#рывокгири

[alexmetamorfoza-blog]

Ежегодные соревнования у купели рядом с Петропавловской крепостью. Один из моих любимых видов спорта после ММА и Бокса это гиревой спорт, в колледже меня снимали с уроков информатики для того чтобы я защищал честь коллежа на турнирах по гиревому спорту)Теперь провожу соревнования и догоняю информатику) #alexmetamorfoza #гиривойспорт #гири #гиря #толчокгири #рывокгири #силочи #тяжелаяатлетика #иорданьспб #крещениеспб #сильнаяроссия #спб #питер #санктпетербург (at Петропавловская крепость / Peter and Paul Fortress) https://www.instagram.com/p/Bs1WJJah8v6/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=7m79pt1mm9hw

[sanyalaw-blog]

View this post on Instagram

A post shared by Aleksandr (@sanyalaw)

19.10.2018 поднабрал как ушел с работы, осталось немного до старого доброго веса. Может оставлю и закреплю этот вес, если буду на нем хорошо себя чувствовать, или ��пять солью до 70. Выносливость вообще никакая. Этот комплекс выполнял спокойно два месяца назад, сам придумал. Жим гири лесенкой на каждую руку от 10 до 1, рывки и т.п. все по 10, приседания 20... #Веганспорт #Vegan #veganathlete #Vegansport #Пенза #ПензаСпорт #ПензаШуист #Шуист #Спорт #Workout #СтадионСпартакШуист #ЗОЖШУИСТ #РазбудиРайон#motivation #strong #workout #training #sport #fitness #crossfit #gym #ЖимГири #РывокГири #ГиревойСпорт #Гиря16кг https://www.instagram.com/p/BpIIOown8YH/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=q9km1ke51d6d

[fitnesliders-blog]

#Рывокгири. #Программатренировок. УЛУЧШИЛ! Внес изменения в тот вариант тренировок о котором рассказывал летом. Благодаря этим корректировкам увидел улучшения техники когда сбавляю скорость и заметно выросла выносливость в этом движении.