#рывокгири

[alexmetamorfoza-blog]

Ежегодные соревнования у купели рядом с Петропавловской крепостью. Один из моих любимых видов спорта после ММА и Бокса это гиревой спорт, в колледже меня снимали с уроков информатики для того чтобы я защищал честь коллежа на турнирах по гиревому спорту)Теперь провожу соревнования и догоняю информатику) #alexmetamorfoza #гиривойспорт #гири #гиря #толчокгири #рывокгири #силочи #тяжелаяатлетика #иорданьспб #крещениеспб #сильнаяроссия #спб #питер #санктпетербург (at Петропавловская крепость / Peter and Paul Fortress) https://www.instagram.com/p/Bs1WJJah8v6/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=7m79pt1mm9hw

[sanyalaw-blog]

View this post on Instagram

A post shared by Aleksandr (@sanyalaw)

19.10.2018 поднабрал как ушел с работы, осталось немного до старого доброго веса. Может оставлю и закреплю этот вес, если буду на нем хорошо себя чувствовать, или опять солью до 70. Выносливость вообще никакая. Этот комплекс выполнял спокойно два месяца назад, сам придумал. Жим гири лесенкой на каждую руку от 10 до 1, рывки и т.п. все по 10, приседания 20... #Веганспорт #Vegan #veganathlete #Vegansport #Пенза #ПензаСпорт #ПензаШуист #Шуист #Спорт #Workout #СтадионСпартакШуист #ЗОЖШУИСТ #РазбудиРайон#motivation #strong #workout #training #sport #fitness #crossfit #gym #ЖимГири #РывокГири #ГиревойСпорт #Гиря16кг https://www.instagram.com/p/BpIIOown8YH/?utm_source=ig_tumblr_share&igshid=q9km1ke51d6d

[fitnesliders-blog]

#Рывокгири. #Программатренировок. УЛУЧШИЛ! Внес изменения в тот вариант тренировок о котором рассказывал летом. Благодаря этим корректировкам увидел улучшения техники когда сбавляю скорость и заметно выросла выносливость в этом движении.