us-medica-spb - Tumblr blog

[us-medica-spb]

Миостимуляция от боли

В коллекции Yamaguchi появилась новинка — портативный миостимулятор «BODY Trainer MIO», который эффективно и быстро расслабляет мышцы. Сколько времени вы проводите, склонившись над телефоном или клавиатурой? В таких позах мышцы шеи и плеч быстро устают, возникает перенапряжение и ухудшается кровообращение, что негативно сказывается на здоровье и самочувствии. Миофасциальный болевой синдром,…

[us-medica-spb]

Как заниматься на велотренажёре, чтобы похудеть? Велотренажёр — один из самых популярных и известных видов фитнес-оборудования, его действие направлено на сжигание калорий и проработку нижней части тела: ягодиц и ног. Первый велотренажёр появился в 70-х годах 19 века, изобрёл его немецкий спортсмен Ян Людвиг. Оборудование было громоздким и неудобным. С развитием технологий велотренажёры…

[us-medica-spb]

Массажная подушка — ваш незаменимый спутник в путешествиях! ✈️🌍

Когда вы отправляетесь в долгожданный отпуск, хочется, чтобы каждая минута была комфортной, в том числе и в пути. Вспомните, как неудобны кресла в самолётах и на сколько утомительным бывает ожидание рейса. Мы часто остаёмся в некомфортной позе, уставившись в экраны гаджетов, что добавляет напряжение в шее. Независимо от класса обслуживания, ортопедических кресел на борту, как правило, не…

[us-medica-spb]

Как избавиться от стресса

В будние дни многие из нас часто испытывают усталость, подавленность и стресс. Почему это происходит? Ведь мы всего лишь проводим время в офисе, а не участвуем в изнурительных тренировках. В 2018 году в Великобритании проводился эксперимент, в ходе которого ученые в течение 12 часов наблюдали за состоянием медработников. Выяснилось, что усталость чаще отмечали те, у кого отсутствовала…

[us-medica-spb]

Как убрать головные боли

С приходом осени многие из нас начинают замечать упадок настроения. Это знакомо? Причиной может быть нехватка солнечного света и серость за окном, что отрицательно сказывается на выработке гормонов счастья — серотонина и эндорфина. Кроме низкого настроения, могут возникнуть головные боли, которые негативно влияют на продуктивность. Хорошее самочувствие — залог успешной деятельности. Если вы…

[us-medica-spb]

Как сжигать больше калорий

Бег — это одна из самых эффективных кардио-тренировок. За час интенсивной пробежки можно сжечь от 600 до 1200 калорий, в зависимости от веса, возраста и уровня подготовки. Интересно, что даже после тренировки калории продолжают сжигаться, помогая организму восстановиться. Кроме того, бег улучшает умственное состояние, повышает работоспособность и нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Но…

[us-medica-spb]

Как снова начать худеть?

Мы часто теряем мотивацию, когда не видим желаемых результатов. Это происходит потому, что наше тело сопротивляется похудению. Вначале вы можете терять всего по 500 грамм в неделю, а затем процесс может замедлиться. В любом случае, эффект от тренировок станет заметен только через минимум три месяца. Как же ускорить этот процесс? Аэробные нагрузки способствуют похудению: бег, плавание, ходьба,…

[us-medica-spb]

Кубики на прессе это возможно.

Долгое время занимаетесь спортом, но результатов не видно? Или только планируете начать тренировки и часто теряете мотивацию? Достичь идеального пресса – задача непростая. Важно правильно распределять нагрузку на все группы мышц. Новый тренажер для пресса Yamaguchi AB Roller с уникальным нескользящим покрытием поможет вам сбросить лишний вес и наконец-то увидеть свои мышцы. Плавная работа…

[us-medica-spb]

Как уберечь ребенка от простуды?

Скоро осеннее время года! Это время желтых листьев, уютных пледов и, к сожалению, повышенного риска болезней. С понижением температуры и исчезновением солнца уровень витамина D в нашем организме снижается, что ослабляет иммунитет. С приходом осени особенно важно заботиться о здоровье детей. Холодный ветер, кашляющие сверстники и игры на холодных скамейках — все это может ослабить иммунную…

[us-medica-spb]

Эффективность домашних тренировок

Наше тело отлично умеет адаптироваться к изменяющимся условиям. Например, после космических полетов космонавты снова учатся ходить, а мы теряем результаты из-за однообразных тренировок. Как же вновь запустить процесс похудения или ускорить набор мышечной массы? Обязательно разогревайте мышцы перед тренировкой. Это не только снижает риск травм и растяжений, но и повышает эффективность занятий.…

[us-medica-spb]

Как чувствовать себя хорошо когда на улице прохладно?

Сентябрь не за горами, и это значит, что пришло время позаботиться о своём здоровье. С наступлением осени влияние солнечного света уменьшается, что может привести к проблемам со сном, повышенному стрессу и общей усталости. Солнечные лучи помогают нормализовать кровообращение, ускоряют обмен веществ и укрепляют иммунитет. Как поддержать организм в осенний период? Лимфодренажный массаж. Для…

[us-medica-spb]

Снова в школу - как сохранить осанку

[us-medica-spb]

Правила по уходу за кожей осенью!

С июня по август коже необходимо активное увлажнение для поддержания водно-жирового баланса. Когда ультрафиолет ослабевает, теплый ветер сменяется холодным, и плед оказывается рядом, пора обновить уходовую косметику. Осень может негативно сказаться на состоянии кожи, вызывая покраснения, сухость, шелушение и утрату здорового цвета. Чтобы ваша кожа адаптировалась к новым условиям, воспользуйтесь…

[us-medica-spb]

Как очистить организм, когда  стоит смог и дым?

Каждый из нас проводит около трети жизни на работе, зачастую в помещениях с сухим воздухом и закрытыми окнами. А что происходит с вашим организмом, когда за окном смог? В воздух попадают токсины, и вместо свежего дыхания вы оказываетесь в здании офиса. Вот признаки накопления шлаков в организме: Аллергия Расширенные поры Пигментные пятна и акне Усталость Раздражительность Выпадение…

[us-medica-spb]

Спорт для беременных

В “особом” положении многие девушки опасаются заниматься спортом. Но это зря! Беременность �� не болезнь и не требует постельного режима, если изначально процесс вынашивания протекает легко, и низкая физическая активность не является предписанием вашего врача. На втором и третьем триместрах рекомендуется уменьшить нагрузку спортом, заменив активные тренировки в зале на ходьбу на беговой дорожке…

[us-medica-spb]

Массажный робот на страже вашего здоровья! 

Доверь заботу о своём теле первому в мире массажному роботу Yamaguchi с искусственным интеллектом, который максимально точно улавливает все твои желания и дарит незабываемые ощущения от массажа.

🔝 Наш робот за счёт независимого движения «2 ногами» имитирует езду на велосипеде, способствуя активному сжиганию калорий для поддержания тела в тонусе.

😉 Всего несколько минут в день в массажном кресле помогут вам забыть об усталости и боли, обеспечивая максимальное расслабление!

[us-medica-spb]

Медовый массаж: польза, показание и противопоказания.

Массаж с натуральным пчелиным мёдом чрезвычайно эффективен: •Для похудения и при целлюлите на бёдрах, ногах, ягодицах, животе; • Для восстановления тургора кожи, при ее дряблости и наличии складок, для лечения шрамов и послеродовых растяжек; • Для лечения простудных заболеваний (бронхита,  воспаления легких, кашля) при массаже спины с мёдом; • Для лечения радикулитов и миозитов, улучшения…