want-to-be-skinny-or-dead

[want-to-be-skinny-or-dead]

Burczenie w brzuchu = motylki zaczynają działać

[want-to-be-skinny-or-dead]

zaczął się październik soo zasady :

1. 2l wody

2. tylko czarna kawa i herbaty ziołowe

3. ograniczam słodycze najlepiej do 0

4. uczę się 1/2h dziennie

5. minimum 10k kroków

6. max.1000 kãl

7. 0 binge

chudej nocy motyli 🫶🏿🦋

[want-to-be-skinny-or-dead]

i just feel like all of them.

[want-to-be-skinny-or-dead]

Chude dziewczyny nie doceniają bycia chudym tak, jak ja bym to robiła.

[want-to-be-skinny-or-dead]

moja reakcja na to ze ledwo daje rade stac, kreci mi sie w glowie, wykreca mi brzuch z glodu, i czuje sie jakbym umierala:

chudego dnia motylki���💞

[want-to-be-skinny-or-dead]

HEJKA!!!

Duuuużo motylków nie wie jak zacząć ćwiczyć. Dużo też nie wie jakie kanały na YT obserwować. SPIESZĘ Z POMOCĄ!! Poniżej wypisze kanały na YT które robią świetne ćwiczenia. Zaznaczę też gwiazdką te "najlepsze" według mnie. Opiszę też po krótce na co uważać na tych kanałach i czy ćwiczenia działają.(Kolejność losowa)

1. Shirlyn Kim ✨ Tutaj nie musicie się obawiać niczego! Treningi są zazwyczaj bardzo krótkie i spokojnie każdy coś dla siebie znajdzie. ĆWICZENIA SERIO DZIAŁAJĄ i są średnio męczące.

2. NITANG ✨Cóż.. ćwiczenia są bardzo męczące i często jest napisana błędna liczba kcal ,którą spalimy. (Spalimy więcej) Ofc każdy spala trochę więcej lub mniej kcal ,ale to ,że ja spalam 200 kcal a jest napisane 135 to trochę dziwne. Mimo wszystko ma to gwiazdkę bo dzięki temu kanałowi schudłam pierwsze 3 kg. Ćwiczenia są meeega fajne i polecam bo tam też są vlogi z diety. Muszę wspomnieć ,że tutaj przemiana z miniaturek jest dość wiarygodna (na moim doświadczeniu)

3. fromlumi jest ok... Jakby są te treningi i one SĄ OK ,ale ale raczej jako uzupełnienie. Samo rozciąganie nie da efektów...

4. Bomfit no i tutaj zdecydowanie lepiej. Nie mam się do czego przyczepić. Spoko jest ,ale też raczej uzupełnienie

5. Hinafit ✨ KOCHAAAAAMMM są tutaj i rozciągania na uzupełnienie i ćwiczenia. Jest bardzo duży wybór więc na pewno coś znajdziecie.

6.heeddofit ✨ męczące ćwiczenia (przynajmniej te które próbowałam bo tutaj próbowałam tylko 3 a u innych duuużo więcej) dają wspaniałe efekty i satysfakcję.

7. homę fitness Challenge co ja mogę powiedzieć?... Z ok.10 które próbowałam tylko 3/4 dawały efekty... Reszta ma Vibe ćwiczeń dla leniwych ,którzy chcą "ćwiczyć ,ale nie ćwiczyć" . Mimo wszystko daje to tu bo można znaleźć TAKIE PEREŁKI. Dzięki niej schudłam z nóg.

8. Yuuka Sagawa spoko sprawa bo jej filmy dają delikatne efekty i nie zniechęca cię intensywność. Może to być dopełnienie innego treningu ,albo możesz znaleźć jakiś dłuższy film na dzień "odpoczynku" (sama nie praktykuje takich dni i ćwicze codziennie ,ale jak kto woli)

9. Body fitness center hmmm... Czasami robię jak mam fasta i jestem zmęczona. Można tam znaleźć perełki. Jednak ten kanał podaje trochę "nierealne" efekty ćwiczeń. Nie. Nie schudnięcie w tydzień dużo tylko z takimi ćwiczeniami.

10. Gymdayroi ✨ TO JEST CUDEŃKOOOO schudłam dosyć szybko a na dodatek są tam ćwiczenia do zrobienia na łóżku więc jeśli ktoś ćwiczy w nocy na łóżku to sprawdzi się idealnie. Niestety są tam podawane nierealne efekty i zawyżone spalanie kcal o ponad połowę.

11. DN.Beauty Natural myślę ,że to jest podobny kanał do Yuuka Sagawa ,ale trochę lepszy i w niektórych filmach jest napisane ,że to dla "leniwej dziewczyny". Wiadomo też ,że nie daję powalających efektów ,ale i tak jest ok.

12. growimgannanas ✨ KOCHAM. Prawie codziennie robię jej work out-y I dają cudowne efekty. Workout-ów jest tak do usranīa a każdy jest pięknie dopracowany i stworzony specjalnie na nasze potrzeby.

13.HIKARI ✨ Super. Są i krótkie i troszkę dłuższe filmy więc git. Jest wiarygodna i nagrała też sporo naprawdę dobrych treningów jak na czas ich wykonywania ,ale i tak wolę je zrobić razy dwa ,żeby mięć lepsze efekty.

14. Codziennie fit ✨ długo się zastanawiałam czy dać gwiazdkę ,ale biorąc pod uwagę jakiego kopa dają te treningi to ją daje. Spala się dużo kcal i ogólnie spoczko. Efekty bardziej są w tkance mięśniowej ,ale jak jem mniej białka to jest nawet chyba mniej mięśni nowych.

15. Momomi ✨ zdecydowanie godne polecenia ćwiczenia. Nie są jakoś bardzo wymagające ,ale świetnie oddziałują na ciało i chudnięcie. Znacznie przyspiesza odchudzanie.

16. WORKOUT NATION ✨ Nie jestem pewna czy to zasługuje na gwiazdkę... Bo niby ćwiczenia dają znakomite efekty i są dosyć trudne ,ale to ,że piszą ,że się spali 1000 kcal a się spala 200-250 jest żałosne. Owszem ćwiczenia są dosyć długie i męczące ,ale to nie powód żeby mówić ,że się spali 4-5 razy więcej kcal niż w rzeczywistości. Ale tak. Polecam.

17. afit ✨ GWIAZDA WIECZORU!!! Jakie te treningi są wykańczające..... Jeden spala 500 kcal ok. Efekty widać po 2-4 dniach a to zawrotne tempo. Chyba nie muszę jej przedstawiać. Po prostu kocham te treningi pod każdym względem.

18. MadFit jest naprawdę ok. Nie mam się do czego przyczepić. Nie jest to jakieś wow ,ale naprawdę jest dobrze. Czasami sobie ją włączę.

19. Monika Kołaczkowska szczerze? Być może to dlatego bo nie za bardzo lubię polskie kanały fitness ,ale mam przeczucie ,że oprócz mnie tam ćwiczą tylko stare babcie i jakieś mamuśki. Taki mi to daje Vibe. Ale pomijając to to bardzo fajne ćwiczenia.

MAŁA PROŚBA

Chciałabym poprosić o zreblogowanie tego bo dużo motylków tego potrzebuje a ja mam zasięgi bliskie zerze. Nawet jeśli nie jesteś motylkiem to prosiłbym cię o przysługę bo motylki tego potrzebują. Oddaje obserwacje i reblogi.

CHUDEGO DNIA MOTYLKI

[want-to-be-skinny-or-dead]

again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again again

[want-to-be-skinny-or-dead]

Witajcie motylki🦋🦋🦋

Przez te kilka miesięcy gdy mnie nie było wiele rzeczy się pozmieniało.

Wiele osób mnie zostawiło i zgaduje ze to głównie chodzi o mój wygląd i wiem że muszę się zmienić i to jest ostatnia szansa

Od jutra będę wstawiać co jem

[want-to-be-skinny-or-dead]

NIE JESTEŚ GŁODNA

POPROSTU CI SIĘ NUDZI.

[want-to-be-skinny-or-dead]

Z dnia na dzień moje odbicie w lustrze staje się coraz bardziej obrzydliwe, tak bardzo nienawidzę siebie ,że nie jestem w stanie na siebie patrzeć. Nienawidzę tego że mogę chwycić swój obrzydliwy tłuszcz, nienawidzę tego jak wygldam, nienawidzę że ludzie mnie widzą jako ulaną świnie, nienawidzę że jestem jebanym grubasem. Współczuję każdemu kto musi mnie widzieć i ze mną przebywać.

Mam nadzieję że ten wieczór choć dla was będzie chudy kochani

[want-to-be-skinny-or-dead]

Chcecie mi wmówić, że nie każdy ma ed? Chcecie mi wmówić, że istnieją osoby, które nie myślą 24/7 o jedzeniu? Chcecie mi wmówić, że ważenie się 3 lub więcej razy dziennie nie jest normalne? Chcecie mi wmówić, że istnieją osoby dla których jakieś jedzenie to jakieś jedzenie a nie x kalorii?

[want-to-be-skinny-or-dead]

Hej od jutra zaczynam na nowo.

Musze się wziąć za siebie, btw zamówiłam sobie gorset! Jak przyjdzie to się pochwale ;3

[want-to-be-skinny-or-dead]

Przepraszam motylki

Z dnia na dzień mam coraz bardziej dosc.

Nie mam siły na nic ja chce po rpstu zniknąć i mieć swiety spokoj

[want-to-be-skinny-or-dead]

Hej motylki przepraszam że długo mnie nie było. Czuje się coraz gorzej nikt mnie już nie kocha nawet rodzice i mam dość. Nie daje już sobie rady. Jak wstaje rano czuję się nie szczęśliwa. Nie bylam nikim ważnym dla nikogo, nikt mnie nie kochał, jestem nie potrzebna, mało inteligentna i przy tym jeszcze mało urodziwa. Już nawet nie mam nadziei na szczęśliwe życie. Każdy mnie po kolei opuszcza i nikt nie chce ze mną gadać. Mam już dość.

[want-to-be-skinny-or-dead]

Mam już dość czy ja chce aż tak wiele? Chce po prostu być chuda wtedy wkoncu nikt nie będzie udawal xe mnie kocha. Dziś siostra powiedziała że jestem tlusta świni i miała rację jeśli do wakacji nie schudnę to będzie chujowo i się zajebie

[want-to-be-skinny-or-dead]

Witajcie motylki🦋

Dzisiaj zjadłam 569 kcal

Spaliłam 50 kcal🥲🐽🐖🐷

569-50=519 kcal

Chudej nocy motylki🦋

[want-to-be-skinny-or-dead]

Mam dość.