeigt aber leider auch, dass es immer noch an Deutschen Schulen nicht die Unterstützung für Schüler aber sowohl auch für Lehrer gibt! 💁‍♂️ . Ich war schon in vielen Gesprächen mit Lehrern und immer wieder bestätigt sich dieser Aspekt. 🤷‍♂️ . Ich finde es auch mal wichtig sich einfach über alles auszukotzen ABER dann auch Verständnis zu zeigen. Ich finds immer noch enorm kacke, wie die Lehrer damals mit mir umgegangen sind ABER sie waren einfach überfordert und haben ihr Bestes gegeben. 🙏 . Was kotzt dich an deinen Lehrern an? 😁 . Design by @janesgalerie . #lehrer #mobbing #gegenmobbing #schule #schüler #waldorfschule #lehramt #realschule #lehrerin #hilfe #unterstützung #auskotzen #überfordert (at Friedrichshafen) https://www.instagram.com/p/CBObJhIiQOr/?igshid=1601bpakc5fsq

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Meine Lehrer haben mich im Stich gelassen. Wie ist das bei dir? Setzen sich deine Lehrer für dich ein? 🤨 . Meine Eltern hatten unzählige Gespräche mit Lehrern, Eltern etc und niemand hat sich wirklich dafür interessiert. So war zu mindest meine Wahrnehmung. 🤔 . Die Lehrer haben immer zu mir gesagt: "Komm Yannick, integriere dich doch einfach wieder." EINFACH?! REALLY?! Wie soll ich mich integrieren, wenn ich absolute Angst davor haben? Da ist nichts einfach. 🔥 . Ich weiß aber heute für mich das die Lehrer damals mit ihrem aktuellen Wissensstand das Beste gegeben haben, was sie geben konnten. Ich bin der festen Überzeugung, dass sie damals einfach überfordert waren. Das zeigt aber leider auch, dass es immer noch an Deutschen Schulen nicht die Unterstützung für Schüler aber sowohl auch für Lehrer gibt! 💁‍♂️ . Ich war schon in vielen Gesprächen mit Lehrern und immer wieder bestätigt sich dieser Aspekt. 🤷‍♂️ . Ich finde es auch mal wichtig sich einfach über alles auszukotzen ABER dann auch Verständnis zu zeigen. Ich finds immer noch enorm kacke, wie die Lehrer damals mit mir umgegangen sind ABER sie waren einfach überfordert und haben ihr Bestes gegeben. 🙏 . Was kotzt dich an deinen Lehrern an? 😁 . #lehrer #mobbing #gegenmobbing #schule #schüler #waldorfschule #lehramt #realschule #lehrerin #hilfe #unterstützung #auskotzen #überfordert (at Friedrichshafen) https://www.instagram.com/p/CBObCr9CpsD/?igshid=3ioomraxrpxp

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Manchmal musst du dein eigener Held sein, um dein Herz zu beschützen. Manchmal musst du dich von Dingen lösen die dir nicht gut tun. Und bei mir war das so, mich von meinem Wunsch dazu zu gehören zu lösen. 😪 . Weil erst dann kann ich so sein wie ich bin. Erst dann kann ich der Mensch sein, der ich wirklich bin und mich vollkommen annehmen. Und ehrlich gesagt, will ich doch auch gar nichts mit Menschen zu tun haben, die andere ausschließen! Ich will gar nicht mehr dazu gehören! 🔥 . Lieber suche ich mir die Menschen, die ich in meinem Leben haben möchte und die mir gut tun. 😌 . Design by @janesgalerie Beschütze Dich! Beschütze dich davor nicht die falschen Freunde in dein Leben zu ziehen! 🙏 . Hast du Erfahrung mit falschen Freunden? Wenn ja, dann schicke mir ein ❌ in die Kommentare und wenn du willst, darfst du gerne noch ein paar Sätze dazu schreiben. Ich freue mich von dir zu lesen! 😊 . Design by @janesgalerie . #freunde #falschefreunde #superheld #held #seideineigenerheld #wasistdirwichtig #krassschule #schüler #mobbing #beschützen #herz #menschen #mobbing #schoolsurvival (at Friedrichshafen) https://www.instagram.com/p/CBJRSMfCp4S/?igshid=xee9ryf1b0mk

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Manchmal musst du dein eigener Held sein, um dein Herz zu beschützen. Manchmal musst du dich von Dingen lösen die dir nicht gut tun. Und bei mir war das so, mich von meinem Wunsch dazu zu gehören zu lösen. 😪 . Weil erst dann kann ich so sein wie ich bin. Erst dann kann ich der Mensch sein, der ich wirklich bin und mich vollkommen annehmen. Und ehrlich gesagt, will ich doch auch gar nichts mit Menschen zu tun haben, die andere ausschließen! Ich will gar nicht mehr dazu gehören! 🔥 . Lieber suche ich mir die Menschen, die ich in meinem Leben haben möchte und die mir gut tun. 😌 . Beschütze Dich! Beschütze dich davor nicht die falschen Freunde in dein Leben zu ziehen! 🙏 . Hast du Erfahrung mit falschen Freunden? Wenn ja, dann schicke mir ein ❌ in die Kommentare und wenn du willst, darfst du gerne noch ein paar Sätze dazu schreiben. Ich freue mich von dir zu lesen! 😊 . #freunde #falschefreunde #superheld #held #seideineigenerheld #wasistdirwichtig #krassschule #schüler #mobbing #beschützen #herz #menschen #mobbing #schoolsurvival (at Friedrichshafen) https://www.instagram.com/p/CBJRHjaiusj/?igshid=lqtm4qa92tfs

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Bist auch du manchmal einfach in einer Negativspirale gefangen?🤯 . Vor lauter Angst, Druck und Unzufriedenheit lenken wir unsere Perspektive, auf die Dinge in unserem Leben, die alle blöd sind. Am Ende des Tages sehen wir die Dinge, die alle schief gelaufen sind, dass die Angst unser Leben heute gelebt hat und und und....🔥 . Dabei fällt uns garnicht auf, dass wir heute vielleicht etwas gemeistert haben oder Freude an etwas hatten. Sei es noch so banal wie, wie auf YouTube ein Video zu sehen, dass dich zum Lachen gebracht hat oder meine Insta Story, die dir vielleicht Inspiration gegeben hat *hust*😁 . Vorauf lenken wir unseren Fokus, unsere Perspektive? Wir haben zu jeder Zeit die Entscheidung. Willst du am Ende des Tages zurück schauen und dir Gedanken machen was alles schief gelaufen ist oder siehst du die learnings daraus. 🧐 . „Wir sehen vor lauter Bäumen den Wald nicht“ Reflektiere mal den heutigen Tag und schau, was alles toll war. Erkenne vielleicht auch wie mutig du bist, dass du nicht aufgibst. 💯 . „Alles eine Frage der Perspektive“ Du entscheidest ob negativ ode positiv. 💁🏼‍♂️ Und Frage dich einmal, welche Art des Denkens bringt mich weiter?😁 . Was war heute toll an deinem Tag? 😊 (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/CAa6i0GITbc/?igshid=dtc4txcp68d5

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Viele Menschen wissen gar nicht, wie viel Kraft es einen kosten kann, immer wieder aufzustehen und weiterzumachen. Also wenn du das heute geschafft hast: Ich bin stolz auf dich und deswegen schenke ich dir heute ein peinliches Bild von mir. ☺️😂 . Und weißt du was... Wunder passieren immer dann, wenn man die Hoffnung fast aufgegeben hat. 🔥 . Ein Wunder: Der erste eigene Song der extra für unsere Community komponiert und gecovert wurde von der wundervollen @gea_kohlenberg - Der erste Ausschnitt findest du in der neuen Podcast-Folge. Ich bin soooo gehypt! 🤩 . Was für ein Wunder ist dir erst neulich mal passiert? 🤩🌈 . #wunder #glücklich #lachen #sprüche #zitat #zitate #spruch #kraft #weitermachen #hoffnung #nichtaufgeben #ichbinstolzaufdich #aufstehen #mobbing #schule #lehrer #waldorfschule #krassschule #krassklassenfahrt (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/CADviIYIyFV/?igshid=6aj4zsyp5ekk

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Was kann Mobbing mit einem Menschen machen? Ich packe aus! Ich hatte in meinen 10 Jahren Mobbing absolute Angststörungen in Form von: Angst in die Schule zu gehen. Angst raus zu gehen. Angst unter Menschen zu sein. 😰 . Ich hatte zum Glück nie wirklich Suizid Gedanken! Ich war "nur" bereit, schlimme Dinge zu machen, um nicht mehr in die Schule gehen zu müssen. 🏫 . Täglich bin ich mit Baumschmerzen eingeschlafen und aufgewacht. Die Bauchschmerzen sind durch die krassen Ängste entstanden. Jeden morgen bin ich aufs neue aufgewacht und wie war ich wohl drauf? Happy? Motiviert? NEIN. Wie kann ich also dann in diesem Zustande meine Mobber aufhalten? Wie kann ich für mich einstehen? Was brauche ich dafür? 🤷‍♂️ . Die Zauberformel lautet ENERGIE, Power, Mentale Kraft! Techniken und Strategien sind ja ganz gut. Ich hatte mir über diese Zeit viele Dinge angeeignet, die ich aber nie umsetzten konnte, WEIL ich keine gute Energie in mir hatte! Logisch oder? Ich brauch also gute Energie in mir, um meine Mobber aufzuhalten. Nur WENN ich Energie habe, kann ich die nötige Kraft aufwenden, um in entscheidenen Situationen für mich einzustehen! 🔥 . Was hat Mobbing bei dir für Folgen? 🤔 . #mobbing #folgen #folgenvonmobbing #schule #gegenmobbing #wirgegenmobbing #kraft #power #energie #waldorfschule #lehrer #lehramt #direktor #abi #abitur #oberstufe #schüler #bauchschmerzen #suizid #angststörungen (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/B_-j9ZbIaeE/?igshid=1vmg2enga7tc4

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Lachen hilft uns auch mega in Situationen, wo es uns einfach nicht gut geht. Gerade im Mobbing sooo unfassbar wertvoll! WARUM? 🤔 . Lachen ermöglicht uns einfach mal wieder auf andere Gedanken zu kommen, andere GEFÜHLE. Wenn wir einfach nur mal so da stehen und vor uns her grinsen (auch wenn es cringe ist) und das Ganze mal 30 Sekunden lang machen, dann schüttert unser Körper Glückshormone aus und denkt wir sind glücklich! Geil oder 😄 . WICHTIG: Du sollst deine Gefühle bitte niemals unterdrücken! Dazu in einem Extra Post mal mehr. Es dient dir lediglich, gerade am morgen, in einen guten Zustand zu kommen, gute Energie zu bekommen, die du nämlich benötigst, um deine Mobber aufzuhalten! 🔥 . Also Merke: Ein lachen am morgen, vertreibt Kummer und Sorgen! 😄 . Fällt es dir gerade schwer zu lachen? 😬 . #lachen #lächeln #grinsen #energie #guterzustand #mobbing #mobber #mobberaufhalten #schule #schüler #lehrer #waldorfschule (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/B_0UJl3I0ZS/?igshid=wtfi3ip259c2

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Inzwischen nehme ich nichts mehr persönlich. Ich habe gelernt, dass Menschen mich nicht deshalb beleidigen oder schlecht behandeln, weil sie ein Problem mit mir haben, sondern weil sie vor allem ein Problem mit sich selbst haben.🔥 . #probleme #problem #persönlichnehmen #menschen #beleidigen #schlecht #problemmitsich #mobbing #spruch #sprüche #motivationsspruch #motivationssprüche (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/B_vJDh5IdNl/?igshid=18uqubxm6bqkw

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GEWINNSPIEL! 1h Coaching Gespräch im Wert von 147€. 🔥 . 1 Stunde lang beschäftigen wir uns intensiv mit deinen momentan größten Herausforderungen im Bereich Schule/Leben. Wir finden die für dich richtigen und besten Wege heraus, die du gehen kannst, um dir eine magische Schulzeit zu kreieren und der Held*in deiner Klasse wirst. 🦅 . Lerne, wie du dich auf alles was in der Schule passiert vorbereiten kannst und bestmöglich alles meisterst, was auf dich zu kommt. 😎 . WAS DU DAFÜR NUR MACHEN MUSST: ✅ Mir Folgen ✅ Das Bild liken ✅ MUTIG in die Kommentare schreiben . Die Gewinner werden am Sonntag um 19 Uhr im Insta-LIVE bekannt gegeben. VIEL ERFOLG! 😃 . #gewinnspiel #gewinne #gewinnen #gewinneeincoaching #gewinneeingespräch #erfolg #sieger #spiele #coaching #schule #abitur #abi (at Cologne, Germany) https://www.instagram.com/p/B_skVfvIVqX/?igshid=8rt2xrv8utcd

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Ob ich meinen Mobbern böse bin...? NEIN! Warum? Das will ich dir kurz beantworten. 🔥 . Das größte Hindernis im Mobbing ist na klar erstmal dafür zu sorgen, dass die Mobber aufhören aber der noch größere Schritt, damit man auch wirklich langfristig ein glückliches und zufriedenes Leben hat, ist es ihnen zu VERZEIHEN. 🙏 . VERGEBUNG. Wenn du das nicht kannst, wirst du deinen Schmerz immer und immer mit dir mit tragen und es wird nie ein Ende nehmen. Irgendwann hat bei mir der Schmerz mein Leben übernommen, die Angst hat überhand genommen und ich habe ein Leben in purer furcht und Angstzuständen gelebt. 🌏 . War ich also glücklich? NEIN. Also musste ich etwas FÜR MICH machen und ich wusste, dass wird der krasseste Prozess überhaupt - zu verzeihen. Zu verstehen, dass sie es NICHT BESSER WUSSTEN. 😕 . Ich habe ihnen verziehen, ihn allen. Ich habe zu mir selber gesagt: "Ich verzeihe euch!" Das war pure Heilung. Ob das einfach war? NIEMALS. Ob es notwenig war? ABSOLUT. Dann hat das Leben angefangen. Dann hat die Freude angefangen. Dann habe ich mich selber wieder gefunden. 🙋‍♂️ . Was ist deine Erfahrung mit dem Thema VERZEIHEN. Fällt es dir leicht, schnell anderen Menschen zu verzeihen? 🤝 . #mobbing #gegenmobbing #verzeihen #vergeben #vergebung #mobbinginderschule #waldorfschule #lehrer #schule #ichverzeihe #siewusstenesnichtbesser #menschenverzeihen (at Lipbach, Baden-Wurttemberg, Germany) https://www.instagram.com/p/B_fsXGkIOT4/?igshid=1tbio6ivvduxk

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Manchmal braucht man einen Moment der Stille, um wieder das Wesentliche zu hören.🙏 Einen kurzen Moment mit geschlossenen Augen, um wieder klarer zu sehen. 🙈Einen Moment auf das Herz hören, um das Leben zu spüren.❤️ Einen Moment des Rückzugs, um wieder stark zu werden.💪 . Was machst du für DICH, um wieder deine Batterien aufzuladen? . #batterienaufladen #energie #momente #moment #stille #hören #augen #klarsehen #herz #leben #deinleben #rückzug #stark (at Friedrichshafen) https://www.instagram.com/p/B_X-n52IDXk/?igshid=uncw0ovsgxsw